باکتری هایی که در مغز آلزایمری ها لانه کرده اند/صبحانه مفصل لاغرتان می کند/ارتباط بطری های پلاستیکی با سرطان سینه/علائم هشدار دهنده در مورد خال ها - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
5 مرداد فعالیت ورزشی و نور خورشید
. برای لذت بردن و استفاده بهینه از فواید نور خورشید لازم است 15 دقیقه در روز در معرض آفتاب قرار بگیرید (با فعال سازی نرون ها) انجام تمرینات ورزشی در دراز مدت نیز به خودی خود نرون های مغزی را فعال می سازد انجام این تمرینات در زیر نور خورشید روند ساخت سلول های عصبی را تسریع می کند. اما به یاد داشته باشید مدت زمان طولانی تر می تواند خطرناک باشد و باعث بروز مشکلاتی گردد ...
علل و عوامل سقط جنین، توصیه به مادران
صورتی که کنترل نشده باشد، درست مثل سم عمل می کند و سبب سقط جنین می شود. این افراد حتما مشاوره قبل از بارداری را باید انجام دهند و پس از کنترل قند خون تنها با اجازه پزشک اقدام به بارداری کنند. این زنان در طول بارداری هم اجازه مصرف انسولین را دارند ولی به هرحال همه چیز باید زیرنظر پزشک باشد. بیماری های خودایمنی مادر، ابتلا به برخی عفونت ها، کم کاری تیروئید و داشتن چندقلو هم می تواند زمینه ساز سقط ...
دیابت در تابستان
کافئین دار پرهیز کنند، مصرف این قبیل نوشیدنی ها و خوراکی ها سبب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود و افزایش دفع آب به افزایش غلظت قندخون منجر می شود که می تواند برای بیماران، عوارضی به همراه داشته باشد.دکتر محسن خوش نیت نیکخو گفت: داروهای دیابت هم در معرض هوای گرم آسیب می بینند؛ به طور خاص، انسولین در هوای گرم به ویژه اگر در معرض مستقیم اشعه آفتاب قرار گیرد، ممکن است فاسد شود.استاد دانشگاه علوم پزشکی ...
با خواص عسل،این خوراکی جادویی آشنا شوید
به گزارش صبحانه ،شاید این کاراکترهای کودکی برای این طراحی شده بودند تا ما را از همان بچگی برای خوردن این خوراکی جادویی و مقوی آماده کنند. اما این روزها آن قدر همه چیز اصل و تقلبی پیدا کرده است که دیگر نمی شود به هر نوع عسلی اعتماد کرد. با این همه، راه های ساده و خوبی وجود دارد که می توان برای شناخت عسل واقعی از آن ها استفاده کرد. در این پرونده، می خواهیم درباره عسل صحبت کنیم؛ درباره انواع عسل ...
نقش ویتامین D در بدن کودکان چیست؟
از تابش مستقیم نور خورشید فراهم می شود و بهترین زمان آن در ساعت 10 تا 14در طول روز می باشد.معمولا از طریق دستها، بازوها و صورت میتوان از نور خورشید بطوریکه از آفتاب سوختگی جلوگیری شود استفاده نمود. این عمل بیشتر از 3 تا 4 بار در هفته توصیه نمیگردد. اما بدلیل آنکه قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید همواره امکان پذیر نیست و همچنین برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و عوارض ناشی از آن من جمله ...
حمله قلبی و سکته قلبی چه تفاوتی دارند؟
شرایط هر بیمار متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند. ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط ست. محققان توصیه می کنند افزایش سلامت قلب با حفظ فشارخون سالم، کنترل میزان کلسترول، کاهش قند خون، انجام فعالیت های منظم ورزشی، تغذیه بهتر، کاهش وزن، ترک سیگار یا اجتناب از سیگار همراه است. مطالعات قبلی هم نشان داده اند که افراد مسن می توانند ریسک ابتلا به زوال عقل را با بهبود سلامت قلب شان کاهش دهند. اما این مطالعه نشان می دهد سبک زندگی یک فرد جوان بسیار به حفظ سلامت ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
موارد افراد مبتلا به دیابت هم کاهش وزن را تجربه می کنند، زیرا بدن آن ها قادر نیست به درستی غذا را تبدیل به انرژی کند بنابراین خوراکی ها تبدیل به گلوکز اضافه ای می شوند که وارد جریان خون می شود. به گزارش مرکز دیابت جوسلین Joslin Diabetes Center، در نهایت بدن نمی تواند از این همه گلوکز اضافه در خون استفاده کند و بنابراین با ادرار از بدن خارج می شوند. " علائم دیابت: تاری دید ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
.... مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
ماده معدنی خوب برای مقابله با نفخ محسوب می شود و همچنین سرشار از چربی های تک غیر اشباع است. در کنار فیبر، این چربی ها به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کنند و هوس های غذایی در طول روز را کاهش می دهند. یک روش خوب برای افزودن آووکادو به رژیم غذایی کاهش وزن استفاده از این میوه به همراه تخم مرغ نیمرو در وعده غذایی صبحانه است. این کار موجب می شود تا روز خود را با احساس سیری و پری آغاز ...
برای لاغری و کاهش وزن این رازهای مهم را بدانید!!
سالم آشپزی کنید و از غذاهای چرب و بدون ارزش پرهیز کنید. برای لاغری مصرف نمک را کاهش دهید نمک جزو احتیاجات ضروری بدن و یکی از دلایل خوشمزگی غذاهاست. به یک بشقاب غذای بدون نمک فکر کنید، احتمالاً رغبتی به خوردن آن نخواهید داشت. می توانید برای نتیجه گیری در کاهش وزن، مصرف نمک خود را کاهش دهید. با این کار از بدنتان سم زدایی شده و وزنتان سریع کاهش پیدا خواهد کرد. برای ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
روانی ما تاثیرگذار باشند. اگر دوست دارید از عمری طولانی تر و زندگی سالم تر برخوردار باشید می توانید نکته های زیر را مد نظر قرار دهید. هرگز سیگار نکشید همه ما از مضرات سیگار آگاه هستیم و اگر سیگار می کشید، ترک آن در هر زمانی از ادامه این کار بهتر است. سیگار کشیدن می تواند چندین سال از طول عمر انسان بکاهد. در حقیقت، اگر هیچ وقت سیگار نکشیده باشید، احتمال این که جشن تولد 80 ...
تغذیه در تابستان
به گزارش بهداشت نیوز، در فصل تابستان و روزهای گرم بدن بیشتر از گذشته در معرض گرمازدگی و آفتاب سوختگی قرار خواهد گرفت. در این بخش قصد داریم تا با استفاده از مایعات و میوه های مناسب بتوانیم از بروز گرمازدگی جلوگیری نماییم. با توجه به افزایش دمای هوا در فصل گرما، آب بدن کودکان کمتر می شود و عوارض بیماری اسهال شدیدتر شده و در نتیجه درمان آن مشکل تر می شود. گرمازدگی که ...
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟
...، 90 درصد افراد بالغ میزان سدیم موجود در وعده فست فود خود را دست کم می گیرند. این را به خاطر بسپارید که پزشکان توصیه کرده اند افراد بالغ نباید روزانه بیش از 2.300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. یک وعده فست فودمی تواند نیمی از این مقدار سدیم را در خود داشته باشد. سیستم تنفسی کالری اضافی از فست فودها می تواند باعث افزایش وزن شود. در نتیجه فرد به سمت چاقی حرکت می کند. چاقی ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
و یا عوامل محیطی به وجود آید، افرادی که زمینه ی ارثی ابتلا به این بیماری در آن ها دیده شده است، باید مواظب هرگونه تماس خود با محیط باشند چرا که گاهی وجود عوامل محیطی خطر بروز نشانه های این بیماری را افزایش می دهد این عوامل می تواند شامل موارد زیر باشد: در معرض آفتاب قرار گرفتن: نور خورشید باعث می شود نشانه های بیماری خود را به سرعت نشان دهد. مصرف برخی از داروها ...
شایع ترین علت نابینایی در افراد مسن و راه های پیشگیری
43 تا 86 سال طی بازه زمانی 15 ساله تحت نظر بوده اند. بعد از بررسی عوامل خطر مانند وزن، سن، سطح کلسترول محققان دریافتند افرادی که سبک زندگی فعال تری از نظر بدنی داشتند 70درصد کمتر به بیماری تباهی لکه زرد در ادامه زندگی مبتلا شده اند. فعالیت نیز در زندگی این افراد به این شکل تعریف شده بود؛ روزی 2 مایل (حدودا 3.2 کیلومتر) پیاده روی و دست کم سه بار در هفته. *هر روز میوه و آجیل بخورید ...
4 مرداد توصیه های ساده کنترل وزن برای شما و کودک تان
ها نگرانی های والدین را درباره اضافه وزن و از دست دادن وزن می گیرند، به طور بالقوه تعدادی پیام های گیج کننده درباره تصویر بدن و سلامت را بدست می آورند. احتمالا شما به تمام پیام های ظریفی که در طول روز درباره سلامت و خوردن غذا به بچه هایتان می دهید حتی آگاه نیستید. به جای اینکه از این چیزها بی سر و صدا بگذرید، توجه داشته باشید به اینکه چگونه شما، والدین تان و کل خانواده تان ...
برای لاغر ماندن این وعده غذایی را مصرف کنید!
هانا کاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز، و هیچ چیزی نخوردن در طول شب می تواند راهکاری عملی برای کنترل وزن باشد. در این مطالعه، تیم تحقیق بیش از 50 هزار شرکت کننده را مورد بررسی قرار دادند. بدون توجه به الگوی غذایی این افراد، اضافه وزن شرکت کنندگان هرساله و تا سن ...
با خواص لوبیا آشنا شوید
بیماری های قلبی عروقی را کاهش داده و به بهبود گردش خون کمک زیادی می کند ویتامین ب1 موجود در لوبیا سفید باعث تقویت بافتهای مغزی می شود. در حقیقت مصرف انواع لوبیا از ابتلا به آلزایمر در سالمندی پیشگیری کرده، متخصصان تغذیه به به افراد مسن توصیه می کنند که در رژیم های غذایی شان از انواع لوبیا استفاده کنند. یکی دیگر از خواص لوبیا همچون خواص نخود ، موثر بودن در کنترل و کاهش وزن است . مصرف لوبیا به دلیل ...
غذاهای چاق کننده؛ 9 غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد
قلبی و سرطان قرار می دهد. به هرحال، روش پخت همه ی غذا ها یکسان نیست. اگر شما عاشق پیتزا هستید و می خواهید این غذای خوشمزه را در سبد غذایی تان نگه دارید، سعی کنید پیتزافروشی هایی پیدا کنید که از مواد سالم تری مانند سبزیجات و خمیرِ تهیه شده از غلات کامل استفاده می کنند. همچنین می توانید خودتان دست به کار شوید و در خانه پیتزا بپزید. 5. شیرینی ها و دونات ها شیرینی ها و دونات ها حاوی ...
5 مرداد راهکارهای تغذیه ای برای سلامت کودکان
معمول و متعادل برای کودکان فراهم کند، زیرا هم اکنون بر پایه قند و چربی بنا شده است. این به مفهوم محدودیت در مقادیر زیاد چربی در رژیم بچه ها است، زیرا زیاد خوردن غذاهای چرب ممکن است به طور بالقوه در اضافه وزن نقش داشته باشد. اگرچه، قرار دادن تمام چربی ها در راس هرم، سبب می شود مکانی برای چربی های سالم در رژیم کودکان نادیده گرفته شود. چربی، در کنار کربوهیدرات ها و ...
افزایش وزن در چه سنی باعث سرطان می شود؟
نیز نشوند. سبک زندگی که بیشتر شامل یکجانشینی باشد با بدتر شدن سلامت افراد در ارتباط است، در حالی که افزایش سطح فعالیت فیزیکی کاملا برعکس این ماجراست. رژیم غذایی سالم و متعادل نیز برای تثبیت وزنی سالم ضروری است. متاسفانه امروزه نسل جوان قادر نیست برای خود وعده های غذایی سالم و تازه تهیه کند و بیشتر رو به غذاهای بسته بندی شده و نیمه آماده می آورد. تحقیقات نیز نشان داده میزان مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود ها نسبت به گذشته افزایش یافته و این افزایش، رابطه ای مستقیم با بالا رفتن آمار بیماری های مزمن و سرطان ها دارد. ...
دستورالعمل رسیدن به 100سالگی
دهه بیشتر زندگی می کنند. بنا بر گزارش مدیکال دیلی، درحالی که هر روز در مورد مزایای یک رژیم غذایی بر پایه گیاهخواری یک تحقیق علمی دستاورد جدیدی رو می کند، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که گیاهخواری 12درصد احتمال مرگ زودهنگام و ناگهانی را کاهش می دهد. اگر یک افراطی به تمام معنا در خوردن گوشت هستید، بهتر آن است که مصرف گوشت را کاهش دهید یا دست کم مصرف گوشت های فراوری شده مثل سوسیس و کالباس را قطع ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
...: خواص آووکادو سیب های ارگانیک سیب حاوی quercetin، آنتی اکسیدان فلاونوئیدی و آنتی هیستامین طبیعی است. همانند دیگر فلاونوئیدها، quercetinنیز از خواص استروژنی گیاهی برخوردار است. یکی از بزرگترین مطالعات در این زمینه در فنلاند صورت پذیرفت که بیش از 10000 نفر را به مدت بیش از 30 سال مورد بررسی قرار داد، نتایج حاکی از آن بود که خوردن یک عدد سیب در روز خطر ابتلا به تقریبا تمام ...
60 درصد مبتلایان به آرتروز زنان هستند
مدام در معرض ضربه خوردن هستند بسیار شایع است مثلا در فوتبالیست ها، صدمات غیر ورزشی مثل تصادفات رانندگی هم زمینه را برای آرتروز مهیا می کند. آیا چاقی هم در ابتلا به آرتروز تأثیر دارد؟ چاقی خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد. به طور کلی هر چقدر وزن بالاتر باشد مفاصل بزرگ(مثل زانوها) باید بار و فشار بیشتری را تحمل کنند و در نتیجه خطر ابتلا به آرتروز در آنها بیشتر می شود. چاقی ...
عوارض و فواید ویتامین E
محافظت می کند. افراد از طرق مختلف در معرض رادیکال های آزاد قرار می گیرند. رادیکال های آزاد معمولا در زمان تبدیل غذا به انرژی در بدن تشکیل می شوند. همچنین براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، رادیکال های آزاد در اثر اشعه فرابنفش خورشید، آلودگی هوا و دود سیگار نیز در محیط ایجاد خواهند شد. ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های سالم، می تواند برای کاهش ...
تاثیر دیابت و اختلالات تیروئید بر توانایی جنسی
گاهی این بیماران دچار سکته های خاموش می شوند. در این شرایط اگر فرد از دوز بالای داروهای افزایش نعوظ استفاده کند در معرض خطر مرگ ناگهانی قرار می گیرد. علاوه براین، افرادی که از داروهایی مثل نیتروکانتین استفاده می کنند نباید داروی افزایش نعوظ مصرف کنند. به طور کلی، مصرف این داروها در افراد مبتلا به دیابت باید حتما با اجازه و مشورت پزشک معالج یا پزشک قلب انجام شود. تاثیر مشکلات متابولیک بر ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید. وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
به این روند کمک کنید. از روغن های طبیعی، روغن های سرد پرس شده مثل روغن زیتون و نارگیل استفاده کنید، چون در روغن های تصفیه شده به علت گرمایی که دیده اند، اسیدهای چرب شان اکسید شده است و مطمئن شوید که مصرف خوراکی های آنتی بیوتیکی و هورمونی مثل گوشت یا ماهی پرورشی را محدود می کنید. 2. جلوگیری از قرار گرفتن در معرض سموم و آلاینده ها علاوه بر بهبود رژیم غذایی خود هم راه دیگری برای ...
ابتلا کودکان به سرطان با پیوند کلیه
در تحقیقی که در خصوص بروز سرطان پس از پیوند کلیه صورت گرفته است پزشکان به این نتیجه رسیده اند که ابتلا به سرطان بعد از پیوند کلیه در کودکان 6 برابر بیشتر از افراد دیگر می باشد. به همین خاطر کودکان پس از پیوند کلیه باید بیشتر از بقیه تحت مراقبت های ویژه قرار بگیرند. بدخیمی پس از پیوند، یک خطر شناخته شده از ایمونوساپرسیوها است و ممکن است مسئول تا 18 درصد از همه مرگ های پس از پیوند کلیه ...