سایر منابع:
سایر خبرها
روزی 20 دقیقه پاها را به سمت بالا تکیه دهید
.... دست ها را به صورت رها کنار بدن قرار دهید. کافیست این وضعیت را به مدت 15 تا 20 دقیقه حفظ کنید و هیچ حرکت اضافه ای نداشته باشید. البته باید تعادل بدنی و آرامش تان را حفظ کنید، چون زمانی که پاها را بالا می برید، خون با سرعت و شدت بیشتری به سمت نیم تنه و سر جریان پیدا می کند. توصیه می کنیم برای انجام این روش حتما لباس راحت و بدون کمربند بپوشید. لباس تان نباید تنگ باشد. ...
“فست فود”؛ دشمن در لباس دوست!
برابر نیاز روزانه بدن ماست فست فود ها به شدت چاق کننده هستند، چون بسته های متراکم کالری های ناسالم و پوچ یعنی بدون ارزش غذایی هستند. کالری یک وعده غذای فست فودی معمولا به اندازه یک و نیم تا دو برابر یک وعده غذای خانگی با حجم مشابه است. آمار گرفته اند و دیده اند در کسانی که هفته ای دو بار غذای فست فودی می خورند چاقی 50 درصد و دیابت هم که نتیجه چاقی است، دو برابر بیشتر است. فست فود ها سرشار از نمک ...
هفته هجدهم بارداری و مراقبت های لازم
. با افزایش اشتها و اندازه دور کمر، پوشیدن لباسهای گشادتر و راحت تر برای شما ضروری بنظر می رسد. به دنبال لباسهای حاملگی که مناسب شکم برآمده شما باشند بگردید. هر جه قدر که می توانید سوره “انبیا” را تلاوت کنید چون خواندن این سوره در این هفته از بارداری برای صالح شدن فرزند بسیار موثر است. خوب است بدانید که خوردن خربزه در این دوران باعث خوشرو و خوش خلق شدن فرزندتان می شود. ...
آیا با نحوه چیدمان مواد غذایی در یخچال آشنا هستید؟
مثل گوشت ها بهتر است طبقه پایین یخچال در قسمت سرد گذاشته شود. با این کار اگر آب آنها هم چکه کند تمام یخچال آلوده نخواهد شد و نظافت یخچال شما راحت تر صورت خواهد گرفت. • سبزیجات با مقداری رطوبت تازه تر خواهند می مانند. سبزیجاتتان را در همان بسته بندی خود قرار دهید بهتر است سر آن باز باشد و در کشویی مخصوص سبزیجات است و روی آن سبزیجات یا رطوبت زیاد نوشته شده قرار دهید. • گوشت های ...
بعد از 34 سال دوباره سردار
های سپاه، با موفقیت به اهداف از پیش تعیین شده دست یافت و به پدافند از محور تحت امر خود مشغول شد. مقاومت دلیرانۀ او و یگانش در برابر پاتک های سنگین دشمن ، موجب تثبیت محورهای عملیاتی و نا امید شدن دشمن از بازپس گیری ارتفاع استراتژیک کَلّه قندی مهران گردید. این بار هم از ناحیۀ سر، بازو و پا مجروح شد و پس از پایان دوران نقاهت به جبهه رفت و به عنوان معاون دوم لشکر 5نصر، در عملیات خیبر ، نقش مهمی در هدایت ...
سیریش و دردسرساز
خطرناک در محیط زیست تبدیل کرده است. احتمالاً شما بهتر از ما خاصیت سیریش بودن آدامس را می شناسید. شاید برایتان جالب باشد که این جناب سیریش به دلیل استحکامشان هیچ جوری از بین نمی روند. آدامس های معمولی قابلیت بازیافت و بازگشت به طبیعت را ندارند. چون از نوعی پلیمر ساخته می شوند که در واقع پلاستیک مصنوعی است. پلاستیک هم که معرف حضورتان است، از آن دشمن های درجه یک طبیعت است. یکی از پلیمرهایی که در ...
6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری
وعده غذای زیاد که بیشتر احساس تهوع ایجاد می کنند، در طول روز چندین میان وعده کوچک بخورید. خوردن غذاها و نگه داشتن آنها در بدن کمک می کند که بفهمید معده شما چه نوع غذاهایی را می پذیرد. در این مورد قانون ثابت و یکسانی برای همگان وجود ندارد زیرا بدن هر کس متفاوت است و آنچه بدن یک زن باردار قبول می کند ممکن است در زن باردار دیگری موجب تهوع شود. به عنوان میان وعده می توانید از تنقلاتی چون چوب شور ...
بیماری های قرن 21
، حدود یک میلیون و چهارصد هزار نفر در ایران، مبتلا به هپاتیت بی و 200 هزار نفر هم مبتلا به هپاتیت سی هستند. ایدز؛ بیماری قرن ویروس نقص ایمنی انسانی- HIV، عامل بیماری ایدز است که از زمان ورود ویروس به بدن تا بروز ایدز، ممکن است 6 ماه الی 10 سال یا بیشتر، دوران نهفتگی بیماری باشد. در چنین شرایطی، بیمار با وجود آن که هیچ علامتی در ظاهر ندارد اما یک ناقل فعال برای انتقال ویروس به ...
نوزادان 50 میلیونی در رحم های اجاره ای
مادران جایگزین دارد. می گوید: اگر خانواده صاحب جنین قبول کنن که 20 میلیون بهم بدن خیلی از مشکلاتم حل می شه. اینجا محیط خوبی برای رشد بچه ها نیست، می تونم تو یه منطقه بهتر خونه اجاره کنم. البته اونها حتما بخشی از این مبلغ رو کم می کنن چون باید توی یه محله دیگه برام خونه بگیرن. من مطلقه ام و نمی تونم 9 ماه بارداری رو تو محله خودمون زندگی کنم، مردم هزار تا حرف پشت سرم می زنن. این 9 ماه رو هر جا که ...
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی همان افزایش فشار خون در بارداری است که معمولا از هفته نوزدهم اتفاق می افتد. اگر خانمی قبل از بارداری خود فشار خون نداشته باشد و از هفته ی نوزدهم بارداری شاهد فشار خون در وی باشیم، می گوییم که مسمومیت بارداری رخ داده است. علایم شایع مسمومیت بارداری پره اکلامپسی خفیف : افزایش ...
آنچه باید درباره ورزش کردن در هوای گرم بدانید
... احساس تشنگی هنگام ورزش از نشانه های این است که بدنتان دچار کم آبی شده است. بنابراین مطمئن شوید قبل از ورزش کردن آب نوشیده باشید. اگر ورزشی با شدت متوسط دارید، در طول ورزش نیز آب بنوشید تا مطمئن شوید بدن دچار کم آبی نمی شود. اگر مدت زمان و شدت ورزش بالا بود، می توانید از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید تا آنچه از دست می دهید جایگزین شود. یک پارچه خیس با خود داشته باشید تا با استفاده از آن سر ...
خانم های باردار، در این موارد احساس گناه نکنید
به گزارش شفا آنلاین :طی دوره بارداری، آن قدر از این طرف و آن طرف توصیه و راهنمایی های ضدونقیض به سمت شما سرازیر می شود که حس می کنید همه کارهایی که دارید انجام می دهید اشتباه است. ولی ما برای شما فقط یک توصیه داریم و آن این است که نگرانی و احساس گناه را کنار بگذارید. اگر باردار هستید لازم نیست احساس شرمندگی کنید: اگر میهمانی ها را خراب می کنید از لحظه ای که یک زن باردار می شود، خس ...
تاریخچه ورزش زورخانه ای و پهلوانی در ایران و دانشگاه امام صادق(ع)
باستانی و شلوار بلند چرمی یا مخملی روی سردم می نشینند. شلوار باستانی (نطعی) در گذشته شلوار، لنگی بوده بر روی پیژامه می بستند و نطعی شلواری است تا سر زانو و از جنس پارچه ضخیم که بر روی آن توسط نوارهای رنگی یا سفید بته جقه نقش می بندند و دورکمر و زانو ها از جنس چرم است آداب و رسوم انتظار می رود رفتار ورزشکاران باستانی کار در زورخانه مبتنی بر اصول آیین فتوت و ...
جذابیت - چگونه باکلاس باشیم؟ قسمت دوم
قرار بگیرند. همیشه کیفتان را در کنار صندلی یا زیر میز قرار دهید! خیلی از مردان و زنان فکر می کنند که می توانند در خانه پیژامه بپوشند و اشکالی هم ندارد که افراد خانواده و یا حتی دوستان و مهمان ها آن ها را با این لباس ببینند، چون در خانه هستند، خیر! این طور نباید فکر کنید. پیژامه یک لباس راحتی، مخصوص خواب و بدون جذابیت است که اصلا هم باکلاس نیست و نباید آن را در موقع نهار و شام ...
پیدایش لباس در ایران
تنگی می پوشیدند تا هنگاه بازی راحت تر باشند. جنس پیراهن چوگان بازی را نیز نوعی انتخاب کرده بودند تا کم تر عرق کنند. انگلیسی ها در سال های استعمار هندوستان در آن سرزمین با چوگان و لباس نیم آستین آشنا شدند و آن را به خود به اروپا بردند که بعدها به آمریکا نیز راه یافت و به تی شرت های امروزی منجر شد. لباس شوالیه ها در دوره ی اشکانیان و ساسانیان مردان جنگی خود و اسبانشان را زره پوش می ...
روش انتخاب جنسیت جنین، کمترین هزینه
بهتر است از چند ماه قبل یا در صورت امکان همیشه از پوشیدن شلوارهای تنگ و قرار گرفتن در محیط های خیلی گرم خودداری کنند. این درحالی است که ساخت اسپرم باید در درجه حرارتی کمتر از 37 درجه انجام گیرد، بنابراین هرچقدر گرما در آن ناحیه بیشتر باشد قدرت باروری مرد نیز کمتر می شود، برای مثال اگر فرد از شلوار تنگ استفاده کند یا محل کارش بیش از حد گرم باشد یا به طور مداوم لپ تاپ روی پاهایش بگذارد باعث می شود ...
روش فهمیدن جنسیت بچه، ادرارتون چه رنگیه؟
مرکبات می آورد، در حالی که پسردار ها میل زیادی به این میوه ها ندارند. اگر بارداری شما در فصل مرکبات باشد، تشخیص جنسیت جنین تان آسان تر است. جوشی شده اید؟ شاید این موضوع پایه علمی نداشته باشد، اما قدیمی ها معتقدند جنین پسر، مادر را زیبا می کند و جنین دختر زیبایی را از مادر می گیرد. آنها میگویند دختردار شدن هورمون های مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث جوش زدن مادران باردار می ...
مانکن های شبرنگ زنده ای که هر روز رژه می روند!
خانواده آنها لباس بپوشم. او با اشاره به اینکه شوهرش همیشه اجناس مارک دار برای او می خرد، افزود: پوشیدن مانتو جلو باز با ساپورت نازک بدن نما انتخاب شوهرم است شوهرم اصلا دوست ندارد من خودم را خیلی بپوشانم او همیشه تاکید می کند که من همیشه باید خوش پوش، خوش بو ، شیک و مرتب باشم. این خانم جوان با اشاره به اینکه دو فرزند کوچک دارد از اینکه همیشه مجبور است طبق خواسته شوهرش رفتار کند ناراحت ...
تعیین جنسیت جنین با این نشانه ها
از مادر می گیرد. شاید این موضوع را نتوان با قدرت علم ثابت کرد اما مادربزرگ ها اصرار دارند که این ادعا چیزی جز حقیقت نیست. آنها می گویند دختردار شدن هورمون های مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث جوش جوشی شدن مادران باردار می شود. پس اگر دختردوست هستید، باید چند ماه زشت تر شدن را به جان بخرید. دست و پا چلفتی شده اید؟ پسردار شدن می تواند نظر خیلی ها را در مورد شما تغییر دهد ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
تغذیه مناسب، رشد را میسر کرده و به تندرستی و طول عمر کمک می کند. غذا خوردن از مهم ترین لذت های زندگی به شمار می آید و بر سلامت روان تاثیرگذار است اما زیاده روی در این لذت و هر گونه اشکال در رژیم غذایی روزانه می تواند به مشکلات جسمی عدیده ای از جمله چاقی، کمبود وزن، دیابت، فشار خون بالا و حتی افسردگی منجر شود. بنابراین برای حفظ رشد و سلامت یاخته های بدن، غذای انسان باید شامل مقادیر محاسبه شده ای ...
هرگز حس نکردم که حجاب مانعی برای پیشرفتم باشد/حجاب حفظ کرامت افراد ضمن پیشرفت است
و اجبار آنان را وادار به رعایت حجاب کرد. باید آموزش با روش صحیح در زمینه حجاب از همان دوران کودکی و در مدارس آغاز شود و حتی تا زمان تحصیل در دانشگاه نیز ادامه یابد. معرفی الگوهای مناسب به جوانان و افزایش اطلاعات جوانان در زمینه حجاب از طریق رسانه ها،همایشات،و... بسیار مفید است و باید در ضمن این اقدامات تلاش شود تا دیدگاه بدی که خیلی از افراد درمورد حجاب دارند و یا آن را مخصوص ...
ترویج بی بند و باری در مازندران/ هنجارشکنانی که صدای بدحجابان را هم درآورده اند!
حتی در فیلم قدیم هندی نیز خانم های هندی شالی داشتند که روی گردن و بدنشان را می پوشاند. آباد با اشاره به اینکه در کشورهای همانند چین و آسیای شرقی لباس ها یک مدل است و تمامی آنها لباس هایی با یک دوخت با نام کیمونو معروف است که علاوه بر شلوار بلند از آن نیز استفاده می کنند، افزود: مهم ترین تفاوت در پوشش حجاب کشورهای مختلف در پوشاندن موی سر است که این مورد در برخی موارد کم یا زیاد و یا از بین ...
حضور زنان در برخی ورزش ها هیچ منافاتی با موازین اسلامی ندارد
شرمنده می شود که به آنها بگوید علاوه بر این کارها بیایند صبح ورزش هم بکنند. به هر حال خانم هایی که تحرک جسمانی ندارند خیلی خوب است و جا دارد و شاید لازم است که نرمش و تکان دادن دست و پا و بدن را به عنوان ورزش هر روز در منزل داشته باشند. این به سلامت جسمی و روحی و شادابی آنها در داخل خانه کمک خواهد کرد. و اما شرکت در ورزش های دسته جمعی و مسابقات، این را به طور مطلق نمی شود برای خانم ها مجاز دانست ...
ترویج بی بند و باری در مازندران/ هنجارشکنانی که صدای بدحجابان را هم درآورده اند!
های اعراب و ایران و هند از شال استفاده می شد و بسته به آب و هوای مختلف اندکی تغییر می کرد و حتی در فیلم قدیم هندی نیز خانم های هندی شالی داشتند که روی گردن و بدنشان را می پوشاند. آباد با اشاره به اینکه در کشورهای همانند چین و آسیای شرقی لباس ها یک مدل است و تمامی آنها لباس هایی با یک دوخت با نام کیمونو معروف است که علاوه بر شلوار بلند از آن نیز استفاده می کنند، افزود: مهم ترین تفاوت در ...
اسم رمز مقابله با کشف حجاب چه بود؟
کشف حجاب به روستا می آمدند، ایشان برای این که به خانم ها تعرض صورت نگیرد با آن ها قرار می گذارد که وقتی سربازان آمدند به آن ها خبر بدهد. ایشان می رفتند بر روی پشت بام و به محض شنیدن صدای پای مامورین حکومتی، بلند فریاد می زندند: قوچ علی را کی دیده؟! . این اسم رمزی بوده که زنان با شنیدن آن از خانه بیرون نمی آمدند. بعد از چند ماه ماموران حکومتی متوجه شدند که این کار ایشان باعث خارج نشدن زنان می شود ...
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
. ضربه برای شما و کودک تان خطرناک است. 2- حتماً مقدار شیر لازم برای بدن تان را بنوشید. اسکلت نرم فرزند تان در حال تبدیل شدن به یک استخوان پلاستیک مانند است و برای قوی تر شدن نیازمند کلسیم می باشد. 3- در هفته هفدهم بارداری، باید لباس های راحت تر و گشادتر بپوشید تا به شکم شما فشار وارد نشود. 4- سعی کنید کفش های راحت بپوشید. آلبومین ماده ای است که از هضم ...
آرامش ذهن با تمرینات یوگا
دهد و سیستم عصبی را آرام می کند. هر بار که بدن تان را به داخل خم می کنید، اقدامی آرامش بخش را آغاز می کنید. این کار به شما کمک می کند تا انرژی تان را به درون بکشید و تمرین کناره گیری از حواس پنجگانه (Pratyahara) را آغاز کنید . دستورالعمل: روی زمین زانو بزنید و استخوان لگن را روی پاشنه ی پا قرار بدهید. اگر این کار برای تان راحت نیست، یک زیرانداز نرم را لوله کنید و آن را در پشت زانو ...
شاعرانه ای با کودکان
بیشتر احساس می شود کودک برای نمایش آماده شده است تا کودکانه زیستن و رشد کردن. مثلا پوشاندن لباس هایی رسمی مخصوص بزرگسالان به کودکان یا به زور حفظ کردن مطالبی که هیچ کودکانه نیست، اما بعد از اصرار والدین به خواندن آن در جمع، بیشتر از اینکه کودک لذت ببرد پدر و مادر به خاطر تفاخر در جمع از داشتن چنین کودکی لذت می برند. اسکی باز در قصه و ساخت پروژه ای است از این موارد حرف های درشت و بزرگانه زدن در ...
بانوان محجبه؛بانوان مدافع حرم
باید آیه ای در قرآن باشد تا ما بدانیم دستور دین در خصوص حجاب چیست خداوند در سوره احزاب آیه 59 می فرماید ":ای پیامبر به همسران و دختران و زنان مومن بگو چادرهای بلند برخود بیفکنند این عمل مناسب تر است تا به عفت وپاکدامنی شناخته شوند و مورد ازار قرار نگیرند" . این دختر نوجوان ادامه داد: در آیه 59 سوره احزاب کلمه جلابیب جمع کلمه جِلباب به کار رفته است که به معنای پارچه بلندی است که تمام بدن از ...
چرا مردها بیشتر از زن ها مریض می شوند؟
به گزارش بلاغ ، زنان و مردان در زمان بیماری واکنش های متفاوتی از خود بروز می دهند از این رو پزشکان باید در مورد چگونگی تفاوت نشانه های بیماری در زنان و مردان اطلاعات کافی داشته باشند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. مطمئنا همه ی ما تجربه ی بیماری و درد را داریم، اما گاهی شاید به دلایلی متوجه شویم که به عنوان زن یا مرد، تجربه های مان از بیماری، با جنس مخالف مان متفاوت ...