سایر منابع:
سایر خبرها
نگاهی به دلایل و پیامدهای چشم و هم چشمی در افراد جامعه/ توقف در حسادت ها و رقابت های کودکی
پخت و بعد از آن در ته بشقاب باقی می ماند، فقط نشان دهنده فاجعه است، فاجعه ای بزرگ در ابعاد ملی. فهم فاجعه از این رقم وقتی ملموس تر می شود که بدانیم برای تولید هر کیلو برنج 4000 لیتر آب مصرف می شود. هندوانه از دیگر موارد دور ریز ایرانی هاست، این رقم برای هر کیلو هندوانه، 300 لیتر یا به عبارتی 200 بطری آب معدنی بزرگ است. اگر شما یه هندوانه 5 کیلویی خریداری کنید، 1500 لیتر آب خریداری کرده اید ...
درمان سوءهاضمه
بهداشت فردی به ویژه بهداشت دهان و دندان 2. از مصرف غذاهایی که به تجربه دریافته اید با بدن شما سازگار نیست، اجتناب کنید. 3. هیچگاه معده خود را پر از غذا نکنید، بلکه به دفعات بیشتر اما هر بار با حجمی اندک غذا بخورید. 4. همیشه به حالت نشسته و به طور آهسته غذا خورده و غذا را خوب بجوید. 5. از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید. از غذاهای سرخ کردنی، پنیر، چیپس و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 13 مرداد ماه به تفکیک استان
یونجه جهت استحکام طوقه و افزایش طول عمر یونجه و مصرف در مزارع چعندر قند برای حفظ سلامت غده مبارزه باکرم های ساقه خوار و زنجره گل سرخ در مزارع ذرت در ساعات آرام روز عدم برگ چینی در مزارع چغندر قند جهت حفظ عیار بالای قند درغده ها مبارزه به موقع با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان در ساعات آرام روز مبارزه با سفیدک سطحی در مزارع چغندر قند و مبارزه ...
داور داربی "شش تایی ها": بیشتر داوران زمان ما پرسپولیسی بودند
... بهترین خاطره داوری ام مربوط به همان بازی معروف سال 52 یعنی داربی "شش تایی ها "است. در آن بازی پرسپولیس موفق شد با شش گل استقلال راکه آن زمان تاج نامیده می شد، شکست دهد. * کمی از شرایط و جو آن دیدار برای ما توضیح می دهید؟ دیدار عجیبی بود. داور آن دیدار نیکولای پریجیانو رومانیایی بود و من نیز کمک داور او بودم. بازی با نتیجه 6 بر صفر به سود سرخ ها به پایان رسید. آن زمان مثل ...
فواید شگفت انگیز یک میوه معجزه گر!
به گزارش بهداشت نیوز، گوجه فرنگی ماده غذایی با میزان کالری پایین است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین C، A و K است، همچنین میزان بالایی پتاسیم و منگنز دارد. گوجه فرنگی منبع خوبی از فیبر محسوب شده، به طوریکه در افزایش سلامت دستگاه گوارش موثر است. کالری گوجه فرنگی یک گوجه فرنگی متوسط به قطر 6.3 سانتی متر 22 کالری دارد که تقریبا معادل یک درصد از کل رژیم غذایی 2000 کالری است ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
... - زمانی که محیط زندگی شما بسیار گرم باشد. خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است ای عاشقان املت شادی کنید! خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ به هیچ عنوان به سلامت قلب یک فرد سالم آسیب نمی زند. حق با شماست. زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است اما ضرر مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهم تر تخم مرغ ...
این غذا ها باعث اسهال می شود
دلایل غذایی اسهال اشاره میکنیم. غذاهای سرشار از فیبر همه ما می دانیم که مصرف فیبر برای سلامت گوارشی ما خوب است، اما مصرف زیاد فیبر میتواند موجب تولید گاز اضافی و اسهال شود. دکتر لارنس شیلر، مدیر برنامه دستیاری آموزشی معده و روده شناسی در مرکز پزشکی دانشگاه Baylor در شهر دالاس میگوید که فیبر را کمکم به غذای خود اضافه کنید تا باعث مشکلات گوارشی نشود. اگر از قبل مشکل اسهال دارید ...
فواید رژیم سم زدایی بدن
های فرآوری شده و قسمت های سوخته و کربنی غذا (مانند بخش های سوخته ته دیگ، گوشت های سرخ یا کبابی قهوه ای تیره) دارند، بیشتر از سایر افراد است. از طرف دیگر، مصرف میوه ها و سبزی هایی که امکان باقی ماندن آلاینده های شیمیایی، سموم دفع آفات نباتی یا آلودگی های میکروبی در آنها وجود دارد هم احتمال تجمع سم در بدن را افزایش می دهد. توصیه شما برای پیشگیری از تجمع سموم در بدن چیست؟ ...
مصرف ایبوپروفن برای این افراد خطر مرگ دارد
شیمیایی داروها باشند و هیچگونه عوارض جانبی همراه نداشته باشند. این لیست کوتاه را در برنامه غذایی خود قرار داده و از خواص آن ها بهره مند شوید. زردچوبه: کورکومین یک ماده مغذی گیاهی همانند زردچوبه است که خاصیت ضد التهابی دارد. زنجبیل: اسیدهای چرب امگا 3 و چغندر می توانند خواص ضد التهابی و ضد آرتریت داشته باشند. با مصرف این مواد غذایی از بروز درد پیشگیری کنید. و در زمان نیاز می توانید دردهای بدنتان را به وسیله آنها درمان کنید و بدون نیاز به مسکن ها که عوارض جانبی بسیاری دارند به آرامش برسید. ...
9 عادت اشتباه که موجب پیری زودرس می شوند
موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و تن، گردو و دانه کتان التهاب بدن را کاهش می دهند و در حفظ سلامت پوست نقش مهمی دارند. کم نوشیدن آب افزایش میزان مصرف آب کلید جوانی است. آب برای حفظ رطوبت پوست و رسیدن مواد مغذی لازم به پوست مهم است. کمبود آب، باعث خشکی، کشیدگی و پوسته پوسته شدن پوست می شود که به فرد ظاهر مسن می دهد. پوست خشک حالت ارتجاعی کمتری دارد و به چین و چروک مستعد تر ...
7مزیت فوق العاده هلو/ از کاهش وزن تا کاهش سرعت پیری!
اتاق خبر 24 : اگر می خواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می کنند اما خیلی از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند. میوه هلو به دلیل محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان، یک ماده ایده آل محسوب می ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فشارخون بالا یکی از بیماری های شایع قرن اخیر به دنبال زندگی مدرن و ماشینی است که خطر بیماری های قلبی ، عروقی و سکته مغزی و قلبی و مرگ را به دنبال دارد. افرادی که از بیماری فشارخون رنج می برند باید رژیم غذایی سالم و مناسب مصرف کنند تا از خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته ها و مرگ پیشگیری کنند. مواد غذایی حاوی فیبر بالا ...
کاهش وزن شگفت انگیز با 6 خوراکی سبز!
به گزارش نافع ، بهداشت نیوز به نقل از readersdigestبرخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 8 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: کاھوی سبز: کاھو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر میکند. آووکادو: آووکادو حاوی مقادیر مناسب اسیدھای چرب غیراشباع تک زنجیره است که ...
بیماران قلبی عروقی از این گوشت مصرف کنند
قابل مقایسه میباشد. بیشترین گوشت قابل استفاده این پرنده از لحاظ تجاری ، از پاهای شتر مرغ به دست می آید و از کیفیت بالایی نیز برخوردار است. گوشت شتر مرغ را می توان مانند گوشت گوساله با روشهای مختلفی طبخ کرد و به دلیل پایین بودن چربی و کلسترول آن، برای افرادی که رژیم غذایی کم چرب دارند و بیماران قلبی عروقی توصیه می شود. البته لازم به ذکر است به عقیده متخصصان علم تغذیه، مصرف گوشت شتر مرغ به ...
15 ماده خوراکی که اشتهای شما را تقویت می کنند
... در حالی که ماست به طور مداوم به عنوان یک غذای فوق العاده سالم ترویج می شود اما این موضوع به نوع ماستی که انتخاب می کنید بستگی دارد. یک ماست میوه ای 170 گرمی در حدود 150 کالری، 6 گرم پروتئین، 1.5 گرم چربی و 25 گرم قند دارد. هرچقدر ماست مصرفی شما کربوهیدارت بالا و چربی پایینی داشته باشد، باعث می شود سریع تر گرسنه شوید و به دنبال موادی برای خوردن باشید. بهتر است به جای خوردن ماست کم چرب، از ماست ...
روایت از مردی که خستگی را خسته کرده بود
. امّا نمی دانستم که او هم به من همین احساس را دارد یا نه. از فرط نجابتی که داشت، نه حرفی می زد و نه عکس العملی نشان می داد. سرش را پایین می انداخت و سرخ می شد و همین سرخ شدن، مهرش را به دلم بیشتر می کرد. *** ... عمه خجالت می کشید که بگوید برای خواستگاری آمده ام. با اینکه سال ها ورد زبانش، عروس خانم بود. امّا به حرمت دایی ام، خیلی نجیبانه با مادرم برخورد می کرد. حرف که می زد ...
غفلت دانشگاه ها از بدحجابی / امور بانوان فرمانداری به مسئله حجاب ورود کنند / راه اندازی تورهای گردشگری ...
گذشته بیش از 180 مرغ فروشی در اطراف یاسوج وجود داشت و این در حالی است که مردم امروز حتی در دورترین نقاط استان به سلامت محیط و توزیع محصول سالم اهمیت می دهند و گزارشاتی از ارائه مرغ زنده به ما می دهند که این نشان از آگاهی مناسب جامعه در این حوزه است. مدیرکل دامپزشکی کهگیلویه و بویراحمد با بیان اینکه در حوزه پرورش ماهی مشکلاتی وجود دارد خاطرنشان کرد: عدم صدور مجوز جدید برای پرورش ماهی ضروری ...
8 سپر طبیعی در برابر آفتاب سوختگی
عوارض آفتاب سوختگی خود را نشان می دهد؛ پوست قرمز، گرم و دردناک می شود و متوجه می شوید دچار آفتاب سوختگی شده اید. اگر سوختگی منطقه وسیعی را درگیر کرده یا سبب بروز تاول شده باشد، سلامت شما در معرض خطر است و باید به پزشک مراجعه کنید اما اگر فقط دچار سوختگی جزیی شده باشید، قابل کنترل است. باید بدانید سرما درد را کاهش می دهد و جریان خون به بافت ملتهب را محدود می کند و رطوبت تنش زدایی کرده و موجب تمدد اعصاب ...
6 روش برای جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات و میوه ها
کرده بودند، مواد مغذی بیشتری در مقایسه با گروهی که سالاد را بدون چربی مصرف کرده بودند، جذب کرده اند. ترکیب میوه ها و سبزیجات با چربی های سالم، مانند روغن زیتون و روغن نارگیل، جذب ویتامین ها و مواد مغذی را افزایش می دهد. همچنین، مواد غذایی سرشار از ویتامین های محلول در چربی (A، ِD، E. و K) جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. ویتامین C. نیز یک ماده مغذی شناخته شده برای افزایش جذب آهن ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
، طالبی و تخم مرغ هستند. ویتامین ای نیز در دانه ها و آجیل، زیتون، سبزیجات با برگ سبز تیره و روغن های گیاهی وجود دارد. 4. امگا بخورید چربی برای پوست سالم ضرری است؛ به خصوص اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6. این اسیدهای چرب پوست را روشن و مرطوب نگه می دارند و مانع لکه شدن و خشکی آن خواهند شد. بهترین منابع برای این اسیدهای چرب گردو، روغن کلزا و روغن زیتون، دانه کتان، ماهی ...
درمان زگیل تناسلی با این روش ها
. کرم برای مواضع تناسلی مردانه و و محلول برای مواضع داخلی مثل مقعد و یا داخل دستگاه تناسلی زنانه کاربرد دارد.بیشترین اثر پدوفیلوتوکسین بر روی ضایعات مرطوب می باشد.عوارض جانبی آن کم بوده و قابل انجام در منزل است پدوفیلین که شکل رزینی و ابتدایی پدوفیلوکس می باشد و خودپدوفیلوکس برای مصرف در زمان حاملگی مجاز نیست.چون این محصولات میتواند برای جنین مضر باشند. پدوفیلین میتواندبر روی 20 تا 40 درصد ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
زیاده روی در خوردن خوراکی های مضر نمی تواند یک شبه پیرتان کند، عادت به رژیم غذایی نامناسب می تواند به فرآیند پیر شدن پوست تان شتاب دهد. شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک ھای ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
ماست و 1 تکه پنیر. همراه غذا دوغ بدون نمک خانگی بخورید. سبزیجات روزانه 1 کاسه سالاد بدون سس مصرف شود. استرس داشتن بدترین اثر را بر روی جنین دارد بنابراین فکر خود را مشغول این نکنید که به جنین آسیب وارد شده است. جنین معمولا دچار کمبود مواد غذایی نمیشود و مواردی که مادر کم مصرف کند از ذخایر بدن مادر مورد استفاده جنین قرار می گیرد. بنابراین مشکل خاصی برای جنین ایجاد نشده است. هر خانم باردار ...
از خوردن بادمجان غافل نشوید
اگر به بادمجان حساسیت ندارید، مصرف این ماده غذایی می تواند مانع از ابتلای شما به بسیاری از بیماری ها و ارتقای سلامتتان شود. اما باید بدانید که بادمجان هنگام سرخ شدن – حتی با روغن کم – بخش عمده روغن را جذب می کند که برای سلامت بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادمجان خوردن آن به صورت خام، پخته، پوره یا کبابی است به گزارش ایران اکونومیست، کارشناسان با مطالعه روی ...
دمنوش گل سرخ و خواص آن
سرخ فواید دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پولیفنول های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث ...
وعده های دروغی که نباید باور کنید
آن ادعاهای رایج در بین داروهای لاغری است و از زمانی شروع شد که سازندگان این مکمل ها ماده افدرا را به ترکیبات خود اضافه کردند. البته سازمان غذا و داروی آمریکا FDA این ماده را در سال 2004 ممنوع کرد و از آن زمان مواد فعال دیگری از جمله چای سبز و کافئین به عنوان جایگزین آن معرفی شده اند. اما هیچ پژوهشی به این نتیجه نرسیده که مصرف این مواد می تواند باعث کاهش وزن پایدار در طولانی مدت شود. البته این به ...
مواد خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
سلامت خوب و مفید است. دارای عناصر ضدالتهابی است که شما را در مقابل بسیاری از بیماری ها نظیر پوکی استخوان و آرتروز ایمن نگه می دارد و در تقویست سیستم ایمنی هم نقش دارد. انتهای پیام/مهر همچنین بخوانید: 7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم بررسی و درمان آلرژی و حساسیت های مربوط به فصل بهار/ راه های درمان آلرژی چیست؟ خطر جدی در کمین افرادی که نصفه شب آب می نوشند افزایش طول عمر با مصرف روزانه 10 وعده میوه و سبزیجات عواملی که تضعیف کننده سیستم ایمنی است ...
عادت هایی که زیبایی شما را کم می کنند
که عادت های درست و سالم داشته باشید. سیگار می کشید اگر خطرات سیگار کشیدن برای سلامت بدن تاکنون نتوانسته جلوی این عادت بد را بگیرد شاید از بین رفتن زیبایی پوست دلیل خوبی باشد که بخواهید سیگار را ترک کنید. سیگار شما را زودتر در روند پیری قرار می دهد. شفافیت و جذابیت پوست را کم می کند. دندان ها را زرد و ناسالم نشان می دهد و عاملی برای ایجاد جوش های صورت است. سیگار با ضعیف کردن خاصیت ...
خواص شگفت انگیز بستنی را می شناسید؟
خانم های باردار با واژه های “ویار و هوس” به خوبی آشنا هستند و بستنی با طعم های گوناگون یکی از هوس هایی است که گاه به گاه به سراغ آنها می آید، ولی اگر شما از ناباروری رنج می برید و دنبال روشی می گردید که صاحب فرزند شوید، خوردن بستنی را به شما پیشنهاد می کنیم. همچنین زنانی که روزانه دو یا تعداد بیشتری لبنیات کم چرب مصرف می کنند تقریباً دو مرتبه بیش از بانوانی که کمتر از یک وعده لبنیات کم چرب ...
بزرگترین کدو تنبل جهان/هرباوری در ارتباط با سلامت بدن صحیح نیست/سوژه کردن چهره بازیکنان مطرح فوتبال جهان
یک فرد سالم آسیب نمی زند. حق با شماست. زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است اما ضرر مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهم تر تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند امگا 3 است که به سلامت قلب شما کمک می کند. ضد عرق ها باعث سرطان سینه می شوند نگران نباشید! برخی از محققان بر این عقیده هستند که مواد ...