سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده هلو از کاهش وزن تا پیشگیری از پیری
ماده ایده آل محسوب می شود که می تواند برای شما، پوستی سالم تر و شاداب تر را به ارمغان بیاورد. بر اساس برخی یافته ها، زیگزانتین و لوتئین موجود در هلو به ترمیم و بازسازی پوست ملتهب ناشی از اشعه های مضر UV کمک می کند، قابل ذکر است عصاره هلو که در محصولات مراقبت از پوست یافت می شود می تواند پوست مرده را پاکسازی کند و هیدراتاسیون موثرتری را برای پوست فراهم آورد و آن را شاداب تر سازد. ...
7 علامتی که زنگ خطر ابتلا به سرطان پوست هستند
. این نشانه ای از ملانوم چشم است که در آن نقطه ها یا لک هایی بر روی پشت چشم شما ظاهر می شود. سرطان پوست سلولی می تواند مانند یک جوش باشد که از بین نمی رود، زخم هایی که درد ندارند، پوسته پوسته شدن های مکرر می تواند نشانه هایی از سرطان پوست باشد. بسیاری از مردم عادت دارند که یک پای خود را روی پای دیگرشان بیندازند دارای زخم های خوش خیم هستند، اما همیشه باید برای ایمنی و ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
از شخص مبتلا به شخص سالم منتقل می شوند و جزو بیماری های مقاربتی هستند. : به نظر شما بهتر است در تابستان از استخر روباز استفاده کنیم یا سرپوشیده؟ استخرهای روباز به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و خاصیت ضدعفونی کنندگی نور خورشید انتخاب مناسبی هستند، به شرط اینکه مراقب آفتاب سوختگی های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب هم باشید. پوست ظریف و حساس کودکان نباید زمانی طولانی در معرض ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
ضدآفتاب از مرطوب کننده هم استفاده کنید. ظاهر مرتب 1٫ به ابروهایتان توجه کنید. با تمیز نگه داشتن ابروها و برداشتن موهای اضافی، ظاهرتان تمیز و زیبا به نظر میر سد. البته مراقبت باشید، ابروهایتان را بیش از حد باریک نکنید. ابروهای بسیار باریک، جذابیت ندارند. در ضمن همیشه با برس مخصوص، آن ها را شانه کنید تا ظاهرشان منظم باشد. 2٫ مراقب پوست لب هایتان نیز باشید ...
پوستتان را زیبا و جوان بسازید
روی پوست ضروری است. 2) داشتن یک محلول تغذیه کننده برای سن و سال شما مناسب است. 3) زمان آن رسیده که به فکر یک کرم دور چشم مناسب باشید. در این باره بیشتر بخوانید: ماسک های طبیعی برای شادابی پوست صورت 6 ضد آفتاب طبیعی برای حفظ سلامت و شادابی پوست دهه 40 – در میانسالی اگر به فکر مراقبت از پوست هستید، به یک پکیج کامل از محصولات بهداشتی ...
با کاهش میل جنسی، از رابطه زناشویی دلسرد نشوید
...، بلکه به مرور از عشق شان به همسرشان هم کم می شود. به همین علت توصیه می کنم حتما سعی کنید در رفتارتان اعتدال داشته باشید و عشقتان را تنها به یک چیز و یک نفر معطوف نکنید. داشتن رابطه زناشویی تا چه حد روی سلامت جسمی هم اثر دارد؟ برخی اورولوژیست ها به رابطه میان تعداد انزال و سرطان پروستات آقایان اعتقاد دارند. برای تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی مانند روی، اسید سیتریک و ...
روش هایی ساده برای تقویت انرژی
سطح انرژی، به واسطه مراقبت از خود است. در ادامه می خواهم سه روش ساده برای تمرکز روی رژیم سلامت را برایتان توضیح دهم. 1- بخوابید شروع کار با خواب ضروری است، چون ذهن و بدن تازه، پایه های موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای تان است. با اینکه داستان های افراد موفق درباره تلاش های شبانه روز، به نظر خیلی قهرمانانه می آید اما می خواهم براساس تجربه شخصی در مورد یک چیز، شما را ...
نخوردن وعده های غذایی یک رژیم غذایی غلط است
.... البته اگر قصد کاهش وزن دارید، این منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند ...
کلم بروکلی و گل کلم به درمان ملانوم کشنده کمک می کنند
آسیب رساندن به سلول های سالم مجاور بیانجامد. ملانوم که وخیم ترین و رایج ترین شکل سرطان پوست است، به علت قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شود. هنگامی که ملانوم زود تشخیص داده شود به آسانی با جراحی قابل درمان است، اما اگر در سراسر اعضای بدن گسترش یابد عملا غیرقابل درمان است. همچنین شیمی درمانی و داروهای دیگر در صورت پیشرفت بیماری بی اثر خواهند بود و حدود سه ...
با غیرمعمول ترین نوشابه های طعم دار جهان آشنا شوید +عکس
– سوپرمالت: مالت این نوشیدنی مالت یکی از ارکان اصلی تغذیه ارتش در دهه 1960 میلادی در کشور نیجریه بوده اما در دهه 70 میلادی راهش به انگلستان باز می شود و به یکی از نوشابه های محبوب این کشور بدل می گردد. ژاپن – کیوکامبر آیس پپسی: خیار این نوشیدنی عجیب برای خنک نگه داشتن دمای بدن اشخاص در روزهای گرم تابستان تولید شده است. کارائیب – مائوبی فیز: پوست درخت این ...
سوختگی پوشک نوزاد، اولین قدم برای درمان
نشاسته ذرت تهیه شده یکی از مفیدترین محصولاتی است که می توانید پس از عوض کردن پوشک بچه از آن استفاده کنید. این پودر را می توانید در تمامی نقاط بدن نوزاد به جز ناحیه صورت استفاده کنید و احتمال سوزش یا سوختگی ناحیه پوست یا عرق سوختگی را در پوست نوزادتان به صفر برسانید. علاوه بر این پودر گیاهی جانسون به دلیل داشتن عطری طبیعی و آرام بخش می تواند به کیفیت خواب نوزاد شما کمک کند و خواب بهتری را برای او ...
نوزاد تازه متولد شده، مراقبت در برابر گرما
...: با این که کودکانی که در ماه های گرم سال به دنیا می آیند کمتر دچار سرماخوردگی و زکام در هفته ی اول پس از تولدشان می شوند، اما در این زمان نیز کودک شما به مراقبت های ویژه ای نیاز دارد تا سالم و راحت باشد. خیلی گرم است؟ کودکان تازه به دنیا آمده توانایی این را ندارند که به شما بگویند که هوا گرم است و یا سرد است، امّا راه هایی وجود دارد که شما می توانید آن را چک کنید. دست ...
11 راز زیبایی که باید بدانید
و نهایتا حلقه ی زیر چشم ها را ناپدید می کند. به علاوه کار سختی نیست و خودتان هم می توانید در خانه چشمان تان را ماساژ بدهید. 9. از دست های خود مراقبت کنید دست ها هم مثل گردن نیاز به مراقبت دارند چون پوست ظریف و نازکی دارند. سعی کنید هنگام انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید و همیشه دست هایتان را مرطوب نگه دارید. می توانید برای دست هایتان هم مثل صورت تان، از کرم ضد پیری استفاده ...
افراد چاق با پوست سفید بخوانند
همچنین ویژگیهای افراد سوداوی از اینجا قابل دریافت است و ویژگیهای افراد صفراوی نیز از اینجا قابل رؤیت است. در ادامه ویژگیهای مزاج سرشتی افراد بلغمی آمده است: هیکل بلغمی ها معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن پرچربی دارند؛ پوست سفیدرنگ دارند و در لمس، پوست بدنشان سرد و مرطوب و نرم است. موهای کم پشت دارند، دهانشان مرطوب است، تشنه نمی شوند؛ خواب آنها سنگین و زیاد است، احساس کسلی و ...
بایدها و نبایدهای بارداری، مهمترین مراحل زندگی یک زن
. به همین دلیل مصرف انواع فست فود یا غذاهای مانده یا فریزی افزایش می یابد. مصرف این قبیل غذاها در دوره بارداری به دلیل نمک زیاد، مواد نگهدارنده و کالری بالا مناسب نیست. بدن یک زن باردار به انواع غذاهای تازه و مقوی، انواع میوه ها و سبزی ها و به طور کلی تمام موادمغذی موجود در هرم غذایی نیاز دارد بنابراین سعی کنید با کمک گرفتن از اطرافیان به اندازه موردنیاز و نه بیشتر، غذاهای خوب و سالم تهیه ...
دیابت بارداری، یک قند تلخ
نوزادان آنها شد. شما مادران جوان، باید بدانید که: دیابت حاملگی نوع خاصی از بیماری دیابت )مرض قند( است که وابسته به حاملگی بوده و به مراقبت ویژه نیازمند است. امروزه مادران مبتلا به دیابت، با کنترل مطلوب قند خون، شانس داشتن فرزند سالم و طبیعی را همانند زنان غیر دیابتی دارا هستند. به منظور کنترل قند خون و مراقبت های ویژه، شما مادر عزیز، قبل از تصمیم گیری به بارداری، طی ...
مشکلات رایج نوزادان، باورهای جا افتاده ولی غلط
شوند زیرا حتی ممکن است علائم ظاهری روی پوست کودک بر جا بگذارد. روغن مورچه به جای لیزر؟ برخی مردم که صاحب نوزاد دختر پرمو می شوند دل نگران می شوند که دخترشان در آینده مشکلات زیادی داشته باشد. به همین دلیل و بر اساس همین باور قدیمی که روغن مورچه موهای زائد را کم می کند، این روغن را تهیه می کنند و به بدن کودک می مالند در حالی که ممکن است آنچه به نام روغن مورچه به آنها ...
نحوه استحمام نوزاد، چند بار در هفته و چگونه؟
محیط خانه و اتاق این کودکان هم باید بخور روشن کرد تا هوا مرطوب باشد زیرا خشکی هوا می تواند اگزمای پوستی آنها را شدیدتر کند. در ضمن می توان از کِرِم های مرطوب کننده پوست هم استفاده کرد تا سد دفاعی پوست تقویت شود. یکی از دغدغه های مادران نحوه برخورد با عرق سوز شدن یا ادرارسوختگی کودکان است. شما استفاده از پودرها را توصیه می کنید؟ از آنجا که غدد عرق پوست کودکان ممکن است هنوز تکامل ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
سلامت نیوز : استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اخیرا ...
درمان یبوست در کودکان با این غذاهای فیبردار
خورده شود، چون با پختن آن ، فیبر آن کاهش می یابد. اما اگر ترجیح می دهید به صورت پخته بخورید می توانید یا بخارپز کنید یا بجوشانید یا به صورت کبابی میل کنید . بروکلی متعلق به خانواده کلم ها می باشد و برای درمان یبوست می باشد این دانه ها غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند و دارای فیبر فراوانی هستند . فقط به یاد داشته باشید که روغن بذر کتان با دانه آن فرق می کند. روغن بذر کتان ...
ورزش های قبل از زایمان، تناسب اندام و رضایتمندی
کارهای که در حالت عادی انجام می دهم می توان براحتی عمل کرد و نباید سخت گرفت ورزش در حد تعادل ایده آل است یک خانم باردار در دوران حاملگی نبایستی چیزی تجربه نماید ( مثلاً استقامت کار کند) به چند دلیل یک خانم باردار به ورزش بی علاقه می شود. 1 – اضافه وزن : در این مورد باید به آنها گفت وجود جنین در شما باعث این اضافه وزن است و طبیعی می باشد. 2 – در اثر ورم کردن بدن به ...
اصول خودمراقبتی در برابرسرطان
. فعالیت بدنی منظم داشته باشید. وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید. تغذیه سالم داشته باشید. خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید. از پوست خود محافظت کنید. زندگی روانی معنوی و سالمی داشته باشید. زندگی اجتماعی سالمی داشته باشید. خودمراقبتی به کاهش استرس کمک می کند خودمراقبتی، یکی ازجنبه های مهم مدیریت ...
تناسب اندام در دوران بارداری، چند راهکار ساده
...: با شروع دوران بارداری بخش زیادی از انرژی مادر به طور ناخودآگاه صرف نگهداری و مراقبت از جنین می شود. به همین دلیل غالب زنان باردار در طول این دوران با کاهش میزان انرژی و توان جسمی مواجه می شوند و گاهی توان یک پیاده روی ساده را هم ندارند. برخی از زنان در این دوران دچار اضطراب و ترس از درد زایمان می شوند و برخی اختلال در ساعت خواب را تجربه می کنند. غافل از اینکه اگر در طول دوران بارداری و ...
ترفند هایی برای داشتن یک خواب خوش
...> ورزش مانند یک معجزه است که می تواند از ابتلا به عوارض مختلفی نظیر استرس، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، انواع مشخصی از سرطان، زوال عقل و غیره جلوگیری کند. ورزش کردن روزانه علاوه بر تمام این مزایا، برای خواب نیز مفید واقع می شود. مطالعات نشان داده اند که تمرینات و نرمش های صبحگاهی و بعد از ظهر، می تواند کیفیت و میزان خواب مفید فرد را افزایش دهد. اما باید توجه داشته ...
ترفند های عطر زدن برای داشتن ماندگاری بیشتر
شیوه و ترفند های عطر زدن درست چون رازی، سینه به سینه منتقل شد! عطر مناسب ما کدام است ؟ عطرها بر روی پوست های گوناگون ترکیبات شیمیایی گوناگونی نشان می دهند. عطری که بر روی پوست شما بوی دلپسندی دارد احتمال دارد بر روی پوست دیگر، رایحه جذابی نداشته باشد. درنتیجه برای مشخص کردن عطر موردنظر، آن را بر روی پوست خودتان تست کنید. دقت داشته باشید که رایحه ابتدایی عطر با رایحه انتهایی ...
تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
جدید و جوانسازی پوستتان شود. مگر در مواردی که شما یک بیماری متابولیک مانند آنهایی که در بالا ذکر شد مبتلا باشید، احتمالا می توانید تا 48 ساعت بدون آسیب رساندن به خودتان روزه بگیرید. با اینحال، حداکثر مزایای روزه برای بدن و پوست شما، بعد از 18 ساعت روزه گرفتن اتفاق می افتد. برای اینکار فقط کافی است، یک یا دو بار در هفته از شام یا صبحانه صرف نظر کنید، نه بیشتر. وقتی بخاطر نادیده ...
مصرف زیاد خام هویج و بیماری های ناشی از آن
هویج خام با اینکه بسیار سالم است و فواید زیادی برای بدن دارد اما مصرف زیاد آن برای بدن خطرناک است و عوارضی را برای سلامتی شما به همراه می آورد. در این مطلب به بررسی عوارض ناشی از مصرف زیاد هویج خام پرداخته ایم. با ما باشید. هویج خام اسنکی سالم و راحت بوده اما مصرف مقدار زیاد آن می تواند منجر به مشکلاتی شود. میزان فیبر موجود در هر فنجان هویج، 3.4 گرم بوده و این درحالیست که زیاده روی در ...
نوزاد در بدو تولد، وضعیت های ظاهری عجیب و بی خطر
اول زندگی ناپدید می شود. – آکنه های نوزادی همان جوش های سفید هستند که در یک زمینه سرخ رنگ قرار دارند و به درمان یا مراقبت خاصی نیاز ندارند. وقتی هورمون های دریافتی از طریق بند ناف از بدن دفع شوند، آکنه ها نیز ظرف سه تا چهار ماه برطرف خواهند شد و هیچ رد و اثری روی پوست باقی نمی گذارند. – عرق جوش همان طور که از اسمش برمی آید، بر اثر تعریق زیاد بدن نوزاد به وجود می آید. این یکی ...
خواص زردآلوی لپ گلی تابستان!
دیگر مواد معدنی مانند فسفر و سدیم را هم دارد که بسیار برای بدن مفید هستند. - زردآلو با داشتن مقدار کمی آهن البته ویتامین های "ب"، به خون سازی نیز میتواند کمک کند. در افراد کم خون هم توصیه می شود. - زردآلو با فیبر ها و البته مواد انتی اکسیدانش باعث کاهش چربی خون نیز می گردد. - زردآلو حتی هسته اش هم قابل خوردن است و دارای خواصی ست. - به دلیل داشتن رنگدانه ...
مواد غذایی سرشار از کلسیم برای کودکان
حبوبات حاوی مقدار مطلوبی از کلسیم هستند. حبوبات در حالت معمولی حدود 130میلی گرم کلسیم دارند که تقریبا برابر نصف لیوان شیر است. همچنین مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود 190 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. مصرف غذاهایی مانند لوبیای گرم، عدسی و خوردنی های حاوی حبوبات، می تواند به تامین کلسیم بدن بچه ها کمک کند. ترکیب کلم بروکلی و ماستکلم بروکلی از منابع کلسیم به شمار می رود. دو پیاله کلم بروکلی پخته شده یا 5 ساقه خام از آن، به اندازه یک لیوان شیر در تامین کلسیم بدن کارساز است. ولی ترغیب کودکان به مصرف آن کار ساده ای نیست. اما چنانچه از ماست برای ترغیب کودک استفاده کنید، موضوع فرق می کند. ...