خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه خوراکی های برای کنترل کم خونی مفید هستند؟
مواجه بوده باید به پزشک مراجعه کند تا ریشه کم خونی در آن رفع شود و سپس درمان مناسب برای آن انجام گیرد چراکه کم خونی ممکن است علل مختلفی داشته باشد. وی افزود: به طورکلی افرادی که دچار کم خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از مکمل های B12 و اسید فولیک استفاده کنند. همچنین مصرف گوشت و تخم مرغ می تواند مؤثر باشد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نبود این عنصر ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای سلامتی
گیاهی از قبیل میوه و سبزیجات، سیب زمینی، نان سبوس دار، حبوبات، خشکبار و دانه ها را میل کنید. همچنین می توانید ماست، پنیر، مرغ و تخم مرغ در مقادیر اندک میل کنید. شما باید حداقل دو بار در هفته ماهی و غذای دریایی میل کنید. چربی های خوب نیز در این رژیم مهر تأیید می خورند: روغن زیتون، روغن زیتون با کیفیت عالی، خشکبار، دانه های آفتابگردان و آووکادو به جای کره یا مارگارین بسیار مناسب هستند. شما باید در ...
درمان گرمازدگی با طب سنتی
به گزارش شمال نیوز، مریم نواب زاده درباره راهکارهای مناسب برای گرمازدگی در طب ایرانی، اظهارکرد: هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روزها بسیار مفید است. وی ادامه داد: به گفته شیخ الرییس، دوغ ترش، برای گرمازدگی مناسب است و اگر فرد آفتاب زده شده بهتر است در سایه بنشیند و پای خود را در آب سرد بشوید و ...
بسته خبری چهارشنبه 11 مردادماه 1396
پیش بینی شده را فاقد معیارهای لازم برای برگزاری چنین مراسمی اعلام می نمایند. 4) در نهایت با توجه به موارد پیش گفته و نظریه کارشناسان و به منظور پیشگیری از خطرات تهدیدکننده جان و مال شهروندان که از جمله وظایف دادستان بوده است دستور جلوگیری از برگزاری مراسم در آن محل و اجرای آن در محل مناسب دیگری صادر می شود که تصمیمی منطبق با قانون و شرح وظایف سازمانی محسوب می گردد. ✅ @safir_channel ...
10 نکته یخچالی که هر کدبانویی باید بداند!!
هایی مانند ژامبون را باید پس از بازکردن پوشش بسته بندی در ظروف مخصوص نگه داشت و به تاریخ انقضای آن توجه کرد. نگهداری انواع خوراکی در طبقه های در یخچال در یخچال برای نگهداری همه مواد غذایی مناسب نیست و معمولا برای تخم مرغ، سس و نوشیدنی ها تعبیه شده است. در واقع، هوای سرد به اندازه دیگر طبقه های یخچال در این قسمت جریان ندارد و می تواند موجب فساد گوشت یا سوسیس و کالباس شود. ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و گاوداری ها به دلیل افزایش نسبی دمای هوا در هفته آینده، ایجاد سایبان برای کندوها با توجه به نوسانات دمایی روز و شب و کنترل شته ها در باغات از جمله توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی است. به نقل از ایسنا، توصیه های هواشناسی کشاورزی برای امروز (12 مرداد) تا روز سه شنبه (17 مرداد) برای سراسر کشور به شرح زیر است: • استان های آذربایجان ...
در دیابت بارداری چه بخوریم؟
تحمل می شود. می توان در وعده صبحانه از مواد پروتئینی همچون تخم مرغ استفاده کرد. بهتر است مصرف قندهای ساده همانند شکلات محدود شود زیرا حاوی مواد مغذی مناسب نیست و قندخون را نیز بالا می برد. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی کنترل شود. در دیابت حاملگی مهم این است که هیچ وعده غذایی نباید حذف شود و خانم ...
هیچ اراده ای برای اجرای سند تحول بنیادین دیده نمی شود/ درک دشمن از تأثیر شگرف فرهنگ ایثار و شهادت در ...
سند 2030 رئیس کنگره ملی بسیج دانش آموزی، گفت: اولین مغایرت سند 2030 با سند تحول بنیادین آموزش و پرورش زیر سؤال بردن استقلال آموزشی با تغییرات یا حذفیات در محتوای کتب آموزشی ما است که باید مورد توجه قرار بگیرد، برای مثال شاهدیم که در کتب درسی دبستان به تاریخ قبل از انقلاب اسلامی اشاره ای نشده مگر 2 جمله که شاه آدم بدی بود! یا شاه منتخب مردم نبود! در حالی که کتاب ها دوران دبستان باید برای ...
اگر از طرفداران لبنیات نیستید، مصرف 11 غذای گیاهی را فراموش نکنید
هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام : این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشترین میزان کلسیم است. لوبیا چیتی: در هر یک دوم فنجان، 86 میلی گرم کلسیم دارد و منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر است. کلم : در هر یک دوم فنجان 90 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر آن ...
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
...؛ به همین دلیل توصیه می شود در وعده های مختلف از سبزی ها و میوه های تازه و متنوع به میزان زیاد استفاده کنید و به اندازه کافی آب بنوشید تا هم کمتر دچار یبوست شوید و هم فشار به کف لگن تان به حداقل برسد. غذای بودار نخورید! دقت کنید که در روزهای آخر و همچنین طی دوران شیردهی توصیه می شود مادران از مصرف غذاهای بودار مثل سیر، پیاز و کلم خودداری کنند زیرا طعم غذا ممکن است وارد شیر شود ...
6 ماده غذایی برای داشتن حال خوب
همراه با گوشت مصرف شود، وعده ی غذایی تان را متعادل کرده و تا ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. از عدس می توانید برای غلیظ کردن سوپ کمک بگیرید یا در کنار غذای اصلی، عدس پخته میل کنید. عدس به تنهایی طعم و بوی خاصی ندارد بنابراین بهتر است آن را با سبزی های معطر و ادویه های مناسب که برای سلامتی نیز مفیدند، خوشمزه تر کنید. 6. ماست یونانی برای شادتر شدن ماست یونانی می تواند کلسیم ...
3گونه مختلف چاقی را بشناسید
بعد از غذا به خصوص آب سرد؛ دوغ و نوشابه ها پرهیز شود. نسخه تکمیلی به تجویز محمدمهدی شیرمحمدی (پژوهشگر طب سنتی): 1 در وعده صبحانه این موارد میل شود: ارده و عسل، یا ارده و شیره (سه وعده در هفته)، نیمرو با ترکیب تخم مرغ محلی، روغن حیوانی، گردو یا بادام خرما یا کشمش 2 ترک نوشیدن آب، قبل، حین و بعد از غذا 3 در وعده شام این موارد میل شود: خورشت فسنجان بادام (نصف گردو+ نصف بادام)، آبگوشت 4 به هنگام گرسنگی ناگهانی طول روز یا شامگاهی، 14 عدد بادام یا یک مشت نخودچی و کشمش مصرف شود. منبع: ...
چگونگی کشت برنج رتون یا دِنوج
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بلاغ ، رتون به پرورش دوباره ساقه های برنج پس از برداشت محصول اول در مرداد ماه که اقدامات پرورش آن انجام می شود، گفته می شود. هدف از پرورش رتون استفاده بهینه از اراضی کشاورزی است که هزینه تولید بسیار پایینی دارد، از جمله کاهش 50 درصدی مصرف آب و نهاده های کشاورزی، کیفیت بالا و عطر و طعم مناسب، از جمله ویژگی های برنج رتون است. ...
املت در دولت روحانی چقدر گران شد؟ / هارپی نیوز
...: - بین 2 تا 3 عدد تخم مرغ - یک عدد گوجه فرنگی - 1/2 تا 1 عدد پیاز - 1 قالب 100 گرمی کره - نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم - نان 1 عدد بر همین اساس و بدون در نظر گرفتن سایر هزینه های لازم برای این منظور به بررسی بازار هرکدام از این کالاها می پردازیم. تخم مرغ تخم مرغ از جمله بازارهایی است که تاثیر ...
خواص مویز برای زنان باردار
حتما با خواص و فوایدی که مَویز برای بدن دار آگاه هستید. یکی از عمده فوایدی که برای مویض گفته شده است برای زنان باردار و جنین است. علوی یکی از کارشناسان طب سنتی اظهار داشت: مویز نوعی انگور رسیده ای است که روی بوته ها و به روش سنتی خشک شده باشد. بسته به نوع انگور خواص مویز و نوع ان متفاوت است. به گفته ایشون مویز در وزن گیری جنین بسیار مؤثر است. چرا که مویز از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و طبیعت ...
خوردن بستنی های یخی برای این افراد مجاز نیست
، به دلیل آنکه میزان کالری انواع بستنی ها با یکدیگر متفاوت است، برحسب وزن کودک باید نوع مناسب بستنی را انتخاب کرد زیرا بستنی های معمولی به دلیل تشکیل شدن از شیر، شکر، تخم مرغ و مقداری خامه در هر 100 میلی لیترشان، 100 کیلوکالری انرژی دارند. کالری بستنی های یخی کمتر است اما نباید در مصرفشان زیاده روی کرد. با توجه به اینکه بستنی های یخی فقط شامل شکر، رنگ و آب و فاقد هر نوع ماده غذایی هستند ...
خون می فروشم، پس هستم
...، افتادی. سالم که باشی 24 بار درسال می توانی پلاسمای خونت را اهدا کنی اما باید استراحت کنی و خودت را ببندی به بمباران غذاهای خون ساز. این یعنی باید پروتئین بیشتری مصرف کنی، به همین جا که می رسی به نظر می رسد که راه را اشتباه آمدی، این چهل هزار تومان کفاف رسیدن تا اولین مرکز اهدای پلاسما را هم نمی دهد چه برسد به اینکه در راه بازگشت خیال خریدن گوشت و تخم مرغ و جگر هم به سرت بزند. فروش پلاسما را ...
ایده های غذایی عالی برای افزایش وزن
برا اضافه کردن وزن شاید تا به حال فیلم هایی دیده باشید که قهرمان داستان تخم مرغ خام را به عنوان بخشی از غذای خود می خورد! بگذارید شفاف باشیم منظور ما این نوع استفاده نیست. تخم مرغ ها بسیار مغذی هستند و اینکه آنها را به عنوان یک صبحانه متداول به کار می برند دلیل دارد: تخم مرغ برای بدن انرژی و مواد مغذی که در طول روز به آنها احتیاج دارد را تهیه می کند. تخم مرغ ها غذایی عالی و سالم ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
فنجان پخته دیگرا مزایا برای بدن: یک وعده از این غذای فوق العاده بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. تحقیقات نشان داده افرادی که زیاد بروکلی استفاده می کنند از برخی انواع خاص سرطان بیشتر از دیگران در امان هستند، از جمله سرطان روده بزرگ و مثانه. بهترین راه های برای خوردن بروکلی: اگر بروکلی را به صورت خام یا بخار پز مصرف کنید بیشترین مزایا را از آن دریافت ...
به گفته کارشناس مسئول تغذیه؛ کاهش استرس با این مواد غذایی
، D حتماً استفاده شود. همچنین مردم برای کاهش استرس نباید 3 وعده غذایی سنگین مصرف کنند بلکه باید رژیم غذایی در قالب 5 یا 6 وعده سبک داشته باشند. داشتن تنوع غذایی، تمرین آرام خوردن غذا و نیاشامیدن آب همزمان با خوردن غذا از مواردی است که می تواند به کاهش استرس افراد کمک کند. صدیق تصریح کرد: مطالعات مختلف نشان داده است که نمک، قندهای ساده و تصفیه شده، شکر، شیرینی، مربا، نوشابه، آبمیوه های ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (3)
پخت های زیر می توانید برای این وعده استفاده کنید و در کنار خانواده از طعم آنها لذت ببرید. کوکوی جوانه مواد لازم • 1 پیمانه جوانه ماش • 2 عدد هویج • 2 عدد بادمجان • 2/1 عدد فلفل دلمه ای • 200 گرم قارچ • 2 عدد پیاز • 4 عدد تخم مرغ • 2/1 پیمانه روغن مایع • 1 قاشق چایخوری ادویه ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
دکتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه افزایش وزن پروسه ای زمان بر محسوب می گردد که باید قدم به قدم و به شکل صحیح رخ دهد زیرا هدف در این درمان اضافه شدن درست وزن و به عبارتی رفع کمبودها است و نه اضافه کردن فقط چند کیلوگرم از طریق اشکال نادرست. بنابراین هدف ما استفاده از ماده غذایی مناسب در زمان مناسب می باشد. اولین قدم در راه وزن گیری، افزایش کالری دریافتی است وبرای ...
12 مرداد شیر: بهترین نوشیدنی برای کودکان
...> بسیاری از متخصصان تغذیه، کودکان را به نوشیدن شیر تشویق می کنند نه تنها به علت ارزش فوایدش، بلکه به خاطر نگرانی از جایگزین های آن. همانطور که کودکان بزرگ تر می شوند، تمایل بیشتری به نوشیدن نوشابه های گازدار قندی و آبمیوه های شیرین شده نشان می دهند در حالی که تمایل آنها به نوشیدن آبمیوه و شیر کمتر می شود. در چند دهه گذشته مصرف نوشیدنی های غیر الکلی در کودکان افزایش تدریجی و ...
12 مرداد طعم دهنده های جایگزین نمک
خالص از قبیل روغن زیتون یا آفتابگردان به دلیل اثرات آنها در سلامتی، برای پخت مناسب ترند. سس ها به جای سس های سالاد تجاری پرنمک، از سس های تهیه شده با مقدار کمی روغن و سرکه یا روغن و آبلیمو به همراه کمی فلفل استفاده کنید. در صورت استفاده از سس های آماده یا کچاپ (سس گوجه فرنگی)، انواع کم نمک آنها را خریداری کنید و به تدریج نیز از مصرف آنها بکاهید. تخم مرغ ...
تبیین نقش خانواده در پیشگیری از آسیب های اجتماعی با تاکید بر آموزه های رضوی
نکته گفته اند: اسلام از طرفی پدران و مادران را مکلّف نموده تا فرزندان را به خدا متوجه کنند و به آنان خدا پرستی و تعالیم دینی را بیاموزند و از طرف دیگر دستور داده است کودکان را به نماز و عبادات تمرینی وا دارند (فلسفی، 1387، ج2: 186). علت و فلسفه روی آوری به عبادت و تربیت دینی، پرورش انسان هایی سالم از لحاظ عاطفی و روانی و رفتاری است. سلامت رفتاری فرد موجب ایمنی جامعه از لحاظ آسیب های اجتماعی می شود ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
...: - زمانی که ادرار شما تیره رنگ باشد. - زمانی که تعداد دفعات ادرار کردن شما در روز کم و نامنظم باشد. - زمانی که فعالیت ورزشی زیادی دارید. - زمانی که محیط زندگی شما بسیار گرم باشد. خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است ای عاشقان املت شادی کنید! خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ به هیچ عنوان به سلامت قلب یک فرد سالم آسیب نمی زند. حق با شماست ...
تاثیر تغذیه در بهبود افسردگی
عکس داده و باعث تنش و سردرد و کم خوابی و بهم ریختگی در افراد دچار افسردگی میشود .بطورکلی نتایج تحقیقات اخیر تاثیر مثبت تغذیه ی ی مناسب و مکمل درمانی را در روند بیماری افسردگی ثابت کرده اند و به همین علت مصرف بالای سبزیجات و میوه ها به دلیل آنتی اکسیدانهای قوی و خاصیت ضدالتهابی که دارند در کنار پروتیین هایی مثل جگر و تخم مرغ و پروتیین های دریایی و همچنین مصرف مغزها و دانه ها در طول روز توصیه میشود . پزشک آنلاین پروانه کاظمی [ کارشناس تغذیه ] ...
هزینه تفریح یک روزه چقدر است؟
...، خامه عسل 5 هزار تومان، نان و پنیر 4 هزار تومان، نیمرو 6 هزار تومان، املت و تخم مرغ خرما و سوسیس تخم مرغ 7 هزار تومان، عدسی و لوبیا و آش 5 هزار تومان باید هزینه کنید.همچنین قیمت شیر و نسکافه 2 هزار و 500 تومان، چای 2 هزار تومان و قهوه 3 هزار تومان است. قیمت غذاها برای ناهار و شام به این شکل است که جوجه کباب و کباب کوبیده 12 هزار تومان، چلو 4 هزار تومان، دیزی 13 هزار تومان و کشک ...
بازار بی مشتری مرغ و تخم مرغ ایرانی!
تحریریه پارسینه: از یک سو قیمت مرغ در داخل کشور افزایش یافته و از سوی دیگر قیمت بالای آن موجب کاهش تقاضا برای صادرات شده است، علاوه بر مرغ، تخم مرغ نیز دیگر همچون گذشته مورد استقبال کشورهای خارجی و واردکننده گان اصلی این محصول قرار نمی گیرد. چندی پیش رئیس انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی گفت: امکان حضور در بازارهای صادراتی مرغ را به دلیل قیمت بالای تمام شده نداریم و این امر اقتصادی ...
حقایقی درباره فست فودهای ایرانی
می کنند. درست است که این مضرات برای سلامت بسیار خطرناک هستند، اما بدتر از موارد بالا غذاهای پروسس یا همان فرآوری شده است که گاه بیش از 100 ماده شیمیایی در تهیه آنها استفاده شده است؛ موادی که در ایجاد بیماری های خطرناکی چون انواع سرطان ها نقش بسزایی دارند. به همین دلیل وقتی نمی توان چربی، نمک و کالری را در این غذاها کنترل کرد، بهتر است حداقل آنها را همراه مواد طبیعی مصرف کرد. بر این اساس، سالم ترین ...
