خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
، استفاده کنید. خوردن پاستای سبوس دارد نه تنها باعث زودتر سیر شدن شما نسبت به پاستاهای تصفیه شده می شود، بلکه فشار خون تان را هم کاهش داده و خطر بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 3. پاستای آل دنته (Al Dente) مصرف کنید در زمان صرفه جویی کرده و اثر چاق کننده پاستا را کاهش دهید. چند دقیقه زودتر نودل خود را آبکش کنید و از ** آل دنته بودن آن لذت ...
درد زیر دل خانم ها به چه علت اتفاق میفتد؟
تولیدکننده گاز باشد. گاز بیش از حد معمولا توسط آروغ و یا باد شکم خارج می شود. 3- سوء هاضمه یک سناریو که پس از خوردن غذا اتفاق می افتد، تولید اسید بیشتر در هنگام واکنش معده به غذا می باشد. اسید معده می تواند مری، معده یا روده را تحریک کند. سوء هاضمه اغلب به عنوان ناراحتی، درد و یا احساس سوزش احساس می شود. علائم دیگر شامل سوزش سر دل، احساس نفخ و تهوع است. 4- فتق بیماری ...
چگونه یک خواب لذت بخش داشته باشیم؟
. مملو از نمک بوده و هضمش مشکل و خواب را دچار اختلال می کند. لایه سس گوجه فرنگی پیتزا خاصیت اسیدی دارد که محرک رفلکس معده است و ضربان قلب را افزایش می دهد. آب نبات، به دلیل آن که قند زیادی دارد، امواج مغزی کابوس مانند ایجاد می کنند. از خوردن آب نبات و تنقلات پیش از خواب آرام، اجتناب کنید. غلات صبحانه، قند تصفیه شده دارد که مملو از کربو هیدرات بوده و قند خون شما را افزایش می ...
مصرف گردو در بارداری، فواید
گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند. گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی مانند هر چیز دیگر نباید در خوردن آن افراط کرد و از پنج عدد در روز بیشتر مصرف بشود زیرا برای سلامتی زیان آوراست. زیاده روی در مصرف گردو ، باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود. مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است اینگونه افراد ...
سلامت جسمی خود را در کمتر از یک دقیقه بهبود ببخشید
را در صبحانه نادیده بگیرید بهتر است از قهوه ی سیاه و تلخ استفاده کنید. قهوه ی بدون شکر و کمتر از دو فنجان در روز بسیار برای شما مفید خواهد بود. 6- غذایتان را خوب بجوید غذاهای سفت مانند استیک و سبزیجات برای خرد شدن کامل دستکم به 30 بار جویده شدن نیاز دارند. خرد نشدن کامل و مناسب غذا باعث هضم نامناسب غذا، سوزش معده و یبوست خواهد شد. 7- آب را فراموش نکنید ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
...: کهیر پس از خارش پوست ایجاد می شود. کهیر خورشیدی: کهیری که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شود. کهیر Cholinergic: کهیری که در اثر ورزش، استرس، افزایش دمای بدن و حمام ایجاد می شود. کهیر pigmentosa: اغلب بر کودکان تاثیر می گذارد و باعث کهیرهای قهوه ای ( لکه های قهوه ای قارچی روی پوست ) متمایز به قرمز می شود. کهیر خودایمنی: کهیرهای مرتبط با بیماری خودایمنی، مانند لوپوس ( بیماری لوپوس ...
خوراکی هایی که نباید در یخچال نگهداری کنید
متشکل از مقدار زیادی سرکه هستند. بنابراین نگهداری آن در خارج از یخچال سبب فاسد شدن آنها نمی شود. این را نیز باید خاطرنشان کرد که فلفل ها در دمای معمولی اتاق بهتر می توانند خاصیت تندی خود را حفظ کنند. بنابراین سس های تند را می توانید در کابینت نگهداری کنید. شکلات های فندقی شکلات های فندقی مانند نوتلاها در یخچال سفت می شوند؛ در نتیجه استفاده از آنها دشوار خواهد شد. نان ...
7 عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد. از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند. اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به ...
این دردها را جدی بگیرید
مصرف غذای تند یا چرب باشد که معمولا چندان هم جدی گرفته نمی شود. این درد گاهی ناشی از اختلال در عملکرد معده و دستگاه گوارش است اما تکرار و تداوم آن ممکن است نشانه اختلال یا ناراحتی قلبی باشد. اگر برای خود شما محرز است که در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارید، باید این موضوع را جدی بگیرید. برای نمونه اگر در خانواده تان افرادی دارید که بیماری قلبی دارند حتما با پزشک مشاوره کنید. ...
چگونه سوزش سر دل را درمان کنیم؟
. ترکیب آن با جوش شیرین کمک می کند تا علائم سوزش سر دل نیز تسکین بیابد. کافیست نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و آب لیمو را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و هرروز بنوشید تا بیماری رفع شود. 3. جوش شیرین با عسل برای درمان سوزش سر دل عسل از دوره های قدیم برای رهایی از آلرژی ها، ناراحتی معده، و بسیاری از امراض دیگر مورد استفاده قرار می گرفته است. عسل از ویتامین ها و مواد معدنی متعددی مثل ...
این غذاها را باهم نخورید!
مانند فلفل، زیره، کاری و... چاشنی عالی غذاها هستند، اما دمای بدن را به سرعت بالا می برند و تمایل به مصرف نوشیدنی ها را تشدید می کنند. با این حال، اگر برای رفع تشنگی نوشابه را انتخاب کرده اید باید 2 ساعت صبر کنید. نوشابه های گازدار در مواجهه با دمای بالا، اسیدسولفوریک تولید می کنند و مصرف همزمان شان با غذاهای تند هیچ تاثیری جز افزایش شیره گوارشی ندارد. 6. اسفناج و پنیر گرچه ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید
غذاهای خیلی تند باعث می شود زود به زود به دستشویی بروید ولی ثابت شده کمی تندی کپسایسین capsaicin (ترکیبی که باعث تندی زیاد فلفل چیلی می شود) کاهش چربی شکم را بهبود می دهد، اشتها را سرکوب کرده و ترموژنز thermogenesis (توانایی بدن برای سوزاندن غذا به عنوان منبع انرژی) را افزایش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Nutrition نشان داد که مصرف روزانه کپسایسین کاهش چربی شکمی را بهبود می بخشد ...
تعیین جنسیت به سبک سنتی، مادربزگتان می داند؟
نظر قدیمی ها می تواند جنسیت او را نشان دهد. اگر قلب جنین تان بیشتر از 150 بار در دقیقه می زند، یعنی قرار است دختردار شوید اما اگر ضربان قلبی که از شکم شما شنیده می شود کمتر از 150 بار در دقیقه باشد، یعنی قرار است یک پسر را به دنیا بیاورید. سینه های تان نامتقارن شده؟ تغییر اندازه سینه ها در زمان بارداری یک اتفاق طبیعی است که بدن مادر را برای شیردهی در آینده آماده می کند. اما قدیمی ها ...
از فواید زود شام خوردن چه می دانید؟
دراز کشیدن می تواند در کاهش سوزش معده بسیار موثر باشد. خوابی آرام تر سوزش معده ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می شود. دل درد نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید ...
آسیب های کبدی بخاطر مصرف این داروهای رایج
بر روی موش و انسان به شواهدی دست یافتند که نشان می دهد، توقف اسید معده به گونه ای منجر به تغییر در باکتری های خاص روده می شود که باعث بروز آسیب کبدی و پیشرفت 3 نوع بیماری مزمن کبدی می گردد. برند شنابل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: معده با تولید اسید معده، میکروب های فرآوری شده را از بین می برد و مصرف دارو برای توقف اسید معده می تواند ترکیب میکروبیوم روده را تغییر دهد. ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
بدن که می تواند علایم سرماخوردگی را از بین ببرد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف روی طی 24 ساعت بعد از شروع علایم می تواند مدت سرماخوردگی را کاهش دهد. قارچ از انواع دکمه ای تا شیتاکه (shitake)، یک نیروگاه ایمنی است . قارچ اثر بخشی سلول های سفید خون را افزایش می دهد و در خط مقدم سیستم ایمنی ما قرار می گیرد. در کنار آن یک سالسای تند می تواند به شکستن انسداد مسیر تنفسی و خارج شدن مخاط سینوس ها کمک کند ...
عفونت ادراری در کودکان، علائم و نشانه ها
اصطلاح پزشکی عفونت موجود در مثانه و یا کلیه را عفونت ادراری (UTI) می گویند. عفونت و درد مثانه شایع ترین نوع عفونت ادراری است. کودکی که به این مشکل مبتلا شده معمولاً از سوزش ادرار شکایت کرده و ممکن است ادرار تیره رنگ یا بدبو داشته باشد. کودک در این حالت ممکن است با مشکل بی اختیاری ادرار مواجه شود ولی در هر بار فقط مقدار کمی ادرار از او خارج شود. برخی دیگر از نشانه های عفونت ادراری در کودکان، شب ...
دلیل استفراغ کودکان، چیست؟
...> 2. بازگشت غذا از معده یا ریفلاکس اگر کودک شما بلافاصله پس از غذا خوردن بالا می آورد به احتمال زیاد در حرکت غذا از معده به مری اختلال دارد. ریفلاکس زمانی پیش می آید که عضلات بین مری و معده به درستی کار نکنند و در نتیجه محتویات معده به حلق باز می گردد. کودک احتمالا دچار دل درد و سوزش یا تحریک سینه و حلق است ولی قادر به ابراز ناراحتی نیست. این اختلال در اکثر موارد تا اولین سالگرد تولد از ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
در کاهش چربی اضافی مؤثر است. وجود چربی اضافه در بدن، با ابتلا به دیابت نوع 2، پیش دیابت و نشانگان سوخت وسازی ارتباط نزدیکی دارد. نتایج مطالعه ای حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک می تواند مقاومت به انسولین را تا 75٪ بهبود ببخشد. در مطالعه ی دیگری که بر روی مبتلایان به دیابت صورت گرفت، مشاهده شد 7 نفر از 21 نفری که رژیم کتوژنیک را دنبال می کنند، می توانند مصرف تمام داروهایشان را متوقف کنند ...
مسکن های گیاهی قوی، آیا خانم ها می دانند؟
بدن - بهبود سیستم تنفسی و آسم - رفع سوزش سر دل - جلوگیری از تهوع - بهبود گردش خون - تخلیه سینوس ها - افزایش ایمنی بدن - محافظت در برابر تشعشعات رادیواکتیو 2 - روغن زیتون فرابکر روغن زیتون حاوی ترکیباتی به نام oleocanthal است که خاصیت ضد التهابی دارد و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ترکیب مانع از ترشح دو آنزیم می شود که در احساس درد ...
عوامل افزایش اضطراب، آگاهی برای زنان
معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش ...
افزایش شیر مادر، چی بخورم؟
مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. در این زمینه مشورت با یک متخصص اطفال نیز توصیه می شود. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های ...
چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟
توجه به گفته های محققان، مزمن شدن این مشکل به احتمال 58 درصد بیشتر خطر مرگ را به همراه می آورد . دلایل بی خواب شدن علت بی خوابی را می توان به موارد زیر اشاره نمود: استفاده از برخی موادغذایی به علت داشتن ترکیبات خاص باعث ایجاد استرس و کاهش میزان خواب می شود مانند قهوه، نوشابه های سیاه رنگ، چای، شکلات کاکائویی و سایر مواد کاکائو دار، فلفل سبز، پیاز، الکل، دسرهای خیلی چرب و ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
...، تجربه استرس شدید بر سطح هورمون تیروئید اثر می گذارد. استرس ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه ای تیروئید شود. سطح پایین ید در رژیم غذایی یکی از علت های اصلی مشکلات تیروئید مانند کم کاری تیروئید است. بدن به این ماده برای بهینه سازی تولید هورمون های تیروئید نیاز دارد. خوشبختانه ید به طور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند نمک دریایی، سبزیجات دریایی، بلوبری، ماست، لوبیا، سیب زمینی، نخود فرنگی، آناناس و شکلات وجود دارد. ...
6 غذایی که باعث بروز مشکلات خواب می شود
ماهی و مرغ در اواخر شب و برای شام استفاده کنید. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی پروتئین دار، با بی خوابی و مشکلات خواب ارتباط مستقیم دارد. 6- غذای تند: همانند گوجه فرنگی ، غذاهای تند نیز می تواند باعث سوزش سر دل شود و مشکلات بی خوابی را به همراه داشته باشد.این غذاها همچنین باعث افزایش متابولیسم بدن شده و دمای آن را بالا می برند.اگر غذای تند مصرف می کنید حتما مطمئن شوید که آن را چند ساعت قبل از خواب خورده باشید و زمان کافی برای هضم در اختیار آن ها قرار دهید. مجله سلامت انتهای پیام/ ...
