سایر خبرها
نخوردن وعده های غذایی یک رژیم غذایی غلط است
قاشق سوپ خوری شربت گلوکز یا 1 تا2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون کاملا تصفیه شده بخورد. با خوردن یک ماده مغذی و بدون مزه احساس گرسنگی کمتر می شود. مصرف این کالری های بدون مزه اشتها را تا حد زیادی در زمان غذا کاهش می دهد و به نظر می رسد می توان با القای این تصور که وزن ایده آل است به راحتی لاغر شد، اما چرا باید از این روش صرف نظر کرد؟ و این روش با انتقادهای زیادی روبرو است؟ زیرا تاثیر بسیار کمی بر ...
کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
گلیسیرید خون را پایین آورند و احتمالاً در کاهش خطر انعقاد خون نیز مؤثر است. از طرف دیگر نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهند که در شرایط آزمایشگاهی این مواد از سرطانی شدن سلول ها جلوگیری می کنند. از این رو برخی متخصصین معتقدند افزایش مصرف پیازچه به همراه سیر و پیاز، خطر بیماری قلبی عروقی و همچنین سرطان را کاهش می دهد. در ادامه باهم خواص چند گیاه دارویی را مرور می کنیم ...
آمریکایی ها برجام را منشا کنار گذاشتن اهداف منطقه ای ایران می دیدند/ اگر ایران به نقض برجام اعتراض کند، ...
با نوعی شکست مواجه شده است. البته ممکن است به این مطلب تصریح نکنند یا بگویند برجام هنوز شکست نخورده است اما عباراتی نظیر آمریکایی ها بدعهدی می کنند یا برجام موفقیت آمیز نبوده و به همۀ اهداف خودش نرسیده بیان متفاوتی از همان شکست است. به نحوی که خود آقای ظریف هم در سفر اخیرش به آمریکا به این مطلب تصریح کرده و گفته است که آمریکا مدام بدعهدی می کند و مانع موفقیت برجام است. به عنوان سوال اول بفرمایید که ...
میزان مواد مغذی ماهی در دوران بارداری
مصرف ماهی روغنی در طول بارداری، مواد مغذی سودمندی را جهت کمک به رشد اولیه کودکشان در مرحله بحرانی و مهم زندگیشان برسانند. یعقوب در ادامه با اشاره بر نتایج این تحقیق تصریح می کند: شیر مادر حاوی تعدادی از عناصری است که باعث ایمنی کودک می شود، بنابراین نمی توانیم بر اساس این تحقیق اظهار کنیم که کاهش یک نوع پادتن هر گونه تاثیری را بر سلامت کودک خواهد گذاشت. برچسب ها : تاثیر ماهی بر بارداری تن ماهی خوردن ماهی ماهی به اشتراک بگذارید : ...
ویتامین هایی برای مهار سردردهای مزمن
پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم برای بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. منبع: آوای سلامت
شیر مادر، بهترین الگوی رشد و تکامل کودک
مدتی ادامه یابد؟ برقراری تماس پوستی با نوزاد بلافاصله پس از تولد و شروع تغذیه نوزاد با آغوز ظرف ساعت اول تولد و تغذیه انحصاری شیرخوار با شیرمادر به طور مکرر و در شب و روز برای 6 ماه اول توصیه می شود. منظور از تغذیه انحصاری با شیرمادر آن است که شیرخوار در 6 ماه اول نیاز به آب، مایعات یا غذاهای دیگر ندارد و نباید هیچ ماده غذایی دیگری به وی داده شود (مصرف ویتامین و مواد معدنی ...
درباره رازیانه همه چیز را بدانید
دچار لکه بینی های ممتد قبل و بعد از عادت ماهیانه هستند و یا از اختلالات قاعدگی رنج می برند، توصیه می شود. کسانی که خونریزی آنها در زمان قاعدگی خیلی کمتر از حد طبیعی است بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده کنند ولی افرادی که خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع کرده و بعد از این دوران دوباره خوردن آن را شروع کنند. در ضمن عرق رازیانه یکی از درمان ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
...> مواد مورد نیاز برای تهیه حلوا ارده دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای، کنجد سفید سابیده شده دو سوم فنجان، شیر دو سوم فنجان، عصاره وانیل یا پودر کاکائو یک قاشق چایخوری به دلخواه، پسته و بادام خلال هرکدام یک و یک دوم فنجان. حلوا ارده؛ مزایا و معایب آن+ تصاویر روش تهیه حلوا ارده برای صبحانه یک تابه را برروی شعله قرارداده، روغن ریخته حرارت دهید. درظرفی ...
جمعیت معتادهای تفننی ایران چقدر است؟
مددجویان در مراکز جامع اندک باشد به نسبت خدمات رسانی به این افراد نیز افزایش می یابد. یک پژوهشگر مرکز تحقیقات سوء مصرف و وابستگی به مواد، آسیب های احتمالی توزیع مواد مخدر دولتی را تشریح کرد. امید مساح با بیان اینکه توزیع مواد مخدر دولتی خبر جدیدی است که این روزها خطر باورهای نادرستی را که راجع به خواص مثبت تریاک وجود داشته تقویت می کند، گفت: فرهنگ مصرف تریاک در ایران پیشینه ای تاریخی دارد ...
بایدها و نبایدهای بارداری، مهمترین مراحل زندگی یک زن
موادی که تخم مرغ خام در آن به کار رفته مثل سس مایونز هم اجتناب کرد. 9. افراط در مصرف شیرینی ما ایرانی ها شکر فراوانی در رژیم غذایی مان داریم. از طرفی خانم های باردار به دلیل ترشح هورمون های متعدد، در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند بنابراین توصیه می شود خوردن مواد شیرین به خصوص انواع شیرینی ها، نوشابه های گازدار و... را محدود کنید. 10. مصرف دمنوش ها و گیاهان دارویی ...
ادویه هایی برای کاهش قند خون و درمان دیابت
.... این ماده به حفظ جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به دلیل قندخون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می کند. کاپسایسین یک مسکن موضعی نیز است و کرم های حاوی کاپسایسین درد ناشی از نوروپاتی دیابتی (علائم عصبی و گزگز) را تسکین می دهد. این ترکیب دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است. دارچین منجر به افزایش سوخت و ساز قند در درون سلول شده و به کاهش سطوح قندخون کمک می ...
توزیع مواد مخدر دولتی در مجلس رد شد
تاثیر این شربت را برای ترک اعتیاد مناسب دانسته و نمونه های زیادی داشتیم که مصرف این شربت در آنها تاثیرگذار بوده است. البته نیازمند تجربه بیشتری دراین زمینه هستیم. وی همچنین تاکید کرد: مواد مخدر در هیچ جای دنیا توزیع نمی شود و باید تفاوتی بین مخدرات و روانگردان ها قائل شد. در برخی از کشورها روانگردان ها به صورت کنترل شده در اختیار افراد قرار می گرفت اما توزیع مواد مخدر مانند تریاک، هروئین ...
تغذیه زنان شیرده، رژیم غذایی کم کالری
روی بسته مواد غذایی را برای آگاهی از مقدار سدیم (ماده اصلی نمک) مواد غذایی، مطالعه و انواع کم نمک را انتخاب کنند. ترابی اضافه کرد: هنگام تهیه و طبخ غذا نیز باید مقدار نمک افزودنی به غذا را کاهش داد و از نمکدان هنگام صرف غذا و سرسفره استفاده نکرد. وی ادامه داد: برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در تهیه غذاها می توان از سبزی های تازه، سیر، لیمو ترش تازه، آب نارنج و آویشن به ...
ارتباط شگفت آور تغذیه شیر مادر با سرطان سینه
تر است. بسیاری از اثرات شیر مادر بستگی به میزان مصرف آن دارد یعنی هر چه بیشتر و طولانی تر مصرف شود منافعش بیشتر می شود و نهایتا چون عدم استفاده از شیر مادر احتمال بیماری ها را افزایش می دهد لذا هزینه های بیشتری جهت درمان به خانواده و سیستم بهداشتی درمانی تحمیل خواهد شد. عضو انجمن کودکان ایران متذکر شد: در مواردی مثل زلزله، طوفان، سیل و جنگ که موجب بروز انواع بیماری ها، قطع آب و کمبود ...
قوانین و مقررات اصناف
...> الف - فهرست قیمت غذا و مواد غذائی را که برای مصرف مشتریان ارائه می شود در برگه های مخصوص تهیه و در دسترس مشتریان قرار دهند و بر مبنای آن صورتحساب به مشتری تسلیم دارند. ب - نرخ اغذیه و مواد غذائی خود را در تابلو مخصوص در محل کسب به قسمی که در معرض دید همگان باشد نصب کنند. ماده 17 - افراد صنفی مکلفند قوانین و مقررات جاری کشور، از جمله قوانین و مقررات صنفی، انتظامی، بهداشتی ...
درمان یبوست در کودکان با این غذاهای فیبردار
...> – یکی از بهترین ملین های طبیعی برای تسهیل حرکت مدفوع از روده ها . – یک عدد گلابی حاوی 5.5 گرم فیبر غذایی می باشد . – جدا از اینکه یک منبع غنی از فیبر محسوب می شود، این میوه منبع عالی ویتامین C محسوب می شود . گلابی یکی از بهترین ملین های طبیعی برای درمان یبوست می باشد بروکلی متعلق به خانواده کلم ها می باشد و دارای خواص ضد سرطانی میباشد . بهتر است به صورت خام ...
درمان مسمومیت در بارداری، میزان مصرف داروها
بشدت بیقرار هستند . با توجه به اعتیاد آور بودن برخی آرام بخش ها همچون اکسازپام و دیازپام ودیگر آرام بخش ها با رد شدن این ماده اعتیاد آور از جفت به جنین، علاه بر بروز برخی نارسایی ها در جنین منجر به معتاد شدن جنین به این ماده اعتیاد آور می شود. دکتر فرساد می گوید: بیشتر مسمومیت های دارویی بر اثر مصرف داروهای اعصاب و روان و داروهای ضد افسردگی است که در برخی از انواع خطرناک این داروها فرد ...
خواص شگفت انگیز سیب
بیشتر گیاهان یافت می شود. مطالعات جدید نشان می دهند که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک که معادل 2 عدد سیب است، به کاهش کلسترول در زنان یائسه کمک می کند. آیا خوردن سیب از بدن ما در برابر بیماری قند محافظت می کند؟ سیب ها با ...
مکمل های دوران بارداری، نیاز برنامه غذایی شما
زندگیتان مستعد پوکی استخوان خواهید بود. خوشبختانه شما از روش های مختلفی می توانید این ماده را دریافت کنید. به عنوان مثال هر لیوان شیر یا ماست حاوی 300 تا 350 میلی گرم کلسیم است. اما اگر معده شما نمی تواند مواد لبنی را تحمل کند می توانید از قرص های تکمیلی دیگری برای دریافت کلسیم استفاده کنید. بعضی از انواع جویدنی این قرص ها طعم خوبی دارند. قرص های مکمل همچنین حاوی اسید های چرب مورد نیاز بدن ...
عدم حذف مجازات اعدام و توزیع مواد مخدر دولتی/اختلاف با وزارت بهداشت در شیوه عملکرد
اینکه عنصری بخواهد چهره جمهوری اسلامی ایران را نزد دیگران مخدوش کند، لذا از حجاج انتظار داریم که مانع از رخ دادن چنین رویدادی شوند. وی، درباره ورود به موضوع قانونگذاری مبارزه با مواد مخدر که اخیراً در مجلس شورای اسلامی مطرح شده، گفت: چیزی به نام حذف اعدام در مجلس شورای اسلامی مطرح نبوده و وعظ نشده و بحث حذف اعدام اتفاق نخواهد افتاد. وی در توضیح بیشتر این موضوع افزود: نمایندگان ...
چای قرمز و فواید بی نظیر آن
... چای قرمز برای سلامت پوست مفید بوده و به بهبود ظاهر و زیبایی کمک می کند. به دلیل وجود فواید اثربخش ماده معدنی روی برای درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی، این چای به عنوان یک محافظت کننده ی پوست نیز کاربرد دارد. استعمال پوستی پودر چای قرمز نیز برای تسکین ناراحتی های پوست کاربرد دارد. بیشتر افراد درباره خواص کلسیم بر سلامتی و استحکام استخوان ها در کودکان و بزرگسالان آگاهی دارند ...
غذای سالم برای کودکان، جایگزینی مناسب
جمله انواع میوه ها، خشکبار، ساندویچ های نان و پنیر و تخم مرغ استفاده کنند. دکتر زهرا اباصلتی خاطر نشان کرد: برای مقوی و مغذی کردن غذای کودکان، مقدار کمی روغن یا کره و همچنین تخم مرغ، حبوبات، گوشت و سبزیجات تازه به غذای آنها اضافه شود. کارشناس مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تغذیه مناسب از جمله خوردن صبحانه و میان وعده در ارتقاء سلامت ...
نوزاد در بدو تولد، وضعیت های ظاهری عجیب و بی خطر
آمنیوتیک قرار دارد که سرشار از مواد ایمنی است. اما بعد از بیرون آمدن از چنین محیطی پوست دچار خشکی می شود که یک امر طبیعی است و به مرور زمان با محیط جدید سازگار می شود. باز هم اگر دل تان نمی خواهد نوزاد در این وضعیت باشد، می توانید با روغن های گیاهی مثل روغن بادام شیرین سطح پوست را آغشته کنید. – لکه های سرخ رنگی روی پلک نوزاد دیده می شود که به آن آنژیوم می گویند. آنژیوم درواقع مویرگ هایی هستند ...
بهترین گزینه های غذایی برای بی تحرک ها!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از time علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: انواع توت ها : خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین ...
خواص زردآلوی لپ گلی تابستان!
سعیده نام آور ( کارشناس تغذیه و رژیم درمانی)- بعضی میوه و یا اسامی با توجه به رنگشان نامگذاری شده اند. زردآلو، میوه دوست داشتنی فصل تابستان هم از این میوه هاست که به خاطر رنگ زرد و گاها" لپ گلی زیبایش به زردآلو معروف است. هر کدام از میوه ها دارای مواد مغذی شامل قندها، ویتامین ها، فیبر و ... هستند. زردآلو نیز منبع این مواد مغذی مفید و لازم می باشد و دارای خواص و فواید زیادی ست که نگاهی ...
مواد غذایی سرشار از کلسیم برای کودکان
آرمان - موادغذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوان های بچه ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی استخوان در آینده کم می کند.مقدار کافی کلسیم در بچه های یک تا 3 ساله 700 میلی گرم، بچه های 4 تا 8 ساله هزارمیلی گرم و نوجوانان 9 تا 18ساله، 1300میلی گرم - برابر با 4 فنجان- است. اما مشخص شده در بچه های 12 ساله، تنها یک دختر از هر 10 نفر و یک پسر از هر 3 نفر مقدار کافی ...
رابطه مستقیم شیر مادر با سلامت نوزاد/ موهبت الهی که این روزها از کودکان دریغ می شود
من در زمان شیردهی فرزندم پرخاشگر شد. این مادر ابراز کرد: اگرچه فرزند اولم به لحاظ وزنی شرایط خوبی دارد اما به جهت اینکه با شیر خشک تعذیه شده نیز از سیستم ایمنی پایینی برخوردار است و به سرعت با کوچکترین ویروسی بیمار می شود. مصرف شیر خشک فرزندم را پرخاشگر کرده است وی اضافه کرد: شیر خشک سبب شده تا فرزندم دچار خلاء عاطفی شود چراکه معمولاً هنگام شیر خوردن در آغوش خودم ...
چرا شیر بعضی از زنان آبکی است؟
چند ساعتی که در منزل به سر می برند را با کودک شان سر کنند و در چند نوبت به او شیر بدهند. نوزادان از چه زمانی می توانند غذا مصرف کنند؟ وزارت بهداشت و درمان برای رشد نوزادان جدولی دارد که من به شکل خلاصه درباره آن توضیح می دهم. نوزاد از 6 ماهگی به بعد می تواند غذا خوردن را با لعاب برنج شروع کند، این ماده علاوه بر قوتی که دارد بسیار سبک و مناسب برای کودک است. هفته بعدی مادر می تواند ...
درد نوک سینه در شیردهی، درمان
به خاطر اختلالات هورمونی است مانند دوران قاعدگی، دوران یائسگی، دوران حاملگی . اما هیچ کدام به اندازه دوران شیردهی آزار دهنده نخواهد بود. بهترین کار در این زمان استفاده از درمان های خانگی برای درد نوک سینه است چون در دوران شیردهی هر گونه ماده شیمیایی برای نوزاد خطرناک است. این درمانهای خانگی درد نوک سینه در دوران شیردهی را انجام دهید تا بیشترین لذت مادر شدن را ببرید. شیر مادر بهتر ...
کم کاری تیروئید و شیردهی
جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث ...