سایر خبرها
موهایتان را با دلستر بشویید
.... با این حال، گفته می شود که ماءالشعیر کلاسیک می تواند تارهای مو را ضخیم تر و پُرتر کند و حجم موها را به وضعیت طبیعی خودشان بازگرداند . رازک و جوی طبیعی که در تهیه ماءالشعیر کلاسیک به کار می روند، حامل مواد مغذی ارزشمندی برای موها هستند. برای انجام دادن این ترفند، باید یک بطری اسپری را بردارید و 3 تا 4 قاشق غذاخوری از ماءالشعیر کلاسیک را با نصف فنجان آب در آن مخلوط کنید. بعد، زمانی که ...
سالم اما گران!
حتما به این بیماری مبتلا باشید تا از ماکارونی ها یا مواد فاقد گلوتن استفاده کنید، اگر پس از خوردن یک وعده ماکارونی تا یک روز بعد در معده تان احساس سنگینی می کنید می توانید سراغ نوع بدون گلوتن آن بروید. توجه کنید که تا چند سال پیش تنها نوع خارجی این محصول در بازار موجود بود اما مدتی است تولیدکننده های ایرانی برای نخستین بار توانسته اند ماکارونی سفید یا همان ماکارونی فاقد گلوتن و مواد افزودنی صنعتی را ...
کلسترول خون خود را اینگونه کاهش دهید
کلسترول مضر خواهد کاست. به گزارش نامه نیوز ، این امر موجب جذب حداقل کلسترول در روده کوچک شده و در نتیجه میزان کلسترول کاهش می یابد. از آنجایی که جذب این میزان فیتوسترول از مواد غذایی تازه و به طور مستقیم دشوار است، می توان از محصولاتی که حاوی این مواد هستند بهره برد. از جمله روغن سبزیجات (انواع سبک آن را انتخاب نمائید)، آب پرتقال و شیر بدون چربی. پکتین: رگه های سفید رنگی که در ...
خوردن این مواد غذایی بعد از 30 سالگی ممنوع
آن را بخورید + یک لیوان عدسی تهیه شده با پیازداغ خیلی کم روغن + چای با یک خرما میان وعده ساعت 10: یک لیوان شیرهویج تهیه شده از نصف لیوان شیر و نصف لیوان آب هویج بدون شکر ناهار: 8 تا 10 قاشق غذاخوری سرصاف پلو که بدون روغن دم شده و خودتان به اندازه ی یک قاشق مربا خوری روی آن روغن مایع ریخته اید + سه چهارم سینه مرغ پخته یا یک ران کامل کوچک + یک کاسه ماست کم چرب + یک کاسه ی بزرگ ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
غذایی روزانه اش بگنجاند. بادام زمینی، گردو، فندق، بادام، پسته، گردو پی کان، و دیگر آجیل ها کلسترول خون را کاهش می دهند. مطالعات نشان داده است که خوردن یک چهارم فنجان بادام در روز می تواند LDL (کلسترول بد) را تا 4.4 درصد کاهش دهد. علاوه بر این، شما می توانید بادام بو داده را بدون روغن مصرف کنید. گردو حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است. برای کاهش 16 درصدی LDL خود گردو بخورید. ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند از نوشیدنی های مختلفی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، همراه با وعده های اصلی غذایی خود استفاده کنند تا بتوانند فشار خونشان را در محدوده طبیعی نگه دارند. 1. شیرفندق؛ برای تهیه شیرفندق به 50 گرم مغز فندق خام و پوست کنده، 3 قاشق غذاخوری عسل یا شیره انگور و 3 لیوان شیر کم چرب یا آب سرد نیاز دارید. این نوشیدنی با مخلوط کردن تمام این مواد ...
از بین بردن پف زیر چشم با 2 دمنوش خوشمزه و معطر
...، خنک کننده، تصفیه کننده خون و از بین برنده پف چشم است و اگر پیش از غذا بخورید اشتهاآور است. مواد لازم برای تهیه دمنوش توت فرنگی چای سیاه : یک قاشق مرباخوری شیر : نصف لیوان شربت توت فرنگی : 2 قاشق غذاخوری روش تهیه دمنوش توت فرنگی چای سیاه را به مدت 5 دقیقه دم کنید، سپس شیر را تا 70 درجه سانتی گراد داغ کنید. شربت توت فرنگی را ته لیوان ...
برای جلوگیری از نازایی، چی نباید خورد؟
سبزی استفاده کنید. برای پخت و پز و سالاد از روغن مایع کلزا (کانولا)، آفتابگردان، سویا، زیتون و یا مخلوط آن ها و برای سرخ کردن در منزل تنها از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. * هنگام خرید کمی بیشتر حوصله به خرج دهید و روی برچسب مواد غذایی را بخوانید. اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه شده یا روغن شیرینی پزی ذکر شده بود، باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است. ...
ماست برای افزایش رشد مو +انواع ماسک مو با ماست
افزایش رشد موهاست. یک فنجان شیر نارگیل را با نصف یک فنجان ماست و 2 قاشق غذاخوری کافور مخلوط کنید و ترکیب آن ها را به موها بمالید. حتما اجازه دهید یک تا دو ساعت این ماسک روی موها باقی بماند و بعد با آب ولرم بشویید. این ماسک را برای داشتن موهای زیبا و بلند، هفنه ای یک مرتبه تکرار کنید زیرا شیر نارگیل و بقیه مواد موجود در این ماسک با اسیدهای چرب ضروی و مواد مغذی خود، قدرت زیادی در افزایش ...
اهمیت تغذیه در ورزش/ یاد بگیریم چه بخوریم!
ساعت قبل از تمرین، وعده ای کوچک مانند آنچه در زیر آمده را برگزینید: 1 و 1⁄2 فنجان غلات دانه کامل (کربوهیدرات) + 200 گرم شیر کم چرب (پروتئین + کربوهیدرات) + 2 قاشق چایخوری زغال اخته خشک شده (کربوهیدرات). 2 عدد تخم مرغ نیمرو(پروتئین) با اسفناج و قارچ+ 1⁄2 کیک مافین انگلیسی با گندم کامل(کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان کوینولا(کربوهیدرات و پروتئین) + مقداری سالاد مخلوط سبزیجات ...
چند ماسک روشن کننده ی طبیعی برای پوست
که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز کنید از پودر درون آن استفاده کنید ) سه قطره روغن طبیعی لیمو مایعاتی که می توانید از بینشان یکی را انتخاب کنید: آب آلوئه ورا ( تسکین دهنده و درمان کننده )، ماست یونانی ( زداینده و ...
خطرات کراتینه کردن مو
...> کراتینه کردن مو با مواد طبیعی و در منزل یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب، یک عدد موز، دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل مواد را توی مخلوط کن بریزید . بیست دقیقه قبل از حمام روی موهایتان بماند و بعد با شامپو بشویید. فوق العاده برای موهای خشک و آسیب دیده و موخوره مفید هست (دو الی سه بار در هفته) مخلوط عسل و روغن زیتون نیز روشی بسیار مناسب است. می ...
آیس پاپ توت فرنگی و چیا + عکس
مواد لازم دانه چیا یا تخم شربتی 2 قاشق مرباخوری ماست میوه ای 1 لیوان توت فرنگی 1 لیوان شیر کم چرب 1 لیوان طرز تهیه 1- دانه چیا را با شیر مخلوط کنید و به مدت 4-5 دقیقه کنار بگذارید تا دانه ها ژلاتینی شوند. 2- ماست میوه ای، توت فرنگی خرد شده، کمی شکر و مخلوط شیر و دانه چیا را با هم خوب ترکیب کنید و هم بزنید. سپس داخل قالب بستنی یخی بریزید و به مدت 5-6 ساعت در فریزر بگذارید تا آماده شود. نوش جان! اخبار زیر را از دست ندهید: ...
این تارت با بقیه تارت ها فرق داره!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای تهیه این تارت به سه عدد هلوی تازه نیاز دارید تا به صورت درسته روی کیک های اسفنجی و تارت کاکائویی که خودتان درست می کنید قرار داده و با کرم کاستارد سرو و نوش جان کنید. مواد لازم: برای تارت کاکائو: 3٫5 قاشق غذاخوری کره آب شده 3 1⁄4 قاشق غذاخوری شکر دانه درشت 1 عدد زرده تخم مرغ 3⁄4 پیمانه آرد گندم ...
کیک میوه ای بدون شکر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر نمی توانید از وسوسه ی خوردن کیک رهایی یابید و از طرف دیگر نگران چاقی و قند خون هستید، ما به شما این کیک میوه ای بدون شکر را پیشنهاد می کنیم. مواد لازم : تخم مرغ زده شده 2 عدد پوست رنده شده پرتقال 1 عدد کشمش 100 گرم شیر 125 میلی لیتر گیلاس شکری خرد شده 75 گرم خرمای خشک خرد شده 75 گرم برگه ...
کارمندان صبح خود را با این اسموتی ها آغاز کنند
غذایی افراد و مخصوصا کودکان است، در این مطلب می خواهیم دستور العمل تهیه اسموتی هایی را ارائه دهیم که انرژی زیادی برای شما به ارمغان می آورد. اسموتی سیب و توت فرنگی مواد لازم: شیر کم چرب یک چهارم فنجان موز نصف یک عدد سیب نصف یک عدد توت فرنگی 2 تا3 عدد عسل یک قاشق چایخوری بادام خیس شده 3 تا4 عدد گردو خرد ...
کاربردهای جالب جوش شیرین ( قسمت دوم)
مضر خواهد شد. از این ماده می توانید به عنوان یک قارچ کش غیر سمی استفاده کنید. 2 قاشق جوش شیرین را در 1 لیتر آب بریزید و 1 قاشق روغن زیتون و چند قطره صابون مایع به آن اضافه کنید. این ترکیب را درون یک بطری اسپری بریزید و از آن برای از بین بردن حشرات و آفت های مضر گیاهان استفاده کنید. از این روش هر 3 روز یک بار استفاده کنید. خیار و زیبایی پوست جوش صورت و توصیه هایی برای درمان آن ترفندهای ارایشی برای جوان تر شدن در 5 دقیقه ...
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
چربی سوز های خانگی و در دسترس کدامند؟ 1. چای دارچین و عسل دو عدد چوب دارچین را در آبجوش ریخته و 15 تا 20 دقیقه بگذارید دم بکشد و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این مخلوط سبب کاهش اشتها و پایین آمدن قند خون می شود. 2. چای سبز نوشیدن سه یا چهار فنجان چای سبز در روز به روند لاغری کمک می کند، زیرا چای سبز باعث افزایش سوخت وساز سلول ها شده و میزان مصرف انرژی ...
تاثیر سدر بر مو و بدن
نیز در داروهای مختلفی استفاده می شود. خواص شناخته شده ی دیگر سدر عبارت اند از : اشتهاآور، داروی سرفه و جمع شدن بافت های بدن و به خصوص پوست . اما سدر برای رشد و سلامت موهای شما بسیار مفید است. 1 قاشق غذاخوری از پودر سدر را با تقریباً یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. آن ها را با انگشت خود خوب مخلوط کنید تا کف آن مانند کف صابون شود. موهای خود را با آن بشویید و بگذارید تا زمان شستن باقی بدن روی مو ...
پای مرغ و سبزیجات برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
فنجان آرد، یک و یک دوم قاشق چای خوری نمک و بیکینگ پودر را در مخلوط کن قرار دهید. سپس خوب با هم ترکیبشان کنید. 10 قاشق غذا خوری آب سرد و دو سوم فنجان روغن زیتون را با یکدیگر ترکیب کنید. سپس به آرامی آن را داخل مخلوط کن و کنار ترکیب آرد انتقال دهید. آن قدر مخلوط کنید تا خمیر شکل بگیرد. خمیر را روی سطح کمی ملایم قرار دهید. به مدت یک دقیقه ورز دهید و آن را تبدیل به لایه ای با ضخامت 12 سانت کنید، یک ...
با این اسموتی صندوق انرژی بدنتان را پر نگه دارید!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن ...
با این کیک و شیرینی ها چاق نمی شوید! ( قسمت دوم )
شکرها را از فروشگاه های لوازم قنادی و همینطور فروشگاه های مواد غذایی رژیمی می توانید تهیه کنید. کیک سیب و تافی مواد لازم: 3 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان 1 عدد سیب بزرگ 1 عدد تخم مرغ وانیل 110 گرم آرد سفید 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری نمک 50 گرم شکر قهوه ای 3 عدد شکلات تافی طرز پخت: ...
اصول تغذیه کودک یک تا دو ساله
غذاهای خیلی شیرین و یا نوشیدنی در حجم زیاد در فاصله دو وعده غذا معمولا سبب کاهش اشتها شده و ممکن است کودک را ازخوردن غذای اصلی باز دارد. در برنامه غذایی کودک یک تا دو ساله تنقلاتی مثل پفک، چیپس، شکلات و نوشابه جایی نداشته و در صورتی که فعالیت کودک زیاد باشد، استفاده از میان وعده های انرژی زا مانند: خرما، کشمش، مربا، کمپوت، ژله، بیسکویت، بستنی پاستوریزه، بادام و پسته بو نداده (ولی ریز و پودر ...
با این نوشیدنی ها صندوق انرژی بدتان را پر نگه دارید!
به گزارش بهداشت نیوز، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ...
جوش صورت و درمان آن با مواد طبیعی
دو بار در روز انجام دهید تا اثرات خوبی را بر روی پوست شما باقی بگذارد. عسل خواص آنتی بیوتکی عسل می تواند به بهبود آکنه کمک کند. قرار دادن مقداری عسل بر روی قسمت های آسیب دیده می تواند بسیار مفید باشد. همچنین می توانید با مخلوط کردن نصف فنجان عسل و بلغور جو دوسر ماسک ساده ای را درست کنید و به مدت نیم ساعت روی جوش ها قرار دهید و سپس آن را با آب ولرم شست وشو دهید. نعنا ...
طرز تهیه سس مایونز خانگی با روغن زیتون
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ یا زرده ی تنها را خوب بزنید تا کاملا سفید شود، سپس آرام آرام روغن و سرکه را به آن اضافه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. مواد لازم: تخم مرغ یا زرده تنها: 1 عدد روغن زیتون بی بو: 1 لیوان خردل: 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز ساییده شده: به میزان لازم نمک: به میزان لازم سرکه: نصف استکان طرز تهیه ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان( Cancer ) ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند. بهترین حالت استفاده از بذر کتان زمانی است که به خوبی خرد شده باشند چون در این وضعیت بدن می ...
آموزش ساخت اسکراب بدن با نمک دریایی
... مراحل ساخت اسکراب بدن 1 فنجان نمک دریایی را درون کاسه بریزید. 1/5 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به ان اضافه کنید. به مخلوط فوق، 4 قاشق شیر یا شیر نارگیل را اضافه نمایید. در صورت تمایل می توانید از روغن درخت چای ، آب مرکبات و انواع ر وغن های ضروری و مفید در این اسکراب استفاده کنید. مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده و به یک ظرف مناسب انتقال ...
چند نمونه خانگی ماسک صورت برای پوست چرب
دارید به بهبود و کنترل پوست چرب کمک کنید . 1 ) ماسک صورت موز برای پوست چرب این ماسک صورت بهترین ماسک برای پوست چرب است. برای تهیه این ماسک به مواد زیر احتیاج است : 1 عدد موز، 1 قاشق غذاخوری عسل و یک پرتقال یا لیمو موز را له کرده و با عسل مخلوط کنید. شما می توانید این دو را در مخلوط کن نیز با هم ترکیب کنید. چند قطره آب لیمو یا آب پرتقال به آن اضافه کنید ...
شناخته شده ترین خواص آلو
غذاخوری عسل به آن اضافه نمایید و با کمی آب به صورت یک خمیر چسبنده در آورید . این خمیر را بر روی پوست صورت بمالید و پس از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید . ماسک آلو برقانی در رفع جوش: آلوها را بجوشانید و سپس بگذارید سرد شود. آنها را با چنگال بزنید و با روغن بادام مخلوط کنید. این ماسک ضدجوش را پنج تا 10 دقیقه روی صورت تان بگذارید و سپس شست وشو دهید. ضماد مخلوطی از آلو و سرکه ...