نوشیدن این معجون قبل از صبحانه روشی موثر برای لاغری

نوزادان خود را ماساژ دهید

.... راحتی و آرامش را افزایش می دهد و به نوزادی که دایم گریه می کند، آرامش می بخشد.ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می دهد و عضلات را محکم و مفاصل را منعطف می کند. بدین ترتیب برای کودکان نارس (کودکانی که زیر وزن طبیعی به دنیا می آیند یا آنهایی که نیازهای ویژه ای دارند) منفعت ویژه ای دارد. مهارت اجتماعی: با لمس کودک تان چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش می دهید. ماساژ به شما کمک می ...

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

، مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید. همچنین، دنبال کردن توصیه پزشک خود و نوشیدن آب به میزان کافی را فراموش نکنید. اگر به مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین کننده باشند. همچنین، نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری ...

8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!

نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود.

اطلاعات تازه از والکایری؛ هایپرکار آستون مارتین با تکنولوژی فرمول یک

باشد و به سان ابر در هوا بلغزد؛ حتی نماد موسوم به "بال فلزی"آستون مارتین نیز دچار رژیم غذایی سفت و سخت شده و تنها حدود چند میلی گرم وزن را با ضخامت یک میکرون درون خود جای داده است. چیزی به نام آینه بغل در این خودرو مصداق واقعی نخواهد داشت، بلکه یک سیستم شامل مجموعه ای از دوربین ها و دو عدد صفحه نمایشگر LCD در دو طرف داشبورد، وظیفه آینه های جانبی را برعهده خواهند داشت. باتری خودروی ...

خوراکی های تابستانی مفید برای کاهش وزن

شفقنا- شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. به گزارش شفقنا به نقل از تبیان، میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روزهای گرم تابستان، بدنتان را به ...

بهترین تغذیه در مهد کودک

یکی از این فرآورده ها را استفاده نمی کنند باید انواع دیگری از همان گروه را جایگزین کرد. به طور مثال اگر بچه ای شیر نخورد باید به او ماست بدهید. پنیر نیز غذای مناسبی برای افزایش هوش دانش آموزان است البته بهتر است پنیر را شب مصرف کرده، یا صیح ها به همراه گردو و بادام استفاده کنید، زیرا مصرف پنیر به تنهایی در صبح عکس العمل های عصبی را قدری کند می کند؛ این امر به دلیل تغییر نسبت کلسیم به فسفریونیزه در ...

چگونه لب های خشک را درمان کنید؟

حادتر می کند؛ چون بزاق روی لب ها به سرعت تبخیر می شود و در نتیجه آن، لب هایتان خشک تر از قبل می شوند. – استفاده از کرم های مرطوب کننده لب ها که ترجیحا حاوی ضد آفتاب با فاکتور محافظتی برابر یا بیش از 15 باشند، می تواند در کنترل خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها تأثیر به سزایی داشته باشد. این ترکیبات اغلب حاوی سرامیدها، مشتقات پارافین و اوسرین، کره کاکائو یا عصاره آلوئه ورا هستند که به بازسازی ...

7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه

. از ساعت 8 بعد از ظهر خوردن را متوقف کنید، و می توانید صبح روز بعد 9 صبح صبحانه بخورید. باز هم تحقیق ناقص است. اما زنان مبتلا به سرطان سینه که چای سبز زیاد مصرف می کنند، سه فنجان یا بیشتر در روز، بهتر در مقابل بازگشت بیماری در برابر افرادی که چای سبز نمی نوشند، محافظت می شوند. یکی از مطالعات ژاپنی نشان می دهد در خانم هایی که چای سبز می خورند احتمال خطر سرطان به میزان 31٪ کاهش یافته است. گفتنی است، مشخص نیست که آیا افزایش چای سبز باعث افزایش حفاظت می شود یا خیر. منبع: مجله سلامت ...

بهترین جایگزین برای کلسیم شیر

متابولیکی می توانند باعث ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید. کمک به عضله سازی و کاهش وزن دانه های تخم شربتی منبع فوق العاده ای از پروتئین هستند، بنابراین می توانند یک اسنک بسیار ایده آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی اکسیدان هایی دارد که می توانند جایگزین هر ماده ی مغذی شوند که بدن تان ...

صید ترسناک ترین تصویر از رعد و برق/ورود اولین مازراتی با بدنه طلا به ایران/قوری چای شرکت خودروسازی رنو ...

تکنولوژی های جدید مثل تلفن همراه یا تبلت و استفاده نادرست و غلط از آن ها به تدریج می تواند افراد را در بزرگسالی دچار آسیب کند و اگر به این کودکان و افراد آموزش خوبی داده شود می تواند از تبعات بعدی جلوگیری کند. دبیر انجمن علمی فیزیوتراپی ایران عنوان کرد: عادت های غلط می تواند بسیار تاثیر گذار باشد و از آنجا که تکنولوژی در زندگی همه جا باز کرده و یک نوجوان اصلا نمی تواند قبول کند که از رایانه ...

آغاز برداشت لیموترش سیستان و بلوچستان/ فرآوری محصولات کشاورزی استان در هرمزگان و فارس

بدن را تقویت کند. این ماده در مبارزه با عفونت ها نیز به خاطر داشتن سطح قابل توجهی از ویتامین C، بیوفلاونوئید، اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم ، پکتین و لیمونن بسیار موثر و مفید است.حتما شما هم شنیده اید که آغاز روز با آب لیموی گرم به عنوان یک انرژی دهنده ی طبیعی عمل کرده و می تواند سطح PH بدن را متعادل سازد. همه ساله از نیمه دوم تیرماه فصل برداشت لیموترش در کشور آغاز شده و به دلیل آب و هوای ...

رنگ مو - رنگ موی طبیعی و گیاهی

ای روشن با تناژ قرمزی خاصی به شما می دهد . نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که قبل از اینکه این رنگ مو گیاهی را روی سرتان امتحان کنید ابتدا آن را روی قسمت کمی از مو امتحان کنید و بعد اگر راضی بودین روی تمام موهایتان بزنید. سعی کنید همیشه هنگام رنگ کردن موهایتان در دمایی باشید که نه خیلی سرد باشد و نه خیلی گرم باشد. همیشه برای رنگ کردن موها در دمایی مثل دمای طبیعی بدن ...

کمک های اولیه برای رسیدگی به پیچ خوردگی قوزک پا

• شما باید بلافاصله فعالیتی را که موجب آسیب دیدگی شده است را متوقف کنید، بنشینید، و به قوزک خود استراحت دهید. پا را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. • از کمپرس سرد استفاده کنید • قوزک پای خود را با استفاده از کمپرس یخ خنک کنید تا درد و تورم کاهش یابد. در حالت ایده آل، یک کیسه یخ را در یک پارچه یا حوله پیچیده و آن را روی قوزک پای خود قرار دهید. یخ را به صورت مستقیم روی پوست ...

صبحانه با طعم زیبایی سلامت و سرعت!

کره بادام زمینی، موز و کنجد این صبحانه ی فوق العاده را با یک نان تست، یک دوم موز و مقداری کنجد درست کنید. کنجد حاوی کلسیمی 6 برابر شیر بوده و همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. اسموتی بلوبری و ماست از تمام خانواده توت و موز به صورت یخ زده می توانید در این اسموتی استفاده کنید. ترکیب ماست خشک و میوه های یخ زده به علاوه یک ماده ی مایع به انتخاب خودتان (شیر ...

2 راهکار تضمینی برای کاهش وزن و لاغری خانم ها

ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟

نام نماید. - فرزند خود را مجبور نکنید تا ورزشی را که دوست ندارد و با انجام آن ناراحت می شود و یا خجالت می کشد، انجام دهد. - ورزشی که کودک شما انجام می دهد، بایستی برای سن و شرایط رشد او مناسب باشد. - کودک بایستی از اصول بهداشت و سلامتی آگاه باشد. همچنین بایستی در هنگام ورزش، آب و نوشیدنی کافی به همراه داشته باشد تا آب بدن خود را که با عرق کردن از دست می دهد، با ...

جزایر زیبای بهشتی در آسیا

آبزیان گرفته تا صدف ها، حلزون ها و انواع سخت پوستان که بر ساحل می خرامند، هر کدام سرشار از شگفتی هایی است که باید آنها را کشف کرد. همراه ما باشید تا شما را با برخی از جزایر زیبا در قاره ی کهن آسیا، آشنا کنیم. تایلند؛ جزایر سیمیلان (Similan Islands) جزایر سیمیلان تایلند، جزایری بسیار زیبا و خیره کننده با مناظر و چشم اندازهایی خارق العاده است. درواقع این جزایر، شامل ...

راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده

. به جای تماشای تلویزیون در اوقات فراغت خود می توانید به ورزش کردن بپردازید. این درحالیست که 30 دقیقه هاکی یا شنا، 180 تا 226 کالری می سوزاند که البته به وزن بدن نیز بستگی دارد. 30 دقیقه فوتبال نیز می تواند موجب سوزاندن 210 تا 311 کالری شود. بنابراین انجام تمرینات ورزشی روزانه می تواند در سوزاندن کالری موردنیاز برای کاهش وزنی حدود 200 گرم در هفته به شما کمک کند. افزایش استرس ...

6 واقعیت شگفت انگیز درباره مدفوع/ وزن هر 6 ماه مدفوع، مساوی وزن کل بدن است!

بدن را راحت تر می کند. وقتی که صفرا از کبد عبور می کند و به روده می رسد، نوعی ترکیب قهوه ای به نام استرکوبیلین ایجاد می کند. این ترکیب هیچ استفاده ای برای بدن ندارد و درنتیجه از طریق مدفوع به بیرون از بدن هدایت می شود. با این حال، مدفوع هر فرد، با توجه به نوع تغذیه، می تواند رنگ های متفاوتی به خود بگیرد. برای مثال، اگر از سبزی های برگدار استفاده کنید، شانس سبز شدن مدفوع هم بیشتر می شود ...

علایم “گرمازدگی” و درمان “گرمازدگی”

، ضعف و تعریق بدن آشکار می شود. در صورت شدت گرمازدگی فرد ممکن است به حالت اغما هم فرو برود که در این صورت باید قبل از هرکاری به اورژانس خبر داد. کمک رسانی اولین روشی که برای کمک به فرد گرمازده می توان انجام داد زنگ زدن به نیروهای امداد است. زمانی که با امداد تماس می گیرید باید علایم بیمار را دقیق اعلام کنید تا آن ها بتوانند در صورت لزوم راهنمایی های اولیه را به شما بکنند و تا رسیدن ...

پوست لیمو و کابردهای جالب آن(قسمت اول)

اسکراب را روی پوست خود قرار دهید و بعد از گذشت 15 دقیقه پوست را بشویید. چای پوست لیمو به جای اینکه پوست لیمو را دور بریزید، از آن برای درست کردن یک چای خوشمزه استفاده کنید. پوست لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان بوده که باعث بهبود هضم غذا، کاهش وزن، تعادل سطح PH ، تقویت سیسم ایمنی بدن و ... می شود. از بین بردن مورچه ها از بین بردن مورچه ها ...

خطرات رها کردن کودکان در ماشین های گرم جان کودکتان را نجات دهید

کند و وقتی که از ماشین خود استفاده نمی کنید مطمئن شوید که در آن قفل است و کلید ماشین را دور از دسترس کودکان خود نگه دارید. دکتر مکستی می گوید که دورنگه داشتن کلید از دست کودکان می تواند از رفتن کودکان به درون ماشین و گیرکردن احتمالی آن ها در ماشین جلوگیری کند. از رسیدن کودک خود به خانه مطمئن شوید. اگر کودک شما از اتوبوس مدرسه یا دیگر شیوه های حمل ونقل استفاده می کند، مطمئن شوید که شرکت حمل ...

200 دشت در بحران مطلق آب

85 تا 93 درصد است. برخی از مطالعات رقم 93 درصد را نشان داده است. اما اگر 85 درصد هم باشد، رقم بزرگی است. به هر حال 6 تا 7 درصد آب قابل استفاده در کشور، مصرف خانگی دارد. پس چرا این همه روی صرفه جویی مردم در مصرف آب تاکید می شود؟ بله، حرف شما درست است. چون مصرف آب در خانه های مردم، زیر 10 درصد است و این رقم زیادی نیست. اما باید دید این توصیه در چه مکانی صورت می گیرد. تهران و ...

مشکلات و بیماری های دندان را بیشتر بشناسید

دندان یکی از عضو های حیاتی انسان است که فرایند هضم کردن غذا به شدت به آن وابسته است. روزی را تصور کنید که ذره ای از دندان شما درد گرفته باشد گویی تمام سیستم بدن مختل شده و توانایی انجام هیچ کاری را ندارید. چگونه می توان علایم بیماری های دندان را شناخت؟ مشکلات دندان شامل چه مواردی هستند؟ و سوالات دیگری که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت. درد دندان درد دندان از مشخص ترین ...

کودکان مبتلا به آسم، فواید ورزش کردن

شود حتماً بلافاصله قبل از شروع ورزش از اسپری خود استفاده کنید. به تدریج خود را گرم کنید و یک باره ورزش را قطع نکنید. از عوامل یکه باعث تشدید آسم شما می شوند پرهیز کنید، مواردی همچون هوای خیلی سرد، دود و غذاهای محرک اگر در طول ورزش دچار علائم آسم شدید، ورزش را قطع کنید، از اسپری استفاده کنید و صبور کنید تا احساس بهبودی به سراغتان آید و بعد دوباره می توانید به ورزش ...

درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت

، و نواقص دیگر منجر شود. خوشبختانه، گزینه هایی کاملا طبیعی نیز برای کمک به خلاص شدن از شر موی بدن بدون ایجاد واکنش های ناخواسته وجود دارند. در شرایطی که این روش ها موهای بدن را به طور کامل از بین نمی برند، اما استفاده مداوم از آنها به کاهش قابل توجه پدیداری آنها منجر می شود. آرد نخود و لیمو ترکیب آرد نخود و لیمو یک گزینه درمانی لایه بردار را در اختیار شما قرار می ...

فرزند چندم خانواده هستید؟

سرکش هستند. مثلا اگر به او بگویید برو لباس شنا بپوش می خواهیم برویم استخر ممکن است نگاه خنثی به شما کند و بگوید نه نمیام. البته اگر فرزند اول پسر و فرزند دوم دختر باشد ممکن است او هم صفات فرزند اول را داشته باشد زیرا درست است که او فرزند دوم است اما اولین فرزند دختر است. برای همین شاید این صحنه را زیاد ببیند که او برای برادر یا خواهر کوچک ترش نقش مادر را بازی می کند و از او مراقبت می کند. ...

با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید

این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...

تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)

سندرم تخمدان پلی کیستیک ممکن است بدون هیچ گونه علامتی باشد و در این حالت معمولاً بی ضرر می باشند. اما در برخی موارد، این توده های به هم چسبیده (سیست) سبب بروز علائمی می شوند که نشان می دهد فرد دچار سندرم شده است. این علائم معمولاً شامل بروز آکنه، چاقی و افزایش وزن، رویش موهای زائد بویژه بر روی صورت و سینه و همچنین متوقف شدن پریود و یا پریودهای نامنظم می باشد که ممکن است منجر به ناباروری نیز بشود ...

رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان

که در ادامه توضیح داده می شوند، به نرم و انعطاف پذیر شدن ماهیچه های درگیر در عمل جنسی و تسهیل رسیدن به اوج تحریک جنسی کمک می کنند. این حرکات می توانند روی تشک سفت یا کف اتاق خواب انجام شوند. لباس گشاد و راحتی بپوشید یا لباس نپوشید. موسیقی مورد علاقه ی خود را پخش کنید. از آن جا که این حرکات ممکن است میل جنسی شدیدی در شما ایجاد کنند، بهتر است آن ها را همراه زوج خود انجام دهید. بالا کشیدن ...