سایر منابع:
سایر خبرها
دیدنی های ویتنام | سفر به ویتنام، طبیعت و مناظری بی نظیر
تور موتورسواری در Saigon را داشته باشید؟ ما هر آنچه که شما نیاز دارید را ارائه خواهیم کرد پیاده روی یکی از فعالیت های اصلی که میتوان در اطراف Sapa انجام داد پیاده روی است، ولی کدام مسیر برای شما مناسب است؟ ما دو پیاده روی یک روزه را برسی کرده ایم تا انتخاب گزینه مناسب را برای شما آسان کنیم هیچ بهترین زمانی برای سفر به ویتنام وجود ندارد. به طور کلی، از مقصدهایی که در شمال ...
چرا گریه کردن برای بدن لازم است؟
آرام کند. علاوه بر این ضربان قلب به حالت عادی خود باز می گردد. علاوه بر این، یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات نشان داده است، اغلب افراد پس از گریه حال بهتری داشته اند. در کنار این، هر بار گریه باعث می شود درصد قابل توجهی از سموم از بدن خارج شوند و از آن مهم تر هورمون استرس را در بدن کنترل می کند. گریه نشانه ای است از شناخت انسان نسبت به احساساتش، بنابراین فردی که به راحتی گریه می ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد، اما متخصصان معتقدند ...
خانم ها لطفا این 6عادت غلط را حتما کنار بگذارید!
مفصلی پیشگیری کند. برای تقویت عضلات شکم، باید دراز و نشست انجام داد. ولی ورزش به صورت افراطی و در حدی که به بدن فشار زیادی وارد شود، خوب نیست. پیاده روی سبک، شنا و نرمش های روزانه، بهترین مواردی هستند که افراد باید به آنها توجه کافی داشته باشند. به طور کلی، انجام تمرینات ورزشی، نباید بیشتر از 45 دقیقه باشد. بارداری با برنامه ریزی خانم هایی که قصد بارداری دارند، باید ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
به طور مرتب سیر می خورند سه برابر کمتر از بقیه دچار سرماخوردگی می شوند. سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسه صفرا می شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است. بیماری هایی مانند سل، سینه پهلو، سرماخوردگی ، نقرس، برونشیت، برونشیت مزمن، احتقان ریوی، آسم، هموروئید (بواسیر)، یبوست، عفونت گوش و سیاه سرفه با خوردن سیر از شما دور می شود. پژوهش ها نشان داده ...
شاخص های یک بدن سالم
...> موهای قوی و درخشان همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب ...
راه درمان خارش واژن، روش خانگی
خارش واژن (Vaginal itching) عارضه ی ناخوشایند و دردناکی (گاهی اوقات) است که اغلب پس از تماس واژن با مواد بهداشتی تحریک کننده، وجود عفونت واژن یا پس از یائسگی بروز می کند. گاهی اوقات این بیماری در اثر برخی از بیماری های پوستی یا بیماری های منتقله از طریق تماس جنسی (STDs) نیز در شما ظاهر می شود و گاهی اوقات (بندرت) استرس یا سرطان واژن علت بروز این بیماری است. در اغلب اوقات بروز این عارضه جای ...
برنامه غذایی کودکان دبستانی، چگونه باشد؟
...: دخترم امسال کلاس اول هستش. آیا شما برنامه غذایی خاص هفتگی برای دخترم که امسال مدرسه میر دارین؟ سوال دوم این که من برای مکمل غذاییش می تونم از روی و یا از مولتی ویتامین استفاده کنم؟ ایرانی یا خارجی؟ چه مارکی؟ پاسخ: مصرف هرگونه مکمل یا دارویی به صورت خودسرانه توصیه نمی شود. در این زمینه باید با یک کارشناس تغذیه یا پزشک مشورت کنید. در دوران مدرسه دریافت صبحانه و میان وعده ...
سخنان ترامپ نشانه شکست پی درپی آمریکاست
واقعا نگران کننده است. وی در پایان گفت: اول موضوع شنا کردن در ساحل سیراف است که من از مجموعه شورا و شهرداری می خواهم ساحل را ساماندهی کند و تابلوهایی برای ممنوعیت شنا در سطح شهر و یا جانمایی برای جاهای مخصوص شناکردن در ساحل قرار دهد همچنین در ساحل حمام ایجاد کنید و یا کانکس بگذارید تا کسانی که از شنا می آیند همانجا لباس عوض کنند تا نخواهند با بدن عریان وارد شهر شوند و وضعیت شب های جمعه و ...
سلامت زنان و ورزش، پیشگیری از بیماری ها
است که میلیون ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است. فشار خون بالا را شاید بتوان با دارو کنترل کرد اما به دلیل هزینه و وابستگی های دارویی می بایست انجام تمرینات ورزشی را به عنوان مکمل مدیریت شرایط مد نظر قرار داد. پیش از شروع ورزش فشار خون می بایست کنترل شود و در صورتی که فشار خون با وجود مصرف دارو بالا بود از انجام ورزش پرهیز کنید. انجمن قلب آمریکا ...
چگونه با زن باردار رفتار کنیم؟
زمان به 10 ساعت هم می رسد. بنابر این پزشکان دست به کار می شوند و از آمپول فشار استفاده می کنند تا هم مادر کمتر درد بکشد و هم بچه زودتر به دنیا بیاید. همچنین هنگامی از آمپول فشار و روش های مصنوعی در زایمان استفاده می کنند که از زمان تقریبی تولد نوزاد چند روزی گذشته باشد که این روش ها به دلیل آماده نبودن دهانه رحم و آماده نبودن بدن مادر ممکن است هم برای او و هم برای جنینش خطرناک باشد. خطرات ...
مصرف گردو در بارداری، فواید
تاثیراتی بر جنین می گذارد؟ ضریب هوشی جنین هایی که مادران آن ها در دوران بارداری گردو مصرف کرده اند بالاتر است همچنین مادارن آن ها از بیمار یهای روده ای و سوء هاضمه در امان خواهند ماند . گردوی ایرانی یک خشکبار مقوی است و مصرف روزانه دو عدد از آن برای زنان باردار توصیه می شود. بانوان باردار می توانند روزی دو عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن ...
شل شدن شکم بعد از زایمان، چکار کنم؟
درمان های طبیعی زیر ممکن است قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست در برخی از افراد که مقدار کم تا متوسط وزن از دست داده اند را بهبود می بخشد. انجام تمرین مقاومتی پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است. علاوه بر کمک به شما در سوزاندن کالری بیشتر، افزایش در توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند. گرفتن کلاژن ...
تربیت فرزندان توسط والدین، چه اهمیتی دارد؟
فعال می کند که یک سیستم غیرارادی عصبی است و آزادسازی هورمون های استرس را کنترل می کند. این هورمون ها به ما کمک می کنند تا با استرس با افزایش ضربان قلب و حمایت از بدن، تطبیق پیدا کنیم. هیپوکامپ اصلی ترین ساختمانی است که در پاسخ های استرسی نقش دارد. این عضو، نقشی مهم در یادگیری و حافظه دارد و تصور می شود حجم بزرگ تر آن، نقش مهمی در آموزش کودک در مدرسه ایفا می کند. تحقیقات قبلی که روی حیوانات ...
احتمال تشنج کودکان بین 6 تا 60 ماهگی بیشتر است/تشنج زیر 20 دقیقه عوارض جدی ندارد
شایع تر است؟ تشنج عمومی در میان کودکان شایع تر است و خانواده ها را بیشتر نگران می کند. این تشنج ناشی از تب است، اما خوشبختانه فقط در 3 تا 4 درصد کودکان اتفاق می افتد . ترس از افزایش درجه حرارت بدن و تب بالا، شایع ترین علت مراجعه والدین به اورژانس به دلیل نگرانی از منجر شدن تب به تشنج است . معمولا سن درگیری کودکان با تشنج، بالای شش ماه و کمتر از 5 سال و بیشترین شیوع آن ...
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟
طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با درد های مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردرد های تنشی بیشتر و افزایش حساسیت به درد در روز بعد شود. قلب شما سریع می تپد. نرخ افزایش یافته ضربان قلب یکی از نشانه ...
اولین زن لژیونر دوچرخه سواری ایران را بشناسید(+عکس)
به تایلند برویم و برایشان مسابقه بدهم. روزی 100 کیلومتر رکاب می زنم دختر دوچرخه سوار ایرانی برای حفظ آمادگی باید هر روز ورزش کند و کیلومترها رکاب بزند و تمرین کند. اما مکان و جاده مناسب تمرین امنی برای او وجود ندارد و ماندانا گله زیادی از این موضوع دارد: من از7 روز هفته 6 روز را صبح ها تمرین می کنم. تمرین هم به این شکل است که باید حدود 100 تا 150 کیلومتر را در جاده پا بزنم. در ...
چه کار کنیم که کودکان کمتر استعداد سرماخوردگی پیدا کنند؟
شدید نیست هر شش ساعت یکبار مصرف کنند. منتها در شیرخواران زیر شش ماه این نگرانی وجود دارد که اگر پدر و مادر آگاه نباشند برعکس بدن کودک دچار کاهش دما شود که خطرناک است. نکته مهمی که در مورد تب باید بگویم این است که در هنگام تب چه در کودکان چه در بزرگسالان نباید مواد پروتئینی مصرف کرد. – همیشه پزشکان توصیه می کنند که سوپ بخورید که معمولا خانواده ها سوپ مرغ می پزند که پروتئین ...
عربده کشی آمریکا به دلیل از دست دادن موقعیت این کشور در منطقه است/ استفاده از نیروی کار ایرانی در باغ ...
بر آمادگی جسمانی، تیراندازی و آمادگی برای جهاد تأکید کرد و گفت: البته در کنار ورزش باید اخلاق را در نظر داشته و رعایت کنیم، چرا که تقویت بعد معنوی و روحی و ادب و تواضع برای ورزشکاران بسیار مهم است. *نایب برای زیارت اربعین بفرستید خطیب جمعه امروز دماوند در ادامه به فرا رسیدن ماه صفر اشاره کرد و افزود: در ماه صفر برای دفع بلا، صدقه بیشتری بدهیم و دعاهای سفارش شده برای این ماه ...
سلامت جسمی خود را در کمتر از یک دقیقه بهبود ببخشید
عبارت دیگر با روش هایی ساده اما هوشمندانه می توان از کوتاه ترین فرصت های ممکن برای ورزش کردن استفاده کرد که نقش مهمی در افزایش سلامتی و توانایی بدنی افراد خواهد داشت. در ادامه ی این مطلب می خواهیم نکات ساده اما مهمی را به شما بگوییم که حتی اگر مشغله ی کاری و خانوادگی زیادی نیز داشته باشید می توانید آن ها را در کمتر از یک دقیقه انجام داده و شرایط بسیار بهتری را از لحاظ جسمانی برای خود رقم ...
چرا تنگی نفس و تپش قلب می گیریم؟
تپش قلب و تنگی نفس ممکن است در برخی از شرایط پزشکی به همراه هم رخ دهند. این شرایط به طور معمول نیازمند توجه پزشکی فوری هستند. تپش قلب، تنگی نفس، اکسیژن، مواد مغذی، استرس، نارسایی قلبی، فشار خون، قلب، استرس، سبک زندگی، تیروئید ، سلامت، سایر بیماری ها تپش قلب می تواند به عنوان ضربان قلب قابل توجه و مشهود تعریف شود. افراد اغلب در تعریف این شرایط می گویند که قلبم در حال بیرون ...
تقویت تولید داخلی پایه اصلی اقتصاد مقاومتی است
مصطفی خمینی اظهار داشت: ایشان در سال 41 شمسی مبارزات خود علیه رژیم ستم شاهی را با پدرشان شروع کرده بود و امروز انتظار می رود همگان همانند ایشان علیه ستم پیش روند. حجت الاسلام والمسلمین حسین فصیح نیا با تبریک هفته تربیت بدنی و ورزش افزود: در دهه های اخیر وسعت شهرنشینی و پیشرفت های صنعتی و ماشینی از بسیاری از فعالیت های مردم کاسته است که می تواند سبب بروز اختلال هایی در سیستم بدن شود ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
التهابی کمک می کند. ژل آلوئه ورا تازه را بر روی پوست آسیب دیده قرار دهید. آن را به مدت 15 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید. این درمان را چندین بار در روز انجام دهید تا پوست شما به طور کامل بهبود یابد. همچنین می توانید دو قاشق غذا خوری آب آلوئه ورا را هر روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن بنوشید. مصرف این دارو باید توسط کودکان و زنان باردار یا شیرده اجتناب شود. زردچوبه ...
لاغری و تناسب اندام با 5 ورزش ساده اما تاثیرگزار
را می توانید به راحتی انجام دهید و نتایج آن را ببینید. لاغری و تناسب اندام با شنا بهترین خبر برای همه دوستداران شنا و کسانی که در حال تلاش برای تناسب بدن خود هستند این است که شنا ورزش فوق العاده تاثیرگذاری است و برای شما نتایج شگفت آوری به ارمغان می آورد، شنا کمک می کند تا به صورت اساسی بدن خود را تقویت کنید و از عضلات مختلف کار بکشید. لاغری و تناسب اندام با دویدن ...
مردان؛ بازیگران جدید رقابت های زیبایی/ پای مطالبات جنسی در میان است/ باورهای دینی بهترین راه کنترل: ...
غربی در همه زمینه ها در حال سبقت گرفتن از فرهنگ ایرانی است و این را حتی در حوزه بدن و اندام نیز می توان دید. انجام عمل های زیبایی مانند فک گذاشتن یا تزریق چربی به صورت که امروزه توسط بخش قابل توجهی از مردانی که دنبال زیبایی هستند صورت می گیرد به اشتراک گذاشتن این عکس ها در شبکه های اجتماعی الگوهای جدیدی را به جامعه تحمیل می کند که هر روز افراد بیشتری از آن تاثیر می گیرند زیرا این تصور وجود دارد ...
روز جهانی پوکی استخوان؛ نگذار پوکی استخوان تو را بشکند!
غذایی مناسب و ورزش، امکانپذیر است. چگونه سلامت استخوان ها را حفظ کنیم؟ افزایش فعالیت بدنی در دوران کودکی: توصیه می شود که کودکان در سنین رشد و پیش از بلوغ، حداقل در هفته 3.5 ساعت، تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند. ورزش هایی با اثر استئوژنیک (استخوان سازی) بالا مانند فوتبال، بسکبتال و هندبال در این سنین پیشنهاد می شوند. رژیم ضدالتهابی: رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از میوه، سبزیجات ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
همه ما می دانیم که انجام ورزش برای بدن انسان خوب است، اما زمانی که بیش از اندازه به بدن خود فشار وارد می کنید یا بیش از حد طولانی یا با تکرر بیش از اندازه ورزش کنید، این شرایط می تواند فشار زیادی را روی مفاصل شما وارد کند. زانو درد ، مفاصل، اضافه وزن، چاقی، ورزش، دستگاه گوارش، نقرس، رژیم غذایی، افسردگی ، سلامت زانوها از جمله کلیدی ترین مفاصل بدن انسان هستند که برای راه رفتن به ...
یک شب و 9 شهید !
فاصله پیدا کرده. مشکل پا، پلاتین، آسم و قلب دارد. ما برای جانبازی اش اقدام کردیم اول به ما گفتند کدام بیمارستان بوده پدرم می گوید آن موقع بیمارستان نفت بوده من خودم پیگیر شدم نامه از بنیاد شهید بردم تا از بیمارستان پیگیری کنم اما هیچ راه حلی برای بازنشانی پرونده وجود نداشت. 21 رمضان سال 61 فرزندانم شهید شدند * تسنیم: خانم قبادی! شما هم خودتان را معرفی کنید و از جریانی که در آن ...
حتی یک ساعت ورزش
منظم می تواند از وقوع افسردگی جلوگیری کند؟ تحقیق انجام شده، به بررسی این سوال پرداخته است. فرضیه پایه تحقیق ما این بود که چگونه ورزش می تواند به درمان افسردگی یا اضطراب کمک کرده و چگونه از افسردگی جلوگیری می کند؟ بسیاری از ما تصور می کنیم که عامل افسردگی و اضطراب، استرس است که موجب التهاب در بدن و مغز انسان می شود. از لحاظ فیزیولوژی، وقتی بدن ما حالت احساس شدید را تجربه می ...
دلیل عدم حضور حامیان شهردار سابق فلاورجان در مراسم معارفه/ هزینه روضه های نماینده چقدر است؟!
کشاورزی مردم آسیب می زنند؛عمده فعالیت شان ایجاد مزاحمت با حمله سگ های شان برای نوامیس مردم است البته در این زمینه حتی اگر شکایت هم بکنید به دستتان به جایی بند نیست با اینکه در این زمینه قانون به صراحت هشدار داده است. متن قانون مجازات اسلامی در این زمینه می گوید: به موجب ماده 525 قانون مجازات اسلامی هرگاه شخصی عملی انجام دهد که موجب تحریک حیوان گردد و بر اثر این تحریک حیوان جنایتی انجام دهد ...