کربوهیدرات یکی از منابع انرژی زا برای ورزشکاران روزه دار است - ایران اکونومیست
سایر منابع:
سایر خبرها
فقط یک برد تا صعود به جام جهانی 2018 روسیه
رکورد جدید را برای این تیم به ارمغان می آورد. تیم ملی برای نخستین بار به صورت متوالی به جام جهانی صعود می کند و همچنین راحت ترین صعود خود به این مسابقات را در طول ادوار گذشته تجربه خواهد کرد. این دیدار حساس پس از اذان مغرب، ساعت 21:15 در ورزشگاه آزادی برگزار خواهد شد. برگزاری بازی در ساعات پایانی روز دوشنبه به دلیل ماه مبارک رمضان است و زمانی برای صرف افطار توسط هواداران روزه دار در
تلفنچی رمضان
اینجور وقت ها لبانت تشنه است و شکمت گرسنه. دوست داری خودت را هر چه زودتر به یخچال برسانی ولی یادت می آید که باید حدود 17ساعت دیگر دندان روی جگر بگذاری. حالا سختی روزه گرفتن مضاعف می شود. روزه گرفتن بدون سحری خوردن در هیچ دین و آیینی توصیه نشده است. پیشوایان دینی همواره سفارش کرده اند که در ماه رمضان نباید به جسم و جانتان آسیبی برسانید؛ از همین رو ضروری است که روزه داران در فاصله زمانی افطار تاسحر
چون ماه بدرخشید!
/> کرم های ضد چروک کرم های ضد چروک برای دوره میانسالی ساخته شده اند و افراد جوان که پوست خوبی دارند، نیازی به این دسته از کرم ها ندارند مگر به سفارش پزشک متخصص پوست. استفاده از این کرم ها در سنین پایین می تواند ایجاد حساسیت کند و فقط هزینه اضافه برای فرد در پی داشته باشد. بیشتر کرم های ضد چروکی که در بازار موجود است، برای پوست کار آبرسانی را انجام می دهند. برخی از کرم های ضد چروک
خبرنگار بی بی سی در قلمرو طالبان
، اتاق ویژه ای ساخته اند. طالبان به ما لوحه /تابلویی را نشان دادند که پیش دروازه ورودی بیمارستان نصب شده بود. روی آن نوشته شده بود:"دولت جمهوری اسلامی افغانستان؛ وزارت صحت عامه؛ شفاخانه مرکزی ولسوالی موسی قلعه" طالبان گفتند سلامتی یک موضوع غیرسیاسی هست، به همین خاطر ما این لوحه را سرجایش گذاشته ایم. این بیمارستان برای ارائه خدمات به 120هزار نفر آماده شده است
چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟
اظهار کرد: روزه داران بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای مصرف یک وعده پر حجم 3 الی 4 وعده کم حجم و پرکالری استفاده کنند تا انرژی شان در طول روزه داری در این مدت باقی مانده تا پایان ماه رمضان حفظ شود. نیستانی ادامه داد: بهتر است در وعده افطار افراد روزه دار یک لیوان شیر کم چرب استفاده کنند تا بسیاری از مواد معدنی و کلسیم مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود و روزه داران در طول
چگونه در ماه رمضان به تمرینات ورزشی خود بپردازیم؟
منصور رضایی متخصص تغذیه در خصوص ورزش در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهترین زمان ورزش برای روزه داران، یک تا 2 ساعت بعد از افطاری سبک است. وی ادامه داد: ورزشکاران به بهانه روزه گرفتن از ورزش فاصله نگیرند، زیرا ورزش برای تناسب و سلامت لازم است و حیف است که در این ایام از فواید ورزش محروم ماند. این متخصص تغذیه در رادیوسلامت بیان کرد: افطار باید سبک و از مواد کربنی و
از مراسم کلوخ اندازان تا صرف غذاهای ویژه در سحر و افطاری
ارده، ماست و لبو را اول می خوردند و در آخر شام آورده می شد. شام تهرانی های قدیم در ماه رمضان بیشتر از غذاهای نخوددار مثل کوفته شامی، شامی لپه و کوفته نخودچی بود که معتقد بودند روزه دار را جان دارتر و قوی تر می کند. خوراکی های افطار تهرانی های قدیم به اقتضای فصلی که در آن بودند، برای چیدن سفره های افطار غذا و نوشیدنی های مختلف از جمله فرنی، خرما، شیربرنج، حلوا، خاکشیر یخ مال
طرح ضیافت الهی در 45 بقعه و امامزاده شاخص استان یزد برگزار می شود
این موقوفات درموضوعات و نیات مختلفی از جمله تهیه گلاب مسجد در ماه رمضان، خرید روغن چراغ مسجد، برگزاری مراسم روضه خوانی و تعذیه گردانی در شب های 19، 21 و 23 ماه مبارک رمضان، پرداخت اجرت واعظ دراین ماه، ختم قران، برگزاری جلسات قران و دعا، مراسم احیاء، پخت نان، اطعام و افطار روزه داران، توزیع شیرینی و خرما در مسجد در ماه مبارک رمضان می باشد . مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان قدیمی ترین
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
حیاتی هستند. بیماری آدیسون یک نوع بیماری نادر است که می تواند میزان ترشح هورمون های غدد آدرنال را کاهش دهد. افراد مبتلا به این بیماری هوس مصرف نمک و همچنین نشانه های دیگر مانند موارد زیر را تجربه می کنند: خستگی شدید یا فقدان انرژی پوست رنگ پریده از دست دادن اشتها فشار خون پایین کاهش وزن بدون دلیل اسهال بلندمدت یا پایدار
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مانند ماه رمضان، رعایت بیشتر نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. به گزارش نامه نیوز ، بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ناشی شود. این مشکل در برخی افراد
ایرانی ها در غربت چطور روزه می گیرند؟
پرسم که واکنش مردم کشورهای دیگر به روزه گرفتن او چیست، توضیح می دهد: با در نظر گرفتن اینکه من در فرانسه هم بودم و برخوردها را دیده ام، جالب این بود که در فرانسه ماه رمضان بیشتر از هلند شناخته شده است، حتی نانوایی ها و بعضی از رستوران ها برای سحر باز هستند. توی اروپا به اسلام و مسلمان ها احترام زیادی می گذارند. البته اهل سنت با شیعیان تفاوت دارند و به افق کشور خودشان افطار می کنند یا بعضی ها هم بعد از
8 غذای قدیمی پُرقوت برای روزه داری
، خرما و زغال به مسجد می برند که این کار تا پایان ماه مبارک رمضان ادامه دارد. وی اظهار کرد: کسانی که در مازندران برای نخستین بار به سن تکلیف می رسند و روزه می گیرند تا زمانی که از جانب بزرگ ترها به عنوان روزه سری هدیه ای نگیرند، افطار نمی کنند. معمولاً این هدایا شامل چادر نماز و طلاجات برای دختران، پول و انواع نقره جات قدیمی برای پسران است. مازندرانی ها سحر را نمی خوابند و نماز نافله شب می
چند راهکار برای رفع شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران
عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران گفت: یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می شود که البته عارضه طبیعی در روزه گرفتن نیست. به گزارش ایسنا، غلامرضا زمانی، گفت: تحقیقات نشان می دهد در صورت داشتن تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان، نه تنها مقاومت فرد روزه دار در برابر بیماری ها کم نمی شود، بلکه قدرت ایمنی بدن او نیز افزایش می یابد. پرهیز از پرخوری و عدم مصرف چند نوع غذای
فواید علمی روزه داری
. آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین 21 روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری
اثرات حمله تروریستی بر احساس امنیت شهروندان
. اگرچه از نظر امنیتی مهم هستند؛ اما تأثیری بر امر غریزی و احساس درونی فرد نمی توانند داشته باشند. معیدفر در ارتباط با اینکه چگونه می توان این اطمینان خاطر را ایجاد کرد و ترس را از بین برد، توضیح داد: اگرچه انسان فراموش کار است و بعد از مدتی غم ازدست دادن عزیزترین هایش را نیز از یاد می برد، ممکن است زمان و عادی سازی اتفاق پس از مدتی ترس را کم رنگ تر کند، مگر آنکه حادثه دوباره اتفاق بیفتد که دامنه ترس و اضطراب در آن صورت باز عمیق تر خواهد شد .
دلیل برگزار نشدن کنسرت های پاپ در ماه رمضان
شادی در بوستان های شهری، حال و هوای ضیافت پیدا کرده است. علاوه بر رونق سالن های سینما با طرح افطار تا سحر، تئاتر هم در این ایام، مثل دیگر اوقات سال، شب هایی گرم و پر رونق را سپری می کند. در میان تمام این هنرها و رسانه ها، اما موسیقی شرایط متفاوتی را تجربه می کند؛ در 10 روز اول ماه رمضان، تنها کنسرت های سنتی اجازه برگزاری دارند و در طول تمام ماه هیچ خبری از اجراهای پاپ نیست. برگزاری کنسرت
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته ،خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند. حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند. با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، غلظت کتون ها
شب قدر، شب خوشه چینی از دریای بیکران بخشش خدا/قلب هایی که پاک می شوند و سرنوشت هایی که از"نو" نوشته می ...
است، آورده اند: حضرت علی(ع) در شب نوزدهم ماه مبارک رمضان، مهمان دخترش ام کلثوم(س) بود و در آن شب حالت عجیبی داشت و دخترش را به شگفتی درآورد. روایت شده که ایشان در آن شب بیدار بود و بسیار از اتاق بیرون می رفت و به آسمان نظر می کرد و می فرمود: به خدا سوگند، دروغ نمی گویم و به من دروغ گفته نشده است. این است آن شبی که به من وعده شهادت دادند. به هر روی، آن حضرت به هنگام نماز صبح وارد مسجد اعظم کوفه شد
پرخوری در زمان افطار، باعث ناراحتی گوارشی می شود
متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: در بسیاری از موارد مشاهده می شود برخی از افراد وعده افطار و شام را یکی می کنند که این مسئله ضمن برهم زدن نظم عمومی بدن و کاهش شدید سوخت و ساز آن ، مشکلاتی را نیز برای فرد روزه دار در پی خواهد داشت. بهنام یوسفیان افزود: این امر به ویژه در افراد چاقی که می خواهند از وزن خود بکاهند، نتیجه عکس دارد. پرخوری در زمان افطار پس از یک گرسنگی طولانی
آمدنیوز سایتی با میزبانی آل سعود!
ای در میت پیدا کرده است. تعدادی از بازداشتی های مرتبط با روح الله زم که اخیراً از بازداشتگاه مرخص شده اند و بعضی از احضارشدگان مقطع اخیر اعلام کرده اند که مهم ترین و محوری ترین سؤال مطروحه در بازداشتگاه یا در احضارها، متمرکز بر موضوع جاسوسی، سرویس های اطلاعاتی بیگانه، گروهک های ضد انقلابی همچون منافقین و افراد بدنام فراری بوده است. این نیز نشان می دهد که دستگاه های امنیتی و قضایی کشور
آماده سازی افطاری در مسجد خداداد + عکس
حجت الاسلام والمسلمین سیدحسین مطهری یزدی (مطهری فرد) در گفت و گو با خبرنگار مسجد و کانون های مساجد خبرگزاری شبستان گفت: مسجد خداداد در تمام شب های ماه مبارک رمضان، با پهن کردن سفره کریمانه افطار، میزبان روزه داران است. سفره ای که با کمک های مالی من، هیات امنا و نماگزاران این خانه خدا به روی مهمانان خدا پهن می شود. وی افزود: مراحل تهیه و آماده سازی سفره افطاری، پس از اقامه نماز جماعت
این دمنوش ها قند خون روزه داران را تنظیم می کند
همان جوشانده های مادربزرگ ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید. در ماه مبارک رمضان ممکن است
تجدید میثاق رئیس و جمعی از کارکنان دادگستری تهران با آرمان ها امام راحل
و بعضی امامشان در اعلی درجات بهشت می باشد و امامشان را همراهی می کنند و با رهبرشان به اعلی درجات بهشت نائل می شوند و ما امروز در ماه مبارک رمضان با زبان روزه در جوار شهدای هفتم تیر برسرسفره افطار امشب خود اعلام می کنیم؛ حضرت امام صادق (ع)، امام و رهبر و پیشوای دنیای ما حضرت روح الله است وشما وعده داده اید، پیروان امام و رهبر هر دسته ای در صحرای قیامت، همراه او محشور می شوند و ما امروز در سالگرد
توصیه های دارویی برای روزه داران
کی از دغدغه روزه داران استفاده از دارو حین روزه داری است که درباره آن دکتر سارا صرافچی، دکترای عمومی داروسازی و کارشناس واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو توضیحات لازم را می دهد: بر اساس مطالعات انجام شده، بسیاری از بیماران اطلاعات کافی برای انجام تغییرات لازم در مصرف داروهای خود در طول ماه مبارک رمضان را ندارند. مصرف دارو در ماه رمضان باید بنا بر نوع دارو، طریقه مصرف دارو، تعداد
زولبیا و بامیه مفید یا مضر؟
دارای انرژی بالا هستند که در بدن سریع به چربی تبدیل شده و علاوه بر بروز اضافه وزن موجب کاهش اشتها و حذف وعده اصلی و کمبود ریزمغذی ها می شود. مصرف این خوراکی ها باعث تحریک معده و ترش کردن می شود . مخصوصا در افراد مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری) علائم آنها را تشدید می کند. این محصولات به بیماران دیابتی توصیه نمی شود . مصرف زولبیا و بامیه مخصوصا در وعده سحر باعث گرسنگی زودرس و افت
قند کمتر، خودمراقبتی بیشتر
/> پوسیدگی دندان یکی از مهم ترین عوامل ایجاد پوسیدگی دندان مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین است.مواد شیرین و چسبنده مثل شکلات، پاستیل و تافی اثرات تخریبی بیشتری در دندان ها دارند. به کودکان بیاموزید پس از مصرف مواد قندی و شیرین، دهان خود را با آب شست وشو دهند. سرطان مقادیر زیاد قند و شکر باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مطالعات انجام شده نشان داده است که
کارتن خواب های پایتخت، بر سفره افطار کریم اهل بیت(ع) می نشینند
است که در سایه حضور مومنان دغدغه مند بستر رفع معضلات اجتماعی را فراهم می آورد. بستری که در سایه اعتماد به سایر مراجعه کنندگان فراهم می شود. * بی اعتمادی به افراد معتاد، تاثیری در کاهش آسیب های اجتماعی ندارد خساراتی که فرد معتاد در زمان مصرف مواد به اطرافیان خود وارد می کند، موجب بی اعتمادی به او می شود. هومن شریفی قائم مقام مرکز تحقیقات و پیشگیری کنترل دخانیات
چه نانی بخوریم؟
اتحادیه نانوایان اصفهان نایب رئیس انجمن علوم و فنون غلات به توضیحات لازم اشاره می کند: این نانوایی سنتی بر اساس آخرین استانداردهای علمی و فنی کار کرده و فقط با آرد کامل نان پخت می کند که مهم ترین محصولات آن نان سبوس دار با آرد کامل و نان جو است. ضمنا در ایام ماه مبارک رمضان هر روز باز و آماده خدمت رسانی به خانواده هاست. هدف از راه اندازی احیاء نان سبوس دار با آرد کامل
مسابقه دانستنی های انتظامی
در ایام ماه مبارک آماده سرویس دهی به افرادی که به دلیل بیماری ، مسافرت و ... روزه نیستند . بهترین زمان برای سارقان وسایل نقلیه داخل خودرو و موتورسیکلت در ماه مبارک رمضان هنگام افطار یا زمان های انجام نمازهای جماعت و سایر فرائض دینی است. بنابراین کلیه موارد ایمنی را در این اوقات رعایت کنید . در طول شب حتی المقدور نسبت به روشنایی محل کسب و مغازه خود اقدام کنید به نحوی که از بیرون داخل
حادثه تروریستی تهران نشان دهنده استیصال استکبار جهانی و جریان تکفیری است
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، حجت الاسلام محمد حاجی زاده در محفل اُنس با قرآن سپاه فجر استان فارس با بیان اینکه ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای فراگیری معارف الهی اسلام است، گفت: والدین و مسؤولان کشور نگاه ویژه ای به نوجوانان و جوانان در این ماه مبارک داشته باشند و با طراحی برنامه های مذهبی و معنوی مناسب آنان را پیرامون وجوه مختلف ماه رمضان و مسئله مهم روزه آگاه کنند. وی با بیان