سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
.... بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ...
کاهش کلسترول با مصرف پرطرفدارترین میوه تابستانی
ترکیبات فنولی موجود در آلوها مانند آنتوسیانین ها، اسیدهای کلروژنیک، کوئرستین و کاتچین، اثرات ضدالتهابی خاصی بر سلول های مختلف بدن به جا می گذارند. عملکرد این عناصر در کنار هم به جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مانند کلسترول بالا، بیماری دیابت و بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند. ویتامین K موجود در انواع آلوها نیز برای سلامت قلب مفید است. براساس مطالعه منتشرشده در Journal of Nutrition، دریافت ...
11 میوه مناسب برای افراد دیابتی
مواد مغذی خاصی نیز در آن یافت نمی شود. 10. پرتقال پرتقال یکی دیگر از راه های عالی است که می توانید بدون قند و کالری بالا یک میان وعده مغذی میل کنید. این میوه خانواده مرکبات نیز سرشار از ویتامین C است. یک پرتقال معمولی حدود 12 گرم قند در خود دارد و کالریش نیز حدود 70 است. 11. هلو هلو فوق العاده شیرین است اما یک هلوی متوسط تنها 13 گرم قند دارد و به همین ...
بعد از پرخوری یا بد خوری، 6 خوراکی را حتماً مصرف کنید
پول نیوز - مسلماً آب رفته را نمی توان به جوی برگرداند اما می توان تا حدودی از طریق بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ھا، اثرات مخرب پرخوری و بدخوری رو کاھش داد و رمق رو به بدن برگرداند. بهترین گزینه های غذایی بعد از یک یا چند وعده پرخوری معرفی شده اند: ماست و توت: می توانید ماست یونانی که در داخل اون توت ریخته اید، را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری ...
استعلام ها مانع بزرگ سرمایه گذاری در خوزستان است
برای محصولات کشاورزی باید نیم نگاهی به تولید صادرات محور داشته باشیم و سازمان جهاد کشاروزی مثل صندوق حمایت از صادرات که راه اندازی خط اعتباری برای مزیت های خاص ما در برخی کشورهای هدف ما را پذیرفت، گام های مثبتی در این مسیر بردارد. وی ادامه داد: با توجه به بحث صادرات، در برنامه های بخش کشاورزی به توسعه این بخش نگاه ویژه شود و در مناطقی که مزیت اصلی بحث کشاورزی است ولی بنا به دلایلی ...
راهکارهای مهار راهبرد ضد ایرانی ترامپ
مورد توجه وی است که باید تغییراتی در آن صورت گرفته و با مقتضیات جدید آمریکا منطبق شود. به عبارت دیگر قصد آمریکا دایر بر تغییر این وضع است و شاید مجموعه شرایط آمریکا و فشار نهاد ها و لابی ها مانع از آن شوند یا اصولا نیاز باشد که از برجام بصورت کلی کنار رود اما مسیرهای دیگری وجود دارد که با حفظ تابلوی برجام، در دستیابی به اهداف آمریکا کمک می کند.مصوبه اخیر سنای آمریکا در وضع تحریم های جدید علیه ...
براستی مسئولیت ایمنی در مدیریت بندری و حفاظت از سرمایه عموم برعهده کیست؟
محصولات و خدمات برای پاسخگویی در سطح بالائی از بروز حوادث تمام الزامات را تدارک می بیند. - آتش نشانی و گروه نجات با تجهیزات متنوع مورد نیاز - کامیون های آتش نشانی ضد آتش سوزی های گسترده صنعتی و دریایی، تجهیزات کنترل چند سطحی زمینی ، هوایی، دریایی - وسایط نقلیه موتوری واکنش سریع - وسایل نقلیه موتوری فرماندهی میدانی - خودرو آتش نشانی وخودروهای امداد و نجات چندسطحی ...
این کارها پوستتان را خراب می کند!
در محصولات صنعتی شیرین است. توصیه می شود که تا حد امکان از زیاده روی در مصرف قند بپرهیزید چون برای سلامتی عمومی بدن مضر است. 29-استفاده ی نادرست از اسیدها اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا، لایه بردارهای فوق العاده ای هستند، اما باید با احتیاط مورد استفاده قرار بگیرند. متخصص پوست، دکتر جو آن می گوید: استفاده ی مکرر و بیش از حد از این مواد، سطح پوست را از بین می برد و ...
3 گیاه ضد پیری را بشناسید
اثرات آن می باشند، بعضی از خواص آلو مربوط به فیبر آن است که سرعت جذب مواد مغذی به خصوص قندها را کاهش می دهد به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می شود. همچنین ویتامین c موجود در آن باعث افزایش جذب آهن می شود و مقاومت ایمنی بدن را بالا می برد و به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی ،خاصیت ضد سرطانی دارد و از کم خونی جلوگیری می کند. مینایی اظهار داشت : توت از دیگر گیاهان ...
ترکیب این 5 نوع خوراکی باعث سرطان می شود
با دیگر غذا ها برای نمونه: - توت فرنگی در سالاد - ساندویچ انبه در ماهی - پایه سیب و یا انواع توت تازه برای دسر چرا نباید این مواد را با هم ترکیب کرد و خورد؟ میوه ها با توجه به ساختاری که دارند به سرعت در معده مراحل هضم را می گذرانند و وارد روده برای جذب می شوند. هنگامی که میوه های با موادی که زمان بیشتر طول می کشد تا هضم شوند. مانند گوشت، دانه ها و حتی میوه ...
شش فایده شگفت انگیز جعفری!
تیتر 20 - جعفری دارای خواص درمانی بسیاری برای بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، کلیوی، دستگاه گوارش و بیماری های زنانه است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضدعفونت و نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری خورده شده از این گیاه، 2% از کلسیم و آهن، 12٪ از ویتامین (A)، بیش از 15٪ از ویتامین K و 16٪ از ویتامین C مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. ...
غذاهای ممنوعه برای افرادی که میگرن دارند
...> ● شکلات و بستنی ممنوع مطالعات نشان داده اند که در تنقلاتی نظیر شکلات و انواع مغزها( آجیل ) ماده مغذی به نام مس به وفور وجود دارد. این ماده مغذی نیز مانند آیین های فعال کننده عروق با مکانیسمی تقریبا مشابه موجب تشدید سردردهای میگرنی می شود. در ضمن , در این ترکیبات مواد افزودنی نیز یافت می شود که برخی از آنها حملات میگرنی را افزایش می دهند. به علاوه در انواع شکلات ها خصوصا کاکائو ...
کاهش چربی خون با مصرف این گیاهان
شوند بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. تأثیر گیاهان در کاهش چربی خون یکسان نیست، تأثیر برخی از آن ها بیشتر است و به دلیل خاصیتی که در کاهش کلسترول(Cholesterol) و تری گلیسرید خون دارند ...
لبخند بزنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، مبارزه با افسردگی، کاهش درد، کاهش فشار خون،ک و حتی کمک به تجربه زندگی طولانی تر، از فواید یک لبخند ساده است. تاثیر لبخند بر روی فرایندهای بدن و در نهایت ارتقای سطح سلامت از 6 راه اثبات شده است: کاهش استرس: لبخند شما باعث آزاد شدن مواد شیمیایی در مغز می شود که مرتبط با احساس خوب هستند. دوپامین، سروتونین، و آندورفین از ...
قیمت انواع میوه و سبزیجات در آخر تیر ماه
...> انگور بی دانه انواع 3,600 انواع انگور 3,300 توت فرنگی 6,700 توت فرنگی بسته بندی 9,800 نارنگی شمال انواع 2,100 نارنگی جنوب انواع 4,200 نارگیل بدون پوست هندی هر عدد 2,900 نارگیل با پوست سریلانکا هر عدد 3,700 خرمالو انواع 3,300 کامکوات 3,300 هندوانه مینابی 1,000 چغاله بادام 5,000 ...
6 تاثیر لبخند بر سلامت بدن
مردم نیوز : لبخند، ساده ترین و در عین حال بی هزینه ترین کاری است که شما می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. جالب است بدانید که عمل لبخند زدن، به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود. مبارزه با افسردگی، کاهش درد، کاهش فشار خون، ک. و حتی کمک به تجربه زندگی طولانی تر، از فواید یک لبخند ساده است. تاثیر لبخند بر روی فرایندهای بدن و در نهایت ارتقای سطح سلامت از 6 راه ...
اشتباهات بزرگ در شست و شوی صورت که هرگز نمی دانستید!
مثل خط رویش مو و خط فک از معمول ترین بخش های صورت هستند که در شست و شو و آبکشی فراموش می شوند. در شست و شوی صورت با آب به این قسمت ها توجه کنید. محصولات اشتباهی از چیزهایی که به پوست آسیب می زنند مثل عطرها، رنگ ها و مواد نگهدارنده مانند پارابن ها استفاده نکنید. سدیم لوریل سولفات یکی دیگر از چیزهایی است که باید از آن دوری کنید. این ماده به عنوان از بین برنده پوست های اضافی ...
درمان های خانگی برای پاکسازی دستگاه گوارش
از فواید پروبیوتیک ها و کمک به پاکسازی سیستم گوارشی می توانید از ماستی با محیط کشت زنده، تمپه و میزو استفاده کنید. فیبر فیبر یک جزء اصلی در رژیم پاکسازی بوده، زیرا به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. کپسول های پسیلیوم نیز می توانند موثر باشند، استفاده از جودوسر و سبوس برنج نیز دارای اثرات مشابهی هستند. همچنین پس از پاکسازی بدن، مصرف موادغذایی غنی از فیبر را برای حفظ عملکرد ...
این میوه ها را حتما با پوست بخورید
... کیوی: زمانی که کیوی را با پوست می خورید، تا 3 برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواھید کرد. به علاوه، ویتامین ث قابل توجھی نیز در اختیار بدن قرار می گیرد. پرتقال: ویتامین ث موجود در پوست مرکبات خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه ھاست. ھمچنین پوست آنها مملو از فیبر و ویتامین های آ و ب، مواد معدنی مثل کلسیم و سلنیوم است. در کنار ھمه اینھا ...
تصویب استانداردهای جدید غذا و نوشیدنی در نشست کدکس
از 25 سم دفع آفات مختلف در غذا ها، از جمله سبزیجات (آووکادو، خیار)، میوه ها (انگور، گلابی) و محصولات حیوانی (شیر، تخم مرغ، طیور) را تصویب کرده است. آفت کش ها مواد شیمایی هستند که برای از بین بردن حشرات، علف های هرز و دیگر آفات برای جلوگیری از آسیب زدن به محصولات استفاده می شوند. حتی با بهره بردن از بهترین شیوه استفاده، میزان کمی از آفت کش در غذا باقی می ماند. حداکثر محدودیت ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 3 مرداد ماه
کرم خوشه خوار انگور قبل از آبدار شدن میوه ها پس از مشورت با کارشناسان کشاورزی حذف پاجوش ها و نرک ها ی انارجهت مقابله باکرم گلوگاه انار حذف پاجوش ها در باغات زیتون استفاده از مالچ های پوششی جهت حفظ رطوبت در باغات حذف علف های هرز جهت کاهش جمعیت آفت پسیل درختان پسته مبارزه با نسل بهاره زنجره خرما و کنه گرد آلود خرما با مشورت کارشناسان کشاورزی در ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در محل کارتان مشکل دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند. کاهش مصرف سدیم: سدیم موجود در نمک، باعث تجمع آب در بدن شده و شکم را بزرگ می کند. سدیم مصرفی اکثر ما بیشتر از دو برابر مقداری است که بدن ما بدان نیاز دارد. این در حالیست که ما به روزانه 1500 میلی گرم سدیم نیاز داریم و نه بیشتر. مصرف غذاهای حاوی پتاسیم: مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل ...
این مواد غذایی انرژی شما را چند برابر می کنند
مانند طالبی ، زردآلو ،آلو ، هلو ، موز ، انبه و همچنین سایر میوه ها از جمله سیب ، گلابی ، انواع توت ، گیلاس ، انگور ، هندوانه و خربزه و ... است. وی بیان کرد : میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود. وی به گروه لبنیات که شامل شیر، ماست، کشک و بستنی است اشاره کرد و گفت : با مصرف مواد ...
31 تیر ویتامین های مورد نیاز کودکان
کودکان تان انجام نمی دهد. به هر حال دوزهای بالای آن بی فایده اند زیرا ویتامین C محلول در آب است و بافت های بدنتان، به سرعت با آن اشباع می شوند و مقدار اضافی آن با ادرار دفع می شود. در هر صورت، ویتامین C هنوز برای سلامت لازم است و گنجاندن غذاهای دارای ویتامین C بالا در رژیم غذایی کودکتان مهم است. ویتامین C در مرکبات و آبمیوه ها ، بروکلی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، کلم ...
دستگیری 20 هزار و397 نفر قاچاقچی، ساقی و معتاد در سال 95/ ساخت مخدرهایی جدید با قدرت تخریب فراوان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از آناج ، افزایش تنش میان مردم بر سر بلای خانمان سوزی چون مواد مخدر و سایر روان گردان ها باعث شد تا با سردار محمدعلی نصرتی، دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر آذربایجان شرقی هم صحبت شده و آمارها، دلایل و راهکار رهایی از این بلای خانمان سوز را از او جویا شویم. بخش دوم گفت وگوی آناج با محمدعلی نصرتی را در ادامه می خوانید: آناج: چه ...
دلایل عرق کردن در شب
می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به عفونت بسیار بالا می باشد. بنابراین یک راه درمان، استفاده از کمپرس آب سرد بر روی بدن در طی خواب شبانه در جهت خنک کردن پوست و کاهش درجه حرارت بدن می باشد. سرطان ها. تعریق شبانه یکی از نشانه های خوب مشکوک شدن به مشکل سرطان در افرادی است که تاکنون بیماری سرطان در آنها تشخیص داده نشده و یا نشانه های این بیماری را در خود احساس نمی کنند ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در محل کارتان مشکل دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش ...
ویتامین b3 یا نیاسین چیست و در چه غذاهایی یافت می شود؟
بهتر است به همراه وعده های غذایی مصرف شود تا سرعت جذب آن کاهش یابد و از عوارض جانبی اش پیشگیری شود. با توجه به نیاز و دلیل تان برای مصرف نیاسین، ممکن است پزشک تان توصیه کند تا چند هفته به همراه نیاسین، آسپرین یا داروهای آنتی هیستامین مصرف کنید تا آستانه ی تحمل بدن تان نسبت به نیاسین افزایش یابد. نیاسین جزو ویتامین های محلول در آب است و پس از مصرف وارد جریان خون می شود و کلیه ها ...
داروهای ضد تهوع در بارداری
به زیر پوست وارد می شود و داروها به آرامی به بدن تزریق می شوند. ممکن است عوارض جانبی مانند سوزش یا حساسیت در محل تزریق وجود داشته باشد. تمام عوارض را به پزشک خود اطلاع دهید. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: www.babycenter.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 حالت تهوع و استفراغ در بارداری داروهای ضد تهوع حالت تهوع در بارداری ...