خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز بستنی را بشناسید
دکتر علیرضا احتشامی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا ، در مورد خواص بستنی گفت: شیر به عنوان ماده اصلی تشکیل دهنده بستنی از فواید بسیاری برخوردار است.ترکیبات عمده شیر را آب، چربی، پروتئین، لاکتوز، ویتامین و مواد معدنی تشکیل می دهد. شیر مهم ترین منبع کلسیم است هر لیوان شیر 250 میلی لیتر حدود 315میلی گرم کلسیم دارد که30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را تامین می کند.شیر همچنین ...
خواص چغندر برای سلامتی
غذا کمک کرده و توانایی بدن در هضم آن را افزایش می دهد. کاهش فشارخون: آب چغندر به طور موثری فشار خون را به ویژه در مردان کاهش می دهد. پیشگیری از سرطان: مواد مغذی موجود در چغندر همچون “بتالئین” خاصیت ضد سرطانی دارد. مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان می دهد چغندر از شکل گیری سلول های سرطانی جلوگیری کرده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم هایی که رشد سرطان را متوقف می کنند افزایش می ...
آیا مرغ های پرورشی هورمونی هستند؟
از نظر تمامی درشت مغذی ها و ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی و...)، عامل دیگری برای سرعت رشد مرغ های صنعتی است. و مدیریت علمی مرغداری های صنعتی از نظر تنظیم نور، بهداشت و... نیز، عامل دیگر برای این رشد سریع است. نکته ای برای مصرف کنندگان : همیشه مطالب تخصصی را از افراد و منابع معتبر دریافت کنید. حیف است که خود را از خوردن یک منبع خوب پروتئینی فقط به خاطر یک شایعه محروم کنید. ...
اطلاعات تکان دهنده دادستان دیوان محاسبات از 7 پرونده تخلف کلان احمدی نژاد
چه مواردی شامل دولت قبل می شود؟ با توجه به پروسه زمانبر رسیدگی می شود گفت بیش از 90 درصد این آرا مربوط به دوره قبل است. اینکه گفتید 50 مورد همه وزیر هستند به این معناست که ممکن است شما درباره یک وزیر چند حکم صادر کرده باشید؟ بله. این طور نیست که چون 50 مورد است پس حتما 50 وزیر مطرح است. ممکن است یک وزیر 6 حکم گرفته باشد و یک وزیر اصلا حکمی نداشته باشد. این موارد ...
شادابی و جوانی پوست با آنتی اکسیدان های خوشمزه
نقش بزرگی به عنوان یک عامل ضد پیری پوست داشته باشد. مصرف مداوم سیر باعث تقویت عملکرد ورزشی شده، سلامت استخوان ها را تقویت کرده و به سم زدایی از بدن کمک می کند انار حاوی پونیکالاجین است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان می تواند با التهاب ناشی از بروز آکنه مبارزه کند. پلی فنول های موجود در انار، از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و تولید کلاژن ...
هفت حکم علیه احمدی نژاد
همه آن موارد به مجلس اعلام شده است. یعنی موردی وجود ندارد تخلف منتسب به رییس جمهور وقت باشد و ما به مجلس اعلام نکرده باشیم. در باب جبرانی ضررها هم رای صادر و قطعی شده است اما به جهت اینکه آرا و ضرر و زیان هایی که ناشی از تصمیمات ایشان بود آنقدر بزرگ است که زمینه اجرای آن را نداریم. خوب باید چه کنیم؟! ایشان اصلا اموالی ندارد که کفاف این موارد را بکند. رقم تخلفات ایشان همان 12 ...
مبالغه گویی در اقتصاد را متوقف کنیم / مسئولان از خرید محبوبیت با ارائه آمارهای کمی ولی بی محتوا پرهیز ...
صادرات نفت و گاز و کالاهای غیرنفتی نصیب کشور شد. این سوای تأمین بخش عمده ای از نیازهای نفتی، سوختی، حرارتی، برقی، خوراک پتروشیمی و کالایی وابسته به نفت بود که در اقتصاد فراهم شد. (توجه داشته باشیم که اگر از این منابع خدادادی برخوردار نبودیم، می بایست معادل دلاری ارزش مصرف داخلی منابع نفتی را به منظور مصرف داخلی، به صورت ارز پرداخت می کردیم. برای معادل سازی ارزی این مصرف داخل محاسباتی انجام پذیرفته که ...
عدم تحمل لاکتوز و حساسیت به شیر چه علائمی دارد؟
تحمل لاکتوز چیست؟ اگر شما نمی خواهید مواد لبنی را رها کنید پس از آن چند درمان طبیعی کمک کننده وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز را می توان با تغییرات ساده در رژیم غذایی درمان نمود. ساده ترین راه کاهش مقدار شیر یا محصولات روزانه لبنی در رژیم غذایی است. همچنین تقسیم شیر و محصولات لبنی روزانه به چند بخش کوچک ومصرف آنها با غذاهای دیگر نیز کمک کننده است. لبنیاتی مانند ماست و پنیر معمولا ...
مصرف ماست کپک زده و ابتلا به انواع سرطان ها
ماست مصرفی خود را در حجم کم تهیه و در کوتاه مدت مصرف کنند تا نگهداری طولانی مدت آن منجر به بروز کپک و فساد ماست نشود. دکتر سید امیرمحمد مرتضویان فارسانی تصریح کرد: کپک ها میکروارگانیسم هایی مقاوم در مقابل محیط اسیدی هستند. این سلول ها در هر ماده غذایی وجود دارد اما به علت سرعت کند رشد برای تکثیر به زمان کافی و دمای مناسب نیاز دارند. در شرایطی که آلودگی کپکی و مخمری در محصول زیاد باشد احتمال ...
راهکاری برای رهایی از عفونت گوارشی
روز ابتدای بیماری غذاهای فست فود و سرخ شده را حذف کنید. این خوراکی ها را اضافه کنید! استفاده از برخی مواد غذایی در بهبود عفونت های گوارشی موثر است. در 48ساعت اول غذاهای بخارپز استفاده کنید و مصرف برنج خصوصا کته (نه به صورت پلو چون آب برنج به خودی خود می تواند باعث بهبود شود) به همراه ماست (توجه کنید که ماست مانده نباشد) می تواند مفید باشد. استفاده از ران مرغ هم توصیه می شود ...
راه درمان کمبود های غذایی در کودکان اوتیسمی
کیفیت زندگی افراد را کاهش داد. یکی از راه های کاهش علائم این بیماری و کمک به تاثیرگذاری بهتر داروهای تجویزی برای این کودکان، توجه به رژیم غذایی مناسب و رفع کمبودهای غذایی است که در اثر مصرف داروها یا رعایت برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی بدون گلوتن در این بیماران بروز می کند. دکتر سارا صرافی زاده عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد و مشاور تغذیه انجمن ...
6کاری که IQ شما را پایین می آورد
آلزایمر قرار دارند. کارشناسان علت را در بروز التهاب در بدن در اثر مصرف بیش از حد مواد شیرین می دانند که می تواند به سلول های مغزی آسیب شدید برساند. انجام همزمان چند کار مغزتان را سوراخ می کند! اگر در محل کار، خانه یا دانشگاه در آن واحد چندین کار را به طور همزمان انجام می دهید و به اصطلاح multi-tasker هستید، با وجود انجام دادن سریع کار ها و پیش افتادن در آنها، اما داشتن ...
چطور زگیل تناسلی را درمان کنیم ؟
بیحسی موضعی صورت بگیرد .از عوارض آن افسردگی، سرکوب مغز استخوان ،برونکواسپاسم می باشد.وفوق العاده گران می باشد.و به عنوان آخرین قدم درمانی در موارد مقاوم کاربرد دارد. سروتیپ های شایع در زگیل تناسلی پدوفیلوکس بصورت ژل ،محلول و یا کرم از گیاه پدوفیلوم بصورت خالص استخراج میشوداین دارو به میکروتوبولهای سلولی ویروسهای زگیل پیوند شده و تقسیم میتوزی سلول را مانع میشود و بدین ترتیب ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند+خواص درمانی فوق العاده
غذایی مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شد، مواد مغذی موجود در آن می تواند باعث تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها شود. خواص انگور برای سلامتی انگور نیز حاوی آنتی اکسیدان های بسیار مفید از جمله کورستین و رزوراترول است و می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری کند. از جمله دیگر مواد مغذی در انگور می توان پتاسیم و آهن را نام برد که ...
اگر اندام سیبی شکل دارید این غذاها را بخورید!!
دهد و همچنین می تواند اطلاعاتی را در مورد ویژگی های هورمونی و سیستم عصب سمپاتیک (SNS) فراهم کند. بنابراین خصوصیات و ویژگی های بدنی می تواند تفاوت های متابولیکی را بین افراد به وجود آورد. وقتی افراد نوع بدن خود را می شناسند، آنها می توانند برای به حداکثر رساندن اهداف مربوط به سلامتی ، مطابق با اندام خود مواد مغذی را جذب کنند. اجازه دهید ابتدا مشخصات فرم بدن سیبی شکل را مشخص کنیم ...
کاهش خطر حمله قلبی با مصرف میوه های رنگی
...> لوتئین یکی از 700 نوع متفاوت از ترکیبات موسوم به کاروتنوئیدهاست که در طبیعت یافت می شوند. بعضی کارتنوئیدها داخل بدن ما به ویتامین آ تبدیل شده و به کارکرد بهتر سیستم ایمنی، بینایی و پوست کمک می کنند. لوتئین مانند دیگر کارتنوئیدها آنتی اکسیدان است و به از بین بردن رادیکال های آزاد مخرب مرتبط با سالمندی، التهاب و بیماری کمک می کند. کاهش خطر حمله قلبی با مصرف میوه های رنگی بیماری های ...
از این کارها دوری کنید تا آی کیو تان پایین نیاید
نیستید اما اطراف تان پر از جماعت سیگاری است بهتر است هرچه زودتر فکری برای این موضوع بکنید! قرار گرفتن در معرض دود سیگار، مغز را در معرض آسیب مواد سمی قرار می دهد. آلن توفیق در این باره می گوید: قرار گرفتن در معرض دود سیگار برای مدت زمان طولانی مقدار مونواکسیدکربن را در بدن افزایش می دهد؛ مونواکسیدکربن جایگزین ماده ی حیاتیِ اکسیژن می شود که برای ادامه ی حیات بدن و مغز انسان بسیار ضروری است . هنگامی که ...
باورهای راست و دروغ درباره نوشیدنی محبوب ایرانی ها
پنج گرم چای خشک بیفزایید و روی آن را با حوله بپوشانید. پس از نیم ساعت دمنوش را صاف و با شیرینی مناسب میل کنید. دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت وگو با جام جم می گوید: چای بجز منگنز، ماده مغذی اساسی دیگری ندارد. کافئین آن حدود 3 درصد از وزن خشک چای را تشکیل می دهد و مقدار کافئین چای سبز، از چای سیاه کمتر است. قابض بودن چای به پلی فنل های آن برمی گردد که فراوان ترین ترکیب ...
چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد
های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر، خاویار، زرده تخم مرغ و جگر گوساله مهمترین منابع ویتامین D هستند. **در انتخاب کفش دقت کنید؛ کفش مناسب فشار وارد روی کمر را کاهش می دهد. پاشنه حدود سه سانتی متر، مناسب ترین ارتفاع پاشنه است. از پوشیدن کفش های پاشنه دار ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به هپاتیت C
...، غلات منابع کامل بسیار خوبی از فیبر و مواد مغذی هستند و باید توسط این بیماران روزانه مصرف شوند. برنج قهوه ای، کوینولا، ماکارونی سبوس دار، گندم کامل و نان جو برای صبحانه این بیماران توصیه می شود. بدترین؛ ماهی خام: غذاهای دریایی عفونت های باکتریایی را وارد بدن کرده و سیر هپاتیت سی را وخیم تر می کند. همچنین این بیماران باید از مصرف شیر و پنیر غیر پاستوریزه اجتناب کنند. ...
از معجزات عسل و دارچین بیشتر بدانید
آفتاب نیوز : آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل و دارچین برای تسکین آرتریت استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می ...
تاثیرغذاهایی که می خورید بر خواب خوب شب
8 شب مصرف مایعات را به حداقل برسانید مصرف مقدار کافی مایعات در روز برای بدن لازم است اما پیش از خواب میتواند برایتان مشکل ایجاد کند. اگر در حین خواب مجبور باشید دائما برای رفتن به دستشویی بیدار شوید خوابتان دچار اختلال شده و از کیفیت آن کاسته میشود. 11 فریب آرامش بخشی ظاهری سیگار را نخورید نیکوتین ماده محرکی است که تاثیری مشابه کافئین دارد. از سیگار به خصوص نزدیک به زمان خواب یا هنگام بیداری نیمه شب، اجتناب کنید. منبع: ...
ساده ترین پاک کننده و روشن کننده پوست خانگی
؛ در نواحی مزبور توصیه می شود. تفاوت عرق سوز و عرق جوش هر دو مورد از شایع ترین آلرژی های تابستانه هستند.عرق جوش به دلیل افزایش حرارت بدن بر اثر تابش مستقیم نورآفتاب اتفاق می افتد. زمانی که شما برای طولانی مدت در معرض نور آفتاب قرار می گیرید، اشعه های خورشید، اثرات سوزانندگی خود را روی پوست به شکل بثورات (جوش) جلدی نشان می دهند. بهترین راه کار درمانی در این موارد، استفاده از ...
10 ماده مخدر اصلی و تاثیرات مخرب و مرگبار آن ها
حاوی مقادیر زیادی مورفین تا حدود 16 درصد است که یک ماده ی مخدر آلکالوئیدی بوده و معمولاً برای تولید هرویین به صورت شیمایی فرآوری می شود. معمولاً مواد مخدر صنعتی، نیمه صنعتی خالص تری جایگزین تریاک شده که تاثیر آن ها روی بدن از تریاک بیشتر است. برای اولین بار این کار در سال 1817 انجام گرفت و فردی به نام فردریش ویلهلم آدام سرتورنر ادعا کرد که بعد از 13 سال تحقیق و آزمایش مصیبت بار آن روی خود و سه ...
تاثیر کلم و اسفناج در مقابله با پیری مغز
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا با مطالعه 60 فرد 25 تا 45 سال دریافتند شرکت کنندگان میانسال با میزان بالاتر لوتین دارای واکنش های عصبی به مراتب شبیه تر به جوانان بودند تا همسن و سال های خودشان. لوتین ماده مغذی یافت شده در سبزیجات پربرگ سبز نظیر اسفناج و کلم کالی و همچنین آووکادو و تخم مرغ بودند. نعمان خان، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف سبزیجات پربرگ سبز ...
آنها که بیشتر مورد انتقاد قرار می گیرند و کمتر مورد پاداش
...> 11- قوه تخیل خود را تقویت کنید. 12- مراقب بدن خود باشید و حتی الامکان ورزش را در برنامه های خود بگنجانید. 13 - استفاده از تعطیلات و مرخصی های قانونی که به تمدد اعصاب و افزایش قدرت جسم و روان کمک می کند. 14- شب در صورت امکان کار نکنید چون در هنگام شب خستگی زودتر به سراغتان می آید. خواب و استراحت کافی داشته باشید. 15- بیش از حد مواد محرک زا مثل چای و کافئین مصرف نکنید. ...
چهاردیواری های ناامن در سایه قانون لمیده اند
765 مورد کودک آزاری در سه فعالیت تلفنی، سیار و مداخله توسط اورژانس اجتماعی پذیرش شده اند؛ یعنی در زمان مداخله در بحران مورد پذیرش قرار گرفته اند و طبق نظر کارشناسانی که با این افراد مصاحبه کرده اند، علت های اعلام شده به این صورت بوده؛ از دو هزار و 765 مورد بیشتر از نصف موارد بر اثر مصرف موادمخدر است؛ یعنی هزار و 404 نفر به دلیل اعتیاد اقدام به کودک آزاری کرده اند که از این تعداد 47 نفر بر اثر مصرف ...
رژیم غذایی سالم داشته باشید
سمت هیدراتاسیون روزانه خواهد رفت. بهترین راه این است که به بدنتان گوش کنید. هر وقت احساس تشنگی کردید آب بنوشید. 6٫ از خوردن قندِ اضافه بپرهیزید خوردن شکر در رژیم غذایی می توان منجر به اسجاد چین و چروک شود. مولکول های شکر خود را به مولکول های پروتئین وصل می کنند و پس از این، به کلاژن و الاستین پوست آسیب می رسد. این در حالی است که در بسیاری از مواد غذایی که برای شما مفید هستند قند وجود دارد. ...
سرنوشت برنامه های نیمه کاره طیب نیا چه می شود؟
غیرقطعی به طلبکاران دولت منتقل شده بود، لغو شد. دولت یازدهم همچنین با اصلاح ماده 6 قانون اجرای سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی، مصوبه ممنوعیت واگذاری شرکت ها و بنگاه ها بابت رد دیون را تصویب کرد. همچنین آمار سازمان خصوصی سازی حاکی از آن است که در طول سه دولت گذشته حداکثر میزان 18 درصد از واگذاری های صورت گرفته توسط این سازمان به بخش خصوصی واقعی صورت گرفته است (این آمار در برخی پژوهش ها تا ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
بسیار کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح ...
