در هوای آلوده چه بخوریم و چه نخوریم؟ - تجارت امروز
سایر منابع:
سایر خبرها
تهران در انتظار "ابرقهرمانان" حل آلودگی هوا
دستگاه اتوبوس فرسوده گازوئیلی پایتخت تنها حدود18 درصد در تولید ذرات معلق نقش دارد، گفت: کمتر از پنج درصد آلودگی هوای تهران مربوط به اتوبوس های شهرداری است و سهم آلایندگی که از این اتوبوس ها تولید می شود عملا در مقابل مابقی خودروهای دیزلی چیزی نیست. وی همچنین در خصوص نقش تاکسی ها در آلودگی هوا با بیان اینکه 10 هزار تاکسی فرسوده داشتیم که حدود 8000 دستگاه نوسازی شد، گفت: بنا به دستور معاون
منوی غذایی ویژه برای روزهای آلوده +عکس
است. البته مایعات فقط شامل آب نیست، بلکه شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می گیرند. پس سعی کنید در روزهایی که هوا آلوده تر است برای کاهش( Decrease ) تاثیر آلاینده های محیطی در بدن، مصرف مایعات را افزایش دهید. بی شک، مصرف مایعاتی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، بیشتر توصیه می شوند، چرا که این دسته از مواد غذایی مانع از فعالیت رادیکال های آزاد
5 ماده غذایی برای به تاخیر انداختن سفیدی موها
کاھش روند پیری و حفظ رنگ موھا، کمک می کند. سبزیجات برگ سبزدار: این دسته از مواد غذایی، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر غذایی ھستند. ھمچنین، دارای ویتامین ب هستند که برای تقویت و سلامتی پوست سر، ضروری است. حفظ سلامت پوست سر با کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مھمترین روش ھای جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین ب 12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید
علت ایجاد کبد چرب از نظر طب سنتی
می شوند یا اصطلاحا مُسدّد هستند، شیرینیهایی است که ذات غلیظ دارند مثل خرما. وی تصریح کرد: البته عیب دیگر شیرینیها این است که علاوه بر غلظت به جهت سرعت جذب و اشتیاق کبد به جذبشان سرعت جذب بالایی دارند و فرصت برای رقیق شدن قبل از رسیدن به کبد ندارند و به همین دلیل احتمال ایجاد سُده یا گرفتگی را افزایش می دهند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: از نظر منابع جدید نیز شیرینیها در ایجاد کبد چرب متهم هستند، البته نباید فراموش کرد که مصرف مواد خوراکی شیرین در جای خود و به حد اعتدال و با رعایت شرایط لازم، بسیار مفید است. منبع: تسنیم ...
چند پیشنهاد سریع برای از بین بردن جوش
موضعی یا تزریقی تجویز می کند اما باید بدانید ب ا مصرف طولانی مدت این داروها آکنه بدتر می شود اما در کوتاه مدت چنین داروهایی می تواند التهاب را از بین ببرد و از آنجا که التهاب نقش زیادی در ایجاد جوش دارد بنابراین جوش ها کاهش می یابند . باید بدانید مصرف این داروها باید محدود به چند روز یا نهایتا دو هفته باشد تا شدت ضایعات آکنه کم شود البته این بهبودی به طور موقتی است و فرد باید حتما داروهای خوراکی و
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. 8- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل
چرا در روزهای آلودگی هوا، ویتامین B بخوریم؟
را که در مجرای بینی افراد ایجاد شده تا بیشترین حد ممکن فرو بنشانند. در عین حال در تحقیقات دیگری که توسط دانشمندان دانشگاه کلمبیا انجام شده نتایج مشابهی به دست آمده است که البته اینبار در مورد ویتامین ها مصداق پیدا می کند. در این تحقیقات تمرکز بر روی ویتامین های B بوده است. به گفته این محققان گروه ویتامین های B می توانند تاثیر گذاری ذرات آلاینده ها بر تغییر ضربان قلب را به حداقل برسانند و مانع تحریک التهابات ناشی از آلودگی در بدن شوند.
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
رطوبت به هوا می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده هوا در خانه و اداره خود استفاده کنید. از این طریق رطوبت هوا کنترل می شود و احتمال خشکی پوست و پوست سر کاهش می یابد. توجه به رژیم غذایی یک رژیم غذایی ضعیف می تواند دلیل اصلی مشکل شوره سر باشد. از آلرژی های غذایی تا کمبود مواد مغذی، دلایل غذایی بسیاری برای شوره سر وجود دارند. از این رو، توجه به رژیم غذایی برای برطرف کردن مشکل شوره
آداب و رسوم شب یلدا در شهر های مختلف کشور/ زیبایی های یلدا در ایران
/> دیگر اینکه در این شب به نیت بارش برف و سفیدی زمستان آش های محلی مثل شیربرنج و یا دووا (آش دوغ) در تشت های بزرگ می پزند تا جوابگوی جمعیت زیاد اعضای خانواده باشد و اعتقاد دارند چون از اوایل شروع فصل سرما غذای داغ و گرم می پزند در این شب باید غذایی مثل آش دوغ درست کنند. شام شب یلدا معمولاً غذاهای سنتی مانند آش کارده، شله بادام و شله ماش است که البته در سالهای اخیر به غذاهایی مانند
وای از این آلودگی! ریه رو دادیم دست کی؟
بنزین هم قرار بشه 1500 تومن تا در کنار عوارض خروج از کشور 400 هزارتومنی، یه جورایی خود به خود طرح زوج و فرد که هیچی، طرح کلیه اعداد طبیعی به صورت خودجوش توسط مردم اجرا بشه و دیگه به جز یه عده ژن خوب و ریچ کیذر لاکچری کسی نتونه کلا ماشین از خونه بیاره بیرون؛ چه برسه به اینکه باکش رو پر کنه بره سفر! البته این آلودگی هوا یی از نظری شاید پدیده مثبتی باشه اونم اینکه الان غلظت و حجم آلاینده های هوا به قدری
20 فایده شگفت انگیز پیازچه که باید بدانید
برخوردار است و در نتیجه، استفاده از آن برای بهتر کردن مزه ی غذا هایی که درست می کنید مفید است. مطابق انتظار، پیازچه برای انسان ها پر از فایده است، چون حاوی مواد مغذی بسیاری است که می توانید در فهرست زیر آن ها را بیابید. بنابراین، با داشتن تمام آن مواد مغذی، فکر می کنم به خوبی بدانید که پیازچه هزاران فایده و خوبی برای سلامتی شما دارد. خواص پیازچه برای سلامتی کدام است؟ در بخش زیر با 20
این 12 خوراکی رگ های قلبتان را باز می کند
فشار خون به کاهش فشار روی رگ ها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید، زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود، می تواند کلسترول
7 نکته مهم درباره خون دماغ
از افراد در زمان سرماخوردگی یا آنفلوآنزا خون دماغ می شوند به پاک کردن بینی و تخلیه محتویات داخل بینی با دستمال برمی گردد. آن دسته از افرادی که به سینوزیت یا آلرژی ها مبتلا هستند، بیش از سایر افراد خون دماغ را تجربه می کنند. گاهی مصرف برخی دارو ها در ابتلا به خون دماغ نقش دارند، به طور کلی دارو هایی که انعقاد خون را مختل می کنند، می توانند در برخی از افراد باعث خون دماغ شوند. برای مثال، داروهایی
6 روش حدس جنسیت جنین بدون سونوگرافی
میل به مواد غذایی شیرین نمایانگر داشتن فرزند دختر است. درمانگران با بررسی شرح حال خانم های باردار با بررسی علائم دیگری مانند رنگ ادرار، رنگ مو، چاقی های موضعی، فرم و شکل شکم زنان در دوران بارداری گاهی می توانند نوع جنین را تشخیص دهند. زیاده روی در ویار خطرناک است با آغاز دوران بارداری برخی از خانم ها تمایل به مصرف مواد غذایی ترش مثل لواشک، تمرهندی و قره قورت دارند و برخی هم
با این 7 نکته با بیماری کبد چرب بجنگید!
به گزارش بلاغ ، بیماری کبد چرب به دو گروه کبد چرب الکلی و غیر وابسته به الکل تقسیم می شود. این بیماری 33 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است.به نقل از سلامت نیوز ، در حالی که مصرف الکل باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می دهد، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط نیز همین کار را با کبد خواهد کرد. با توجه به این موضوع، هفت نکته رژیمی برای مبارزه
8 پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی خورند
/> لبنیات کم چرب مصرف کنید: بسیاری از افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می کنند، علاقه وافری به مصرف محصولات لبنی دارند. با این حال نوع پرچرب این محصولات، مضرتر از آنچه شما تصور می کنید، هستند و باعث اختلالات هضم می شوند. نوع کم چرب و یا بدون چربی محصولات لبنی را انتخاب کنید و یا سراغ شیرهای گیاهی مانند شیرسویا و یا شیر بادام بروید. زیاد آرد نخورید: اشتباه بزرگ اکثر افرادی که به مصرف گوشت
بهترین ورزش در بدترین هوا
هست که کودکان از آن بهره مند می باشند اما متاسفانه در سنین بالاتر به دلایل متفاوت مثل آلودگی هوا، استرس های هر روز، اتفاقات و اتفاقات، مشکلات عاطفی، اضطراب و... توان نداریم بدرستی تنفس کنیم. اگر ندانید چه طور تنفس طبیعی انجام دهید، احساس خستگی می کنید و روحیه تان تضعیف می گردد اما چنان چه تمرین های تنفس کامل را انجام دهید و بتوانید شیوه تنفس خود را اصلاح کنید، حتی در موقعیت های تنش زا
هوای آلوده بوی بنزین وارداتی می دهد / خودرو ارزان نمی شود/ پاتک زنگنه به شکایت گازی مردم/ وعده ایجاد 50 ...
اشاره شده است: اگر میانگین مصرف روزانه بنزین (درسال 1393) کشور 75 میلیون لیتر در نظر گرفته شود، با توجه به سه بار تولید بخار در مراحل بارگیری، دریافت و توزیع ، حدود 200 هزار لیتر بخار بنزین در یک روز به هوا می رود. در بررسی های به عمل آمده از هزار لیتر بخار اشباع بنزین 1,5 لیتر مایع شبه بنزین به دست می آید، بنابراین با اجرای کامل طرح کهاب مایع به دست آمده از این میزان بخار تولیدشده، روزانه 300
آداب و رسوم شب چله در ایران باستان
/> آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، فندق و گردو است و در بعضی مناطق از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. دانه های آجیل سرشار از کالری و ویتامین و مواد معدنی هستند و نمی گذارند پوست افراد خراب شود، ریزش مو بگیرند، افسرده شوند یا قدرت بینایی شان کم شود. البته این به شرطی است که زیاد مصرف نکنند و خیلی هم شور نباشند وگرنه باعث چاقی و افزایش وزن می شود! رازهای ماندگاری شب
فقر آهن در زنان باردار، بیشتر بدانید
باید از نوشیدن چای یک ساعت قبل و تا 2 ساعت بعد از صرف غذا خودداری کرد. وی افزود: عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند، به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد البته بهتر است قرص آهن، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد.
روغن هسته انار چه خواصی دارد؟
حیوانی کاهش می دهد. 3. روغن هسته انار مناسب برای همه انواع پوست روغن هسته انار مانند بیشتر عصاره ها و روغن های دیگر عمیقا در لایه های پوست نفوذ می کند و درنتیجه رطوبت پایدار و سالمی را به وجود می آورد. این روغن عمیقا به پوست جذب می شود، بدون این که هیچ گونه چربی ناخوشایندی در لایه های بیرونی پوست باقی بگذارد. یکی از ویژگی های روغن هسته انار، مناسب بودنش برای همه انواع پوست
همراه غذا آب ننوشید
به گزارش بلاغ ، به نقل از سلامت نیوز ،یک متخصص طب ایرانی گفت: رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها، رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا، بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست. محمد انصاری پور درباره برهم خوری و مضرات آن برای سلامتی اظهار کرد: در هر وعده غذایی باید یک نوع غذا
آیا تیلاپیا ضرر دارد؟
ها تیغ های آزاردهنده ندارد و گوشت آن به راحتی فیله و پخته می شود اما در سال 2008، متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست گزارشی از یک تحقیق منتشر کردند که خبر از مضرات ماهی تیلاپیا می داد. تیلاپیا میزان بالایی امگا 6 دارد. این نوع اسید چرب مزایایی برای ترمیم بافت های آسیب دیده بدن دارد اما در عین حال مصرف بیش از اندازه اش هم خطرات بسیاری مثل اختلالات مغزی به دنبال دارد و درواقع در این نوع ماهی
چگونه ویار بارداری را از بین ببریم؟
گاهی میل زیادی به خوردن ترشی، قره قوروت و لواشک دارد و گاهی تمایل به خوراکی های شیرین. البته خوردن این مواد غذایی در حدی که تعادل تغذیه ای زن باردار را به هم نزند، اشکالی ندارد. اما بعضی اوقات مادران باردار همین مواد غذایی بی ضرر را آن قدر زیاد مصرف می کنند که تعادل غذایی شان به هم می خورد و این رفتار مضری است که اصلا توصیه نمی شود." به خانواده زنان باردار توصیه می کنیم که مواد غذایی طبیعی
زلزله هم پول عوارض خروج از کشور نداره / دوبلکس و استخر سونا روف گاردن در نیاوران، معاوضه با کانکس!
/> - این تهرانیا به خاطر آلودگی هوا میرن تو خونه بعد به خاطر زلزله میریزن تو خیابون... بعد تو خیابون ترافیکه... میان برن شمال کوه ریزش کرده... بخوان از کشور خارج بشن عوارض گرونه... بنده خداها.. گِیم اوور شدن رفت - جون میده بری تو کوچه همسر آینده رو انتخاب کنی، همه بدون آرایش اومدن بیرون؛ تا قبل زلزله نمیدونستم محلمون انقد دختر داره - همسایمون آتشنشانه اومدیم تو کوچه میگه اصلا
غذاهایی برای سلامت چشم
فلفل قرمز یکی از منابع سرشار ویتامین C است و برای رگ های خونی چشم شما بسیار مفید است؛ و تحقیقات علمی می گوید که خطر ابتلا به آب مروارید را به شدت کاهش می دهد. این نکته را بدانید که حرارت باعث از بین رفتن ویتامین c می شود بنابراین شما باید فلفل دلمه ای را به صورت خام مصرف کنید. تخمه آفتاب گردان و آجیل تخمه های آفتاب گردان و آجیل منبع غنی از ویتامین E است که خوردن روزانه 1
در برخورد با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
در ایران هشت برابر متوسط جهان، سوختگی اتفاق می افتد. نتیجه این میزان سوختگی در کشور، بستری شدن سالیانه 30 هزار نفر با سوختگی شدید در بیمارستان ها و فوت 3000 نفر است. با آگاهی درباره سوختگی و چگونگی برخورد با آن می توان عوارض ناشی از این حوادث را کاهش داد. به گزارش ایسنا، سوختگی ها بر اساس اندازه و عمق سوختگی طبقه بندی می شوند. در سوختگی های درجه اول یا سطحی، فقط لایه اپیدرم پوست درگیر
بیسکوئیت هندوانه ای شب یلدا
میکسر) و یا ورز دادن خمیر باعث میشه که بیسکویتتون سفت شه. از ما گفتن بود. حالا خمیر رو نصف کرده و در دو کیسه به شکل دیسک (مطابق تصویر) در آورده و توی یخچال میذاریم به مدت یک ساعت. بعد یکی از دیسک ها رو از یخچال بیرون آورده و با وردنه روی کاغذ روغنی پهنش میکنیم. اینی که میبینید ضخامت مناسب واسه این رسپیه. تقریبا چهار میل. البته من معتقدم برای این رسپی هر چقدر که بیسکویتمون نازک تر
غذاهایی که نباید در زمان آلودگی هوا خورد
شیر در هوای آلوده نیز توضیح داد: مصرف روزانه لبنیات کم چرب و خصوصاً شیر به دلیل داشتن کلسیم در دفع مواد مضر ناشی از آلودگی هوا که وارد بدن شده است کمک زیادی خواهد کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان توصیه کرد: در شرایطی که هوای کلانشهرها آلوده است به افراد ساکن در این مناطق توصیه می شود در مصرف غذاهای پرچرب، کنسرو شده و نوشابه های گازدار محدودیت اعمال کنند زیرا مصرف این مواد
بایدها و نباید های تغذیه ای برای بیماران گرفتار سنگ کلیه
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، سیمین وحیدی در گفت وگو با خبرنگاران، با تأکید بر اینکه برای دفع همه انواع سنگ های کلیه، نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان مایعات و بیشتر از همه آب خالص ضروری است گفت: اگر نوع سنگ کلیه کلسیمی یا فسفری باشد، از مصرف فرآورده های لبنی، شکلات و نارگیل خودداری کنید. وی گفت: افرادی که سنگ های کلیوی از نوع فسفاته دارند، باید رژیم غذایی حاوی مواد اسیدی مصرف