خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه راحت و آسان روزه بگیریم؟
. آشپزخانه خود را از مواد غذایی پاک سازی کنید تا دلیلی برای ورود به این مکان در طول روز وجود نداشته باشد . از کم شروع کنید بهتر است روزه گرفتن را از ساعات کم آغاز کنید تا ببینید بدن تان چه عکس العملی به آن نشان می دهد. به عنوان مثال از 8 ساعت در روز آغاز کنید یا صبحانه و ناهار خود را حذف کنید. سپس : شرایط روحی و فیزیکی خود را در ساعات مختلف بررسی کنید. آیا ...
درمان آلرژی بهار با طب سنتی
...، چه خوب است که در این فصل بدن را به تنقیه و روزه داری عادت دهیم و از آش های ساده با طعم متمایل به ترشی مثل آش آلو و آش سرکه و آش انار به صورت هفتگی حداقل دو تا سه وعده استفاده شود. ضمن اینکه، مصرف کاهو و شربت سکنجبین که از سنت های پیشینیان است در این ایام می تواند به رفع خشکی و خارش های شدید پوستی کمک کند . یکی دیگر از توصیه های غذایی که بیماران باید رعایت کنند، عدم مصرف ادویه ...
سالم اما گران!
فرآورده های آن ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا کمک می کند. علاوه بر این به افرادی که در حال مصرف ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
. وزن تان را در محدوده ی مناسب حفظ کنید. هر شب با شام یک گیلاس آب انگور قرمز بخورید. در روز وعده های غذایی کوچک میل کنید. نبایدها از سیگار کشیدن اجتناب کنید. از غذاهای حاوی چربی های اشباع شده زیاد اجتناب کنید. کره، مارگارین جامد، گوشت خوک، گوشت فرآوری شده و چرب، چربی های لبنی مصرف نکنید. انتهای پیام / ...
آزادی قانونی تمام حرف من است/ بار سنگین روحانی از نگاه دولت آبادی
لازمه اش همین بوده که بتوانم سلامت و تندرست و بدون روان پریشی باقی بمانم که بتوانم کاری انجام دهم اما هر بار که سراغ نوشتن اتوبیوگرافی خودم رفته ام حس کرده ام چه اهمیتی دارد؟! باور کنید چند بار به این سمت رفته ام و صفحاتی هم نوشته ام ولی زود پشیمان شده ام. ببینید! داشتم چنین چیزی می نوشتم که ناگهان داستان اول بنی آدم پیدا شد! اولش این بود که بعد از ساعت سه صبح این آدم قوزی ناگهان پیدایش شد و به ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
می دهند. تحقیقات نشان داده اند اضافه کردن یک وعده مصرفی از پسته خام (حدودا 30 گرم) به رژیم غذایی روزانه، فشار خون را کاهش می دهد. بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا 1. خیارشور: خیارشور در گروه مواد غذایی کم کالری قرار می گیرد، اما حاوی مقدار زیادی سدیم است. یک خیارشور متوسط (حدودا 12 سانتی متری) می تواند 570 میلی گرم سدیم وارد بدن کند، در حالی که ما در طول روز ...
برخی باور ندارند در جنگ اقتصادی هستیم
شنبه 17 تیر 1396, 12:25 به گزارش رویش نیوز برکس تیلرسون، وزیر خارجه آمریکا روز چهارشنبه 24 خردادماه در نشست استماع سنای این کشور تأکید کرد آمریکا از عناصر داخلی ایران برای تغییر نظام سیاسی ایران حمایت می کند. او که این سخنان را برای توجیه طرح تحریم های جدید آمریکا علیه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و توان موشکی ایران مطرح می کرد، ریشه نگرانی آمریکا را توسعه و گسترش هژمون ایران در منطقه ...
کیارستمی؛ نابغه ای که از نو باید شناخت
خبرنگار فرانسوی برای من تعریف کرد، اینکه سال ها پیش یک صبح تا شب، سه نفری تا کوکر رفته و برگشته بودند و فقط در قهوه خانه کوکر، یک نیمرو خورده بودند نه صبحانه ای و نه ناهار و شامی. شاید دوست نداشته باشی راجع به این خصلت ها صحبت کنی. صمدیان: این مثال به تنهایی نمی تواند ملاکی برای سنجش یک وجه از شخصیت آدم بزرگی مثل عباس کیارستمی باشد اما خوشحالم از طرح این سؤال که ممکن بود برای خیلی ها در اشکال ...
راه حلی ساده برای لاغر شدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بوی غذا عاملی برای تحریک اشتهاست و بسیاری از افراد عادت دارند که غذا را بو بکشند.اما محققان بر این باورند که برای جلوگیری از افزایش وزن می توانید غذا را بو نکشید. صرف نظر از اینکه چقدر می خورید، بوی مواد غذایی سبب افزایش وزن می شود. همه ما می دانیم، عطر غذا عامل مهمی در لذت بردن از خوردن است. محققان این بررسی را روی موش ها انجام ...
گیاهانی که باعث سقط جنین می شوند
خصوص نفخ محسوب استفاده میشود. گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول به هیچ عنوان توصیه نمیشود زیرا باعث سقط جنین می شود. همانطور که گفته شد خطرآور بودن بسیاری از این گیاهان منوط به استفاده زیاد از حد آنهاست که معمولا در خانمهای باردار اتفاق نمی افتد. پونه را برای سرماخوردگی استفاده نکنید پونه نیز یکی از گیاهان ...
سقط جنین با مصرف ادویه های گرم و سرد!
غذاخوری پودر پسته را باهم مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری آن را مصرف کنند البته بهتر است در لقمه آخر غذا بدون آب مصرف شود. در این باره غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی عنوان می کند: زنان باردار از مصرف گشنیز، کرفس، ترشی، سیب ترش و موادغذایی و ادویه های بسیار گرم و سرد پرهیز کنند چرا که مصرف ادویه های گرم و سرد خود موجب سقط جنین می شود. -مصرف کرفس در دوران ...
تغییرات جسمی در بارداری، آیا آماده اید؟
بدن شما کند تر خواهد شد پروژسترون هضم غذا را کندتر می کند تا بدن شما مواد مغذی بیشتری را به بدن کودک منتقل کند که ممکن است منجر به یبوست نیز شود. میوه، سبزیجات و مایعات به میزان کافی بخورید. ورزش های سبک نیز به هضم غذا کمک می کند.
18 تیر رژیم لاغری کم گلوتن
یک عدد میوه ناهار: گوشت چرخ کرده قلقلی به همراه سبزیجات شام: سالمون پخته و سالاد جمعه صبحانه: املت تخم مرغ با کمی میوه و سبزیجات ناهار: ماست یونانی و انواع توت، چند ورقه میوه و کمی آجیل شام: بال سرخ شده جوجه به همراه سبزیجات و برنج میان وعده های سالم در رژیم لاغری بدون گلوتن اگر مابین وعده های اصلی غذا، گرسنه ...
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
را زیاد می کند. بهتر است آن را دو ساعت پس از صرف وعده ی غذایی بنوشید. 3. چای زنجبیل یک قطعه ریشه ی زنجبیل را در یک لیوان آبجوش بریزید و بگذارید تا دم بکشد. این چای سبب ایجاد احساس سیری در بدن می شود و از خوردن خوراکی بین وعده های غذایی جلوگیری می کند. 4. لیموترش یک برش از لیموی تازه را در یک لیوان آب بریزید و به صورت ناشتا صبح ها میل کنید تا نتیجه ی آن ...
اعلام آمادگی و حمایت بخش خصوصی از کشتی اقیانوس پیمای سانی
...> معاون سرمایه گذاری شرکت سرمایه گذاری و توسعه کیش صرف شام در رستوران زیبای کشتی، امکان خرید از فروشگاه، تماشای تلویزیون، قدم زدن بر روی عرشه کشتی و تماشای آرامش دلنشین دریا، استفاده ازکافی شاپ و اقامت در اتاقهای هتل کشتی، را گوشه ای از امکانات جالب کشتی اقیانوس پیما برای مسافرانش دانست نوراشرف الدین در پایان صحبت های خود خواستار مشارکت و هم اندیشی کلیه مدیران آژانس ها ، هتل ها و مراکز ...
دلایل عدم کاهش وزن بعد از ورزش
...، که غلظت بالایی هم ندارند استفاده کنید. اولین خط دفاعی شما غذا است و مکمل ها تنها به منظور تکمیل آن می توانند افزوده شوند . اگر منابع غذایی به درستی دریافت شوند دیگر نیازی به استفاده از مکمل ها نخواهید داشت. فورا تمرین دیگری را در روز برنامه ریزی می کنید؟ همه فکر می کنند، بیشتر یعنی بهتر، اما ضرورتا این گونه نیست . شاید شما هم فکر می کنید که تمرین بیشتر یعنی اثر بیشتر برروی ...
اشتباهات مهمی که بعد غذا خوردن مرتکب می شویم
انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد. افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند. افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت پس از مصرف این مواد ...
غذا را بو نکشید تا لاغر شوید/ شایعات استخری در تابستان/ فواید دویدن ملایم در روز
اینکه چقدر می خورید، بوی مواد غذایی سبب افزایش وزن می شود. همه ما می دانیم، عطر غذا عامل مهمی در لذت بردن از خوردن است. محققان این بررسی را روی موش ها انجام دادند و دریافتند موش هایی که به طور موقت حس بویایی نداشتند، وزن کمتری نسبت به گروه کنترل پیدا کردند. نتایج این بررسی می تواند روش جدیدی برای کاهش وزن در انسان باشد. این مطالعه در دانشگاه کالیفرنیا برکلی به سرپرستی پروفسور اندرو دییلین و سلین ...
بیسکوییت سبوس دار و کاهش وزن
است تعداد وعده های غذایی را به 6 وعده برسانیم تا ارگان ها انرژی بیشتری صرف کنند. حذف یک وعده، فقط ولع غذا خوردن در وعده بعد را افزایش می دهد. (5 روش برای کاهش وزن) در طول روز هر فرد مجاز به مصرف 6 تا 11 واحد نان و غلات است. 30 گرم نان 80 کیلوکالری انرژی دارد و 3 عدد بیسکویت سبوس دار یک واحد نان و غلات محسوب می شود اما نباید واحد نان و غلات را هر روز با بیسکویت سبوس دار جایگزین کرد . ...
درمان بیماری های کبدی با پیوند مجاری صفراوی مصنوعی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی طب بازساختی به نقل از medicalxpress ، در این مطالعه جدید محققین دانشگاه کمبریج به سرپرستی پروفسور لودویک والیر ساختارهای سلولی سه بعدی را تولید کرده اند که زمانی که به موش پیوند شدند به مجاری صفراوی طبیعی و دارای عملکرد تبدیل شدند. مجاری صفراوی ساختارهای طویل و لوله ای شکلی هستند که صفرای ساخته شده در کبد را منتقل می کنند و به هضم غذا کمک می کنند. اگر این ...
چرا در این سال ها مخدّرها مدام تغییر کرده اند؟
از کوکائین و هروئین تا ال اسی دی و اکستازی تا مخدرهای امروزی: نشئگی ما بازتاب میل ها و ترس های زمانۀ ماست. به گزارش ترجمان، در باب مخدرها، دیدگاه های کمتر کسی به قدر آلدس هاکسلی دست خوش دگرگونی شده است. هاکسلی که در سال 1894 در یک خانوادۀ مرفه انگلیسی به دنیا آمد، شاهد جنگ علیه مخدرها در اوایل قرن بیستم بود، یعنی زمانی که دو مادۀ بسیار محبوب ظرف چند سال از پی همدیگر ممنوع شدند: کوکائین و هروئین، محصول شرکت های داروسازی آلمانی ...
محمود دولت آبادی : آزادی قانونی تمام حرف من است/ آقای روحانی؛ آرای انبوه مردم بسیارسنگین اند!
؛ رابطه ی نویسنده با خودش و با ارزش های دل آدمی به تدریج قطع شده است. نویسنده هم در هر کجای دنیا می خواهد امکانات بهتر، رفاه و مصونیت بهتری داشته باشد. حتی آدم هایی مثل همینگوی که اواخر عمرش به در بی عاری زد، در جنگ های آزادی بخش شرکت می کردند چون باور داشتند آزادی از قید دیکتاتوری معنایی دارد، ولی الان یک بیانیه از نویسندگان دنیا ندیده ایم که بگویند اینها چه کسانی هستند که در خاورمیانه رهایشان کرده ...
بالا بردن متابولیسم بدن
اجسام سنگین بلند کنید هیچ چیز سوخت و ساز بدن را مانند عضله سازی بهبود نمی بخشد. و بهترین راه برای ساخت عضله، بلند کردن وزنه است. در یک مطالعه، محققان برای یک گروه از مردان 60-75 ساله که اندام نامناسبی داشتند، یک روال وزنه برداری تعیین کردند. چربی بدن این مردان به تدریج کم و به عضله تبدیل شد، بهبود شرایط قلبی عروقی و متابولیک آنان همانند جوانان به نظر می رسید . به علاوه، در بررسی های پیشرفته در طب پیشگیرانه، به انجام تمرین های مقاومت ...
آن چه از نزدیک بینی باید بدانید
نقطه کانونی عدسی روی شبکیه قرار نمی گیرد و در جلوی آن تشکیل می شود. افراد نزدیک بین فقط وقتی تصویر جسمی را واضح می بینند که جسم به چشم آن ها نزدیک باشد.آن ها باید از عدسی واگرا (مقعر) در عینک خود استفاده کنند. این بیماری ارثی است ولی به عوامل دیگری بجز ژن نیز بستگی دارد. معمولاً در دوران کودکی ظاهر می شود و پس از ایجاد با رشد بدن و چشم منجر به افزایش طول چشم می شود، شدت آن افزایش یافته و ...
اصول تغذیه کودک یک تا دو ساله
در معرض خطر خفگی هستند و موادی مانند تکه های سوسیس، دانه انگور، سبزی های خام، فندق، بادام، ذرت بو داده، آب نبات و غیره نباید در دسترسشان باشد. همچنین وقتی دراز کشیده اند و یا در حال دویدن هستند نباید به آنان غذا داد. میوه های آلرژی زا مانند کیوی، خربزه، و نیز موادی که هضم آنها مشکل است مثل پوست حبوبات هنوز هم در برنامه غذایی کودک جایی ندارند. در طول سال دوم زندگی، مصرف قطره ...
توصیه به والدین در فصل امتحانات، بیست نکته مفید
بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند. 3- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. 4- کارشناسان تغذیه به دانش ...
فقر، بیکاری و اعتیاد دومینوی معضلات اجتماعی در قطب اقتصاد کشور
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛اعتیاد به مواد مخدر اصطلاح نامطلوب و هراس انگیزی است که همه را به یاد قیافه های غیر معمول، پژمرده، قدهای خمیده، سرهای فروافکنده، چشمانی به گودی نشسته و خیثیت هایی به باد رفته می اندازد. اعتیاد بیماری مغزی مزمن، پیشرونده و عود کننده است که باعث می شود با وجود پی آمدهای ناگوار مصرف مواد، فرد معتاد باز هم برای به دست آوردن یا مصرف مواد مخدر خود را به هر دری ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان( Cancer ) ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند. بهترین حالت استفاده از بذر کتان زمانی است که به خوبی خرد شده باشند چون در این وضعیت بدن می ...
17 تیر شورباهای کلم
. مزاج کلم پیچ و گل کلم که امروزه معروفیت و مصرف بیشتری دارند، گرم و خشک و مزاج کلم قمری، معتدل است. همچنین گفته شده که کلم، مرکب القوی است یعنی به دلیل مواد متنوعی که در خود دارد، مزاج های مختلفی را بروز می دهد (مزاج ثانویه) به این مفهوم که اثراتی را به طور اولیه پس از مصرف بروز می دهد (مثلا اثرات ناشی از گرمی وخشکی) و اثرات بعضا متفاوتی را چند ساعت و یا روزها پس از مصرف (مثلا سردی ناشی ...
کاهش وزن بعد از زایمان ( قسمت آخر )
انجام دادن آن پشیمان هستند. همیشه این را در خاطر داشته باشید که کودکتان، خانواده تان، اجتماع و از همه مهم تر خودتان، به سلامت روح و جسمتان بیشتر اهمیت خواهند داد تا لاغر بودنتان! در این دوران با مصرف سوپ لاغر شوید ! بله درست است سوپ یکی از بهترین غذاها برای کاهش وزن است که در عین حال دارای مواد مغذی و ضروری بدن شما نیز می باشد. ...
