خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند. به گزارش مهر، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن که در ادامه به آنها اشاره می شود، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم خواهند کرد. سیر ...
توصیه های طلایی برای مراقبت از زیبایی چشم ها
هم یک راهکار خوشمزه و مفید برای زیبایی صورت و جوان به نظر رسیدن ! 5 عدد بادام را از شب تا صبح در آب بخیسانید و درون یخچال قرار دهید. صبح فردا، بادام ها را پوست بگیرید و میل کنید. بادام ها را کاملا بجوید و بعد قورت دهید. به دنبال آن یک لیوان هم شیر کم چرب بنوشید. این یکی از بهترین صبحانه ها برای سلامتی و زیبایی صورت است که می تواند چشم های گودرفته شما را درمان کند. این کار را تا 21 روز ...
توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
کمک می کند و کارکرد این عضو بدن را بهبود می بخشد. مضر: کنسروها مصرف زیاد نمک تنها به کلیه های شما آسیب نمی زند. سدیم که در غذاهای شور خانگی، ترشی ها، کنسروها و گوشت های فراوری شده به میزان زیادی وجود دارد، در گذر زمان کبد شما را بیمار و ناتوان می کند. گذشته از این، به جای خوردن اسنک های بسته بندی شده مانند چیپس و پفت که سرشار از نمک و مواد نگه دارنده هستند، تنقلاتی مثل بادام را ...
کاهش وزن با معجونی معجزه گر
– 1 لیمو – 1 لیوان آب جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس یک لیوان آب، معجون را آماده کنید سپس این معجون را با معده خالی هر روز بنوشید، اما فقط برای پنج روز. سپس، شما باید یک استراحت 10 روزه به بدنتان بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید. این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشد. ...
سالادهایی مقوی برای خنک ماندن در گرمای طاقت فرسای تابستان+دستورالعمل
مخصوص است که متعلق به اهالی کشور تایلند است. برای تهیه این سالاد خوشمزه و مقوی به مواد زیر نیازدارید. یک عدد کدو سبز، دو عددهویج بزرگ خرد شده به صورت نگینی، یک عدد فلفل قرمز دلمه ای برش شده، یک فنجان کلم قرمز خرد شده، سه چهارم پیمانه تخم مرغ خرد شده مخلوط با سس سویا، 3 عدد پیاز طلایی خرد شده، مقداری ساقه پیازچه، یک قاشق غذاخوری کنجد و تخم کتان. برای تهیه سس سالاد ...
از معجزات عسل و دارچین بیشتر بدانید!
.... عسل به پاکسازی روده بزرگ از طریق حذف سموم کمک می کند. این ماده به افزایش جمعیت باکتری های خوب روده کمک می کند، که به گوارش بهتر منتج می شود. این شرایط به نوبه در پیشگیری و درمان علائم نفخ، گاز و بازگشت اسید معده به مری نقش دارد. دارچین به افزایش سلامت و عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده در مدیریت مشکلات گوارشی، مانند سوزش سردل و گرفتگی های معده، موثر عمل می کند. همچنین، دارچین از تشکیل گاز بیشتر پیشگیری می کند. اندکی پودر دارچین را روی یک قاشق غذاخوری عسل بریزید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی خود برای پیشگیری از مشکلات گوارشی میل ...
راهکار طبیعی برای از بین بردن بوهای بد بدن
.... البته رعایت بهداشت فردی، استفاده از مام، دئودورانت ها و خوشبو کننده ها راه حل خوشبو نگه داشتن بدن است اما حرف و حدیث های زیادی هم درباره اثرات مخرب اسپری ها و مواد شیمیایی شنیده می شود که دغدغه استفاده از مواد طبیعی و بی ضرر را به وجود می آورد. در طب سنتی، راهکارهایی برای رفع بوی بدن وجود دارد که دانستن و به کار بردن آنها عطر خوش گیاهان طبیعی را به زندگی و بهداشت فردی مان اضافه می کند. با ما ...
این پیتزا را بخورید چاق نمی شوید
شفاآنلاین تغذیه بسیاری از افراد به دلیل ترس از چاقی و اضافه وزن یا برخی محتویات موجود در پیتزا سالهاست که این غذا را نخورده اند، اما می توانید با صرف اندکی وقت و حوصله آن را در خانه تهیه کنید. به گزارش شفاآنلاین ،پیتزا در حالت عادی دارای میزان بالایی کالری است، اما با تغییر در مواد تشکیل دهنده آن می توانید یک خوراکی سالم، با حداقل کالری و با میوه و سبزیجات تازه برای سلامت بدن خود داشته ...
بازسازی صحنه جرم ربایش "بنیتا" کودک 8 ماهه +تصاویر/ چیزهای جالبی که درباره کی روش نمی دانید!/ پیام تسلیت ...
برای انتقال ماهواره ها در مدار برگشت ناپذیر بیش از 1000 کیلومتری از سطح زمین است که علاوه بر تأمین عمرهای بالاتر ماهواره ها، زمان پوشش دهی بر کشور را به نحو چشمگیری می افزاید. اتاق "بنیتا" کودک 8 ماهه +تصاویر تصاویری از اتاق بنیتا کودک هشت ماهه را مشاهده می کنید. مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند محققان توصیه می کنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می کند. انتهای پیام/ اخبار پربازدید وبگردی ...
راه حل های خانگی برای توقف خونریزی بینی
. خواص این چای خونریزی را کاهش می دهد و روند انعقاد را تسریع می کند. مواد تشکیل دهنده: 1 قاشق چایخوری فلفل کاین 1 فنجان آب دستورالعمل: یک قاشق چایخوری فلفل کاین را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید دم بکشد و سپس این چای را بنوشید. همچنین، شما می توانید کپسول های فلفل کاین را خریداری کرده و روزی سه بار مصرف کنید. ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
بهتر کمک می کند، مواد مغذی را در پوست به جریان در می آورد و کثیفی را از پوست پاک می کند. همچنین ورزش می تواند روند پیری را به تعویق بیاندازد. 2. آرامش و استراحت داشته باشید استرس می تواند پوست، ذهن و بدن شما را ویران کند. همچنین می تواند هورمون هایی که بدن شما برای مقابله با استرس تولید می کند را تشدید کند. آکنه، پسوریازیس، رزاسه و اگزما نتیجه استرس است. علاوه بر این، استرس می ...
شادابی و جوانی پوست با آنتی اکسیدان های خوشمزه
سیر می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کرده و نقش بزرگی به عنوان یک عامل ضد پیری پوست داشته باشد. مصرف مداوم سیر باعث تقویت عملکرد ورزشی شده، سلامت استخوان ها را تقویت کرده و به سم زدایی از بدن کمک می کند. 8. هندوانه هندوانه یکی از بهترین منابع لیکوپن و ویتامین ث است که برای تولید چربی پوست ضروری بوده و پوستتان را مرطوب نگه می دارد. هندوانه در پیشگیری از سرطان، بهبود سلامت قلب و ...
7 میوه تابستانه برای خلاصی از گرما
امر باعث نگه داشتن انرژی و خنک نگه داشتن بدن می شود. 7. لیمو مرکبات نیز دارای خاصیت خنک کنندگی هستند و همچنین در سم زدایی بدن بسیار موثرند. تمام کارشناسان معتقدند که در فصل گرما هنگام نوشیدن آب مقداری آبلیمو نیز به ان اضافه کنید. این کار نه تنها برای سلامت پوست و ایمنی بدن مفید است بلکه از تشنگی شدید و دیهایدریت شدن بدن جلوگیری می کند. ...
6 توصیه برای قد بلند شدن کودکان
. گاهی به تشخیص پزشک این هورمون به داخل خون تزریق می شود و یا به صورت پودر یا قرص مصرف می شود. توجه داشته باشید که مصرف این هورمون بدون تجویز پزشک عوارض جبران ناپذیری دارد. 4. تغذیه ی خوب و رشد قد افزایش قد و تغذیه رابطه ی مستقیمی با همدیگر دارند . مطمئن شوید که تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم به بدن شما می رسد و به ویژه در سن رشد تمام نیاز ها به خصوص آن دسته از ویتامین ها و مواد معدنی که برای ...
آموزش نحوه تهیه مافین موز
بیکن خرد شده بکار می رود. مافین نسبت به کیک فنجانی ظاهری ساده و بدون تزیین دارد. امروز برای شما روش تهیه ی مافین موز را قرار داده ایم. برای آشنایی با روش تهیه و مواد اولیه ی پخت مافین موز، با ما همراه باشید. آرد: یک و نیم پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری نمک: نصف قاشق چایخوری موز: 3 عدد شکر: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد ...
محافظت از سیستم گوارش بدن با خوردن گردو
گردو یکی از مواد غذایی مفید است که نقش موثری در تقویت حافظه دارد. اما خواص گردو تنها به همین یک مورد محدود نمی شود. تحقیقات محققان نشان می دهد، خوردن نصف فنجان گردو در هر روز سبب حفظ سلامت سیستم گوارش می شود و ریسک سرطان را کاهش می دهد. مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند. یافته ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
در رژیم غذایی خود جای دهید تا نتایج بهتری حاصل شوند. تنها کافی است چند قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کرده و آن را پیش از وعده های غذایی خود بنوشید. همچنین، شما می توانید یک قاشق چایخوری عسل به این ترکیب اضافه کنید تا مزه آن بهتر شود. نوشیدن سرکه سیب به بهبود شرایط سیاهرگ های ملتهب کمک می کند. استفاده منظم و پایدار از سرکه سیب بهترین نتایج را به دنبال خواهد داشت. نکته ...
اکسیر سلامتی با این نوشیدنی تابستانی
اتاق خبر 24 : اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما یک اسموتی تابستانی معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن شما دارد و ترکیبات طبیعی درون آن به اندازه ای مفید هستند که با آگاهی از آن ها بدون شک نوشیدن روزانه این اسموتی ...
درمان سنگ کلیه های بزرگ با طب سنتی
، به صورت بلورهای کوچک شروع به رسوب کردن در ادرار می کنند. درد در افرادی که به سنگ کلیه دچار هستند، معمولاً همیشه در یک زمان خاص در یک سمت بدن ایجاد می شود اما اگر شما مستعد تشکیل سنگ هستید، حمله بعدی ممکن است در طرف دیگرتان بروز کند. اگر دارای سنگ کلیه هستید، این تدابیر طب سنتی برای درمان آن توصیه می شود: آش جوجه مرغ محلی، سوپ مرغ محلی با کدو و اسفناج، خوردن مغز ...
از خواص و فواید ذرت چه می دانید؟
سرویس دانستنی ها - ذرت از جمله سبزیجات نشاسته ای است که در بسیاری از کشورها یکی از منابع اصلی تامین کننده غلات کامل در رژیم غذایی مردم محسوب می شود و علاوه بر این، فواید و مزایای بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. البته این ماده غذایی را مبتلایان به دیابت باید محتاطانه مصرف کنند. به گزارش فانوس به نقل از سلامت آنلاین ، ذرت دارای بیش از صدها گونه متفاوت است و به رنگ های بسیار متنوعی وجود ...
با خوراک سنگدان، کم خونی و ریزش مو را درمان کنید
نیاسین است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. ...
10 راه تسکین و درمان گلودرد در خانه
که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین خواهد کرد. اگرچه ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
تحریک روده برای هضم غذا می شوند، به خصوص اگر اولین چیزی باشد که صبح ها ناشتا می نوشید. حتما در اول صبح چای های گیاهی، آب گرم با لیمو، قهوه یا سوپ استخوان بخورید. 5. آب و مایعات برای آب رسانی به بدن: فیبر برای عبور از دستگاه گوارش و تشکیل مدفوع به آب نیاز دارد. فیبر را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به آن عادت کند. اگر به مصرف بالای فیبر عادت ندارید، حتما آن را با مقدار زیاد آب مصرف کنید ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
دوست داشتید می توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می شود سیستم گوارش شما آهسته تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. ماست کم چرب در حالی که ماست به طور مداوم به عنوان یک غذای فوق العاده سالم ترویج می شود اما این موضوع به نوع ماستی که انتخاب می کنید بستگی دارد. یک ماست میوه ای 170 گرمی در حدود 150 کالری، 6 گرم ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
... سیر و پیاز تصور درست کردن سبزیجات سرخ شده، نودل و یا گوشت بدون استفاده از سیر و پیاز برای بیشتر افراد ممکن نیست. این مواد حاوی ترکیبات سولفوری هستند که به فرآیند سم زدایی طبیعی بدن کمک می کنند. با اینحال برخی از افراد نمی توانند به آسانی سولفور را متابولیز کنند. همین امر موجب می شود شما شکم درد و یا نفخ معده داشته باشید. در عوض شما می توانید از سبزیجات ارگانیک دیگری استفاده کنید که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در شما نشود. ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
... چغندر با تحریک اعصاب روده ها و افزاش توانایی بدن در هضم غذا، موجب بهبود گوارش می شود. یک فنجان چغندر حاوی 3.4 گرم فیبر است که آن را تبدیل به منبع خوب فیبر می کند. کاهش فشارخون آب چغندر به شکل موثری موجب کاهش فشارخون در مردان می شود. در یک مطالعه مشخص شد کسانیکه نیم لیتر آب چغندر که شامل سه چهارم اب چغندر و یک چهارم آب سیب بود مصرف کرده بودند، شش ساعت بعد دارای فشار ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. ارزش غذایی عناب این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
جذب غذا می شوند. ادامه این وضعیت نیز می تواند منجر به التهاب مخاط گوارشی و حتی زخم های معده و مشکلات جدی تر شود. البته مصرف نوشیدنی های خیلی داغ هم با خطر آسیب دیدگی و سوختگی مخاط دهان و دستگاه گوارش همراه است. به همین دلیل توصیه می شود دمای تمامی خوراکی های مصرفی ترجیحا نزدیک به دمای بدن باشد..هفته نامه سلامت دکتر محمد رضا وفا*متخصص تغذیه و رژیم درمانی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
تمام آسیب های مصرف نوشیدنی یخ زده به بدن
. تمام نوشیدنی ها ازجمله آب های معدنی حتما باید داخل یخچال های مناسب و با دمای مناسب یخچال نگهداری شوند؛ البته این نوشیدنی ها نباید یخ زده باشند. به علاوه نوشیدنی ها و مواد غذایی که امکان فاسد شدن آنها بالاست به هیچ عنوان نباید زیر نور آفتاب قرار بگیرند و مصرف کنندگان هنگام خرید به خصوص در مسافرت ها به این موضوعات توجه جدی داشته باشند. گذشته از بحث سرطان زایی آب معدنی هایی که یخ زده اند ...
درمان دیابت با این اسموتی
سلامت عروق کمک می کند و به عنوان یک واسطه آنزیمی در 300 واکنش حیاتی بدن نقش بازی می کند. در واقع آنچه واضح است این است که با مصرف اسفناج در افراد مبتلا به گرفتگی یا کرامپ عضلانی این عارضه کاهش می یابد. در ضمن، اسفناج منبع غنی ویتامین K به حساب می آید. این ویتامین در روند انعقاد خون و شکل گیری و ساختار استخوان نقش مهمی دارد. بنابراین کسانی که کمبود ویتامین K دارند یا با کوچک ترین ضربه ...
