سایر منابع:
سایر خبرها
■ شیر مادر، تزریق عشق در کالبد فرزند/ نکاتی درباره شیردهی به نوزادان
اختلال برطرف شد باید مصرف شیر خشک را قطع کرد. گاهی مادران، به دلیل مصرف داروهای خاص مانند آنتی بیوتیک های قوی که مجبورند استفاده کنند، یا به خاطر داشتن مشکلات آناتومی یا پوستی در ناحیه مورد نظر، لازم است در کنار شیر خودشان، به نوزادانشان شیر خشک بدهند، اما زمانی که کودک قادر شد از مادر خود شیر بخورد، لازم است شیر خشک کمتر به او داده شود و در عوض شیر مادر به نوزاد بیشتر داده شود. ...
دلایل بی اختیاری ادرار؟
به رفع بی اختیاری خانم ها کمک می کند؟ اگر فردی طی حاملگی و بعد از زایمان دچار بی اختیاری ادرار شده است باید برای کنترل و درمان این عارضه از انجام ورزش خاص تقویت عضلات کف لگن مانند پیلاتز کمک بگیرد. از سوی دیگر باید به نوع تغذیه، دریافت دوز بالای ویتامین C، کنترل وزن و بزرگ نشدن شکمش توجه داشته باشد. مهم تر از همه آن که دیر به دیر دستشویی نرود و ادرار خود را برای مدت طولانی نگه ندارد. در ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد نکاتی برای تسکین درد های شایع
هستند و غالبا نیازی به پزشک ندارید. فرسودگی منظم ستون فقرات نیز می تواند موجب درد گردن شود. حالت خوب بدن می تواند از درد جلوگیری کند. کمردرد: وقتی که پا به سن می گذارید، بروز کمردرد در شما مرسوم تر می شود. درد کمر می تواند کند یا نیز باشد و برای ماه ها طول بکشد. داشتن اضافه وزن و بلند کردن چیزی به شیوه نامناسب می تواند موجب کمردرد شود. بیماری هایی همچون آرتروز و سرطان می توانند کمر، ستون ...
تولید چسب جراحی مایع به کمک مخاط حلزون
به ظاهر کم اهمیت بدست آمده برای همه ما شگفت انگیز است. محققان با آزمایش چسب جدید در اندام های مختلف خوک مثل پوست خیس و خشک، بافت غضروف، بافت شریان ها، بافت قلب و بافت کبد دریافتند که عملکرد این چسب در نوع خود بی نظیر است. منبع: ایسنا انتهای پیام
همه چیزهایی که باید درباره لرزش غیرارادی پا بدانید/ از علت تا درمان
عملکرد غده تیرویید است و می تواند در هرسنی دیده شود؛ البته بروز آن در میانسالان و سالمندان شایع تر است. ریتم تکان پا نیز در افراد متفاوت است و می تواند آرام یا شدید باشد. مطالعات نشان می دهد نوع تغذیه، شرایط روحی یا یک داروی خاص در شدت این موضوع موثر است. لرزش غیر ارادی پا می تواند با شرایط پزشکی دیگری از قبیل سندرم پای بی قرار و پارکینسون مرتبط باشد. انواع لرزش پا شناخت انواع ...
6 ترفند برای از بین بردن فوری بوی بد یخچال
، در کل در جایی که مواد غذایی نگهداری می شود، استفاده از مواد شیمیایی مورد تایید نیست. شما می توانید از مواد طبیعی که خاصیت تمیز کننده گی دارد، استفاده کنید. در اینجا استفاده از نصف فنجان نوشابه با ترکیبی از آب برای زدودن جرم ها ایده بدی نیست و یا برای برق انداختن سطوح یخچال از ترکیب سرکه سفید به همراه کمی آب می توان استفاده کرد تا سطوح کاملا براق و تمیز شود. 3. جمع کردن بوی بد از درون ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
تیروئید بیماری های التهاب زا ایجاد می شود. همچنین بسیاری از افراد با سندرم روده سوراخ دار، دچار کمبود پروبیوتیک ها در دیواره روده هستند. در واقع پروبیوتیک ها به بدن شما برای تولید برخی ویتامین ها که بر سطح هورمونی مانند انسولین، تاثیرگذار هستند، کمک می کنند. غذاها و مکمل هایی برای کمک به درمان سندرم روده سوراخ دار، عبارت اند از: آبگوشت استخوان، کفیر، غذاهایی با فیبر بالا مانند سبزیجات و دانه ها ...
دندان درد در دوران بارداری
تولد زودتر از موعد و کم وزن بودن نوزاد خود در هنگام تولد مواجه هستند. دندان درد در بارداری به صورت مداوم اگر درمان نشود می تواند سطح استرس مادر را افزایش دهد. به همین خاطر رفع و درمان دندان درد در دوران بارداری از اهمیت بسیار زیاد برای کنترل استرس مادر برخوردار است. بسیاری از دکترها سطوح بالاتر استرس را برای جنین از واکنش های احتمالی به درمان های دندان پزشکی انجام شده برای درمان دندان درد ...
وقتی مجبوریم فست فود بخوریم چه کار کنیم؟
1000 کالری اضافی را به یک غذای نرمال با اندازه و محتوی قابل قبول تبدیل کنید. 2) پیش غذاها و دسرهای سالم تر را انتخاب کنید – بسیاری از رستوران های فست فود پیش غذاها، سالادها و دسرهای سالمی هم دارند که می توانید به جای انتخاب های همیشگی از آن ها استفاده کنید. برای مثال به جای سیب زمینی سرخ شده یا قارچ سوخاری که هم مقدار زیادی روغن جذب می کنند و هم کالری بسیار زیادی دارند می ...
مدل مو مناسب دوران بارداری، نکات زیبایی
مثل این است که به اجبار بخواهند خود را جوان نشان دهند که همین کار آنها را مسن تر جلوه خواهد داد. در عوض، بخشی از موها را کمی شل تر بسته و بقیه موها را دور صورت رها سازید تا قابی زیبا برای صورت خود داشته باشید و اگر میل دارید موها را ببافید، می توانید مدلی را برای بافت انتخاب کنید که کاملا مناسب سن شما باشد. همواره به خاطر داشته باشید که سادگی و طبیعی بودن، رمز جوانی است! لزومی ندارد به دنبال مدل موهای خیلی پیچیده ای باشید تا جوانتر به نظر برسید.از موهای خود به خوبی مراقبت کنید، چرا که سلامت و شادابی موها، نشانگر سلامتی بدن و شخصیت افراد است. ...
با رژیم غذایی کتوژنیک چقدر آشنایی دارید؟
باعث تامین پیوسته نیاز مغز به انرژی می شود. به علاوه در این رژیم خبری از جهش های قند خون نیست و معمولا به همین دلیل کسانی که این رژیم را رعایت می کنند احساس تمرکز بیشتر و عملکرد ذهنی بهتر دارند. در واقع بسیاری از افراد از این رژیم برای بهبود عملکرد ذهنی خود، و نه کاهش وزن، استفاده می کنند. البته جالب است بدانید که که مصرف کربوهیدرات زیاد برای عملکرد خوب مغز ضروری است، اما تنها در صورتی که مغز به ...
لوبیا چشم بلبلی و خواص بی نظیر آن
خون است. این نوع لوبیا از رقیق شدن خون جلوگیری می کند و مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی بالا می برد . لوبیا چشم بلبلی دارای خاصیت آنتی اکسیدان بوده، از بروز سرطان پیشگیری میکند. کمک به کاهش چربی و کنترل قند خون از ویژگی های مصرف لوبیا است، بنابراین مصرف انواع لوبیا از جمله لوبیا چشم بلبلی غذایی مفید برای بیمارن قلبی عروقی به شمار می آید. کمک به بهبود حافظه بیماران آلزایمری از خواص لوبیا بوده ...
پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
افراد معمولا دارای مشکلات بلعی هستند لذا موارد زیر را به یاد داشته باشید: نرم تر کردن مواد غذایی سخت و خشک جهت بلع آسان تر مورد نیاز است مثلا می توانید غذاها را آب گوشت یا ماست ترکیب کرده تا نرمتر و مرطوب ترشوند و بلع آنها آسانتر باشد یا مواردی مانند سیب زمینی، هویج و یا انواع میوه را پوره کره و یا کنسرو کنید تا خوردن آنها امکانپذیر باشد. همچنین می توانید انواع اسموتی ها میوه ها را ...
چگونه با سرطان سینه مقابله کنیم؟
دکتر فاطمه عزیزی، متخصص تغذیه درباره شایع ترین سرطان در زنان به نکات لازم اشاره کرده است که به آن می پردازیم: سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان در زنان محسوب می شود که تغذیه و رژیم غذایی و نیز تحرک به عنوان یک راهبرد پیشگیرانه در این بیماری معرفی شده است. بدین ترتیب که: مواد غذایی پیشگیری کننده در مطالعات و بررسی ها به چند ماده غذایی که ممکن است آثار مفیدی در پیشگیری از بروز این ...
داروهای طب سنتی برای میگرن، توصیه های کلی در درمان
...: داروی سنتی برای درمان میگرن؟ پاسخ: میگرن یکی از علل سردرد است. بیشتر کسانی که به میگرن دچار هستند، دچار حمله های پی در پی سردرد برای مدت چندین سال می باشند. سر درد میگرن بیشتر به گونه تپش دار (ضربان دار) بوده اغلب با تهوع و اختلالات بینایی همراه است. گر چه بیشتر موارد میگرن می تواند شدید باشد ولی گاه سردرد میگرن خفیف است، از نظر طب سنتی سرد (میگرنی) نوع سرد و گرم دارد و تمام سر ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
...: من در ماه 6 بارداری خود هستم که آزمایش جی تی تی دادم و گفتند در مرز هستی و باید رعایت کنی من قند شکر نبات پولکی و انواع شیرینیها را حذف کردم و فقط روزی یک دانه خرما و یا یک قاشق چایخوری عسل با شیر می خورم موز را نیز حذف کردم ولی مدتی است به لبو گیر داده ام و فکر می کردم خوب است ولی امروز خواندم که قند لبو بالاست با اینکه در هنگام پختش من سرکه به آن اضافه می کنم آیا لبو نیز مضر است یا نه ...
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن
کمبود ویتامین B12 هستند. این ویتامین یک نوع ویتامین محلول در آب است که بدن شما به تنهایی آن را تولید نمی کند. این مسئله به آن معنا است که شما باید از طریق رژیم های غذایی و یا مکمل ها آن را دریافت کنید. ویتامین B 12 با استفاده از برخی داروها تخریب و یا جذب آن در بدن با مشکل روبرو می شود. حتی اگر شما میزان بالایی از این ویتامین را بخورید با مصرف بسیاری از داروها ممکن است دچار کمبود ...
5 نکته طلایی برای تقویت انرژی والدین در تعطیلات تابستانی!
حاوی آهن زیادی هستند و انرژی را به سطح مطلوبی می رسانند: گوشت های قرمز، سبزی های تیره و انواع خوراکی های غنی شده با آهن مانند غلات صبحانه. والدینی که در فصل تابستان با ضعف و خستگی شدید مواجه می شوند، می توانند از مکمل های استاندارد با مشورت پزشک استفاده کنند. مکمل های حاوی جینسنگ و ویتامین B12، بهترین گزینه ها بین انواع مکمل ها به شمار می روند. ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است و راه حل لاغر شدن آن چیست؟
بیشتر وزن آنها روی نشیمنگاه و ران متمرکز می شود. پس از یائسگی و کاهش سطح هورمون استروژن، چربی در ناحیه شکم جمع می شود. کاهش تستوسترون همزمان با یائسگی اتفاق می افتد و در نتیجه سوخت و ساز سلولی کند می شود. از بین رفتن چربی قسمت بالایی بازو و شل شدن عضلات آن از دیگر علایمی است که زنان بعد از یائسگی تجربه می کنند. دلیل آن کند شدن فرآیند سوختن کربوهیدرات های ساده و تمایل بدن به ...
5 مزیت برتر نوشیدن هات کاکائو
...> کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است. مطالعات نشان می دهند که کاکائو حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری در مقایسه با چای سبز، چای سیاه و شراب قرمز است. البته باید بدانید که داغی هات کاکائو اهمیت زیادی دارد. زمانی که کاکائو را حرارت می دهید آنتی اکسیدان های بیشتری منتشر می شوند. کاکائو همچنین غنی از فلاونوئیدهاست که به بدن انسان در پردازش نیتریک اکساید و در نتیجه بهبود گردش خون، کاهش فشار خون ...
طبق فرم بدنتان ورزش کنید +تصویر
ورزش های توصیه شده فوتبال و اسکیت، نیم ساعت بازی کنید. این ورزش ها پایین تنه شما، مخصوصاً" ران و باسن را مانند سنگ سفت می کنند بدون آنکه به حجم آن بیفزایند. مخروط/سیب اگر پاهای بلند و باریک و شانه های عریضی دارید، پس بدن شما شکل مخروط یا سیب است، درست بر عکس نوع قبلی. در این نوع شکل بدن چربی بیشتر در میانه بدن تجمع پیدا می کند. بدن سیبی شکل که ...
چرا بازار عسل مصنوعی هنوز رونق دارد؟
، بلکه آنها را سفید و لثه را محکم می کند. البته تجویز عسل برای درمان بیماری ها تنها باید توسط پزشک متخصص انجام شود. عسل طبیعی به جهت سهولت جذب بهتر و مقاومت در برابر کوفتگی، مخصوصاً در مورد فعالیت های فیزیکی، مقاومت قوی را ایجاد می کند؛ همچنین کارایی بیشتر فکری را سبب می گردد. بنابر این هم افراد سالم هم افراد بیمار برای درمان هر نوع ضعف مخصوصاً در موارد هضم یا جذب غذا در بدن به آن نیاز دارند ...
کبودی بدن، علت، درمان سریع، انواع خطرناک آن
برای محافظت از رگ های خونی وجود ندارد، بنابراین راحت تر پاره می شوند. زنان زودتر از مردان دچار کبودی می شوند، به خصوص از آسیب های سبک در قسمت بالای بازوها، ران ها و باسن . زود کبود شدن گاهی اوقات در کل یک خانواده شایع است. ممکن است علت دیگری داشته باشد؟ برخی از بیماری ها می تواند منجر به ایجاد لکه هایی شبیه کبودی شود. بزرگترین آن ها پورپورا (purpura) نامیده می شود. لکه های کوچک ...
15 ماده خوراکی که اشتهای شما را تقویت می کنند
بدن می شود و بعد از چند ساعت گرسنه خواهید شد. زمانی که از تنقلات شور استفاده می کنید، احساس سیری نخواهید داشت. این مواد حاوی مقدار زیادی از سدیم است و اغلب نیز پروتئین و فیبر ندارد. محتوای بالای نمک در این غذاها باعث کاهش آب بدن می شود و شما را گرسنه تر می کند. کمبود پروتئین و فیبر در تنقلات شور، باعث افزایش سطح قند خون می گردد. اسکن مغز نشان می دهد که سدیم باعث افزایش تولید دوپامین می ...
چطور میزان سدیم در بدن را متعادل کنیم؟
میوه های بسته بندی آن، حاوی سطح بالای سدیم هستند. کنگر فرنگی: منجر به تعادل فشار خون شما با کاهش میزان سدیم بدن می شود. بهترین کار این است که کنگر فرنگی را به همراه روغن زیتون و آب لیمو مصرف کنید تا به پاکسازی کبد، حفظ سلامت کلیه ها و حفظ آنزیم های موجود در غذاها کمک کرده باشید. گشنیز: یک دیورتیک طبیعی بسیار قدرتمند است که شما می توانید آن را به سوپ یا سالاد اضافه کنید. عطر و طعم قوی این سبزی آن ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دھد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند. چربی ھای ترانس: ھمانند شکر، چربی ھای ترانس اضافی نیز پوست را سفت و غیر قابل انعطاف می کنند ...
رژیم غذایی پسردار شدن
- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. یکی از تغییرات دیگری که در میزان تخمک گذاری صورت می گیرد ، اضافه شدن مقدار گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم درموقع تخمک گذاری است. بالا رفتن مقدار گلوکز در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرماتوزوئیدها کمک می کند و از آنجا که اسپرماتوزوئید پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
. ویتامین B6 به خاطر تأثیرش در فعالیت های مهمی مانند حرکت، حافظه ، صرف انرژی و جریان خون هر روز در بدن مصرف می شود. کمبود ویتامین b6علائم مختلفی بر جای می گذارد. با اینکه برخی علائم کمبود ویتامین B6 موقتی اند، اما برخی دیگر از آنها می توانند بسیار جدی باشند. ویتامین B6 به سلامت دستگاه عصبی، ساخت هموگلوبین (که اکسیژن را به کمک گلبول قرمز در بدن پخش می کند)، تبدیل غذای مصرفی به انرژی، تنظیم ...
عفونت دستگاه تناسلی زنان، نوزده توصیه بهداشتی
...: عفونت های دستگاه ادراری از مسایل جدی هستند که سلامت فرد را به خطر می اندازند. عفونت های دستگاه ادراری دومین نوع معمول عفونت در بدن و علت حدود 3/8 میلیون ویزیت پزشکی در سال هستند. زنان به خصوص در ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری مستعدترند. یک زن از هر پنج زن طی عمرش یک بار به عفونت ادراری مبتلا می شود. از جمله شایع ترین بیماری های عفونت دستگاه ادراری در نزد خانم ها، بیماری های ...
بررسی مکمل کراتین در سایت سلامت دات لایف
به مدت 28 روز ذخایر کراتین عضله را بالا می برد اما نه به اندازه بارگیری کلاسیک. بارگیری کراتین به روش کلاسیک مطالعات نشان داده است که حداقل زمان بارگیری باید 3 روز (20 گرم روزانه و در 4 وعده) باشد که بعد از آن باید 3 تا 5 گرم در روز ادامه یابد که مقدار آن بستگی به میزان وزن بدن شما دارد. بررسی مکمل کراتین در سایت سلامت دات لایف چه شکلی از کراتین بهترین اثرات را دارد ...