کاهش شایعترین عوارض ناشی از سالمندی، با 8 ورزش موثر - شعار سال
سایر منابع:
سایر خبرها
قوی ترین سلاح های گیاهی برای مبارزه با یبوست
به گزارش دولت بهار، یبوست یا خشکیِ مزاج یکی از بیماری های شایعی است که در سنین مختلف رخ می دهد. علل گوناگونی همچون رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، مصرف کردن کم مایعات، برهم خوردن تعادل هورمونی ، عوارض جانبی دارو های مصرفی در بروز یبوست نقش دارند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که استفاده از آن ها کمک شایانی به رفع یبوست می کند. ترکیب روغن بادام شیرین به همراه عسل افرادی ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
اعلام می کند نباید مسؤولان به حساب ها سرک بکشند و از طرف دیگر این کار انجام می شود. با تمام این تفاسیر اگر این شفافیت و نظارت انجام و یارانه افراد ثروتمند حقیقی حذف شود، امری مثبت است اما تجربه حذف بخشی از یارانه بگیران با توان مالی پایین در ماه های پایانی سال گذشته بیم این را می دهد که شاید به دلیل وجود اشکالاتی در سامانه رفاهی، در آینده هم شاهد حذف دهک های پایین جامعه از یارانه باشیم. به ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
به گزارش دولت بهار، سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند: شکلات: اگر عاشق شکلات هستید و اغلب از سوزش سر دل رنج می برید، وقت آن رسیده است که به یکی از لذت های شیرین و موردعلاقه تان نه بگوید ...
جانباز قهرمان دفاع مقدس و قهرمان ورزش کشوری
وقتی متوجه موضوع و شرایطم شدم سعی کردم خودم را با آن وفق دهم و همیشه افتخار می کنم که برای اسلام و در راه خدا جانباز شدم. فاش نیوز: از چه زمانی توجه تان به ورزش معطوف شد؟ - چند سال طول کشید تا جراحاتم کمی بهبود یافت. بعد باید با شرایط جدید خودم را تطبیق می دادم. چند سالی در آسایشگاه ها بودم. سه سال را در آسایشگاه شیراز سپری کردم. حضورم در آسایشگاه ها و همنشین شدن با جانبازان ...
"آنگ سان سوچی" در بین مردم میانمار جایگاهی نداشت/ جز بیماری، سوء تغذیه و مرگ چیزی ندیدم
میانمار و این کشورها صورت گرفته و تقاضایی که سایر کشورهای همسایه از میانمار برای کنترل مرزهایش داشته اند؛ دولت میانمار اقدام به مین گزاری مسیرهای مرزی کرده تا خروج و فرار مسلمانان روهینگیا فقط از مسیرهای خاص و بیشتر به طرف بنگلادش صورت بگیرد. از بین این دو مسیر موجود به سمت بنگلادش نیز، یکی راه دریایی است که در سمت جنوب و از طریق دریای سن مارتین، آوارگان روهینگیا به سمت بنگلادش می روند. این ...
فال روزانه پنج شنبه 27 مهر 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 27 هر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی با اعتماد به نفس، با صداقت، منظم و هدفمند هستید. معنویات برای شما اهمیت بسیار زیادی دارند و همیشه در جستجوی آرامش درونی هستید. امسال درآمد شما بدون شک افزایش خواهد یافت، اما همراه با افزایش درآمدتان مخارج نیز افزایش پیدا می کنند و این موضوع برایتان آزار دهنده است. موفقیت هایتان گاهی خیلی فراتر از سطح انتظارتان خواهند بود، اما اغلب مجبور خواهید بود به سختی تلاش کنید و حداکثر ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
بیشتر شده است باکتری های دهان بر اثر خوراکی های باقیمانده که بین دندان ها گیر کرده اند، رشد می کنند. این امر منجر به ترشح اسید شده که باعث پوسیدگی دندان ها می شود. اگر چه بزاق انسان به صورت خود به خود تعادل سالم باکتری ها را حفظ می کند ولی خوردن شکر می تواند PH اکوسیستم دهان شما را تحت تاثیر قرار دهد . 6.بیش از حد شکر و قند مصرف می کنید اگر آکنه و جوش دست از سرتان بر نمی دارد ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت مو
فنجان شیر بریزید. یک چهارم قاشق چای خوری زعفران به آن اضافه و این مواد را کاملاً مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را شب روی موهایتان قرار و اجازه دهید تا صبح روی موهایتان بماند. صبح مو ها را بشویید. این روش درمان را 2 بار در هفته به مدت 2 ماه انجام دهید.
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
بیش از حد پروتئین وجود ندارد شاید به شما گفته شده که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی تان مصرف نمی کنید و باید مقدار مصرف پروتئین تان بیشتر و بیشتر و بیشتر باشد، ولی این مساله برای بیشتر افراد صادق نیست. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی انجام شد، بزرگسالان 19 تا 30 ساله روزانه حدود 100 گرم پروتئین مصرف می کنند، که دو برابر مقدار توصیه شده روزانه برای کسی است که رژیم ...
قبل از مصرف آنتی بیوتیک این 5 سوال را از خود بپرسید
به گزارش بلاغ ، به فصل پائیز رسیده ایم یعنی باید خود را آماده گلو درد، سرفه و عطسه کنیم.به نقل از کرمانی مهم نیست برای تقویت سیستم ایمنی بدنمان چه کار هایی انجام دادیم و برای پیشگیری از ابتلا دائم دست هایمان را می شوییم، گاهی خیلی ساده گرفتار این بیماری ها می شویم. خوشبختانه بیشتر مواقع یک ویروس سرما خوردگی فصلی است، اما همه این را می دانیم که گاهی علائم ناخوشایند سر و کله شان پیدا می شود و نگران ...
هر چیزی که درباره سروتونین باید بدانید
...> - از دست دارن چابکی عضله - سفت شدن ماهیچه - تب شدید - ضربان قلب سریع - فشار خون بالا - ضربان قلب نامنظم - تشنج هیچ آزمایشی برای تشخیص سندرم سروتونین وجود ندارد. و برای تشخیص آن پزشکتان باید معاینه فیزیکی انجام دهد. اغلب علائم سندرم سروتونین در عرض یک روز ناپدید می شوند اگر شما داروهایی را مصرف کنید که سروتونین را متوقف می کند یا جایگزین ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
حال تلاش برای تناسب بدن خود هستند این است که شنا ورزش فوق العاده تاثیرگذاری است و برای شما نتایج شگفت آوری به ارمغان می آورد، شنا کمک می کند تا به صورت اساسی بدن خود را تقویت کنید و از عضلات مختلف کار بکشید. دویدن دویدن مزایای بسیاری دارد. دویدن به کاهش استرس، کاهش خطر ابتلا به افسردگی، سوزاندن کالری زیاد و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. دویدن به خصوص اگر در اوایل صبح باشد بسیار ...
همه چیز درباره زخم های گوارشی
کشتن عفونت و کاهش اسید معده است. شما ممکن است با مصرف این داروها دچار عوارض جانبی جزئی مانند اسهال یا ناراحتی معده ناشی از رژیم آنتی بیوتیکی شوید. اگر این عوارض جانبی قابل ملاحظه بود، باید با پزشک تان مشورت کنید. اگر عفونت هلیکوباکتر پیلوری در کار نبود، پزشک احتمالا برای شما داروهای آنتی اسید برای هشت هفته و برای کاهش اسید معده و کمک به بهبود زخم تجویز می کند. عوارض زخم های ...
سهم فناوری در درمان پوکی استخوان
سرشار از کلسیم همراه فعالیت های فیزیکی از مهم ترین راه های پیشگیری از پوکی استخوان است. همچنین فرد در صورت توصیه پزشک می تواند از مکمل های کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده کند. مصرف ویتامین D روزانه در کشور ما حدود 20 درصد و مصرف کلسیم حدود 60 درصد استاندارد جهانی است. دکتر لاریجانی در ادامه درباره لزوم انجام تست سنجش تراکم استخوان افزود: معمولا به افراد بالای 65 سال ...
آنفلوآنزا، نشانه ها و درمان
بالای ایجاد عوارض جدی هستند، انجام می پذیرد. درمان اغلب بیماران مبتلا به آنفلوآنزا بدون نیاز به درمان ظرف 1 تا 2 هفته کاملا بهبود می یابند اگرچه امکان بروز عوارض جدی نیز وجود دارد. در صورت بروز هر یک از نشانه های زیر به سرعت با پزشک خود تماس بگیرید: تنگی نفس احساس فشار یا درد در قفسه سینه عدم دفع ادرار یا احساس سرگیجه هنگام برخاستن (نشانه های کاهش آب بدن) ...
این غذاها را باید در رژیم روزانه خود داشته باشید
فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش پیشگیری کننده از سرطان سینه را دارد. چغندر قند: در هر 136 گرم، 13 گرم کربوهیدرات دارد و حاوی نیترات است و مصرف آن منجر به بهبود قدرت عضلانی می شود؛ بخصوص در مبتلایان به نارسایی قلبی. نیترات همچنین عملکرد ورزشی را افزایش می دهد و می تواند از ...
اگر این نشانه ها را دارید سالم هستید
... علائم حیاتی نرمال خوشبختانه بازهم نیازی نیست جلسات زیادی در باشگاه یا روی تردمیل عرق بریزید تا سالم محسوب شوید. رهنمون های فیتنس پایه شامل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط، دست کم 5 بار در هفته است. پزشکان نیز بررسی می کنند که آیا فرد، سطح قابل قبولی از فیتنس دارد یا نه که شامل چیزهایی مانند توانایی پیاده روی یک مایل در 15 دقیقه، حمل دو کیسه ی خرید از فروشگاه تا اتومبیل و بالا رفتن از پله ...
فال روزانه پنجشنبه 27 مهر 1396
خودتان را با انجام کار دیگری گرم کنید. آنچه پیش از این در رابطه خود نادیده گرفته بودید به طور ناگهانی اهمیت پیدا کرده و شما را از توهم های قبلیتان رها می کند تا ببینید که اوضاع از چه قرار است و رابطه تان به کجا کشیده شده است. به جای این که وحشت زده شده و رفتارهای غیر منطقی از خودتان نشان دهید بهتر است کمی سیاست و منطقتان را به کار گرفته و زمینه رسیدن به توافق و رضایت دوجانبه را فراهم کنید . ...
24درصد مردم دچار اختلال روانی هستند/ تعاملات اجتماعی بهترین راه درمان اختلالات
،احساس آرامش ، تسلط برخویشتن مسائلی است که درسطح کلان باید فرهنگ سازی شود . بنظر شما اختصاص روزهایی در سال برای چنین پدیده هایی نظیر سلامت روان چه تاثیری بر روی بهبود شرایط زندگی مردم دارد؟ هدف از تعیین هفته وروز برای این است که آن موضوع به فضای عمومی جامعه انتقال یابد. وقتی ما یک هفته برای این روز اختصاص می دهیم یعنی اهمیت موضوع را گوشزد می کنیم. لذا اختصاص چنین روزهایی بسیار مهم است زیرا ...
میزان نرمال تیروئید در بارداری، خطرات اختلال
اختلال در رشد جنین می شود. عوارض فروغ صالحی، متخصص غدد با بیان اینکه غده تیروئید یکی از مهم ترین اعضای سیستم غدد درون ریز است، اظهار کرد: در صورت بروز بیماری پرکاری تیروئید، متابولیسم بدن افزایش می یابد و بدن شما حرارت بیشتری تولید می کند. این بیماری در 3 ماهه اول بارداری منجر به سقط و در ماه های بعدی باعث زایمان زودرس و اختلال در رشد جنین می شود. بی نظمی در ضربان ...
ورزش در دوران بارداری، تاثیر بر هوش جنین
. این ورزش یکی از بهترین ورزش هایی است که بدون وجود هیچ گونه امکاناتی، مادر می تواند انجام دهد.اگر تازه می خواهید این ورزش را شروع کنید، ابتدا 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید و با هر بار تکرار آن، زمان بیشتری به آن اختصاص دهید. پیاده روی در آب: در یک استخر بهداشتی، علاوه بر شنا کردن می توانید به پیاده روی در آب نیز بپردازید. پیاده روی در آب ماهیچه های لگن و ران را قوی می کند. ...
اطلاعاتی در خصوص فواید ویتامین آ
... ویتامین A به کاهش تولید بی اندازه دانه های چربی کمک می کند، بنابراین خطر آکنه را کاهش می دهد. همچنین بافت محافظ پوست را تقویت می کند و درنتیجه باعث افزایش سلامتی و عمر بالای پوست می شود. ویتامین A ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود. ویتامین A برای رشد جنین نوزاد شما، از جمله رشد قلب، ریه ها، کلیه ها، چشم ها و استخوان ها و همچنین سیستم گردش خون، تنفسی و سیستم عصبی ...
اگر رابطه شما و همسرتان تیره و تار است بخوانید
به گزارش جام نیوز ، معمولا بعضی از افراد وقتی به مشاوره می روند، از متخصصان انتظار معجزه دارند و می خواهند رابطه ای که در طی چند سال کم کم خراب شده است در مدت بسیار کوتاهی بهبود یابد. درحالی که چند نکته قابل توجه در این مساله وجود دارد که نسرین ابراهیم زاده، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی و زوج درمانگر به این نکته ها اشاره می کند. نکته اول: نکته حائز اهمیت این است که مشاوران ...
عوارض سونوگرافی در دوران بارداری، آسیب به جنین!
32 بارداری جهت برآورد سن حاملگی، ارزیابی رشد جنین، حجم مایع آمنیوتیک (مایع درون کیسه آب)، محل جفت و تعیین وضعیت قرارگیری جنین انجام می شود. نکته: تا هفته 20 بارداری، جنین وزن چندانی نمی گیرد؛ قسمت اعظم وزن گیری جنین در طول سه ماهه سوم (بعد از هفته 28) است. موارد انجام سونوگرافی بیش از حد معمول و تخصصی در طی بارداری در بارداری های عارضه دار شده با دیابت، فشار خون بالا ...
عوارض پرکاری تیروئید، باردار هستم
.... همچنین پرکاری تیروئید درمان نشده، می تواند باعث ضعف استخوان ها شود. وی یادآور شد: استحکام استخوان ها بسته به میزان کلسیم و مواد معدنی بوده و همچنین هورمون تیروئید زیاد در بدن می تواند بر توانایی بدن در جذب کلسیم تاثیر گذارد. این متخصص غدد با بیان اینکه پرکاری تیروئید قابل درمان است، خاطر نشان کرد: این نوع بیماری در صورت درمان نشدن، عوارض زیادی داشته و برکیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد. ...
از هر 5 خانم یائسه یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است
کیلوگرمی دارند که منجر به تحریک حس عمقی تعادل و راست شدن ستون فقرات به صورت فعال میشوند، و همچنین ورزشهای تقویتی عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت میتواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن وافزایش کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران افزود، آموزش بیماران، احتیاط در تجویز داروها، ورزش درمانی جهت بهبود سرعت واکنش، افزایش ...
این عوامل لذت مادر شدن را از شما می گیرد
. اختلال هورمونی و تخمک گذاری در این زنان بسیار زیاد است. در این بیماران سیکل ماهانه از حالت عادی خارج می شود، تخمک گذاری صورت نمی گیرد و تعادل هورمورن های زنانه بهم می خورد. این افراد معمولا ریزش موی شدید دارند و موهای زخیمی در صورت آنها می روید، که حتما می بایست با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرند. این استاد دانشگاه گفت: در کنار درمان طبی، کاهش وزن به کمک ورزش مرتب و رژیم غذایی ...
چرا می گوییم سوت آغاز دور جدید مذاکرات به صدا درآمده؟/امر به نشنیدن و سکوت در برابر این صدا با چه هدفی ...
شدند اما بعداً با انتشار متن توافقات، مشخص میشد که به همان صورت یا حتی شدیدتر از آن محقق شده است. چند روز پس از انتشار خبر رویترز، محمد جواد ظریف در مصاحبه با مجله نیوزویک می گوید: علت اینکه ما به آزمایش آنها [موشک های بالستیک] ادامه می دهیم به خاطر این است که دقت آنها را بهبود ببخشیم. اگر یک موشک برای حمله تسلیحات اتمی طراحی شده است شما به دقت نیاز ندارید. شما به برد آن نیاز دارید ...
باهوش مصنوعی + عکس
پولاروید های مکعبی است که می توان آن را به هر چیزی متصل کرد تا به طور مستقل تصویربرداری کند. ویژگی شاخص کلیپس هم مانند دیگر محصولات گوگل، هوش مصنوعی تعبیه شده در آن است. کلیپس به طور خودکار و مداوم، صحنه های جالب و خاص را که در آن افراد یا حیوانات خانگی هستند، شناسایی کرده و به صورت پشت سر هم از آنها تصویربرداری می کند. پس از آن، کاربر می تواند به کمک نرم افزار همراه این دوربین (به نام کلیپس!) از میان این کلیپ های گرفته شده، آنهایی را که به نظرش بهتر می آیند انتخاب و در گوشی یا گوگل فوتوز ذخیره کند. ضمیمه کلیک جام جم ...
این افراد سرکه سیب مصرف نکنند/سرفه های طولانی را جدی بگیرید/آیا پوست موز را می توان خورد؟
پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد. یوگای تبتی سبب بهبود کیفیت خواب، تقویت قوای جسمی، کاهش استرس و اضطراب در مبتلایان به سرطان می شود. کارشناسان امیدوار هستند با استفاده از این شیوه بتوانند شانس امید به زندگی در زنان مبتلا به سرطان را افزایش دهند تا در اثر عارضه های جانبی ناشی از شیمی درمانی جان خود را از دست ندهند. آمارها نشان می دهند بسیاری افراد مبتلا به سرطان در اثر تومور ...