سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با برخی از دلایل سردردهای صبحگاهی
پیشگیری کرد: کاهش کیفیت خواب: در نتیجه کم خوابی، ھورمون ھای بدن دچار نوسان شده و در نتیجه ضربان قلب، فشار خون و استرس را در بدن بالا می برند و ھمه اینھا به سردرد منتھی می شوند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار شدید، 20 تا 30 دقیقه دیگر چرت بزنید تا بدن استراحت بیشتری کرده و فعالیت عادی خود رو از سر بگیرد. خواب زیاد: اگر خواب بیش از 9 ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید ...
سردرد را چه طور خیلی سریع درمان کنیم؟
دو ساعت اثر می کنند. بنابراین به محض شروع درد، از مسکن استفاده کنید اما اگر کار از کار گذشته و در اوج درد هستید، مصرف ایبوپروفن، ناپروکسن، آسپرین و یا اسپری بینی کپسایسین از شدت درد می کاهد. از این داروها به صورت روزانه و به منظور پیشگیری از سردردهای احتمالی استفاده نکنید. اگر هفته ای سه بار از داروهای مسکن استفاده می کنید، به پزشک مراجعه کنید زیرا به مرور زمان دیگر مسکن ها عمل نمی کنند و دچار ...
مُسکن ها بدن را بیمارتر می کنند
آورده است! بالا رفتن دمای بدن در مواجهه با عفونت، یک واکنش دفاعی است که منجر به کاهش میزان تکثیر باکتری می شود همچنین با سرفه، بخشی از سموم بدن از طریق ریه به بیرون ریخته می شود و نیز درد گرفتن عضلات و مفاصل باعث می شود تا بیمار مجبور به استراحت شده، انرژی وی حفظ شود در صورتیکه استفاده از مسکّن باعث می شود تا بیمار به فعالیت بیشتری بپردازد, اوضاع او بدتر از قبل می شود. درمان ...
علی مطهری؛ میراث دار اندیشه ی پدر یا پسر نوح ؟
های فرهنگی اصلاح طلبان را زیر سؤال می برد و به تفسیر آنان از ولایت فقیه و برداشتشان از اسلام می تاخت. او در عین حال اذعان داشت که وضع آزادی تفکر و آزادی بیان در دولت اصلاحات به معیارهای اسلامی نزدیک تر شده است . او برای این وارد عالم سیاست شد که افکار شهید مطهری بیشتر پا بگیرد ؛ چون احساس می کرد توجه کافی به آن وجود ندارد و اگر جایگاه قانونی داشته باشد بهتر می تواند حرف هایش را به جامعه ...
بیماری های خونی و پاسخ به سوالاتی دراین زمینه
...، تنگی نفس، گز گز دست و پا، رنگ پریدگی، شکننده بودن ناخن ها ، خستگی مفرط، سرد بودن دست و پا و ... اشاره کرد. تپش قلب ناشی از کم خونی است؟ وی ادامه داد:نشانه های کم خونی شامل ضعف عمومی، خستگی مزمن، کم حوصلگی ، حساسیت به سرما، تحریک پذیری وتغییرات رفتاری وگوشه گیری در کودکان وافسردگی رنگ پریدگی، سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی، سوء هاضمه و سوزن شدن انگشتان دست و پا است که در مراحل ...
گرمابه ها آب می روند
پیس و جزام را راه نمی داده اند، اما چون روشی دیگر برای استحمام نبوده هیچ وقت خدا بی مشتری نبوده. بالاخره آدمیزاد پاکیزگی می خواهد، برای نظافت حمام می خواهد و آب لوله کشی هم نبوده که این همه مسیر طولانی را طی کند بیاید از ساختمان خانه ات بالا و از روی دوش، سرازیر شود به کله. برای همین هم هست که گرمابه های تهران و تمام کشورهای دیگر آن حال وهوای سابق را ندارند. بالاخره هرکسی در خانه اش حمام ...
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
ورزش کردن حفظ کنید. بهترین ورزش در این هفته شنا است که جزء ورزش های کم فشار است و بدون خسته کردن قلب و فشار به عضلات، باعث می شود که مفاصل و رباط ها را به کار می اندازد. دقت کنید که انجام ورزش هایی که نیاز است به پشت بخوابید، از این هفته به بعد خطرناک است. زیرا ممکن است باعث مسدود شدن یک رگ اصلی که خون را به کودک می رساند شود. 1- در هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده کنید ...
آرامش ذهن با تمرینات یوگا
(قسمت تاشده ی زانو) قرار بدهید. حالا می توانید سینه ی خود را روی ران هایتان قرار بدهید یا در همان حالت که پاها از عقب به هم چسبیده اند، زانوهایتان را از هم باز کنید و بالا تنه ی خود را به سمت زمین پایین بیاورید. می توانید دست هایتان را رو به جلو یا رو به عقب (سمت پاشنه ی پا) قرار بدهید. اگر با انجام این حرکت مشکلی ندارید، پنج دقیقه در این حالت بمانید. سعی کنید هم زمان با انجام این تمرین افکارتان ...
راهکارهای مبارزه با گرمازدگی زود هنگام کدام هستند؟
کارهایی که باید برای افراد گرمازده انجام داد، این است که لباس های فرد گرمازده از تنش خارج شود و خود فرد داخل یک محفظه آب سرد قرار بگیرد. همچنین بهتر است که پاهای فرد در مکان بالاتری نسبت به بدن او قرار بگیرد. اگر شخص به هوش باشد، بهتر است که حتما نوشیدنی خنک مصرف کند، اما اگر بیهوش بود، صرفا به همین دو راهکاری که در بالا اشاره کردیم، اکتفا کنید. – اگر فردی به علت گرمازدگی دچار گرفتگی ...
عشق فوتبال؛ عشق درس
پرتاب کنم اما منصرف شدم و تصمیم گرفتم با یک چرخش حرکت دیگر انجام دهم که به زمین خوردم و زانویم متورم شد. ظاهراً زانویم یک چرخشی داشته و چند تا از تاندون ها و رباط هایم دچار پارگی شده بود. یکی رباط صلیبی ACL بود و دیگری مینیسک و رباط داخلی بود که دچار آسیب دیدگی شده بود. بعدازاین مصدومیت روند درمان را شروع کردم که تاکنون نیز ادامه دارد. این اتفاق بسیار غیرمنتظره بود چراکه هیچ کس فکر نمی کرد هنگام یک ...
چرا باید روزی 20دقیقه پاها را بالا قرار دهید؟
ورم پاها می شود. کاهش خستگی پاها قرار دادن پاها روی دیوار و بالا نگه داشتن آنها یکی از بهترین روش ها برای تسکین و کاهش فشار ایجاد شده روی ران ها و پاها محسوب می شود. این مناطق از پاها در پایان روز خستگی زیادی احساس می کنند و انجام این تمرین باعث می شود وضعیت قرارگیری بدن تغییر کند و فشارهای ایجاد شده روی این مناطق را کاهش دهد و باعث تسکین آنها شود. بهبود عملکرد ...
ساکنان ساختمان های بلند با چه مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند؟
اشاره کرد و گفت: در شهرهایی مانند "منهتن نیویورک درآمریکا" و "دبی" و....کاربرد ساختمان های مرتفع بیشتر برای فعالیت های اقتصادی، اداری وتجاری است و سکونت در آنها به شکل محدودی است؛ زیرا سکونت در ساختمان های مرتفع مناسب نیست. بنابراین در کشورهایی که شهرسازی آنها بر اساس اصول علمی انجام می شود، ساختمان های مرتفع بیشتر برای فعالیت های اقتصادی، اداری و تجاری مورد استفاده قرار می گیرند و گاهی نیز بعضی از ...
شایعه سازی درباره سلامت روحانی - افزایش دروغگویی در جامعه ایرانی - شهردار تهران برای ریاست جمهوری ن
اند و سابقه زیادی هم دارند. شهردار باید بتواند این نیرو ها را نیز به خدمت بگیرد. نباید شهردار تسویه حساب کند. عده ای را اخراج کند؛ فقط به صرف اینکه در زمان شهردار قبلی مسوولیت داشته اند. نیرویی که آشنا به مسائل شهرداری است باید مورد استفاده قرار گیرد. باید بتوان با یک عزم جمعی شهرداری را به نحو مطلوب اداره کرد. اگر بتوانند این اشتباهاتی که انجام شده را تا حدودی اصلاح کنند و شهر را برای مردم قابل ...
حدود 15 درصد از مبتلایان به دیابت، گرفتار زخم پای دیابتی می شوند
شکل طبیعی در پا می شود. بنابراین موقع راه رفتن سبب وارد شدن فشار در قسمت های خاص مانند زیر انگشت شصت پا می شود که این فشارها، زمینه را برای بروز زخم فشاری فراهم می کند . عفونت کف پا ابتدا محدود به پوست است، اما بعد از مدتی به بافت های عمقی و استخوان های کف پا هم سرایت می کند و سبب بروز عفونت در استخوان می شود . اگر پای فرد مبتلا به دیابت دچار زخم شد چه باید کرد وچه اصولی در درمان ...
نشانه های دندان در آوردن کودکان
هر ماه یک دندان کودک در می آید و روند رویش این دندان تدریجی است و در این دوره ممکن است کودک دچار اسهال و تب شده و بدخلقی های خاص خود را داشته باشد. قرمزی و تورم تدریجی لثه در محل خروج دندان و قرمزی چانه می تواند از نشانه های دیگر باشد. در این حالت، شاید غذا خوردن او نیز با مشکل همراه شود. در چنین شرایطی تعدادی از کودکان با گازگرفتن اشیای سفت و خنک، آرام تر می شوند. کشیدن گوش ...
آفتاب سوختگی کودک منجر به سرطان پوست می گردد
کودک خود در مورد استفاده از استامینوفن یا بروفن کودکان برای کاهش درد سوال کنید. (از مصرف آسپیرین بپرهیزید، زیرا ممکن است کودک را در معرض خطر ابتلا به سندرم Reye قرار دهد). برای درمان آفتاب سوختگی کودک ، به کودک لباس های آزاد بپوشانید تا پوست سوخته او را تحریک نکند و تا زمان بهبودی کامل او را جلوی آفتاب نبرید، زیرا خطر آفتاب سوختگی مجدد بسیار بالاست. کارهایی که در هنگام آفتاب ...
راه های پیشگیری از افت فشار خون
فشار خون، “فشار دیاستولیک” است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است. فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه (mmhg) اندازه گیری می شود. میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده می شود. اولین عدد مربوط به فشار سیستولیک یا ماکزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیک یا مینیمم است. معمولا یک فشار خون متعادل زیر mmhg 85/140 است. (140 فشار سیستولیک و 85 فشار دیاستولیک ...
این بیماری های کشنده را بشناسید
های بیماری انجام دادند و به نظر می رسید که چین یا کانزاس شروع شده باشد. مرگ سیاه مرگ سیاه یک اپیدمی بود که با بیماری طاعون خیارکی ایجاد شد و در سال های 1340 تا 1360 بین 30 تا 60 درصد از جمعیت اروپا را از بین برد. این نوع از بیماری های خطرناک توسط نیش کک و گاز موش آلوده ایجاد می شود و در آن غدد لنفاوی بزرگ شده و بسیار دردناک می شوند. تب و لرز، سرگیجه، درد شدید عضلات و مفاصل ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
...> بسیاری از افراد برای صاف کردن موها از ابزار حالت دهنده استفاده می کنند. استفاده از اسپری های حاوی مواد شیمیایی برای رسیدن به سبک موی دلخواه هم کاملا رایج است. اما باید بدانید که استفاده از حرارت و مواد شیمیایی، بافت مو را از بین می برد و آن را مستعد آسیب می کند. تحت فشار قرار دادن و محکم بستن مو در انواع سبک های آرایش مو هم می تواند ریشه ی مو را تحت تأثیر قرار دهد و سبب ریزش آن شود. تأثیر ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
حالت استراحت درمی آورد، ممکن است درباره عضلات راه های هوایی هم همین کار را کرده باشد و گلوی شما را هنگام نفس کشیدن دچار لرزش کند. تورم بینی هم یکی از دلایل ایجاد خروپف است. راه حل: بهترین راه این است که از دستگاه های مرطوب کننده هوا در اتاق خواب استفاده کنید. در این ماه خون دماغ، گرفتگی گوش و گرفتگی بینی شما را آزار می دهد. این مسئله به خاطر افزایش خون درغشاهای ...
چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
مصنوعی در مجاورت حساس ترین عضو در دسترس بدن (چشم ها) قرار دارند، مسائل بهداشتی در مورد آنها بیشتر مطرح است. به طوری که ممکن است عفونت هایی در چشم ایجاد شود که گاهی این عفونت ها بسیار مقاوم به درمان هستند و باعث آسیب های جدی می شوند. گرچه اغلب سعی می شود از موادی استفاده شود که مژه ها را به مژه های مجاور و لبه های پلک بچسباند تا حساسیتی ایجاد نشود، اما به هر حال در افرادی که چشم حساسی دارند، احتمال ...
بررسی سند 2030 از نگاهی دیگر
اولیه دیگر برای مدتی مسکوت گذاشته می شوند و این مسکوت گذاشتن به معنای زیر پا گذاشتن احکام دین نیست. در این گونه قضایا باید با منطق خودمان تعامل داشته باشیم و این اصلی کلی است. طرف مقابل هم به مقدار قدرتی که دارد سعی می کند با منطق خود اعمال نفوذ کند و ما هم به مقدار قدرتی که داریم اعمال نفوذ می کنیم. به عبارت دیگر در جایی که منطق مشترک وجود ندارد، منطقِ قدرت حاکم است. خدا در قرآن کریم خطاب ...
آشنایی با دلایل خونریزی لثه
برای کاهش تجمع باکتری در دهان مفید است. ضمن این که شما باید روزانه چند بار از نخ دندان استفاده کنید. استفاده از داروهای خاص: داروهای ضد افسردگی و فشار خون باعث خشکی دهان می شود و کمبود بزاق نیز منجر به تکثیر باکتری در دهان می شود. بنابراین لثه ها قرمز، ملتهب و دچار خونریزی می شوند. اگر احساس کردید علت التهاب و خونریزی لثه ها مصرف این داروهای خاص است به پزشک مراجعه کنید تا محصولاتی که ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
هفته پانزدهم بارداری است. دلیل این موضوع این است که رحم شما بزرگ تر می شود و در نتیجه به پرده دیافراگم که درست در فاصله بین شکم و سینه های شما قرار دارد، فشار وارد می شود. 1. این هفته رباط ها و عضلات شما نسبت به هفته های گذشته نرم تر شده و شما راحت تر می توانید ورزش و تمرینات مناسب را انجام دهید. 2. هنوز برای پیوستن به کلاس های یوگای مخصوص بارداری دیر نشده است. این حرکات با استفاده ...
تاثیر ورزش بر طول عمر/ نقش ورزش در عضلات بدن
به گزارش ایسکانیوز، عضلات در حال ورزش 10 تا 18 برابر در حال استراحت احتیاج به خون دارند، 20 دفعه بیشتر قند و اکسیژن مصرف می نمایند، 50 بار زیادتر گازکربنیک دفع می نمایند، و با توجه به همین ارقام ، اهمیت کار قلب هنگام ورزش روشن می گردد . در واکنش قلب در برابر کار عضلانی ، مشاهده می شود ضربانهای دبی ، حجم خون ، فشارخون و حتی ترکیبات فیزیکی وشیمیایی خون را دگرگون می سازد. ضربان قلب هنگام ...
کارخانه های روغن کشی با هدف سودجویی از واردات توسعه یافت/ سبقت ایران از فرانسه و آلمان در عملکرد کلزا/ ...
مشاور وزیر جهاد کشاورزی و مجری طرح دانه های روغنی گفت: میزان تولید 68 هزارتنی محصول کلزا نسبت به سال گذشته 2.5 برابر رشد داشته و طبق برنامه قرار است سطح زیر کشت کلزا در سال زراعی 97 - 96، به 300 هزار هکتار برسد. با این اقدام تولید این محصول برای نخستین بار به بیش از 500 هزار تن خواهد رسید. علیرضا مهاجر، مشاور وزیر جهاد کشاورزی و مجری طرح دانه های روغنی در نشست خبری که امروز در ساختمان ...
لباس های ممنوعه در بارداری، کدامند؟
برای این دوران، کفش لژدار سه سانتی است. فراموش نکنید در دوران بارداری، پاها و کمر حساس تر از قبل و قوزک پا ضعیف تر است و وزن جنین می تواند به راحتی تعادل خانم باردار را به هم بزند. انتخاب کفش های بدون پاشنه و تخت یا کفش های با پاشنه بیش از چهار سانت، می تواند باعث درد کمر، انقباض عضلات پا و درد زانو شود. کفشی که انتخاب می کنید، اگر پاشنه دار است، باید سه سانتی و پاشنه آن پهن باشد. ...
ماینوکسیدیل و رویش موی جدید با استفاده از آن
ماینوکسیدیل که نام تجاری آن Theroxidil است، برای درمان طاسی سر بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. ای دارو که باعث گشاد شدن رگ های خونی در محیط مورد استفاده می گردد، باعث تغذیه بهتر فولیکول های مو شده و امکان رویش مجدد موهای ریخته شده مهیا می کند. درمان با ماینوکسیدیل، در همه ی افراد به یک صورت نیست و نمیتوان نتیجه ی ثابتی برای همه ی افراد داد. تحقیقات کلینیکی انجام شده بر روی اثربخشی ...
فشارهای عصبی منجر به گرفتگی عضلات پشت پا می شود/ کم آبی، مهم ترین عامل گرفتگی عضلات
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا همه ما تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی ما را درگیر می کند، داریم. این در حالی است که اغلب این گرفتگی ها در نواحی گردن، کتف، کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه، بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. هرچند عموما گرفتگی عضلات خطرناک نیست، اما درد آن آزاردهنده است و می تواند به طورموقت استفاده از ماهیچه را ...
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
و عروق عوامل خطر برای بیماری های قلب و عروق عبارتند از: سن بالا، جنس مذکر، سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، فشار خون بالا، افزایش چربی خون به ویژه کلسترول، دیابت قندی، سیگار کشیدن، چاقی، کم تحرکی (انجام ندادن فعالیت های بدنی) و اختلال در انعقاد خون. با توجه به اینکه دیابت از عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی است و معمولا با عوامل خطر دیگر همراهی دارد و گاهی شاید ایجاد کننده ...