خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ویتامین موجود در برگ بو
تقویت حافظه روغن حب الغار را به شقیقه ها بمالید و با روغن از مهره های گردن تا کمر را ماساژ دهید. جهت رفع دل پیچه میوه گیاه برگ بو را سائیده حدود 10 میلی گرم مصرف شود. جهت خردکردن سنگ مثانه از میوه این گیاه می توان استفاده کرد. برای سرماخوردگی از دم کرده برگ های این گیاه می توان استفاده کرد. دم کرده برگ های گیاه برگ بو برای عفونت های روده ای مفید می باشد. استفاده از چند قطره روغن برگ بو و اضافه ...
چربی های شکم را با طب سنتی آب کنید
کاهو و خیار مضر بوده و خوردن آب، فقط هنگام تشنگی به این افراد توصیه می شود . ورزش و تحرک همراه خوردن غذاهای گرم و خشک با زیره، آویشن، رازیانه و شوید بهترین راه کم کردن وزن و ابعاد برای آنهاست . به طور کلی غذاها با مزاج گرم سبب لاغری و با مزاج سرد سبب چاقی می شود. اضافه کردن شوید و زیره به برنج و اضافه کردن ادویه های گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل به خورش ها، از چاق کنندگی آنها ...
دمنوش های چربی سوز
وزن با هم صحبت کنیم. چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی ِ ذخیره شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه گیری این انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی (کالری ) اضافی را هم ذخیره می کند . برای کاهش وزن، شما باید بیش تر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید. این امر باعث می شود بدن چربی ...
برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید
از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C است ضمن اینکه ضد سرطان پروستات در آقایان است. سبزیجات سالم این سبزیجات بسیار سالم هستند: کنگر فرنگی، کلم بروکسل، کلم، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، کاهو، قارچ، تربچه، کدو، برگ چغندر سوئیس، شلغم، کدو سبز که سعی کنید در هفته در تمامی وعده های غذایی آن ها را داشته باشید حالا به شکل خام مثل سبزی خوردن، پخته مثل سبزیجات پخته در انواع خورشت یا در سبزی جات سالاد یا داخل ماست مصرف کنید. شکوه سربلوکی- متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
با دمنوش ذغال اخته لاغر شوید!
رژیم غذایی که در آن ذغال اخته وجود داشته باشد، احتمال تجمع چربی شکمی بسیار کاهش می یابد. در مصرف ذغال اخته زیاده روی نکنید و بیشتر از نصف یک فنجان در روز، از آن استفاده نکنید. دمنوش ذغال اخته و دارچین 2 لیوان ذغال اخته تازه یک تکه چوب دارچین 2 عدد هل 2 لیوان آب 1 قاشق غذاخوری عسل یا شهد توت در یک ظرف آب را به جوش ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
اثرگذاری : دانه های کنجد لایه بردار جرم هستند. این دانه ها دندان را پاک و تمیز می کنند و پلاک های روی دندان را از بین می برند . 9_ خوردن انجیر جرم گیری دندان در خانه با خوردن انجیر مواد لازم : 2 تا 3 عدد انجیر . طرز مصرف : انجیر را آرام آرام بجوید . مدت زمان مصرف : هرروز و بعد از هر وعده ی غذایی انجیر ...
میزان نیاز بدن به نمک چقدر است؟
سدیم و پتاسیم برای سلامت سیستم عصبی ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود. وجود سدیم بیش از حد در بدن، می تواند برای سیستم اعصاب، خطرات جدی به همراه داشته باشد. میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد ...
غذاهای مناسب برای کودکان
...، به خصوص کودکانی است که شیر زیادی نمی خورند و می تواند منبع خوب کلسیم نیز باشد. ممکن است فکر کنید کودکان از خوردن ماست لذت می برند؛ چون آن را به خوبی می خورند؛ اما اگر از ماست با شکر افزوده و بدون هیچ گونه پروبیوتیکی استفاده شود، متأسفانه برخی از خواص غذایی ماست از دست خواهد رفت. بهتر است به کودک خود ماست طبیعی بدهید؛ چون کم چرب و بدون هرگونه قند افزودنی است. ممکن است شما به دنبال ...
آموزش 3 مدل ماسک خانگی برای زیبایی بیشتر پوست
کامل روی صورتتان خشک شده است، روی صورتتان بمالید. بعد از خشک شدن ماسک، صورت را با آب گرم بشویید و خشک کنید و بعد از آن از تکه های یخ برای سرد کردن صورتتان استفاده نمایید و پوست را ماساژ دهید. ماسک روشن کننده پوست (اینفوگرافیک) ماسک عسل و آب لیمو برای روشن کردن رنگ پوست عسل حاوی آنتی اکسیدان طبیعی و خواص ضد باکتری است، در حالی که لیمو می تواند در از بین ...
طرز تهیه کمپوت آلبالو ویژه تابستان
آلبالو و یکی از پر طرفدارترین لیکورهای جهان ویشنوکا و موارد دیگر استفاده می شود. از مواد استفاده آلبالو می توان به کمپوت آلبالو اشاره نمود. کمپوت (به انگلیسی: Compote ) نوعی دسر است که در قرن هفدهم بوجود آمده و منشأ آن کشور فرانسه است. کمپوت از میوهٔ کامل یا خردشده و شربت تهیه می شود. میوه درسته در آب به همراه شکر و ادویه پخته می شود (مانند کمپوت هلو و کمپوت زردآلو). مزه ترش آلبالو در ...
3 مدل اسموتی عالی برای لاغری
اسموتی ها نوشیدنی های پرخاصیت و خوشمزه ای هستند، که دارای طرفدارانی بسیاری می باشند. معمولا این نوشیدنی ها به دلایل خاصی کاهش وزن، رفع آلرژی و ...مورد استفاده قرار می گیرند. یکی از این دلایل استفاده از خواص چربی سوزی مواد مورد استفاده در آن هاست. همچنین ترکیب چند نوع مواد خوراکی، طعم و بویی فوق العاده به اسموتی می دهد، به این خاطر است که افراد با سنین مختلف به آن علاقه نشان می دهند. طرز تهیه ی سه ...
خواص درمانی زردآلو و پیشنهاداتی برای مصرف بهتر آن
، ابتدا آن را با آب بشویید. سپس آن را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیمو ترش در آن بیندازید و صبح ناشتا، برگه ی خیس خورده را همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. - حرارت درونی بدن را پایین می آورد. خواص زردآلو به گونه ای ست که قابلیت شفاف سازی و روشن کنندگی را برای انواع پوست ها به همراه داشته و با مواد و ویتامین های مفیدی که دارد می ...
همه آنچه درباره خواص گلپر باید بدانید
کننده نفخ دستگاه گوارش، ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند، ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است، خوردن آن به میزان کم، باعث نشاط و شادی شده و در هضم غذا موثر است می توان آن را همراه با غذاها میل کرد. ضد عفونی کننده مواد غذایی اسانس دانه های گلپر، خاصیت ضدمیکروبی دارد و همانند سیر و پیاز شوینده معده محسوب می شود. از این ادویه به عنوان نگهدارنده موادغذایی از فساد نیز ...
اسموتی تابستانی که شما را جوان و زیبا می کند
...> اسفناج حاوی مقدار زیادی نیاسین، روی، پروتئین، فیبر، ویتامین A، C، E و K، تیامین، ویتامین B6، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و منگنز بوده و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو(استرس اکسیداتیو در بدن انواع دژنراسیون، سرطان ، دیابت، نارسایی های قلبی، آسیب های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد) وحاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی با خواص ضد ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
رتروگردیشن (retrogradation) به نشاسته ی مقاوم به هضم تبدیل می شود. نشاسته ی مقاوم به هضم همان طور که از اسمش پیداست، در مقابل گوارش مقاومت می کند که موجب افزایش اکسیداسیون چربی شده و در نتیجه از چربی شکم می کاهد. شاید خوردن سیب زمینی پخته ی سرد شده چندان جالب و جذاب نباشد ولی می توانید از از آن در انواع سالاد همراه با سایر سبزیجات خوشمزه و تازه استفاده کنید . 21_ ماست یونانی ...
رژیم متعادل بدن را از مکمل های دارویی و غذایی بی نیاز می کند
...> بسیاری از افراد، چنین شیوه ای را در پیش می گیرند و نمی دانند مصرف بی رویه مکمل ها هم می تواند خطرناک باشد. آنها مثل نقل و نبات قرص و شربت و حتی آمپول های ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنند، غافل از این که مکمل ها هم باید براساس نظر پزشک و مطابق دستور او مصرف شود. در واقع هیچ فردی نباید مصرف مواد غذایی تازه و مورد نیاز بدن را کنار بگذارد و برای تامین نیازهایش فقط به استفاده از مکمل ...
گرمازدگی در تابستان/ ورزشکاران با بدن خنک تمرین کنند
ها افزوده می شود. گاهی نیز خود گلاب به شکل رقیق به حالت شربت به مصرف می رسد. این مایع در عین حال که خواص نامبرده را دارد در پیشگیری از عطش و گرمازدگی هم موثر است. 2- خاکشیر شربت دیگری که خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد، خاکشیر است. از قدیم به تجربه از شربت آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می کرده اند.درباره خاکشیر باید اضافه کنیم که روی ...
آموزش درست کردن لقمه های مرغ تند +فیلم
حجم ویدیو: 7.70M | مدت زمان ویدیو: 00:00:57 مواد اولیه: 1 قاشق غذاخوری روغن 1 قاشق غذاخوری سیر و زنجبیل 1 عدد فلفل قرمز 1 عدد پیاز خرد شده 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده 1 قاشق چای خوری پودر شکلات 1 قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذاخوری ادویه ماسالا 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری فلفل 400 گرم مرغ پخته شده و خرد شده گشنیز خرد شده نان پاراتا ( می توانید از نان های دیگر که ضخامت کمی دارند به عنوان جایگزین استفاده کنید) اخبار زیر را از دست ندهید: ...
کوکی به طعم کودکی
این نکته مدنظر قرارگرفته که بدن آنها به آرد معمولی و مواد پروتئینی حساسیت نشان می دهد. به همین دلیل برای تهیه مواداولیه این نوع محصولات از آرد بدون گلوتن استفاده می شود. کوکی هایی که در سلامتی رقابت می کنند کارگاه، گرم است. رنگ سفید، اینجا با نشستن روی دیوارها و روپوش شیرینی پزهای جوان، بر رنگ های دیگر کارگاه چیره شده. لایه نازک لاتکس دستکش، به دست قنادها چسبیده و بیشتر از ...
18 تیر رژیم لاغری 5 به 2
.... * کاهش مقدار لیپتین تا 40 درصد. * کاهش دور کمر از 4 تا 7 درصد. بدین ترتیب از چربی های مضر دور شکمی به مقدار بسیار زیادی کاسته می شود. روش مصرف غذا در 2 روز کم کالری باید گفت، قانون خاصی برای روش خوردن در رژیم لاغری در این روزها نیست. برخی از افراد روزشان را با خوردن صبحانه ای بسیار اندک می کنند و برخی دیگر مصرف غذای روزشان را دیرتر آغاز می ...
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
- املت سبزیجات خوشمزه و مقوی را به سر سفره بیاورید 8 - سبزیجات کبابی، راه کاری نو، امتحان کنید 9 - از برگر سبزیجات لذت ببرید 10 - به سالاد تن ماهی تان سبزی اضافه کنید 11 - فلفل شکم پر درست کنید 12 - سبزیجات را به همراه گوشت چرخ کنید 13 - به برنجتان، سبزی اضافه کنید تپش قلبتان را فوری درمان کنید باشگاه خبرنگاران: اگر هنگام استراحت ضربان ...
فلفل؛ تسکینی برای دندان درد
نایژه ها)، آنفلونزا و لارنژیت (التهاب حنجره) مفید است.جهت رفع سفیدک ناخن می توان از ضماد آن استفاده کرد. برای رویاندن موی گری فلفل را با آب پیاز و نمک مخلوط کرده و به محل ریخته شده بمالید. البته برای استفاده از این نسخه حتما در زمینه شناسایی مزاج فرد و علت یابی ریزش با متخصصین این حوزه مشورت کنید. می توان جهت فلج و بی حسی اعضای بدن با روغن فلفل ماساژ دهید. برای جلوگیری از بید زدگی و دور کردن حشرات ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
. همچنین جودوسر محتوی پروتئین، ویتامین های گروه B و منگنز است. مصرف آن می تواند به کاهش کلسترول بد خون و کاهش فشارخون کمک کند. مطالعات نیز بر نقش جوی دوسر در کاهش وزن تأیید کرده اند. میزان کالری: 71 کالری در هر 100 گرم پخته شده به طور کلی دانه ها و مغزها جزء غذاهای پرکالری محسوب می شوند. بااین حال این مواد غذایی خواص بسیار زیادی دارند و حتی اگر بخواهید کالری دریافتی تان را محدود ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
اضافه کنید؛ آن ها را به خوبی خرد کنید و به سالاد بیفزایید؛ یا مانند سایر سبزیجات برگ دار به سرعت در کمی روغن تفت دهید. هم چنین چغندر به طور طبیعی کیسه ی صفرا را پاکسازی می کند و ترشح صفرا را بهبود می بخشد. اسفناج ارگانیک تازه را نیز می توانید به راحتی به رژیم غذایی تان اضافه نمایید؛ اسفناج منبع خوبی برای پتاسیم به شمار می رود؛ هر وعده ی مصرف اسفناج حدود 840 میلی گرم پتاسیم به همراه دارد. لوبیا ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
آنها را با نان گرم و سس ماست نوش جان کنید. 5. برای تهیه سس ماست در ظرف کوچکی ماست، سیر، شوید ، نمک و فلفل را مخلوط کنید و با سیب زمینی ها سرو کنید. برای تزئین میز شام، می توانید از زیتون و پنیر هم استفاده کنید. حتما مهمانان را به خوردن این غذای خوش طعم و مقوی تشویق کنید. پیتزای ایرانی با سس گوشت و سبزیجات مواد لازم: سه فنجان آرد چند منظوره یا آرد سبوس دار ...
برای فرار از کم خوابی باید از مصرف یکسری موادغذایی اجتناب کنید
...> این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه این افراد باید از خوردنی ها و نوشیدنی های با مزاج تا حدودی سرد و مرطوب استفاده کنند، گفت: مصرف سبزیجاتی چون کاهو به دلیل طبیعت سرد و تر و خواب آور بودن و میوه های آبدار مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ و همچنین میوه های با طعم ترش و ملس مانند آلبالو و لبنیات شامل ماست و دوغ به این افراد توصیه می شود. این خوردنی ها ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی ...
چرا باید سبزی خوردن حتما سر سفره ی ما باشه؟
غذا خورده شود، به جذب آهن کمک می کند. ترخون، جانشین مناسب نمک این سبزی عطر تندی دارد و کمی تلخ است. وجود چند برگ ترخون در سبزی سفره اشتها را تحریک و نفس را خوشبو می کند. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی ...
18 تیر تغذیه در سفرها
کنید به خوبی پخته شده و مخصوصا حرارت به قسمتهای میانی آن به طور کامل رسیده باشد. از طرفی گاهی اوقات در رستورانها غذاها از قبل تهیه شده است و هنگام مصرف فقط دوباره گرم می شود از این رو دقت کنید اگر غذای شما کاملا گرم نیست درخواست کنید به خوبی گرم شود. بایدها و نبایدهای تغذیه در سفر: بایدها: شما می توانید در سفر از مواد غذایی که مصرف آنها ایمن هستند, استفاده کنید این مواد غذایی شامل: ...
یک نوشیدنی و این همه خاصیت!
سویا از مواد طعم دهنده نظیر وانیل، کاکائو، نسکافه استفاده می کنند. معمولاً مدت زمان نگهداری از شیر سویا طولانی تر از شیر است. خواص شیر سویا چیست؟ • شیر سویا منبع غنی از پروتئین است شیر سویا منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا است و این نوشیدنی ارزشمند نیاز بدن را به 9 اسید آمینه ضروری تأمین می نماید. هر یک فنجان شیر سویا 7 گرم پروتئین دارد. این نوشیدنی انرژی خوبی را ...
سیب بخورید، سلامت باشید
. کنترل یبوست با مصرف فیبر زیاد، می تواند شما را از فشار آوردن شدید به خودتان برای اجابت مزاج بی نیاز کند و درنتیجه برای تسکین هموروئید موثر باشد . کنترل وزن بسیاری از مخاطرات و مشکلاتی که سلامت افراد را به خطر می اندازند، با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. مهم ترین این مشکلات عبارت اند از بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری دیابت نوع 2 و آپنه خواب. پزشکان برای ...
