خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات زیبایی متداول در تعطیلات
...، پس چه کسی به آرایش شما اهمیت می دهد؟ درست است؟ اگر به کمی آرایش احتیاج دارید، از یک مرطوب کننده ی رنگی استفاده کنید ( حتی با SPF!) و کمی هم ریمل ضد آب . اشتباه: فراموش کردن شستن صورت مشکل حمل و نقل باعث می شود تا نتوانید محصولات مورد نیاز برای شست وشوی صورت تان را با خود به همراه داشته باشید، اما اجازه ندهید این اتفاق باعث توقف روند مراقبت از پوست تان شود . ...
چه چیزهایی را از مادرمان ارث می بریم؟
ایجادکننده بیماری اثر داشته باشند. دکتر کریستوفر گرگ، استادیار عصب شناسی و آناتومی و استاد راهنمای ژنتیک انسانی در دانشگاه یوتا می گوید: اگر در یک ژن نقش بسته یا حک شده (Imprinted gene) یک جهش وجود داشته باشید، نحوه تاثیر این جهش روی شما کاملاً وابسته به این است که آن را از کدام یک از والدین خود دریافت کرده اید. برای مثال، یک عیب ژنتیکی خاص می تواند خطر دیابت نوع 2 را افزایش دهد، به ...
کاهش عرق کردن در تابستان
پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات . (عرق سوز شدن یا راش گرمایی چیست) آب خیلی سرد ننوشید نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرات شدید دما در بدن و تعریق بیشتر ...
برای داشتن شکمی تخت، این اسموتی ها را بنوشید
دستور العمل ها نه تنها حاوی مقادیر متنوعی از میوه های تازه هستند بلکه حاوی MUFA ها (اسید های چرب اشباع نشده) هستند. اسیدهای چرب اشباع نشده مواد اصلی رژیم غذایی شکم تخت هستند که به طور خاص چربی شکمی را هدف قرار می دهند. این اسموتی های خوشمزه برای صبحانه، ناهار، و یا یک میان وعده کسانی که به فکر شکمشان هستند ایده آل هستند و هر دستور غذا حاوی حدود 400 کالری در هر وعده است. برای ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
گردش خون، کاهش شنوایی و بسیاری مشکلات دیگر می شود. باید برای کنترل قند خون، شیوه ی زندگی سالمی را در پیش گرفت که شامل رژیم غذایی سالم ، ورزش ، خواب کافی و استرس کم است. غذای دیابتی ها باید دارای مواد مغذی با چربی کم و کالری متوسط باشد و شکر کمی نیز داشته باشد. میوه ها معمولا شیرین هستند و به همین خاطر اغلب مردم فکر می کنند کسی که دیابت دارد نباید میوه بخورد. اما میوه های ...
اینکه رئیس قوه سیاسی نباشد حرف غلطی است/ از دهیار تا استاندار در موضوع انتخابات پرونده دارند/ خط قرمزهای ...
کسی مجرم است تا اصل بر برائت باشد بلکه می خواهیم ببینم فلان اوصاف واجد هست یا خیر. تنبیه و تشویق در دستگاه قضا انجام می شود آملی لاریجانی گفت: تنبیه های صورت گرفته همه اش منتشر نشده است اما تنبیه ها هم طرق مختلفی داشته است و از طریق نظارت های انجام گرفته از سوی نهادهای نظارتی داخل قوه بوده است. ما نظارت ها را شدت بخشیده ایم تا افراد متخلف از دستگاه فاصله بگیرند تا کار سایر افراد ...
چگونه بدون ورزش شکمی تخت داشته باشیم؟
مانند آدامس جویدن، تند غذاخوردن، راه رفتن هنگام غذا خوردن. اینکه مقدار زیادی هوا وارد معده خود کنید باعث تورم و احتباس هوا در شکم می شود. 9. شکر را از رژیم خود حذف کنید. قهوه، شکلات، نوشابه و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید. بدن شما هیچ احتیاجی به این همه قند ندارد. این نوشیدنی ها داشتن شکمی تخت را از شما دور خواهند کرد. 10. آب زیاد بنوشید. مصرف آب در روز از احساس گرسنگی کاذب و ریزه خواری جلوگیری می کند و دریافت کالری را کاهش می دهد. 8 تا 10 لیوان آب در روز کاملا ضروری است، ضمن اینکه آب برای پوست و زیبایی آن نیز مفید است. ...
تاثیر تکنولوژی بر کودکان
موبایل هوشمند با صفحات لمسی استفاده می کنند، این بخش از مغزشان به مرور زمان نسبت به کنترل حرکات ضعیف می شود، اما افرادی که از گوشی های معمولی و دکمه دار استفاده می کنند با هر بار استفاده از دکمه، مغز حالت حرکت انگشتان را دریافت کرده و با حرکت انگشتان روی دکمه ها فعالیت می کند و از کم کاری و تغییر شکل دور می ماند، یعنی با هر بار حرکت انگشتان و سایر اعضای بدن، مغز فعالیت می کند و از پیری و تغییر شکل و ...
اشتباهاتی که باعث جذب نشدن ویتامین می شود
.... کلم بروکلی: این نوع کلم سرشار از ویتامین ث، کلروفیل، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد سرطانی است؛ بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث. و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث. موجود در توت ...
رباینده دیپلمات های ایرانی که بود و کجاست؟ /عکس
ردی از آنها پیدا کنم" حمیه چشمانش گرد شد و گفت: "اتفاقا یکی از افراد اصلی که در ربودن آنها دست داشته، الان در بیروت یک تعمیرگاه بزرگ اتومبیل دارد." از خوشحالی نمی دانستم چه بگویم. وقتی فهمیدم او "روبرت مارون حاتم" معروف به "کبرا"، (محافظ شخصی "ایلی حبیقه" فرمانده پست بازرسی "حاجز برباره" بیروت، محل اسارت گروگان ها) فردی است که شخصا حاج احمد متوسلیان را دستگیر کرده، زبانم بند ...
چه بخوریم تا لاغر شویم؟
.... خوردن تخم مرغ پخته در وعده صبحانه، در طول روز شما را بیشتر سیر نگه می دارد و همینطور با داشتن مواد مغذی بسیار، نیاز بدن شما به انواع پروتئین ها را در وعده صبحانه براورده می سازد. 2. سبزیجات برگ سبز برگ سبزها مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... کالری و کربوهیدرات بسیار کم و در عوض میزان زیادی فیبر دارند. خوردن این سبزیجات روش خوبی برای افزایش حجم غذا بدون افزایش چشم ...
توصیه هایی برای سلامت دندان ها
) 7 توصیه ساده برای مراقبت از دندان و حفظ سلامت دندان ها در سنین بالا از خوردن بیش از حد غذاهای اسیدی و شیرین پرهیز کنید، زیرا مواد ساختاری این غذاها با گذر زمان به سرعت باعث صدمه و آسیب رساندن به دندان ها می شود . روزانه به مقدار کافی آب بنوشید و دهان تان را خشک نگه ندارید، چون ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات در دهان تان گردد . نحوه استفاده صحیح مسواک ...
مسکن های خانگی و طبیعی
...> با برخی از این مسکن های طبیعی آشنا شوید. نعنا این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. زردچوبه از این ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود، اما طبق بررسی کارشناسان، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد ، بدن را ...
خواص کرفس و مهمترین فواید درمانی آن
می تواند با پاک کردن کلیه و مجاری ادراری، عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا را از بین ببرد . کمک به درمان اختلالات خواب از موارد مصرف کرفس میباشد. این سبزی به علت داشتن روغن های طبیعی و ضروری، املاح، ویتامین ها و هورمون های گیاهی، سبب ایجاد نوعی آرامش در بدن می شود و سیستم مغز و اعصاب را تسکین می د هد . مصرف کرفس به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی فیبر غیر محلول می باشد، برای لاغری و کاهش وزن بسیار ...
خواص دارویی باورنکردنی کدو تنبل
با مصلح آن مصرف کنند. زیاده روی در مصرف کدو تنبل باعث کاهش حجم مایع حاوی اسپرم در مردان میگردد. در خوردن کدو نباید زیاده روی شود چون اشتها را کم و معده را ضعیف می کند . در مصرف مقادیر زیاد تخم کدو تنبل، بایستی مراقب اختلالات الکترولیتی ایجاد شده در بدن بود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
حذف وعده غذایی ناهار یکی از رموز سلامتی !
روح الله شعرا درباره وعده غذایی ناهار اظهار کرد: در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است. وعده غذایی فقط صبح و شام وی متذکر شد: به همین خاطر ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل ...
اگر چمدانمان در پرواز گم شد یا آسیب دید چه باید بکنیم؟
پیدا کنید و گم شدن چمدان تان را گزارش کنید. حتی اگر به شما گفته شود که کیف تان با پرواز بعدی وارد می شود اصرار کنید که فُرم شکایت را پر کنید. صبر کردن در زمان کوتاهی، تقریباً تا سه روز، گاهی ممکن است ادعای شما را از اعتبار ساقط کند. به شما فرمی با عنوان گزارش بی نظمی در خصوص مال (PIR) داده می شود تا آن را پر کنید. آن را در همان محل پر کنید و یک کپی از آن تقاضا کنید. وجود این ...
زیست جهان تحت سلطه جهان نظام/ سبک زندگی محیط زیستی الگویی با حد بالای سلامت محیط زیست است/ امکان مقابله ...
نهاده مواد به ازاء هر واحد خدمات. معیار تحقیقاتی ESI یا شاخص پایداری محیط زیست که توسط مجمع جهانی اقتصاد مطرح شده و یک نمره کلی برای هر کشور به دست می دهد که رتبه و وضعیت محیط زیست کشورها نسبت به یکدیگر را کاملاً متمایز می کند. 21 مولفه در این معیار تحقیقاتی تعریف شده است و گزارش جهانی آن در حال حاضر برای سال های 2006 تا 2014 موجود است. شاخص EPI که برای ارزیابی عملکرد و خط مشی دولت ها در زمینه ...
طرز تهیه سوفله هویج مهیج
سپس به مواد سفیده تخم مرغ سفت شده اضافه شده در قالب پخته می شود. پس از پخت هوای داخل سفیده 3–2 برابر افزایش می یابد. محبوبیت سوفله در اوایل قرن نوزدهم به سرآشپز فرانسوی ماری آنتون کارم باز می گردد. یکی از سوفله های معروف، سوفله هویج است که محبوبیت زیادی دارد. ترکیب اصلی آن هویج و به دلیل رنگ گرم و مهیج و طعم آن، به عنوان دسر و میان وعده بسیار مورد توجه قرار گرفته است و با توجه به معقوله سفره آرایی ...
عادت های مضر برای پوست
بعضی از عادت های غلط و مضر روزمره، بسیاری از افرادی را که در انتظار داشتن پوستی زیبا و شاداب هستند را ناامید می کند و این اتفاق در بیشتر اوقات از روی نآگاهی صورت بگیرد. بنابراین بهتر است این عادات غلط را بشناسید و از آن ها پیشگیری کنید. سلامت و زیبایی پوست صورت و بدن ما، علاوه برای تغذیه و ژنتیک به سبک زندگی و عادت های روزمره نیز بستگی دارد. اهمیت دادن به این مسایل می تواند پوستتان را ...
طرز تهیه کوکی کره بادام زمینی شکلاتی
در این دستور پخت می خواهیم کوکی هایی را به شما آموزش دهیم که می توانید با کره بادام زمینی و شکلات به هر شکلی که دوست دارید تزئینشان کنید. حتی می توانید به کودکتان اجازه دهید برای کوکی های خود الگو بکشد با این کار میلش به خوردن این غذای سالم بیشتر می شود. مواد لازم: 190 گرم آرد همه منظوره ( یک و یک دوم فنجان ) یک و یک دوم قاشق چای خوری بکینگ پودر یک دوم ...
رازیانه و لاغری
... فیبر موجود در رازیانه با جذب آب سبب افزایش حجم غذا در دستگاه گوارش می شود. درنتیجه سریع تر احساس سیری خواهید کرد. فیبر به عنوان عامل مهمی در کنترل و کاهش وزن شناخته شده است. این ترکیب سبب می شود شما احساس سیری کرده و کم اشتها شوید. بدین ترتیب برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و با کمتر خوردن میزان دریافت کالری در بدنتان کمتر می شود . ویتامین B-6 رازیانه منبع این ویتامین است. ویتامین B-6 با شکستن کربوهیدرات و پروتئین ها به گلوکز نقشی اساسی در سوخت وساز انرژی بدن دارد. این تکه های کوچک برای تأمین انرژی بدن مناسب ترند. منبع: 5040 ...
بسته خبری چهارشنبه 14 تیرماه 1396
متأسفانه با 37 پرواز، تنها 185 میلیون تومان در یک ماه گذشته از محل فروش بلیت های ای تی آر درآمد داشته است؛ یعنی بیش از یک میلیارد و یک صد میلیون تومان ضرر کرده است yon.ir/txp3w ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [03.07.17 12:54] [ Photo ] جناب بعیدی نژاد، شما بفرمائید چرا با وجود سابقه بد آمریکا باز هم در برجام به او اعتماد کردید و عده ای هنوز به فکر مذاکره در باره ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه
، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد. خوردن غلات شیرین صبحانه یا کیک و شیرینی، فواید خوردن صبحانه را به شما نمی رساند. به طور کلی مهم است که در هر زمانی از روز، غذاهای سالمی بخورید، صبحانه اهمیت بیشتری از این جهت نیز دارد. صبحانه ای انتخاب کنید که شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل، بنشن، پروتئین و چربی های ...
علت رویش موی زائد در زنان
نیازمند جلسات منظم است . • برای برداشتن موها می توانید از مواد شیمیایی موبر، موم، سفیدکننده، و عوامل برداشتن مو استفاده کنید. بی رنگ کننده های مختلف می توانند برای روشن کردن موها به کار روند. این مواد ممکن است باعث حساسیت پوستی در برخی افراد شود. بنابراین قبل از استفاده باید روی یک قسمت کوچکی از پوست آزمایش شود . درمان پزشکی موهای زائد و ناخواسته • هنگامی که رشد موها ...
مواد غذایی با آهن بیشتر نسبت به گوشت
یا به صورت تفت در روغن داغ، می توانید استفاده کنید. صدف خوراکی حدود 85 گرم صدف خوراکی حاوی 6.7 میلی گرم آهن است. صدف خوراکی حاوی پروتئین و مواد معدنی مانند روی ( Zink ) نیز می باشد. پس به نظر می رسد با این اوصاف، صدای خوردن آن شما را اذیت نخواهد کرد! دانه ی کنجد هر یک چهارم فنجان از آن حاوی 5.2 میلی گرم آهن است. کنجد را به وعده ی ...
مراقبت از چشم ها با خوراکی های طبیعی
بسیاری از مردم از بینایی ضعیف، انحراف دید و یا مشکلات دیگر مریوط به بینایی رنج می برند. مراقبت مناسب از چشم با استفاده از مواد مغذی مورد نیاز آن، نقش حیاتی در سالم نگه داشتن آن ها ایفا می کند. به طورکلی برای اینکه چشمانی زیبا و سالم داشته باشیم استفاده از مواد غذایی که شامل ویتامین های A,C ، بیوفلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، اسیدهای چرب امگا3، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، ضرورت دارد ...
راز تناسب اندام زنان ژاپنی
در روده به هضم غذا کمک بسیاری می کنند و این امر، کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. محبوبیت غذاهای دریایی مردم ژاپن علاقه ی بسیاری به خوردن غذاهای دریایی دارند و مصرف گوشت قرمز در میان آن ها بسیار کم است. گوشت قرمز می تواند مشکلات سلامتی مانند چاقی، کلسترول بالا و بیماری های التهابی را به همراه داشته باشد. برنج یا رشته فرنگی همراه با انواع مختلف غذاهای دریایی، از ...
رازهای سلامتی سالمندان
... تغذیه سالم مدل غذا خوردن سالمندان هم در این سن باید تغییر کند. افراد مسن باید از خوردن یک وعده غذایی حجیم پرهیز کنند و به جایش خوردن وعده های غذایی بیشتر -منظور با تعداد بیشتر و حجم کمتر- را جایگزین کنند که باعث می شود فشار خونشان در سطح طبیعی بماند و دچار تغییرات نوسانی فشار نشوند. فقط سعی کنید در این وعده های غذایی بیشتر، از خوردن مواد غذایی شیرین پرهیز کنید . خنده ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
که جذب کلسیم را در بدن بالا می برد. به همین خاطر نقش مهمی در استحکام استخوان ها دارد. همچنین ویتامین D خطر ابتلا به انواع فلج، رماتیسم مفاصل و سرطان های مختلف را کاهش می دهد.این ویتامین برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مفید است و بینایی را تقویت می کند. کمبود آن بافت استخوانی را سست می کند و موجب ابتلا به پوکی استخوان می شود. اگر هر روز نور خورشید به پوست شما بتابد، بدنتان مقدار ...
