خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کیک رژیمی و ساده با لیموترش و ماست!
فنجان شکر پودری 3 قاشق چای خوری آب لیمو مراحل درست کردن: 1- ابتدا فر را از قبل با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. (ظرف کیک پزی به اندازه 22 سانتی متر مربع را با روغن و آرد آمیخته کرده و داخل فر قرار دهید.) 2- در کاسه ای بزرگ، ماست، شکر و تخم مرغ ها را به خوبی مخلوط کنید. در کاسه ای دیگر آرد، بیکینگ پودر و پوست رنده شده لیمو را مخلوط کنید. سپس این ...
کارمندان صبح خود را با این اسموتی ها آغاز کنند
/> موز رسیده 2 عدد خرما 11 عدد عسل یک قاشق چای خوری نمک نوک قاشق چای خوری یخ خرد شده یک پیمانه طرز تهیه: تمام مواد لازم را درون دستگاه همزن ریخته و آن ها را تا حدی که نرم و یکدست شوند با هم مخلوط کنید.
سوپ ذرت تابستانی یک شام فوری و سبک
...: 2 عدد آویش تازه: 3 قاشق چایخوری عصاره مرغ یا عصاره سبزیجات کم نمک: یک قوطی (395 میلی لیتر) نمک: 1/4 قاشق چایخوری دانه ذرت تازه: 1 پیمانه آبلیموی تازه: 1 قاشق چایخوری پنیر فتای خرد شده: 1/4 پیمانه طرز تهیه سوپ ذرت تابستانی روغن را در ظرف بزرگی روی حرارت متوسط گرم کرده پیاز را اضافه کرده به مدت 1 دقیقه هم می زنیم. سپس کدو و 1 ...
اسموتی که رقیق کننده خون است
، آب سیب، یخ و شکر را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس داخل لیوان سرو کنید. نکته ها: در صورت تمایل به جای آب سیب میتوانید از آب انبه استفاده کنید، مقدار شکر سلیقه ای میباشد. اسموتی پرتقال 1 فنجان آب پرتقال تازه 1 عدد موز رسیده یخ زده 1 عدد لیمو ترش، آب گیری شده به همراه کمی از پوست روی آن نصف فنجان هلو یا انبه یخ زده نصف فنجان آناناس یخ ...
پاستا نواری سزار؛ پاستا سزار انجل هِر
. 4. سس را درون پاستای داغ بریزید و با جعفری خرد شده و پوست رنده شده لیموترش تزئین و سرو کنید. پودر سوخاری خانگی مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری کره نصف پیمانه پودر نان باگت پوست رنده شده نصف یک عدد لیموترش طرز تهیه: 1. کره را درون تابه و روی حرارت ملایم داغ کنید. پودر نان را افزوده و تفت دهید تا طلایی و سوخاری شوند. 2. در آخر پوست لیموترش را افزوده و یک دقیقه تفت دهید. سپس از روی حرارت بردارید. ...
ته چین شوید باقلا با مرغ، هم خوشمزه هم مجلسی
کرده :دو قاشق غذاخوری روغن یا کره :به میزان لازمته چین باقالی طرز تهیه ته چین باقالی برنج را میگذاریم تا بجوشد و سپس آن را آبکش میکنیم . در ظرفی ابتدا تخم مرغ را شکسته خوب همزده و سپس ماست ، زعفران و دو قاشق غذاخوری روغن به آن اضافه کرده و مجدادا به خوبی هم میزنیم تا مواد کاملا مخلوط شود . دو سوم برنج را را با مخلوط ماست و تخم مرغ به خوبی مخلوط کرده و 1/ ...
پیروک آلبالو، مناسب مهمانی های عصرانه
: 310 گرم بیکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری تخم مرغ اضافه: 1 عدد جهت رومال مواد لازم میانی: آلبالو (هسته گرفته): 400 گرم شکر: 80 گرم نشاسته ذرت: 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. کره نرم و پودر شکر را با دور متوسط همزن برقی بزنید تا کرمی و سبک شود. سپس تخم مرغ ها و وانیل را افزوده و مجددا با دور متوسط مخلوط کنید. 2. در آخر آرد و بیکینگ پودر مخلوط شدن را کم کم ...
برای داشتن شکمی تخت اسموتی بنوشید
میوه های یخ زده هم استفاده کنید. در آخر هم آن ها را در لیوان های زیبا سرو کنید و با تکه های میوه تزئین کنید. اسموتی انبه مواد لازم برای یک نفر: تکه های انبه یک چهارم فنجان آووکادو رسیده یک چهارم فنجان آب انبه نصف فنجان ماست وانیلی بدون چربی یک چهارم فنجان آبلیمو تازه یک قاشق غذاخوری شکر یک قاشق غذاخوری ...
کیک میوه ای بدون شکر
.... 3-کره را به این مواد خشک اضافه نموده و با نوک انگشت مالش دهید تا شبیه به خرده نان شود. 4-زردآلو، خرما، گیلاس شیرین، کشمش را با شیر، تخم مرغ زده شده، پوست رنده شده ی لیمو و آب لیمو مخلوط نمایید. 5-عسل و مخلوط میوه را به مواد خشک اضافه نموده , آنقدر هم بزنید تا نرم و کش دار شود. مواد را با قاشق داخل قالب کیک آماده ریخته و روی سطح کیک را صاف نمایید. 6 ...
پیراشکی هایی که غوغا می کنند
شده 1 پیمانه تخم مرغ (زرده) 1 عدد شیر 1 قاشق سوپ خوری مواد داخل پیراشکی گوشت چرخ کرده 200 گرم پیاز 1 عدد جعفری خرد شده 1/2 پیمانه سیب زمینی متوسط 2 عدد پنیر پیتزا رنده شده 100 گرم نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم روغن 3 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. آرد را داخل کاسه بریزید و با نمک مخلوط کنید، وسط آرد را کمی گود کنید. درگودی تخم مرغ ها را بشکنید. پودر ...
این نوشیدنی در دستگاه گوارش شما معجزه می کند
تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نفخ معده را کاهش دهد. مواد لازم توت فرنگی یک لیوان یخ 1/2 لیوان آب میوه یک لیوان آبلیموی تازه 1/2 قاشق غذاخوری میوه خرد شده برای داخل اسموتی طرز تهیه توت فرنگی، آب میوه (آب هر نوع میوه ای)، آب لیموی تازه و یخ را درون مخلوط کن بریزید و آنقدر بزنید تا یخ ها مانند پوره شوند و بافت یک دستی ...
بستنی یخی هایی مخصوص صبحانه!
میوه مواد لازم: 1٫5 پیمانه گرانولا 5 قاشق غذاخوری عسل 1 1⁄4 میوه دلخواه (انبه، توت فرنگی، طالبی یا ...) 2 قاشق غذاخوری آب 1 3⁄4 ماست طرز تهیه: 1- در یک کاسه کوچک، گرانولا و عسل را با یکدیگر مخلوط کنید. آن را درون قالب بستنی یخی ریخته و فشار دهید. 2-میوه ها را خرد کرده و به همراه آب درون غذاساز بریزید و هم بزنید تا کاملا ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
...> طرز تهیه" 1. در مرحله اول؛ کافی است، آرد را با روغن، ریحان و آویشن، آب، نمک و فلفل و مایه خمیر خشک را در ظرفی با اندازه متوسط بریزید و مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. اگر از مایه خمیر آماده استفاده می کنید، حواس تان به تاریخ انقضای خمیر باشد. خمیر را روی سطحی با کمی آرد بپوشانید و به مدت 10دقیقه کاملا ورز دهید.سپس خمیر را در کاسه ای قرار بدهید و روی آن را با کاغذ سلفون بپوشانید ...
5 صبحانه مقوی و سرشار از پروتئین
ریکوتا و چغندر قرمز سه چهارم فنجان آب، سه چهارم فنجان آب پرتقال، سه چهارم فنجان پنیر ریکوتا، دو عدد چغندر قرمز (پوست کنده و خورد شده)، نصفه فنجان توت فرنگی یخ زده، نصف فنجان گردو، 1 سانتی متر زنجبیل تازه، نصف قاشق چای خوری دارچین را داخل مخلوط کن بریزید. به مدت 1 دقیقه به خوبی مخلوط کنید. مواد غذایی موجود در آن: 376کالری انرژی 15 گرم پروتئین 33 ...
طرز تهیه سس مایونز خانگی با روغن زیتون
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ یا زرده ی تنها را خوب بزنید تا کاملا سفید شود، سپس آرام آرام روغن و سرکه را به آن اضافه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. مواد لازم: تخم مرغ یا زرده تنها: 1 عدد روغن زیتون بی بو: 1 لیوان خردل: 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز ساییده شده: به میزان لازم نمک: به میزان لازم سرکه: نصف استکان طرز تهیه ...
نوشیدن این معجون قبل از صبحانه روشی موثر برای لاغری
به صورت درسته درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و به آن را به آبی که طی روز می نوشید اضافه کنید.( در صورت کوچک بودن لیمو ترش ، از تعداد بیشتری استفاده کنید). پکتین موجود در پوست لیمو ترش ، به خاطر سرشار بودن از فیبر، علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می شود، رفع عطش نیز میکند. • مخلوط کردن پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو با چای و سرکه سیب، سرعت کاهش وزن را به ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری اول)
در ابتدای صبح چند عدد بادام میل کنید. بادام سرشار از پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و چربی های اشباع نشده است که احساس سیری شما را تا چند ساعت پس از مصرف صبحانه تضمین می کند. یک قاشق شیربادام را به اسموتی خود بیافزایید و یا با بلغور جو دوسر مخلوط کرده و نوش جان کنید. بهترین صبحانه های لاغری ...
طرز تهیه آش گوجه سبز
مجله سرآشپز: مواد مورد نیاز: گوجه سبز: 1 کیلوگرم برنج (خیس شد9: 200 گرم گوشت چرخ کرده: 250 گرم لپه (خیس شده): 75 گرم لوبیا قرمز (خیس شده): 75 گرم پیاز (خلالی خرد شده): 2 عدد سبزی آش (خرد شده): 1 کیلوگرم نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم نعنا خشک: 2 قاشق سوپ خوری روغن مایع: به میزان لازم روش پخت: 1. لوبیا قرمز را داخل قابلمه ای حاوی مقداری آب روی حرارت ...
درمان لکه های قهوه ای پوست
بعد از گذشت چند دقیقه با آب ولرم شست وشو دهید. بادام بادام یکی از آجیل های مغذی سرشار از ویتامین E ، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است و داری خاصیت روشن کنندگی پوست است. بادام برای حفظ سلامت پوست نیز بسیار مفید است. 8تا10 عدد بادام را درون شیر خیس کرده و بعد از گذشت یک روز، پوست آن را جدا کنید. بادام های پوست کنده را له کنید و با یک قاشق چای خوری پودر صندل و نصف ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی چربی سوز
. نوشیدنی چربی سوز خیار این نوشیدنی گوارا شامل مواد زیر است : 1 عدد خیار؛ یک دسته ی کوچک جعفری؛ 1 عدد لیمو؛ 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه ی رنده شده (اگر زنجبیل تازه در دسترس تان نبود می توانید از مقداری پودر آن هم استفاده کنید)؛ 1 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا (صبرزرد)؛ نصف لیوان آب . تمام این مواد را با هم مخلوط کنید (می ...
درخشش و زیبایی پوست با اسموتی ( قسمت دوم)
دلیل اینکه در ساخت این نوشیدنی ها از مواد طبیعی و سالم استفاده می شود، هیچ گونه ضرری نداشته و در عوض به زیبایی و درخشش پوست شما کمک بسیاری می کند. برای تهیه ی این اسموتی ها کافی است تمام مواد ذکر شده را درون مخلوط کن ریخته و با یکدیگر ترکیب کنید. با تعدادی از این اسموتی ها آشنا شوید. اسموتی توت ها مواد لازم: 1 فنجان شیر بادام 2 قاشق ...
با دمنوش ذغال اخته لاغر شوید!
آب را به جوش بیاورید و ذغال اخنه ها را به درون آن بیاندازید و 20 دقیقه بجوشانید. بعد آن را اط صافی رد کنید و گوشته و هسته را از هم جدا کنید. این مواد را با چای سیاه دم شده مخلوط کنید و پس از سرد شدن نوش جان کنید.
زردآلو و زیبایی
این میوه به سالادهای دیگر و همچنین مصرف آن به همراه غلات صبحانه نیز از روش های دیگر مصرف بیشتر زردآلو می باشد . اگر از طرفداران ماسک های زیبایی هستید می توانید از این میوه ماسک طبیعی تهیه کنید. برای این کار می توانید سه عدد زردآلوی رسیده را له کرده و با یک قاشق غذاخوری خامه ی تازه یا ماست و کمی آب لیموترش مخلوط کنید. مواد را هم بزنید تا کاملاً یکدست شود و ماسک را روی صورتتان بگذارید. بیست دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را شستشو دهید. این ماسک صد درصد طبیعی پوستتان را صاف کرده و رنگ و رویتان را باز می کند. منبع: تبیان ...
18 تیر تغذیه در سفرها
رشد میکروبها است. از مصرف سالاد در رستوران هایی که از سلامت غذاهای آنها اطمینان ندارید پرهیز کنید. بهتر است از مصرف غذاهایی که در دمای اتاق سرو می شوند خودداری کنید. همیشه در مورد خوردن تخم مرغ احتیاط کنید؛ زیرا مصرف تخم مرغی که به صورت خام یا نیمه پز و به طور جداگانه یا مخلوط در غذا عرضه می شود حتی در هتلهای معتبر نیز خالی از خطر نمی باشد, زیرا احتمال آلودگی آن به سالمونلا وجود دارد. نوشیدنیهایی ...
روش داشتن گونه های برجسته و صورت تپل
انجام ورزشهای مخصوص صورت شما می توانید با استفاده از ورزش های ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزش ها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند . با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید. استخوان های شانه را پایین انداخته و بطور کلی شانه هایتان را ریلکس کنید، نباید هیچگون ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
که از گوجه فرنگی ها ارگانیک درست شده باشند. برای درست کردن سس گوجه فرنگی غلیظ و غنی از پتاسیم در خانه، چند گوجه فرنگی ارگانیک را از وسط نصف کنید و آن ها را از سمت برش ها روی سینی فر بچینید و به مدت 30 دقیقه با حرارت حدود 200 درجه ی سانتی گراد در فر قرار دهید، تا این که پوست شان چروکیده شوند. آن ها را از فر بیرون بیاورید و اجازه دهید خنک شوند. پوست شان را جدا کنید و با استفاده از مخلوط کن یا ...
