خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
(Sage) نام این گیاه از کلمه ای لاتین به معنای در سلامت خوب گرفته شده است. از گذشته تصور می شد مصرف با افزایش طول عمر مرتبط است و ضمنا این گیاه باعث تقویت حافظه می شود. مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی چرب مانند اردک و غاز مناسب است. جعفری این گیاه بسیار مغذی که معمولا به صورت خام مصرف می شود سرشار از ویتامین C است، که علاوه بر بسیاری از خواص آن به ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن، پیشگیری از ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی را بشناسید
، اما برخی از این ترکیبات مفید سالم و کامل باقی می مانند. پوست گوجه فرنگی همچنین حاوی فیبر و موادمغذی بوده، بنابراین پخت این ماده غذایی با پوست بهتر از بدون پوست است. حفظ سلامت قلب و عروق مفیدترین ترکیب موجود در گوجه فرنگی ویتامین یا ماده معدنی نبوده، بلکه فیتوکمیکال لیکوپن است. این ترکیب دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد. همچنین مصرف میزان بالایی از لیکوپن باعث کاهش خطر بیماری ...
چکار کنیم تا گرما زده نشویم؟
، مرکبات، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، گوجه فرنگی و ... هستند. 4. از سبزیجاتی که به رنگسبز تیره هستند بیشتر استفاده کنید. 5. مصرف میوه هایی نظیر آناناس، هندوانه، طالبی، خربزه نیز بسیار مناسب است زیرا آب فراوانی دارد ولی در مصرف آن ها زیاده روی نکنید چون می تواند سبب اضافه وزن شود. 6. میوه هایی که رنگ قرمز و بنفش تیره دارند هم برای این فصل بسیار مفید ترند. ...
آنچه باید در ماه پنجم بارداری بخورید
ماه پنجم بارداری: میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و دارای طعم خوشمزه ای هستند، شما هرگز نمی توانید میوه ها را با توجه به مغذی و مفید بودن آن ها طبقه بندی و انتخاب نمایید، چون همه انواع آن ها به نوعی سرشار از ویتامین هستند.شما مادر باردار می توانید میوه هایی مانند سیب، گلابی، موز، کیوی، پرتقال و انواع توت ها، را که بی دانه و بسیار مغذی هستند، انتخاب کنید. مثلا از خود بپرسید که ...
چگونه با سرطان سینه مقابله کنیم؟
سرطان داشته باشند ذکر شده است: سویا: این ماده غذایی سرشار از ترکیباتی به نام ایزوفلاوون است که ممکن است خطر بروز سرطان سینه را کاهش دهند. البته دریافت سویا در زنان یائسه به دلیل داشتن ترکیبات شبه هورمونی در کسانی که عادت به مصرف آن نداشته اند، باید با محدودیت همراه باشد. میوه : میوه ها به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش خطر بروز سرطان کمک کنند. از میان میوه ها آثار مفید ...
بهترین مواد غذایی آبرسان برای دیابتی ها/ کتواسیدوز دیابتی، عوارض کم آبی بدن در تابستان
لیکپون باید گوجه فرنگی را پخته مصرف کنید. 95 درصد گوجه فرنگی هم از آب تشکیل می شود و هر عدد گوجه فرنگی متوسط هم 1.5 گرم فیبر به بدن می رساند. به علاوه، گوجه فرنگی ها حاوی میزان زیادی از ویتامین A هستند که برای حفظ سلامتی چشم ها، دندان ها، استخوان ها، پوست و... ضروری است. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و دنبال مواد غذایی آبرسان می گردید، هرگز نباید میوه ها را فراموش کنید. بسیاری ...
آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آب گوجه فرنگی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ماهنامه کودک، سرشار از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیداند. ترکیب آب توت فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. آب هویج منبع بزرگ از بتا کارتن و ویتامین ...
8 سپر طبیعی در برابر آفتاب سوختگی
عوارض آفتاب سوختگی خود را نشان می دهد؛ پوست قرمز، گرم و دردناک می شود و متوجه می شوید دچار آفتاب سوختگی شده اید. اگر سوختگی منطقه وسیعی را درگیر کرده یا سبب بروز تاول شده باشد، سلامت شما در معرض خطر است و باید به پزشک مراجعه کنید اما اگر فقط دچار سوختگی جزیی شده باشید، قابل کنترل است. باید بدانید سرما درد را کاهش می دهد و جریان خون به بافت ملتهب را محدود می کند و رطوبت تنش زدایی کرده و موجب تمدد اعصاب ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
. هم چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می دهد. 2. خوردن غذاهایی که دوست پوست ...
از خوردن بادمجان غافل نشوید
اگر به بادمجان حساسیت ندارید، مصرف این ماده غذایی می تواند مانع از ابتلای شما به بسیاری از بیماری ها و ارتقای سلامتتان شود. اما باید بدانید که بادمجان هنگام سرخ شدن – حتی با روغن کم – بخش عمده روغن را جذب می کند که برای سلامت بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادمجان خوردن آن به صورت خام، پخته، پوره یا کبابی است به گزارش ایران اکونومیست، کارشناسان با مطالعه روی ...
دیابت بارداری دارم، چه موادغذایی مصرف کنم؟
محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگی می کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از : سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی و غلات سبوس دار. - تا جایی که ممکن است از مصرف کربوهیدرات های ساده ( قند، شکر ...
تاثیر میوه و سبزیجات بر سلامتی، مادر و کودک
سرشار از مواد معدنی و انواع مختلف ویتامین های گروه B هستند. برخی از فیتو کمیکال هایی که در گیاهان سبز یافت می شوند عبارتند از: ایندول و سولفورافن که حاوی ساختارهای ضد سرطان می باشند. دانشمندان سعی داشته اند که از آنها به تنهایی در مکمل ها استفاده کنند، اما متوجه شده اند که نتیجه آنها در کنار سایر ترکیبات گیاهی اثر بخش تر خواهد بود . قرمز – گوجه فرنگی، هندوانه، کلم قرمز ...
خواص روغن زیتون برای پوست چیست؟
...> روغن زیتون تنها برای قلب شما مفید نیست و نیز فقط استفاده ی خوراکی مثلا در پاستا ندارد! بلکه در پیشگیری از پیشرفت سرطان پوست، به ویژه نوع مرگبار آن که ملانوما نامیده می شود، بسیار سودمند است. زیتون و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان، سیستم دفاعی داخلی بدن علیه رادیکال های آزاد یا همان مولکول هایی است که بر اثر نور خورشید و دیگر خطرات زیست محیطی آسیب می بینند ...
14 خاصیت فوق العاده و مهم ویتامین c که نمی دانستید!
ویتامین شامل مرکبات، گوجه فرنگی، کلم بروکسل، بروکلی، توت ها، موز، طالبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج، هندوانه و سبزیجات برگ سبز است. بهبود یبوست مصرف دوز بالای ویتامین C به صورت مکمل می تواند اثرات ملینی داشته باشد. زیرا این ویتامین باعث افزایش تحرک معده و سرعت بخشیدن به فرآیند گوارش می شود. اما در صورت استفاده از میزان بالای این ویتامین و ایجاد اسهال دوز مصرفی را کاهش دهید. ...
رژیم غذایی سالم داشته باشید
چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. 1٫ سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می دهد. 2٫ خوردن غذاهایی که ...
8 درمان قطعی برای جای جوش و اسکارهای قدیمی
. حتما در طول استفاده از آب پیاز برای درمان جای جوش و اسکار ، از مرطوب کننده برای پوستتان استفاده کنید. مقداری ژل تازه آلوئه ورا را روی محل جای جوش و اسکار بمالید و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید تا جذب پوست شود و دیگر پوستتان را نشویید. آلوئه ورا یک نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی فوق العاده است که دارای خواص ضد التهابی می باشد. این ژل برای افزایش سلول سازی در پوست ...
خوراکی های مفید برای پروستات
چرب امگا 3 است که باعث پیشگیری از سرطان پروستات می شود. نتایج یک پژوهش سوئدی نشان داده است مردانی که به طور مرتب ماهی های چرب مصرف می کنند دو برابر کمتر از افرادی که مصرف ماهیشان کم است در معرض این بیماری قرار می گیرند. این اسیدهای چرب خواص ضدالتهابی و ضدتوموری دارند. باید بدانید امگا 3 ها سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد. روش مصرف: مصرف ماهی های چرب مثل ماهی آزاد ...
صابون جعفری برای کاهش لکه های قهوه ای
گودی زیر چشم ها را کاهش می دهد. روش تهیه صابون جعفری و کاهش لکه های قهوه ای صابون جعفری از ترکیب این گیاه با چند ماده سالم و مفید برای پوست تهیه می شود: جوی دوسر چای سبز شیر عسل این ترکیب باعث به دست آمدن ماده ای می شود که خواص روشن کنندگی، لایه برداری و احیاکنندگی دارد و استفاده منظم از آن به طور چشمگیری ظاهر پوست را بهتر می کند. می توانید از این صابون ...
آشنایی با رایج ترین بیماری های ارتوپدی در ایران/ فوتبال و تاثیر آن بر سلامت مغز/ آیا لاغر ها هم در معرض ...
.... بعضی بو ها هم به دلیل وجود برخی باکتری های خاص در هر انسان وجود دارند. در این بین گروه های خونی هم نقش دارند. افرادی که دارای گروه خونی O. هستند، دو برابر بیشتر از افرادی گروه خونی A. دارند، قربانی نیش پشه ها می شوند. البته در این بین 8، 5 درصد افراد، ماده ای را از پوست خود ترشح می کنند که نشان دهنده گروه خونی آن ها است، اما بدن 1، 5 درصد افراد، این ماده را ترشح نمی کنند و اگر این افراد به ...
تغذیه مادر شیرده، لیست مواد نفاخ و ضدنفخ
...> نفاخ ها: * موز نفاخ است و تولید گاز معده میکند. * خیار نفاخ است. * مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده میشود . * انار برای کسانیکه دچار نفخ معده هستند، ضرر دارد. * زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن، خوردن هسته زرد آلوی شیرین است. * تمام حبوبات نفاخند . * تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شکم میکنند. * پسته خصوصاً پسته خام ...
نفخ نوزاد، مادران شیرده بخوانند!
...> مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود . انار برای کسانیکه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد . زردالو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ ان ، خوردن هسته زرد الوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد ...
بخور و نخورهای مردانه
، مصرف منظم و روزانه غلات کامل باعث حفظ سلامت پروستات نیز میشود. سبزیهای برگ سبز این سبزیها از منابع مناسب ماده معدنی منیزیم هستند که دریافت آن به سلامت استخوانها، تامین انرژی و بهبود عملکرد عضلات کمک میکند. نتایج مطالعهها نشان دادهاند دریافت این ماده معدنی حتی خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش میدهد. به این دلایل خوردن سبزیهای برگ سبز به مردان توصیه میشود، به خصوص اگر تازه باشند. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 مرداد ماه
افزایش طول عمر یونجه و مصرف در مزارع چعندر قند برای حفظ سلامت غده مبارزه باکرم های ساقه خوار و زنجره گل سرخ در مزارع ذرت در ساعات آرام روز عدم برگ چینی در مزارع چغندر قند جهت حفظ عیار بالای قند درغده ها مبارزه به موقع با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان در ساعات آرام روز مبارزه با سفیدک سطحی در مزارع چغندر قند و مبارزه مکانیکی با گیاه سس در ...
توصیه های طلایی برای مراقبت از زیبایی چشم ها
ضدآفتاب با قدرت محافظت UV 400 استفاده کنید. 4. هیچ گاه مستقیما به نور خورشید خیره نشوید. 5. از جمع کردن چشم ها در اثر عادت یا قرار گرفتن در معرض نور خودداری کنید. 6. تغذیه مناسب و سالم داشته باشید. تمام این راهکارها برای افزایش زیبایی صورت و جوان به نظر رسیدن شماست تا حس زیبایی و جوانی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس شما شود. زیبایی صورت بیش از اینکه یک امر ...
