خانم ها با خوردن این خوراکی ها استرس خود را کاهش دهند! - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
تب کریمه کنگو؛ ترسناک ولی رام شدنی
، تب کریمه کنگو بود. آزمایشگاه جهانی بهداشت نیز صحت نتایج آزمایش ها را تأیید کرد و به این ترتیب کمیته کشوری تب های خونریزی دهنده برای پیشگیری از این بیماری در کشور تشکیل شد. دکتر مسعود مردانی در ادامه به گروه هایی که بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند اشاره کرده و می افزاید: گروهی که دام خرید و فروش می کنند، قصابان و آن دسته ای که در کشتارگاه ها و همچنین درمراکز تهیه و بسته بندی ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی ویژن ...
نوشیدن قهوه بیشتر موجب کاهش سرطان کبد می شود
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه ساوتهمپتون انگلستان دریافتند مصرف قهوه بیشتر با حفاظت بیشتر در مقابل سرطان هپاتوسلولار (HCC)، نوع شایع سرطان ابتدایی کبد، کمک می کند. طبق یافته های این مطالعه، نوشیدن یک فنجان قهوه بیشتر در روز با کاهش 20 درصدی ابتلا به HCC و دو فنجان بیشتر با کاهش 35 درصدی ابتلا به این بیماری همراه است و نوشیدن بیش از 5 فنجان قهوه این خطر را نصف می کند ...
مرثیه ای برای کابل
ها 80 نفر گزارش می شود. هنوز هدف اصلی این عملیات تروریستی مشخص نشده اما منابع دولتی می گویند که 90 درصد قربانیان از شهروندان غیرنظامی و به خصوص زنان و کودکان هستند. طالبان: این بار کار ما نبود عقربه ها ساعت 14 بعدازظهر را نشان می دهد. کمتر کسی در کوچه و خیابان از عاملان این حادثه سوال می کند. برای مرثیه خوان هایی که هر چند وقت یک بار بر عزای یکی از اعضای خانواده در افغانستان ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 16 خردادماه به تفکیک استان
با توجه به وزش باد گرم شیلات: تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی های سردآبی رعایت نکات مدیریت بهداشتی در مزارع پرورش ماهی های سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها نوغان داری : با توجه به نزدیکی به زمان تفریخ تخم نوغان هایی که در روزهای اول دریافت گردیده نسبت ، به تغییر رنگ آنها دقت نموده و و در دمای 25 درجه سانتی گراد و رطوبت 80 درصد ...
ازتوزیع نخستین سبد حمایت غذایی در سال 96 تا دیالوگ های مردم در مورد تب کریمه کنگو
...: وزارت بهداشت اقدامات زیادی در زمینه اطلاع رسانی انجام داده که امضای تفاهم نامه ای با وزارت آموزش و پرورش از جمله این اقدامات است و اولین استراتژی در زمینه کاهش مصرف دخانیات محسوب می شود. دومین استراتژی در این زمینه جلوگیری از مصرف در اماکن عمومی است. اگر هفت میلیون نفر در دنیا به علت مصرف مستقیم دخانیات فوت می کنند، 900 هزار نفر نیز به علت قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار از بین می روند. به ...
مواد شیمیایی خانگی تیروئید دختران را دچار اختلال می کند
...> محققان این دانشگاه در مطالعات قبلی خود به رابطه بین قرارگیری در معرض فتالات ها در دوره جنینی و ریسک داشتن IQ پایین در 7 سالگی، آسم دوره کودکی، و مشکلات رشد حرکتی و روانی در کودکان پیش دبستان پی بردند. به گفته لیتواک، والدین دارای فرزندان کوچک باید از مصرف محصولات حاوی فتالات نظیر شامپوها و لاک ناخن خودداری نمایند. ...
ایران ناموفق ترین کشور منطقه در افزایش مالیات بر دخانیات
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: ایران باوجود موفقیت در پنج گام اصلی کنوانسیون جهانی مبارزه با دخانیات، در گام ششم آن یعنی افزایش مالیات بر دخانیات ناموفق ترین کشور منطقه بوده است. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا ، دکتر خسرو صادق نیت در نشست خبری روز جهانی بدون دخانیات ضمن اشاره به هزینه سالانه بیش از 10 هزار میلیارد تومان در کشور برای تهیه دخانیات، اظهار کرد: مصرف ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس را بشناسید
به گزارش بولتن نیوز، برخی مواد خوراکی دارای مواد مغذی هستند که به لحاظ علمی ثابت شده است انرژی زا بوده، میزان کورتیزول را کاهش داده و سروتونین را افزایش می دهند. در ادامه به 5 ماده خوراکی مقابله کننده با استرس اشاره می شود. گیاهان برگ سبز به گفته محققان، سبزیجات برگ سبز نظیر اسفناج حاوی فولات هستند که موجب تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند، می شود ...
سرطانی که با برنزه کردن به سراغتان می آید
شایع تر است با این حال، در افراد جوان نیز دیده می شود. زنان 30 تا 49 سال بیشترین آمار مبتلایان را به خود اختصاص داده اند. عواملی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رنگ پوست، کک و مک و سابقه خانوادگی درصد ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. 5 نشانه شایع و هشدار دهنده این سرطان: 1.توده صورتی که مثل مروارید است در نوع کارسینوم سلول بازال نقاطی برجسته و ...
روز جهانی مبارزه با دخانیات، توتون و تنباکو تهدیدی برای توسعه جوامع
سیگار و دخانیات، افزایش مالیات این محصولات نیز می تواند مانع از تمایل افراد به مصرف آن ها شود. کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند افراد سیگاری هر چه سریعتر نسبت به ترک سیگار اقدام کنند تا مانع از پیشرفت عوارض جانبی استعمال این ماده دخانی شوند. به جز سیگاری ها، افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز با درصد بالا احتمال دارد که به انواع بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی، آسم و ...
وجود مواد روانگردان در قلیان های میوه ای /تنباکوهای کپک زده
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری مهر ، دکتر خسرو صادق نیت، افزود: در 10 سال گذشته مصرف قلیان رشد زیادی داشته است. اما استفاده از تنباکوهای معطر نیز از نگرانی های ما است که باید نگاه ویژه ای به آن داشت. وی گفت: روند رو به رشد سیگار در کشور متوقف و کمی کاهش داشته، اما شاهد افزایش مصرف قلیان در بین زنان و نوجوانان هستیم. صادق نیت تاکید کرد: تنباکوهای معطر فریبنده است و ...
میانسالان فراموش شده
.... دوران میانسالی با تغییرات زیاد در وضعیت روحی و جسمی میانسالان نیز همراه است. بروز بحران میانسالی همراه با عدم برنا مه ریزی مشخص برای این قشر زندگی را به معنای واقعی برای آنها سخت می کند. افسردگی در میان میانسالان بیداد می کند بحران میانسالی برای 10 درصد از زنان و مردان و بین سنین 30 تا 60 سال رخ می دهد. زنان در بحران میانسالی بیشتر به جذابیت های ظاهری و چهره و مردان به ...
11 خرداد شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین غذایی که می خوریم تاثیر زیادی رو سلامتی و کیفیت زندگی ما می گذارد. اگرچه مصرف غذاها و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند نسبتا آسان باشد، اما این که چطور باید این رژیم غذایی را شروع کرد ممکن است ما را به ویژه افراد مبتدی دچار سردرگمی کند. علت داشتن رژیم غذایی سالم تحقیقات نشان می دهد که بروز بیماری های جدی ارتباط ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
بازخبر / بشیر قلی زاده سرچشمه: اکثرا فکر می کنند وقتی غذایی پر کالری و یا پر چرب باشد برای انسان مضر است بلکه باید توجه داشت برخی از غذا های پرکالری برای ما بسیار مفید بوده و مصرف در حد اعتدال آنها می تواند انرژی لازم برای سوخت و ساز بدنمان را فراهم کند. این گونه غذا های پرکالری برای مصرف ورزشکاران و به خصوص روزه داران توصیه می شود. انسان ها برای ادامه زندگی به تمام گروه های غذایی از ...
چای که بدن تان را در مقابل بیماریها بیمه می کند
دانشگاه مریلند این چای را سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول اعلام کرده که این دو جزء مبارزه کنندگان اصلی با رادیکال های آزاد هستند. همچنین ضدپیری و ضد سرطان شناخته شده است و از آسیب رسیدن به دی ان ای و ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. چای اولانگ این چای یکی از محبوب ترین و قدیمی ترین نوع چای در چین و تایوان است که مصرف منظم آن فواید بسیاری را برای سلامتی به ارمغان می آورد ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین، اثرات مثبت خوردن پسته که ناشی از فعالیت های بیوشیمی آن است مورد تحقیق دانشمندان قرار گرفته و ما در اینجا خواص پسته را برای شما توضیح می دهیم. 1- ویتامین ها پسته یک منبع خوب هیدورکربورها، اسیدهای چرب اساسی و آنتی اکسیدنت هاست. پسته حاوی مقادیر زیادی ویتامین، به ویژه B6 و مواد معدنی متنوع است. 2- جلوگیری از رماتیسم و ...
این خوراکیها اخلاق تان را خوب میکند
شفا آنلاین:بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند. به گزارش شفا آنلاین : بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. ...
برای رفع خواب آلودگی در صبح، این میوه را مصرف کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بعضی روزها شما احساس خستگی شدیدی می کنید. این احساس آنقدر قوی است که مانع انجام فعالیت های روزانه و تمرکز شما می شود. در چنین موردی، شما برای بازیابی انرژی تخلیه شده تان چه می کنید؟ برخی افراد به سراغ یک ماده غذایی شیرین مانند شکلات می روند. برخی دیگر نیز دوست دارند یک نوشیدنی کافئین دار، مانند قهوه یا چای بنوشند. اما کمتر کسی ترجیح می دهد برای افزایش ...
خلاصه سند 2030 [+لینک متن کامل فارسی شده]
مسؤولانه – کمک بیشتر مالی به کشورهای نیازمند – کاهش هزینه های نقل و انتقال وجوه ارسالی کارگران مهاجر به کمتر از 3 درصد هدف یازدهم: تبدیل شهرها و سکونت گاه های انسانی به مکان های همه شمول، مقاوم و پایدار – تضمین دسترسی عمومی بهمسکن ایمن و مقرون به صرفه و نوسازی محله های فقیر – فراهم سازی دسترسی به حمل و نقل ایمن به ویژه برای زنان، دختران و معلولان – حفظ ...
8 دلیل شگفت انگیز برای مصرف همیشگی هندوانه
به گزارش بلاغ ، ب هترین زمان برای مصرف هندوانه بهار و تابستان است؛ میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: ...
در مصرف 6 خوراکی، زیاده روی نکنید
به گزارش بولتن نیوز به نقل از آوای سلامت، البته قرار نیست که این غذاها از رژیم غذایی به طور کامل حذف شوند و فقط کافیست در مورد آنها پرخوری نکنید! پرتقال و گوجه فرنگی: این دو میوه اسید زیادی دارند و افزایش مصرف آنها می تواند منجر به بروز ریفلاکس شود. طی یک دوره طولانی مصرف بیش از حد پرتقال و گوجه فرنگی منجر به عارضه مری بارت می شود و زمینه را برای ابتلا به سرطان مری فراهم می کند. توصیه ...
استفاده از این ویتامین ها را متوقف کنید
به گزارش بلاغ ، اینکه برای حفظ سلامتی از سبزیجات تازه استفاده کنید، ورزش کنید و ویتامین مصرف کنید، پیشنهاد بسیار خوب و معقولی به نظر می آید؛ در حالی که در واقع این طور نیست! پس از سال ها، محققان هنوز هم موفق به ارائه شواهد محکمی برای اثبات مفید بودن استفاده از ویتامین ها نشده اند و در واقع تحقیقات اخیر نشان می دهند که استفاده از بعضی ویتامین ها می تواند برای سلامتی مضر باشد و احتمال بروز شماری از ...
علائم بیماری های التهابی روده را بشناسید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از افراد توجه چندانی به سبک زندگی خود ندارند و هر غذا و خوراکی را بدون در نظر داشتن کیفیت آن، می خورند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. استفاده از سیگار و قلیان، جزو جدایی ناپذیر زندگی برخی از افراد شده است. نشستن های طولانی مدت و عدم تحرک برای خیلی از افراد، مساله ای عادی به حساب می آید. اگر استرس و فشارهای عصبی هم به عنوان چاشنی به این ...
برای لاغر شدن این میوه را بخورید
به گزارش بلاغ ، محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، 33 درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و 32 درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند. به طورمیانگین، کسانی که آووکادو ...
4 توصیه واشنگتن پست برای روزه داری در روزهای کاری
توانند از متخصصینی که در مراکز مجازی فعالیت می کنند، کمک بگیرند. یکی از سوالاتی که در این زمینه مطرح می شود، این است که افرادی که به نوشیدن قهوه عادت دارند؛ چگونه باید این عادت خود را در ماه رمضان کنترل کنند. زیرا ساعت 03:45 برای نوشیدن قهوه کمی زود به نظر می رسد! قطعاً برای کسانی که عاشق قهوه هستند و در طول روز مرتباً قهوه میل می کنند، این کار سختی است که بتوانند در طول روز قهوه مصرف نکنند ...
با فواید هر لایه پیاز آشنا شوید
رمضان و برای روزه داران خوردن پیاز به همراه وعده غذایی پس از افطار می تواند نیاز بدن به اسیدفولیک یا ویتامین 9 B. یکی از ترکیبهای مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس افراد است را رفع کند. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند بنابراین عادت به خوردن پیاز به تامین نیاز بدن به اسید فولیک کمک می کند. مبارزه با التهاب ...
اگر به گلوتن حساسیت دارید گندم سیاه مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، اگرچه گندم سیاه جزو غلات نیست اما اغلب آن را با گندم مقایسه می کنند. گندم سیاه در مقایسه با گندم، پروتئین بیشتری دارد. با توجه به محل کشت این ماده غذایی میزان پروتئین گندم سیاه به 15 درصد وزن آن (گندم سیاه خشک) می رسد. این ماده غذایی تمام اسیدآمینه ها را دارا می باشد. به همین دلیل برای گیاهخوارها یک ماده غذایی مفید است و از بروز کمبود پروتئین جلوگیری می کند . گندم سیاه ...
آغاز مصرف دخانیات در دوره نوجوانی عمر را 20 تا 30 سال کاهش می دهد
مرگ آفرین بودن مصرف دخانیات، گفت: درحال حاضر مصرف دخانیات شایع ترین علت مرگ قابل پیشگیری و شایع ترین عامل ابتلا به سرطان ها است و90 درصد افرادی که به سرطان ریه مبتلا می شوند، دخانیات مصرف می کنند. سیاری با بیان اینکه مصرف سیگار در دوران نوجوانی عمر فرد را 20 تا 30 سال کاهش می دهد، افزود: باعث تاسف است که معمولا افرادی که در سن تولید و اشتغال هستند، گرفتار دخانیات شده و این موضوع نیروی کار ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
شفا آنلاین: محققان عنوان می کنند عطر گل ها موجب تحریک قشر جلویی مغز که منطقه مرتبط با حل مشکلات و برنامه ریزی است، می شود. به گزارش شفا آنلاین :عطر گل ها و گیاهان رنگارنگ دارای فواید زیادی برای سلامت بدن هستند. برخی تحقیقات نشان داده اند افرادی که در معرض عطر گل ها قرار دارند 17 درصد زودتر از دیگران وظایفشان را انجام می دهند. اگرچه عطرهای متفاوت دارای توانایی های متفاوتی در تقویت مغز ...