سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
دست نان لواش لواش (انگشتان شامل کف دست نمی شود) + 45 گرم پنیر + 2 عدد گردو + 2 عدد خرما + 1 لیوان چای ( بدون قند) ساعت 10 صبح: میوه 2 عدد مانند: 1 عدد سیب با پوست + 3 عدد زردآلو یا یک عدد میوه فصل ناهار: 24 قاشق سرخالی برنج پخته کم روغن (بهتر است از روغن مایع استفاده شود) + خورش قیمه ( 4 تکه گوشت خورشتی با یک قاشق غذاخوری لپه + یک چهارم سیب زمینی متوسط ) +یک کاسه پر سالاد بدون سس با ...
ارتباط انبه و زنان باردار
این ماده مغذی بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان، انبه در دسته میوه هایی جای می گیرد که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد. حتما می پرسید چرا؟ باید در جواب بگوییم که در هر 100 گرم از این میوه 37 میلی گرم ویتامین C و 2000 میکروگرم بتاکاروتن وجود دارد که ...
چرا باید درد شست پا را جدی بگیریم؟
.... مهم ترین راه کنترل، استفاده از داروهای کاهش دهنده اسید اوریک خون است. میزان اسید اوریک مناسب، کمتر از 6 میلی گرم در دسی لیتر خون است. انتخاب شیوه صحیح زندگی و مصرف غذاهای گیاهی نیز در کنترل این بیماری موثر است. استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی در کاهش درد و التهاب موثر است. استفاده از داروهای ایندومتاسین، ناپروکسن و ایبوپروفن نیز توصیه شده است. ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح ...
11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند
نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. ...
استخر حس خوب زندگی تهران
.... حمام بخار علاوه بر دارا بودن فوائد سونای خشک بعلت وجود گرما و تأثیر آن بر روی بدن، موجب پاک شدن سینوس ها و مجاری تنفسی و نیز لطیف شدن پوست می شود. سقف منحنی شکل حمام بخار حس خوب زندگی، علاوه بر توزیع یکنواخت مواد معطر طبیعی به همراه بخار آب در تمام محیط، اجازه چکیدن قطرات آب داغ بر روی بدن شما را نخواهد داد. ویرپول آب گرم و بسیار پاک، 50 جت هیدروماساژ، ساختار بسیار زیبا و ...
ویتامین هایی برای آفتاب سوختگی!
ویتامین از نوع ویتامین های محلول در چربی است و در دانه های روغنی خشکبار و بسیاری از روغن ها یافت می شود. سال هاست که این ویتامین را به عنوان داروی ضدپیری می شناسند و در موارد آرایشی - بهداشتی استفاده می کنند. ویتامین دی: بدن شما نیازمند قرارگیری در معرض نور خورشید برای سنتز ویتامین دی است. ویتامین دی همچنین در افزایش جذب کلسیم و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و سرطان نقش دارد. اگرچه نقش ...
شرایط سخت زندگی در گرم ترین شهرهای ایران
استان به حالت آماده باش هستند. علی دلپیشه در گفتگو با مهر بیان داشت: با توجه به بالا رفتن دمای هوا در استان به خصوص شهرستانهای دهلران و مهران و گرم شدن هوا یکی از بیماری های شایع در تابستان گرمازدگی است و همین سبب شده که مراجعات مردم به مراکز درمانی وبهداشتی و اورژانس بیشتر شود. وی به علائم گرما زدگی اشاره کرد و افزود: تهوع، استفراغ، بی حالی، بالا رفتن درجه حرارت بدن، گرفتگی های ...
قند خون و التهاب را با این میوه تابستانی پایین بیاورید
گیلاس استفاده کرده بودند افزایش یافته بود. تحقیقات بعدی نشان داد افزایش سطح ملاتونین در زنان و مردان می تواند به از بین رفتن مشکلات خواب و تنظیم آن کمک کند. 3- بهبود تعادل قند خون میوه ها به خاطر اینکه سرشار از قند هستند کمی مورد بی مهری قرار گرفته اند. اما گیلاس شاخص گلیسمی پایینی دارد. تحقیقات نشان داده آنتی اکسیدان های موجود در این میوه توانسته قند خون را در حیوانات کاهش دهد ...
خون در مدفوع نوزاد، دلیلش چیست؟
وجود اسهال خونی یا احتمال وجود عفونت در بدن نوزاد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. 3. پاسخ آلرژیک: شیر و شیر خشک، هر دو حاوی پروتئین های مختلف و موادی هستند که ممکن است باعث ایجاد پاسخ آلرژیک در دستگاه گوارش نوزاد شود. التهاب ناشی از مصرف این مواد ممکن است باعث ظهور خون در مدفوع شود. ماده ی مخاطی نیز می تواند به همراه مدفوع از بدن دفع شود. 4. زخم در سینه ی مادر: تغذیه از شیر مادر ...
خواص شگفت انگیز سیب
مفیدی نظیر کوئرستین برخوردار هستند. بر اساس مطالعات اخیر، مواد خوراکی که از کوئرستین بالایی برخوردار هستند، در کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی تاثیر مستقیم دارند. بهترین راه برای خرید، و نگهداری سیب چیست؟ برای خرید سیب، بهتر است که سراغ سیب های ارگانیک بروید، چرا که تحقیقات نشان می دهند این سیب ها از میزان آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به سیب های غیر ارگانیک برخوردار هستند. هر چند ...
خوردنی های سرشار از کلسیم برای تغذیه کودکان
... شما از مزایای تغذیه بچه ها با شیر آگاه هستید. اما اگر فرزندتان نتوانست شیر بخورد چه باید کرد؟ بسیاری از بچه ها - و حتی بزرگسالان- به شیر حساسیت دارند یا با مصرف آن دچار مشکلات گوارشی می شوند اما راه حل، استفاده از شیرسویا است. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات حاوی کلسیم هستند. اما دانه های سویا نیز مقدار کافی از این ماده را در خود دارند و هر فنجان شیرسویا حاوی 10 میلی گرم کلسیم است. هر چند که ...
مواد نگهدارنده در مواد غذایی عامل بروز بیماریهای ساده تا صعب العلاج
سموم و فضولات تشکیل شده توسط غذا را هم نمی تواند به طور کامل دفع کند, بسیاری از افراد می گویند که "ما روزانه یک عدد خیار می خوریم" که سم موجود در آن خیلی زیاد نیست اما خوراکی های دیگر مثل انواع شکلات، بیسکوئیت ها، فست فودها، مواد غذایی بسته بندی شده هم هست که به بدن سموم زیادی را وارد می کند. انصاری پور خاطرنشان کرد: اگرچه گفته می شود مواد نگهدارنده یا مواد رنگی در این غذاها در حد مجاز است ...
قارچ "شادی"؛ از انبار کوچک تا مجوز 20 تنی/ رمضان زاده "شادی" را به 50 زن روستایی دیگر هدیه کرد/ نیازمند ...
دهند و به صورت آماده مصرف، به مشتریان عرضه می کنیم. سفارش غذا می گیریم از مردم برای مناسبت های مختلف برای هر وعده بیش از یک هزار غذا می توانیم آماده کنیم و تحویل دهیم، چون مواد اولیه را از محصول سالم استفاده می کنیم. خدا را شکر خیلی پرطرفدار است. آماده کردن انواع ترشیجات و مرباجات که مواد اولیه اش را از روستا تهیه می کنیم، تولید چند تن آبغوره و آب نارنج و سرکه سیب... هم در برنامه کارمان قرار دارد ...
گلایه مردم ضیابر از نوسانات برق/ رفع مشکلات برق با راه اندازی پست 63
ولتاژ خوبی به آنجا نمی رسد. حسینی فر گفت: طرحی در حال اجرا است که ابتدای خیابان فرهنگیان یک ترانسی راه اندازی شود تا کمی از افت برق کاسته شود و تا آذرماه آماده می شود. قطع و نوسان مکرر برق در ساعات اوج مصرف و در شب های گرم، شهروندان این منطقه را به شدت کلافه کرده و مسئله مهم دیگر نیز این است که کودکان و بیماران به اندازه سایر افراد نمی توانند از پس تحمل گرما بربیایند و زودتر از دیگران دچار مشکل می شوند که این نیز معضلی دیگر است که از مسئولان امر خواستاریم هر چه سریعتر در رفع این مشکل کوشا باشند. پایان پیام/ 526 ...
روش صحیح ماساژ دور چشم+ تصاویر
...> در این روش کافی است تا روغن را به کف دست های خود ریخته اندکی صبر کنید تا به دمای بدن شما نزدیک شود، سپس با یک حرکت دایره وار اطراف پلک، گوشه و زیر چشم ها را با نوک انگشتان دست به آرامی ماساژ دهید، توجه کنید که روغن داخل چشمان شما نریزد سپس یک حوله گرم را روی صورت خود برای مدت سه دقیقه قرار دهید و پس از این مدت صورت خود را با آب و محلول شوینده صورت شسته و از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید ...
مراقبت های تابستانه از کودکان
جبران کم آبی بدن بسیار موثر می دانند. این نوشیدنی یکی از بهترین مواد قابل استفاده برای کودکان مبتلا به اسهال محسوب می شود. ماست، کته ماست، هویج، سیب زمینی و مرغ نیز شایع ترین خوراکی های مفید و قابل مصرف برای کنترل عوارض اسهال و استفراغ هستند.
سفر به مسکو ، راهنمای سفر به روسیه
اواخر زمستان که زمین با قشر ضخیمی از برف سخت پوشیده شده وهوا تا 24-سانتی گراد هم خواهد رسید. تنها پالتو پوست های ضخیم خز می تواند شما را از یخ زدن برهاند .پس از این فصل ،فروردین ماه خیس با یخ های آب شده از راه می رسد.تا اواخر تابستان است که مسکو سبز وسرحال است.اما یادتان باشد که حتی در این ایام نیز،یک لباس گرم برای نجات از خنکای شب های مسکو،به همراه داشته باشید. قیمت ها در مسکو حمل ...
افراد چاق با پوست سفید بخوانند
از خود شجاعت نشان نمی دهند، روابط اجتماعی آنان چندان قوی نیست و از حافظه و قدرت تمرکز بالایی برخوردار نیستند. تدابیر ویژه افراد بلغمی افراد بلغمی باید تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف نیز سردیجات را به تنهایی میل نکنند بلکه این مواد را همراه با مصلحات آن میل کنند. علائم غلبه بلغم به نوشته احیای سلامت، اگر تعادل میان اخلاط ...
در مرکزشهرستان مشکل آب شرب نداریم
در ماه مبارک رمضان با مشکل آب در شهرستان سپیدان روبه رو بودیم، افزود: اکنون در وضعیت بسیار خوبی قرار داریم و با اتصال چاه به شهر ، مشکل آب شرب مردممرتفع شده است و مردم نیز باید در مصرف آب صرفه جویی لازم را انجام دهند . این مسؤول با بیان اینکه در سال گذشته، آب رسانی با تانکر به روستاها در ماه مبارک رمضان و در طول تابستان، از جمله مشکلاتی بوده که مردم با آن دست به گریبان بوده اند، ادامه ...
گردشگری سلامت در محلات، سفری با یک تیر و 2 نشان
دوره ساسانیان است نیز دیدن کرد. خروجی آب از چشمه آبگرم محلات با دبی و حجم جوشش بالا موهبتی طبیعی است که باید قدر آن را دانست و آبی که از این چشمه بیرون می آید دمای 100 درجه سانتی گراد دارد. سالهاست که مردم ایران به ویژه استان مرکزی و شهرهای قم، کاشان و اصفهان برای درمان، تفریح و گردش به محلات و آبگرم روی می آورند و در فصول بهار و تابستان از چشمه های آب گرم محلات استفاده می کنند. ...
تقویت بینایی با این نوشیدنی + طرز تهیه
در فصل تابستان گرما به شدت آزاردهنده است و ما به شما نوشیدنی معرفی می کنیم که علاوه بر احساس خنکی موجب بهبود دید چشمانتان می شود. به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما ...
با ککتیل کالینز در گرمای تابستان خنک شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این مطلب طرز تهیه ککتیل کالینز را آورده ایم، نوشیدنی خنکی که در فصل گرما معجزه میکند. مواد لازم: لیمو ترش 1 عدد آلبالو 5 عدد آب 1 لیوان شکر 5 قاشق غذاخوری برگ نعنا 2 برگ طرز تهیه: 1- ابتدا 1/4 لیوان را با آب ولرم پر کرده و برگ نعناهارو بهش اضافه میکنیم. 2- بعد 5 ق.غ شکر ...
وقایع استان مصرف بالای آب معدنی در فصل تابستان و مضرات آن بر بدن را بررسی می کند /آبی که مایه حیات نیست
. این پژوهش روی 77 دانشجوی داوطلب انجام گرفت و نشان داد که ماده شیمیایی بیسفنول، سیستم هورمونی این افراد را مختل می کند و در نتیجه روی اندام ها و توانایی های تولید مثلی تأثیر نامطلوب دارد. همچنین به مغز آسیب می رساند و سبب بروز بیماری های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت می شود. رییس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی هم هشدار داده که در فصل تابستان از آب های معدنی که در برابر آفتاب قرار دارند ...
ده ماده غذایی که مادران باردار نباید فراموش کنند
صورت می گیرد و کمبود پروتئین در این دوره سبب ایجاد ضایعاتی در مغز می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود پروتئین در دوران بارداری موجب اختلال رشد مغزی جنین می شود یکی از منابع عظیم، مهم و در دسترس از پروتئین تخم مرغ است . از آن جایی که هر سلول از بدن جنین برای رشد کردن خود نیاز به پروتئین دارد، بنابراین، می توان ادعا کرد که مصرف مقدار مناسبی از تخم مرغ برای زنان باردار بسیار مفید خواهد بود و از آن ...
علل استفراغ در نوزادان
...> - برآمدگی شکم - وجود خون یا صفرا (ماده ای سبزرنگ) در استفراغ - استفراغ مداوم قوی در نوزاد طی نیم ساعت پس از غذا خوردن هنگامی که کودک استفراغ می کند، بدنش دچار کم آبی می شود. لذا باید مایعات بدن او را جبران کنید. برای این کار، می توانید طبق تجویز پزشک از محلول خوراکی او آر اس (ORS)، در کنار شیر مادر استفاده کنید. علل استفراغ در کودکان - عفونت معده و ...
6 نشانه و علامت کشنده ترین سرطان را بشناسید
شدید روبه رو شدید. این خود می تواند نشان از وجود سرطان در بدنتان باشد، نه لزوما سرطان روده بزرگ با این شراط از دست دادن وزن یک دفعه ای و نامتعارف را جدی بگیرید. ممکن است شما به اندازه کافی غذا مصرف کنید اما وجود بیماری سرطان روده بزرگ باعث می شود که مواد مغذی جذب بدنتان نشود. چه موقع باید شروع کرد؟ اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستید، غربالگری باید با شروع 50 سالگی ...
چرا میوه دل درد می آورد
زیاد میوه در صورتی که یکباره خورده شود (نه به تناوب و در طول روز) باعث بروز این علایم می شود. البته درصد کمی از افراد (یعنی حدود 20درصد)، نمی توانند حتی 20 گرم فروکتوز را جذب و هضم کنند. به همین دلیل حتی با مصرف حجم کم میوه هم دچار علایم گوارشی می شوند. گروه دوم علایمی که با میوه ها ایجاد می شوند، با مشکل عدم تحمل دستگاه گوارش مرتبط است. این واکنش آلرژیکی به یک ماده غذایی، در یک چهارم تا یک پنجم ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
، روده های شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش برای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند. ...