خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
افطار و سحر منطبق با رژیم متعادل و متنوع باشد. تشنگی و کم آبی بدن با توجه به روزه داری در روزهای گرم امری شایع در ماه مبارک رمضان است و برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن، در مواقع ضروری و هنگام گرما از منزل خارج شوید و از نور آفتاب فاصله بگیرید. مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در خصوص نحوه مصرف مواد غذایی در وعده افطاری اظهار کرد: بهتر است روزه را با شیر یا آب ولرم
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
به گزارش بهداشت نیوز، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی ارزشمندی دارد و بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه زمان افطار و سحر منطبق با رژیم متعادل و متنوع باشد.
فوت و فن جبران کم آبی
آب از زمان افطار تا موقع خواب این کمبود را جبران کنند که مشکلی در بدن ایجاد نشود. وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. از طرفی روزه داران نباید آب و چای زیاد مصرف کنند.
بیماران تالاسمی؛ مصرف کننده 50 درصد خون های اهدایی در سیستان و بلوچستان
این استان، برای داوطلبان شرایطی را در مد نظر دارند. مدیرکل انتقال خون سیستان و بلوچستان با بیان اینکه مشکل کمبود خون در این استان جدی است، از شهروندان خواست برای اهدای خون به پایگاه های انتقال خون مراجعه کنند. وی گفت: سازمان انتقال خون در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل روزه داری مردم با کاهش شمار اهدا کنندگان خون در سیستان و بلوچستان رو به رو است و با توجه به نیاز بیماران به این
جزئیات روزه داری برای بیماران ریوی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، روزه داری در ماه مبارک رمضان به ویژه در ماه پایانی فصل بهار، به پالایش بدن کمک می کند اما ممکن است بی توجهی به دستورات پزشک در برخی از افراد که سابقه بیماری دارند، آنان را دچار مخاطراتی کند. توجه به دستورات پزشک برای بیماری های ریوی می تواند روزه داری را آسان کند و در مقابل بی توجهی به آن نیز سلامتی این دسته از بیماران را در معرض تهدید قرار می
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
گوارش و کبد در بیمارستان آیت ا... روحانی بابل تصریح کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است که فرد طی مدت روز ه داری، گرسنگی را احساس کند و در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده می کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، عابدی افزود: برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می
هشدار؛ مصرف پروتئین و چربی حیوانی در سحر ممنوع!
: توصیه ما به این افراد این است که مصرف مواد پروتئینی حیوانی را به ویژه در زمان افطار و شام بیشتر کنند؛ چرا که مصرف مواد پروتئینی حیوانی منابع خوب آهن هستند و در وعده سحری معمولا عطش را بیشتر می کنند و میل به آب را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه در ادامه تاکید کرد: در نتیجه توصیه نمی کنیم که ما منابع پروتئینی حیوانی به ویژه گوشت قرمز را در وعده سحر داشته باشیم؛ اما مصرف منابع پروتئین
رمضان خوانی ترکمن ها با چاشنی کمک به محرومان
مبلغی پول را به عنوان هدیه به این گروه اعطا می کند که در گذشته اعطای برنج، آرد و گندم رواج داشته و امروزه بیشتر هدیه نقدی مورد توجه است. برخی از بزرگان ترکمن معتقد هستند که رمضان خوانی یک سنت برای ابراز کردن شادمانی مردم ترکمن به دلیل توفیق یافتن برای درک ماه رمضان، روزه داری و مهم تر از همه میهمانی خداوند متعال است و به همین دلیل مردم اقدام به اجرای این سنت دیرینه می کنند.
چگونه از کم آبی بدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
شکر باعث افزایش احساس تشنگی در طول روز می شوند. مایعات مصرفی بین افطار تا سحر به جز آب می توانند به شکل آب مرکبات هم باشند. از مزیت های آب مرکبات نسبت به آب خالص می توان به وجود فیبر، ویتامین ها و دیگر مواد مغذی اشاره کرد. البته معمولا آب میوه هایی که به صورت صنعتی تولید و در بازار فروخته می شوند حاوی مقدار زیادی قند هستند و به همین دلیل توصیه می کنیم آب مرکبات را به صورت خانگی تهیه کنید
رفع بوی بد دهان در روزه داران
، زمان خوبی برای تمرین کردن اصول غذایی با نظم خاص است. زیاد ه روی در مصرف غذا را کنار بگذارید؛ مثلا اگر فردی هستید که زیاد قهوه و چای مصرف می کنید، در این ماه از نوشیدن چای داغ اجتناب کنید. شاید خوردن چای داغ و مخصوصا پُررنگ در هنگام سحر برای دو ساعت کمک کننده باشد، اما در طول روز سبب خشکی دهان می شود. * سعی کنید غذاهای نرم تر و لطیف تر نظیر فرنی ها و حریره ها را بیشتر مصرف کنیم که
طهران قدیم در مهمانی پروردگار
چند عادل، ماه را می دیدند، با یکدیگر اجماع کرده و فردا را عید می نامیدند اما اگر ابر و مه و بارندگی مانع رؤیت ماه می شد، منتظر تلگراف از نجف و کربلا می شدند. بااین حال، سحر بلند می شدند و نیت روزه می کردند و هر هنگام تلگراف می رسید اگر عید اعلام شده بود، روزه را می شکستند و اگر عید نبود، به روزه خود ادامه می دادند و ماه رمضان 30 روز می شد. فطریه نیز مربوط به آخرین شب ماه رمضان می شد که
آنان که با سختی های روزه حال می کنند
یکی از رستوران های تهران است، یک مرکز تهیه غذا در یکی از مناطق مرکزی تهران. برنامه و ساعت کاری این رستوران در ماه مبارک رمضان تفاوت دارد از افطار تا سحر. اما شاید به رغم کاهش ساعت کاری این رستوران فعالیت ها و حجم کار آن بیشتر شده باشد به گونه ای که برای تهیه غذا یا سفارش برای مجالس و مهمانی ها و افطاری هایی که در این ماه انجام می دهند باید ساعت ها قبل از افطار و در هوای گرم کنار دیگ و گاز شعله ور
روزه درمان بیماری های جسمی و روحی
، با رعایت اصول صحیح تغذیه، روزه داری برنامه منظمی برای صحت و سلامت فرد می شود و در غیر این صورت، روزه تشدید کننده انواع بیماری ها خواهد بود. کارشناسان امر تغذیه معتقدند برنامه غذایی ماه رمضان باید متنوع و متعادل باشد. استفاده از نان، غلات، میوه، سبزیجات، گوشت و حبوبات در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام گنجانده شود. اسلام دین انسان ساز اسلام به عنوان آخرین دین و کامل ترین مکتب دستورات
توجه خاص همدانی ها در ماه رمضان به نوعروسان و نوجوانان / عطر و بوی خوراکی های سنتی بر سفره های افطار بومی
تنها صدای اذان از بلندگوی مساجد در سحر گاه ماه رمضان پخش می شود در حالی که صدای مناجات در سحر گاه رمضان دعوت عمومی خداوند نسبت به مومنین است . مورد دیگر که این روزها کم رنگ شده است گستردن سفره افطار است در اغلب مهمانی ها شام وافطار همزمان برگزار می شود در حالی که از نظر من سفره افطار برکت خاصی به حال وهوای روزه دار می دهد حتی اگر با چند دانه نمک و یا خرما باشد افطار لحظه استجابت دعا است مبادا از
روزه داری، عامل کاهش وزن و دفع سموم زائد بدن/ توصیه های تغذیه ای برای گوارش و سلامتی در ایام روزه داری
دار می شود و همین امر باعث باعث بی حوصلگی، حذف آموزش و دلزدگی از روزه می شود. شریفی ابراز کرد: دوم اینکه حذف وعده غذایی سحری موجب افزایش بوی بد دهان خواهد شد؛ نخوردن سحری موجب خواهد شد که در ساعات طولانی روز چربی ها تجزیه شده و بوی بد دهان زیاد شود و علاوه بر این فرد روزه دار دچار سردردهای عضلانی شده و ولع به غذا در موقع افطار خواهد داشت که با افزایش وزن در پایان ماه مبارک رمضان روبه رو
دُم دُم سحری؛ آیین رمضانی هرمزگانی ها
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، دم دُم سحری، مناجات، مراسم سَحرو، لب گشودن (افطاری کردن)، دعای 100 بند(الغوث الغوث)، گرگشو و سر روزه (زکات فطریه) از جمله آئین های ماه مبارک رمضان در هرمزگان بوده که مردم از دیر زمانی از این آئین ها برای بیدار شدن در هنگام سحر و روزه باز کردن در زمان افطار و غیره از آن ها استفاده می کردند. به گزارش ایرنا، دُم دُم سحری یا گُم گُم سحری: در گویش
اجاق گاز و فر در لباس مایکروفر
بلاست حالا که ماه رمضان فرا رسیده نیاز به پخت سریع غذا برای افطار و سحر بیشتر حس می شود و واقعا برای خیلی ها سخت است ساعت های آخر روز، قبل از افطار یا طی شب قبل از سحر برای مدت زیادی پای گاز بایستند یا بوی غذا را تحمل کنند. اما با هات بلاست این مدت زمان خیلی کاهش پیدا می کند و جالب اینجاست که به کمک سیستم پخت اتومات و برنامه های از پیش تعیین شده می شود غذا را حتی بدون اینکه یکبار به
اعتراض کشاورزان پاکستان به قطع 20ساعته برق
اعتراض ها در مناطق مختلف هر از گاهی تکرار می شود. تظاهرات دو هفته پیش مردم در منطقه 'مالاکند' در ایالت خیبرپختونخوا، در اعتراض به ساعات طولانی قطع برق در اوج فصل گرما و در ماه مبارک رمضان، به خشونت کشیده شد و یک کشته برجای گذاشت. با وجود اینکه دولت پاکستان قول داده بود در طول ماه رمضان، مردم حداقل در طول ساعات سحر و افطار قطعی برق نخواهند داشت، اما شدت گرما، افزایش مصرف برق و کمبود شدید
روزه داران بین افطار تا سحر آب و مایعات کافی بنوشند
روز نمی تواند بدون آب زندگی کند و به محض از دست رفتن 20 درصد از آب بدن، افراد دچار مرگ می شوند این درحالی است که یک فرد معمولی دو تا سه ماه می تواند بدون غذا زنده بماند و این نشان از اهمیت نقش آب در بدن است. رهبر تصریح کرد: در روزه داری تغییراتی در چندین بخش بدن ایجاد می شود به گونه ای که وقتی زمان خواب، بیداری، محتوا و زمان غذا تغییر کند افراد تحت استرس قرار گرفته و ترکیباتی با عنوان
سفره افطار نیازمندان با همت خیران گناوه ای رنگین شد
داران در هنگام افطار می شود. شمس الدینی با اشاره به اجرای طرح همیان مولا در قالب اطعام ایتام و نیازمندان که از 15 ماه مبارک رمضان تا پایان ماه مبارک برگزار می شود، گفت: سه هزار و 250 خانوار نیازمند تحت حمایت کمیته امداد در گناوه هستند که طبق برنامه ریزی های انجام شده در شب های ماه مبارک رمضان این مددجویان اطعام داده می شوند. مدیر کمیته امداد شهرستان گناوه تصریح کرد: در این طرح
کشف دهها طوطی کوتوله قاچاق/ درخواست تخم مرغی قطر از ایران/ خداحافظی با پراید
تلویزیونی 1 MBC یکی از مهمترین رسانه های دنیای عرب در ماه مبارک رمضان سریالی درباره داعش و نقش زنان در گسترش این گروهک تروریستی پخش می کند. -------------------------------------------------- مرخصی 15 روزه به زندانیان رئیس قوه قضاییه، با صدور بخشنامه ای به واحدهای قضایی و دادسراهای سراسر کشور دستور داد تا به زندانیان محکوم با رعایت شرایط و اخذ تامین مناسبت 15 روز مرخصی
مددی: در ماجرای حمله به صرافی، خون ایرانی ام به جوش آمد/ آفتاب در سوئد پایین نمی رود!
بیشتر استراحت می کنم ولی در حال حاضر تمریناتم را به صورت سبک انجام می دهم. روزه گرفتن در سوئد سخت نیست؟ نمی توانم بگویم سخت نیست. اینجا آفتاب اصلا پایین نمی رود (با خنده) سوئد روزهای بلندی دارد. ساعت 2 بامداد سحر است و ساعت 22 افطار می شود ولی با این حال من این ماه را بسیار دوست دارم و تاجایی که بتوانم روزه می گیرم. الان هم دروغ نمی گویم که تمام روزه هایم را گرفته ام ولی
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
به گزارش پایگاه خبری آذرسلام ، ماه رمضان و روزه داری برای مسلمانان آدابی دارد که این ماه را از دیگر ماه ها متفاوت می سازد. همچنین در این ماه رعایت باید ها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر لازم است، اما یکی از مواردی که روزه داران با آن مواجه می شوند، بوی ناخوشایند دهان هنگام روزه است. مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد
چگونه توان بدن را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟
/> وی عنوان کرد: بهتر است در بین وعده افطار و شام از 2 واحد میوه و سبزیجات استفاده کنیم، زیرا این مواد سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی بوده و توان و بنیه بدن را برای گرفتن روزه چندین برابر می کند. نیستانی تأکید کرد: حتماً در وعده سحر یک واحد میوه و سبزیجات میل شود تا علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن این مواد غذایی سبب می شود تا در طول روز انرژی و توانمان کاهش پیدا نکند و به خوبی
توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
: مورد دیگری که در ماه رمضان بسیار به چشم می خورد به خاطر نزدیک بودن فاصله افطار تا سحر است، مردم تنوع غذایی زیادی دارند و می خواهند در افطار، مواد غذایی مختلف را نزدیک به نزدیک بخورند که این باعث ایجاد مشکل و اختلال در هضم می شود؛ خوردن مواد آبکی شیرین و شیرینی ها بر عکس چیزی که فکر می کنند باعث ضعف بدن می شود و مشکلات گوارشی را تشدید می کند. وی افزود: اصل دوم، رعایت فواصل غذایی است، سومین
تلخ شدن کام روزه داران باشتی با جای خالی مواد غذایی بر سفره ها/وقتی تنظیم بازار شهرستان خواب است/سفره ...
سالی که رکود و تورم در کشور بوجود آمده است این مردم استان روز به روز سفره آنها خالی تر شده و توان و قدرت خرید ندارند. به همین منوال سری به بازار شهرستان باشت در استان کهگیلویه و بویر احمد زدیم تا از نزدیک وضعیت اقلام مورد مصرف مردم در ماه مبارک رمضان را جویا شویم. وضعیت این روزهای بازار شهرستان باشت چندان مساعد نیست چرا که نه مردم قدرت خرید به اندازه کافی دارند و نه فروشندگان
روزه گرفتن در سه ماهه اول بارداری نادرست است/ مکمل های غذایی توسط مادران باردار استفاده شود
زمان مناسب بجا آورد، تاکید کرد: زنان بارداری که می خواهند روزه بگیرند باید از تمامی گروههای غذایی (نان و غلات، سبزیجات و میوه ها، گوشت و لبنیات) مصرف کنند. رضایی در این راستا افزود: بانوان فوق باید در وعده افطار از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله یک تا دو ساعت شام مصرف کنند و در وعده سحر نیز از نان سبوس دار، برنج، فیبر، سبزیجات و میوه ها، حبوبات و گوشت استفاده کنند.
چند خبر از صدا و سیما
در استان که هر روز به یکی از استان های کشورمان سر می زنیم تا از رسوم خاص شهرها و استان ها در ماه مبارک رمضان با خبر شویم. از حرم تا حریم گفتگو با خانواده شهدای مدافع حرم و پیام های اخلاقی ائمه جمعه شهرستان های مختلف از دیگر بخش های این برنامه است. از تو به یک اشاره ویژه برنامه افطار رادیو ایران است که به دلیل استقبال مخاطبان دومین سال متوالی به تهیه کنندگی ساجد قدوسیان گویندگی فاطمه آل
نسل جوان باید برای حل مشکلات و ساختن آینده به صحنه بیاید
آن است که ما در زمینه تفکر و اندیشه صبر نداریم و تحمل نمی کنیم. رییس جمهور اضافه کرد: رمضان ماه آموزش تحمل هاست. اگر همدیگر را تحمل کنیم، آن وقت در جامعه به خوبی افکار و اندیشه های مختلف را تحمل می کنیم و کشورمان را برای آینده بهتر می سازیم. دکتر روحانی در بخش دیگری از سخنانش تصریح کرد: با شرایطی که امروز منطقه ما و جهان دارد، با مشکلاتی که ما در داخل کشور داریم، نسل جوان ما
حال و هوای ماه رمضان در دیار کرخه و دز /استقبال از ماه میهمانی خدا در گرمای 50 درجه
می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی می کند. رئیس شبکه بهداشت و درمان اندیمشک با تاکید بر راهکارهای رفع تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان و عدم مصرف دخانیات و مواد غذایی چرب با توجه به ساعت های طولانی روز، ادامه داد: در صورت توجه به آداب غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی مغذی و مصرف میوه و سبزیجات، ضمن توسعه سلامت روزه داران، امکان عدم نگرانی از ساعت های طولانی رزوه داری و سهولت روزه
