سایر منابع:
سایر خبرها
راه باز شدن قاعدگی، امتحان درمان های خانگی
انقباض رحم و پریود شدن میشود. مصرف روزانه ی ویتامین C،60 میلی گرم پیشنهاد شده است.اگر میخواهید از مکمل استفاده کنید،مطمئن شوید که بیشتر از مقدار پیشنهاد شده مصرف نکنید. سعی کنید مقدار زیادی پاپایا،فلفل دلمه ای،بروکلی،کیوی،مرکبات،سبزی و گوجه فرنگی بخورید. 3- به رژیم غذایی تان جعفری اضافه کنید. با توجه به گفته های قدیمی،جعفری میتواند برای تحریک پریود ...
سیر؛ بد بوی پرخاصیت
پیری را به تأخیر می اندازد. حالا نگاهی به برخی خواص سیر خواهیم داشت اول از همه بدانید که می توانید از سیر به عنوان بخش اصلی غذاهای مختلف و سس ها و سوپ ها استفاده کنید تا طعم بهتری بگیرند. این روزها سیر به شکل های مختلفی وجود دارد علاوه بر حبه های طبیعی سیر، پودر سیر، خمیر سیر، روغن سیر، عصاره سیر و حتی مکمل های سیر هم در بازار موجودند. بهترین راه مصرف سیر له کردن یا خرد کردن ...
غذاهایی که ظاهرشان ترسناک است ولی طعم شگفت انگیزی دارند
دور کنند. اما واقعا باعث آزردگی است که مردم از روی ظواهر درباره این پنیر عالی پیش داوری می کنند. انواع بلوچیز طعم های قوی، تند، و حتی نمکی خاصی دارند که باعث بهبود لذتِ یک ظرف غذا می شود. بلوچیز یک افزودنی عالی برای روی سالاد، برگر زغالی، و حتی املت سنتی است. ریشه کرفس با رنگمایهٔ قهوه ای و کرمی و بافت ناهموارش، این گیاه غمگین به نظر از قافله هستی عقب افتاده است ...
30 مهر علاقه مند کردن کودک به هویج
نیکی پاک بین؛ کارشناس ارشد بیولوژی هویج سرشار از مواد مغذی است، بخصوص بتا کاروتن که در کبد تبدیل به ویتامین A می شود. هویج فراوان و خاصیت ضد باکتریایی و ضد سرطانی دارد و نه تنها خوش رنگ بلکه بسیار خوش طعم هم هست، اما بچه ها چندان تمایلی به مصرف آن از خود نشان نمی دهند. اگر کودک شما هم از این که هویج را در بشقاب غذایش ببیند خوشحال نمی شود، بهترین راه برای شما این ...
غذاهایی که با به پخت می شوند
کرم درآید. مواد خشک (آرد، بیکینگ پودر و نمک) را با هم مخلوط کرده روی مواد تخم مرغی الک کنید و با لیسک هم بزنید، سپس به رنده شده و گردوی خردشده را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. قالبی 25 سانتی را چرب کرده و مایع کیک را داخل آن بریزید. قالب را مدت 45 دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید. بعد از اتمام پخت اجازه دهید کیک خنک شود. در این میان برای تهیه سس کارامل، شکر را در قابلمه لعابی یا استیل ...
گیاهان دارویی آزمایشگاهی تولید می شوند
محصولات است. در این پژوهشگاه هر طرح تحقیقاتی که مطرح می شود از ابتدا مورد امکان سنجی قرار می گیرد. حسینی سالکده تصریح کرد: طبق پژوهشی که در سال 2015 در یک مجله معتبر بین المللی منتشر شده و محتمل ترین مخاطرات جهانی در مناطق مختلف را معرفی کرده، کمبود آب و بیکاری دو چالش اصلی ایران و خاورمیانه هستند که باید برای مواجهه با آنها آماده بود. براساس یک مطالعه دیگر خاورمیانه و شمال آفریقا از مناطق ...
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
...، ریحان و فلفل سیاه یک ترکیب ایده آل است). با این حال اگر وقت تان کم است یا مهارت زیادی در آشپزی ندارید، از انواع سس های ارگانیک کم سدیم که کالری حدود 80، سدیم 290 میلی گرم و شکر 5 گرم در نصف لیوان دارند، استفاده کنید . یا انواعی که فاقد شکر هستند و در نصف لیوان 50 گرم کالری، 320 میلی گرم سدیم و 6 گرم شکر دارند. به این ترتیب از مصرف شکر اضافه و کالری و نمک مضر برای رگ هایتان پیشگیری می کنید. ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
، اگر از یک بیماری دیابتی به نام گاستروپارسیس رنج می برید - در این شرایط اعصاب معده به خوبی کار نمی کنند و از این رو غذا برای مدتی طولانی در معده باقی می ماند - بهتر است از نوشیدن سرکه سیب پرهیز کنید. بنابر پژوهش منتشر شده در نشریه European Journal of Clinical Nutrition، سرکه سیب می تواند مدت زمان باقی ماندن غذا در معده را افزایش دهد، که این شرایط می تواند گاستروپارسیس را تشدید کند. با این وجود ...
این غذاها را باهم نخورید!
مانند فلفل، زیره، کاری و... چاشنی عالی غذاها هستند، اما دمای بدن را به سرعت بالا می برند و تمایل به مصرف نوشیدنی ها را تشدید می کنند. با این حال، اگر برای رفع تشنگی نوشابه را انتخاب کرده اید باید 2 ساعت صبر کنید. نوشابه های گازدار در مواجهه با دمای بالا، اسیدسولفوریک تولید می کنند و مصرف همزمان شان با غذاهای تند هیچ تاثیری جز افزایش شیره گوارشی ندارد. 6. اسفناج و پنیر گرچه ...
چای اولانگ و لاغری در طب سنتی و علم نوین
باشد (6-8). در ژاپن نشان داده شده که افرادی که چای اولانگ را به صورت روتین مصرف می کنند، 61 % احتمال کمتر ابتلا به بیماری های قلبی را دارند (9). از آنجایی که کافئین می تواند باعث افزایش فشار خون در برخی افراد شود، این نگرانی در مورد چای اولانگ به خاطر کافئین کم (یک چهارم کافئین موجود در قهوه) و مصرف عادتی آن وجود ندارد (10-13). چای اولانگ و لاغری : یافته های علمی نشان داده که این چای از ...
با این ترفند های خانگی از ابتلا به سرطان در امان بمانید
. بسیاری افراد از سس های آماده برای طعم دار کردن سالاد خود استفاده می کنند که در این مواد نمک و سایر افزودنی ها وجود دارد که می تواند سبب بالا رفتن فشارخون شود، همچنین افراد مبتلا به آلرژی امکان دارد با مصرف سس های آماده دچار حمله های آلرژیک شوند. اما اضافه کردن روغن های طبیعی به سالاد می تواند اثربخشی این پیش غذای خوش طعم را افزایش دهد. از جمله بهترین روغن ها می توان ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
غذاهای رستورانی است. در واقع، نتایج مطالعه ای منتشر شده در مجله تغذیه سالم عمومی نشان می دهد که آشپزی در خانه به افراد کمک می کند که نسبت به زمانی که از غذاهای رستورانی استفاده می کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه غذاهای رستورانی ممکن است ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
کاهش می دهند . مطاله ای که در مجله انگلیسی تغذیه منتشر شد نشان داد که، باکتری های مفید طول مدت سرماخوردگی را 2 روز کاهش داده و شدت علایم را 34 درصد کاهش می دهند. بهتر است از ماست های طعم داری که هر وعده آن ها حداکثر 15 گرم کربوهیدرات داشته باشد، استفاده کنید یا به ماست ساده یک قاشق چای خوری عسل اضافه نموده و میل نمایید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن ...
حجم وعده غذایی و پرخوری
رستوران ها و منازل به طرز چشمگیری افزایش یافته و این موضوع می تواند نقش پررنگی را در افزایش میزان چاقی در جامعه ایفا کند. از این رو لازم است تغییراتی در خصوص ایجاد و ارائه محیط های سالم غذایی برای افراد فراهم شود. بر همین اساس مطالعه ای که اخیرا در مجله روانشناسی سلامت به چاپ رسید، به بررسی ارتباط حجم و اندازه وعده غذایی مصرفی بر پرخوری و اضافه وزن پرداخته و درصدد راهکاری جهت کاهش این امر ...