خانه
عواقب روانی تماشای تصاویر بمبارانها / تپش قلب و تعریق از علایم جسمیِ استرس ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شناخت علائم اختلال اضطراب پس از سانحه
به گزارش سایت خبری پُرسون ، در بیشتر موارد نشانه های این اختلال اضطرابی در ماه اول پس از رویداد آسیب زا به وجود می آید؛ با این حال، ممکن است ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد تا نشانه ها پدیدار شوند. همچنین نشانه های خاص ممکن است در افراد مختلف، متفاوت باشد با این حال مبتلایان به طور کلی مواردی چون یادآوری گذشته یا کابوس، احساسات جسمی مانند درد و تعریق، تحریک پذیری، طغیان خشم و مشکلات خواب را تجربه خواهند کرد. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب پس از سانحه، ممکن است مشکلات سلامت روان دیگری هم داشته باشند مثلا دچار افسردگی و اضطراب شوند، به رفتارهای خودآزاری یا مخرب روی ...
15 روش کمک به کودکان در مقابله با جنگ
پس از سانحه (PTSD)، 43 درصد به افسردگی و 27 درصد به اضطراب مبتلا شده اند. این آمار زنگ خطری جدی برای همه ماست. اما تأثیرات جنگ فراتر از سلامت روان است. تحقیقات روی کودکانی که در جنگ جهانی دوم در آلمان بمباران ها را تجربه کرده اند، نشان می دهد این افراد در 60 سالگی بیش از دو برابر دیگران به بیماری های شدید مبتلا شده اند. فشار مزمن بر سیستم عصبی خودکار، عامل این پدیده بوده است. همچنین مطالعات دیگر حاکی از آن است که استرس ناشی از جنگ با خطر بالاتر فشار خون، بیماری های قلبی-عروقی، آسم، کمردرد و حتی سرطان ارتباط دارد. شگفت انگیزتر اینکه برخی پژوهش ها نشان می دهد این ...
از سایه جنگ تا امکان التیام
پاسخ ها را در اختیارش می گذارد. غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه | شیلا راجا | ترجمه حسین حسنی در میان کتاب های کاربردی تر، غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه نوشته شیلا راجا جایگاه مهمی دارد. راجا، که در حوزه اثرات سلامت محور تروما و رویکردهای آگاهانه از تروما شناخته شده است، این کتاب را با زبانی همدلانه و مبتنی بر شواهد نوشته؛ یعنی هم خواننده را می فهمد و هم به روش های درمانی معتبر تکیه می کند. اهمیت این کتاب در شرایط جنگی در کاربردی بودن آن است. بسیاری از افراد پس از مواجهه با بحران، می خواهند بدانند دقیقاً چه بر سرشان آمده و چه باید بکنند. راجا به ...
تأثیر جنگ بر سلامت روان / چگونه از خود محافظت کنیم؟
مدام در حالت آماده باش قرار می گیرد، که این مسئله منجر به افزایش هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود. نتیجه؟ فرد دائماً دچار بی قراری، ترس و احساس ناامنی خواهد بود. در بسیاری از موارد، این واکنش ها به شکل اختلالات روانی مانند اضطراب مزمن، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بروز می کنند. حتی افرادی که مستقیماً در معرض جنگ نبوده اند – مثلاً پناهجویان، شاهدان اخبار جنگ یا کسانی که عزیزانشان درگیر جنگ هستند – نیز ممکن است چنین علائمی را تجربه کنند. تکرار مداوم صحنه های جنگ، شنیدن اخبار تلخ و زندگی در فضای ناامن می تواند سلامت روان هر انسانی را تهدید کند. آگاهی از ...
اختلال عملکرد جنسی در زنان؛ از علل تا راه های درمان
اختلال عملکرد جنسی یکی از مشکلات رایج در میان زنان است و می تواند به کاهش میل جنسی، مشکل در رسیدن به ارگاسم یا درد هنگام رابطه منجر شود. اختلال عملکرد جنسی از مشکلات نسبتاً شایع در میان زنان است. برآوردها نشان می دهد حدود نیمی از زنان در دوره ای از زندگی خود با مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی، دشواری در رسیدن به ارگاسم یا درد هنگام رابطه جنسی مواجه می شوند. به گزارش هلث لاین، یک رابطه جنسی رضایت بخش تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله وضعیت جسمی، سلامت روان، باورها، احساسات فرد نسبت به شریک زندگی و کیفیت رابطه عاطفی قرار دارد. یکی از مهم ترین عوامل بروز این مشکلات ...
واکاوی علمی تأثیر استرس بر مغز در ادوار مختلف زندگی
روزنوشت / مغز انسان در هر مرحله از رشد، ابزارهای متفاوتی برای مقابله با استرس دارد و شناخت این تفاوت ها برای مدیریت سلامت روان در شرایط بحرانی حیاتی است. در مورد کودکان، به دلیل تکامل نیافتگی مغز، کودکان زیر سن مدرسه توانایی تمایز میان خطر واقعی و احساس ترس را ندارند. واکنش هایی نظیر گریه های بی دلیل، چسبیدن به والدین و شب ادراری، زنگ خطر قرارگیری کودک در وضعیت استرس حاد است. در این مقطع که مغز در حال ساخت مدارهای منطقی و حافظه است، استرس های محیطی می تواند این فرایند را مختل کند. نمود این اختلال اغلب به صورت دردهای جسمانی مانند سردرد، مشکلات گوارشی، انزواطلبی ...
اضطراب در کودکان؛ انواع، نشانه ها و روش های درمان
ممکن است به کودکان در مدیریت علائم اضطراب کمک کند. مطالعات نشان داده اند استفاده از تکنیک های درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ممکن است به کودکان و نوجوانان مبتلا به اضطراب کمک کند. اضطراب، واکنشی طبیعی به استرس ها و خطرات زندگی است، اما وقتی شدید و مداوم شود، مشکل ساز می شود و می تواند زندگی روزمره کودک را تحت تأثیر قرار دهد. اضطراب ممکن است به شکل نگرانی های شدید، ترس از جدایی، ترس های خاص یا اضطراب اجتماعی بروز کند و در مواردی حتی باعث امتناع کودک از رفتن به مدرسه یا حضور در جمع شود. تشخیص به موقع و توجه به علائم اضطراب اهمیت زیادی دارد، زیرا می تواند به درمان و جلوگیری از ...
استراتژی های کاهش استرس و اضطراب در سالمندان: راهکارهای علمی برای سلامت روان
اجتماعی برای سالمندان مهم است؟ ارتباطات اجتماعی به ایجاد حس حمایت و امنیت کمک می کند و از احساس تنهایی و ناامیدی جلوگیری می کند. سالمندان در شرایط جنگی به دلیل ویژگی های سنی و بیماری های مزمن، جزو آسیب پذیرترین گروه ها هستند. با رعایت استراتژی های کاهش استرس و اضطراب، می توان سلامت روان و جسمی آن ها را بهبود بخشید. رعایت تمرینات تنفسی، مدیریت مصرف اخبار، تمرکز بر امور قابل کنترل، تنظیم خواب، حفظ ارتباطات اجتماعی، تغذیه مناسب و شناسایی نشانه های هشداردهنده، می تواند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک کند. خانواده ها و نهادهای حمایتی باید به طور فعال در حمایت از سالمندان در این شرایط نقش داشته باشند تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری شود. ...
راهکار های حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
کمتری به جنین برسد. این مسئله در مواردی می تواند رشد طبیعی جنین را با اختلال مواجه کند. این متخصص ادامه داد: از سوی دیگر استرس شدید می تواند فشار خون مادر را افزایش دهد و احتمال انقباضات زودرس رحم را بالا ببرد؛ موضوعی که خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. برخی مطالعات نیز نشان داده اند که استرس مزمن در دوران بارداری ممکن است بر رشد سیستم عصبی جنین و سلامت روانی کودک در سال های بعد از تولد نیز تأثیر بگذارد. وی مهم ترین پیامد های استرس شدید در دوران بارداری را مطرح و بیان کرد: افزایش خطر زایمان زودرس، کاهش وزن نوزاد هنگام تولد، اختلال رشد داخل رحمی جنین، افزایش احتمال سقط در ...
استقرار تیم های محب بهزیستی در محلات چابهار برای کاهش پیامدهای روانی جنگ
دریافت 27 MB به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی سیستان و بلوچستان ، تیم محب بهزیستی با مأموریت ارائه مداخلات روانی-اجتماعی در شرایط بحران و کاهش آثار روانی سوانح، پس از وقوع حوادث و در ادامه زنجیره خدمات امدادی، وارد میدان می شود. این تیم که متشکل از روانشناسان زبده و داوطلب است، با تمرکز بر حمایت فوری روانی، غربالگری افراد در معرض آسیب، آموزش مهارت های مقابله ای و ارجاع موارد حاد به مراکز تخصصی، تلاش می کند اثرات روانی بحران را در سطح خانواده و جامعه کاهش دهد. در همین راستا و با توجه به درگیری های اخیر شهرستان چابهار، تیم محب این شهرستان با هماهنگی اداره کل بهزیستی ...
اعتیاد اینترنتی عامل اضطراب و افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان زنجان ؛ رئیس پلیس فتا استان زنجان گفت: اعتیاد اینترنتی با افزایش انزوا، اختلال خواب و کاهش تعاملات واقعی، زمینه بروز اضطراب، افسردگی و ناآرامی های روانی را در افراد فراهم می کند. سید احمد موسوی ؛ با بیان اینکه اعتیاد اینترنتی یکی از مشکلات مهم خانواده و جامعه امروزی است که بیش تر در میان نوجوانان و جوانان دیده می شود، اظهار کرد: زمانی که استفاده از اینترنت از حد تعادل خارج شود و فرد نتواند زمان حضور خود در فضای مجازی را کنترل کند، نوعی وابستگی رفتاری شکل می گیرد. وی با بیان اینکه در روان شناسی از این مشکل با عنوان اختلال اعتیاد به ...
اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
آگاه : متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود، هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین در بدن افزایش می یابد. افزایش طولانی مدت این هورمون ...
هشدار افزایش قند و فشار خون در دوران جنگ
فشارسنج دیجیتال بازویی برای پایش فشارخون در منزل و سفر نیز توصیه می شود. به گفته جندقی، حد مطلوب فشارخون در اغلب بیماران کمتر از 140 روی 90 میلی متر جیوه و در مبتلایان به دیابت کمتر از 130 روی 80 میلی متر جیوه است. وی تاکید کرد: فشارخون 180 روی 110 یا بالاتر نیازمند مراجعه فوری به پزشک و فشارخون 200 روی 120 یا بیشتر نیازمند تماس فوری با اورژانس است. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به نقش استرس در تشدید بیماری های مزمن گفت: اضطراب و خلق افسرده در مبتلایان به دیابت و فشارخون بالا می تواند باعث افزایش قند خون و فشارخون، کاهش پایبندی به درمان و اختلال خواب شود ...
خانواده های اوتیسمی برای مشاوره با این شماره تماس بگیرند
شفاآنلاین سلامت معاون آموزش، توانبخشی و سلامت خانواده انجمن اوتیسم ایران از راه اندازی سامانه مشاوره رایگان برای خانواده های دارای افراد مبتلا به اوتیسم در شرایط جنگ خبر داد و گفت: از ابتدای آغاز جنگ، این سامانه با شماره تلفن 48085000 و کد 021 از هشت صبح تا چهار بعدازظهر حتی در روزهای تعطیل به خانواده های دارای اختلال اوتیسم به صورت کاملا رایگان مشاوره ارائه می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، سینا توکلی روز یکشنبه فزود: مشاوران رفتار درمانی و روانشناسان خانواده از طریق این شماره تلفن به سئوالات تماس گیرندگان پاسخ می دهند، علاوه براین ارائه خدمات روانپزشکی به اعضای انجمن اوتیسم ایران، قطع ...
نقش دورهمی های خانوادگی در افزایش تاب آوری جامعه در زمان بحران و جنگ
مدیر و مؤسس خانه تاب آوری با تأکید بر اهمیت باهم بودن اعضای خانواده در شرایط بحرانی گفت: دورهمی های خانوادگی در زمان جنگ می تواند با تقویت حمایت عاطفی، کاهش استرس و افزایش همبستگی، به حفظ سلامت روان افراد و پایداری اجتماعی جامعه کمک کند. به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تاب آوری، بررسی علمی ارزش و ابعاد دورهمی های خانوادگی در شرایط بحرانی می تواند درک عمیق تری از نقش این تعاملات در حفظ پایداری اجتماعی فراهم کند.خانواده در زمان بحران و جنگ از طریق تعاملات مستمر میان اعضا، به حفظ تعادل روانی و اجتماعی جامعه کمک می کند. خانواده در زمان بحران و جنگ نقشی فراتر از ...
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟ | راه حل یک متخصص برای داشتن خواب راحت
فردی مطمئن یا شنیدن موسیقی آرام، نسبت به قرص و دارو اثر بیشتری دارد. متخصص بیماری های خواب تأکید می کند که بدن انسان از نظر بیولوژیک برای بیداری مداوم ساخته نشده است. اگر این وضعیت تا مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است به افسردگی، ضعف حافظه، و اختلال تمرکز منجر شود. در برخی افراد حتی ریتم قلب نامنظم می شود. چون استرس، سیستم عصبی خودکار را مختل می کند. دکتر سهرابی به افرادی که حساس ترند یا با اضطراب مزمن مواجه اند اشاره می کند و می گوید: برای این گروه، روش های کلاسیک آرام سازی کافی نیست و توصیه می کنیم از تکنیک های رفتاری شناختی مخصوص بی خوابی (CBT‐I) استفاده کنند. حتی در ...
راه های دریافت مشاوره تلفنی و آنلاین رایگان
اما مؤثر برای مراقبت از خودتان باشد. این کار نشانه ی ضعف نیست؛ نشانه ی توجه و اهمیت دادن به حالِ خودتان است. اگر می خواهید از مشاوره ی تلفنی رایگان اورژانس اجتماعی استفاده کنید تنها کافی است با شماره ی 123 تماس بگیرید. می توانید در هر ساعت از شبانه روز با مشاوران و متخصصین در حوزه های میل به آسیب به خود، اعتیاد، فرار از خانه و موضوعات دیگر صحبت کرده و راهنمایی دریافت کنید. مشاوره تلفنی رایگان 4030 تحت نظارت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است و به صورت شبانه روز پاسخگوی سوالات شما است. ازجمله مسائلی که می توانید درباره ی آن ها با این مرکز صحبت کنید، می توان به سوگ ...
از اضطراب تا آرامش؛ مراقبت آگاهانه مادران از نوزادان در دل بحران
تشریح تأثیرات عمیق بحران بر روان مادر و نوزاد، اظهار داشتند: بحران های ناشی از جنگ یا بلایای طبیعی، فشار روانی شدیدی را بر مادر وارد می کنند که می تواند منجر به اضطراب، حملات پانیک و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود. ایشان توضیح داد: این وضعیت، به دلیل ترس از آینده، احساس گناه و خستگی مفرط، توانایی مادر را برای مراقبت از نوزاد کاهش می دهد. وی سپس به تأثیر این حالات بر نوزاد اشاره کرد: از سوی دیگر، نوزادان به شدت به حالات روحی مادر حساس هستند. هورمون های استرس مادر می تواند از طریق شیردهی و تماس فیزیکی به نوزاد منتقل شده و بر سیستم عصبی و رشد هیجانی او تأثیرات منفی بگذارد ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
خطرناک دوری کنید. - حتی اگر آسیب مستقیم دیده نشود، ترکش ها، آتش یا نشت مواد شیمیایی می تواند خطرناک باشد. - همیشه به سمت فضایی حرکت کنید که حداقل خطر فیزیکی را داشته باشد. - برای تماشا یا فیلم برداری توقف نکنید. - تجمع افراد پیاده باعث افزایش خطر انفجار ثانویه و اختلال در عملیات امداد می شود. در شرایط حمله یا خطر فوری در مراکز درمانی، حفظ آرامش و رعایت نکات ایمنی حیاتی است. اقدامات ضروری: 1. آرامش خود را حفظ کنید تا تصمیم های درست بگیرید. 2. به دستور کارکنان مرکز عمل کنید. بدون هماهنگی کادر درمان، بیماران یا افراد ...
روز هفدهم/جزئیات موج پنجاه و پنجم عملیات وعده صادق 4/ مراکز تولید تسلیحات نظامی هوافضا (IAI) و مراکز ...
ی در خط پنج مترو با محدودیت در حال انجام است 1404/12/25 - 13:48 مترو تهران: به دلیل شرایط جنگی و وقوع قطعی برق، سرویس دهی در بخش شمالی خط 5 مترو تهران، حدفاصل ایستگاه های صادقیه تا وردآورد، متوقف شده است. متخصصین فنی در حال حاضر در محل حضور داشته و در تلاشند تا علت دقیق مشکل را شناسایی و نسبت به رفع آن اقدام نمایند. جنایت جنگی جدید آمریکایی-اسرائیلی در حمله به مناطق مسکونی در شمال غرب، مرکز و جنوب شرق تهران 1404/12/25 - 13:47 ظهر امروز جنایتکاران آمریکایی-اسرائیلی مناطقی را در شمال غرب تهران، مرکز و جنوب شرق تهران(حوالی خیابان پ ...
