سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
پوست می شود . کراتینیزیشن شدن ( Keratinization) پوست زمانی ایجاد می شود که سلول های پوششی (epithelial) رطوبت خود را از دست داده، سخت و خشک می شوند، می تواند در غشاء مخاطی دستگاه تنفسی، ادراری و گوارشی رخ دهد. عفونت های تنفسی عفونت های تنفسی می تواند با کمبود ویتامین A در سیستم ایمنی بدن ایجاد شود. بیماران جوان تر اثرات شدید تری از این اختلال نشان می دهند . اختلال رشد و عفونت ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
بروز بیماریهای قلبی عروقی، تخریب DNA و افزایش شدید احتمال تولید سلول های سرطانی در بدن و افزایش احتمال بروز استئوآرتریت(منشا پیدایش بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید) در بدن اعمال می کنند. لذا با توجه به تآثیر الو در پیشگیری از این بیماری ها، مصرف این میوه می تواند در سلامت انسان بسیار موثر باشد. درمان یبوست یکی از شناخته شده ترین خواص آلو، پیش گیری از یبوست است. این اثر نیز به ...
چرا انگور بخوریم؟
همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری نماید. پیشگیری از پوکی استخوان: انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. منبع: ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
های پزشکی احتیاج داشته باشید. اما اگر علت کم خونی در شما، سوءتعذیه است، بهتر است با درمان های ساده خانگی به درمان آن بپردازید. مصرف مواد خوراکی مانند چغندر، اسفناج، کنجود و انار برای درمان کم خونی بسیار مناسب است. گوجه فرنگی در کنار مصرف مواد پرخاصیتی چون چغندر و اسفناج که برای خون سازی در بدن مفید هستند، یک ماده غذایی که علاوه بر داشتن آهن که مناسب کم ...
هشدار سازمان غذا و دارو به خانم ها
بهداشتی سازمان غذا و دارو در ادامه اظهارداشت: عوارض عمده که از مصرف ریمل و خط چشم تقلبی در مصرف کننده ایجاد می شود، آبریزش، خارش و پف و سوزش چشم و حتی التهابات شدید می شود. تالاری افزود: سلول های پوست دور چشم بسیار نازک و حساس هستند و مواد شیمیایی به راحتی جذب آن می شود، در چنین شرایطی احتمال عفونت های چشمی نیز بالا می رود. وی گفت: در موارد شدیدتر احتمال ایجاد لکه در قرنیه و اشکال در بینایی را بوجود می آوردند. ...
مراقب عوارض ریمل های مصرفی باشید/خطر لکه در قرنیه
بهداشتی سازمان غذا و دارو در ادامه اظهارداشت: عوارض عمده که از مصرف ریمل و خط چشم تقلبی در مصرف کننده ایجاد می شود، آبریزش، خارش و پف و سوزش چشم و حتی التهابات شدید می شود. تالاری افزود: سلول های پوست دور چشم بسیار نازک و حساس هستند و مواد شیمیایی به راحتی جذب آن می شود، در چنین شرایطی احتمال عفونت های چشمی نیز بالا می رود. وی گفت: در موارد شدیدتر احتمال ایجاد لکه در قرنیه و اشکال در بینایی را بوجود می آوردند. ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
غذایی سالم و خوب را تهیه کنند. 5- شما مادران باردار ممکن است با دیدن لکه، یا کک و مکی که بر روی پوست صورت ظاهر شده است، آشفته به نظر برسید. اما نگران نباشید، چون همه این اتفاقات گذرا هستند. در شرایط عادی شما می توانید برای درمان این لکه ها و کک و مک از دوزهای زیادی ویتامین A استفاده کنید. اگر دکترتان تعیین نمود که مصرف ویتامین A با دوز بالا، برای شما در این دوره خطرناک است، سعی کنید ...
دلایل گرگرفتگی در مردان و راه های درمان آن
...، از دست دادن میل جنسی و تغییرات خلقی همزمان است. این علائم ممکن است در نتیجه استرس، افسردگی و اضطراب ایجاد شده باشد. اگر با کمک تکنیک های مختلف توانستید اضطراب و استرس تان را کم کنید، و پس از آن شاهد کاهش گرگرفتگی هستید، یعنی علت اصلی آن، مشکلات روانی است. علل پزشکی کاهش سطح تستوسترون و یا عدم وجود این هورمون در بدن می تواند از انواع علل مختلفی ناشی شود. اما تقریبا همه مردانی ...
خطرهای ریمل های تقلبی در کمین زنان/ از دستفروش ها لوازم آرایش نخرید
، همچنین ریمل های تولیدی نیز باید پروانه بهداشتی ساخت و دیگر مشخصات بر روی آن ها درج شده باشد. وی افزود: مصرف کنندگان ریمل خود را حتما از داروخانه ها و فروشگاه های معتبر تهیه و از خرید از دستفروش ها خودداری کنند. تالاری ادامه داد: چشم یکی از حساس ترین اعضای بدن است و نیاز به مراقبت خاص دارد و حساسیت چشم به حدی است که بر اثر عوامل محیطی مانند اشعه مضر آفتاب، کم خوابی، تغذیه نامناسب ...
علت جوش چانه و درمان آن
ریختگی های هورمونی باشد. معمولا در زمان بارداری، قاعدگی، یائسگی و بلوغ این جوش ها بیشتر ظهور می یابند. 3. یک علت دیگر جوش در این ناحیه، عصبی بودن، خواب کم و مصرف زیاد قهوه و مواد محرک است. درست کردن صابون دلخواه ضد جوش و معطر در خانه (اینفوگرافی) را بخوانید. درمان خانگی حذف نقاط سرسفید روی پوست را بخوانید. درمان خانگی جوش کمر را بخوانید. البته ...
علایم کم خونی شدید
ایجاد کند: از دست دادن بیش از حد خون، از جمله: بازیابی پس از جراحی چرخه های قاعدگی شدید اختلالات در مسیرهای گوارشی یا ادراری بدن شما گلبول های قرمز خون را به میزان کافی تولید نمی کند و یا تولید آن ناسالم است. علل رایج عبارتند از: مسائل هورمونی بیماری مزمن مشکلات مغز استخوان شما کمبود مواد مغذی حیاتی برای تولید گلبول قرمز مانند آهن، فولات و / یا ویتامین ...
مواد غدایی برای موهای سالم و درخشان
آن است که جریان خون بیش تری به پوست سر می رسد، که به نوبه خود رشد سالم مو را تشویق می کند . شما می توانید غلات کامل مانند برج قهوه ای، یا گندم سیاه را با تقریبا هر پروتئین بدون چربی و سبزیجات ترکیب کنید تا یک وعده غذایی سالم و مغذی شکل بگیرد . میخک برای بهره مندی از موهایی با رشد خوب و قوی می توانید از ادویه میخک در وعده های غذایی خود استفاده کنید. میخک حاوی ...
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
عنوان ویتامین های تکمیلی استفاده کرد. مواد غذایی که می توان برای جبران آب از دست رفته بدن از آن استفاده کرد شامل دوغ خوش نمک که با ماست تازه تهیه شده، سوپ همراه با هویج، سیب زمینی و گوشت تازه و لعاب برنج است که بر حسب اشتهای کودک قابل استفاده است وی تاکید می کند: در صورت مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ممکن است اسهال وابسته به آنتی بیوتیک ایجاد شود، در این زمان ممکن است قطع آنتی بیوتیک مصرفی ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
... نیمرو به خاطر فرزندتان تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط ...
لک های حاملگی را چگونه درمان کنیم؟
با توجه به وضعیت شما، نوع لک و علت آن درمان را توصیه می کند البته به تازگی از عصاره گیاه شیرین بیان برای درمان لک های پوستی استفاده شده و در بررسی ها نتایج خوبی به دست آمده است. مطالعات روی گیاه شیرین بیان همچنان ادامه دارد و امیدوارکننده است.
دوران بارداری سالم و 5 توصیه طلایی
، بدن آهن بیشتری نیاز دارد. مصرف هفتگی جگر، می تواند این نیاز را پوشش دهد و همزمان مصرف ویتامین C باعث می شود آهن مواد غذایی بهتر مورد استفاده بدن قرار گیرد. با توجه به این که نیاز به آهن در خانم های باردار به طرز قابل توجهی بالاست، بنابراین با تجویز پزشک، در صورت نیاز از قرص آهن استفاده شود. 3. نمک مضر است بدن انسان، روزانه فقط به یک تا سه گرم سدیم به شکل نمک نیاز ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
پوست چرب کاری تخصصی است که بهتر است توسط پزشک مجرب و کارآزموده، پرسنل آموزش دیده و در مراکز درمانی معتبر و دارای صلاحیت انجام شود. متاسفانه روزانه افراد زیادی به دلیل بروز واکنش ها ی آلرژیک و حتی عفونی در اثر انجام مداخلات نابه جای مراقبت از پوست و استفاده از ماسک صورت به پزشکان مراجعه می کنند که گاه به درمان ها ی طولانی و پرهزینه ای نیاز دارند. اثرات منفی ماسک صورت برای پیری ...
خوراکی های زمستانی دشمن خشکی پوست
برای جلوگیری از جوش زدن و مشکلات پوستی دیگر مناسب است. چای سبز چای سبز دارای اثرات ضدالتهابی است که از روند پیری سلول های پوست جلوگیری می کند و مانند یک ضدآفتاب قوی برای پوست عمل می کند. این چای فوق العاده و شگفت انگیز سرشار از آنتی اکسیدان است که برای شادابی و هیدراته ماندن پوست عالی است. مصرف روزانه یک فنجان از چای سبز از پیری و خشکی پوست جلوگیری می کند و برای کاهش وزن و تناسب ...
چگونه دوران بارداری سالمی داشته باشیم؟
بادام حدود 10 کیلوکالری انرژی دارد. پس برای جلوگیری از افزایش وزن بیش از حد، فهرستی از کالری مواد غذایی تهیه کنید. از مصرف موادغذایی که باعث سوزش سر دل می شود، اجتناب کنید؛ قهوه، آب مرکبات، غذاهای سرخ شده، نعنا و فرآورده های گوجه فرنگی. 4- درست ایستادن، درست نشستن در دوران بارداری به خصوص ماه های آخر بارداری، از ایستادن برای مدت طولانی اجتناب کنید. هنگامی که کودک ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
دارای اسید فولیک هستند. برای پیش گیری از بروز این اختلال نه تنها باید در سه ماهه نخست بارداری، اسید فولیک استفاده کنید، بلکه باید از سه ماه پیش از بارداری(هنگام اقدام به بارداری) اسید فولیک بخورید و یا مواد دارای فولات را به اندازه ی کافی دریافت نمایید. مواد غنی شده با اسید فولیک مانند آرد، ماکارونی، برنج، جو دوسر و غلات آماده نیز در دسترس هستند. می توان مقادیر قابل توجهی از این ویتامین ...
ترک خوردن پوست در بارداری، درمان
هورمونی که از جفت جنین ترشح می شود متاثر می شود و بریدگی پوست شروع می شود. در افراد چاق که با رژیم های سخت غذایی در عرض چند ماه به میزان زیادی وزن از دست می دهند. این بریدگی ها بیشتر در ران ها، باسن و سینه ها دیده می شود. در آقایانی که ورزش زیبایی اندام را مستمرا انجام می دهند خصوصا در آنها که از هورمون های استروییدی برای اثر بیشتر بر عضلات و حجیم شدن ناگهانی عضلات استفاده می کنند این بریدگی ...
آب آناناس و سلامت پوست
. مصرف این آنزیم به شکل کپسول هم در کاهش ورم، تسریع روند درمان و بهبود درد پس از عمل جراحی موثر است . سرطان نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می دهد آبِ آناناس رشد تمامی سلول های سرطانی روده و تخمدان را متوقف می کند . هر چند لازم است مطالعات بیشتری روی نمونه های انسانی انجام گیرد. تا وجود ارتباط بین مصرف آب آناناس و سرطان تایید شود . سلامت پوست آب ...
تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟
زود تر دیده می شود. هر چند همه زنان وجود این خط را تجربه نمی کنند ولی در باورهای خرافی اعتقاد بر این است که نوزاد پسر در راه است. جوش و آکنه. در واقع زنان درمی یابند هورمون های بارداری جوش های آن ها را دوباره زنده می کند و پوست آن ها چرب و مستعد جوش زدن است. اینجاست که باید از راه حل های دوران دبیرستان استفاده کرد. در واقع باید اطمینان داشته باشید که مقدار زیادی آب می نوشید، صورت تان را به اندازه کافی می شویید و از کارهایی که باعث بروز جوش می شود، پرهیز می کنید. ...
بهترین مکمل برای زیبایی پوست
در کنار تمام اقداماتی که برای زیبایی پوست انجام می شود باید از مکمل های طبیعی نیز برای زیبایی بیشتر پوست استفاده کرد. بسیاری از این مکمل ها و مواد معدنی را می توان به سادگی در رژیم غذایی گنجاند و از فواید آن بهره مند شد. ویتامین C ویتامین C نقش غیر قابل انکاری در سلامت بدن دارد و به عنوان یک ماده کلیدی در بسیاری از لوسیون ها و محصولات مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرد ...
این سبزیجات را حتما در رژیم غذایی تابستانه قرار بگذارید!
و پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین ...
درد دندان در نوزادان، چگونه کاهش دهیم؟
خود و کشف دنیای پیرامون خود استفاده می کند. اما وقتی دندان های سختی در دهان نرم او رویش می کنند و این دندان ها در اثر ایجاد سوراخی حساس و دردناک می شوند آن زمان است که یک اتفاق مهم در زندگی کودک رخ داده است. بیرون آمدن دندان در حقیقت به معنی حرکت دندان از محل تشکیل آن در داخل استخوان فک و رسیدن به وضع و موقعیت خاصی در دهان است تا در آن وضعیت اعمال طبیعی خود را انجام دهد. بیرون ...
چای سبز در بارداری، مفید یا مضر؟
، تحقیقات زیادی صورت گرفته که نشان می دهند مصرف این نوشیدنی هیچ ارتباطی با افزایش احتمال باردار شدن در زنان ندارد. چای سبز که از برگ های چای غیرتخمیر شده به دست می آید حاوی مواد شیمیایی است که به آن پلی فنول گفته می شود. کارشناسان بر این باورند که این ترکیبات شیمیایی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. از آنتی اکسیدان ها به عنوان ترکیبات ارزشمندی یاد می شود که از سلول ها در برابر آسیب های احتمالی که ...
تغذیه سالم در بارداری، خون ساز ها
یافته و فرآیند تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال می شود. مواد غذایی شامل جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه های روغنی بهترین منابع خوراکی حاوی آهن هستند. به علاوه منابع غذایی حاوی ویتامین ث، اسید سیتریک و اسید اسکوربیک مانند آب پرتقال، انبه و طالبی ...
رژیم غذایی مناسب برای آسمی ها
اثرات آسم و پیشگیری از حملات احتمالی آسمی جلوگیری می کنند. به گفته ی متخصصان کودکانی که از لبنیات پر چرب استفاده می کنند کمتر دچار خس خس سینه می شوند. قهوه دوست آسم شما می توانید در صورت نیاز یک تا دو فنجان قهوه برای مقابله با حملات آسم یا همین میزان را به صورت روزانه برای پیشگیری از بروز مشکل مصرف کنید زیرا کافئین موجود در آن نیز باعث گشاد شدن مجاری هوایی می شود.یک یا دو فنجان ...
آلو زرد ضد چربی خون است
های مضر روده رشد نکنند.ضمنا بهتر است بدانید افرادی که رژیم کم چرب دارند و به شیرینی علاقه زیادی دارند، استفاده از آلو خشک به آن ها کمک شایانی می کند. آلوزرد آلوزرد دارای ویتامین های آ، ب، ب2، ب 6، پ پ، ث و عناصری مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، فلوئور و گوگرد است. مواد معدنی آلو زرد عدم تعادل یون های خون را از بین می برد و مواد مورد نیاز را در دسترس سلول های بدن و به ویژه سلول های ...