سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گردو - گردو سرشار از چربی خوب!
ترکیبات منحصر به فردی که دارد در کاهش درد مفاصل ، بهتر شدن جریان خون و سلامت استخوانها نقش به سزایی را ایفا می کند. جالب است بدانید گردو و روغن آن حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند و از اینرو گردو را به یکی از سودمندترین و پرخاصیت ترین مواد غذایی تبدیل نموده است. گیاه شناسی گردو سه نوع اصلی گردو وجود دارد که رایجترین نوع آن گردوی معمولی یا همان گردوی پارسی است، گردوی ...
فواید ماساژ دادن نوزاد، ارتباط غیرکلامی
کنید تا بتوانید نوزادتان را با آرامش قلبی و عاشقانه ماساژ دهید. کف دستهای تان را با روغن هسته انگور یا روغن زیتون چرب کنید و به هم مالش دهید تا گرم شوند. ماساژ را از پاهای نوزاد شروع کنید. یکی از پا ها را در دست تان بگیرید و با دست دیگر که به شکل گرد درآورده اید روی پا بکشید. آرام از ناحیه کشاله ران به سمت انگشتان پا فشار دهید و دست های تان را آرام بکشید. برای هر پا چند دقیقه ...
کاپیتالیسم سرخ / منطق بازار چگونه در کره شمالی ریشه می دواند؟
، استدلال دولت خود را در مورد برتری سوسیالیستی پیونگ یانگ بر نظام سرمایه داری سئول تضعیف می کند. گزارشگر نیویورک تایمز می نویسد نشانه هایی وجود دارد که این طبقه بازاری جدید در حال تضعیف کنترل دولت بر جامعه است. اطلاعاتی که از صادر کردن کالاهای خارجی به کره شمالی بر می آید نشان می دهد کیش شخصیت ی که رهبر جوان کره شمالی حول خود تنیده است در حال فرسایش است. مردم با وجود فشار دولت در حال تهیه ...
شستشوی نوزاد تازه متولد شده، شروع با آرامش
که تاثیری در جلوگیری از عفونی شدن و خشک شدن ناف ندارد. ناف را با آب ولرم و صابون ملایم به آرامی شسته و خشک کنید. مراقب باشید ناف در اثر فشار یا ضربه یا مرطوب شدن بیش از حد نیافتد. کلا بند ناف را همیشه خشک نگه دارید. روغن زدن بعد از حمام خشک بودن پوست نوزاد شما طبیعی است. با این حال خوب است که پس از حمام کردن بدن او را چرب کنید تا لذت حمام کردنش بیشتر شود. می توانید از روغن بچه ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند. به همین دلایل، روغن ماهی برای حفظ سلامت قلب نیز بسیار مفید است. ماهی های سالمون، تن، و خال مخالی از بهترین منابع برای روغن ماهی هستند. با این وجود، پیشنهاد می شود که پس از مشورت با پزشک از مکمل های روغن ماهی استفاده شود، زیرا احتمال آلودگی ماهی با جیوه وجود دارد. مکمل های روغن ماهی در اشکال ...
این گیاه بیشترین مقدار آنتی اکسیدان برای جلوگیری از سرطان را دارد
نیز استفاده می شود. وی با اشاره به اینکه از عصاره این گیاه در شبه جزیره مالایا به عنوان مایعی در شست و شوی چشم استفاده می شود، تصریح کرد: اگر ساقه و برگ سبز آن به همراه سرکه در سالاد مصرف شود برای درد کلیه ها بسیار نافع است. دهقان با اشاره به اینکه در فیلیپین از برگها و سرشاخه های این گیاه به عنوان داروی ضد خونریزی استفاده می شود، اذعان داشت: برگ و ساقه گیاه خرفه به همراه روغن گل سرخ ...
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
...> درمان کایروپراکتیک شامل دستکاری ستون فقرات هم ممکن است تا 18 ماه برای تسکین دردهای کمر به همراه مراقبت های متعارف تاثیر گذار باشد. در مطالعه ای که توسط مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH ) انجام شد و بررسی روی تحقیقات انجام شده مشخص شد که این تکنیک می تواند برای درد گردن و میگرن هم موثر باشد. c)یوگا Yoga: یکی دیگر از ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
به گزارش بلاغ ، دکتر لزلی بونچی متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای دریافت یکی از ...
"رنال کولیک"؛ بیماری هزار چهره/ محل درد، ارتباط مستقیمی با محل سنگ کلیه ها ندارد
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، نزدیک به پنج درصد افراد، یعنی تقریبا یک نفر از هر بیست نفر، در مقطعی از عمر خود درد ناشی از سنگ کلیه را تحمل کرده اند. سنگ های کلیه، توده های معدنی سختی هستند که در کلیه تشکیل می شوند و ممکن است در کلیه، حالب، مثانه و پیشابراه دیده شوند. جنس این سنگ ها نیز با هم متفاوت و ممکن است از کریستال های اگزالات کلسیم، فسفات کلسیم، اسید اوریک یا ...
آیا بالون های معده، تضمینی برای کنترل وزن در آینده است؟
به گزارش تابش کوثر ، چاقی یکی از جدی ترین مشکلات سلامت در سراسر جهان محسوب می شود. برآورد شده است که تا سال 2030 بیش از نیمی از جمعیت جهان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشند. از مشکلات سلامت مرتبط با آنها می توان به برخی انواع سرطان، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، استئوآرتریت (آرتروز)، و فشار خون بالا اشاره کرد. به رغم پذیرش گسترده توسط پزشکان، عمل جراحی کاهش وزن ...
سرمایه داری سرخ در کره شمالی
بر می آید نشان می دهد کیش شخصیت ی که رهبر جوان کره شمالی حول خود تنیده است در حال فرسایش است. مردم با وجود فشار دولت در حال تهیه و خرید نیازهای خود از خارج کشور هستند. خانم کیم جین هی که در سال 2014 از کره شمالی گریخت و یکی از کسانی است که نویسنده این گزارش برای تهیه آن با وی مصاحبه کرده و برای پنهان ماندن هویت اصلی خود از این نام استفاده می کند، می گوید: نگرش ما نسبت به دولت این است ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
پیرتر نشان می دهد. استفاده از لوازم آرایشی، مخصوصاً محصولات آرایشی چرب، منافذ پوست تان را می بندد. علاوه بر این، استفاده بیش از حد از محصولات پوستی عطردار، موادشیمیایی و عوامل الکلی با از بین بردن روغن های طبیعی پوست، پوست تان را خشک می کند و باعث ایجاد چین و چروک زودرس روی پوست می شود. برای راهنمایی بیش تر با متخصص پوست تان صحبت کنید. دمر می خوابید و صورت تان را در بالشت فرو می برید ...
عقب انداختن پریود با مصرف قرص
...> این قرص ها نیز در بازه زمانی 84 روز یا 12 هفته می توانند در به تاخیر انداختن عادت ماهیانه شما موثر باشند. به این ترتیب ماهیانه شما در هفته ی سیزدهم با مصرف قرص هایی با دوز استروژن پایین، اتفاق افتاده و دچار خونریزی می شوید. با توجه به این که از قرص های حاوی استروژن استفاده می کنید، ممکن است دچار علائمی مثل نفخ بشوید. هر سه ماه یکبار می توانید از این قرص ها استفاده کنید. نحوه به تاخیر ...
ماساژ درمانی بعد از خانه تکانی عید
باید ساعد و پشت دست را ماساژ دهید و با ایجاد حرارت در این ناحیه به افزایش جریان گردش خون در دست ها کمک کنید. در این مرحله بعد از آغشته کردن سرانگشتان به روغن مشت فرد را با دست چپ نگه دارید و مانند تکیه گاه عمل کنید و با دست راست خود ساعد را از بالا به سمت سرانگشتان دست ماساژ دهید. در این مرحله باید به خوبی همه نقاط پوست را تحت تاثیر قرار دهید. برای ماساژ روی دست از انگشت شست و ...
قرص کلومفین برای بارداری، روش مصرف
درمان بی کفایتی عملکرد جسم زرد و نیز تشخیص نارسائی محورهیپوتالامیک غده فوق کلیه مفید می باشد. به منظور ارزیابی عمل تخمدانها در تخمک گذاری نیز استفاده شده است. این دارو معمولاً پنج روز در ماه مصرف می شود. در ناباروری مردانی که تولید اسپرم در آنها کافی نیست و نیز درمانی مکمل در مردان مبتلا به هیپوگنادیسم٬ جایی که برای درمان کمبود تستوسترون طبیعی٬ از تزریق دارو استفاده می شود و برای حذف فیدبک ...
شاهدانه چه خاصیتی دارد؟
های شاهدانه میتواند به کاهش فشار خون و لختگی خون کمک کند و به بهبود قلب، بعد از حمله ی قلبی سرعت ببخشد. سلامت پوست کمبود اسید چرب به روش های مختلف آشکار می شود، که از رایج ترین آنها مشکلات پوستی همچون اگزما، لکه های سفت روی پوست و پاشنه های ترک خورده می باشد. دانه های شاهدانه منبع غنی و مطلوبی از اسیدهای چرب در نسبت امگا 6 به امگا 3 میباشند. تحقیقات نشان می دهد، روغن دانه ی ...
چگونگی کاهش درد زایمان
از 150 سال است که زایمان بدون درد یا کم درد در دنیا شروع شده است و بیش از 150 روش در این زمینه شناخته شده است.که آنها را به دو دسته کلی دارویی و غیردارویی تقسیم می کنیم. روش های کاهش درد غیردارویی 1) تمرین های کششی، ماساژ، تن آرامی و مهارت های تنفسی: مجموعه این مهارت ها، طی دوران بارداری (که 9 الی 12 جلسه است) به مادر و همراه وی آموزش داده می شود. مادر باردار چگونگی ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
ترکیبات ضد التهابی قدرتمندی است. پرتقال تازه ی موجود در این دستورالعمل نه تنها طعم ترش و شیرین قوی ای به آن می افزاید، بلکه هم چنین میزان قابل توجهی ویتامین C، ویتامین A، و ویتامین B6 نیز با خود به همراه می آورد. 3. خودتان را به غذاهای غنی از پتاسیم ببندید آیا میزان توصیه شده ی مصرف روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم را رعایت می کنید؟ به احتمال زیاد، خیر. غذاهای غنی از پتاسیم به کاهش فشار خون ...
با خواص بی نظیر زردآلو بیشتر آشنا شوید
رادیکال های آزاد محافظت می کند. پتاسیم نیز می تواند فشار خون را پایین بیاورد. وجود فیبر غذایی در زردآلو باعث می شود کلسترول اضافی بر روی دیواره های رگ های خونی تجمع نکنند. تمامی این موارد به همراه یکدیگر باعث سلامت قلب و بهبود شرایط آن می شوند. گوش درد: زردآلو برای گوش درد بسیار عالی است. اگرچه مکانیسم این عمل هنوز مشخص نشده است اما تجربه نشان می دهد که استفاده از زردآلو برای ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان در کشور
بیماری های خوش خیم معده است و می تواند با آن اشتباه گرفته شود. این نشانه ها شامل تهوع و بی اشتهایی، درد شکمی، سوزش سر دل، احساس پری سر دل، سوء هاضمه، سیری زودرس، استفراغ، وجود خون در مدفوع و لاغر شدن می شود. متناسب با وسعت بیماری، شدت بروز نشانه ها متفاوت است. حتی ممکن است فرد با کاهش وزن و علامت آنمی یا کم خونی مواجه شود یا با لمس توده در شکم مراجعه کند. وقتی سرطان به ارگان های دیگر دست ...
سیب بخورید، سلامت باشید
، اسهال، درد در ناحیه شکم و نفخ شناخته می شود. پزشکان برای کنترل این علائم، خودداری از مصرف لبنیات و غذاهای چرب و بالا بردن میزان فیبر در رژیم غذایی را توصیه می کنند . مقابله با هموروئید با اینکه مشکلات ناشی از هموروئید نمی توانند زندگی افراد را به خطر بیندازند، اما درد زیادی را برای فرد بیمار به همراه می آورند. این دردها به علت فشار شدید در ناحیه لگن و رکتال ایجاد می شوند ...
کاهش وزن چه تاثیراتی روی بدن می گذارد؟
، خیلی از افراد با کاهش وزن خود توانسته اند از کمر دردهای خفیف و نیمه شدید خود جلوگیری کنند. افرادی که در قسمت بالا تنه خود دچار چاقی و اضافه وزن هستند، فشار زیادی را در ستون فقرات خود احساس مس کنند که منجر به کمر درد می شود. 3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان چاقی روی ترشح بعضی از هورمون های جنسی مانند تستوسترون و استروژن تاثیر منفی می گذارد و ترشح و انباشت این هورمون ها، در ایجاد ...
هفته پنجم بارداری و مراقبت های لازم
خود شما می دانید که باردارید. هفته پنجم بارداری و علائم طبیعی در بدن مادر اگر در هفته گذشته نشانی از علائم بارداری در شما نبوده این هفته حتماً منتظرش باشید. نشانه های بارداری به قرار زیر است: 1- درد پستان درد پستان بیشتر به علت تولید بیش از حد هورمون های استروژن و پروژسترون است. افزایش ترشح این هورمون ها موجب افزایش جریان خون و تغییرات نسج پستان می شوند ...
رژیم غذایی بارداری، تمام آنچه باید بدانیم
برای کنترل پرفشاری یا کم فشاری در دوران قبل بارداری به منظور کنترل پرفشاری یا کم فشاری بهترین راه کاهش وزن، مصرف نکردن غذاهای سرخ کرده، فست فود، روغن جامد و نمک است. ضمن آن که بهتر است مصرف میوه ها و سبزی ها را افزایش دهید. در اولین ویزیت متخصص زنان، فشار خون شما اندازه گرفته می شود تا مشخص شود در چه حدی است. در صورت بالابودن فشار خون، پزشک توصیه های لازم را برای ...
شکلات مشمول مقررات اجرای استاندارد اجباری است
های گرمسیر و در فصول گرم سال براساس فرمولاسیون تعریف شده ای مجبور به استفاده از روغن های جانشین کره کاکائو (هیدروژنه (جامد)) با نقطه ذوب بالا هستند. چربی های جانشین به دلیل آن که هیدروژنه (جامد) و میزان اسید چرب ترانس آن بالاست، مکانیسم عمل روغن های جامد را داشته و با افزایش کلسترول بد خون احتمال تجمع پلاکت ها در جداره عروق را افزایش و موجب گرفتگی رگ ها می شود و خواص مثبت و درمانی کره کاکائو ...
این 4 خطای تغذیه ای شما را پیر می کنند
وجود دارد. - راه حل مکملی: مصرف روزانه دو میلی گرم مس و 5 میلی گرم منگنز در روز ضروری است. ظرف 2 تا 3 ماه پس از مصرف این مکمل ها درد کمتری را در مفاصل خود احساس خواهید کرد. - خطای سوم: پرهیز از خوردن ماهی و چربی است. ماهی و روغن های مفید مثل روغن زیتون بهترین منبع اسیدهای چرب امگا -3 و ضروری برای بدن هستند که معمولا تا حد زیادی مانع از تحلیل رفتن حافظه می شوند. به گفته متخصصان ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
غذایی روزانه اش بگنجاند. بادام زمینی، گردو، فندق، بادام، پسته، گردو پی کان، و دیگر آجیل ها کلسترول خون را کاهش می دهند. مطالعات نشان داده است که خوردن یک چهارم فنجان بادام در روز می تواند LDL (کلسترول بد) را تا 4.4 درصد کاهش دهد. علاوه بر این، شما می توانید بادام بو داده را بدون روغن مصرف کنید. گردو حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است. برای کاهش 16 درصدی LDL خود گردو بخورید. ...
با رژیم غذایی لیموناد در طول چند روز چندین کیلو وزن کم کنید
خوردن یک رژیم سالم از میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب و پروتئین های بدون چربی مانند ماهی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و چربی های سالم مانند روغن زیتون را پیشه کنید. چه چیزی می توانید و چه چیزی نمی توانید بخورید شما فقط مجاز به نوشیدن آب نمک، یک لیموناد و یک چای گیاهی ملیت برای 10 روز اول هستید. شما نمی توانید هیچ غذای جامدی بخورید. پس از 10 روز شما می توانید به ...
علایم سقط شدن جنین را بشناسید
تائید شده هم به سقط جنین منجر می شوند. پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که خانم های باردار، عوامل ریسکی و علایم سقط جنین را بدانند. در این صورت اگر آنها در معرض سقط جنین باشند، می توانند علایمی که منجر به این رویداد می شود را زودتر تشخیص دهند. عواملی نظیر سن بالای بارداری، کم وزنی یا اضافه وزنی بیش از حد، داشتن دیابت، فشار خون بالا، سیگار کشیدن و مصرف زیاد مشروبات الکلی را به عنوان نشانه های سقط جنین ...
علل و علائم سقط جنین (1)
کروموزوم پدر در تخم بارور وجود دارد و خبری از مجموعه کروموزومی مادر نیست یا اینکه کروموزوم های مادر به همراه دونسخه از کروموزوم های پدر در تخمک بارور شده وجود دارد. این خطا در زمان لقاح باعث می شود آنچه باید به طور معمول تبدیل به جفت می شد به یک توده در حال رشد کیست مانند تبدیل شود. 2. شرایط سلامت مادران وضعیت سلامت مادر نیز ممکن است به سقط جنین منجر شود، هر چند که احتمال ان ...