خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
5 ماده غذایی که صفرا را تحریک می کند
مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. گوشت پرچرب مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و
مصونیت در مقابل بیماریها و حفظ تندرستی با رعایت توصیه ای یک کلمه ای
لازم عنوان شده است اما بر اساس توصیه های طب نوین، باید از مصرف روغنهای حیوانی به شدت پرهیز کرد و به جای آن از روغنهای نباتی و گیاهی مانند روغنهای مایع موجود در بازار استفاده کرد. مصرف آب زیاد(روزی 8 لیوان) به عنوان یکی از رموز سلامتی انسان در حوزه طب مولکولی توصیه شده اما مصرف آب زیاد در طب سنتی به عنوان یک از زمینه های ابتلای بدن به انواع بیماریها ذکر شده است؛ مصرف ماهی به صورت هفتگی در
40 درصد بزرگسالان ایرانی بر اثر چاقی می میرند
بزرگسالان در کشور ما به چاقی بستگی دارد، تصریح کرد: چاقی و دیابت باعث بروز بیماری های قلبی، ریوی، فشار خون، سرطان، افسردگی و ... می شود که گاه برخی از این عوارض جبران ناپذیر خواهد بود. سروش با توجه به شیوع چاقی در جوامع ایرانی یادآور شد: 16 درصد کودکان، 42 درصد نوجوانان، 30 درصد زنان بزرگسال و 15 درصد مردان بزرگسال ایرانی مبتلا به چاقی هستند. به گفته چاقی در زنان نسبت به مردان از
چقدر در مورد رژیم گرفتن و کاهش وزن اطلاعات دارید؟
در عین حال سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و باعث می شوند احساس سیری کنید و در طول روز کمتر بخورید. آماده کردن و پختن آن ها نیز کار آسانی است، اما اگر قرار است آن ها را سرخ کرده یا با سس های چرب مصرف کنید، کالری شان افزایش پیدا می کند. سؤال 4 – گزینه ب: – با این که رژیم های بدون کربوهیدرات طرفداران زیادی دارند، اما بدن برای عملکرد خود به این سوخت باارزش نیازمند است. بهتر است
مردم برای لاغری فریب تبلیغات ماهواره ای را نخورند
درصد وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است متاسفانه برخی شرکت ها داروهایی تولید می کنند که مصرف آن باعث از دست رفت حجم قابل توجهی از آب بدن می شود که فرد با مصرف این دارو گمان می کند که دچار کاهش وزن شده اما این در حالی است که این کاهش وزن ناشی از سوخت و ساز چربی نبوده به همین دلیل در مدت کوتاهی با مصرف مایعات مجدد فرد به وزن سابق خود باز می گردد. وی افزود: این داروها اگر در طولانی مدت مصرف
آکنه در دوران بارداری، بهبود می یابد؟
80 درصد خانم های مبتلا به آکنه متابولیسم گلوکز غیرطبیعی دارند یعنی رژیم غذایی شان پرکربوهیدرات است. تغییرات هورمونی دوران بارداری و وراثت، قطع مصرف قرص های ضدبارداری، استفاده از لوازم آرایشی و مصرف برخی دارو ها در کنار نوع تغذیه سرشار از قند و چربی در بروز آکنه موثرند. به تمامی افرادی که دچار آکنه هستند توصیه می شود در برنامه غذایی روزانه 20 تا 30 گرم فیبر بگنجانند. این فیبر
شنا کنید تا سالم بمانید
آب غیربهداشتی است و نباید این کار را در آب استخر انجام داد. 35درصد بدون دوش گرفتن، وارد استخر می شوند. 73درصد عقیده دارند که پیش از ورود به استخر، باید دوش گرفت. 36درصد تصور می کنند همه افراد وارد شده به استخر، بدن شان آلوده است. 63درصد عقیده دارند تعداد زیاد افراد داخل استخر حتی اگر بیماری خاصی نداشته باشند، باعث آلودگی استخر می شود. بیماری
تضمین سلامت جنین، پنج پیشنهاد برای مادران
آور این غذا روی سرنوشت نوزادان آینده را ثابت کرده اند. آنها می گویند اگر مادران در هفته های آخر بارداری شان، به میزان لازم ماهی مصرف کنند، به احتمال کمتری صاحب یک نوزاد کوچک و کم وزن می شوند. به گزارش بی بی سی، محققان معتقدند چنین مادرانی، کودکانی با وزن نرمال به دنیا می آورند و فرزندان شان در بزرگسالی با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت مواجه نمی شوند. از نظر محققان، بعد از هفته 32 بارداری، هر مادری باید 2 بار در هفته ماهی مصرف کند تا با کمک امگا3 و اسید های چرب موجود در آن، سلامت نوزادش را تضمین کند. ...
ویتامین های ضروری در بارداری، معرفی
شیر منابع خوب کلسیم هستند. مصرف 3 تا 4 محصول لبنی در روز می تواند نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند. آهن بیشتر زنان باردار دچار فقر آهن و کم خونی ناشی از آن هستند. دلیل خستگی و کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها هم کمبود آهن است. میزان نیاز بدن به آهن در بارداری 25 تا 35 میلی گرم در روز به خصوص در 6 ماه آخر بارداری است. گوشت قرمز، ماهی، سبزی های خشک و تخم مرغ حاوی مقادیر قابل
سه دلیل برای خوردن آناناس
تنه شما تاثیر داشته باشد. تحقیقات نشان داده ورزشکارانی که به اندازه کافی ویتامین C دریافت نمی کنند، در طول تمرینات در مقایسه با دیگر ورزشکاران 25 درصد کمتر کالری می سوزاندند. مقدار پایین ویتامین C در جریان خون، با چربی بالای بدن و افزایش سایز میان تنه در ارتباط است. پوست سالم را حمایت می کند آناناس سرشار از منگنز است (تنها یک فنجان از آن، حاوی 75 درصد از نیاز روزانه به
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها
سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن، پیشگیری از بیماری های قلبی و حتی پیشگیری از سرطان مرتبط است. توت ها: منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین هستند و مقادیر زیادی ویتامین ث دارند. توت ها مواد مغذی زیادی را در خود جای داده اند ضمن این که بسیار کم کالری هستند به عنوان مثال هشت عدد توت فرنگی متوسط تنها 11 گرم کربوهیدرات دارد. توت ها ضمن آب رسانی به بدن، منبع خوبی از فیبر نیز بوده و برای یک سیستم گوارش سالم، ضروری اند. ...
ارتباط اختلال دو قطبی با سالخوردگی بیولوژیک
مواجه می شوند و از وضعیتی با میزان انرژی شدید به حالت ناامیدی و افسردگی تغییر وضعیت می دهند. هر سال حدود 2.6 درصد بزرگسالان آمریکا به این اختلال دچار می شوند. اختلال دو قطبی در کنار اختلال های روان شناختی با انواعی از بیماری های دیگر که به طور معمول با افزایش سن همراه هستند و شامل بیماری قلبی – عروقی، دیابت نوع دو و چاقی می شوند مرتبط است. متخصصان انگلیسی و آمریکایی به بررسی
6 تهدید رژیم های غذایی کم چرب برای سلامت!
دیگر اجتناب از مصرف آجیل، روغن زیتون، آووکادو و دیگر چربی های سالم می تواند 6 مخاطره جدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد: ناباروری: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف کم چربی باعث ناباروری و عدم تعادل هورمونی در زنان می شود. مطالعات دیگر حاکی از آنند که رزیم های کم چرب می توانند بر دوره های منظم قاعدگی تاثیر منفی بگذارند. مردان هم در این میان ایمن نیستند و رژیم های کم چرب سطح تستوسترون
تغذیه در دوران بارداری، حد مجاز افزایش وزن
چهارم فنجان بادام و یا دو و یک چهارم فنجان سویا، می تواند دیگر منابع تامین کننده کلسیم بدن یک زن حامله به حساب آیند. لازم به ذکر است اگر پزشک شما مکمل های کلسیم را به شما توصیه کرده است فراموش نکنید که برای افزایش جذب بهتر و کاهش ناراحتی های روده ای آنها را به همراه غذا مصرف نمایید. دریافت آهن مقدار آهن مورد نیاز یک زن باردار نیز در این دوران دو برابر می شود مثلا از
درد زایمان را چگونه کم کنیم؟
آب دارد، مراحل دیگر زایمان به تاخیر می افتد. محلی که زایمان در آب در آن انجام می شود خیلی مهم است. باید از وان یک بار مصرف یا مواد ضدعفونی کننده وان و آب گرم جدید، تازه و ضدعفونی شده برای شما استفاده شود. البته حرکت رو به بیرون نوزاد در کانال زایمان، احتمال عفونت را کاهش می دهد. با همه امتیازاتی که این روش دارد، در بعضی شرایط نمی توانید برای زایمان آن را انتخاب کنید. مثلاً اگر از
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
به گزارش کرج رسا ، کمردرد دومین علت مراجعه افراد به پزشک است. گاهی علت این کمردردها مشخص است مانند آسیب های ورزشی و خم شدن به روش های نادرست و گاهی مقصر اصلی پاها یا کفش ها هستند. انتخاب کفش درست و رعایت اصول در پوشش پا می تواند درمان این نوع کمردرد باشد. اگرچه پاها از کمردرد دور هستند، اما با انتقال نامناسب نیروی وارد شده از زمین به بدن و اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی
جنگل زباله
می شوند، راه ها را بند می آورند و مصرف را به اوج می رسانند؛ غذا می خورند و زباله تولید می کنند. آبکشی برنج در شیرابه آشغال ها فقط همین نیست. بالاتر از معدن امیران و ساختمانی که وسط این بلبشو ساخته شده و برای این جا زیادی لوکس است، دریاچه ای نارنجی پیداست. گندابی که از زباله ها سرازیر شده و در پایین دست اگر باغ و محصولی بوده باشد، از سرریز این آب، آلوده شده است. شب کجا می خوابی؟ به جز
چرا بعضی ها از حباب می ترسند؟
...> کوپفر می گوید: بسیاری از افراد حس خارش دارند و فکر می کنند پوست شان مور مور می شود. برخی افراد می گویند حس می کنند این لکه ها روی پوست بازو یا پا و یا کل بدن شان ایجاد شده لذا آن قدر پوست شان را می خارانند تا خون بیاید. این نظرات نشان می دهد که اضطراب و نگرانی شدیدی در خصوص انگل ها وجود دارد. کوپفر می گوید: از آنجا که این ترس به تازگی کشف شده، هیچ آمار رسمی از آن در آمریکا وجود ندارد. وی ادامه می دهد: شناخت و درک این بیماری و کشف ویژگی ها و دلایل آن به افراد مبتلا به این ترس کمک می کند و باعث می شود برای درمان آن اقدام کنند. ...
اعتیاد جنسی و راه های درمان آن
که به دیگران می زند دچار احساس شرمساری می شود و کاملا خسته و سرخورده خواهد شد. درمان اعتیاد جنسی درمان اعتیاد جنسی شامل آموزش نحوه ارضای تمایلات جنسی به طور سالم و آگاهانه و طبیعی همراه با مشاوره فردی است. 1-گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترک آن است. 2-آموزش تکنیک های غلبه بر استرس حداقل یک بار در روز پنج یا ده دقیقه آرام
روایت ایسنا از گمگشتگان هویت در فضای مجازی
به گزارش ایسنا، امروزه با توجه به نقشی که فضای مجازی تا کنون در ابعاد مختلف زندگی داشته ، نمی توان آن را نادیده گرفت. در حال حاضر اینترنت ابزاری مناسب برای توسعه افکار و اندیشه های بشری محسوب می شود به شرط آن که در راه صحیح استفاده شود. افراد باید برای ورود به دنیای مجازی اطلاعات کافی در اختیار داشته باشند تا دچار مشکلات مالی و اجتماعی نشوند. در همین راستا خبرگزاری دانشجویان ایران
شمالی ها چاق ترند/ تفاوت چاقی و اضافه وزن
وزن خفیف تر از چاقی است. رنجبر افزود: مطالعات نشان داده که در استان های شمالی کشور، افراد بیشتر به اضافه وزن و چاقی دچار هستند و استان های جنوب شرقی چاقی شیوع کمتری دارد. از آنجا که چاقی باعث بیماری دیابت می شود، بسیار مورداهمیت است. هم اکنون دیابت بین 6 تا 8 درصد در کشور شیوع دارد و شیوع آن در استان یزد بسیار بالاست. 80 درصد افراد دیابتی چاق هستند به همین دلیل برای درمان دیابت، باید چاقی را درمان کرد. انتهای پیام/
چاقی از عوامل اصلی ابتلا به سرطان
: اغلب سرطان ها در سنین حدود 55 سال یا بیشتر از آن رخ می دهند. وی با تاکید بر اینکه سرطان یکی از علت های اصلی مرگ در میان زنان 40 تا 79 سال و مردان 60 تا 76 سال است، افزود: سرطان، کودکان کمتر از 15 سال را نیز دچار می کند. همچنین لوسمی حاد (نوعی سرطان خون) و سرطان های دستگاه عصبی مرکزی حدود 60 درصد مرگ و میرها را در این سن باعث می شوند.
حذف چربی از رژیم غذایی برای سلامتی بدن مفید است یا مضر؟
به گزارش بهداشت نیوز ، عدم دریافت چربی منجر به ضعف استخوان ها و اختلال در سطوح هورمونی، دستگاه گوارش، عملکرد کلیه و سیستم ایمنی می شود. همچنین در موارد شدید کمبود چربی، نارسایی اندام ها و مرگ روی می دهد. زیرا دریافت مواد غذایی با چربی بسیار کم باعث کاهش سلامتی شده؛ بنابراین رژیم غذایی باید حاوی مقدار متوسطی از چربی های سالم باشد. کمبود ویتامین های محلول در چربی در رژیم غذایی
کارآفرینان اروپایی و کشف مجدد بازار کار ایران
برای من اهمیت دارد. یکی از آنها به توصیه دکتر و انتخاب خود از محصولات ما استفاده می کند و دیگری از محصولات رقیب ما استفاده می کند. هیچ فرقی برای من ندارد و من می خواهم که هر دو آنها زندگی نرمالی داشته باشند. دکترهای ایران به پدر من گفته بودند قند کمتری مصرف کند و استرس کار خود را کاهش دهد او خوب خواهد شد اما او هیچ وقت رو به بهبود نرفت. پانکراس او دیگر انسولین کافی تولید نمی کرد و با کاهش
مهم ترین علت مرگ و میر مادران باردار چیست؟
مامایی و ممکن است باعث خونریزی شدید شکمی و حتی مرگ شود. جراحی های مکرر شکمی، چسبندگی های شدید و سابقه سزارین بیش از 3 بار هم بارداری را پرخطر می کند. در چه بیماری هایی به مادر مبتلا میگویند بهتر است باردار نشود؟ برخی بیماری ها به خودی خود ممکن است بارداری و سلامت مادر را تهدید کنند. از جمله آنها می توان به این موارد اشاره کرد: بیماری های مزمن و پیشرونده کبد مثل سیروز کبدی، بیماری
چاقی و دیابت عامل40درصد مرگ و میر بزرگسالان
فرهنگ نیاز به تغییرات عمیق اجتماعی، افزایش آگاهی و استفاده از درمان های جدید است . سروش بر لزوم تحرک بدنی در مردم تاکید کرد و از آنان تقاضا کرد که تحرک بدنی به اندذازه لازم داشته و غذاهای سالم و به اندازه مصرف کنند تا دچار چاقی نشوند. رییس بیمارستان شریعتی تهران، گفت: هرچند جراحی ها ایمن و با مرگ و میر پایینی انجام می شود اما باز هم تغییراتی در ساختار بدن ایجاد می کند. اگر افراد بتوانند با
خود ارضایی خانمها و دلایل آن (+18)
خود ارضائی عبارت از تحریک دستگاه تناسلی برای بدست آوردن لذت جنسی است. در اکثر موارد هر موقع حرف از خود ارضائی به میان می آید همه نگاهها معطوف به مردان می شود، ولی خودارضایی در میان خانمها نیز به فور یافت می شود، منتهی خانمها حتی با دوستان نزدیک خود نیز کمتر در مورد این عمل صحبت می کنند. اکثر خانمها (Women) مثل مردان حداقل یک بار خودارضایی (Masturbation) را در طول زندگی تجربه کرده اند
تغییرات بدن در زمان بارداری، چگونه است؟
های روانی برخی تغییرات و عوامل فیزیولوژیکی در زن باردار به وجود می آید که به نگرانی های او دامن می زند. برخی از این تغییرات به دستگاه های داخلی بدن زن مربوط می شوند مثل اختلال در دستگاه گوارش، دستگاه گردش خون و... اما برخی از این تغییرات به اندام های بیرونی برمی گردند، این تغییرات اضطراب برانگیزتر از حتی اختلالات داخلی بدن زن باردار است.زن باردار پس از اینکه بسیاری از شرایط بدنی و زیبایی خود را
ویاگرای طبیعی بخورید
همین دلیل مردانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده میکنند میتوانند از منافع آن بهره مند شوند. معمولا دوز 80 میلی گرم آن سه بار در روز پیشنهاد میشود. آرژنین قرص آرژنین محصول یک آمینو اسید است که باعث افزایش جریان خون میشود. در یک مطالعه 31 درصد از افرادی که ناتوانی جنسی داشتند بعد از 6 هفته مصرف آرژنین بهبود پیدا کردند. افرادی که اختلالات گردش خون داشته و مشکلات جنسی هم دارند
پوزیشن روابط جنسی را بدانید!
باشد. اختلاف این زمان در زن و مرد باعث می شود تا رابطه جنسی در صورت عدم رعایت اصول به رابطه ای نه لذت بخش که رابطه ای عذاب آور تبدیل شود. زنانی که در رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسند به مرور رابطه جنسی برایشان حالتی عادی و بدون لذت پیدا کرده و حتی به علت عدم ارضای نیاز های درونی تنفر آمیز و عذاب آور می گردد و همچنین مردانی که زود انزالی دارند دچار ضعف اعتماد به نفس و احساس سرخوردگی و تحقیر و
