خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
، فلفل دلمه ای و پیاز توصیه می شود. حتی می توان سبزیجات را پوره کنید و با افزودن ادویه ها یا آب لیمو و... آن را تبدیل به سس کنید. 4- پیتزای سبزیجات مانند پیتزای گل کلم ب پزید پیتزای گل کلم واقعاً متفاوت است و راه های بسیاری برای پخت آن وجود دارد. در آن از تخم مرغ و پودر بادام هم استفاده کنید و بر روی آن از انواع سبزیجات تازه، گوجه فرنگی، و پنیر و سس بچینید. 5- اسموتی ...
سالم اما گران!
کنید که شلتوک برنج را به عنوان سبوس به اشتباه نخرید، شلتوک پوسته ای زمخت بوده و خوراکی نیست اما سبوس برنج لایه نازک رویه برنج است که بین شلتوک و دانه سفید برنج قرار دارد. علاوه بر آن حتما از برند شناخته شده ای خرید کنید زیرا بیشتر سبوس های برنج در فرایند خشک کردن برنج در محیط های غیربهداشتی قرار می گیرند. درنظر داشته باشید که روزانه 2 قاشق مرباخوری از این محصول را می توانید به ماست، شیر، سوپ، سالاد، خورش و.. اضافه کنید اما بهتر است بیش از این مقدار مصرف نشود. یک بسته یک کیلوگرمی از برند شناخته شده این محصول را می توانید حدود 36 هزار تومان بخرید و مدت ها استفاده کنید. منبع: ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
روز مصرف کنید. علاوه بر این، حداقل یک بار در هفته 2 وعده ماهی بخورید، و بیشتر ماهی چرب مصرف کنید، چون آنها غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. یا به طریقی دیگر، اگر گیاهخوار هستید، پس در رژیم غذایی تان برای کاهش کلسترول بالا تخم کتان را اضافه کنید که سرشار از امگا 3 است. 9. عسل عسل مملو از شمار زیادی مواد معدنی و ویتامین است که آن را به یک کلسترول ستیز تمام ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
.... 3. دمکرده زرشک آبگیری؛ برای تهیه دمنوش زرشک باید 50 گرم زرشک تازه و آبگیری را در 3 لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدهید این ترکیب، 30 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد. سپس، آن را داخل لیوان بریزید و 2 قاشق مرباخوری عسل به هر لیوان اضافه کنید. 4. دمکرده فلوس؛ این دمکرده که به عنوان نوشیدنی کاهش دهنده فشار خون و ملین در طب سنتی مطرح است، از ترکیب یک قاشق غذاخوری مغز فلوس در 2 لیوان آب جوش تهیه می شود. این دمنوش را می توان بعد از قرار دادن 20 تا 30 دقیقه ای روی حرارت غیرمستقیم، با مقداری نبات میل کرد. منبع:سلامت انتهای پیام/ ...
فست فود ، کسب و کار پرسود ایرانی ها
کنید که یک آشپزخانه و البته جایی برای نشستن داشته باشد یا حداقل در مکانی باشد که محلی برای نشستن در نزدیک آن باشد؛ این گونه در بسیاری از هزینه ها مانند اجاره و قبض برق صرفه جویی می کنید. طراحی صحنه و آکسسوار، مهم ترین ابزار برای رونق البته این نکته حایز اهمیت است که در تهیه مکان، به تمیزی آن و عدم مشکلات ناشی از فاضلاب، لوله کشی آب، تمیزی دیوارهاو به رنگ محیط توجه کرده و ملاحظات ...
ویدیو: دستور پخت پتی ماهی سالمون
تعداد بازدید : 68 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
گشتی در خیابان های داغِ داغِ اهواز
بیمارستان می کشد. با این همه برای تهیه گزارش باید منتظر ظهر بمانیم. می گویند سرظهرها اگر ماهیتابه را روی آسفالت بگذاری و 2 تا تخم مرغ داخلش بیندازی دو دقیقه ای ناهار آماده می شود. ساعت 3 بعد از ظهر با اتاق خنک و کولر گازی خداحافظی می کنیم و می زنیم بیرون. راننده ای که می خواهد ما را به مرکز شهر ببرد، همه شیشه های ماشینش را دودی کرده. شیشه جلوی ماشین هم توری سیاه رنگ نازکی دارد که تندی آفتاب ...
کشف 99 کیلوگرم تریاک در خاتم / پلمب 15 کافی شاپ متخلف در یزد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از یزدرسا ؛ جدیدترین اخبار پلیسی استان یزد به شرح زیر است: دستگیری سوداگر مرگ با بیش از دو کیلوگرم مواد مخدر در یزد ماموران کلانتری 14 ابوذر شهرستان یزد، یک سوداگران مرگ را با دو کیلو و 690 گرم موادمخدر دستگیر کردند. فرمانده انتظامی شهرستان یزد گفت: ماموران کلانتری 14 این شهرستان یک نفر از فروشندگان موادمخدر را دستگیر و به ...
ماست برای افزایش رشد مو +انواع ماسک مو با ماست
خنک می کند و التهاب و مشکلات دیگر مو و پوست سر را تسکین می دهد. کمک به تنظیم (PH) پوست سر و افزایش رشد مو کمک به تنظیم تولید چربی در سر و رشد سریع موها انواع ماسک مو با ماست برای رشد سریع موها ماسک ماست و تخم مرغ یک عدد تخم مرغ کامل را در یک کاسه هم بزنید تا زرده و سفیده آن با یکدیگر مخلوط شوند و بعد دو قاشق غذاخوری ماست به آن بیفزایید. این مخلوط را ...
اهمیت تغذیه در ورزش/ یاد بگیریم چه بخوریم!
ساعت قبل از تمرین، وعده ای کوچک مانند آنچه در زیر آمده را برگزینید: 1 و 1⁄2 فنجان غلات دانه کامل (کربوهیدرات) + 200 گرم شیر کم چرب (پروتئین + کربوهیدرات) + 2 قاشق چایخوری زغال اخته خشک شده (کربوهیدرات). 2 عدد تخم مرغ نیمرو(پروتئین) با اسفناج و قارچ+ 1⁄2 کیک مافین انگلیسی با گندم کامل(کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان کوینولا(کربوهیدرات و پروتئین) + مقداری سالاد مخلوط سبزیجات ...
چند ماسک روشن کننده ی طبیعی برای پوست
که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز کنید از پودر درون آن استفاده کنید ) سه قطره روغن طبیعی لیمو مایعاتی که می توانید از بینشان یکی را انتخاب کنید: آب آلوئه ورا ( تسکین دهنده و درمان کننده )، ماست یونانی ( زداینده و ...
خطرات کراتینه کردن مو
...> کراتینه کردن مو با مواد طبیعی و در منزل یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب، یک عدد موز، دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل مواد را توی مخلوط کن بریزید . بیست دقیقه قبل از حمام روی موهایتان بماند و بعد با شامپو بشویید. فوق العاده برای موهای خشک و آسیب دیده و موخوره مفید هست (دو الی سه بار در هفته) مخلوط عسل و روغن زیتون نیز روشی بسیار مناسب است. می ...
8 کاری که قبل از ساعت 8 صبح باید انجام دهید
...> ورزش و تمرین بدنی اگر می خواهید همیشه شاد، شاداب و جوان باشید، هر روز صبح ورزش کنید، حتی برای ده دقیقه! فعالیت بدنی در ابتدای صبح شما را از بیماری، خستگی، کسالت و افسردگی دور می کند. پروتئین بخورید برای صبحانه حتما یکی از انواع مواد غذایی سرشار از پروتئین را در نظر بگیرید. 30 دقیقه بعد از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین میل کنید. 2 یا 3 عدد تخم مرغ ...
آیس پاپ توت فرنگی و چیا + عکس
مواد لازم دانه چیا یا تخم شربتی 2 قاشق مرباخوری ماست میوه ای 1 لیوان توت فرنگی 1 لیوان شیر کم چرب 1 لیوان طرز تهیه 1- دانه چیا را با شیر مخلوط کنید و به مدت 4-5 دقیقه کنار بگذارید تا دانه ها ژلاتینی شوند. 2- ماست میوه ای، توت فرنگی خرد شده، کمی شکر و مخلوط شیر و دانه چیا را با هم خوب ترکیب کنید و هم بزنید. سپس داخل قالب بستنی یخی بریزید و به مدت 5-6 ساعت در فریزر بگذارید تا آماده شود. نوش جان! اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ضرورت انتخاب صحیح مواد غذایی(2)
...، اثر سلامت بخشی خیلی بیشتری نسبت به آب سیب طبیعی دارد. ناگفته نماند که اکثر آب میوه های بازار فعلی آب میوه طبیعی نیستند و مخلوطی از اسید سیتریک، رنگ مصنوعی، اسانس مصنوعی، شکر و آب است که نه تنها مفید نیست، بلکه برای سلامت خیلی از افراد ضرر دارد.راه های زیادی برای انتخاب مواد غذایی گیاهی مفید وجود دارد. سعی کنید بخش مهمی از غذایتان از غلات، سبزیجات، حبوبات یا میوه ها باشد. بخش کمتری به ماهی ...
ویتامین ب 1 در کدام مواد غذاییست؟
، اسید پانتوتنیک و کولین و اینوزیتول و ویتامین کوبالامین(ب 12) هم در این خانواده است. تیامین(ویتامین ب 1) همان طور که اشاره شد، یکی از انواع ویتامین های ب تیامین یا ویتامین ب 1 است. منابع غذایی این ویتامین در هویج، زرده تخم مرغ، اسفناج، برنج، جگر مرغ، جوانه گندم، سبوس، پنیر و سیب زمینی تشخیص داده شده است.نیاز روزانه انسان به این ویتامین یک تا سه میلی گرم است. ...
این تارت با بقیه تارت ها فرق داره!
کرده و هم بزنید تا کاملا یکدست شوند. زرده تخم مرغ را بیافزایید و خوب مخلوط کنید. سپس پودر کاکائو و آرد گندم را بیفزایید و با استفاده از کاردک آشپزخانه هم بزنید تا همه مواد مخلوط شوند. 2. مواد را به مدت سه ساعت درون یخچال قرار دهید. سپس آن ها را درون قالب های دایره ای با قطر 8 سانتی متر بریزید و به مدت 15 دقیقه با فر با دمای180 درجه سانتی گرادی قرار دهید. 3. برای تهیه ناپاجو، آب ...
کیک میوه ای بدون شکر
.... 3-کره را به این مواد خشک اضافه نموده و با نوک انگشت مالش دهید تا شبیه به خرده نان شود. 4-زردآلو، خرما، گیلاس شیرین، کشمش را با شیر، تخم مرغ زده شده، پوست رنده شده ی لیمو و آب لیمو مخلوط نمایید. 5-عسل و مخلوط میوه را به مواد خشک اضافه نموده , آنقدر هم بزنید تا نرم و کش دار شود. مواد را با قاشق داخل قالب کیک آماده ریخته و روی سطح کیک را صاف نمایید. 6 ...
طرز تهیه کباب ضیافتی با یوفکا
مواد لازم برای کباب ضیافتی با یوفکا : گوشت چرخکرده 500 گرم پودر نان یکی دو قاشق پیاز متوسط 1 عدد گوجه فرنگی 1 عدد نمک 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه و زیره و آویشن 1 قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد یوفکا دو سه ورق طرز تهیه کباب ضیافتی با یوفکا : پیاز و بعد گوجه را روی گوشت رنده کرده پودر نان تخم ...
رژیم کنترل وزن در 3 مرحله
وعده مصرف کرد . • خوراکی های مجاز در این مرحله: گوشت قرمز بی چربی، مرغ، بوقلمون، ماهی و میگو، پنیر توفو، تخم مرغ، پنیر کم چرب، مغزها، حبوبات و انواع سبزی ها . • خوراکی های غیرمجاز در این مرحله: نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی، کیک، انواع شیرینی و میوه ها . مرحله دوم: شروع با کربوهیدرات های خوب • زمان: تا رسیدن به وزن ایده آل • زمان: این مرحله ...
بیماری کیست فیبری سینه
...> پرهیز از قهوه و غذا یا دارویی که حاوی کافئین است، برای مدت 6 ماه، علائم را به گونه ای چشمگیر کاهش می دهد. رژیم غذایی کم چرب ( Low-fat diet )مصرف کنید و لبنیات، گوشت ها، تخم مرغ و پرندگان را حذف کنید مگر اینکه تأیید شده باشد که فاقد هورمون هستند. ورزش های آئروبیک حساسیت پستان را به لمس یا فشار کم می کنند. مصرف موضعی پروژسترون طبیعی در روزهای پانزدهم تا بیستم دوره قاعدگی ...
سرنوشت گورخواب ها؛ 6 ماه بعد
به نصیرآباد دوخته شده تا ببینند چه کسی می خواهد کاری برای بی خانمان های این منطقه انجام دهد. احداث گرمخانه برای اقامت کارتن خواب های نصیرآباد و انجام اقدامات لازم برای درمان اعتیاد آنان ازجمله برنامه هایی بود که پس از رفت وآمدهای وزرا و مسئولان در دستور کار قرار گرفت. حالا بعد از 6 ماه وقتی به نصیرآباد سر بزنید، جز ظاهر گورستان که محل اقامت کارتن خواب ها بود و امروز به قول آنها قرق شده ، هیچ چیز ...
آیا مربیان ورزشی صلاحیت تجویز مکمل های غذایی را دارند؟
.... نمونه آن مهرداد نوجوان 15 ساله عضو یکی از باشگاههای شرق تهران است. خودش در مورد ماهیچه های بدنش می گوید: "خب به قول مربی با وزنه زدن و سیب زمینی تخم مرغ خوردن که عضله رشد نمی کند. بازهم دست مربی درد نکند یکسری پودر مکمل و یک دوجین آمپول داد که آنها کار عضلات را راه انداختند. "او از دیدن هیکل خودش کیف می کند غافل از این که این دارو ها با بدن او چه کار کرده اند و با قطع آنها چطور مثل بادکنک ...
قوت؛ پیش غذای لذیذ همدانی
کردم تو قالب ریختم و فشرده اش کردم که مناسب سفره های عصرانه و مجالس هم باشه نکته: 1. نوع دیگه ای هم هست ک روغن حیوانی و تخم مرغ ابپز و سیب زمینی پخته هم اضافه کنید که ی مقدار سنگینتر میشه. 2. مدل قزوینی نعنا داغ و پیاز داغ با نمک و فلفل و زردچوبه+ گردوی خرد شده فراوان به مواد اولی اضافه میکنن که اسمش دوگماج. 3. این پیش غذا تو هر شهری به یک شکل خاص و سلیقه ای هست ولی بدلیل سنتی بودن فوق العاده مقوی و لذیذ حتما واسه عزیزانتون اماده کنید میتونی بنا به سلیقه خودتون موادی کم و مواد جدیدتری جایگزین کنید. ...
پای مرغ و سبزیجات برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
داخل فر بپزید. در پایان اگر دوست داشتید روی پای ها جعفری بریزید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای 12 وعده است. هر وعده شامل یک پای است. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است. کالری: 347 چربی در یک وعده: 20. 2 گرم چربی اشباع در یک وعده: 3. 5 گرم چربی غیر اشباع در یک وعده: 12. 7 گرم ...
سلبریتی ها در طول یک روز چه چیزی می خورند؟ (سری اول)
مخصوص ذایقه کشورش ست را امتحان می کند. اما رژیم غذایی روزانه ریحانا در یک روز: 1. صبحانه 4 عدد تخم مرغ آب پز یک برش نان تست بدون پوسته کمی از انواع توت ها چند برش از میوه هایی مانند آناناس، انبه و پاپایا کمی آب گرم و لیمو 2. نهار کمی برنج با مرغ پخته شده با پودر کاری (آشپز ریحانا می گوید ...
صادرات پیله وری مرغ به عراق /تجار قطر خواهان مرغ گرم ایرانی هستند
را به فروش می رسانند. مدیرعامل اتحادیه مرغداران گوشتی با اشاره به آخرین وضعیت صادرات به قطر بیان کرد: گرچه تجار قطری خواستار مرغ گرم ایرانی هستند، اما تا کنون به صورت رسمی محموله ای به قطر صادر نشده است. وی از مازاد 200 هزارتن مرغ خبر داد و گفت: سالانه دو میلیون و 200 هزارتن مرغ در کشور تولید می شود که حدود یک میلیون و 900 الی دو میلیون تن در داخل مورد استفاده قرار می گیرد ...
طنز؛ خانه مرغی
. بعد گفت برای حفظ انرژی و جلوگیری از گرم شدن زمین باید هرروز بروی میدان و یک قالب یخ بخری و بیاوری و با یخ شکن خُردش کنی و بریزیش توی این. خانه به قدری باریک بود که چندبار من و صاحبخانه مالیده شدیم به هم. بنگاهی گفت مثل کوچه دوستی این قدر به هم نزدیک می شوید که نمی توانید از هم دور بمانید. هم صاحبخانه حق داشت، هم بنگاهی؛ خانه بی نظیری بود. درواقع بررسی کردم و دیدم طبق نظریه داروین اگر ...
ایران به زودی صادرکننده گوشت بوقلمون می شود/ تمامی نیاز کشور به بوقلمون از طریق واحدهای مرغ مادر تأمین ...
ایران را 300 گرم و در کشورهای پیشرفته بیش از سه کیلوگرم برشمرد و گفت: باید گام های بلندی برای تامین پروتئین مورد نیاز مردم از طریق مصرف گوشت بوقلمون برداشت. وی خاطرنشان کرد: با شکل گیری زنجیره های تولید گوشت بوقلمون، می توان با بالاترین بهره وری و کاهش هزینه های تولید، این پروتئین را در سبد غذایی مردم قرار داد. رکنی اضافه کرد: با این اقدام ایران از کشور وارد کننده نهاده های تولید بوقلمون ...
با این کیک و شیرینی ها چاق نمی شوید! ( قسمت دوم )
شکرها را از فروشگاه های لوازم قنادی و همینطور فروشگاه های مواد غذایی رژیمی می توانید تهیه کنید. کیک سیب و تافی مواد لازم: 3 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان 1 عدد سیب بزرگ 1 عدد تخم مرغ وانیل 110 گرم آرد سفید 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری نمک 50 گرم شکر قهوه ای 3 عدد شکلات تافی طرز پخت: ...
