سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
، روغن کلزا و روغن زیتون، دانه کتان، ماهی ساردین و ماهی سالمون هستند. 5. آب بنوشید پوست مانند هر عضو دیگری از بدن نیاز به هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد خوب دارد. هیدراتاسیون مناسب می توان از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کند. دستورالعمل سنتی برای نوشیدن آب 8 لیوان در روز است. با این حال میوه ها و سبزیجات نیز حاوی مقادیری آب هستند که خوردنشان به سمت هیدراتاسیون ...
شادابی و جوانی پوست با آنتی اکسیدان ها
یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان می تواند با التهاب ناشی از بروز آکنه مبارزه کند. پلی فنول های موجود در انار، از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و تولید کلاژن را افزایش می دهد. انار هم مانند توت ها منبع سرشار ویتامین ث است. سایر فواید انار شامل پیشگیری از سرطان سینه و پروستات، کاهش فشارخون، تسکین درد آرتروز و مفاصل می شود. 3 . چای سبز ...
توصیه های طلایی برای مراقبت از زیبایی چشم ها
ضدآفتاب با قدرت محافظت UV 400 استفاده کنید. 4. هیچ گاه مستقیما به نور خورشید خیره نشوید. 5. از جمع کردن چشم ها در اثر عادت یا قرار گرفتن در معرض نور خودداری کنید. 6. تغذیه مناسب و سالم داشته باشید. تمام این راهکارها برای افزایش زیبایی صورت و جوان به نظر رسیدن شماست تا حس زیبایی و جوانی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس شما شود. زیبایی صورت بیش از اینکه یک امر ...
7 مرداد آفتاب سوختگی چیست؟
جلوگیری می کند. این امر در مورد مصرف کره و روغن ها نیز صادق است. - از کرم های مرطوب کننده و یا کرم هیدروکورتیزون استفاده شود. - نوشیدن آب زیاد توصیه می شود. - اگر تاول پوستی به وجود آمده است تاول ها را نترکانید زیرا تاول ها برای محافظت از لایه های زیرین پوست تشکیل می شوند و ترکاندن آنها ممکن است به عفونت بیانجامد. اگر تاول خودبخود باز شد به آرامی پوست ...
صابون جعفری برای کاهش لکه های قهوه ای
. ترکیبات سفید کننده موجود در جعفری نیز فعالیت رنگدانه ها را کاهش داده و باعث روشن تر شدن لکه های تیره رنگ می شود. جعفری خاصیت تقویت کنندگی و خنک کنندگی دارد. بنابراین علاوه بر سفت کردن پوست باعث کاهش تورم و تحریک پوست در افراد آلرژیک می شود. ترکیبات طبیعی جعفری همچنین می تواند جریان خون در صورت را بهبود دهد. این ترکیبات روند اکسیژن رسانی به سلول ها را افزایش داده و مشکلاتی مانند سیاهی و گودی ...
3 درمان خانگی برای منافذ باز شده پوست
.... ماسک سفیده تخم مرغ: با دو سفیده تخم مرغ و چند قطره آب لیمو یک ماسک خانگی بسازید، آن را روی پوستتان بمالید، بگذارید چند دقیقه بماند و سپس شستشو دهید. این درمان پوست را سفت تر کرده و چربی اضافی و سلول های مرده روی آن را از بین می برد. ماسک میوه: از گوجه فرنگی می توانید به روش های مختلف برای از بین بردن چربی اضافی پوست، از بین بردن منفذهای پوستی و برطرف کردن ظاهر آنها استفاده کنید ...
عجیب و جالب
که در اثر آن رنگدانه ملانین در پوست تقویت می شود و در مقابل آن آلبینیسم قرار دارد. الیگیتور سفید (White alligator الیگیتور سفید، حلزون های سفید، لاک پشت گوش قرمز سفید، سنجاب سفید و ... همه اغلب مبتلا به نوعی بیماری ژنتیکی به نام آلبینیسم هستند اما این قاعده در مورد همه بی رنگان صدق نمی کند. چنانچه پیش تر هم گفته شد، این حالت در مقابل ملانیسم یا سیاهی غیرطبیعی است که در آن رنگ ...
با عوارض و فواید ویتامین E آشنا شوید
سلامت امریکا، موادغذایی حاوی ویتامین E شامل جوانه گندم، تخم مرغ، دانه ها، اسفناج و بروکلی است. این ویتامین در موادغذایی از جمله روغن ها و مغزها وجود دارد. روغن گرفته شده از زیتون، دانه سویا، ذرت، کانولا، گل آفتابگردان و گلرنگ حاوی منبعی از آنتی اکسیدان های آلفا توکوفرول و گاما توکوفرول است. بادام، بادام زمینی و فندق نیز منبع ارزشمندی از این آنتی اکسیدان به حساب می آیند. 28 گرم از ...
بهترین روغن برای پخت و پز انواع غذا
(مثل سالاد) کنار بگذارید و از روغن زیتون تصفیه شده برای سرخ کردن یا پختن سبزیجات استفاده نمایید. روغن کانولا به عنوان یک روغن خوب و عالی برای پخت و پز نیز منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری همچون لینئولیک اسید (امگا 6) و آلفا لینولنیک اسید(امگا 3) است. بدن نمی تواند به تنهایی این ترکیبات را ایجاد کند بنابراین باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. در حالیکه بیشتر افراد امگا 6 مورد نیاز خود را ...
بررسی وضعیت علمی، ورود سیاسی و آینده حوزه های علمیه در میزگرد شفقنا:متأسفانه روحانیون به عنوان گروه مرجع ...
طلبه هایی داریم که بسیار شاخص و وارسته هستند؛ یکی از دلایلی که برخی از طلبه ها یا جمعی از طلبه ها رویکرد علمی خودشان را رها می کنند و به تعبیری از علم فاصله می گیرند، حس اشباع علمی است، آنها فکر می کنند که دیگر معارف حوزه جوابگو نیست و باید به علوم دیگری روی بیاورند. یکی از دلایل آن مشغولیت های غیردرسی است در حال حاضر طلبه ها مانند گذشته دیگر روی درس تمرکز ندارند چرا که گاهی با مسائل و مشکلات اقتصادی ...
این غذاها شما را شاد می کند
ویتامین E و C نیز در پیشگیری از بروز افسردگی موثر است و منابع این ویتامین ها هم باید به مقدار کافی در برنامه غذایی وجود داشته باشد. مرکبات خصوصا پرتقال، گریپ فر وت و لیمو، توت فرنگی، کلم ها خصوصا کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، سبزیجات با برگ تیره مثل اسفناج، برگ چغندر، شاهی و... از جمله منابع مفید برای ویتامین C هستند. برای تامین ویتامین E هم غذاهایی مثل اسفناج، تخمه آفتابگردان ...
چگونه تلگرام خود را آپدیت کنیم؟/آی او اس 11 به وا ی فای ضعیف متصل نمی شود/اپل در پی عرضه نسل جدید آیفون ...
افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند. تولید ملاتونین در بدن، در شب 10 برابر میزان آن در روز است و این ...
نوبخت سیاسی کار است باید از سازمان برنامه کنار گذاشته شود/ سقوط 33 درصدی صادرات غیرنفتی /دعوای ستاد ...
وزارتخانه خبر داد. در این روزها آنچه بیش از همه مورد توجه بازاریان است، قیمت گوشت قرمز و مرغ و واردات دوباره برنج است. اینکه عده ای بخواهند با سوء استفاده از این موضوعات، محملی برای انتقاد از جهاد کشاورزی و نشان دادن ضعف آن و در نتیجه بیان این نکته که تنها راه نجات از این ورطه، احیای وزارت بازرگانی است، بیایند، دغدغه شان مشکلات مردم نیست بلکه رسیدن به اهداف خویش است. در این میان محسن ...
درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان، 7 روش خانگی
تهیه هر روز به مدت 5 دقیقه ناحیه تناسلی را با لایه ای نازک ماست ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. سپس روغن اسطوخودوس برای از بین بردن بوی عطری ماست استفاده کنید. سفیده تخم مرغ و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان سفیده تخم مرغ دارای خواص سفید کننده پوست است، به علاوه به خاطر پروتئین داخل آن، باعث روشن شدن و آرامش پوست می شود. روش تهیه یک ...
ب کمپلکس های طبیعی را بشناسید
منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب مورد نیاز است و ب 12 به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
مشکل سیستم ایمنی نداشته باشد، پس از شنا کردن متوجه جوش های پوستی پراکنده و آبدار مانند آبله مرغان روی پوستش خواهد شد. سودوموناس می تواند باعث عفونت گوش شود. به این صورت که میکروب روی گوش خارجی می نشیند و باعث خارش شدید و ترشحات چرکی در کانال و مجرای گوش می شود. این جوش ها را می توان به راحتی و با استفاده از درمان های موضعی یا خوراکی از بین برد و طول درمان آن فقط 3-2 روز است. میکروب ...
تفریحات لوس لمپن بورژوازی ها
دستاویز بدی برای وقت گذرانی نیست.معمولا چند نفر جمع می شوند و جام مار می گذراند.هر کس رکورد بهتری کسب کرد، جام مجازی را می برد.بعضی وقت ها هم جوان ها هوس می کنند بازی های زمان کودکیشان را دور همدیگر تکرار کنند.مثل یه مرغ دارم روزی دو تا تخم می ذاره ، اسم فامیل ، شاه دزد وزیر ، هوپ، تو کدومه؟ (یا همان گل یا پوچ) و امثال این ها. بخش دوم : تفریحات ناسالم و مرفه نوکیسه ها اما همه ...
راهکار هایی موثر و ارزان قیمت برای تقویت مو ها
.... همه این روغن ها غنی از اسیدچرب امگا 3 مانند اسید gamma-linolenic که برای مرطوب نگه داشتن مو و ناخن ها عالی است. اگر می خواهید موهایتان روشن تر به نظر برسد قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کمی آبلیمو به موهای خود بمالید. پس از هر بار دوش گرفتن، مقدار موی ریخته شده را کنترل کنید به طور معمول، از 80 تا 120 هزار تار مویی که داریم روزی 50 تا 200 تار می ریزد. اگر مقدار ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
تواند ناشی از خاک، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی باشد. بیشتر افراد به زیبایی دست ها و پاهای خود اهمیتی نمی دهند و بیشتر توجه شان به صورت است. اما باید به تمام قسمت های بدن به یک اندازه توجه داشت تا از آسیب و تیرگی پیشگیری شود. دست و پای تیره، جلوه ی خوشایندی ندارد و می تواند گاهی باعث احساس ناراحتی شما بشود. خوشبختانه راهکارهای طبیعی زیادی برای روشن کردن پوست دست ها و پاها وجود دارد ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
ORAC ( مثل کاکائو، چای سبز یا بری ها ) علاوه بر تامین آنتی اکسیدان ها برای بدن فواید زیادی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، به بدن می رسانند. همه این ترکیبات به صورت هماهنگ با هم کار می کنند، بنابراین این خوراکی ها مهم تر از ترکیبات تشکیل دهنده آنها هستند. بر اساس تمام اطلاعات فوق، متوجه هستید که با وجود مزایای فردی آنتی اکسیدان ها به تنهایی، هدف اصلی برای پیشگیری از آسیب ...
خوش صدا شوید/راحت ترین شیوه برای قتل سرطان / تهیه گوشی مورد علاقه والدین در ژاپن/شیوه ای راحت برای تبدیل ...
دارد و علاوه بر خاصیت درمانی ضد التهاب مثل کولر طبیعی موجب خنکی بدن از درون می شود. علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنی سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک می شود. این نوشیدنی سبز یک محرک طبیعی برای مغز بوده و باعث تقویت عملکرد آن می شود. دستور العمل نوشیدنی لاغری ضد سرطان یک عدد خیار یک فنجان اسفناج یک فنجان ریحان 2 عدد سیب سبز ...
فریتاتا صبحانه ای که حتما باید امتحان کنید
می توانید از خود خلاقیت به خرج دهید و انواع ادویه های مورد علاقه تان را به این دستور پخت اضافه کنید تا بیشتر از این صبحانه دلچسب لذت ببرید. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن کانولا 2 فنجان پیاز که به صورت عمودی برش خورده باشند. 4 فنجان برگ اسفناج 8 عدد تخم مرغ بزرگ که کمی هم زده شده باشند. یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
هم به اندازه ی هم حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند. انجمن تغذیه ی آمریکا بر اهمیت این ماده ی غذایی مورد غفلت واقع شده تاکید دارد. این انجمن بیان کرده که بذر کتان نه تنها منبعی عالی برای 2 اسید چرب مورد نیاز سلامت بدن است (یعنی اسید لینولئیک و اسید آلفا لینولنیک)، بلکه منبعی سرشار از فیبر و مواد مغذی و ویتامین ها نیز به شمار می رود. بذر کتان کلسترول و سدیم بسیار کمی هم دارد. ...
با انواع کوررنگی آشنا شوید
...> در کور رنگی، سلول های مخروطی چشم فاقد رنگدانه هستند. سلول های مخروطی نوعی از سلول های گیرنده نور هستند که در شبکیه قرار دارند و براساس تحریک پذیری خود نسبت طول موج های مختلف نور بر 3 دسته تقسیم می شوند: سلول هایی که حساس ترند و به دیدن رنگ آبی کمک می کنند، سلول هایی با حساسیت متوسط که دیدن رنگ سبز را ممکن می کنند و سلول هایی که برای دیدن نورهایی با موج بلند آفریده شده اند و با کمک آن ها می توان 2 ...
چگونه "پیر" نشوید؟
انرژی برای سلولهای ما ایفا می کند. بدن از CoQ10 استفاده می کند تا مولکولی به نام آدِنوسین تریفوسفات تولید کند که سوخت مرکز تولید انرژی سلولها، یعنی میتوکندری، را تامین می کند. همزمان با پیر شدن، تولید CoQ10 در بدن کاهش یافته و نتیجۀ ناخوشایند این موضوع آن است که سلولهایمان دیگر کارایی گذشته را ندارند. CoQ10 مورد نیاز بدن را می توان از طریق خوردن گوشت قرمز، ساردین، ماهی خال مخالی و جگر تامین کرد. گیاهخواران با خوردن اسفناج و کلم بروکلی این ماده را وارد بدن خود کنند. ...
سولاریوم سرطان زا است؟
مشابهی است بسته می شود و بدن درون جعبه ای که حاوی نور فرابنفش است، جای می گیرد. این متخصص پوست و مو اظهار داشت: در حقیقت اتاقک سولاریوم از یک تشک خورشیدی ساخته شده است که در آن لامپ های UVA و UVB قرار داده شده اند و از بالا و پایین به بدن اشعه تابانده می شود.حتی مقدار ناچیزی از UVA و UVB می تواند به پوست آسیب برساند، به این ترتیب که فرآیند پیرشدگی را تسریع بخشیده و همچنین سبب بروز ...
چرا باید از روغن صورت استفاده کنید؟
برای پوست شما را خارج از منافذ پوست نگه می دارند. این روغن ها ضمن استحکام حائل های محافظتی پوستی، سلول های پوستی را هم قوی تر می کنند؛ به خصوص افرادی که در شهرهای پرجمعیت و آلوده زندگی می کنند، باید برای محافظت از پوست خود در برابر آلودگی و دود حتما از روغن های صورت استفاده کنند. – روغن های صورت مانند تخم کدو، این قابلیت را دارند که خیلی سریع در سرتاسر پوست پخش شوند و دقیقا آن قسمت هایی ...
مواد غذایی سقط کننده جنین،چه چیزهایی است؟
قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خود استفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود، کم خونی ناشی از فقر آهن به وجود می آید. از عوامل کم خونی می توان به کمبود آهن در رژیم غذایی روزانه، ابتلا به آلودگی های انگلی و بیماری های عفونی، عادات نامناسب غذایی مثل خوردن چای 1 تا 2 ساعت قبل و بعد از غذا و کمبود آهن مورد نیاز در دوران حساس ...
سقط جنین در زنان، یک دلیل مهم
اشباع کم باشند. چربی های اشباع غالباً در گوشت های چرب، فست فودها، شیرینی ها و دسرها یافت می شوند. البته مادران باردار به مقادیر مناسبی از چربی های ضروری نظیر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارند که برای رشد مغز نوزاد و سلامت دستگاه عصبی از اهمیت زیادی برخوردار است. ماهی های آب سرد که جیوه ی کمتری دارند، دانه و روغن دانه ی کتان، لوبیای سویا، روغن ماهی Cod، گردو و کدوی زمستانه منابع بسیار ...
نقش ویتامین D در بدن کودکان چیست؟
سرطان پوست، میتوان از مواد غذایی سرشار از ویتامین D استفاده نمود. از آنجایی که ویتامین D محلول در چربی می باشد؛ به تبع روغن ها، مارگارین، غلات صبحانه، ماهیهای چرب (ماهی آزاد، سالمون، شمشیرماهی، قزل آلا، تن و ساردین)، روغن کبد ماهی ، محصولات لبنی و سفیده تخم مرغ و جگر از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می باشند. کمبود ویتامین Dیکی از شایع ترین نمونه های کمبود مواد مغذی ...