خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند
مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، یافته های بدست آمده از مطالعات حیوانی نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گردو موجب تغییرشکل جامعه میکروب های روده شده و موجب افزایش قابل توجه باکتری های سودمندی نظیر Lactobacillus، Roseburia، و Ruminococcaceae می شود ...
نور آفتاب از افسردگی جلوگیری می کند
پوست می تابد تأمین می کند و مقدار زیاد ویتامین D به بدن کمک می کند میزان بالای سروتونین خود را حفظ کند. بیشترین میزان ویتامین D بدن از طریق آفتاب تامین می شود و مواد غذایی نقش چندانی در تامین این ویتامین ندارد. به همین دلیل هم طبیعی است که در صورت کمبود این ویتامین فرد در معرض افسردگی قرار بگیرد. درمان اختلال خلقی فصلی علائم خفیف این اختلال را می توان با اقدامات ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است، درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی می تواند گیج کننده باشد. زمانی که شما از مواد سالم و طبیعی استفاده می کنید، چه چیزی باعث ایجاد این مشکلات می شود؟ باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم می تواند باعث ایجاد برخی مشکلات در بدن شود. روشی که در آن غذا هضم شده و سپس جذب می شود تا حد زیادی به میکروبیوم های هر فردی بستگی دارد. این موارد نیز تحت تأثیر ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کُند می کند. نوشیدن اب چغندر موجب افزایش جریان خون به مغز افراد مسن می شود که در نتیجه با روند پیشرفت زوال عقل ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
برگ درخت عناب استفاده کنید. 22. کسانی که زخم روده و اثنی عشر دارند در طول روز 5 دانه عناب آهسته مکیده بعد از اینکه کاملا نرم شد جویده میل کنند. 23. برای درمان خارش پوست 50 عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید. 24. از برگ های عناب بصورت ضماد می توان در محل ...
درمان دیابت با این اسموتی
سلامت عروق کمک می کند و به عنوان یک واسطه آنزیمی در 300 واکنش حیاتی بدن نقش بازی می کند. در واقع آنچه واضح است این است که با مصرف اسفناج در افراد مبتلا به گرفتگی یا کرامپ عضلانی این عارضه کاهش می یابد. در ضمن، اسفناج منبع غنی ویتامین K به حساب می آید. این ویتامین در روند انعقاد خون و شکل گیری و ساختار استخوان نقش مهمی دارد. بنابراین کسانی که کمبود ویتامین K دارند یا با کوچک ترین ضربه ...
علت اسهال چیست؟
...: با تهیه یک دفتر یادداشت غذایی شروع کنید: محصولات لبنی مانند شیر و پنیر می توانند در بعضی از افراد موجب اسهال شوند، درحالی که بعضی از افراد با خوردن غذاهای گندمی و سرشار از فیبر با اسهال مواجه می شوند. با بررسی غذاهای مصرفی خود می توانید دلیل اسهال خود و همچنین عدم تحمل های غذایی خود را شناسایی کنید. برای این منظور، یک دفتر یادداشت غذایی تهیه کنید و نام غذاهای مصرفی روزانه خود ...
6 فایده منحصر به فرد پیاده روی برای سلامتی
...، که در چنین شرایطی ورزش و پیاده روی نقش مهمی در بهبود حال وی خواهد داشت. پس به یاد داشته باشید که پیاده روی موجب افزایش نشاط و شادابی شما خواهد شد، ضمن اینکه علائم افسردگی را کاهش داده و به افراد کمک می کند تا در مقابله با استرس ها قوی تر شوند. علاوه بر مواردی که تا به اینجا به آنها اشاره شد، باید گفت؛ پیاده روی تا حد زیادی شما را از ابتلا به سرطان روده بزرگ مصون نگه می دارد. ضمن ...
عدم تحمل گرما و کاهش وزن را جدی بگیرید
سرشار از ویتامین D وجود ندارد. زمان زاده گفت: مردم ما اغلب لباس های آستین بلند پوشیده که این مسئله نیز مانع تماس نور آفتاب با پوست می شود. همچنین آلودگی هوا مانع رسیدن اشعه UV به سطح پوست می شود که برای ساخته شدن ویتامین D لازم است. این متخصص بیماری های غدد و داخلی ادامه داد: وقتی ویتامین D3 در بدن کم باشد متابولیسم کلسیم به کندی صورت می گیرد و بدن برای جبران کمبود این ویتامین ...
برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، گوجه فرنگی ماده غذایی بینظیری بوده، که هم به عنوان سبزی و هم میوه مصرف شده و از خواص درمانی فوق العاده ای برخوردار است. این سبزی پرخاصیت و سودمند میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامتی می شود . کمک به پیشگیری از سرطان (دهان، مری، روده، پستان، گردن رحم، پانکراس، پروستات و ریه)، حوادث قلبی عروقی، پوکی استخوان، کمک به پیشگیری و درمان افزایش کلسترول و ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
از فیبر و آب هستند می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این غذاها بدون اینکه کالری بالایی وارد بدن کنند می توانند به احساس سیریتان کمک کنند. این غذاهای که تراکم انرژی پایینی دارند سرشار هستند از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی. خوردن میوه ها و سبزیجات در طول روز می تواند کمک کند در طول روز احساس رضایت و سیری کنید. در کنار خوردن این نوع غذاها به صورت ...
خشک شده این میوه معجزه می کند
های بدن کمک می کند. بدن برای بهبود جراحات، ترمیم و حفظ بافت استخوان ها و دندان ها به ویتامین C نیاز دارد. همچنین ویتامین C به ساخت کلاژن کمک می کند که پروتئین موجود در ایجاد بافت رباط ها، پوست، رگ های خونی، تاندون ها و غضروف است. کلاژن فعالیت آنتی اکسیدانی دارد و تأثیرات مخرب رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. رادیکال های آزاد ترکیبات ناپایداری اند که به DNA آسیب زده و می ...
ب کمپلکس های طبیعی را بشناسید
زیست بوم- بهداشت و سلامت: در ادامه به موادی غذایی که غنی از ویتامین ب کمپلکس هستند، اشاره می کنیم. ماهی با اینکه ماهی قادر به تشکیل ویتامین ب 12 در بدن خود نیست؛ اما یکی از غنی ترین منابع این ویتامین است. ماهی ساردین، ماکرل و ماهی قزل آلا نمونه هایی هستند که غنی از ویتامین های ب و سایر مواد مغذی هستند. جگر جگر گاو یا گوساله یکی از غنی ترین ...
تصاویری باور نکردنی از تجزیه بدن انسان +عکس های 18+
آزمایشگاهی در دانشگاه تگزاس اجساد را تحت انواع شرایط ممکن بررسی می کنند تا چگونگی تجزیه را به طور دقیق بررسی کنند و بتوانند زمان احتمالی آن را تخمین بزنند. نتایج بررسی ها نشان داد که حدود 6 ماه تا یک سال بسته به شرایط محیطی و همچنین شرایط جسد، تجزیه کامل می شود.تجزیه انسان شامل مراحلی از جمله تجزیه سلول ها، تغییر رنگ بدن، انقباض بدن، خشک شدن و تبدیل شدن به اکسلت و استخوان است که بسته به عوامل محیطی و شرایط ...
روایتی از مردم در این سوی و آن سوی مشرق
. یک پرسش و بیست دقیقه پاسخ. اول از درام خوش ساخت می گوید: این اعتقاد من است ممکن است درست نباشد و ممکن است بعدها نظرم را پس بگیرم؛ اما تا جایی که جستجو کردم، اگر از تئاتر دوران یونان باستان و تئاترهایی جسته وگریخته طی این دوران بگذریم تا برسیم به عصر نئوکلاسیسیست ها، مشخصاً تئاتر وارد یک محوطه ای می شود که دیگر ربطی به جریان نور روز و نور آفتاب ندارد. قرار است آنجا اتفاقاً در یک ساعتی ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
فیبر فیبر در حفظ سلامتی و کنترل وزن بسیار مؤثر است. برخی از انواع فیبر در ایجاد احساس سیری، جلوگیری از افزایش هورمون های گرسنگی و کاهش جذب کالری از غذاها نقش دارند. در مطالعه ای که 1114 مرد و زن را در بر می گرفت، دریافت فیبر محلول توانست به کاهش چربی شکمی کمک کند. هر 10 گرم افزایش در مصرف فیبر محلول توانست تجمع چربی در شکم را 3٫7٪ کاهش دهد. رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات های ...
قرمز هشدار می دهد، بر حذر می دارد و تنبیه می کند
داده می شدند. احساس می شد که هر دوی آن ها سرچشمۀ قدرت جادویی اند، و هر دو در ارتباط انسان با خدایان از طریق قربانی نقش داشتند. انسان ها همچنین رنگ قرمز به بدن هایشان می زدند، و پوست و استخوان های قرمزرنگ به کرّات در گورستان هایی با سابقۀ 15 هزار ساله یافت شده اند. مثل نقاشی، رنگ آمیزی با طیف قرمز را هم می توان در قدیمی ترین لباس های به جامانده از سه هزار سال پیش از میلاد دید. ولی کندن ...
راهکار افزایش میل جنسی
، شکاف لب ها، زخم های مخاطی و ... 4. کاهش رشد سلول های سرطان سینه و نیز سلول های معیوب خونی در لوسمی در ازای مصرف 400 میلی گرم در روز طی 1-3 وعده 5. بهبود گلو درد و سرفه های مزمن 6. تسکین دردهای عضلانی و بیماری های التهاب مفصلی 7. درمان سردردهای میگرنی 8. بهبود التهاب معده و روده 9. اثرات آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان ها 10. برطرف کننده مشکلات جنسی در ...
خوراکی هایی مفید برای داشتن چشمان سالم
ماکولا می شود. تغذیه و خوراکی های روزانه نمی توانند نیاز بدن به ویتامینD را تامین کنند؛ حتی روغن های ماهی، جگر و زرده تخم مرغ نیز حاوی میزان اندکی ویتامین د هستند. ویتامین د در اصل به واسطه تابش اشعه فرابنفش بر پوست تولید می شود. بنابراین برای اجتناب از کمبود ویتامین د، 15 دقیقه از روز را در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرید. کودکان تان را نیز برای بازی و گردش در زیر نور آفتاب از خانه به بیرون ببرید. منبع:jamejamonline. ...
راههای انتقال و درمان هپاتیت C و B
باعث انتقال این ویروس گردد: ارتباط جنسی با افراد آلوده استفاده از سوزن های آلوده که به عنوان سرنگ استفاده می شود، به ویژه در افراد معتاد به مواد مخدر تزریقی سوراخ شدن بدن با هر وسیله تیز یا سوزن آلوده (مثل خالکوبی غیر بهداشتی) استفاده از لوازم شخصی به صورت اشتراکی دریافت فرآورده های خون و پلاسمای آلوده که در ایران اکثراً در بیماران تالاسمی و هموفیلی دیده می شود. زخمی شدن پوست بدن در یک ...
چرا باید از عینک آفتابی استفاده کنیم؟
دارد و می تواند بیشترین آسیب را به بدن و طبیعت وارد نماید، اما خوشبختانه به طور کامل به وسیله ی اتمسفر جذب می شود و اجازه ورود به سطح زمین را ندارد. نکته ی بسیار مهم: در تابستان دو ساعت مانده به ظهر تا دو ساعت بعد از ظهر، زمانی است که پرتوهای مضر به دلیل تابش مستقیم نور خورشید، بدون فیلتر شدن به زمین می رسند؛ بنابراین این چهار ساعت مهم ترین زمان استفاده از عینک آفتابی و اجتناب از تماس ...
پاکسازی بدن از تمام سموم با معجون خانگی
پاکسازی سموم و مواد زائد در سلامتی بدن بسیار نقش دارد و ما به شما سوپی را معرفی می کنیم که علاوه بر سم زدایی به زیبایی و جوانی پوست نیز کمک می کند. حفظ سلامتی بدن به عوامل زیادی بستگی دارد و در این میان سم زدایی یکی از نکات مهم و حائز اهمیت در سلامت بدن و کاهش وزن محسوب می شود که محققان راهکارهای زیادی را به این منظور معرفی می کنند. متخصصان تغذیه مصرف سوپ رابه عنوان یکی از ...
مقوی کردن غذای نوزاد کم وزن، بیست نکته
کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربی بیشتر به بدن نوزاد برسد. 13- شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ نوزاد دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید. ...
کاهش کلسترول با مصرف پرطرفدارترین میوه تابستانی
، به کاهش التهاب در مناطق عصبی مغز کمک می کنند و حتی توانایی یادگیری و حفظ اطلاعات را هم بهبود می بخشند. بنابراین، مصرف انواع آلوها به جلوگیری از ابتلا به اختلالات نورودژنراتیو کمک می کند و به عنوان نوعی درمان طبیعی برای مقابله با بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون عمل می کند. تقویت سلامت پوست ویتامین C موجود در آلوها، فواید مختلفی به پوست و رگ های خونی بدن می رساند. یکی از ...
ویتامینی برای کاهش وزن!
کاهش وزن از ویتامین B12 به صورت تزریقی برای کمک به کاهش وزن استفاده می کنند. متخصصان معتقدند که فواید این ویتامین در کاهش وزن ارتباطی به کاهش اشتها ندارد. براساس کلینیک مایو در ایالات متحده، تزریق ویتامین B12 راهی برای افزایش انرژی و سرعت متابولیسم است. همچنین این نظریه وجود دارد که افزایش متابولیسم، سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن را به دنبال دارد. نتیجه گیری بدن برای حفظ ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
و آن را به نواحی تیره ی پوست بمالید و ماساژ دهید تا جذب پوست شود، 15 تا 20 دقیقه صبر کرده و سپس آبکشی کنید. یادتان باشد بعد از استفاده از آلو ئه ورا در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. 5. پوست پرتقال پوست پرتقال که بیشتر ما آن را دور می اندازیم می تواند تیرگی پوست را برطرف کند. این میوه سرشار از ویتامین C بوده و به عنوان عاملی روشن کننده به درمان هایپر پیگمانته ها کمک می کند. ضمنا ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
آنها در بدن به هیچ وجه غیر طبیعی یا لزوما مضر نیست. علیرغم مشارکت در روند پیری، رادیکال های آزاد نیز نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. بدن ما رادیکال های آزاد را به عنوان محصولات جانبی واکنش های سلولی، متابولیسم مواد غذایی، تنفس و دیگر فعالیت های حیاتی تولید می کند. کبد رادیکال های آزاد را تولید کرده و برای سم زدایی از آن ها استفاده می کند. در حالی که سلول های سفید خون رادیکال های آزاد را برای از ...
فواید مصرف امگا 3 و بهترین منابغ غذایی برای تأمین آن
، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. التهاب، عامل بسیاری از سرطان هاست. امگا 3 در سرکوب التهابات مؤثر است. افزایش مصرف امگا 3 احتمال مرگ بیمارانی را که به سرطان مبتلا هستند، کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند مصرف امگا 3 احتمال بروز سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات و سرطان سینه را کاهش می دهد یا سرعت پیشرفت آنها را کُند می کند. بخش اعظم مغز از چربی ساخته شده است. مقادیر کافی ...
مواد غذایی موثر در حفظ سلامت پانکراس و پیشگیری از پانکراتیت
به گزارش بهداشت نیوز، پانکراس ( لوزالمعده ) نقش حیاتی در گوارش دارد. وقتی غذا از معده وارد روده کوچک می شود با آنزیم های گوارشی پانکراس برای خنثی کردن اسید معده و جلوگیری از آسیب به روده آمیخته می شود. این آنزیم ها همچنین باعث تجزیه غذا شده تا جذب بدن شود. پانکراس انسولین نیز تولید می کند که با کاهش قند خون به بدن اجازه ذخیره انرژی غذا برای مصارف بعدی را می دهد. بنابراین برای تغذیه و التیام ...
خوش صدا شوید/راحت ترین شیوه برای قتل سرطان / تهیه گوشی مورد علاقه والدین در ژاپن/شیوه ای راحت برای تبدیل ...
تومان در سال است. این در حالی است که قیمت هر عدد طاووس بالغ معمولی حداقل 1 میلیون و 100 هزار تومان است. با این حساب فروش طاووس و پرهایش شغلی بسیار سودآور است. نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+ دستورالعمل باشگاه خبرنگاران جوان: اگر بدن شما نیز انرژی و توان خود را از دست داده و سیستم گوارش شما به خوبی عمل نمی کند، نیاز به احیای توان و قدرت بدنتان برای فعالیت و کارهای روزانه دارید ...
