عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
کودک آرمانی والدین ایرانی در عصر ارتباطات
پیشنهاد می دهد تا در تربیتش خللی وارد نشود. این کودک قرار است در نظام سیاسی آینده به کار گرفته شود. بنابراین، کودکی را که افلاطون تعریف می کند، کودک – سرباز یا کودک سیاسی یا کودک آرمانی است که دولت آرمان شهر، او را کنترل می کند. وی ادامه داد: این نگاه آرمان شهری در طول تاریخ بوده و در نظام های کمونیستی و سوسیالیستی نیز همین نگاه نسبت به کودک و نوجوان وجود داشته است. در نظام ما نیز این نگاه ...
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید. آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ کم خونی می تواند بر کاهش تمرکز و افت تحصیلی یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار باشد. آیا دوست دارید مواد عجیب و غریبی که خوراکی نیستند، بخورید؟ مثلا موادی مانند خاک یا کاغذ، چنین حالتی پیکا نام دارد. به حالات روانی خود دقت کنید. کم خونی می تواند باعث ایجاد احساس افسردگی در شما شود. آیا ...
فرمانی از امام علی علیه السلام؛ چاپلوسی کردن ممنوع
...> تنبیه خائن، تشویق خادم بالاترین ضرری که از عدم رعایت دو اصل تنبیه خائن و تشویق خادم متوجه ملتی می گردد؛ همان است که امام با بهترین بیان در دو جمله خلاصه فرموده است: تزهید الاهل الاحسان فی الاحسان و تدریبا لا هل الاسائة خوبان از نیکی دلسرد و زده می شوند و از خوبی دست می کشند و بدها به بدی عادت می کنند و در نتیجه جامعه از داشتن افراد خوب محروم می شوند و از بدها انباشته می گردد! ...
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند
بتاکاروتن باعث افزایش خطر سرطان ریه در مردها مخصوصا مردهای سیگاری شده است. مصرف بالای ویتامین A می تواند باعث مسمومیت شود، چون بدن به جای آنکه خود را از دست مقدار زیاد ویتامین A خلاص کند آن را ذخیره می کند. دکتر سسو می گوید: با توجه به اثر منفی این مکمل ها روی مردها هنوز نمی دانم که چرا بعضی ها این مکمل ها را همچنان مصرف می کنند . سلنیوم: خطر بالاتر سرطان پروستات سلنیوم یک ماده ...
اثرات گاز CNG بر موتور خودرو و مقایسه آن با سوخت های دیگر
.... 3- زمان سوخت گیری سریع بین 4 تا 5 دقیقه و با احتساب زمان قبل از اتصال نازل، میانگین فعلی کشور 30 دقیقه بوده که این عدد نمی تواند رسمیت داشته باشد، زیرا این زمان به عوامل زیادی بستگی دارد که کمترین زمان 5 دقیقه و بیشترین آن می تواند حدود 2 ساعت وقت بگیرد . 4- در صورت احتراق گاز طبیعی (CNG) ،گاز منو اکسید کربن در حدود 70درصد و مواد آلاینده گازی غیر متانی 89 درصد واکسید ...
7 روش مقابله و درمان استرس شغلی
.... برای فرار از استرس شغلی غذا های سالم بخورید محققان دریافتند استرس شغلی می تواند به انتخاب غذاهای ناسالم منجر شود. آنها متوجه شدند خلق و خوی منفی افراد از یک روز کاری پراسترس، در شام خوردن تاثیر می گذارد و منجر به انتخاب غذاهای ناسالم می شود. در نتیجه این افراد بیش از حد معمول غذا می خورند یا به جای انتخاب غذاهای سالم، غذاهای ناسالم انتخاب می کنند. اگر می ...
روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را اجرا کرد!/ بدهی خودروسازان به قطعه سازان ...
نسبت به محصولات بهداشتی و به ویژه آرایشی کمتر و برخی مواد پاک کننده خارجی بیشتر عرضه می شود. اما در زمینه محصولات آرایشی به دلیل نبود تولید داخل با کیفیت و قیمت رقابتی و اعمال ممنوعیت یا تعرفه واردات بالا، اکنون اغلب کرم ها و لوازم آرایشی خارجی به صورت قاچاق وارد و به وفور در بازار مصرف عرضه می شود. در بازار محصولات سلولزی نیز به رغم وضعیت مطلوب تولید و عرضه داخلی این محصولات، انواع ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
خورشید به پوست شما بتابد، بدنتان مقدار ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت می کند. 10 تا 15 دقیقه زیر نور بودن کافی است. علاوه بر نور خورشید، غذاهایی نیز وجود دارند که مقدار ویتامین D آنها بسیار بالا است، مانند ماهی، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. خوردن ویتامین B9 یا اسیدفولیک برای هر خانمی ضروری است، زیرا از حمله ی قلبی، ابتلا به فشارخون، آلزایمر، افسردگی، سرطان و کاهش حافظه جلوگیری می کند ...
نقش کاکائو در پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
... مضرات کاکائو (موراد احتیاطی و منع مصرف) در مورد مصرف کاکائو توصیه میشود افرادی که به طور مکرر دچار کابوس های شبانه میگردند، بهتر است در مصرف شکلات های کاکائویی احتیاط کرده چراکه ثابت شده مصرف کاکائو میتواند تشدید کنننده این کابوسها باشد. مصرف طولانی کاکائو به دلیل داشتن برخی ترکیبات شیمیایی میتواند حالتی شبه به اعتیاد و در حقیقت ولع به خوردن شکلات را در افراد و به ویژه ...
با این اسموتی ها همیشه شاد باشید
گرانولا (Granola) ترکیب می شود و ترکیبی فوق العاده و غلیظ می سازد که از آن لذت خواهید برد، با مقدار زیادی کربوهیدرات و پروتئین، یک اسموتی پر کالری خواهید داشت که برای شروع یک روز خوب، مناسب است. مواد لازم: توت فرنگی یخ زده 1.5فنجان شیر 2 فنجان گرانولای خانگی طرز تهیه: توت فرنگی ها را همراه با 1.5 فنجان شیر در مخلوط کن بریزید. گرانولا را هم ...
ماجراهای عجیب و غریب معدن طلای المپیک در حال ویرانی افلاکی:استیون لوپز و ساعی مگر سونامی بودند؟ | در حال ...
و در مسابقات درون اردویی انتخابی برگزار کنیم. رضا گفت اگر هادی امتیاز بیاورد از دید من او نمره بهتری گرفته است. یوسف قبول کرد. هادی در انتخابی های درون اردویی بی باک و روح الله طالبی را شکست داد و در مسابقات ویتنام هم با از دست دادن یک پوئن کسب سهمیه کردیم. *چرا جای -68 که هادی بود، -58 را انتخاب کردید. آن زمان کره نفوذ زیادی داشت و مسابقات با هوگوی الکترونیکی نبود. رضا رقبای ...
چرا باید سبزی خوردن حتما سر سفره ی ما باشه؟
مجله بویرنیوز- تا چندی پیش سبزی خوردن پای ثابت اکثر سفره های ایرانی بود. وقتی سفره پهن می شد اولین چیزی که در مرکز سفره خودنمایی می کرد، یک سبد پر از انواع سبزی های تازه به همراه پیازچه و تربچه نقلی قرمزرنگی بود که همچون گل جلوه می کرد؛ سبزی هایی که اشتهای افراد را برمی انگیخت و میل به خوردن غذا را دوچندان می کرد، اما حالا دیگر حضور این سمبل شادابی و طراوت سفره کمرنگ شده است. انواع سس ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
، زنانی که روزانه حداقل یک قوطی نوشابه شیرین مصرف می کردند نسبت به سایرین 63 درصد احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید RA داشته اند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : تفاوت آرتریت با آرتروز چیست؟ استیک می تواند آسیب برساند: مطالعه ای دیگر در هاروارد نشان داده است که رژیم غذایی با مقدار گوشت قرمز بالا و فرآوری شده می تواند احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید RA را ...
18 تیر تغذیه در سفرها
تشنگی و هم خنک نگهداشتن غذاها استفاده کنید. تاریخ تولید و انقضاء مواد غذایی که می خرید و برای سفر آماده می کنید را حتما کنترل کنید. دستهای خود را قبل از مصرف میان وعده یا وعده اصلی غذا بشویید و یا در صورت عدم دسترسی به آب برای شستشو, می توانید از دستمال مرطوب و ژل ضد عفونی کننده دست که نیاز به آبکشی ندارد استفاده کنید. به اندازه کافی آب بنوشید و از ترس عدم یافتن سرویس بهداشتی مناسب از مصرف آب و ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... شما باید روزانه حداقل 2 تا 3 وعده از مواد غذایی سرشار از پریبیوتیک دریافت کنید(اگر بیمار هستید و به حمایت بیشتر از فلور روده نیاز دارید، باید مقدار بیشتری پریبیوتیک مصرف کنید). سبزیجات: مارچوبه، سیر، کنگر فرنگی، تره فرنگی و پیاز کربوهیدرات ها: جو، لوبیا، جودوسر، کوینولا، چاودار، گندم، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین میوه ها: سیب، موز، انواع توت، مرکبات و کیوی ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
العاده ترین راه برای افزودن سبزیجات به رژیم غذایی است. نودل ها کربوهیدرات کمتری نسبت به غذاهای مشابه مانند ماکارونی دارند. این نوع غذا با اضافه کردن سبزیجات به نودل تهیه می شود. گوجه فرنگی و کدو و نیز سیب زمینی برای این غذا مناسب هستند. نودل ها نیز مانند ماکارونی با سس های مختلف، سبزیجات، یا گوشت سرو می شود. 3- افزودن سبزیجات به سس ها راه کار سالم دیگر این است که سس هایی بر پایه ...
آب ماست یا آب طلا؟!
باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد. ماست آب ماست برای لاغری با رژیم محتوی آب ماست، خیلی از افراد چاق وزن خود را کم می کنند. نبودن چربی، پایین بودن کالری، و وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی، لاغر شدن را تسهیل می کند. علاوه بر این، خوردن آب ماست هضم غذا را شدت می بخشد. ...
گام های اساسی یرای داشتن شکم صاف
کامل داشته باشید. استرس خود را کنترل کنید: استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می شود و میل شما را به مصرف مواد غذایی ناسالم افزایش می دهد. استرس خود را با پیاده روی، نوشیدن چای و یا خواندن کتاب انجام حرکات یوگا کنترل کنید.
فواید شاهدانه ، یکی از مغذی ترین دانه ها
سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد + عکس
.... البته که سنگ نمک دارای 80 ماده مختلف است که برای سلامتی لازم هستند، اما هنگامی که این سنگ در دمای بیش از 2000 درجه سانتیگراد قرار می گیرد تا به نمک طعام تبدیل شود مقدار زیادی از این مواد مغذی را از دست می دهد، کاهش این مواد باعث افزایش پتاسیم یودید در نمک می شوند که مقدار زیادی از آن باعث بروز بیماری می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون، مشکلات حاد کلیه، تیروئید، کبد ...
سرنوشت گورخواب ها؛ 6 ماه بعد
همراه مادرش لیلا که سال ها مصرف کننده مواد و کارتن خواب بود، برای مدتی در گورستان نصیرآباد اقامت می کرد. فرخنده تعریف می کند که بعد از پخش شدن خبر گورخواب ها، لیلا هم مثل سایرین به کمپ رفت اما بعد از بیرون آمدن از کمپ، جایی برای اقامت پیدا نمی کند بنابراین مجددا به بیابان های اطراف نصیرآباد می رود. بعد از مدتی به جرم سرقت دستگیر می شود و حالا زندانی است. از همون موقع دیگه هیشکی مهدی رو ...
سیب بخورید، سلامت باشید
مدیریت وزن و بهبود بخشیدن به سلامت عمومی، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می کنند. مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند سیب، احساس سیری مطلوبی در شما به وجود می آورند بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن شما کنند . سم زدایی از کبد همه ما در طول زندگی خودمان، در حال مصرف سموم مختلف در قالب خوراکی های گوناگون هستیم و کبد ما هم دقیقا وظیفه دارد که این سموم را از بدن خارج کند. بسیاری از ...
15 نکته برای ماندگاری عطر روی لباس
...، این افراد باید بدانند با گذشت زمان، بدن آن ها به بوی عطر عادت کرده و دیگر آن جذابیت و شفافیت عطر خالص را ندارد، پیشنهاد می شود از عطر های مختلف و رایحه های خنک و گرم به تناوب استفاده کنند تا هم بدنشان به یک نوع رایحه خو نگیرد و هم جذابیت عطرهای مختلف را تجربه کنند. البته عطرهای سنتی را هم می توان در برنامه گذاشت، تنوع جالبیست . منبع: بیتوته ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
: برنامه غذایی سالم باید شامل مقدار کمی از چربی های اشباع یا ترانس باشد و حتی بعضی از افراد اصلا نباید از این چربی ها در رژیم غذایی شان استفاده کنند. مواد غذایی چرب هم برای قلب و هم برای رگ های خونی مضر هستند. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا باید از مصرف گوشت های قرمز، فست فودها و چربی های دیگر مانند روغن های هیدروژنه جدا خودداری کنند. 7. نمک: دریافت سدیم بیش از حد، مستقیما ...
طرز تهیه قلیه ماهیِ پرطرفدار خوزستانی
نهایت سرخ میکنیم تا مرز سوختن. 3- ماهی های : شوریده- سنگسر- هامور و حلوا سیاه برای تهیه این غذا مناسب هستند.چون این ماهی ها خار کمتری دارند و ماهی قلیه ماهی نباید خارهای ریز داشته باشد . ماهی را به تکه های کوچک تقسیم می کنیم و سپس آنرا می شوییم . ماهی که برای قلیه ماهی استفاده می کنیم بایستی بدون استخوان باشد. 4- قلیه ماهی رو توی قابلمه بزرگ بپزید طوری که ماهیا روی هم نباشن. آخه بعد که میخواید سرو کنید امکان داره ماهیا له بشه و خورشت پر از خار بشه و خار بیاد توی دهنتون که وااقعا حال آدمو میگیره. ...
فست فود ، کسب و کار پُرسود ایرانی ها
واجبات است. چگونگی تهیه مواد مورد نیاز برای ساندویچ وی در مورد نوع و چگونگی تهیه مواد مورد نیاز برای تهیه ساندویچ نیز می گوید: گوشت چرخ کرده، پنیر، سبزیجات، نان، ظرف سالاد و ظرف سیب زمینی، قاشق و چنگال و لیوان یک بار مصرف و کاغذ یا نایلون ساندویچ از جمله مهم ترین موارد لازم است که مورد نیاز این کسب و کار است که البته امروز شرکت های مختلف از برندهای مختلف به سراغ شما می آیند و ...
مریلا زارعی: صدای زنگ خطر را بشنوید
کند گاهی هم نه. هرچه هست خانم درخشنده قلابش را پرتاب کرده تا یک معضل مهم اجتماعی را تشریح کند. از نظر شما فیلمساز در زیر سقف دودی نقطه اتکای محکمی برای انداختن قلابش انتخاب کرده بود یا اینکه می توانست بلندپروازی بیشتری در این کار داشته باشد؟ ببینید، اگر قلاب را کمی دورتر یا بالاتر هم می انداختند در شرایط فعلی خیلی احتمال داشت با توجه به ظرف نقد و طرح مساله ای که در جامعه وجود ...
همه چیز درباره لکه های پیری
های تیره، خال یا لکه های کبدی توصیه می شود یک چک آپ سالیانه انجام دهند. توصیه های عمومی از برخورد اشعه خورشید با پوست صورت و دست ها جلوگیری کنید ، خصوصاً بین ساعت 10 صبح تا 4 بعداز ظهر که میزان اشعه ماوراء بنفش خورشید در این زمان زیاد است. اگر در این ساعات مجبور هستید از منزل خارج شوید، از کلاه لبه دار یا نقاب استفاده کنید. رژیم درمانی همانطور که بیان شد بهترین راه ...
کمبود ویتامین B3 چه خطراتی برای انسان دارد؟
به ساختن ویتامین B3 می باشد و این کار را با تبدیل اسید آمینه تریپتوفان به نیاسین با کمک ویتامین B6 انجام می دهد. نیاسین و رابطه آن با کلسترول: ویتامین B3 سبب کاهش میزان کلسترول بد( LDL ) و افزایش کلسترول خوب( HDL ) و بهبود خون رسانی به قلب می گردد، بسیاری از پزشکان برای کاهش میزان کلسترول در بیماران از مکمل های غذایی نیاسین به جای داروهای شیمیایی استفاده می کنند. ویتامین B3 ...
9نشانه عجیب استرس
...: استرس می تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش های پوستی همراه باشد. آیا بدن شما اکنون در حال درخواست کمک است که نباید از آن غفلت کنید؟ با مطالعه این مقاله می توانید دریابید که چه مواقعی بدن شما تحت استرس قرار دارد و چگونه می توانید تاثیرات این استرس را متوقف سازید. علائم عجیبی که می توانند نشانه استرس باشند، عبارتند از: - تیر کشیدن ...