سایر منابع:
سایر خبرها
9 علامت پنهان قند خونِ کنترل نشده را جدی بگیرید!
نوروپاتی دیابتی شود. نوروپاتی حسی می تواند ابتدا باعث حساس شدن و درد پاها شود اما بتدریج پاها بی حس شده و هیچ حسی را متوجه نمی شود. مشکلات معده: دیابت همچنین به عصب هایی که وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می رساند. هنگامی که شکم شما در هضم غذا دچار تاخیر شود، شرایطی که به آن تاخیر در تخلیه معده یا فلج ناقص دستگاه گوارش ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، شامل چه مواردیست؟
مکانیسمی می تواند پشت این تغییرات جالب باشد؟ دکتر سگال می گوید که او و تیمش اعتقاد دارند که دو هورمون مهم زنانه که در دوران بارداری هم نقش مهمی را ایفا می کنند، یعنی هورمون های استروژن و ریلکسن، در این مورد دخیل می باشند. ما فکر می کنیم که وظیفه اصلی این 2 هورمون ریلکس کردن لیگامان های مفاصل و لگن برای ساده تر کردن زایمان و بارداری است اما این هورمون ها در تمام بدن پخش می شوند و برای همین مفاصل زانو و مچ دست هم نوعی از شل شدگی و درصدی از افتادگی را تجربه می کنند، درکل می توان گفت که این تغییرات در لیگامان ها و عضله های پا سبب بروز تغییرات در پا در بارداری می شود. ...
علائم بارداری، مهمترین نشانه ها
باردار در ماه های آینده از دوران بارداری خواهد شد. این نکته مهم را به خاطر بسپارید که عوامل دیگری نیز می تواند سبب افزایش اندازه رحم زنان گردند. در نهایت، به خاطر داشته باشید که اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید و نشانه هایی مانند درد و خونریزی سنگین را در هنگام مقاربت با همسر خود تجربه می کنید، حتما در اسرع وقت با دکتر معالج خود در مورد آن مشورت کنید. 22. به وجود آمدن حالت اهتزاز در ...
رویش مجدد مو با روغن سیاه دانه!
محمد حسین شفیعی، تولید کننده روغن های گیاهی درباره یکی از مفیدترین روغن های گیاهی چنین می گوید: این روغن دارای اعجاز بسیار است. سیاه دانه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. به جای اینکه برای کسب انرژی به مصرف بیش از اندازه قهوه رو ...
قبل از وکس کردن، دوش آب گرم نگیرید و پوست تان را لایه برداری نکنید!
درنتیجه وکس کردن را برای شما دردناک می سازد. 7. ورزش کردن یا تمرین هایی مثل یوگا و مدیتیشن می توانند ترس و اضطراب شما را قبل از وکس کردن کاهش بدهند. نکته: پیشیگری همیشه بهتر از درمان است. بنابراین، همه اقدامات احتیاطی لازم را برای جلوگیری از به وجود آمدن جوش های وکس انجام دهید. البته اگر درحال حاضر به این جوش ها مبتلا شده اید، هیچ راه دیگری جز درمان شان وجود ندارد. آیا ...
چرا برخی افراد سرما نمی خورند؟
از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد، اما ...
علائم اسهال در نوزادان، نکاتی که باید دانست
به طور کلی در درمان اسهال مهم ترین نکته تامین آب و الکترولیت های بدن است و تا وقتی که مطمئن به وجود عامل عفونی در اسهال نباشیم به هیچ وجه نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک نبست. در بررسی کودک مبتلا به اسهال ابتدا در مورد کاهش حجم مایعات بدن کودک مطمئن می شویم، برای این کار باید مناطقی مانند مخاط داخل دهان را بررسی کنیم. اگر دهان کودک خیس و پرآب بود، هنوزحجم مایعات بدن در حد قابل قبول است ...
علت حالت تهوع بعد از غذا چیست؟
وعده غذای چرب. 9. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) IBS مجموعه ای از علایم بیماری های دستگاه گوارش را دارد که شامل درد شکمی ، اسهال و یبوست می شوند. حالت تهوع هم یکی از رایج ترین شکایات افراد مبتلا به IBS است . 10. دریازدگی بعضی افراد نسبت به حرکت حساس هستند. اگر شما جزو آن ها باشید، حرکات یک وسیله نقلیه در حال حرکت می تواند باعث بد شدن حالتان شود. خوردن قبل یا ...
از کجا بفهمیم آرتروز زانو داریم؟
وزن و اجتناب از انجام ورزش های پربرخورد در کاهش علایم مؤثر است. چرا به آرتروز زانو مبتلا می شویم؟ آسیب دیدگی زانو یکی از رایج ترین دلایل ابتلا به آرتروز زانو است، اما موارد دیگری هم مانند بیماری آرتروز زانو باعث از بین رفتن و ناراحتی مفصل می شود. استفاده بیش از حد از زانو و آسیب دیدگی آن، علت شایع درد زانو در افراد جوان تر است. همچنین زانو درد می تواند ناشی از بروز بیماری های ...
سیگار و عوامل ایجادکننده روماتیسم
روماتیسم موثر دانست و گفت: چاقی و اضافه وزن در شدت بیماری های روماتیسمی به ویژه نوع آرتروز آن نقش موثری دارد. جمشیدی افزود: در آرتروز که نوع مکانیکی بیماری روماتیسم است، با تحرک درد بیمار افزایش می یابد و هرچه فرد وزن بیشتری داشته باشد، میزان التهابات و درد ناشی از آن بیشتر می شود. * کم تحرکی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و فوق تخصص روماتولوژی اظهار کرد: کم تحرکی و ...
بیماری کبد چرب و راه های کنترل و درمان آن
روزانه 10 تا 30 دقیقه در روز است، جلوگیری کنند. شاید برای خوانندگان این مطلب جای سوال باشد که کبد چرب چه نشانه های بالینی دارد تا بتوان زودتر به آن رسیدگی کرد، که از آن جمله می توان به خستگی و بی حالی، کاهش وزن و اشتها، تهوع، ضعف عمومی، درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم اشاره کرد. درمان بیماری کبد چرب شما می توانید راه کارهای ساده ای را برای درمان و کنترل این ...
مشکلات بارداری دوم، تفاوت ها
است که مادران در اولین تجربۀ بارداری خود، ماهیچه های رحمی قوی تری دارند و به همین دلیل، رحم پس از انقباض شکل خود را حفظ می کند و دیگر به صورت متناوب دچار انقباض نمی شود. بازگشت تناسب بدن به حالت طبیعی نیز در این زایمان نیاز به زمان بیشتری دارد. برخلاف بارداری اول، این بار بدن شما صرفاً با از دست دادن وزن بعد از زایمان به حالت قبلی برنمی گردد و شما نیاز دارید برای بازسازی ماهیچه های خود ورزش کنید. ...
ورزش برای تقویت لگن، روش انجام در بارداری
حالت شما از عضلات کف لگن استفاده می کنید و این عضلات را منقبض و شل می کنید. شما می توانید این تمرین را در هر حالتی، نشسته یا ایستاده، انجام دهید، چمباتمه زدن روی پاشنه پا با هر دو زانو راه مناسب آزمایش عضلات می باشد. چون که آن ها ملزم به کار سخت بوده و در نتیجه کاملا منقبض می شوند. اگر شما مبتلا به هموروئید و یا واریس هستید می توانید روی صندلی نشسته و پاهای خود را کف اتاق قرار دهید. ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
، احساس کسالت کردید، یا نفس کشیدنتان سخت شد، تمرین را قطع کنید. چنین علائمی به این معنی است که زیاده روی کرده اید. در برنامه ی زمانی تمرین خود منعطف باشید، بعضی روزها را هم به استراحت و جمع کردن مجدد انرژی اختصاص دهید. بعد از تمرین سرد کنید سرد کردن بدن، به شما کمک می کند تا ضربان قلب و فشار خونتان بعد از دویدن به حالت نرمال برگردد. سرد کردن، مانند گرم کردن انجام می شود. با این ...
شاخص های یک بدن سالم
وضعیت دفع شما، معیارهای ایده آل لازم را دارد یا نه، بهتر است به عملکردهای طبیعی سیستم دفع خودتان توجه کنید و اینکه فعالیت دفع بدن شما معمولا چگونه است. اگر متوجه تغییرات طولانی مدت شدید، باید شرایط را به دقت بررسی کنید. ضمنا اگر احساس درد یا علائمی قابل توجه داشتید، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. برخی از نشانه هایی که باید آنها را جدی بگیرید شامل مشاهده ی خون در مدفوع، یبوست ادامه دار ...
انواع بیماری های ژنتیکی، کودکان بی گناه
... دیستروفی عضلانی یک اختلال ژنتیکی است که موجب تضعیف عضلاتی می شود که بدن را به حرکت درمی آورند. افراد مبتلا به این بیماری، اطلاعات لازم برای تولید پروتئین های مربوط به سلامت عضله را در ژن خود ندارند و یا اطلاعات غلطی در ژن خود دارند. از آنجا که دیستروفی عضلانی یک بیماری مادرزادی است، قابل انتقال به دیگران نیست و شما از فرد مبتلا به دیستروفی، این بیماری را نمی گیرید. کم خونی داسی ...
کامل ترین دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین
.... 2- کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب ترین کفش برای پیاده روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. 3- چون در طول سفر پاها ورم می کنند بهتر است از کفش بنددار استفاده کنید تا فشار کمتری به پاها وارد شود. 4- سعی کنید وسایلتان به اندازه ای باشد که همه آنها در کوله جای بگیرند؛ حمل ...
15 خاصیت شگفت انگیز گیلاس و مضرات آن
بوده و ملاتونین که هورمونی است با ویژگی های آنتی اکسیدانی که منجربه بهبود الگوی خواب می شود. اگر ماده سمی داخل هسته کاملا وارد بدن شود، می تواند حتی منجر به مرگ شود! خواص هسته گیلاس در درون هسته گیلاس ماده ای سمی به نام آمیگدالین وجود دارد که این ماده منبع طبیعی از سیانید است. حال اگر شما یک هسته این میوه قرمز و زرد را بخورید چه اتفاقی می افتد؟! طبیعتا کسانی که ...
دیابت و فشارخون عامل بسیاری از بیماری هاست/ورزش افسردگی را کاهش می دهد
کنترل وزن کمک می کند، اظهار کرد: ورزش و تحرک جسمانی احساس اضطراب و افسردگی را کاهش داده و موجب نشاط در روحیه انسان می شود. رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان با تأکید بر اینکه ورزش می تواند در ساخت و دوام استخوانها، عضلات و مفاصل انسان کمک شایان توجهی داشته باشد، خاطرنشان کرد: ورزش خطر ایجاد سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد و فشارخون را در افراد مبتلابه بیماری پایین می آورد. حق ...
تکرر ادرار در بارداری، علت چیست؟
(هورمون بارداری که تحت عنوان گنادوتروپین جفتی انسان نیز شناخته می شود) تولید می کند، که نیاز شما به ادرار کردن را افزایش می دهد. با ادامه ی بارداری بدن به طور طبیعی مایع بیشتری نگه می دارد. این وضعیت یکی از اثرات هورمون بارداری پروژسترون است. رشد رحم با وارد شدن به سه ماه دوم بارداری رحم در حال رشد و بزرگ شدن است، که تعداد دفعات ادرار را کاهش می دهد. بسیاری از زنان در این ...
دختری فراتر از مرزهای جنسیتی + عکس
فعالیت می کردند، می شنیدم. حدود شش ماه پیش بود که اتفاقی رفتم روی میله و حرکت زدم. از همان اولین تجربه متوجه شدم خیلی از حرکاتش برایم آسان است چرا که به دلیل ژیمناستیک کار بودنم، قدرت دست ها و بدنم به اندازه کافی بالا بود. دنباله این ورزش را گرفتم و به پارک پردیسان رفتم. در آنجا مورد تشویق اعضای تیم کلستنیک قرار گرفتم و از آن روز وارد تیم شده ام و در فضای باز که همان پارک پردیسان است، زیر نظر مربی ...
پاسخ به هشت سوال متداول ورزشی
تمرینات قدرتی را نیز اضافه نمایید. تحقیقات نشان داده ورزش های قدرتی نسبت به ورزش های هوازی قابلیت چربی سوزی بهتری دارند. 3- آیا اسکوات و لانگز برای زانوهایم ضرر دارد؟ خیر، اسکوات و لانگز به هیچ وجه برای زانوها بد نیستند. در واقع این حرکات برای کل بدنتان و تمام مفاصل بسیار خوب هستند. بنا بر تجربه من اسکوات دلیل این نیست که برخی دچار زانو درد می شوند بلکه علتش اسکوات نزدن آنها ...
پشیمانی بعد از سقط جنین، چه باید کرد؟
پوشانده باشد ولی هنوز روح در آن دمیده نشده باشد ، صد مثقال شرعی طلا و اگر روح در آن دمیده شده باشد اگر پسر باشد هزار مثقال شرعی طلا و اگر دختر باشد پانصد مثقال شرعی طلا .سه ماه اول دوران بارداری جنین در پایان هفته چهارم بارداری قلب جنین در پایان هفته چهارم ضربان نسبی دارد و خون را به تمام قسمتهای جنین می رساند. در این زمان ، چشم ، بینی و گوش خارجی هنوز تشکیل نشده و دیده نمی شود. تشکیل دستگاه گوارش ...
نکاتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان
: برای مثال در مقایسه دوچرخه ثابت و تردمیل در مبتلایان به پوکی استخوان، تردمیل به دلیل فشار بیشتری که بر روی ستون فقرات و اندام های تحتانی وارد می کند برای افزایش تراکم استخوان مفیدتر است. دوچرخه ثابت اثر قابل توجهی بر افزایش تراکم استخوان ندارد و تنها در افرادی که به دلیل چاقی یا درد زانوها امکان استفاده از تردمیل را ندارند ممکن است توصیه شود. پیاده روی به خصوص در سطوح غیر شیب دار، ساده ترین و مفید ...
علت دردهای زیر دل بانوان و راه های درمان آن
.... این کیسه ها می توانند پاره شوند، متورم شوند و باعث عفونت شوند. سایر علائم دیورتیکولیت عبارتند از تب، تهوع و استفراغ. موارد شدید بیماری ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. 2- گاز وجود گاز در دستگاه گوارش شما طبیعی است و به طور کلی نتیجه بلع و هضم است. گاز تولید شده در دستگاه گوارشی باعث گشاده شدن آن و ناراحتی و درد می شود. گاز می تواند ناشی از بلعیدن هوا بیشتر از حد ...
خوراکی هایی برای بهبود آرتروز
شفاآنلاین تغذیه بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز نسبت به تاثیر رژیم غذایی در کمک به کنترل و کاهش علائم آرتروز آگاهی ندارند. برخی از موادغذایی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند به حفظ سلامت مفاصل کمک کنند. به گزارش شفاآنلاین ، آرتروز درد و التهاب موجود در مفاصل بدن است. این بیماری زانو، آرنج، مچ دست و حتی باسن را تحت تاثیر قرار می دهد. موادغذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
چرا باید در بارداری از ورزش غافل نشد
از شدت دردهای کمری و دنبالچه ای می کاهد. از آنجا که با افزایش ماه های بارداری، قوس کمری زیادتر می شود و با فشار به کمر احتمال کمردرد افزایش می یابد، می توان با ورزش منظم از شدت و مدت آن کاست. برای کاهش کمردرد، داشتن فعالیت ورزشی تا سه ماهه سوم بارداری لازم است. البته در سه ماهه سوم ورزش باید تحت نظر پزشک مشاور انجام شود. نکته حائز اهمیت دیگر اینکه ورزش بعد از بارداری نیز منجر به کاهش ...
علت در رفتگی لگن در نوزادان، چه عواملی است؟
....دکتر برای معاینه ی مفصل لگن نوزاد، به آرامی استخوان های ران را فشار می دهد و می کشد تا ببیند آیا این استخوان در حفره لگن لق می زنند یا نه. هنگامی که سن نوزاد بالاتر رفت، دکتر دو ران او را به طرفین باز می کند تا ببیند آیا این استخوان ها به راحتی باز می شوند یا نه.اگر مشکل مفصل لگن جدی باشد یا در ویزیت بعدی دکتر همچنان باقی مانده باشد، دکترتان ممکن است شما را به یک ارتوپد اطفال ارجاع دهد ...
خانم ها لطفا این 6عادت غلط را حتما کنار بگذارید!
به مفاصل زانو، وارد کند. احتمال آرتروز زانو و از بین رفتن غضروف، در اثر استفاده مداوم از توالت ایرانی وجود دارد چون فشاری که به زانوها وارد می شود به اندازه ای است که مانع رسیدن مایع مفصلی به غضروف خواهد شد. بد نشستن های دردناک افراد زیادی هستند که عادت دارند روی زمین، به صورت دو زانو یا چهار زانو بنشینند. این نوع نشستن ها در طولانی مدت می تواند به زانوها آسیب جدی وارد کند ...
تدابیر پیاده روی اربعین؛ مقابله با ریزگردها و...
، سرماخوردگی...) حبسِ نفس(کشیدن نفس عمیق) است. ☄دفعه اول 100سی سی، دفعه دوم 200سی سی، دفعه سوم 300 سی سی هوا وارد ریه ها کنید، این یکی از بهترین و دسترس ترین زداینده های سموم از بدن است. ** ریزگردها یکی از جذب کننده های قوی ریزگردها و دفع آن از دستگاه گوارش ساقه ترب است. ** مقابل با آلودگی هوا دود کردن اسفند هر صد قدمی، باعث می شود که الودگی ها اثر نکند، ضمن اینکه قوت و نیروی روانی و نشاط هم می دهد. منبع:طب حکمت انتهای پیام/ ...