خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد خطرناک
بسیاری از موارد این توصیه ها و دستورات در تضاد با یکدیگر هستند : برای سلامتی خود روزانه 2 لیوان شیر(شیر پاستوریزه و هموژنیزه) مصرف کنید، مصرف زیاد شیر برای سلامتی مضر است، روزی 8 لیوان آب بنوشید، مصرف زیاد آب باعث فساد بدن و منشا بیماری است، از مصرف روغنهای حیوانی مانند روغن زرد و دنبه پرهیز کنید، روغنهای حیوانی ضامن سلامتی قلب شما هستند، روغنهای مایع برای سلامتی مفید است، روغنهای مایعسموجود در ...
احمد توکلی: مخالف نخست وزیر شدن ولایتی بودم/اصولگرایان به آزادی و نقش مردم کم اهمیت می دهند
امتحان دانشوری است بین پی اچ دی و ام اِس. با بورسیه علمی رفتید؟ بله، با بورسیه علمی دولت رفتم. آنجا دانشگاه ناتینگهام را انتخاب کردم. قسمتم این طور شد. وقتی من وارد دانشگاه ناتینگهام شدم، درجه چهار بود و بعد با بازگشت پروفسور نیوبلد از امریکا نمره چندصدم بالا رفت و دانشکده اقتصاد درجه پنج یعنی درجه عالی شد. امتحان ام فیل دادم و وارد دوره دکترا شدم. و کلا 3 سال و 3 ماه هم آنجا ...
دستورالعمل خانگی سفید کردن دندانها
شیرین را با نصف قاشق غذاخوری نمک، 4 قاشق چای خوری گلیسیرین و 15 قطره روغن نعنا یا دیگر روغن های گیاهی تازه کننده بازدم ترکیب کنید، این ترکیب را به مقادیر کم هر وقت که می خواهید دندان هایتان سفیدتر شوند روی آن ها بگذارید و بعد از مدتی دهانتان را بشویید. *پوست موز پوست موز یک سفید کننده مناسب برای دندان است، قسمت داخلی پوست یک موز رسیده را روی دندان های تان بمالید تا براق و سفید ...
بهترین نان از نظر طبیبان سنتی
اتاق خبر 24 : در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره، شکر، دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند، نانی مطلوب و مغذی به دست می آید به نان شیرمال معروف است. این نان اگر با همین ترکیبات در نانوایی ها تهیه و با کیفیت خوبی طبخ شود، می تواند جایگزین نان صبحانه شود. نان خرما یکی دیگر از نان هایی است که در نانوایی های سنتی پخته می شود. در ...
5 راه طبیعی برای کاهش کلسترول خون
92 تا 118 میلی گرم فیتواسترول دارد. این میزان مصرف معادل 0,1 گرم بوده و این درحالیست که برای دریافت 2 گرم فیتواسترول باید 20 قاشق غذاخوری روغن گیاهی مصرف شود. جوانه گندم و سبوس گندم: نصف فنجان جوانه گندم 0,2 گرم فیتواسترول برای بدن فراهم می کند، از طرفی همین میزان از سبوس گندم حاوی 0.1 گرم فیتواسترول است. مزیت دریافت استرول گیاهی از منابعی مانند جوانه گندم و سبوس گندم این است که این دو ...
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
ایجاد می شود؛ یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید. آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ کم خونی می تواند بر کاهش تمرکز و افت تحصیلی یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار باشد. آیا دوست دارید مواد عجیب و غریبی که خوراکی نیستند، بخورید؟ مثلا موادی مانند خاک یا کاغذ، چنین حالتی پیکا نام دارد. به حالات روانی خود دقت کنید. کم خونی می تواند باعث ایجاد احساس افسردگی ...
کنترل اشتها و کاهش وزن با مصرف میان وعده ها/ چرا میان وعده های سالم مهم هستند؟
سلامتیسم بسیاری از مردم جهان ترجیح می دهند که میان وعده نخورند، چون فکر می کنند که مصرف میان وعده قطعا به افزایش وزن منجر می شود. با این حال، استفاده از میان وعده سالم و مغذی می تواند فواید زیادی داشته باشد و حتی به برنامه کاهش وزن هم کمک کند. نکته اصلی در مصرف میان وعده، انتخاب گزینه های در حدود 100 کالری و حاوی کربوهیدرات پیچیده، پروتئین و چربی های سالم است. مصرف یک میان ...
پر سودترین شغل در ایران!
سالاد و ظرف سیب زمینی، قاشق و چنگال و لیوان یکبار مصرف و کاغذ یا نایلون ساندویچ از جمله مهمترین موارد لازم هست که مورد نیاز این کسب و کار هست که گرچه امروز شرکت های گوناگون از برندهای گوناگون به سراغ شما می آیند و مواد مورد نیاز را برای شما ثبت سفارش کرده و تهیه میکنند و نوشیدنی نیز معمولا یک ماه گذشته سفارش گیری و درب مغازه تحویل شما میشود. تهیه منو از انواع ساندویچ ها گام ...
توکلی: اصولگرایان به نقش مردم کم اهمیت می دهند
نمی دانم. آقای دکتر! از خاطرات کودکی تان چقدر به خاطر دارید؟ یادم می آید پدرم به تهران رفته بود و برای برادرم دوچرخه 24 فیلیپس خریده بود. شب وقتی با قطار به خانه رسید، دوچرخه را به شاگرد مغازه سر کوچه مان دادیم که آچارکشی و مونتاژ کند که سر پا شود. برادرم خیلی خوشحال بود و ایستاده بود که درست شود، من هم کنارش ایستاده بودم. دوچرخه که آماده شد، اول دست من داد و گفت اول تو سوار ...
پاستا نواری سزار؛ پاستا سزار انجل هِر
وبسایت روزیاتو: نام اصلی این غذا پاستا سزار انجل هِر است. انجل هر به پاستاهای رشته ای و باریک که شبیه نودل هستند، گفته می شود. برای آموزش پخت این نوع پاستا در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم: 450 گرم پاستا نواری باریک 2 حبه سیر آب یک عدد لیموترش 1 قاشق چایخوری سس خردل 3⁄4 پیمانه روغن زیتون نصف پیمانه پنیر پارمسان رنده شده نمک درشت و فلفل سیاه جعفری خرد شده پودر سوخاری ...
چرا سزارین نه؟
سزارین را انتخاب می کنند. به طوری که مطابق با آمارها، عواملی مانند کاهش آستانه تحمل درد در زنان، بی رغبتی متخصصان، عدم فرهنگ سازی و آگاه نکردن مادران از عواقب جراحی دست به دست هم داده اند تا در آینده نزدیک پرونده زایمان طبیعی با روش های درمانی مربوط به طب قدیم، گره بخورد و از آن فقط به عنوان یک خاطره نقل قول شود. متخصصان معتقدند در موارد اورژانسی و اضطرار، معمولا از هر یکصد زن باردار 10 تا 13 نفر ...
پیراشکی هایی که غوغا می کنند
وب سایت من آشپزم - اکرم عسگری: نمی دانم این غذاهای شکم پر چه دارن که اینقدر همه برایشان سر و دست می شکنند. از پیراشکی ها نگویم که غوغا کرده اند. در این مطلب هم طرز تهیه نوعی پیراشکی گوشت را به شما آموزش داده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم: خمیر پیراشکی: آرد 4 پیمانه تخم مرغ 2 عدد روغن مایع 1/2 پیمانه ماست 1/2 پیمانه پودر خمیر ترش 1 قاشق سوپ خوری نمک کمی کره آب ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
خانگی و سس ماست اگر می خواهید در پیک نیک بهاری یا دورهمی های آخر هفته با ساندویچ همبرگر یا کباب خانگی از مهمانان تان پذیرایی کنید پیشنهاد می کنیم وقت بیشتری بگذارید و با درست کردن نان مغذی و برشته همه را شگفت زده کنید. مواد لازم: 650گرم آرد سبوس دار دو قاشق چای خوری شکر یک عدد تخم مرغ 7گرم مایه خمیر خشک 50گرم کره 400میلی لیتر شیر ولرم یک قاشق غذا خوری نمک سه عدد سیب ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، کاهش کالری دریافتی می تواند موجب کاهش وزن شود. البته ارزش تغذیه ای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است. ممکن است غذایی کالری کمی داشته باشد، ولی سرشار از مواد مغذی باشد. اگر بخواهید کالری دریافتی تان را کاهش دهید، خیلی مهم است که غذاهای کم کالری، ولی مغذی را انتخاب کنید. این غذاها می توانند بهتر شما را سیر کنند و کالری دریافتی تان را کاهش دهند. با این مطلب ...
اسموتی های ضدآلزایمر را بشناسید
میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ما در این بخش اسموتی هایی را برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر معرفی می کنیم. مواد لازم اسموتی آووکادو (اسموتی بهشتی) هلو یکعدد ماست بدون چربی سه چهارم پیمانه آووکادوی ریز شده 2 قاشق غذاخوری توت فرنگی یک سوم پیمانه آب انار 3 قاشق غذاخوری عصاره وانیل یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور یک قاشق ...
از این عصاره ها چگونه برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
خانه و محل کارتان پراکنده کنید و یا وقتی میل به خوردن داشتید، کمی از آن را روی سینه یا مچ دست ها ماساژ دهید. عصاره دارچین بعد از عصاره ی گریپ فروت، عصاره ی دارچین بهترین ماده برای کاهش وزن است. بارها و بارها ثابت شده که عصاره ی دارچین می تواند به تنظیم قند خون و همچنین تنظیم چیزی در بدن تان به نام GTF که همان عامل تحمل گلوکز است کمک کند. مصرف دارچین عصاره ی ...
روش تهیه میت لوف پنیر و بوقلمون
...> روش تهیه میت لوف پنیر و بوقلمون فر را با حرارت 375 درجه گرم کنید. قالب مافین را با روغن مایع چرب کنید. سپس کدو، پیاز، فلفل دلمه، هویج و سیر را در مخلوط کن بریزید تا خوب ریز شوند. آنگاه تخم مرغ ، خرده نان، پنیر و گوشت بوقلمون را بیفزائید و خوب مخلوط کنید. یک قاشق سوپخوری از مخلوط میت لوف بردارید و در قالب های مافین بریزید و سطح آنها را صاف کنید، حالا آنها را حدود 20 دقیقه بپزید. ...
13 روش مطمئن برای پیشگیری از بارداری
...، اسفنج را تا آخرین جایی که ممکن است در واژن بلغزانید. اسفنج بعد از ورد، باز شده و دهانه ی رحم را می پوشاند. حداقل شش ساعت بعد از رابطه ی جنسی اسفنج را خارج کنید و نگذارید بیشتر از 30 ساعت باقی بماند. برای بیرون آوردن اسفنج، دست ها را با آب و صابون بشویید، یک انگشت را داخل واژن کرده و حلقه را بگیرید و اسفنج را بیرون بکشید. اسفنج یکبار مصرف است. به گزارش نبض ما، درصد ...
اهمیت آشنایی کودکان با عادات تغذیه ای صحیح
در برابر رژیم سالم این است که آنها را در کسب اطلاع از غذاها و نحوۀ تهیه آنها درگیر کنیم. نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا در دیویس انجام گرفت، نشان می داد که گروهی از کودکان که به مدت یک سال درگیر کاشت و پرورش گیاهان در باغ بودند، در پایان برنامه آموزشی، آگاهی تغذیه ای بالاتر و تمایل بیشتری برای مصرف سبزی های خاصی پیدا کردند. پرورش و کاشت گیاهان، حتی اگر مقدار کمی گیاه ...
همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2
. اگر سراغ خوراکی های پرکالری مانند غذاهای فوری و یا شیرینی ها بروید، هرگز وزن تان کم نمی شود و حتی دچار اضافه وزن بیشتری هم خواهید شد. باید در مورد مقدار غذای مصرفی تان هم مراقب باشید و کالری بیش از نیاز روزانه تان مصرف نکنید. در خصوص این نوع رژیم لاغری تحقیقات جامعی انجام نشده است، اما برخی از بررسی ها نشان داده است که این رژیم لاغری می تواند فواید خوبی داشته باشد ...
خشکی پوست - درمان با ماسک های خانگی
.... خمیر به دست آمده را روی پوست خشک خود بمالید و بعد از 15 دقیقه بشویید. دو قاشق غذاخوری عسل یک قاشق غذاخوری ماست یک کاسه ی کوچک گلبرگ گل سرخ دو قاشق غذاخوری گلاب ترکیب این مواد را که به شکل یک خمیر نرم در می آید را به صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید. عسل به هنگام ترکیب با موادی چون موز، هلو و آووکادو ماسکی فوق العاده برای ...
10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید
.... خطر بیماری قلبی در زنان به میزان کلسترول غیر HDL آنها ( کلسترول کل منهای HDL) هم بستگی دارد، این عدد باید کمتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد. چه کار باید کرد: هر پنج سال یک بار چربی خون ناشتای تان را اندازه بگیرید. اگر میزان کلسترول تان بالا باشد، اول باید تغییرات سبک زندگی- ورزش، سیگار نکشیدن، کنترل وزن، و رژیم غذایی مغذی که حاوی مقدار زیادی سبزی، میوه و غلات سبوس دار باشد- را ...
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
...> همچنین می تواند از پزشکتان برای انجام برنامه های تمرینی قدرتی یا دوره های فیزیوتراپی برای بخشی که دچار درد شده مشورت بخواهید. یک مطالعه در سال 2015 نشان داده است که هر چه افراد درمان فیزیکی برای کمتر شدن دردشان را زودتر شروع کنند، کمتر احتمال دارد که به جراحی، تزریق نخاعی و مصرف دارو در آینده نیاز پیدا کنند. 3٫ دلیل بدتر شدن میگرن شما, یائسگی است انگار دچار شدن به نوسانات ...
کمبود ویتامین B3 در بدن سبب چه مشکلاتی می شود؟
پوست منابع غذایی نیاسین(ویتامین B3): بدن شما ویتامین ب-3 را از پروتئین به دست می آورد بنابراین اگر در رژیم غذایی پروتئین کافی وجود داشته باشد، ویتامین “ب-3” کافی به بدن شما می رسد. بهترین منابع ویتامین ب-3 غذاهایی است که غنی از پروتئین باشد مانند: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیای خشک پخته شده و نخود، کبد، شیر کم چربی یا بدون چربی و پنیر، سویا و آجیل. منابع ...
چگونه ریش جذاب داشته باشیم
شامپو بچه . توصیه برای روغن زدن ریش ها : روغن سیاه دانه:رشد موی صورت، ریزش مو ، کمر درد، درد مفاصل مقدار و روش مصرف روغن سیاه دانه : یک یا دو بار در روز حدود یک ساعت روی صورت بماند. فکر کنم حدود دو هفته استفاده از آن، جواب دهد . عصاره رزماری : جلوگیری کننده ریزش مو- تحریک رشد مو- افزاینده جریان خون – ضد درد مقدار و روش مصرف عصاره ...
چربی های شکم را با طب سنتی آب کنید
طب سنتی به شما می گوید که بدون استفاده از دارو و قرص های لاغری هم می توانید چربی های اطراف شکم تان را کاهش دهید و لاغر و متناسب شوید . در روزهای آخر سال بین همه دغدغه های ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام تان فکر کنید. مهمانی های نوروزی در پیش است و شاید دل تان بخواهد در جمع دوستان و اقوام خوش اندام تر از سال گذشته به نظر برسید. دوهفته فرصت دارید که به این هدف برسید. (آب کردن ...
زاویه دار کردن صورت و گونه با ورزش
صورت را تقویت می کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود. تاثیر تغذیه ی سالم بر صورت در حالت کلی با افزایش وزن ، صورت نیز مانند سایر نقاط بدن دچار چاقی می شود. یکی از روش های موثر برای لاغری صورت، لاغر کردن کل بدن است. برای این کار در گام اول باید تغذیه تان را اصلاح کنید. نمک و شکر را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. یک رژیم غذایی بیش از حد شور می تواند موجب احتباس آب شود. شما ...
دمنوش های چربی سوز
پاکسازی می کند و هم بدن را هیدراته نگه می دارد و باور کنید یا نه، این موضوع برای کم کردن وزن بسیار مفید است . مواد لازم برای تهیه ی این دمنوش لاغری خوش عطر یک مشت گلبرگ تازه یا خشک گل محمدی، نصف فنجان آب، و یک قوری درب دار طرز تهیه اگر از گلبرگ تازه استفاده می کنید، حواس تان باشد که گلبرگ ها به آفت کش ها، سموم دفع حشرات یا کود ...
درمان پوست مرغی
در آن استراحت نمایید. این درمان را 3 بار در هفته انجام دهید تا پوستی بسیار لطیف و نرم داشته باشید. البته می توانید محل پوست مرغی را به شیر خالص آغشته کنید و بعد بشویید. (زیبایی را از شیر بگیرید) علاوه بر تمام این درمان ها، بهتر است با نوشیدن میزان کافی آب در روز و تامین آب بدن خود به هیدراته ماندن پوست و ارگان های دیگر کمک کنید. همچنین کاهش وزن نیز در رفع این مشکل موثر خواهد بود. دوری از مواد و آلاینده های آلرژی زا و مواد روغنی دارای ترانس نیز برای درمان این عارضه و البته سلامت عمومی بدن ضروری است. ...
آموزش ساخت خمیر اصلاح آقایان
بیرون بیاورید و با میکسر هم یزنید. زمانی که مخلوط جامد را هم می زنید، آرام آرام صابون مایع را هم اضافه کنید تا با آن مخلوط شود. مرحله پنج خمیر اصلاح شما آماده است. آن را در یک ظرف دربسته بریزید و در جای خشک و خنک نگه داری کنید. این خمیر اصلاح برای مدت طولانی بدون مواد نگهدارنده سالم باقی می ماند، اما مواظب باشید که آب وارد آن نشود تا بیشتر باقی بماند. از این خمیر یک لایه نازک روی صورتتان بمالید و شروع به اصلاح ریش و سبیل کنید. معجزه روغن زیتون برای موها کرم اصلاح صورت آقایان ...
