خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا گاهی اوقات نسبت به شریک زندگی مان احساس تنفر داریم؟
دهی (لباس هایت را روی زمین می اندازی) به جای این که در موقعیت ایگرگ (Y) (به جای این که در سبد لباس های کثیف یا کمد بگذاری)، من احساس زد (Z) (ناراحتی و عصبانیت) می کنم. سپس با این جمله ادامه دهید: می شود الان در مورد آن صحبت کنیم؟ به گفته خانم اورباچ، وقتی شریک زندگی را به داشتن یک نقص شخصیتی متهم می کنیم، موجب می شود که او درک درستی از ناراحتی شما پیدا نکند. اوربوک توضیح می دهد: وقتی شخص را در مخمصه انتقاد های پیاپی بی موقع می اندازیم، طبیعی است که نمی داند چه جوابی بدهد و چه رفتاری انجام دهد تا ناراحتی شما برطرف شود. جین گریر نیز خاطرنشان می کند که یک راه عالی برای کمک به از بین رفتن سریعتر لحظات نفرت انگیز، ایجاد مخزنی از احساسات مثبت است. از خوبی های شریک زندگی تان بگویید و تاکید کنید که آن خصایص نیکو تا چه حد حس خوبی در شما ایجاد می کند. ...
فال روزانه تاروت کبیر؛ پیشگویی آینده با فال تاروت 27 اسفند 1404
اهداف خود را دارید. شما توانایی های لازم را دارید تا مرجع نهایی باشید. این موقعیت فرصتی است برای نشان دادن شایستگی و مهارت خود. با اعتماد به نفس کسی که می داند چگونه از تجارت مراقبت کند، عمل کنید. بهمن ماهی عزیز، با اینکه یکشنبه است، دلیل نمی شود روزت را کاملاً بی برنامه بگذرانی. بهتر است روی مهارتی کار کنی که دوست داری در آن پیشرفت کنی. شاید سرگرمی یا توانایی ای باشد که مدتی نادیده گرفته ای. هرچه بیشتر تمرین کنی، بهتر خواهی شد اسفند ماهی عزیز، افراد ماهی برای کنترل احساسات خود مشکل دارند، طغیان احساسات محتمل است. روابط از هر نوع محبت، دوستی، با اقوام و والدین دغدغه اصلی شما خواهد بود. اگر بیش از حد مطالبه گر یا خون گرم هستید؛ رفتار خود را بررسی کنید !!! نسبت به نیازهای دیگران حساس باشید. ممکن است با شخص جدیدی آشنا شوید. کسانی که به دنبال عشق هستند، فردی را که انتخاب می کنند پیدا می کنند. ...
فال و طالع بینی امروز 27 اسفند
موضوع باعث ناراحتی و بهم ریختن اعصاب شما شده است. در این میان بی مسئولیتی و بی تفاوتی همکاران تان نیز اوضاع را برای شما بدتر کرده است. شما خیلی راحت می توانید خودتان را از آنها دور نگه داشته و بی آنکه درگیر مسائل آنها شوید سرتان به کار خودتان باشد. به آینده خوشبین باشید و یادتان باشد که برای رسیدن به یک هدف هزاران راه وجود دارد و شما مجبور نیستید سخت ترین راه را در پیش بگیرید، نگاهی دوباره به نقشه تان انداخته و در صورت لزوم تغییر مسیر بدهید. فال روزانه شما نشان می دهد که امروز هیچ لزومی ندارد برای وظایفی که دارید بیش از حد نیاز انرژی صرف کنید؛ در غیر این صورت در میانه راه خسته و ...
4 اصل مهم برای حفظ تاب آوری در زمان بحران
روان به ویژه در مواقع بحران خواهیم پرداخت. 1. درباره احساسات خود صحبت کنید صحبت کردن در مورد احساسات می تواند به شما در جهت مراقبت از سلامت روان تان کمک کند. همچنین صحبت کردن در مورد احساسات باعث می شود تا افراد در مواقعی که احساس ناراحتی می کنند، بتوانند بهتر این احساس را مدیریت کرده و با آن کنار بیایند. 2. فعال باشید ورزش کردن منظم باعث افزایش عزت نفس شما شده و کمک می کند بهتر تمرکز کنید، بخوابید و در کل احساس بهتری داشته باشید. همچنین ورزش کردن باعث حفظ سلامت مغز و سایر اندام های حیاتی بدن شده و برای بهبود سلامت روان مفید است. 3. با دوستان ...
آماری جهانی از بروز اختلالات روانی در مناطق درگیر جنگ/ تکنیک های حفظ سلامت روان
موثر باشد. حفظ ارتباط، گفتگو با اعضای خانواده و دوستان از طریق تلفن می تواند در کاهش اضطراب در آنان کمک کند. فعال بودن ذهن، خواندن کتاب یا مجله، گوش دادن به رادیو، حل جدول می تواند ذهن آنها را فعال نگه دارد. نرمش، حرکات ورزشی ملایم در منزل، پیاده روی در محیط امن همراه با تکنیک های تنفسی می تواند خلق آنها را به طور چشمگیری بهبود بخشد. مدیریت ذهن و حافظه، یادآوری و گفتگو در مورد خاطرات خوب و تجربیات موفق گذشته، خواندن قرآن، ادعیه و گفتگو در مورد آنها می تواند احساس امنیت ایجاد کرده و ترس از تنهایی را کاهش دهد. تکنیک های کاربردی مشترک سنین مختلف ...
راهکارهایی برای مراقبت بهتر از کودکان در جنگ
...، انجام تکالیف درسی، وعده های غذایی و زمان خواب کودکان را مانند هر روز رعایت کنید. این روش به کودک، احساس عادی بودن شرایط موجود را می دهد و از اضطراب شان می کاهد. حمایت عاطفی و روانی گاهی اوقات کودکان نمی توانند احساسات و اضطراب خود را کنترل کنند. در اینگونه مواقع بهتر است آنها را در آغوش بگیرید، نوازش و لمس کنید. نشان دادن محبت می تواند کمک زیادی به حفظ آرامش کودکان کند. انجام دادن فعالیت های آرامش بخش در شرایط بحرانی، بهتر است کودکان خود را با بازی، نقاشی یا حتی شنیدن موسیقی ملایم سرگرم کنید. با این روش می توانید از استرس و نگرانی های آنها ...
چه زمانی برای کودک مان به دنبال خدمات سلامت روان باشیم؟
کنند اما صحبت های مکرر در مورد مرگ و مردن، مستلزم کاوش است. به جملاتی در مورد خودکشی، آسیب رساندن به خود یا افکار مربوط به کشتن افراد دیگر گوش دهید. اگر کودکی مکررا در مورد مرگ خود یا کشتن دیگران صحبت می کند، فورا به کمک تخصصی در زمینه سلامت روان نیاز دارد. * احساسات شدید غمگینی یا نگرانی اگر کودکی برای مدتی طولانی به طور غیرعادی مضطرب، غمگین یا تحریک پذیر به نظر می رسد و توانایی خود را برای انجام کارهایی که معمولا انجام می دهد، از دست داده، بهتر است که از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید. کناره گیری از فعالیت های اجتماعی و همچنین کناره گیری اجتماعی یا انزوا از همسالان نشانه این است که احتمالا مشکلی کودک شما را آزار می دهد. اگر این رفتار تغییر بزرگی نسبت به شخصیت معمولی آنها داشته باشد، این موضوع بسیار نگران کننده است. ...
چگونگی رفتار با کودکان در ایام جنگ
...، سپر روانی کودک است: کودک، آینه احساسات والدین است. اگر پدر و مادر دچار اضطراب، خشم یا ناامیدی شوند، کودک نیز همان احساس را تجربه خواهد کرد. بنابراین، نخستین گام حمایت از فرزند، کنترل هیجانات بزرگسالان است. مثال: از تماشای مداوم اخبار جنگی در حضور کودک پرهیز کنید. در گفت وگوها، از واژههای ناامیدکننده یا خشمگینانه دوری کنید. برنامه های ثابت زندگی: غذا، خواب، درس خواندن خانگی و بازی را حفظ کنید. 2 .با صداقت، اما در حد درک کودک به سوالات شان پاسخ دهید: کودک حق دارد بداند چه میگذرد؛ اما اجبار نیست او را در برابر واقعیت های سنگین و ناامیدکننده قرار دهیم ...
اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
عامل آرامش تنهایی یکی از عوامل تشدید اضطراب در شرایط بحران است. ارتباط با اعضای خانواده، همسر یا دوستان نزدیک می تواند فشار روانی را تا حد زیادی کاهش دهد. متخصصان توصیه می کنند مادران باردار احساسات خود را پنهان نکنند و درباره نگرانی هایشان با افراد قابل اعتماد صحبت کنند. حمایت عاطفی اطرافیان می تواند نقش مهمی در ایجاد احساس امنیت داشته باشد. ایجاد محیطی امن و آرام در خانه در شرایط جنگی؛ احساس امنیت اهمیت زیادی دارد. ایجاد فضایی آرام در خانه می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. نور مناسب، تهویه خوب، موسیقی آرام یا حتی خواندن کتاب می تواند ذهن را از فضای تنش دور کند. همچنین آماده داشتن وسایل ...
واکنش های طبیعی هنگام استرس در جنگ/ راهکار مدیریت اضطراب در خانواده
محمدعلی اسلامی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم با اشاره به راهکارهای مدیریت استرس در شرایط جنگی اظهار کرد: وقتی با پدیده جنگ و هرنوع استرس و بحرانی مواجه می شویم، یکسری احساسات و حالات را تجربه می کنیم. تپش قلب، تعرق و سرد شدن دست ها، تنگی نفس و دلشوره داشتن از جمله این احساسات است. . وی افزود: این احساسات تا حد زیادی طبیعی است و نباید از دیدن آن احساس نگرانی کنیم. این احساسات پاسخ های طبیعی بدن ما به استرس است و نباید از دیدن این واکنش ها احساس وحشت کنیم. اسلامی ادامه داد: در ارتباط با رخدادهای ناگواری مانند جنگی که اکنون با آن مواجهیم نمی توانیم ...
علائم و نشانه های استرس در کودکان / چطور به کاهش استرس کودکان کمک کنیم؟
شکل استرس متفاوت خواهد بود. الیزابت پانتلی، نویسنده کتاب راه حل اضطراب جدایی بدون گریه، می گوید: هر کودک منحصر به فرد است و نشانه های استرس شخصی خود را نشان می دهد. والدین باید مراقب رفتارها و اعمال غیرعادی یا مشکوک باشند. دکتر رنه هاکنی، روانشناس رشد، با این موضوع موافق است. پنتلی توصیه می کند: تغییر در رفتار طبیعی می تواند شاخص های مهم استرس در کودکان خردسال باشد . علائم زیر ممکن است نشان دهد که کودک نوپا یا خردسال شما احساس استرس می کند: تغییر در عادات خواب و غذا خوردن تغییر در احساسات (مانند نشان دادن نشانه هایی از غمگین بودن، گوشه گیری یا عصبانیت) افزایش ...
فال روزانه شخصی 27 اسفند 1404
از این گرایش جلوگیری کنید.در شیوه بیان خود دقیق تر و مختصرتر خواهید بود. فراموش نکنید که دیگران را در نظر بگیرید.شما نیاز واقعی به پیدا کردن تعادل بیشتر در روابط خصوصی خود احساس خواهید کرد. مکالمات باعث برانگیختن رنجش های قدیمی می شود - اگر می خواهید به شروع بهتری بازگردید، زیاد انتقاد نکنید.همه چیز برای هر چیزی که در مورد تکمیل و نهایی کردن پرونده ها باشد مساعد است. برای کسانی که می توانند به شما کمک کنند جا باز کنید.جبران تاخیرهای احتمالی برای شما آسان خواهد بود. بهره وری شما امروز همکارانتان را شگفت زده خواهد کرد اجازه دهید افراد درگیر در مکالمه بدون قطع صحبت صحبت کنند. از واکنش ...
حفاظت از کودکی در روزهای بحران؛ والدین چگونه اضطراب فرزندان را مدیریت کنند؟
آرام بخش و اطمینان دهنده نیز می تواند نقش مهمی در آرام کردن ذهن کودک داشته باشد. بیان جملاتی که بر حضور خانواده در کنار یکدیگر و مراقبت بزرگ ترها از شرایط تأکید می کند، به کودک کمک می کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشد. در کنار نحوه بیان اخبار، ایجاد فضای عاطفی گرم در خانه نیز اهمیت زیادی دارد. کودکان زمانی که بتوانند احساسات و نگرانی های خود را با والدین در میان بگذارند، راحت تر با شرایط جدید کنار می آیند. گوش دادن به حرف های فرزندان بدون قضاوت، پاسخ دادن به پرسش های آنها با آرامش و نشان دادن توجه و همدلی می تواند به تخلیه هیجانی کودکان کمک کند. همچنین انجام فعالیت های مشترک ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 27 اسفند 1404 / روزهای روشن خیلی زود فرا می رسد..
مورد بررسی یا حتی زیر سوال برود، اما این موقعیت فرصتی است تا ارزش واقعی خودتان را نشان دهید و ثابت کنید چه توان فوق العاده ای در وجودتان نهفته است. در روابط عاطفی، با وجود فراز و نشیب هایی که گاهی باعث سوء تفاهم یا نگرانی می شود، آرامش و رضایت عمیق تری نصیبتان خواهد شد و احساس نزدیکی بیشتری با فرد مقابل تجربه می کنید. اجازه ندهید حرف های دیگران روی تصمیم گیری تان تاثیر منفی بگذارد؛ شما بهتر از هر کس دیگری می دانید چه خواسته ای دارید و چه چیزی برایتان خوشبختی می آورد. روزهای پیش رو پر از فرصت هایی است که اگر با اعتمادبه نفس و تمرکز همراه شوند، آینده ای روشن و پربرکت برایتان رقم خواهد خورد و شما ...
راز آرامش در میان صفحات کتاب؛ درمانی که شاید تا امروز نمی شناختید
می دانند حتی چند دقیقه غرق شدن در یک ژانر مورد علاقه می تواند ذهن را از دغدغه های روزمره دور کرده و به دنیایی دیگر ببرد. اما فواید کتاب خوانی فراتر از سرگرمی است و به شکل قابل توجهی سلامت مغز و روان را بهبود می بخشد. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر فعالیت ذهنی هنگام مطالعه، سال ها بعد نتیجه خود را نشان می دهد. یادگیری چیز های جدید، یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری از آلزایمر است. هر بار که مطلبی جدید می آموزید، مسیر های عصبی تازه و ظرفیت های شناختی بیشتری در مغزتان ایجاد می کنید، یعنی مغزی مقاوم تر در برابر آلزایمر. مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم مطالعه و نوشتن دارند ...
برای بالا بردن عزت نفس خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
دارید از هر نظر برای روح و روان شما مفید است. در چنین رابطه ای نسبت به خودتان حس خوبی دارید و عزت نفس شما هر روز تقویت می شود. برای این کار برنامه ریزی کنید و زمان مشخصی را مثلا دو بار در هفته به این موضوع اختصاص دهید. هر فردی باید حداقل یک فعالیت مورد علاقه داشته باشد، چه مراقبت کردن از گیاهان باشد، چه جمع آوری اشیای خاص یا گوش دادن به موسیقی. شما باید کاری انجام دهید که در شما شور و اشتیاق ایجاد کند و از آن لذت ببرید. لذتی که تماما مال شماست و کسی نمی تواند آن را از شما بگیرد. داشتن یک سرگرمی و افتخار کردن به آن یک راه تقویت عزت نفس است. شاید غذا خوردن از استرس شما ...
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD )و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب آوری روانی می شود. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش بینی پذیری، کنترل و ثبات می دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه های (خدمات سلامت روان و حمایت روان اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است تکنیکهای ساده آرام سازی را تمرین کنید. نفس عمیق، تمرین های توجه آگاهی و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک ها توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان مداخلات سطح اول توصیه می شوند. ...
مسدود شدن گفت وگو در زندگی مشترک
زندگی زناشویی نیز در بیان احساسات دچار مشکل شود. یا فردی که بارها در گذشته مورد انتقاد قرار گرفته، ممکن است به طور ناخودآگاه حالت دفاعی داشته باشد. مشاور با بررسی این زمینه ها می تواند به زوج ها کمک کند تا ریشه های عمیق تر مشکلات ارتباطی خود را بشناسند. اهمیت ترمیم گفت وگو در زندگی مشترک تنها به حل اختلافات محدود نمی شود. گفت وگو بستر شکل گیری صمیمیت، اعتماد و همدلی است. وقتی زوج ها بتوانند آزادانه درباره احساسات، نگرانی ها و آرزوهای خود صحبت کنند، احساس نزدیکی بیشتری نسبت به یکدیگر پیدا می کنند. این صمیمیت عاطفی یکی از مهم ترین عوامل پایداری رابطه است. از سوی دیگر، عدم ...
از جرقه تا انفجار؛ شناخت مراحل خشم در انسان
رخ می دهد که ما با یک اتفاق ناکام کننده مواجه می شویم. در همان لحظه احساس ناکامی در ما فعال می شود و جرقه اولیه خشم شکل می گیرد. شدت این مرحله بسته به نوع رویداد برای افراد مختلف متفاوت است. در مرحله دوم، ناکامی شدت پیدا می کند و ما شروع به پردازش ذهنی اتفاق می کنیم. در این مرحله ذهن ما درگیر پرسش هایی می شود: چرا این اتفاق افتاد؟ چه کسی باعث آن شد؟ هدف او چه بوده است؟ برخلاف مرحله شلیک که عامل آن بیرونی است، این مرحله در درون ما رخ می دهد. ما شروع به تحلیل و نشخوار ذهنی می کنیم و همین افکار تکرارشونده باعث می شود خشم در درون ما شعله ورتر شود. مرحله سوم بحران است؛ نقطه ...
فال روزانه واقعی پنجشنبه 28 اسفند 1404
ممکن است در تجربه آشنایی اول دچار آسیب شوید. برای تجربه یک ارتباط عاشقانه تر با همسر خود، باید یاد بگیرید چگونه به عقاید یکدیگر احترام بگذارید و کارهای مورد علاقه هر دوی شما را در اولویت برنامه ریزی های روزانه خود قرار دهید. با هوشیاری کامل کارهایتان را انجام دهید و اجازه ندهید که همکارانتان در مسیر شغلی شما دخالت کنند. اگر ایده ای در سر دارید؛ حتماً آن را پرورش دهید و بامطالعه کافی از مهارت های خاص خود بهره ببرید. امشب را بیشتر برای و وقت بگذارید. به سلامت جسم و ذهن خود بیش از همیشه اهمیت دهید که بسیار برای سلامتِ شما تأثیرگذار خواهد بود. ...
اضطراب در کودکان؛ انواع، نشانه ها و روش های درمان
. همچنین وقتی دانش آموزی زمان محدودی برای امتحان دارد و می داند به کندی به سؤال ها جواب می دهد، احتمالاً مضطرب خواهد شد. کودکان با خلق وخوی مضطرب که درمورد اشتباه کردن یا به طور کلی عملکرد خود نگران هستند، بیشتر احساس اضطراب می کنند. اضطراب امتحان اغلب با تاکید بیش از حد بزرگسالان بر اهمیت امتحان های پایان سال ایجاد می شود. شما می خواهید فرزندتان عملکرد خوبی داشته باشد، اما برخورد افراطی با موضوع امتحان نتیجه ی معکوس خواهد داشت. کودکان را تشویق کنید تا وظیفه خود را به بهترین نحو انجام دهند اما به آن ها یادآوری کنید یک امتحان آینده آن ها را نمی سازد یا آن را خراب نمی کند. ...
فال قانون جذب| فال قانون جذب سه شنبه 26 اسفند ماه 1404
خواستت مهیا میکنه ! فال قانون جذب 26 اسفند 1404 برای متولدین شهریور متن فال: پیشرفت شما در تبحر یافتن در قانون جذب بر پایه ی آموختن و بعد تمرین، بهترین راهکار است. هر روز می توانید با رهگیری اتفاقات آن روز، ببینید چه افکاری در ذهن شما گذشته است. تمام دنیای شما فیلمی است که نشان می دهد به کدام سمت روانه اید. پس اطلاعات زیادی دارید، چون پیوسته دارید بازخورد می گیرید. از بازخوردها درس بگیرید. خود را بشناسید تا در قانون جذب متبحر شوید. فال قانون جذب 26 اسفند 1404 برای متولدین مهر متن فال: وقتی احساس بدی داری، روی فرکانسی هستی ...
ویدئو کلیپ 4 | دکمه ی ریست آرامش؛ روشی ساده برای کاهش استرس همین امروز
باقی می مونه. چگونه نفس عمیق به ما کمک می کند؟ کافیست چند لحظه مکث کنید و یک نفس عمیق و آهسته بکشید. تصور کنید در حال بو کردن عطر دل انگیز یک گل هستید؛ هوا را به آرامی به درون ریه هایتان بکشید و سپس به تدریج آن را بیرون دهید. این عمل ساده، اما بنیادین، پیام های قدرتمندی به مغز شما ارسال می کند: آرامش فوری: مغز با دریافت اکسیژن کافی، سیگنال آرامش را به سراسر بدن مخابره می کند. تنظیم ضربان قلب: نفس عمیق به متعادل شدن ریتم ضربان قلب کمک کرده و از تپش های ناشی از استرس می کاهد. رهایی از تنش: بدن به تدریج از حالت انقباض و تنش خارج شده و احساس راحتی بیشتری پیدا می کند. در واقع، گاهی یک نفس عمیق مانند فشردن دکمه "ریست" برای ذهن و جسم ما عمل می کند و ما را به لحظه حال بازمی گرداند. ...
علت دلسردی در آستانه بهار
رو به بهبود است. شما انتظار دارید احساس بهتری داشته باشید، نه اینکه خسته باشید. اما دقیقا در همین زمان اوضاع به نظر برعکس می رسد. با این حال، اغلب اوقات، این نشانه هشدار دهنده بیماری نیست. این صرفا سازگاری بدن شما با تغییر فصل است. این تغییر از زمستان به بهار ممکن است نامحسوس به نظر برسد، اما سیستم بدن شما چند ماه که در تنظیمات زمستانی کار می کند. تشخیص این موضوع می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی طبیعی است و چه زمانی ممکن است این وضعیت و حالات روحی و روانی سردرگم کننده ارزش صحبت با پزشک را داشته باشد. خستگی فصلی به این دلیل اتفاق می افتد که بدن شما بیش از آنچه ...
فال روزانه شخصی 26 اسفند 1404
بیشتر و افزایش سرمایه از هیچ تلاشی دریغ نمی کنید. به محض ورود پول به حساب، شما به دنبال راه حل های واقعی هستید.شما باید در مورد مسائل مهم فکر کنید و وقت آن است که عمل کنید. اگر مشکلی دارید یا مجبور به ترک شغل هستید به این دلیل است که در رشته ای نبودید که سرنوشت برای شما در نظر گرفته بود.سعی کنید آرامش داشته باشید اما بی تحرک هم نمانید. کمی ورزش یا تمدد اعصاب به بازیابی تعادل و توزیع بهتر انرژی کمک می کند. چه کسی گفته است که از تمرینات بدنی اجتناب کنید؟ شک و تردید شما در حال برطرف شدن است و این باعث آرامش شما می شود. شما تشویق خواهید شد امروز به خاطر پویایی خود مورد حسادت قرار خواهید ...
مراقبت از روان کودکان زیر سایه جنگ
به گزارش خبرنگار کردپرس، زهره خانه اش درست در محدوده نقاط حساس است. جایی که همین چند روز پیش مورد حمله قرار گرفت و باعث تخریب خانه شان شد. شیشه پنجره ها شکسته شدند و دیوار اتاق بچه ها ترک خوردند. او بیشتر از هرچیز نگران سه قلوهایش سها و سهیل و سینا است و می گوید نمی داند چطور برایشان شرایط را توضیح دهد. کودکانی که وقتی دیدند اتاقشان بهم ریخته مدام مادر و پدر را سؤال پیچ کردند و پاسخی می خواهند که در ذهنشان قابل درک و حلاجی باشد. این تنها مشکل زهره نیست بلکه اکثر ساکنان نزدیک اماکن نظامی و امنیتی با چنین مشکلی مواجه هستند. درست همانند پروین که تمام تلاشش برای بیان وضعیت موجود به دختر و پسرش بی ...
گفت وگو با پروفسور آرلی راسل هوک شیلد، جامعه شناس برجسته آمریکایی / وقتی سیاست های آمریکا شرم و خشم می ...
، فوران ناگهانی خشم یا گریه باشد، که از محاسبه آرام و سنجیده متمایز است) اما فکر می کنم مفید است که مفهوم احساس را به چیزی وسیع تر از بروزهای گاه به گاه تکانشی نسبت دهیم. (در کتاب قلب مدیریت شده روی کارگرانی تمرکز کرده ام که کار احساسی انجام می دهند، یعنی روی احساسات خود کار می کنند، تمام طول روز. احساس همیشه حضور دارد). در این زمینه، من بیشتر با دورکیم هم نظر هستم، که احساس را بنیادین برای تمام زندگی می داند، حتی بنیادین برای زندگی عقلانی . شما احساس را می بینید (قابل مشاهده و عمومی در آیین های شور جمعی) مثل گردهمایی های MAGA در ایستگاه های کمپین ترامپ، بازی های فوتبال. اما اثر احساس حتی در جدی ...
کشف جدیدی که می تواند درمان افسردگی را متحول کند؛ شباهت افسردگی و بیماری پوستی!
روش های درمانی معمول پاسخ نداده اند. تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود که افراد مبتلا به بیماری های التهابی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماری های پوستی بیشتر از جمعیت عادی دچار افسردگی می شوند. همچنین استرس های شدید می توانند سیستم ایمنی را فعال کرده و التهاب بدن را افزایش دهند، که این موضوع ممکن است در ایجاد افسردگی نقش داشته باشد. دانشمندان معتقدند التهاب می تواند روی مغز هم اثر بگذارد؛ برای مثال سیستم پاداش مغز که با احساس لذت و انگیزه مرتبط است را ضعیف کند و یا در مقابل، بخش هایی از مغز که به تهدید و احساسات منفی حساس هستند بیش فعال شوند. این تغییرات می توانند ...
آرامش کودکان در زمان جنگ
جنگ تقصیر آن ها نیست و هیچ کودک یا خانواده ای باعث آغاز چنین حوادثی نشده است. امید دادن به کودکان اهمیت زیادی دارد، باید به آن ها بگوییم که بسیاری از مردم تلاش می کنند جنگ تمام شود و زندگی دوباره آرام شود، امید، نیرویی است که به کودک کمک می کند ترس را بهتر تحمل کند. داستان ها می توانند نقش درمانی داشته باشند، تعریف کردن داستان هایی درباره شجاعت، مهربانی و پایان یافتن سختی ها به کودک کمک می کند باور کند شرایط دشوار نیز روزی به پایان می رسد. به کودکان اجازه بدهیم احساسات خود را بیان کنند، نقاشی، نوشتن یا صحبت کردن راه هایی هستند که کودک از طریق آن ها می تواند ترس ...
