خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موفقیت فردی در یک جمله ساده و قدرتمند
سرسخت ورزش های دانشگاهی است. چند سال پیش، قبل از فروش و در زمان ارائه نمونه نمایشی ساعت اپل، کوک با بازیگوشی نشان داد که کاربران چگونه می توانند پیام آماده باش برای چک کردن آخرین امتیازات مسابقات ورزشی دانشگاه ها را در این دستگاه تنظیم کنند. چیزهایی بیشتر از کار و تولید در زندگی وجود دارند؛ حتی اگر ارزش شبکه شما چهارصد میلیون دلار باشد. در یک جلسه مربوط به سهام در سال 2014، کوک ...
تولید 50 هزار تن زباله در روز/ دفع تنها یک چهارم به صورت بهداشتی
بهتر بتوانیم از این وضعیت به نفع مردم بهره مند شویم. معاون عمرانی وزیر کشور تصریح کرد: در سال گذشته قریب به 60 هزار میلیارد تومان گردش مالی در حوزه مدیریت شهری داشتیم؛ سال گذشته یک هزار و 700 میلیارد تومان اعتبار در حوزه مدیریت شهری هزینه شده است. خندان دل با اشاره به اینکه هنگام نظارت بر مدیریت دستگاه های اجرایی باید بدانید آنها خدوم هستند، خطاب به حاضران جلسه گفت: شما باید ...
کمبودهای غذایی در بیماران اوتیسمی را اینگونه رفع کنید
رفتارهای خودآزاردهنده و پرخاشگری همراه است، اما در صورت تشخیص زودهنگام و آغاز معالجات پزشکی و بازتوانی شناختی، در دوران طلایی (زیر سه سالگی) می توان تا حد زیادی عوارض آن بر کیفیت زندگی افراد را کاهش داد. یکی از راه های کاهش علائم این بیماری و کمک به تاثیرگذاری بهتر داروهای تجویزی برای این کودکان، توجه به رژیم غذایی مناسب و رفع کمبودهای غذایی است که در اثر مصرف داروها یا رعایت برخی رژیم ...
توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
احتمال دچار شدنتان به بیماری های کبدی را پایین می آورد. گذشته از این، با مصرف اسفناج می توانید به سالم ماندن کبدتان کمک کنید. مضر: شکلات تصور نکنید مبتلا شدن به بیماری کبد چرب، تنها با مصرف همبرگر و سرخ کردنی ها اتفاق می افتد. بررسی های انجام شده نشان می دهد شکر، قند و سایر خوراکی های شیرین در بلندمدت شما را به این بیماری دچار می کنند. مفید: چای سبز چای ...
مقایسه دو کراس اوور کوچک و موفق در بازار ایران +تصاویر و مشخصات فنی
به گزارش پایگاه خبری پدال نیوز، کراس اوور های کوچک، یا بهتر است بگوئیم هاچ بکی هایی که اندکی بدنسازی رفته و بعد هم کفش لژ دار پوشیده اند(!)، امروزه حسابی توی بورس و مرکز توجه هستند و با توجه به قیمت های نه چندان وحشتناک و ظاهری که کمی تا قسمتی ادای شاسی بلندها را در آورده، توانسته اند نظر بسیاری را به خود جلب نمایند. اما همین اول بگوئیم که شما با خرید این کلاس خودرویی چیز زیادی فراتر از یک هاچ بک ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
اینکه به دنبال رژیم های سخت باشید تا سریع وزن کم کنید، رژیمی را شروع کنید که به صورت آهسته و پیوسته کاهش وزنتان را در پی داشته باشد. شما یک شبه دچار اضافه وزن نشده اید که یک شبه هم بخواهید همه آن را کاهش دهید. این رویکرد می تواند به بدن کمک کند، خود را با تمام تغییرات متابولیک و هورمونی پیش آمده بهتر تطبیق دهد. نکاتی برای تثبیت وزن سالم جدید 1- آن را به یک سبک زندگی تبدیل کنید ...
این غذاها شما را شاد می کند
. اما نکته مهم این است که بدانید کدام غذاها می تواند این تاثیرات را بر شما داشته باشد. در این مطلب می خواهیم درباره غذاهایی بنویسیم که می توانند بر شاد بودن شما تاثیر داشته باشند و منویی برای شادی شما تدارک دیده ایم. با کدام مواد غذایی می توان استرس را درمان کرد؟ دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید: به طور کلی میوه و سبزی ها به خصوص انواع رنگی شان، منابع ...
نحوه مصرف فلکسریل
... دوز دارو براساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان شما تعیین میگردد. این دارو تنها باید در دوره ای کوتاه (به مدت 33 هفته یا کمتر) استفاده شود مگر اینکه طبق نظر پزشک شما دوره طولانی تری داشته باشد. میزان مصرف خود را افزایش ندهید و یا از این دارو در اغلب موارد یا مدت طولانی تری از مدت تجویز شده، استفاده نکنید. با این کاروضعیت شما سریعتر بهبود نخواهد یافت، بلکه خطر ابتلا به عوارض جانبی افزایش خواهد یافت ...
اشتباهات رایج در خصوص مصرف بادمجان
به گزارش بلاغ ، کارشناسان با مطالعه بر روی خواص بادنجان دریافته اند مصرف این گیاه می تواند سبب تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان، کاهش علائم آنمی و کم خونی، افزایش عملکرد شناختی، بهبود سلامت قلب و عروق، محافظت از دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، کنترل دیابت، کاهش استرس، محافظت از نوزادان از ابتلا به نقایص مادرزادی و حتی جلوگیری از بروز سرطان شود. در ادامه این مطلب را به نقل از تسنیم ...
نحوه مصرف داروی سیمواستاتین
...، نخود پخته شده، حبوبات، پرتقال و گلابی را می توانید مصرف کنید. سعی کنید به طور مرتب به پزشک مراجعه نمایید، زیرا در این صورت پزشک می تواند روند بهبود شما را کنترل کند. انجام یکسری آزمایشات خون، بخصوص در ابتدای درمان نیاز است. انجام آزمایشات، کبد شما را کنترل می کند که سیمواستاتین اثری بر روی آن نداشته باشد و همچنین میزان کلسترول خون را می سنجد. پزشک به شما توصیه می کند که ...
شرایط نگران کننده دفن 75درصد از زباله های تولیدی در ایران/ 60هزار میلیارد تومان؛ گردش مالی شهرداری ها
بسیار زیادی به ارمغان بیاورد. کمترین کم توجهی در نوع مصرف این رقم قابل توجه می تواند پیامدهای بسیار ناگواری داشته باشد. وی ادامه داد: سال گذشته در خوزستان نیز یک هزار و 700 میلیارد تومان در حوزه مدیریت شهری هزینه شد که واقعا قابل توجه است. رئیس سازمان شهرداری ها و دهیاری های کشور خطاب به منتخبان شوراهای شهر و روستاهای حاضر در این نشست اظهار کرد: دستگاه اجرایی که شما نسبت به ...
این دسته از مردان سالم ترند!
هیچ وقت احساس تنهایی نمی کنند هم از نظر سلامت روانی در وضعیت بهتری هستند و البته مجردانی که کنج عزلت گزیده اند و بیشتر در تنهایی خود غرق هستند، در این گروه جای ندارند و امکان این که به بیماری های روانی مبتلا شوند، به مراتب بیشتر است. ازدواج و چاقی متأهل ها بیشتر از مجردها برای کم کردن وزن تلاش می کنند. یک مطالعه نشان داد که مردان متاهل 25 درصد بیشتر از مردان مجرد چاق می شوند ...
مکمل های ضدافسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
تواند با داروهایی همچون رقیق کننده های خون، قرص های ضد بارداری و داروهای شیمی درمانی تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. اسیدهای چرب امگا3 اسیدهای چرب امگا3 شکل سالم چربی هستند که در ماهی هایی همچون ماهی سالمون و ساردین یافت می شود. این نوع اسیدها به شکل مکمل وجود دارد که به کپسول های روغن ماهی مشهور است. بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که از ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
تدبیر24 چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد مناسب روده ها و کاهش کلسترول با تجمع چربی مقابله می کنند ...
همه چیز درباره تهوع بارداری
طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانمهای باردار، یکی از علل اصلی حالت تهوع در آنها میباشد. بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکملهای دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان میتواند تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد.ویتامین B6در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ میشود را کاهش میدهد. ویتامین B6 از جمله ویتامینهای محلول در آب است ...
6 مرداد آلرژی های غذایی در سالمندان
آلرژی ایجاد می شود عبارت از گندم، سویا، بادام زمینی، ماهی، ذرت، برنج، آجیل، میگو، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو، تخم مرغ، موز، کدو، بادمجان، مغزهای روغنی و سیب زمینی می باشند. در مورد شکلات و توت فرنگی نیز آلرژی گزارش شده است. رنگ های غذایی مصنوعی و افزودنی هایی که به مواد غذایی اضافه می شوند و نوشابه ها نیز می توانند آلرژی ایجاد کنند. با بالا رفتن سن آلرژی به مواد غذایی ...
دلایل اصلی سردردهای صبحگاهی!
سردرد از خواب بیدار شدید، 20 تا 30 دقیقه دیگر چرت بزنید تا بدن استراحت بیشتری کرده و فعالیت عادی خود رو از سر بگیرد. خواب زیاد : اگر خواب بیش از 9 ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید بود. در نتیجه، جریان خون به مغز کمتر شده و منجر به سردرد می شود. شبھا به موقع بخوابید و خواب شما بیش از ھفت تا ھشت ساعت به طول نیانجامد. کاھش میزان اندروفین خون: اندروفین ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
داروهای خوراکی همراه مایعات خنک نیز می تواند جذب داروها را دچار اختلال کند زیرا سرما باعث تعویق در جذب دارو می شود. مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های یخی با ایجاد تغییر ناگهانی در دمای بدن باعث ایجاد شوک می شود و در طولانی مدت زمینه ساز بیماری های مزمن خواهد شد. برای آگاهی از دمای مناسب بدن کافی است یکی از انگشت های خود را داخل دهان بگذارید و چند ثانیه نگه دارید. خوراکی های مصرفی تان بهتر ...
با ترک شبکه های اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟
کارهایی که می خواهید انجام دهید هم زمان بیشتری ببرد هم درست و صحیح انجام نشود. اگر دائم وسط کار به شبکه های اجتماعی سر بزنید میزان سازندگی شما 40 درصد کاهش می یابد. پس تنها روی یک چیز تمرکز کنید تا کارها را به بهترین نحو انجام دهید. خواب بهتر معمولا شب ها وقت زیادی را در شبکه های اجتماعی و چت با دوستان می گذرانیم و این تاثیرات خطرناکی روی سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده است ...
دچار آپنه خواب شده اید اگر این 7 علائم را دارید
ملاقاتی داشته باشید . گام بعدی برای معاینه شما بررسی خوابتان در خانه یا آزمایشگاه است تا تعداد دفعاتی که تنفستان هنگام خواب قطع شده، شمرده شود. اگر تعدادش بیش از 5 بار در ساعت بود ، پزشکتان با توجه به شدت و علایمی که می تواند ایجاد کند گزینه های درمانی شما را در نظر می گیرد. رایج ترین درمان آپنه خواب دستگاه CPAP است – ماسکی روی بینی تان قرار می دهید که هوا را با وجود گرفتگی ها به داخل شش ها ...
قهوه و چای چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
بازه زمانی توجه را افزایش می دهد یکی از متداول ترین دلایلی که افراد از قهوه کافئین دار یا چای مصرف می کنند کمک به تمرکز هنگام انجام کارهایشان است. – کافئین برای مدت کوتاهی از میزان اشتها می کاهد مصرف یک فنجان قهوه حداقل برای مدت زمان کوتاهی میزان اشتها را سرکوب می کند هرچند شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مرتب آن موجب کاهش وزن می شود. – کافئین به تاثیرگذاری ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
: انجام ورزش به مدت 150 تا 300 دقیقه در هفته، نه تنها مانع افزایش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و چاقی می شود بلکه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را بشدت کاهش می دهد و سالمندان می توانند همچنان زندگی شاد بدون حضور آلزایمر داشته باشند. تلفیق برنامه ورزشی منظم و رژیم غذایی استاندارد می تواند باعث بهبود و مدیریت بهتر بیماری های مزمن شود. دکتر دلبری درباره تغذیه پیشگیری کننده از ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
هر بیمار متداول عبارتند از: حل کننده لخته مواد مخدر و داروهای دیگرپلاسمینوژن بافتی فعال (TPA) حذف لخته بصورت مکانیکی جراحی درمان کلی سکته مغزی به ناحیه ای از مغز که آسیب دیده بستگی دارد. پیشگیری افراد می توانند با پیروی از مجموعه ای از فعالیت های خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. نکاتی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته عبارتند از: سیگارنکشیدن کنترل قند خون کنترل استرس کنترل فشار خون و کلسترول اجتناب از مصرف مواد مخدر پیروی از شیوه زندگی سالم همراه رژیم غذایی متعادل و ورزش بخش مهمی از کاهش خطر را تشکیل می دهند.سپید Readers diges ...
گفتگو با جایلز دولی Giles Duley (عکاسی که دنیارا متفاوت می بیند)
جایلز دولی : متشکرم از دعوتتون مجری : با یک سوال ابتدایی شروع میکنم به نظر میرسه در طول دوران فعالیت حرفه ای تون عکاسی به نوعی به کارتان هدف و معنا داده ، میشه توضیح بدین که برای شما عکاسی چه معنایی دقیقا داره؟ جایلز دولی : عکاسی واقعا همه چیزه منه. من در دوران مدرسه مشکلات زیادی داشتم ، دیستکسیا داشتم و به همین دلیل یک سال عقب افتادم ، واقعا برام سخت بود. در هجده سالگی با عکاسی آشنا شدم و برای اولین بار با سلاح خودم یعنی دوربین عکاسی راهی برای برقراری ارتباط با جهان پید ...
با شناخت مزاج خود، ازدواج موفق داشته باشید!
این که جوان های امروز دیر ازدواج می کنند و زود جدا می شوند، به دلیل نداشتن آگاهی قبل از ازدواج است. یکی از راه های مهم آگاهی داشتن که تاثیر بسیار زیادی در انتخاب مناسب ازدواج و به عبارتی ازدواج موفق دارد، شناخت مزاج است. بنابراین بهتر است مزاج خودتان را بشناسید یا حداقل قبل از ازدواج مشاوره مزاج شناسی داشته باشید. این را هم بدانید که مزاج شناسی هم مربوط به جسم است، هم اخلاق و بحث روحیه را هم شامل ...
قالب های ترکیب بندی در عکاسی
خواهید کمی بیشتر در تصویر خود داستان بگویید، سعی کنید پس زمینه ای پیدا کنید که سوژه شما را متعادل کند. به چشم بیننده کمک کنید تا بین سوژه و پس زمینه جلو و عقب برود. همچنان مهم است که پس زمینه را کاملا ساده نگه دارید، چون جزئیات خیلی زیاد می تواند گیج کننده یا حواس پرتکن باشد. همچنین بسیار مهم است که وزن تصویر خود را نیز در نظر داشته باشید، تا یک المان به طور کامل از نظر وزن بصری بر دیگری غالب نشود ...
علت اسهال چیست؟
شناسی در مرکز پزشکی دانشگاه Baylor در شهر دالاس می گوید که فیبر را کم کم به غذای خود اضافه کنید تا باعث مشکلات گوارشی نشود. اگر از قبل مشکل اسهال دارید، سعی کنید برای چند هفته مصرف غذاهای سرشار از فیبر را محدود کنید تا شاید با خاتمه اسهال مواجه شوید. در صورت اسهال از خوردن میوه های همچون گلابی، سیب، اکثر میوه های توت مانند، انجیر، آلو، خرما و کشمش خودداری کنید. مراقب مصرف مغزها و حبوبات ...
فواید و مضرات خجالت و کم رویی!
رغم همۀ گام های مثبتی که در راستای پذیرش و بهبود کم رویی برداشته است، همچنان به کم رویی مهربانانه نمی نگرد. کتاب انسان های کم رو، از این جهت که بیان می کند اگر انسان های کم رو کمی بیشتر خودشان را نشان بدهند و کمی بیشتر اعتمادبه نفس به خرج دهند شرایطشان بهتر خواهد شد، یادآور کتابی است که سوزان کین 2012 منتشر کرد، با عنوان ساکت: قدرت درون گرایان در جهانی که از صحبت دست نمی کشد. انسان های ...
روی خط آفتاب
خوام بدونم که به چه صورت می تونم به جدول روزنامه شما دسترسی پیدا کنم با کیفیت بالا. این جدول رو من باید پرینت کنم برای پدر پیرم به مدت چند هفته. ایشان بسیار زیاد به روزنامه شما علاقه مندند. مرسی آفتاب یزد: شما بهتر است روزنامه کاغذی را تهیه فرمایید. عزیز بابایی: جانبازی هستم که با حضور در عملیات های مختلف 8 سال دفاع واقعا زندگی سختی را پشت سرگذاشتم. اکنون در سن 60 سالگی دیگر توانی ...
