تغذیه کودکان کم اشتها، توصیه های عمومی - نی نی بان
سایر خبرها
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی
. بنابراین، مؤثرترین روش درمان چاقی کم کردن میزان دریافت انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن است.امروزه متخصصان علت عمده چاقی را کم تحرکی و ورزش ناکافی می دانند. تغییر رفتارهای جمعی، تنوع زیاد وسایل برقی، ساعات طولانی تماشای تلویزیون و فیلم های ویدئویی و بازی های کامپیوتری، زندگی مدرن را کم تحرک ساخته است. در اغلب کشورها، افراد بیشتر غذا می خورند و کمتر فعالیت می کنند. خوردن غذاهای آماده در خارج ...
طرز تهیه یک کاپ کیک ساده و خوشمزه
وب سایت سوران: این کاپ کیک ساده و در عین حال بسیاااار خوشمزه است. بافت نرم و لطیفی داره و خیلی هم خوب پف میکنه. حتما همه مواد رو از نیم ساعت قبل بیرون بذارید تا به دمای محیط برسند. مواد لازم: وانیل 1/2 ق چ تخم مرغ 3 عدد بکینگ پودر 1 ق م روغن مایع 1 لیوان شیر 1/2 لیوان شکر 1 لیوان آرد 2 لیوان طرز تهیه: 1- تخم مرغ و شکر و وانیل رو خوب با همزن بزنید تا کرم ...
ویار چیست؟
، یک بارداری سالم را به همراه خواهند داشت. زنان باید به سلامت غذایی که می خورند دقت کنند. مصرف کافی میوه و سبزیجات بسیار مفید است. این غذاها مواد مغذی حیاتی را تأمین و به حفظ سلامتی کمک می کنند. سبزیجاتی مانند کلم براکلی و میوه های خشک و گوشت قرمز می تواند آهن مورد نیاز بدن را تأمین کند و مصرف ویتامین C موجب جذب آهن خواهد شد. خوردن کربوهیدرات را نیز فراموش نکنید. نان، برنج و سیب زمینی انرژی زا هستند ...
طرز تهیه موس آلبالوی سه طبقه
وب سایت من آشپزم: در این مطلب یک دسر آلبالویی سه طبقه که مناسب پذیرایی از مهمان ها است را به شما آموزش داده ایم. این دسر خوشمزه را درست کنید و لذت ببرید. مواد لازم: پوره آلبالو یا پوره انگور 250 گرم پودر ژلاتین 2 قاشق سوپ خوری آب گرم 2 قاشق سوپ خوری شکر 300 گرم آب 100 گرم تخم مرغ (سفیده) 3 عدد ژلاتین1 قاشق سوپ خوری خامه 200 گرم شیر 100 گرم شکر 75 گرم وانیل 1/2 قاشق چای خوری ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
پرفلوئورواُکتانیک (PFOA) متمرکز شده بود که در گذشته برای تولید ظروف نچسب مورد استفاده قرار می گرفت، اما امروزه دیگر این گونه نیست. همچنین، بررسی ها خطرات مرتبط با قرار گرفتن تفلون در برابر گرمای بیش از اندازه را شامل می شد. قرار گرفتن در معرض تفلون و پرفلوئورواُکتانیک امروزه، تمام محصولات تفلون فاقد پرفلوئورواُکتانیک هستند. از این رو، اثرات سلامت قرار گرفتن در معرض این ماده ...
7 ماسک خانگی مناسب موهای خشک
آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید. 3. ماسک شیر و عسل استفاده از شیر و عسل ممکن است چند صد سال پیش خیلی لوکس بوده باشد، اما یک زن امروزی هر زمانی که دلش بخواهد از آن استفاده می کند. اگر موهای شما خشک است، با یک بار استفاده از این ماسک قطعا خواهید خواست که بصورت افراطی هر یک یا دو هفته از آن استفاده کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری عسل را در یک نصف فنجان یا یک فنجان کامل شیر پرچرب ...
6 فایده شگفت انگیز جعفری
خواص ضد سرطان است. در این تحقیقات تاکید شده که این خواص به سه روش با سرطان مبارزه می کند. ابتدا با خواص انتی آکسیدان ریشه های سرطان را نابود می کند و سپس از انتشار سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کرده و از سلول محافظت می کند. 6- درمان بیماری قند (دیابت) و جلوگیری از رشد آن پژوهش های علمی نشان داده که مصرف غذاهای غنی به مواد طبیعی معروف به میریسیتین (Meresitin) مانند جعفری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 26% کاهش می دهد. جعفری یکی از بهترین منابع غذایی سرشار به مواد میریسیتین است که در هر 100 گرم جعفری حدود 8 میلی گرم میریسیتین یافت می شود. ...
آب میوه ای که رگ های قلبتان را باز می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اگر ایمنی بدن شما کاهش یافته، هموگلوبین و آهن خونتان زیر نرمال بوده، یا سطح چربی و کلسترول شما بالا است با این دستور ساده خون تازه در رگ هایتان جاری شده و بسیاری مشکلاتتان درمان می شود. مواد تشکیل دهنده معجون: – نیم کیلو چغندر – نیم کیلو هویج – یک کیلو سیب – دو عدد لیمو – 200 گرم عسل ...
این اشتباه را هنگام مصرف لیمو نکنید
در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و...بپرهیزید. 3) بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید بعد از خوردن آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می شود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند؛ بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید. ...
ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
...> وضعیت تغذیه ای بر روی عملکرد شناختی و حجم مغز افراد سالم تاثیر به سزایی دارد و این اثر در بیماران ام اس پیشرونده ثانویه به خوبی خود را نشان می دهد.. توصیه های غذایی: 1)استفاده از روغن ها چندگانه غیر اشباع (25 گرم در روز بسته به نیاز به انرژی) مثل روغن بذر کتان، روغن زیتون و کنجد 2)مصرف منظم ماهی (2 یا 3 بار در هفته) 3)مصرف محصولات لبنی کم چرب مانند ماست ...
چگونه سفری مقرون به صرفه به سوئیس داشته باشیم؟
در یک رستوران برای هر فرد حدودا 40 CHFهزینه خواهد داشت.بنابراین بهترین کار این است که مواد غذایی را خود خریداری کرده و بپزید. ارزش غذای هفته (نان، ماکارونی، برنج، تخم مرغ، سبزیجات، پنیر، غذای ساندویچ و بعضی از میوه های مختلف) به شما هزینه 75-100 CHF می دهد.علاوه بر آن می توانید به به رستوران های قومی مانند چینی، خاورمیانه، هند و یا تایلندی بروید تا هزینه ی کمتری پرداخت کنید. گیاهی ...
تغییرات بدن مادران در 9 ماه بارداری
سه ماهه شما احساس می کنید، جنین در درون رحم شما حرکت می کند. در حالیکه بدن شما در حال تغییر است و برای رشد جنین خود را آماده می کند، احتمالاً احساس می کنید: - درد بدنی، مثل پشت درد، شکم درد، درد در پشت و جلوی کشاله ران - نشانه های کشیدگی بر روی شکم، سینه، کشاله ران ها و نشیمنگاه - تیره شدن پوست در اطراف نوک سینه ها - خطی بر روی پوست از زیر ناف به پایین ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
احتمال نشت کردن خون به بیرون از رگ را افزایش می دهند. اگر زنی در دوران بارداری یا بلوغ باشد، از قرص های ضدبارداری استفاده کند یا وارد دوره یائسگی شود، احتمال وقوع نشتی از رگ های او بیشتر می شود. بدن زنان باردار در راستای رشد کودک خون بیشتری تولید می کند؛ ازاین رو آنها به دلیل تقابل این حجم زیاد خون با نیروی جاذبه و فشار، در پاها یا اطراف معده شان مستعد ابتلا به واریس هستند. ناهنجاری در ...
عوامل ایجاد پوکی استخوان / آبمیوه ای برای لاغری/ هشدار درباره سفره های یکبار مصرف
-------------------------------------------- کاهو خواب راحت کمک می کند کاهو دارای ماده آرام بخش"لاکتوکاریوم"است که به خواب راحت کمک می کند افرادی که مشکل خواب دارند نیم ساعت قبل ازخواب کاهو مصرف کنند -------------------------------------------- آیا میدانستید؟ ارزش غذایی موز با گوشت برابر است فقط فاقد مواد چربی و کلسیم ...
طرز تهیه اشترودل گوشت خانگی لذیذ و خوشمزه!
. فلفل دلمه ای ریز و رب رو اضافه کنید و کمی تفت دهید. در آخر جعفری ریز را افزوده و حرارت را خاموش کنید و پنیر صبحانه و کمی نمک رو اضافه کرده و مواد را هم بزنید تا پنیر و نمک مخلوط شوند. مواد لازم خمیر اشترودل گوشت خمیر مایه 1 قاشق غذاخوری آب ولرم 1/3 پیمانه کره 50 گرم تخم مرغ 1 عدد ماست 1 قاشق غذاخوری آرد 2 پیمانه ...
درد صبحگاهی معده از چیست؟
، تشنگی می تواند یکی از دلایل آن باشد. تامین آب مورد نیاز بدن می تواند مشکل را برطرف کند. 3. روش های دیگر استفاده از گرما - بطری های پر شده از آب گرم یا کمپرس گرم می تواند به تسکین معده درد کمک کنند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - استرس، نگرانی و اضطراب می ...
طرز تهیه رپ کاری
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه دیپ پستو به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم به شرح زیر است: شام تان را در تاج محل سرو کنید * فیله مرغ: 400 گرم * نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده): به مقدار لازم * سیر (کوبیده شده): 3 حبه ...
طرز تهیه برگر مرغ آسیایی
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه برگر مرغ آسیایی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: تجربخ خوراک هزار مزه * پیاز قرمز (نگینی خرد شده): 1 عدد * پیازچه (نگینی خرد شده): 20 گرم * روغن کنجد: 1 قاشق سوپ خوری ...
طرز تهیه دیپ پنیر بز و دیپ سالمون دودی
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه دیپ پنیر بز و دیپ سالمون دودی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سانازسانیا، طرز تهیه به شرح زیر است: یک قاشق سوپ خوری دانه کنجد، یک قاشق سوپ خوری دانه زیره سبز، یک قاشق سوپ خوری دانه گشنیز و 20 گرم مغز گردو را ...
آشنایی با مصلح غذاهای سرد و گرم/ غذاهایی که خوردن آنها با یکدیگر ممنوع است
است که حکما برای تعدیل و اصلاح غذاها برای هر غذا به طور اختصاصی، مصلحی تعریف کرده اند. در این مقاله "منیره مومنی، محقق طب سنتی" برخی از پرمصرف ترین غذاها و مصلحات آنها را به شما معرفی می کند: پرمصرف ترین غذاها و مصلحات نان گندم: رازیانه، سیاهدانه، کنجد برنج: زیره، زعفران ماست: شیره، عسل، سیاهدانه، آویشن، زنیان شیر: گلاب، هل، عسل پنیر: گردو، زیتون، سیاهدانه ...
نکات جالب و خواندنی در آشپزی
قطره گلاب به آن اضافه کنید و بلافاصله زیر آن را خاموش کنید. • برای اینکه لوبیا پلو عطر و بوی خوبی بگیرد آخرای پخت مواد آن یک قاشق مرباخوری پودر گل سرخ به آن اضافه کنید. • برای اینکه پوست بادمجان های کبابی زود و بدون دردسر کنده شود بعد از کباب شدن آن ها را داخل یک نایلون بیندازید تا چند دقیقه بماند آن وقت براحتی پوستشان کنده می شود بدون اینکه گوشت بادمجان اسیب ببیند. ...
طرز تهیه ترشه شامی گیلانی خوشمزه
...> مواد لازم جهت تهیه ترشه شامی گیلانی گوشت گوساله چرخ شده نیم کیلو پیاز متوسط رنده شده 1 عدد جعفری خرد شده 1/2 پیمانه تخم مرغ زده شده 1 عدد سیب زمینی پخته و پوست گرفته 2 عدد آب غوره 1/2 پیمانه زعفران سائیده شده به میزان کافی روغن به میزان کافی نمک و فلفل به میزان کافی روش پخت ترشه شامی گیلانی ...
8 غذا برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن
به گردش خون کمک کند. این جریان خون اکسیژن و مواد مغذی را به ریشه مو های شما می رساند. تخم مرغ برای رشد مو اساس بروتئین و آهن مورد نیاز بدن شما با خوردن تخم مرغ تامین می شود. آنها سرشار از ویتامین ب (بیوتین) هستند که به رشد مو کمک می کند. نداشتن این ویتامین به اندزه کافی سبب ریزش مو می شود. همچنین بیوتین به استحکام ناخن های شکننده کمک می کند. سایت درنگ ...
علل ابتلا به اسهال کدامند؟ چگونه می توان اسهال را درمان کرد؟
مانند حاملگی بروز کند. – مصرف آب آلوده که می تواند شامل انگل ها، باکتری ها و غیره باشد. – مسمومیت غذایی به علت خوردن غذای آلوده به انواع میکروب های مضر. – از دست دادن آب بدن که دلیل آن به اندازه کافی آب ننوشید یا از دست دادن آب بیش از حد به علت استفراغ، بیماری یا سایر عوامل. – هضم ضعیف مواد غذایی توسط بدن و مشکلات مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر IBS، بیماری ...
خوزستان یا تنورستان؟ / جریان زندگی در گرمای بالای 50 درجه
داده شد. گرمازدگی و روش های جلوگیری از آن شکرالله سلمان زاده رئیس مرکز بهداشت استان خوزستان گفت: بحث گرما از 3 جنبه سلامت انسان را تهدید می نماید. یکی اثر مستقیم آفتاب یا گرما زدگی، دیگری ایجاد عفونت گوارشی و مورد اخر تاثیر اشعه ماوراء بنفش است. وی افزود: گرمازدگی، به هم خوردن تعادل در مکانیسم های تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن، به علت افزایش شدید حرارت ...
کدوبره؛ یک غذای مازندرانی مخصوص گیاهخواران
وب سایت سیمرغ: کدوبره یک غذای مازندرانی و همه پسند است که سریع هم آماده می شود. اگر پیرو رژیم گیاه خواری باشید گزینه خوبی برای شماست. مواد لازم: سیب زمینی متوسط 2 عدد کدوی سبز متوسط 5 عدد گوجه فرنگی متوسط 5 عدد پیاز بزرگ 1 عدد تخم مرغ 2 تا 3 عدد نمک، فلفل، زردچوبه به میزان کافی طرز تهیه: 1- ابتدا پیاز را خرد کنید و به مدت دو دقیقه در تابه تفت دهید. نمک ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
این دو ماده معدنیدر بدن بر ھم بخورد، مایعات بدن ھم دستخوش تغییر می شوند. اگر سدیم از حد طبیعی بالاتر برود، آب در بدن، تجمع پیدا می کند. برای حفظ تعادل سدیم و پتاسیم، می توان از این مواد غذایی استفاده کرد: یک عدد سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، یک عدد موز متوسط، یک عدد عنبه ھندی متوسط، نصف فنجان اسفناج پخته شده، یک پرتقال متوسط . کاهش مصرف شیرین کننده های مصنوعی: این شیرین کننده ھا در ...
از سرطان سینه با سم زدایی زیر بغل ها پیشگیری کنید
زیر بغل بزنید و چند دقیقه صبر کنید. بعد از حدود 5 تا 10 دقیقه منطقه را شستشو دهید. این کار را هر روز تکرار کنید. همچنین توصیه می شود در کنار این کار آب زیادی نیز بنوشید، چون بدن برای دفع تمام سموم به آب نیاز دارد. باید بدانید که بهترین روش برای پیشگیری از تجمع سموم، اجتناب از استفاده زیاد از محصولات شیمیایی است. بهتر است برای مقابله با بوی بدن از محصولات طبیعی استفاده کنید. یک دئودورانت ...
حجاج قبل از حج حجامت کنند/ راهکاری برای اسهال مسافرتی !
سازی دارند با مصرف آب زمزم می توانند آن را دفع کنند. آقارفیعی مصرف صبحانه را بسیار حائز اهمیت دانست و اظهار کرد: صبحانه وعده غذایی مهمی است که هرگز نباید آن را حذف کرد بلکه باید قوی تر آن را میل کرد بدین معنا که خوردن صبحانه را در یک لقمه نان و پنیر خلاصه نکنند و همراه صبحانه از گردو، بادام و نیشکر استفاده کنند. از خوردن غذاهای چرب و سنگین اجتناب کرده و بیشتر از سبزیجات و میوه های طبیعی ...
آشنایی با خواص و مضرات گیلاس
گیلاس خواص بسیاری دارد و تنظیم چرخه خواب بدن و پیشگیری از پیری زودرس برخی از آن هاست. شواهد تجربی و علمی بیان می دارند، برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس، همانند نجات دهنده های طبیعی در برابر بیماری ها عمل می کنند. نبض ما – همه ی ما از مصرف گیلاس تازه در یک روز گرم تابستانی لذت می بریم؛ این میوه دارای چربی کم و فیبر زیاد است. چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. خواص ...