خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
منتول است و دارای اثر خنک کننده و آرامش بخش بر بدن و ذهن است. همچنین، این گیاه از ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد اسپاسم، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس و ضد نفخ بهره می برد. نعناع بیابانی از محتوای خوب منگنز، مس و ویتامین C برخوردار است. نعناع بیابانی می تواند به درمان گرفتگی های عضلانی، کاهش وزن، مبارزه با استرس، از بین بردن بوی بد دهان، تسکین سردرد، درمان میگرن، پشتیبانی از سلامت دهان و دندان ...
چگونه می توانیم ناخن های محکم داشته باشیم؟
در آشپزخانه، باغبان ها، کشاورزان و نوازندگان پیانو مستعد ابتلا به این بیماری هستند. فرم حاد آن اغلب در قصابها دیده می شود. ناخن ها بهتر است با صابون و برس تمیز شوند. مانیکور شدید و عقب زدن کوتیکول ناخن و نظافت کنار ناخن با وسایل آلوده ممکن است باعث عفونت حاد یا مزمن بافت کنار ناخن می شود. گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته شدن بخش سطحی پوست است به دلیل خشکی و خیس شدن زیاد دست حین کار و شستشو و یا به علت ناخن خوردن ایجاد می شود. بهتر است از دستکش های کار استفاده شود و توسط کرم های مرطوب کننده می توان از ایجاد آن پیشگیری کرد. ...
با کودک بیش فعال چطور به مسافرت بروم؟
انجام دهید. قوانین رفتاری مربوط به هر روز را تعیین کنید. هرگز کودک بیش فعال را در شرایط کاری برای انجام دادن وجود ندارد قرار ندهید! 10. دیگران را نسبت به رفتارهای کودک بیش فعال تان آگاه کنید جنب و جوش های بی وقفه، مدام حرف زدن و دست زدن به اشیاء، برای بزرگسالان خوشایند نیست. اگر قرار است کسانی را ملاقات کنید، از قبل به آنها اطلاع دهید که کودک تان بیش فعال است و کارهایی که می ...
بهداشت خوراکی ها در سفر را جدی بگیرید
. دکتر نوروزی با تأیید این اظهارات پیشنهاد می کند باقیمانده غذا برای کمک به حیوانات محلی، دور از چادر در گوشه ای قرار داده شود تا حیوانات نیز از خوردن آنها لذت ببرند. وی با بیان این که بخش بزرگی از تجربیات سفرهای ایشان به حضور در طبیعت و ساکن بودن در چادر برمی گردد، تأکید می کند: این توصیه رسمی نیست، اما اگر به هر دلیل مجبور به نگهداری مواد غذایی شدید، حتما به شرایط نگهداری آن ...
هفت سین نوروزی هفت ضلعی سلامت
... سنجد از زمان های بسیار قدیم جزو خوراکی های ایرانیان بوده و در اعیاد سنتی به آن توجه خاصی می شده و در طب سنتی هم جایگاه ویژه ای دارد. سنجد فواید زیادی دارد، از جمله آن که: از سنجد برای درمان بیماری های دهان و دندان، لثه و جلوگیری از خونریزی استفاده می شود. میوه سنجد کم کالری بوده و برای معده مفید است و گاز معده را از بین می برد . جوشانده برگ سنجد برای درمان ...
نوبرانه سوغات 6500 ساله به مسافران هشت بهشت
مناطق جنگلی درگذشته بیشترین نیازهای خود را از چوب تهیه می کردند و در ساخت لوازم چوبی از مهارت خوبی برخوردار بودند. استادکاران با استفاده از ریشه و تنه درختان بدون بهره گیری از ابزار کار امروزی ظروف چوبی مانند جوله، کلز، لاک دانه پاش، قند چوله، تنباکو، چوله، قاشق، ملاقه، کترا، تولید می کردند و برخی از ظروف چوبی که در مازندران کاربرد دارد عبارت اند از دانه پاش، جوله، کلز، کیله لاک، عصا، قند ...
10 باور رایج و غلط در خصوص سیگار
معمولی نیست. اگر مدت زمان طولانی سیگاری بوده اید، ترک کردن آن به هیچ دردی نمی خورد حتی اگر بیش از پنجاه سال از سیگاری شدن تان می گذرد نیز می توانید از فواید ترک سیگار بهره ببرید. این باور اشتباه است. یادتان باشد که بعد از 48 ساعت که سیگاری آتش نزده اید، حفره های ریه شروع به خلاص کردن خود کرده و بدن نیکوتین را دفع می کند. رنگ پوست بهتر می شود و بوی دهان از بین می ...
بهداشت جنسی در مسافرت و تعطیلات
نشده در خانم ها را زیاد می کنند - دختران و خانمهای جوان - دیابت یا همان بیماری قند - نامناسب بودن وضعیت سلامت عمومی فرد - گرم بودن هوا یا هر علت دیگری مانند شرجی هوا که باعث افزایش رطوبت و گرمای ناحیه تناسلی شود. - استفاده از دوش واژینال توسط خانمها جلوگیری از حاملگی در موارد اورژانس در مواقعیکه نزدیکی حفاظت نشده وجود داشته ...
لوزالمعده در بدن مبتلایان به دیابت نوع یک، هورمون انسولین نمی سازد
بیهوشی یا کوما از علائم خطرناک دیابت نوع یک است. وی گفت: بسیاری از بیماران قبل از کومای دیابتی، فاقد هر گونه علائم هشدار دهنده هستند و هنگامیکه کوما رخ می دهد، فرد نیاز به درمان فوری دارد. گنجی زاده با تاکید براینکه در صورت عدم درمان دیابت نوع 1، سلول های بدن بدون قند و فرد فاقد انرژی می شود و بدن شروع به سوختن چربی ها می کند تا انرژی لازم به بدن برسد، افزود: این سوختن چربی ها ...
5 تصمیم تغذیه ای برای سال جدید
اما بدنتان را سرحال و سرشار از مواد مغذی می کند. لوبیا، نخود، نخودفرنگی، عدس، آجیل ها، کره بادام زمینی و دیگر مواد غذایی را وارد برنامه غذایی تان بکنید. می توانید بدون استفاده از گوشت از این مواد غذایی، غذاهای خوشمزه و سیرکننده ای تهیه و میل کنید. سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن خیری برای بدن ندارد. توصیه می کنیم سال جدید را با ترک سیگار شروع کنید. روش های متعددی برای این کار وجود دارد. یادتان باشد که نیکوتین باعث افزایش قند خون نیز می شود. سیگار را ترک کنید و با انجام ورزش روزانه مناسب سلامتی تان را ارتقا دهید. منبع: تبیان ...
7 کار که هوش تان را افزایش می دهد
و خواندن متون چاپی غیر فعال مانده اند به فعالیت وا می دارد. در کوتاه مدت، احتمال آن هست چیزهایی را که یادداشت کرده اید بهتر به یاد بیاورید. در دراز مدت، به طور کلی حافظه ، مهارت های تحلیلی و سیستم تشخیص الگوی تان بهتر خواهد شد. برای رشد و نگهداری نواحی از مغز که مسئول برنامه ریزی، شکل گیری خاطرات و پردازش اطلاعات هستند ویتامین D بسیار ضروری است. شما به راحتی و با بیشتر قرار ...
نوبرانه سوغات 6500 ساله به مسافران هشت بهشت
مناطق جنگلی درگذشته بیشترین نیازهای خود را از چوب تهیه می کردند و در ساخت لوازم چوبی از مهارت خوبی برخوردار بودند. استادکاران با استفاده از ریشه و تنه درختان بدون بهره گیری از ابزار کار امروزی ظروف چوبی مانند جوله، کلز، لاک دانه پاش، قند چوله، تنباکو، چوله، قاشق، ملاقه، کترا، تولید می کردند و برخی از ظروف چوبی که در مازندران کاربرد دارد عبارت اند از دانه پاش، جوله، کلز، کیله لاک، عصا، قند ...
پونه وخواص فراوان
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از گیاهان دارویی با طعم فوق العاده عالی پونه می باشد. پونه از خانواده نعناع بوده، گیاهی علفی با ساقه ای راست و کوتاه به رنگ سبز تند با گل های ریز صورتی یا آبی است که برگ هایی شبیه نعنا، بیضی اما کوچک تر و نوک تیزتر دارد. ارتفاع گیاه پونه، 10 تا30 سانتی متر و تمام اعضای هوایی آن استفاده دارویی دارد. این گیاه از زمان های قدیم در یونان باستان برای درمان انوع ...
مضرات مصرف قلیان
در کاهش گرایش جوانان به قلیان و مواد دخانی موثر است اگر جامعه به این باور نرسد که قلیان نیز مانند همه مواد دخانی مخدر خطر و هشداری است برای سلامتی انسان و جامعه، اجرای طرح مبارزه ملی با دخانیات نیز ره به جایی نمی برد و تنها قلیان ها را از اماکن عمومی به خانه های مردم منتقل می کند. - آموزش مستمر توسط مسئولان وزارت بهداشت و درمان با هماهنگی وزارت آموزش و پرورش و سازمانهای فرهنگی جهت اصلاح ...
همه چیز در مورد خواص نخود
و سنتز پروتئین هایی مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره بارداری به رشد جنین کمک می کند. زینک دوست رشد کودکان و نوجوانان نیز محسوب می شود و سلامت حس بویایی، چشایی و بینایی را حفظ می کند. نخود و اسیدهای چرب میزان مناسب اسیدهای چرب موجود در نخود از آن یک منبع انرژی ساخته اند که به تنظیم دمای بدن، حفاظت از ارگان های حیاتی مانند قلب، کلیه ها و همچنین افزایش میزان جذب ویتامین های ...
چاقی از جمله اصلی ترین علل ابتلا به سرطان است
سرطان روده بزرگ و کم شدن آمار کلی سرطان مری نسبت به دهه های قبل را نشان از تغییر سبک زندگی دانست و گفت: در آمریکا از سال 1930 به بعد سرطان بدون هیچ برنامه ریزی کاهش پیدا کرد که بعدها با تحقیقات انجام شده متوجه شدند استفاده از یخچال، باعث آن بوده است. ملک زاده اظهار کرد: شیوع بیماری سرطان مری در ایران به ویژه در شمال شرق ایران در 30 سال گذشته کاهش یافته است. وی در همایش علمی ...
اعتیاد به شیرینی را ترک کنید!
به گزارش بلاغ ، هدی بانکی: مصرف زیاد قندهای افزوده و اعتیاد به شیرینی در تمام دنیا فراگیر شده. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند، میزان مجاز مصرف قند برای خانم ها کمتر از 6 قاشق چای خوری و برای آقایان، کمتر از 9 قاشق چای خوری در روز است. اما بیشتر افراد هر روز تقریباً 19 قاشق چای خوری قند مصرف می کنند. خطرات مصرف بیش از حد قند و شیرینی، مخصوصاً قند موجود در نوشابه های شیرین، فراوان است ...
به این چند دلیل هر روز کرفس بخورید
التهاب کرفس دارای ترکیباتی است که می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنند. آنها سلول های سرطانی را در بدن سم زدایی می کنند و به پیشگیری از شکل گیری آنها، به ویژه سرطان تخمدان، کمک می کنند. درمان عفونت مثانه به واسطه ویژگی های ضد التهابی و ادرارآور، کرفس در خروج سنگ های کیسه صفرا از بدن و درمان عفونت های مثانه مفید است. درمان بوی بد دهان ...
تعیین سبک زندگی کودکان با سلامت دهان و دندان
.... اطلاعات به وسیله پرسشنامه در مقاطع قبل، بلافاصله 3 و 6 ماه بعد از مداخله آموزشی جمع آوری شد. داده ها با به کارگیری آزمون آماری مناسب به وسیله نرم افزار SPSS نسخه16 تجزیه و تحلیل شدند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که مداخله آموزشی نظریه محور بر رفتارهای بهداشت دهان و دندان کودکان سودمند بوده و استفاده از راهبردهای آموزشی و محتوای آموزشی مناسب می تواند بر ارتقای کیفی مداخلات آموزشی بیفزاید. مطالعات بیشتری لازم است تا پیامدهای طولانی مدت این نوع مداخلات را بر رفتارهای بهداشت دهان و دندان و پوسیدگی دندان ارزیابی کند. ...
خواص سبزی پلو و ماهی
کربوهیدرات می باشد می تواند باعث ایجاد و یا تشدید یبوست در افراد گردد حال اگر در ترکیب با سبزی و با شیوه کته (دمی) استفاده شود خاصیت ضدیبوستی پیدا کرده و بسیاری از ویتامین های موجود در آن حفظ می شود. بعلاوه اینکه خود سبزیجات نیز منبع غنی فیبر بوده و مصرف آن به همراه برنج که مقدار زیادی کربوهیدارت و نشاسته دارد از افزایش سریع قند خون جلوگیری کرده و باعث کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از افزایش ...
ازلوازم آرایشی یکدیگراستفاده نکنید!
خود را به دیگران دهید. خون و سایر مایعات بدن را به اشتراک می گذارید بهتر است تیغ اصلاح خود را در جایی دور از دسترس دیگران قرار دهید و از تیغ اصلاح دیگران هم استفاده نکنید. تیغ می تواند برش هایی بر روی پوست ایجاد کرده و ویروس ها و عفونت های باکتریایی پوست را به دیگران انتقال دهد. حتی اگر شما آنها را زیر شیر آب بشویید، مقدار کمی از خون و مایعات بدن می توانند بر روی آنها باقی ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
، از آب پاکیزه استفاده شود و تولیدکنندگان بهداشت فردی شان را رعایت کنند، مشکلی از لحاظ آلودگی و سلامت ایجاد نخواهند کرد. مناسب ترین مراکز برای تهیه و خرید آجیل نوروزی آجیل از آن دسته مواد غذایی است که همه ما عادت کرده ایم که آن را به شکل باز یا به اصطلاح، فله ای خریداری کنیم. بهتر است آجیل را از فروشگاه های معتبر و به صورت بسته بندی هایی که دارای پروانه بهداشت هستند ...
سال 95 سال تداوم رکود و بیکاری بود/ بسیاری از مطالبات مردم بر زمین مانده/ حضرت زهرا سلام الله علیها ...
سالی پر بار را رقم بزند. وی با بیان اینکه امسال در عرصه داخلی بر اثر برخی از ناکارآمدی ها باعث تداوم رکود بیسابقه و همچنین بیکاری برای جوانان بوده است، خاطر نشان کرد: درگذشت هاشمی رفسنجانی، حادثه پلاسکو، درگدذشت شاعران انقلابی مانند سبزواری و عزیزی و وقوع گرد و غبار و ریزگردها در جنوب کشور از جمله وقایع مهم داخلی بوده است. مظهر مردم سالاری بودن انتخابات در کشور/ مردم پایه و ...
غلبه بر شکست؛ چگونه شکست را شکست دهیم؟
به اینترنت پرسرعت، باعث شده ناشکیبایی و عدم تحمل ما برای هر چیزی روز به روز بیشتر شود، بنابراین عجیب نیست که شکست تا این اندازه آزارمان دهد. ما آن قدر به گرفتن نتایج فوری عادت کرده ایم که درک نمی کنیم برای رسیدن به هدفی قابل توجه و چشمگیر، تا چه حد کار و تلاش و پشتکار لازم است. به مقصد رسیدن زمان بَر است، اما طی این زمان و همان طور که مسیر رسیدن به هدف را طی می کنیم، شخصیت مان ساخته می ...
راهکارهای فرار از ریفلاکس معده در نوروز
به گزارش بلاغ ، مصرف غذاهای سنگین و حاوی چربی بالا در دید و بازدیدهای عید منجر به عارضه ای شایع به نام رفلاکس می شود که برای جلوگیری از آن باید نکاتی را مد نظر قرار داد. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. ناصر ابراهیمی دریانی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی(ره) در خصوص مصرف مواد غذایی که سبب سوزش معده می شود، بیان کرد: استفاده از ...
20 توصیه نوروزی برای دیابتی ها
از ماشین کمتر استفاده کنید. استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید. انتهای پیام/ منبع:خبرگزاری تسنیم
انواع اعتیادهای رفتاری چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، بنا به تعریفی که انجمن آمریکایی درمان اعتیاد از واژه اعتیاد ارائه داده است: اعتیاد یک بیماریِ مزمن و پیش رونده است که در مدارهای پاداش، انگیزه، حافظه و دیگر اجزای مغز اختلال ایجاد می کند و موجب علائم جسمانی، روانی و اجتماعی در انسان می شود. بروز چنین حالت هایی در انسان سبب می شود که وی برای دست یابی به پاداش (لذت) یا تسکین، به مصرف یک ماده مخدر یا انجام رفتاری ویران گر روی ...
تغذیه نوزاد با شیر خشک، مادران توجه کنند
تماس پوست با پوست بیشتری فراهم کنید. در صندلی راحتی در حالیکه دست های شما روی بالش ساپورت می شود بنشینید. نگرانی های دیگر چطور مانع از خرابی دندان شویم. بعد از اینکه دندان نوزاد شما شروع به رویش می کند, بهتر است که بعد از آخرین بار تغذیه با شیر خشک در شب دندان ها را تمیز کنید. از پارچه نرم یا گاز در ابتدا استفاده کنید. در حالیکه دندان ها بیشتر رشد می کند, آنها را با مسواک نرم و ...
خوردن کشمش در بارداری
... مزایای خوردن کشمش در بارداری کشمش مزایای زیادی دارد که در ادامه ذکر شده است: جلوگیری از کم خونی معمولا در بارداری بخاطر کمبود آهن، مادر دچار کم خونی می شود. در این حالت به منابع آهن برای رشد جنین نیاز دارید. می توانید از مکمل ها استفاده کنید اما بهتر نیست از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید؟ کشمش غنی از آهن و ویتامین ب است. اگر کشمش بخورید می توانید از کم خونی ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز 6 گروه اصلی از عناصر کم مصرف ضروری و درشت مغذی: 1- پروتئین: پروتئین برای سلامت بسیار مهم است. 15 درصد وزن بدن افراد به طور متوسط از پروتئین است. پروتئین در درجه ی اول برای رشد، سلامت و بازسازی و نگهداری بدن استفاده می شود. هورمون ها، آنتی بادی ها و مواد مهم دیگر از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تا زمانی در بدن لازم نباشد مصرف نمی شود. پروتئین ...
