خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شگرف درمانی ماساژ پاها
شفا آنلاین سلامت اگر عادت کنید هر شب چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود ؛ در این مطلب به 8 فایده این ماساژ اشاره شد( Massage )ه است. به گزارش شفا آنلاین ، پاها، پایین ترین عضو بدنمان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند اما چقدر به سلامت پاهای خود اهمیت می دهیم، هر روز از آنها کار می کشیم و وزن بدنمان را به آنها تحمیل می کنیم و در ...
خواص شگفت انگیز گیلاس
مقابله می کند. این آنتو سیانین ها همچنین با کاهش خطر بیماری های قلبی نیز همراه هستند که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بسیاری از کشورها است. 2- کمک به خوابی بهتر گیلاس سرشار از ملاتونین است که یکی از هورمون های اصلی و تاثیر گذار در چرخه خواب و بیداری است. در یک تحقیق که روی دو گره انجام شد یکی شربت گیلاس نوشید و گروه دیگر شربتی دیگر. در پایان هفته سطح ملاتونین گروهی که از ...
رابطه تستوسترون و کاهش وزن
. هورمون ها مولکول های پیامرسانی هستند که نقشی کلیدی در تمام سیستم های بدن ایفا می کنند. آنها در جریان خون آزاد می شوند و از این طریق به سلول های هدف خود دسترسی دارند. هنگامی که هورمون ها با سلول های سازگار تماس برقرار می کنند، آنها به گیرنده های روی سطح شان متصل می شوند و بر عملکرد آنها اثر می گذارند. نقش اصلی تستوسترون شکل دهی ویژگی های مردانه مانند صدای بم تر و ...
نحوه مصرف قرص متفورمین
مورد نیاز توسط پزشک تعیین می شود. هیپوگلیسمی ، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، نفخ، تولید گاز بیش از حد در روده ها، و اسهال، خستگی، دردهای عضلانی، تنگی نفس، خواب آلودگی و معده درد. تشنج، لرزش بدن ، کوتاهی تنفس، اختلال در صحبت کردن، خستگی و ضعف غیرمعمول ، حالت خس خس سینه، اختلالات رفتاری، اختلال در تمرکز حواس، چرت زدن، کم شدن قدرت بدنی و بی قراری و خواب آلودگی، اضطراب، تاری دید ...
جوشانده دارچین و زنجبیل، مخصوص خانم ها
علائمی مانند احساس خستگی، خواب آلودگی، کاهش میزان انرژی، استرس و اضطراب، افزایش وزن، تمایل به تنهایی و ... همراه است. البته به گفته متخصان طب سنتی به کمک دم نوش زعفران می توانید به جنگ این نوع افسردگی بروید زیرا زعفران علاوه بر اینکه مفرح و نشاط آور است، خاصیت ضد افسردگی هم دارد. روش تهیه: یک قاشق مرباخوری زعفران را همراه تکه کوچکی نبات در سه فنجان آب جوش بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد و هفته ...
تاثیر مصرف پرتقال بر سلامت جنین
ها و شکوفه آن در موارد آشفتگی و دل به هم خوردگی مفید و مسکن و آرام بخش است و سوء هاضمه را رفع می کند. در طب چینی پرتقال به طور منظم برای تحریک دستگاه گوارش و درمان یبوست به کار می رود. آن ها معتقدند که پرتقال در مقابله با اسهال خونی، سوهاضمه و تشکیل بیش از حد مخاط مفید است. در موارد استرس و بی خوابی برای آرام کردن اعصاب پرتقال داده می شود. از دیرباز پرتقال را برای توانائی آن در مبارزه ...
ارتباط گیاه خواری و بارداری
اطلاع از بهترین راهی که بدن شما تمامی مواد مغذی مورد نیازش را دریافت می کند، با متخصص تغذیه خود مشورت کنید. آکادمی رژیم و تغذیه، در مورد خطر کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران، اظهار نگرانی میکند. ویتامین B12 به طور طبیعی فقط در محصولات حیوانی یافت میشود. کمبود این ویتامین ممکن است منجر به کم خونی و نابینایی شود. همچنین این کمبود، سبب ضعف عضلانی، سوزش و بی حسی میگردد. برای از بین بردن این کمبود ...
رژیم لاغری مناسب بعد از زایمان، مراقب سلامتتان باشید
شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
کاسه ماست قبل از خواب: 1 لیوان آب سیب کاهش وزن برای داشتن یک رژیم کاهش وزن موفق موارد زیر را باید در نظر داشت. - تعدیل در شیوه زندگی انجام دهید یعنی رفتارهایی که در هنگام خوردن غذا، ورزش و عادات غذایی وجود دارند را تغییر دهید. - تا حد امکان هنگام استرس و خستگی راه های دیگری مثل تلفن و صحبت کردن را به جای غذا خوردن انتخاب کنید. - با پایان غذا خوردن، میز را ترک کنید ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند
می کنند حتما با پزشک خود مشورت کنند. این داروساز هشدار داد: داروهای ضدبارداری به دلیل تغییر در هورمون های بدن می تواند زمینه ساز بیماری افسردگی شود اما لازم به ذکر این عارضه خیلی شایع نیست. تغییر خلق، بروز عصبانیت، کاهش میل جنسی از عواقب تغییرات هورمونی ناشی از این دسته از داروهاست. اما در کنار این دسته از عوارض داروهای ضدبارداری از بروز سندورم پلی کیستیک در بانوان جلوگیری می کند همچنین ...
نشانه های زایمان زودرس، فاکتورها را جدی بگیرید
سه سانت باشد) 8-وجود استرس چه از نوع فیزیکی و چه از نوع روانی برای مادر .خانمهایی که در بارداری دچار اضطراب و افسردگی زیادی هستند هورمونهای مربوطه استرس بیشتری ترشح میکنند و نوزادشان دچار بیش فعالی می شود و همچنین دچار انقباضات رحمی بیشتر قرار می گیرند. 9-اختلالات جفتی مانند جفت سر راهی و خونریزی هایی که در سه ماهه اول بیش از سه ماه ادامه داشته باشد. 10-مصرف سیگار ...
5 راه برای درمان اضطراب
استفاده کنید والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده ی آن به عنوان چای می شود (مگر اینکه که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. 2. چای بابونه بنوشید همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در کرم های موضعی می کند که خارش را ...
ارتباط انبه و زنان باردار
این ماده مغذی بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان، انبه در دسته میوه هایی جای می گیرد که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد. حتما می پرسید چرا؟ باید در جواب بگوییم که در هر 100 گرم از این میوه 37 میلی گرم ویتامین C و 2000 میکروگرم بتاکاروتن وجود دارد که ...
8 اثر درمانی ماساژ پاها
...، می شویم که فراموش می کنیم پاهایمان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود . در این مطلب به 8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب می پردازیم: بهبود جریان خون کمک به پیشگیری از آسیب پا ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله ...
چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟
کند افزایش وزن بارداری را تنظیم کنید، برای حرکت به سمت افزایش وزن آماده شوید و برای به دنیا آوردن کودک روی فرم باشید. همچنین داشتن فعالیت بدنی برای خلق و خو و خواب بهتر نیز مناسب است. مسلما در طول سه ماه ابتدایی هنوز تغییرات بدنی عمده ای را تجربه نکرده اید و فقط احساس می کنید بیشتر به استراحت نیاز دارید. مهمترین قوانین برای ورزش در سه ماه ابتدایی بارداری این است که به محدودیت های انرژی ...
چه کسانی در معرض زایمان زودرس هستند؟
اضافه کرد: از علل دیگر زایمان زودرس، ابتلای مادر به افسردگی است، مادران باردار افسرده بیشتر در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارند چراکه هورمون استرس در مادران افسرده به طور قابل توجهی بیشتر بوده و منجر به زایمان زودرس می شود. ملکشاهیان افزود: عفونت های دهانه رحم در پارگی زودرس کیسه آب در مادران باردار موثر است. وی با بیان این که زمان زودرس زایمان بین هفته های 20 تا 34 رخ می دهد، تصریح کرد ...
از تمرینات قدرتی تا تعادل هورمونی!
عامل بر تعادل ظریف هورمون ها تاثیرگذار هستند: افزایش سن، استرس، تغذیه، ترکیب بدنی، و مقاومت به انسولین چند نمونه محسوب می شوند. مشکلات هورمون های جنسی، به ویژه سطوح پایین تستوسترون یا سطوح بالای استروژن در مردان و سطوح بالای تستوسترون و سطوح پایین استروژن در زنان یکی از رایج ترین مسائل هستند. این عدم تعادل ها می توانند موجب علائمی مانند سطوح پایین انرژی، خلق و خوی بد، و میل جنسی ضعیف در هر دو جنسیت ...
زایمان طبیعی اپیدورال چیست؟
به آرامی از طریق دهان بازدم انجام دهید. در صورت حضور همسر، دست او را بگیرید و سعی کنید در چشمانش نگاه کنید تا استرس شما کاهش یابد. تزریق به همراه تکرار: مسکن ها از طریق کانال به بدن تزریق می شوند تا بخش پایینی شکم را بی حس کنند و بدین ترتیب، انقباضات شکم بدون درد خواهند بود. وقتی که اثر اپیدورال شروع به از بین رفتن کند می توان تزریق دیگری با دوز کم انجام داد که اثر آن یک تا دو ساعت باقی ...
جلوگیری از سرطان با مصرف این میوه تابستانی
...، می توان سیستم ایمنی را به حالت طبیعی قبل برگرداند. کاهش چاقی با مصرف هلو اینکه چرا هلو در مقاله های مرتبط با کاهش وزن نیامده بسیار عجیب است؛ این میوه حاوی عناصر فعالی همچون ترکیبات فنولی است که می تواند با عدم تعادل متابولیسم بدن مبارزه کند و اختلالات مرتبط با رژیم غذایی را به طور مستقیم درمان کند. مبارزه با رادیکال های آزاد مقدار بیش از حد ...
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟
یکسان است اما مثلا خانم ها بیشتر در سالن های زیبایی کار می کنند، یا مثلا در صنایح اتومبیل سازی ممکن است مواد سمی وجود داشته باشد و محیط برای محافظت و ایمنی کارکنان به اندازه ای که برای مردان موثر است برای زنان نباشد. لوازم آرایشی و بهداشتی زنان طبیعتا بیشتر از لوازم آرایشی استفاده می کنند، مثلا سشوار، عطر و خوشبوکننده، میکاپ صورت و محصولات مربوط به پوست و مو، که خیلی از آنها ...
علائم کیست داشتن، چیست؟
. گاهی اوقات بیمار تخمدان پلی کیستیک را با کیست بزرگ تخمدان اشتباه می گیرد. در حالی که تخمدان پلی کیستیک ناشی از اختلالت هورمونی و مقاومت ذاتی بدن نسبت به انسولین است. فاکتورهای محیطی را برای سندرم تخمدان پلی کیستیک در نظر داشته باشید. اگر اضافه وزن دارید شروع به کاهش وزن کرده و ورزش کنید. برای مصرف دارو نیز تحت نظر پزشک تان بمانید. ...
مسابقه بزرگ علمی با جوایز نفیس (31)
سرطانها مثل سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و رکتوم، سرطان رحم، مری، کیسه صفرا، کلیه، پانکراس و تیروئید می شود.درمان بیماری چاقی شامل تغییر در رژیم غذایی، ورزش و فعالیت، مصرف دارو و درمان جراحی کاهش وزن است که شامل جراحی بای پس معده، باندینگ معده و جراحی برداشتن قسمتی از روده باریک جهت کاهش جذب غذا و لیپوساکشن شکم است.مرکز فوق تخصص ما با امکانات کامل و داشتن تیم فوق تخصص و مجرب، جهت جراحی های معده و ...
گرسنگی در دوران شیردهی، ارتباط با مزه شیر
.... از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر ...
به مناسب هفته جهانی تغذیه با شیر مادر سلامت کودک با شیر مادر تضمین می شود/ تبعات سهل انگاری برای مادر و ...
زمان سرطان سراغ آنها را گرفته و هورمون های آنها از حالت طبیعی در می آید، کسانی که غدد شیردهی خود را در می آورند به این منظور است که دیگر شیر نمی دهند سرطان سینه می گیرند و حاملگی دوباره آنها به خطر می افتد. نازیلا قادری، مشاور خانواده، در مورد جایگاه شیر مادر از نظر روان شناسی در زندگی نوزاد چنین می گوید: شیر مادر دارای آنتی اکسیدانهایی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودک شده و این ...
6 ماده غذایی برای داشتن حال خوب
غذایی متعادلی داشته باشید، به راحتی می توانید فولات مورد نیاز بدنتان را تأمین کنید. ضمناً بری ها، فیبر و مواد معدنی زیادی دارند که برای سلامت و کاهش وزن هم مفیدند. می توانید یک مشت از انواع توت را در مخلوط کن ریخته و همراه نصف فنجان شیر نارگیل و کمی یخ میکس کرده و یک نوشیدنی بسیار عالی میل کنید که هم خوش اخلاقتان می کند و هم برای سلامتتان بسیار سودمند است. 5. عدس برای خوش فکر شدن ...
مراقبت از نوزاد نارس در منزل
. عوارض و مشکلات نوزادان نارس نارسی نوزاد یکی از مشکلات عمده بهداشتی محسوب می شود و از شایع ترین علل مرگ های نوزادی است. این نوزادان در معرض عوارض زیادی از جمله سندرم زجر تنفسی، بیماری های مزمن ریوی، خونریزی داخل بطنی مغزی، عوارض ذهنی و عصبی درازمدت، آنتروکولیت نکروزان و اختلال تکامل حسی عصبی قرار دارند و به دلیل عدم کارایی و تکامل سیستم های بدن دچار رنگ پریدگی، مشکلات تنفسی، تشنج ...
خروپف نشانه بروز 8 مشکل در بدن/ قسمت سالم غذای کپک زده را مصرف نکنید/ دشمنان مغز را بشناسید
...> ------------------------------------------------------------ زیاد خوابیدن خطرناک است! خواب بیش از 9ساعت باعث : خطرحمله قلبی را 34 درصد افزایش بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی میشود. ------------------------------------------------------------ سیگارکشیدن با تغییر میکروب های دهانی، سبب پوسیدگی دندان و کاهش تعداد باکتری هایی می شود که می توانند ...
ده ماده غذایی که مادران باردار نباید فراموش کنند
... حبوبات لوبیا سفید، عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود و ... سرشار از فیبر و پروتئین هستند. حتما می دانید مصرف پروتئین برای بارداری بسیار مفید و ضروری است. جالب است بدانید فیبر این مواد برای ماه های آخر بارداری بسیار مفید است زیرا در این دوره فعالیت معده و روده بسیار کم و کند می شود و خانم باردار در خطر یبوست یا هموروئید قرار دارد. فیبر حبوبات از بروز این دو بیماری جلوگیری می کند. ...
6 نشانه و علامت کشنده ترین سرطان را بشناسید
شدید روبه رو شدید. این خود می تواند نشان از وجود سرطان در بدنتان باشد، نه لزوما سرطان روده بزرگ با این شراط از دست دادن وزن یک دفعه ای و نامتعارف را جدی بگیرید. ممکن است شما به اندازه کافی غذا مصرف کنید اما وجود بیماری سرطان روده بزرگ باعث می شود که مواد مغذی جذب بدنتان نشود. چه موقع باید شروع کرد؟ اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستید، غربالگری باید با شروع 50 سالگی ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
، این شرایط به شکل گیری التهاب در شکم، درد و دیگر نشانه هایی که از گوارش درست پیشگیری می کنند، منجر می شود. تولید مواد زائد یبوست، یا تولید مواد زائد در روده ها، یکی از دلایل بالقوه شکل گیری گاز و دیگر اختلالات گوارشی است. هنگامی که مواد زائد در روده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند. افزون بر این ...
