تغذیه مناسب در شیردهی، غیرمجازها - نی نی بان
سایر خبرها
پیامک تبریک به مناسبت عید نوروز 96
مبارک باد روز اول سال آدم به آدم میرسه ، اما اس ام اس به آدم نمیرسه! سال نو بر شما مبارک عید است ولی بدون او غم داریم / عاشق شده ایم و عشق را کم داریم ای کاش که این عید ظهورش برسد / اینگونه هزار عید با هم داریم اللهم عجل لولیک الفرج سال نو مبارک امیدوارم عید با بوسه هایش، بهار با گلهایش و سال نو با امیدهایش بر تو ای عزیزترین مبارک باشد ...
خطر دیابت در کودکانی که زیاد به نمایشگر نگاه می کنند
سطح بالاتری از چربی و لپتین (هورمون اشتها) در بدن داشتند. درنهایت این که این مطالعه نشان می دهد اگر کودکان زمانی را که پای تلویزیون، موبایل و کامپیوترهایشان صرف می کنند کم کنند، خطر ابتلا به دیابت هم در آن ها کم می شود. تعطیلات عید می تواند زمان خوبی برای بازی های گروهی باشد. شاید بهتر است بازی های قدیمی را با کودکانتان مرور کنید. با این کار هم به سلامت آن ها کمک می کنید هم خاطره ای از لحظات شیرین و لذت بخش برایتان رقم می زند. ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
2014 نروژ در ژانر جنایی، روز 5 فروردین پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم آمده است: پسر جوانی توسط یک باند مواد مخدر به اشتباه به قتل می رسد. دوست او مواد مخدرهای این باند را دزدیده است اما آنها او را به اشتباه به قتل می رسانند. پلیس هم دلیل مرگ را سوء مصرف مواد اعلام کرده و پرونده را مختومه می کند. *** ماری کوری در جبهه جنگ به کارگردانی آلین برونارد محصول 2014 فرانسه و بلژیک، روز ...
افسردگی ناشی از داغ (سوگ) دیدن
چنین مواقعی نیاز به مراجعه به پزشک وجود دارد. گاهی مصرف دارو لازم می شود و معمولاً مشاوره و روان درمانی انجام می گیرد. همسر بهتر است با بیمار صحبت کند و به او اجازه دهد تا افکارش را بیان کند، مانع بروز احساساتش نشود و سعی کند به طور منطقی و بدون دخالت احساسات اگر افکار غیرمنطقی و منفی در ذهن بیمار است با توضیحات خود به حل آن ها کمک کند. یک سوگ طبیعی پس از مدت 2 ماه باید به شکل واضحی از شدتش کاسته شود و پس از شش ماه تحمل فقدان برای بازماندگان میسر باشد. بولتن نیوز ...
اگر پشت سر نوزادتان صاف است این مطلب را بخوانید!
اما اگر نوزاد در یک سطح سفت و مسطح بخوابد یا به یک طرف یا به پشت بخوابد، می تواند باعث شود سری صاف پیدا کند، طوری که والدین را نگران کند. این حالت که به آن سندروم سر صاف یا پلاژیوسفالی موضعی هم گفته می شود اغلب به دلیل وضعیت خواب نوزاد یا وجود مشکلی در عضلات گردن ایجاد می شود. این مشکل آسیبی به مغز وارد نمی کند اما بهتر است بدانید که در صورت مشاهده چنین سندرومی چه اقدامی باید انجام دهید. ...
خواص درمانی و ارزش غذایی شاهدانه
به همراه روغن ماهی با کیفیت مصرف نمایید. اگر به دنبال کاهش وزن سریع هستید بهتر است شاهدانه را امتحان کنید؛ شاهدانه یکی از مواد طبیعی سرکوب کننده اشتهاست و همین امر باعث می شود افراد مدت زمان بیشتری سیر بمانند. برخی از متخصصان توصیه کرده اند که اضافه کردن 44 قاشق غذاخوری از دانه ها به صبحانه می تواند گرسنگی شما را سرکوب کند و در طول روز شما را سیر نگه دارد. همانطور که قبلا ...
عشق به روایت مادران انتظار +تصاویر
پیدا کردن آنها کمکم نکرد. کم کم به این نتیجه رسیدم که این خود شهدا هستند که راه را نشانم می دهند. چطور به این باور رسیدید؟ با شواهدی که دیدم... خب اعتراف می کنم در ابتدای کار شاید خودم هم مثل بعضی ها به موضوع شهدا و موضوع حی و حاضر بودنشان باور چندانی نداشتم، اما وقتی وارد این جریان شدم، وقتی اثرات این موضوع را در زندگی ام دیدم، وقتی خواب یکی از مادران شهید را دیدم، همه این ...
زن ایرانی نیازمند خودباوری است
جایگاه شغلی و اجتماعی و یا اقتصادی خوبی دارد، می تواند ارزش مالی دست آورد مهمی باشد ولی باید به این مساله هم فکر کنیم که لزوما دست آوردهای انسان ها مالی و مادی نیست. به عنوان مثال، مادر من، سال ها برای من و خواهر و برادرم تلاش کرده، شب ها و روزها بیدار مانده تا بتواند آرامش را در خانه برایمان فراهم کند و اگر هرکدام از فرزندانش به موفقیت برسد، به طور حتم این موفقیت به نام او ثبت خواهد شد. ...
خواص چای سیاه چیست؟
در واقع همه چیز بستگی به شرایط بدنی کسی دارد که آن ماده خوراکی را مصرف می کند. در ادامه می خواهیم درباره فواید نوشیدن یک یا دو فنجان چای سیاه، این نوشیدنی گرم، دلچسب و محبوب صحبت کنیم. بهتر است این نوشیدنی پرطرفدار را بدون افزودنی هایی مثل قند یا شکر نوش جان کنید تا از خواص چای سیاه بهره مند شوید. سلامتی دهان و دندان به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، مطالعات انجام شده ...
20 توصیه نوروزی برای دیابتی ها
کنید که چقدر غذا بردارید، به لحاظ روانی فکرتان را نسبت به اینکه غذا زیاد برداشته اید به اشتباه می اندازید! ناخنک زدن به غذا وقتی که کنار میز غذا قرار بگیرید آسان است، مسلماً این عمل تکرار می شود! ترجیحاً وقتی وارد مجلس میهمانی می شوید از محل خوراکی ها دوری کنید! دیابتی هایی که دچار فشار خون هستند، آجیل های بدون نمک مصرف کنند. شیرینی های کم حجم و ساده را به جای شیرینی ...
هفت فیلسوف از فیلم های محبوبشان می نویسند
خودکشی باز می دارد، فرصتِ آزمودن زندگی از طریق ابزار فلسفیِ تجربۀ ذهنی است: جرج، هدیۀ بزرگی به تو داده شده است: این فرصت که ببینی جهان بدون تو چگونه خواهد بود. بر اساس داوری فیلم اگر این فرصت به او داده نشده بود، احتمالاً در کشتن خود موفق می شد. اما اگر خودش را می کشت، با این باور که خیلی بهتر بود که هرگز به دنیا نیامده بود، آیا ما در جایگاه مخاطب همچنان زندگی او را شگفت انگیز می دانستیم؟ و ...
کارشناس ارشد علوم تغذیه : سن ابتلا به بیماری ها در کشور ما افزایش یافته
و ابتلا به سکته ی قلبی را در افراد افزایش داده و از روغنی استفاده شود که اشباع شده و دارای اسید چرب ترانس پایین است . شهبازی در ادامه گفت: در کنار مصرف کم چربی ها باید مصرف قند،شکر، نمک نیز محدود شود که استفاده محدود از آن ها در اصلاح الگوی مصرف غذایی مورد ضروری و اگر سر سفره نباشد بهتر است. او تشریح کرد: نوشابه ها از عواملی هستند که خطر ابتلابه دیابت را در افراد تشدید می ...
توصیه های طلایی متخصص تغذیه برای نوروز/تا می توانید آجیل و شیرینی نخرید و نخورید
بزرگسالان و کودکانی که زمینه آسم و آلرژی دارند را به آسم، آلرژی، کهیر و راش های پوستی و خارش بدن مبتلا کند. دکتر مظهری خاطرنشان کرد:حلاوت گفت و شنود و تجدید خاطره بهتر از خوردن شیرینی است که چند ثانیه لذت آنی می دهد ولی بعد از آن انسان را به حسرت دائمی دچار می کند که لباس به تنش نمی رود، فشار و قند و چربی اش از کنترل خارج می شود و هزاران مسئله و بیماری دیگر. وی بیان کرد: مردم ...
بهترین رژیم غذایی دوران بارداری
باشید و پیش از برخاستن از خواب، چند عدد بخورید. خوردن غذاهای بی بو در فواصل زمانی منظم (هر سه ساعت) موجب ثبات قند خون در شما می شود و به نوبه خود به پیش گیری از تهوع کمک می کند. برنج ساده، پوره سیب زمینی، غلات خشک یا ماست نیز گزینه هایی مناسب اند. منابع بیشتر برای کاهش حالت تهوع صبحگاهی: نعنا، هندوانه یا میوه های غیر مرکبات. رشد و بازسازی سلول ها جوجه + ماست ...
رشد منفی سرمایه گذاری در کشور در 8 فصل متوالی/ پایان سال سیاه بورس/ رشد اقتصادی هیچ تاثیری بر قدرت خرید ...
را به سرزمین اصلی ارسال می کنند. درباره موضوع پوشاک نیز بخشی از این کالاها که وارد مناطق آزاد می شود به واسطه همین معافیت های مسافری و در پوشش آن به سرزمین اصلی ارسال می شود که باعث بروز مشکلاتی در تولید و همچنین اشتغال کشور می شود. گمرک باید بررسی های دقیق تر و بیشتری در این زمینه داشته باشد. به این ترتیب که این نهاد لازم است اعلام کند چه اتفاقی در مناطق آزاد روی می دهد و ...
نکته های مهم برای مراقبت از دندان های شیری کودکان
عدد است. بنابراین خانم های باردار باید برای مقاومت دندان های نوزاد از موادغذایی لازم مانند پروتئین، قند، چربی، موادمعدنی، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم ومنیزیم ،ویتامین های A، B، D، E و....به میزان کافی استفاده کنند. بهداشت ودرمان دندان های شیری دندان های شیری نیزهمانند دندان های دائمی قابل ترمیم ( پر کردن) است. درمان عصب دندان ها توسط متخصصان دندانپزشک اطفال انجام می شود. ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
... در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. تصمیم بگیرید که شکر را در رژیم ...
هزینه هایی که یک کارآفرین باید به خاطر قوانین نادرست و تصمیم های سلیقه ای بپردازد.
صنعت نوشیدنی در جهان مشتریان پر و پاقرصی دارد، اما در ایران هنوز نتوانسته رضایت مشتریانش را به دست آورد. یکی از اتهام های وارد به این صنعت، تولید محصولاتی است که زیر خط سلامت قرار دارند یا بیشتر از اینکه سلامت زا باشند، آن را به یغما می برند. اتهام دیگر، کیفیت پایین این محصولات است که بیشتر از سوی مصرف کنندگانی مطرح می شود که طعم نوشیدنی های باکیفیت خارجی را چشیده اند. به نظر می رسد چشم داشت مصرف ...
ارجحیت حفظ جنگل بر تولید کاغذ
ایران که این روزها دغدغه آب و هوا و مشکلات زیست محیطی دارد، با تولید چوب و کاغذ هر روز بر حجم آلودگی های زیست محیطی خود می افزاید و این امر می تواند در آینده ای نه چندان دور بحران ساز شود که البته امروز هم اثرات آن در برخی شهرهای کشور قابل مشاهده است. نابرابری تولید و سرانه مصرف کاغذ شاید از نظر سرانه مصرف کاغذ، ایران در بین کشورهای رده اول قرار نداشته باشد، اما وقتی به فضای ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کنید
قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با ...
سارا قمی: نگاه مردم به فوتبال بانوان تغییر کرده است
حدی که می گوید اگر بهترین منطقه دنیا را به او پیشنهاد کنند حاضر نیست با مرزدشت (از توابع خمام شهر رشت) تغییر دهد. متن گفت وگوب بهارانه ایسنا با سارا قمی را در زیر بخوانید: *بارسلونا تیم محبوب من است عاشق رنگ آبی هستم و فسنجون بهترین غذای من است. در بین تیم های ایرانی طرفدار تیمی هستم که بهتر بازی کند اما در بین تیم های اروپایی، بارسلونا تیم محبوب من است. دیدار دو ...
سال اکتشاف در دوردست های عالم
مادر به ارث می رسد و می تواند باعث بیماری های قلبی، کبدی، عصبی یا عضلانی شود. به این ترتیب روش انتقال میتوکندری، سلول اصلاح شده ژن مادر و میتوکندری اهداکننده را ترکیب کرده و می تواند از بروز بیماری های ارثی جلوگیری کند. علاوه بر این که در این روش فقط 1/0 درصد اطلاعات ژنتیک فرد اهداکننده به نوزاد منتقل می شود و تاثیری در رفتارهای ژنتیک کودک نخواهد داشت. رکورد گرم ترین روزهای تاریخ و فناوری ...
بهترین نوروز، نوروزی بود که عاشق شدم
کرده و آمده بود بروجرد اما خاطراتش به همین حد ختم نمی شود. آقای لوریس از عشق هم سخن می گوید. با آن موهای سپیدش باورت نمی شود که از عشق، چیزی در یادش مانده باشد اما خیلی سرراست، وقتی از خاطره بهترین عید صحبت می شود، مستقیم می رود سراغ آن عیدی که عاشق شده و می گوید: شاید بهترینشان عید نوروزی بود که عاشق شدم و همیشه در خاطرم هست. عشق خیلی اتفاق ارزشمندی است. انگار عشق را مزمزه می کند؛ مثل وقتی که غذایی ...
در مورد ترک سیگار چه باید بدانیم؟
قبلاً ذکر شد، نیکوتین موجود در سیگار موجب وابستگی جسمی به آن می شود. کمبود این ماده در صورت قطع مصرف، موجب علائم ناخوشایندی می شود. با درمان جایگزین نیکوتین (NRT)، این ماده به صورت آدامس، برچسب و اسپری بدون سایر مواد مضر سیگار، مصرف می شود. این روش برخی از علائم ترک را از بین می برد و شما می توانید بر جنبه روانی وابستگی به سیگار تمرکز کنید.سپید منبع: NCII ...
پیشنهاد هایی برای نوروز
موسیقی برای نوروز رقص آشفته| خواننده: ایرج بسطامی/ آهنگساز: حسین پرنیا من مانده ام تنهای تنها/ من مانده ام تنها میان سیل غم ها به احتمال، بسیاری از مردم ایران با تصنیفی که بعد از مرگ بسطامی آوازه ای منحصربه فرد پیدا کرد، خاطره دارند. با گل پونه ها معروف ترین قطعه آن آلبوم و همه کارهای بسطامی. خواننده ازدست رفته با آن صدای چپ کوک و کم نظیر مثل ستاره در موسیقی ایران درخشیدن گرفت و خیلی ...
لطفا در نوروز بیمار نشوید!
...: روزنامه ایران نوشت: چند روز مانده به عید؟ دوست ندارد روزها را بشمارد. دو سال است که دوست ندارد عید شود. یادآور تلخ ترین خاطره. گر چه گذشت روزها، آرام ترش کرده اما این زخم خوب شدنی نیست. می داند دردش را خیلی ها در دل دارند. زخم خوردگان خاموش. صدایشان را کسی می شنود؟ نمی داند، اما می گوید تا شاید راهی باز شود برای روزهای دیگر و آنهایی که هنوز امیدی به نجات شان هست. دینا درگاهی ...
ضوابط طراحی مجتمع تجاری
ایجاد یک مسیر حرکت بدون مانع از میان این میان دو نفر یک فاصله ی اضافی 3/76 متری باید به حداقل اندازه ی 9/189 سانتی متری اضافه شود. در این صورت فاصله ی نهایی بین ویترین های مواد غذایی حداقل 259 سانتی متر خواهد شد. نوشیدنی فروشی ها فاصله ی بین پیشخان و قسمت عقب نوشیدنی فروشی ها بگونه ای محاسبه شود که فضای لازم جهت کار فراهم شود. پله ی 90 سانتی متری کمترین اندازه ای است که فضای ...
از بیماری اسهال در کودکان بترسید
. مصرف O.R.S هم بسیار مفید و موثر است. در ضمن شیرخوار باید به طور مداوم از شیر مادر استفاده کند. توصیه می شود از مصرف مایعات خیلی شیرین اجتناب کنید چون ممکن است وضعیت اسهال کودک را بدتر کند.دوم این که برای پیش گیری از سوء تغذیه، کودک باید مقدار زیادی مواد مغذی دریافت کند. شیر مادر باید به دفعات و بدون وقفه به کودک بیمار خورانده شود و در کودکان بالاتر از 6 ماه از غذای کمکی نرم ...
این خوراکی ها را در نوروز مصرف کنید
کند و مهمانان معمولا به سختی می توانند بر پافشاری میزبان هنگام پذیرایی با شیرینی ها و آجیل های مختلف مقاومت کنند و نتیجه این می شود که پس از هر بار دید و بازدید حجم زیادی قند و چربی وارد بدن می شود. این چربی و قند علاوه بر اینکه چاقی را به همراه دارد، می تواند مشکلات دیگری را هم برای بدن ایجاد کند. برای اینکه چربی و قند خون را بتوان تا حد امکان در ایام نوروز کنترل کرد باید از خوراکی های کاهنده ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
50 کالری است. مقایسه نوع ساده و طعم دار -ماست ساده در مقایسه با انواع طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها ...