سایر منابع:
سایر خبرها
اسموتی هایی که حالتان را از این رو به آن رو می کند!
میوه به برنامه غذایی افراد به خصوص کودکان است ما در این بخش اسموتی هایی را برای جلوگیری از افسردگی در اختیار شما قرار می دهیم. مواد لازم اسموتی بروکلی گیلاس 1 فنجان کلم بروکلی خرد شده 1 فنجان آووکادو 1 عدد موز متوسط 1 عدد تخم کتان آسیاب شده 1 قاشق غذا خوری آب انار 1 فنجان طرز تهیه همه ی مواد را در مخلوط کن با قدرت بالا بزنید و ...
خواص درمانی گل نسترن
میوه نسترن را به مدت 3 ساعت در 300 سی سی آب سرد خیسانده سپس با حرارت ملایم جوش آورده 5 دقیقه جوشانده 15 دقیقه دم کرده روزی 3 فنجان بنوشند. برای درمان حبس البول 10 گرم میوه نسترن را در 300 سی سی آب جوش 15 دقیقه دم کرده قبل از هر غذا یک فنجان بنوشند. برای درمان نرمی استخوان و کمبود ویتامین ث یک کیلو میوه نسترن را با 300 گرم نبات کوبیده سپس با 2 لیتر آب مخلوط نموده به مدت 15 روز ...
کاهش وزن شگفت انگیز با 5 خوراکی تابستانی
، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید: انواع توت هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت ...
بهترین موقعیت ها برای آرایش اکلیلی
عالی و مناسبی است. کمی اکلیل ظریف به رنگ نقره ای، طلایی و یا مخلوط هر دو را به لوسیون بدن خود اضافه کنید و با آن به پوست بدن، دست ها و پاهای خود بمالید. توجه کنید که اکلیل ها کاملا پودری، ظریف و بدون حجم باشند. ترفندهای آرایشی ضروری و جالب (سری دوم) باورهای غلط آرایشی ماندگاری آرایش روی صورت با این روش ها بایدها و نبایدهای استفاده و نگهداری از لوازم آرایش (اینفوگرافی) ...
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
را (با پوست) به مواد داخل پارچ اضافه و همه را با هم مخلوط کنید. مایه را بعد از آماده شدن توی لیوان بریزید و متناسب با ذائقه تان، شربت سکنجبین را اضافه کنید. همچنین می توانید خودتان را به یک لیوان فالوده عالی مهمان کنید؛ دانه های وسط طالبی را جدا کنید. با قاشق مخصوص بستنی، دایره های کوچکی از داخل طالبی درآورید و در ظرف بریزید. باقیمانده میوه را که نمی شود به صورت توپی شکل داد، با یک قاشق بتراشید و ...
تهیه آبمیوه از میوه گندیده در برخی مغازه ها
های واگیردار و مسمومیت های غذایی باید به رعایت نکات بهداشتی و اطمینان از سلامت آب میوه های مغازه ها دقت کرد و مردم حتما به بهداشت محیط فروش نوشیدنی ها و استفاده از دستکش و لباس مورد تأیید وزارت بهداشت توجه کنند. وی افزود: اضافه کردن آب و شکر و مواد گول زننده دیگر به آب میوه ها، نه تنها طعم آن ها را ضایع کرده بلکه سلامت مواد مصرفی را به زیر سوال می برد. این درحالی است که دربرخی از موارد ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
بهترین دستگاه مخلوط کن برقی کدام است؟
شیر موز، هم زدن حداقل دو بار به از بین بردن کف ها و هم خوردن خوب مواد کمک می کند . برای تهیه آب توت فرنگی، آب زغال اخته، آب آلبالو و میوه هایی از این دست بهترین انتخاب پارچ مخلوط کن است. جنس بدنه بدنه مخلوط کن ها از جنس پلاستیکی یا آلومینیومی ساخته شده است. بدنه های آلومینیومی هر چند کمی سنگین تر از جنس پلاستیکی است، اما در برابر ضربه مقاوم تر و در کل محکم تر است. یکی دیگر ...
لایه برداری و آب رسانی پوست با مواد طبیعی
...> جوی دو سر نیز می تواند به عنوان یک لایه بردار عمل کرده و برای از بین بردن جوش های سرسیاه و دیگر بثورات جلدی مانند آن تاثیر بسیاری دارد. یک چهارم فنجان پودر جوی زبر، یک قاشق غذاخوری عسل و مقدار لازم شیر چرب خمیری آماده می کند که می توانید بر گردن و صورت خود بمالید. توجه داشته باشید که پوست اطراف چشم ها بسیار حساس است، در نتیجه از مالیدن مواد به آن ناحیه پرهیز کنید. با انگشت اشاره به آرامی و دایره ...
روش های از بین بردن جوش سرسیاه
.... این خمیر را به آرامی بر روی ناحیه موردنظر بمالید و بگذارید چند دقیقه ماند و خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید تا چربی ها و آلودگی های مسبب جوش سرسیاه را از پوست شما دور کند . روش 6 ترکیبی از ماست و جوی دوسر برای پوست خوب است و به دور کردن جوش های سرسیاه کمک می کند. دو قاشق غذاخوری جو را با 3 قاشق ماست ترکیب کنید، یک قاشق غذاخوری آب لیمو و روغن زیتون نیز به مخلوط اضافه ...
آشنایی با اسموتی های ضدآلزایمر
پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ما در این بخش اسموتی هایی را برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر( Alzheimer ) معرفی می کنیم. مواد لازم اسموتی آووکادو (اسموتی بهشتی) هلو یکعدد ماست بدون چربی سه چهارم پیمانه آووکادوی ریز شده 2 قاشق غذاخوری توت فرنگی یک سوم پیمانه آب انار 3 قاشق غذاخوری ...
برای رشد جنین چی خوبه بخوریم؟
فنجان عدس، 8 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده سرشار از فیبر، آهن و کربوهیدرات است. این ماده با داشتن چربی کم، فولات زیادی دارد. با خوردن نصف لیوان عدس پخته در روز، 180 میکروگرم فولات دریافت کنید. سوپ عدس می تواند اسنکی ساده و سرشار از پروتئین برای شما باشد. با اضافه کردن سبزیجات، طعم آن را بهتر کنید. جو دو سر این ماده سرشار از کوبوهیدرات است و در هر وعده آن، 7 تا 10 گرم پروتئین ...
تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه
نی نی بان: آیا به دنبال رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری هستید؟ اسنک را فراموش نکنید. شما با مصرف اسنک های مقوی مانند میوه، سبزیجات و.. می توانید مواد مورد نیاز بدن تان را به دست آورید. برای دریافت ویتامین و مواد معدنی این اسنک ها را امتحان کنید: 226 گرم ماست کم چرب ساده با 1⁄2 فنجان تمشک و 1 قاشق غذا خوری عسل (205 کالری و 42 گرم کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان بستنی با ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
... 3- افزودن سبزیجات به سس ها راه کار سالم دیگر این است که سس هایی بر پایه سبزیجات تهیه کنید. هنگام تهیه سس های مختلف، به مخلوط آن، سبزیجات مختلف را اضافه کنید؛ برای این کار اسفناج، کدو، فلفل دلمه ای و پیاز توصیه می شود. حتی می توان سبزیجات را پوره کنید و با افزودن ادویه ها یا آب لیمو و... آن را تبدیل به سس کنید. 4- پیتزای سبزیجات مانند پیتزای گل کلم بپزید پیتزای ...
ماسک صورت - 7 ماسک خانگی برای درخشش پوست
دارای لکه های خورشیدی، و رنگدانه های ناهموار هستند. برای این منظور لازم است تا نیم فنجان پاپایا پخته شده را با 2 قاشق عسل مخلوط کنید و سپس آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و طبق معمول با آب ولرم بشویید. این ماسک مبتنی بر عسل و پرتقال است و نقش بسیار موثری در افزایش درخشش طبیعی پوست صورت خواهد داشت. 3 قاشق آب پرتقال را با نصف فنجان عسل مخلوط کنید و به مدت 30 دقیقه روی پوست صورت قرار دهید. این ماسک را باید ابتدا با آب ولرم و سپس با آب سرد بشویید. اشتباهات رایج در مراقبت روزانه از پوست چگونه جوش زدن را متوقف کنیم؟ ...
بستنی رژیمی آووکادو و لیمو برای خودتان درست کنید
مواد لازم: دو فنجان شیر دو عدد تخم مرغ یک فنجان شکر نصف قاشق چای خوری نمک یک عدد آووکادو رسیده دو قاشق غذا خوری آب لیمو دستور : در ماهیتابه سایز متوسط شیر, شکر, تخم مرغ و نمک را با هم مخلوط کنید. گاز نیز روی متوسط باشد. زمانی که نرم شد و شروع به حباب زدن کرد, گاز را خاموش کنید تا خنک شود. در غذاساز یا مخلوط کن, آووادو و آب لیمو را بریزید ...
ناهار مرغ ماستی بپزید
10 دقیقه مرغ ها را تفت داده تا قهوه ای شوند، سپس آنها را خارج کنید. پیاز خرد شده را در همان ماهیتابه ریخته و برای 5 دقیق تفت دهید، هل، سیر، زنجفیل، زیره و نمک را افزوده و برای 5 دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه دهید. در آخر هل را خارج کنید. نصف از ماست را به مخلوط پیاز اضافه کنید و وقتی بجوش آمد مرغ و بقیه ماست را افزوده و حرارت را ملایم کرده، اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه مواد با هم پخته و مزه دار شوند. خورش آماده شده را در ظرف مورد نظر یا کنار برنج ریخته، روی آنرا با بادام و گشنیز تزئین کنید. ...
6 مدل تزیین یخ و میوه مخصوص روزهای گرم تابستان
استفاده کنید. قالب های یخی با میوه های تابستانی میوه های تابستانی اعم از بلوبری، توت فرنگی، تمشک و ... را خرد کرده و درون قالب یخ بریزید. روی میوه ها مقداری آب بریزید و درون فریزر قرار دهید تا یخ بزند. از این یخ های میوه ای برای طعم دادن و خنک کردن آب خوردن تان استفاده کنید. بستنی یخ زده یک دسر عالی و فوری برای رفع گرمای تابستان بستنی های میوه ای یکی از ...
برنامه غذایی قبل از بارداری، بایدها و نبایدها
وبسایت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران: برنامه رژیمی (کلیات): • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست، حتما میل کنید. • سه نوبت د رهفته و هر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. • سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد. • یک حبه قند= 6عدد توت = 6عدد مویز= 2 عدد پولکی = 12 عدد کشمش • 2 حبه قند=1 عدد خرما • 3 حبه قند=1 ...
نتیجه خوردن این اسموتی شکمی تخت است!
...> برای آماده کردن اسموتی همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا خوب مخلوط شوند. اگر مخلوط شما خیلی سفت شد کمی آب یا شیر داخل آن بریزید، در ضمن می توانید به جای یخ از میوه های یخ زده هم استفاده کنید. در آخر هم آن ها را در لیوان های زیبا سرو کنید و با تکه های میوه تزئین کنید. اسموتی انبه مواد لازم برای یک نفر: تکه های انبه یک چهارم فنجان آووکادو رسیده یک چهارم ...
روشهای پاک کردن لکه عرق از روی لباس
.... پاک کردن لکه عرق با آسپرین قبل از اینکه همه امیدتان را از لباس سفیدی که با عرق بدن زرد شده است از دست دهید، این روش را امتحان کنید. پودر درون دو کپسول آسپرین را در نصف فنجان آب گرم حل کنید و لکه های زرد را به مدت 2 تا 3 ساعت در محلول بگذارید. پاک کردن لکه عرق با مایع ظرفشویی به نسبت یک به 2 از مایع ظرفشویی و آب اکسیژنه ترکیب کنید و لباس را به مدت یک ساعت در ...
خواص نمک دریا برای زیبایی!
آن خواهید شد. مصارف دیگر نمک دریایی در زیبایی 1. اسکراب بدن : 3 تا 4 قاشق غذاخوری نمک دریایی را به نصف فنجان روغن زیتون یا نارگیل اضافه کنید و آن را به پوستتان بمالید و با یک لیف تمیز، در سرتاسر بدن ماساژ دهید. این اسکراب پوست مرده و اضافی را از بین می برد و پوستی شاداب و تازه را به همراه رطوبت کافی بر جای می گذارد. 2. به عنوان تونر صورت : کمی نمک را با چند قطره ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
یک پارچه بریزید. آن پارچه را روی پیشانی بگذارید تا درد التیام پیدا کند. دانه کتان و کاهش سردردهای میگرنی دانه کتان دارای خواص ضدالتهاب می باشد، بذر کتان یک انتخاب عالی برای کاهش التهاب در بدن و کنترل سردردهای میگرنی است. یک چای با اضافه کردن یک قاشق چایخوری تخم کتان در یک فنجان آبجوش تهیه کنید. بگذارید مدتی بمانید و بعد مایع آن را صاف کنید و حداقل دو بار در روز از این چای ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
گیرند با بستن منافذ هوایی برای تنفس ناخن های دست می توانند سبب بروز زردی، شکنندگی و کندی رشد انگشتان دست شوند. راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان ها دندان های زرد زیبایی لبخند و چهره ی شما را نابودمی کنند پس باید به فکر باشید تا با استفاده از روش های موثر و طبیعی سفید کردن دندان از شر جرم و لکه ها بر روی دندان ها خلاص شوید. یکی از راه حل های آسان و ارزان استفاده از برخی مواد ...
چگونه به نوزاد دارو بدهیم؟
جلوگیری کنم؟ اگر کودکم این دارو را نخورد باید چه کار کنم؟ کودکم این دارو را دوست ندارد. آیا داروی مشابه دیگری یا دارویی با طعم و شکل دیگر وجود دارد؟ آیا می توانم آب میوه یا طعم دهنده به این دارو اضافه کنم؟چه جور آب میوه ای؟ آیا این دارو را می توان همراه با غذا مصرف یا با غذای خاصی مخلوط کرد؟ آیا می توانم این دارو را در یخچال نگه دارم یا با یخ مخلوط کنم؟ آیا می توان این دارو را خرد یا له کرد؟ ...
با این مواد غذایی از ابتلا به سرطان روده جلوگیری کنید
نشان میدهد که کوکومین یا همان رنگدانه زرد موجود در این ادویه سلول های سرطانی را از بین می برد. اسفناج: بتاکاروتن موجود در اسفناج ممکن است به مبارزه با سرطان روده بزرگ کمک کند. اینطور مشخص شده در کسانی که یک بار در روز سبزیجات تیره رنگ مصرف می کنندف خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ 24 درصد کمتر از سایرین است. توت ها: هنگامی که پای میوه ها و غذاهایی در میان باشد که به جلوگیری از سرطان ...
پیراشکی هایی که غوغا می کنند
وب سایت من آشپزم - اکرم عسگری: نمی دانم این غذاهای شکم پر چه دارن که اینقدر همه برایشان سر و دست می شکنند. از پیراشکی ها نگویم که غوغا کرده اند. در این مطلب هم طرز تهیه نوعی پیراشکی گوشت را به شما آموزش داده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم: خمیر پیراشکی: آرد 4 پیمانه تخم مرغ 2 عدد روغن مایع 1/2 پیمانه ماست 1/2 پیمانه پودر خمیر ترش 1 قاشق سوپ خوری نمک کمی کره آب ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
زمینی مواد لازم برای تهیه سس ماست: دو فنجان ماست یک قاشق غذا خوری پیازچه خرد شده یک حبه سیر رنده شده دو قاشق غذاخوری شوید خشک ، نمک و فلفل طرز تهیه: 1. مایه خمیر را به آرد، نمک و شکر بیفزایید و آنها را در ظرفی مناسب به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. سپس شیر و تخم مرغ را به مایه افزوده و آنقدر ورز دهید تا خمیری نرم و یکدست به دست بیاید که به دست تان نچسبد ...
سالاد ماکارونی با ماکارونی صدفی های بزرگ
وب سایت سوران: تقریبا همه در درست کردن سالاد ماکارونی، اشتراکات زیادی داریم و همیشه به همین شکل قدیمی اش آن را درست می کینم. اما در این مطلب طرز تهیه سالاد ماکارونی با ماکارونی هی صدفی بزرگ را به شما آموزش می دهیم، که از نظر ظاهر کلی با بقیه متفاوت است. مواد لازم: پاستای صدفی بزرگ یک بسته خیار شور 250 گرم کالباس 250 گرم فلفل دلمه ای یک عدد بزرگ نخود فرنگی پخته یک و نیم فنجان ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
بدون شکر اضافه هستند) قند بالایی دارند و بخش اعظم فیبر موجود در میوه را از دست داده اند. بهتر است برای لاغری به جای آب میوه، میوه ی کامل مصرف کنید. آب بهترین نوشیدنی است که می توانید بنوشید و هیچ کالری ای ندارد. میزان کالری: صفر چای شیرین نشده فاقد کالری و محتوی ترکیبات مفید گیاهی است. چای سبز خواص بسیاری برای سلامتی دارد و مصرف مرتب آن توصیه می شود. ...