خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیوند دست به شکم
اتاق خبر 24 : اواخر ماه ژوئن فرانک به تنهایی در خانه مشغول تعویض تایر یک تریلر بود. زمانی که جَک لیز خورد و افتاد، دست او بین گلگیر گرفتار شد و یک ساعت و نیم طول کشید تا کمک از راه برسد؛ اما فلز داغ در هوای 37 درجه سانتی گراد مثل اتو داغ شد و دستش را پخت و پوست آن تقریباً از بین رفت! پس از انجام اِکو پزشکان تشخیص دادند که برداشتن پوست از جای دیگر بدن و پیوند آن به بافت سوخته در این ...
7 مرداد تغذیه و ورزش، راهی به سوی سالمندیِ سالم
بر مصرف غذاها و نوشیدنی های غنی از مواد مغذی از قبیل مصرف شیر و لبنیات بدون چربی یا کم چربی، غذاهای دریایی و ماکیان، گوشت لخم، تخم مرغ، حبوبات، مغزها، غلات کامل، میوه و سبزی جات تازه خصوصا نوع رنگی آن ها (قرمز، نارنجی و بنفش) دریافت کافی فیبر به صورت روزانه ( 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم در روز برای زنان) استفاده از مکمل ها و غذاهای غنی شده در صورت عدم تامین نیازها از رژیم غذایی مصرف حداقل ...
چگونه در بارداری وزن کم کنم؟
می کنند یا سندرم سوءجذب دارند، احتمال کمبود فولیک اسید بیشتر است. مکمل فولیک اسید به میزان روزانه یک قرص (هزار میکروگرم) از سه ماه پیش از حاملگی تا پایان بارداری داده می شود. مواد غذایی حاوی فولیک اسید عبارتند از؛ جگر گاو، حبوبات پخته، اسفناج پخته، جوانه گندم، کاهو، آب پرتقال تازه، زرده تخم مرغ، موز و شیر. ویتامین :A روزانه 4هزار واحد بین المللی برای زنان حامله توصیه می شود. مصرف روزانه ...
روستایی که مردم آن همه کاره اند/ یک روستای کویری قطب صادرات شترمرغ به سراسر کشور است
افتخاری روستا انجام وظیفه می کنم که در این مدت با شناسایی ظرفیت های موجود روستا و حل معضل اشتغال، مهاجرت از روستا متوقف شد. متاسفانه در مطالعات صورت گرفته در طرح جامع روستا، هیچ گونه پیش بینی برای مسکن جوانان روستا در نظر گرفته نشده بود. به همین خاطر با مشارکت اهالی روستا کار ساخت یک مجتمع مسکونی 400 واحدی به نام امام حسن مجتبی(ع) در یک قطعه زمین 10 هکتاری لم یزرع با مشارکت اهالی روستا آغاز ...
ورزش در دوران بارداری، تاثیر گذار بر زایمان
سایت ایران: اگر حالت تهوع صبحگاهی یا نفخ معده داشته باشید، ممکن است حتی لباس پوشیدن روزانه هم برای شما کار دشواری باشد. اما با کمی ورزش و فعالیت، می توانید انرژی بیشتری به دست بیاورید و حتی احساسی همانند دوران قبل از بارداری خود داشته باشید. زیرا ورزش باعث بهبود کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آن ها می گردد، و بدن شما را برای تحمل اضافه وزن دوران حاملگی قوی می سازد. با ...
خاصیت 6گانه جعفری
تحقیقات تاکید شده که این خواص به سه روش با سرطان مبارزه می کند. ابتدا با خواص انتی آکسیدان ریشه های سرطان را نابود می کند و سپس از انتشار سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کرده و از سلول محافظت می کند. 6- درمان بیماری قند (دیابت) و جلوگیری از رشد آن پژوهش های علمی نشان داده که مصرف غذاهای غنی به مواد طبیعی معروف به میریسیتین (Meresitin) مانند جعفری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 26% کاهش می دهد.جعفری یکی از بهترین منابع غذایی سرشار به مواد میریسیتین است که در هر 100 گرم جعفری حدود 8 میلی گرم میریسیتین یافت می شود. انتهای پیام// ...
مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند
سرویس دانستنی ها - محققان توصیه می کنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می کند. به گزارش فانوس به نقل از سلامت نیوز ، مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند. یافته های بدست آمده از مطالعات حیوانی نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گردو موجب ...
از خواص زرشک چه می دانید؟
عفونت های انگلی و مشکلات گوارشی نظیر اسهال است، خاطرنشان کرد: مطالعات محققان نوید بخش اثرات مفید این دانه ها بر کنترل قند خون است؛ البته هنوز مدارک کافی برای توصیه مصرف زرشک به این منظور در دست نیست و از طرف دیگر میزان مصرف ایمن این دانه ها مشخص نشده است، این در حالی است که بومیان شرق ایران زمین از این میوه به عنوان میوه طول عمر یاد می کنند و شاید یکی از دلایل آن وجود مقدار بالای سولفور در این میوه ...
باورهای راست و دروغ درباره چای
داخلی بدن و به سبب رفع تشنگی کاذب که پس از خوردن غذاهای شور، کله پاچه و ماهی ایجاد می شود، سرد دانسته اند در صورتی که اصلا این موضوع صحت ندارد. چای تنها به دلیل تلطیف اخلاط بلغمی غلیظ و پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. چای به هضم غذاهای چرب کمک می کند برخلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین با بهبود جریان خون در عروق ...
غذاهای مناسب قبل از بارداری، چیست؟
ماهیچه ها بهتر می توانند عمل کنند. با اضافه کردن دانه کدو به رژیم غذایی خود مقدار پروتئین دریافتی بدن خود را افزایش دهید. در هر وعده آن 5 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده خوشمزه همچنین شامل سدیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم و مواد معدنی دیگر است که در سلامت ماهیچه ها و هیدراته کردن موثر هستند. یکی از مواد معدنی که برای ترمیم بدن احتیاج است زینک است که 1 فنجان از دانه کدو نزدیک به نیمی از احتیاجات روزانه شما ...
خطردفن زباله شهرهای کشور را تهدید می کند
هرروز 7500تن زباله تولید می کند. کل زباله های پایتخت پردازش شده و پسماند تولیدی پایتخت نشینان سال هاست که دفن نمی شود. اصفهان نیز روزانه 1100تن زباله تولید می کند. 4خط پردازش در این شهر نیز باعث شده تا دفن غیربهداشتی زباله در این شهر صورت نگیرد. مشهد نیز با تولید روزانه 2235تن زباله مدت هاست به روش های نوین روی آورده است و دیگر زباله هایش را به صورت سنتی دفن نمی کند. تبریز نیز با تولید ...
قانون احکام دائمی برنامه های توسعه کشور
تولید و صادرات و اشتغال و چگونگی کاهش قیمت تمام شده کالاها و خدمات در ایران همراه با ارتقای کیفیت و رشد تولید و موارد مربوط به سرمایه گذاری و تولید و استفاده بهینه از سرمای هگذاری ها و ظرفی تهای موجود تهیه می شود. تبصره 2 کمیته مذکور در این بند یک نسخه از همه گزار شهای ارسالی را به شورای عالی اجرای سیاس تهای کلی اصل چهل و چهارم ( 44 ) قانون اساسی و شورای ...
افزایش ایمنی بدن کودک، با این مواد غذایی
است با میوه، آجیل یا عسل مخلوط کنید و به کودکتان دهید. مرکبات ویتامین سی علاوه بر محافظت از بدن در مقابل بیماری ها، آسیب های سلولی را نیز کاهش می دهد و به بهبود زخم سرعت می بخشد. برای این که این ماده را به بدن کودکتان وارد کنید، از مرکباتی مانند پرتقال، توت فرنگی و طالبی استفاده کنید. منابع دیگر آن سیب زمینی شیرین، سیب زمینی پخته و بروکلی است. ویتامین دی ...
رژیم غذایی مناسب برای کودکان چاق
... در برنامه ی کنترل وزن فقط باید به تندرستی فکر کرد و به جای فکر به لاغری باید به فکر برخورداری از بدن متناسب بود. کودکان برای سلامتی خود به غذاهای سرشار از مواد معدنی، اغذیه ی انرژی زای غنی از الیاف و برای رشد به غذاهای سرشار از پروتئین نیاز دارند. ابتدای برنامه ی کنترل وزن کودک باید با یک دوره ی سبک سم زدایی آغاز گردد. کودکی که دچار افزایش وزن است معمولاً به علت مصرف اغذیه ی ...
جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با مصرف یک میوه تابستانی
در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است. جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با مصرف هلو ، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلولهای سرطانی کمک می کند؛ مطالعات انجام شده نشان می دهد که این عناصر سلولهای سرطانی را ...
همه روند برگزاری انتخابات شوراها ایراد داشت/ما در این انتخابات به ریاست جمهوری باختیم/ آقایان رای آوردند ...
این دوره بر طرف کردید؟ شوای شهر چهارم، از این نظر که دو جریان اصولگرا و اصلاح طلب تقریبا به طور هم وزن در آن حضور داشتند یک شورای منحصر به فرد بود و رقابت سختی بین دو جریان وجود داشت؛ اولین اقدامی که طی یک فرآیند چالشی صورت گرفت این بود که هر دو جریان به یک توافق نانوشته رسیدیم که با رقابت سیاسی شهر از بین می رود و خدمت تبدیل به هزینه برای مردم می شود و بهتر است که رقابت های سیاسی را ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
. خوردن غذاهایی که دوست پوست هستند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو 10) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را شفاف می کنند. آنتی اکسیدان ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال های آزاد می شوند که منجر به چروک شدن و آسیب زدن به بافت پوست می شوند. کوآنزیم (کیو 10) آنتی اکسیدانی است که بدن شما تولید می کند. فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و خواص آنتی ...
بهترین تغذیه برای کودک 17 ماهه
آهن برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت سبب ...
کم خونی شدید کودک یک ساله
...> از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است . میزان نیاز به آهن میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت، و سایر بافتها به ...
سه دلیل برای خوردن آناناس
ویتامین C است یک فنجان آناناس، بیش از 100 درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند و در حالی که می دانید این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن را حمایت می کند اما کارایی اش بیش از اینها است. ویتامین C در رشد و ترمیم بافت سراسر بدن دخیل است. به علاوه این ویتامین، مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سلول ها را از پیری زودرس و بیماری هایی نظیر سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند. این ویتامین ...
ورزش مناسب برای زنان باردار، هشت متد
منصوره مصطفی زاده: ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند. ...
خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج
کالری این غذا از مواد مغذی و مناسب برای بدن است. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی چهار سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان ( 113 گرم ) یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری سس تند خردل یک دوم فنجان سرکه سیب یک عدد سیب متوسط بدون هسته و برش ...
دلایل چاقی بعد از زایمان
رویه نشوید. 4- عامل مهم دیگر برای بازگشت به وزن و سایز قبل از بارداری داشتن ورزش منظم است. لذا شما باید ورزش کنید تا فرم بدن تان به قبل برگردد. هیج عجله ای در کار نیست، اگرچه بسیاری از زنان احساس خستگی زیادی می کنند و برخی نیز دچار استرس پس از زایمان هستند، اما ورزش منظم و قابل تحمل هم به کاهش وزن کمک می نماید و هم آن که در بهبود اختلالات خلقی و کاهش این نوع موارد کمک کننده می باشد. ...
نحوه کاهش وزن در دوران شیردهی
بارداری داشتن ورزش منظم است. لذا شما باید ورزش کنید تا فرم بدن تان به قبل برگردد. هیج عجله ای در کار نیست، اگرچه بسیاری از زنان احساس خستگی زیادی می کنند و برخی نیز دچار استرس پس از زایمان هستند، اما ورزش منظم و قابل تحمل هم به کاهش وزن کمک می نماید و هم آن که در بهبود اختلالات خلقی و کاهش این نوع موارد کمک کننده می باشد. از طرف دیگر اگر شما نمی توانید تمام روز را فعالیت کنید نباید احساس گناه ...
عارضه ای که بی تفاوت از کنارش می گذریم / ورم پاهایتان را جدی بگیرید
شوید و چند قدم راه بروید. آسیب دیدگی گاهی بدون آنکه بدانید، به پاهایتان آسیب می زنید و آسیب دیدن استخوان پاهایتان، خود را با دردی خفیف و تورم نشان می دهد. این مشکل بیشتر در ناحیه مچ و قوزک پا دیده می شود و پیچ خوردگی های گاه وبیگاه پا می تواند دلیل آن باشد. چه باید کرد؟ کمپرس آب یخ باعث تنگ تر شدن رگ های خونی می شود و کند شدن جریان خون در ناحیه متورم، به کاهش تورم و ...
درمان چاقی بعد از زایمان
مصرف کنید، نه کربوهیدرات های ساده! کربوهیدرات های پیچیده را می توان در انواع نان، ماکارونی و غلات یافت. 5- برچسب های غذاهای آماده را حتماً بخوانید. گاهی غذاها کم چرب، ولی پر انرژی می باشند. 6- از نوشیدن نوشابه ها جداً خودداری کنید، چرا که نوشابه های گازدار حدود 40 گرم قند دارند. 7- زمان و وقتی را برای غذا خوردن خود، قرار دهید. بدن احتیاج به توجه دارد. اگر غذای خود را همراه با ...
حقوق بشر؛ ادعای آمریکایی ها برای اتباع غیر غربی بی معنا است
بهبود خود فکر کنند. این در حالی است که در آمریکا و بعضی از کشورهای پیشرفته اخیرا از روشی به نام ایمیونوتراپی استفاده می شود. در این روش به جای استفاده از یک داروی سمی که بافت سالم و ناسالم را با هم تخریب می کند، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود تا بتواند با سلول های سرطانی مبارزه کند، درست عکس کاری که شیمی درمانی انجام می دهد. این روش جدید علاوه بر اینکه درصد موفقیتش بالاتر است عوارض جانبی ...
قد و وزن کودک یکساله ام مناسب است؟
...> برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می توان استفاده کرد؟ ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است، در داخل سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود، ویتامین ها ...
سقط جنین عمدی، آشنایی با خطرات
بستری می شود و برای جبران کمبود خون بدن نیاز به تزریق خون دارد. با وجود همه تدابیر اگر قرار باشد قبل از هفته 36 بارداری سزارین انجام شود، پزشک برای رشد سریع تر ریه های نوزاد مصرف داروهای کورتون را تجویز خواهد کرد. خطر سقط برای بارداری های بعدی نوزادان معلول در بارداری های بعدی رابطه مستقیمی با سقط جنین عمدی دارد چرا که اینگونه سقط ها با تخریب رحم و دهانه رحم همراه است و میتواند خطر ...
ازمشکلات قلبی تا پیری پوست
را افزایش می دهند. حتما می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه پنیر باعث افزایش میزان کلسترول خون شده و عروق را مسدود می کند. قهوه باعث دهیدراته شدن بدن می شود اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید روزتان را بدون نوشیدن قهوه آغاز کنید کمی بیشتر حواستان را جمع کنید. البته که مصرف یک تا دو فنجان قهوه در روز برای سلامتی مفید است اما زیاده ...
