سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش شفا آنلاین :بیماری های قلبی عروقی مهمترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است و فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر این عارضه است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار ...
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
...> یکی از عادت های اشتباه خانم ها به ویژه در طول فصول گرم سال استفاده از انواع دئودورانت ها است که به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی مانند آلومینیم، TEA ،DEA، پروپیلن گلیکول، فتالات و تریکلوسان می توانند سبب التهاب غدد لنفاوی در بدن شوند و به این ترتیب با تحریک شدن سیستم ایمنی بدن شرایط برای ابتلا به سرطان سینه مهیا شود. بهترین شیوه تخلیه سموم از بدن، تعریق طبیعی بدن است که بخشی از سموم را از ...
ده نشانه مهم خرابی خودرو
پدال نیوز: هر خودرو از قسمت های مختلفی تشکیل شده و استفاده مداوم از آن سبب استهلاک این بخش ها می شود. به گزارش پدال نیوز، کارکرد خودرو سبب فرسایش قطعات و اجزای داخلی آن می شود و ادامه فعالیت خودرو را از حالت طبیعی خارج می کند تا جایی که دیگر نمی توان با وجود یک قطعه خراب از خودرو به طور طبیعی استفاده کرد. آشنا نبودن به مکانیسم کار هر کدام از این قسمت ها و نداشتن آگاهی از نشانه های ...
تابوی الکل و فانتزی های ذهنی دوران جوانی/رشد سوء مصرف الکل در کشور
نوجوان و جوانان بشکافند و شرح بدهند. وی تاکید می کند: تنها والدین می توانند با آموزش صحیح فرزندان خود را از خطر ابتلا به اعتیاد الکل رهایی بخشند. به عقیده حمید بابایی لاکه یی،روانشناس بالینی و مشاور خانواده، افرادی که الکل مصرف می کنند انسان هایی هستند که می خواهند خود را رودرروی خانواده دوستان و فامیل بزرگ نشان دهند به همین دلیل مقابل حکم الهی می ایستند. وی درباره ...
با این رژیم غذایی خود را در مقابل سرطان بیمه کنید
باید ارگانیک باشند. میوه ها و سبزیجات خام، مغزهای خوراکی، و غلات کامل در اولویت قرار دارند. همچنین، شما می توانید حبوبات، گیاهان دارویی معطر، ادویه ها و روغن زیتون را اضافه کنید. سومین چیزی که می توانید به رژیم غذایی اضافه کنید تخم مرغ و ماهی است. به خاطر داشته باشید که شما به طور معمول در تماس با مواد سرطان زا قرار دارید که از آن جمله می توان به آلودگی های زیست محیطی، برخی پلاستیک ها ...
برای تصفیه خون این دمنوش را بنوشید
....ترکیبات دیگر شامل لینالول، سیمن، تیمن و آلفا پی نن هستند. این ترکیبات و درصد آنها به شرایط محل کشت، زمان برداشت و سایر شرایط جغرافیایی، بستگی دارد. خواص آویشن آثار فارماکولوژیک اثر ضدسرفه و خلط آور و ضداسپاسم این گیاه در مطالعات بر روی حیوانات از عمده ترین آثار آن بوده اند. این گیاه خواص ضدعفونی کننده، هاضم غذا، ضدسرفه، ضدبو، ضدتشنج را داراست .جوشانده این گیاه در درمان پیچش ...
مواد غذایی که باید دور آن خط بکشید!
مخصوص گرم کردن در مایکروویو هستند، وجود دارد که طی فرایند گرم کردن ذرت، تجزیه می شود و اسید پرفلورواوکتانوئیک تولید می کند. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز برخی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است. سس سویا این خوراکی سرشار از سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از ...
خاصیت 6گانه جعفری
بیماری قند (دیابت) و جلوگیری از رشد آن پژوهش های علمی نشان داده که مصرف غذاهای غنی به مواد طبیعی معروف به میریسیتین (Meresitin) مانند جعفری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 26% کاهش می دهد. جعفری یکی از بهترین منابع غذایی سرشار به مواد میریسیتین است که در هر 100 گرم جعفری حدود 8 میلی گرم میریسیتین یافت می شود ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون جوش و آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید. شکلات: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی پر چرب و با قند بالا تولید سبوم را در پوست افزایش می دهد و منجر به ترویج التهاب در بدن و بروز جوش و آکنه می شود. در واقع افرادی که بیشترین میزان مصرف این غذاها را دارند، در مقایسه با افرادی که میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی شان اضافه ...
آشنایی با شیوه های زایمان بدون درد
شیوه هایی استفاده می شود؟ تغذیه در دوران بارداری( Pregnancy ) (شامل مصرف شیر، لبنیات، گوشت سفید و ...) ، مواجه با نور آفتاب، انجام ورزش های کششی برای زنان باردار دارای اهمیت زیادی است. همچنین تا شش هفته پس از زایمان نیز جزو مراقبت های دوران بارداری محسوب می شود. روش های کاهش درد در زایمان طبیعی شامل ماساژ، زایمان در آب، استفه از گازهای استنشاقی، بی حسی نخاعی، گرما درمانی، سرما ...
عوارض جانبی و تداخلات دارویی امگا3
استفاده از مکمل های امگا3 است. بنابراین برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی امگا3 حفظ تعادل در مصرف اهمیت دارد. مروری بر امگا3 براساس بسیاری از تحقیقات انجام شده، اسیدهای چرب امگا 3 گرفته شده از روغن ماهی نقش زیادی در پایین آوردن فشارخون و سطوح تری گلیسرید خون دارند. شواهد حاکی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نیز مفید است. انواع مختلفی ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟+سیر زمانی
که سبب ایجاد مشکلات قلبی عروقی جدی در افراد سیگاری می شود. بعد از 12 ساعت ترک سیگار، سطح مونوکسید کربن ساخته شده در خون تان شروع به کاهش می کند، که به نوبه خود باعث افزایش سطح اکسیژن خون تان و نزدیک شدن به مقدار طبیعی می شود. با بهبود سطح اکسیژن خون، انرژی و هوشیاری بیشتری خواهید داشت. پس از 24 ساعت خطر ابتلا به حمله قلبی در افراد سیگاری بیشتر از 70 درصد نسبت به افرادی است ...
غذاهایی که نباید بخوریم | نکات کاربردی درمورد تغذیه مناسب
مناسب و سالم آشنا کنیم. با ما همراه باشید تا لیست غذاهایی که نباید بخوریم را برای شما مشخص کنیم در لیست غذاهایی که نباید بخوریم این نکته را در نظر داشته باشید که هرگز گوشت سفید شامل مرغ، ماهی و ... را به همراه لبنیات میل نکنید. تخم مرغ و ماهی نیز ترکیب نامناسبی می باشد. مصرف این مواد باهم به دلیل اختلافی که در مزاج ایجاد می کنند، امکان ابتلا به بیماری هایی مانند جزام، نقرس، فالج، بواسیر ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
مورد از سایر مواد غذایی مفید برای مغز را در روز مصرف کنید.این مواد شامل زردآلو، هلو، آلو، کرفس و دانه کرفس، گیلاس، قهوه، زنجبیل، لوبیا قرمز، مریم گلی، رزماری و چای است. این موضوع بدین معنی است که از مصرف روغن های دیگر اجتناب کنید. با اینکه روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است اما تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد این اسیدهای چرب در بدن رفتار متفاوتی دارند. شما می ...
10 غذای برتر شستشو دهنده کبد
به گزارش بهداشت نیوز، کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در مورد کبد: ...
تاثیر قهوه در طول عمر شما
به گزارش جام نیوز ، متخصصان انجام دهنده این مطالعات ادعا کردند که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی چون التهاب شدید کبد، عوارض قلبی، دیابت یا سرطان را کاهش دهد. با این وجود، در این تحقیقات به وضعیت جسمانی مصرف کنندگان اشاره نشده است. به این معنا که تصریح نشده آیا نوشیدن قهوه برای فردی که پیشینه بیماری دارد یا اینکه دخانیات مصرف می کند مفید است ...
30 تیر راهبردهای خرید مواد غذایی مفید برای کودکان
انتخاب کنید. - بچه ها به چربی در رژیم غذای شان نیاز دارند،اما انواع خاصی از چربی ها نسبت به بقیه بهتر هستند. انتخاب غذاهایی با چربی های غیر اشباع دارای اثر مثبت بر سلامت خواهد بود. - یاد بگیرید که غذاهای دارای چربی ترانس را بوسیله بررسی فهرست ترکیبات روغن های هیدروژنه، انتخاب نکنید. - محصولات حیوانی، پروتئین با کیفیت بالاتری را برای بدن های در حال رشد بچه ها تامین می کند، اما والدین باید گام هایی را در جلوگیری از مصرف گوشت ها و محصولات لبنی با مقادیر بالای چربی های اشباع بردارند. ...
دانستنی های خشکی چشم؛ عارضه شایع سالمندی
...> افراد سالمندی که مبتلا به بیمار های زمینه ای مانند حساسیت، فشار خون بالا یا دیابت هستند، بیشتر در معرض خطر دچار شدن به نشانگان خشکی چشم هستند که به علت داروهایی است که برای این بیماری ها تجویز می شود. سالمندانی که برای درمان حساسیت از داروی ضدحساسیت آنتی هیستامینی استفاده می کنند یا برای درمان فشار خون بالایشان داروهای ادرارآور یا مدر تجویز شده، ممکن است در معرض خطر بیشتر دچار شدن به ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!
در وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند. بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید. برای لاغر شدن صبحانه شکلات بخورید مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چرا که صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود. خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن ...
در رابطه با ابتلا به ترومبوز چه می دانید؟ علت بروز آن چیست؟
(Cerebral shunt) و یا استفاده از داروی استازولامید و استفاده از دارو های ضد تشنج در شرایطی که تشنج رخ می دهد. ترومبوز ورید کلیوی یا RVT: تشخیص: سی تی آنژیوگرافی درمان: 1. به ندرت با جراحی برای برداشتن لخته خون 2. مصرف دارو های ضد انعقاد خون (با تجویز پزشک متخصص) تشخیص و درمان ترومبوز عمومی: 1. صدمه اندوتلیال (همانند ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
. افزایش میل جنسی قهوه بنیه جسمی شما برای ورزش را بهبود می بخشد و همچنین میل جنسی را بیشتر می کند. تحقیقات رابطه مثبتی میان سطح آدرنالین و جاذبه جنسی گزارش داده اند اما مصرف بیش از حد اثر عکس خواهد داشت. در هر 24 ساعت یک فنجان قهوه بنوشید. 6. مبارزه با سرطان پوست آیا قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد؟ 112897 زن و مرد به مدت بیست سال مورد مطالعه قرار گرفتند ...
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
که مبتلا به مشکلات خاصی شوید. رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث تنظیم قند خون، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها، پیشگیری از میگرن و عفونت( Infection ) های مزمن می شود اما بهترین رژیم غذایی رژیمی است که شامل تمامی مواد غذایی سالم برای بدن با درصد و اندازه استاندارد باشد، قطع مصرف برخی از خوراکی ها و محرومیت بدن از آنها می تواند سبب بیماری شود. از جمله نشانه هایی مصرف کم ...
فواید شگفت انگیز استفاده از روغن کنجد برای زیبایی پوست
باکتری است و در صورتی که روی زخم ، بریدگی و یا سوختگی مورد استفاده قرار گیرد، خطر ابتلا به عفونت های میکروبی را کاهش می دهد. این روغن حاوی مواد ضد التهاب است و استفاده از آن روی پوست ملتهب مفید خواهد بود. روغن کنجد همچنین در درمان بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس و اگزما موثر است. ویتامین E موجود در این روغن یک آنتی اکسیدان بالقوه است و از بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال های آزاد و اکسیده ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟
... بهترین میوه ها در واقع همان هایی هستند که همیشه می خوردید. یک میوه خاص وجود ندارد، همه میوه ها مفید هستند. همانطور که در بالا گفته شد مقدار میوه دریافتی خود را از میوه های واقعی بگیرید نه دیگر منابع. خوردن میوه های رنگارنگ بسیار اهمیت دارد، چون با این کار منابع مختلفی از آنتی اکسیدان را وارد بدن تان می کنید. مطالعات سال 2015 بیان کرد، مهمتر از مصرف میوه و سبزیجات مختلف، کمیت آن است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: caloriesecrets ...
دلیل اصلی ابتلا به ام اس مشخص شد
ویتامین D در افزایش ایمنی بدن بسیار موثر است، ادامه می دهد: کاهش ایمنی در اثر عوامل مختلف و کمبود ویتامین D می تواند افراد را بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های مختلف از جمله ام اس کند. دشمنی با سلول های بدن سلول های دستگاه ایمنی بدن در یک فرد، گاهی و به دلایل گوناگون ممکن است نتوانند برخی مواد و اجزای بدن فرد را از مواد خارجی تشخیص دهند و از این رو نسبت به بافت های خودی حساس شده ...
خواص روغن های طبیعی برای سلامت و زیبایی
اسیدهای چرب مفیدی هستند و می توانند به خوبی ناخن های شما را تغذیه کنند. شما می توانید از روغن های دیگری نیز استفاده کنید. آیا می توانید دهانشویه های خود را با روغن تعویض کنید ؟ این کار ممکن است برای برخی از افراد کمی دشوار باشد اما روغن کشی دهان، درمان خانگی قدیمی است که برای سلامت دهان و دندان بسیار مفید است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که روغن کنجد برای اینگونه موارد می تواند عالی باشد. مطالعات بین المللی اخیر نشان داده است که شستن دهان با روغن کنجد می تواند پلاک های دندان و ورم لثه را بهبود بخشد. همچنین استفاده از آن برای درمان بوی بد دهان نیز توصیه می گردد. ...
از این میوه برای رفع خستگی مزمن استفاده کنید
اسیدهای چرب غالب در شیر مادران محسوب می شود. بنابراین فواید بسیاری برای سلامتی دارد . استفاده از نارگیل و فراورده های جانبی آن نظیر روغن نارگیل، شیر نارگیل و ... امروزه بسیار رایج شده، از آنها در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی استفاد میشود. علاوه بر این از خواص نارگیل در طب سنتی، برای کمک به درمان بسیاری بیماری ها مانند بیماری های کیسه صفرا، بزرگی پروستات، اختلالات التهابی روده، اختلالات ...
6معجون برای جوان ماندن
، ویتامین ای، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع است. آب انگور: پوست و دانه های انگور برای سالها در محصولات زیبایی ضد پیری استفاده شده است. انگور حاوی رسوراترول است؛ آنتی اکسیدانی که به مبارزه با نشانه های پیری می رود. آب انار: این نوشیدنی به کاهش کلسترول بد یا همان ال دی ال کمک می کند ضمن این که راه مفیدی برای مبارزه با چین و چروک های صورت است. نوشیدن آب انار یک راه سالم برای حفظ ...
مروری بر سیر تکامل زیردریایی ها؛ آینده جنگ زیردریایی به کدام سمت می رود؟
حالت کاملا کشیده، به شکل های هیدرودینامیک تر برای ایجاد حداکثر سرعت و حداقل صدا تغییر کرد. ناوبری کور و سکستانت (وسیله ای برای ناوبری) جای خود را به ناوبری اینرسیایی و جی پی اس دادند. دیگر نیاز نبود که زیردریایی برا ارتباط با پایگاه به سطح آب بیاید. در عوض خدمه پیش از آمدن به عمق پریسکوپ برای استفاده از بیسیم و یا پیوند های ماهواره ای، منتظر دریافت سیگنال هشداری می شدند که پایگاه بر روی یک کانال ...
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید
میل کنید. تکرار این رژیم غذایی به مدت چند هفته در درمان زخم معده موثر است. 2-شیرین بیانمطالعات نشان می دهد شیرین بیان سبب افزایش مخاط پوشش دهنده معده می شود و معده را در برابر اسید آن محافظت می کند. این گیاه دارویی علاوه بر پیشگیری از ابتلا به زخم معده، در درمان آن موثر است. عصاره این گیاه به صورت مایع و پودر در بازار وجود دارد و قابل استفاده است. 3-موزموز حاوی ترکیبات ضد باکتری است و ...