خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
.... توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش ...
عفونت های پوستی در کودکان چه دلیلی دارد؟
عفونت های پوستی در کودکان را بیشتر بشناسید پوست بدن مانند سدی است که مانع از نفوذ آسیب ها به درون بدن انسان می شود، بنابراین مراقبت صحیح از پوست کودک اقدامی اساسی و مهم در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است. بسیاری از باکتری ها، بدون آنکه لطمه ای به بدن وارد آورند، به طور طبیعی روی پوست بدن ما زندگی می کنند، اما به محض ایجاد بریدگی در پوست، به نواحی زیرین واردشده و موجب عفونت می شوند ...
تغییرات هفته سی بارداری، آیا میدانید؟
. از بالش های مخصوص بارداری یا گذاشتن بالشتک های کوچک بین پاهایتان استفاده کنید. در طول روز با دو چرت کوتاه یکی در صبح و یکی بعدازظهر کمبود خواب خود را جبران کنید. شما و همسرتان می توانید همراه هم به موسیقی گوش دهید و بدانید که کودک شما نیز در حال شنیدن آن موسیقی است. ورزش و ضربان قلب حتی موقع استراحت قلب سخت کار می کند تا خون را به تمام بدن تلمبه کند. در طی ...
سکته را جدی بگیریم...
موقع روز است و به اصطلاح طب سنتی بلغم(سردی و تری) غلبه دارد. بدن در خواب بوده و ضربان قلب و فشارخون در پایین ترین حد خودش است.پاها که دورترین نقطه به قلب هستند، با قلب در یک سطح افقی قرار دارند. پاها که سردترین نقطه بدن هستند، اغلب از پتو بیرون بوده و سردتر می شوند. به همه اینها، افزایش چربی و غلظت خون را هم اضافه کنید تا پازل لخته شدن خون در انتهای پاها تکمیل شود! چنین فردی، وقتی صبح برای نماز یا ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد، اما چقدر ...
لزوم مصرف ویتامین D
فرزانه پاکمهر، کارشناس مسئول واحد اطلاع رسانی غذا معاونت غذا و دارو درباره ویتامین D چنین می گوید:ویتامینD یا کلسیفرول یکی از ویتامین های ضروری برای بدن و از نوع محلول در چربی است که در اثر تابش نور خورشید در بدن ساخته می شود. همچنین با مصرف منابع غذایی گیاهی فرم2D (ارگوکلسیفرول ) و با خوردن منابع غذایی حیوانی فرم3D (کله کلسیفرول) این ویتامین وارد بدن می شود. این ویتامین باعث افزایش جذب فسفر و ...
درخواست از مردم نیشابور برای همیاری ساخت اتاق عمل جراحی قلب باز
ریختند تا رگ ها باز شود ولی در حال حاضر، روش های تهاجمی آنژیوپلاستی اعمال می شود تا در زمان نیم ساعت طلایی بیماری، رگ بسته باز شود و به صورت مکانیکی، بالون و فتر در رگ بگذارند تا جریان خون برقرار شود. سیروس وثوق ادامه داد: زیرا اگر خون رسانی به بافت قلب نشود، بافت از بین می رود، سلول های بدن در صورت نرسیدن خون در عرض 20 دقیقه دچار مرگ می شوند و به همین دلیل، باید بلافاصله رگ ها باز شود ...
بهبود سطح خواب و هوش کودکان با مصرف هفتگی ماهی
چرب امگا 3 به حساب می آید. به گفته محققان اسیدهای چرب امگا 3 از طریق کاهش خطر نامنظمی ضربان قلب، پایین آوردن سطح تری گلیسیرید و کاهش جزئی فشار خون به سلامت قلب کمک می کند همچنین امگا 3 به طور جداگانه با کیفیت خواب مطلوب و افزایش سطح هوش مرتبط است. در این بررسی به منظور تعیین ارتباط بین امگا 3 و کیفیت خواب و ضریب هوشی، مصرف ماهی در 541 کودک چینی 9 تا 11 ساله مورد ارزیابی قرار ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
نقطه نظر پزشکی به فواید روزه در حفظ سلامت بدن خواهیم پرداخت. فواید روزه از نظر پزشکی سلامت قلب: روزه داری باعث کم شدن شدت فشار خون و مقدار کلسترول می شود و سلامت قلب را تضمین می نماید. کنترل قند خون: در روزه داری حساسیت بدن به هورمون تنظیم کنندهٔ قند خون بیشتر شده و سبب تنظیم قند خون می شود. سلامت مغز: آزمایشات نشان داده است که روزه داری سبب ترشح بیشتر پروتئین مغزی می گردد که این ...
ریتوناویر دارویی موثر در درمان بیماری ایدز
ها و مراقبت های پرستاری دوز مصرف یدر سالمندان با دقت بیشتر باید تعیین گردد. زیرا آن ها نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض عوارض دارو قرار دارند. ابتلا به بیماری های دیگری همچون دیابت، بیماری های قلبی، کلسترول بالا، بیماری های کلیوی و هموفیلی ممکن است اثرات این دارو را تغییر دهد. گروه سلامت ستاره ...
6 ماده معدنی ضروری بدن
کرفس و گوجه فرنگی یافت می شود. به ندرت نیازی به مصرف مکمل کلرید وجود دارد. منیزیم منیزیم برای عملکرد های بیوشیمیایی که بسیاری از اعمال در بدن انسان، از جمله انقباض های عضلانی و تکانه های عصبی، را کنترل می کنند، ضروری است. همچنین، این ماده معدنی برای کنترل قند خون، تنظیم فشار خون، و حفظ استخوان هایی سالم و قوی نیاز است. منیزیم در مغز های خوراکی، دانه های خوراکی ...
18 علت بالا رفتن کراتین خون و روش های درمانی آن ها
بعضی داروها، مانند سایمتدین گاهی باعث بالا رفتن غیرطبیعی کراتینین می شود. عفونت و انسداد مجرای ادرار نیز به بالا رفتن سطح کراتینین می انجامد. داروهای حاوی کراتین می توانند میزان کراتینین خون را بالا ببرند (مانند ونکومایسین، جنتامایسین و سفوکسیتین). مصرف بیش از حد داروهای مسکن مصرف مواد غذایی دارای پتاسیم بالا مانند موز،تخم کدو و کنجد مصرف بیش از حد مایعات کافئین دار مانند قهوه و ... موادغذایی مناسب کاهش دهنده کراتین خون چای برگ گزنه گون جو خوردن سبزیجات تازه چای بابونه ریواس ریشه قاصدک گروه مادر و کودک ستاره ...
4 تاثیر عمده ادویه ها بر سلامت
...> داشتن احساس سیری باعث می شود در طول روز کمتر به میان وعده های ناسالم روی بیاورید و در نتیجه شاهد کاهش وزن باشید. کاهش ریسک حملات قلبی ادویه ها علاوه بر تاثیرات مفید غیرمستقیمی که به دلیل کاهش وزن بر سلامت قلب بجا می گذارند، به خودی خود نیز برای قلب مفید هستند. پژوهشی که توسط محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شد نشان داد اضافه کردن ادویه حتی به یک غذای پرچرب باعث کمتر شدن سطح انسولین و تری گلیسیرید خون بعد از غذا می شود. ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و ...
ایتراکونازول چیست؟ (موارد مصرف و عوارض)
آزمایش گردند و در صورت لزوم تنظیم دوز انجام شود. در افراد مبتلا به اختلالات کلیوی تنظیم دوز لازم می شود. در صورت بروز علائم نارسایی قلب و نوروپاتی مصرف دارو باید قطع شود. در صورت تجویز همزمان این دارو با وارفارین، تست های انعقادی بیمار را به دقت کنترل نمایید. گروه سلامت ستاره
خوراکی که خطرات موبایل را کاهش می دهد!
... حاوی عناصر ضد سرطانی به پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و بیماری های قلبی در دیابتی ها کمک می کند و همچنین خطر حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را به وسیله ی کاهش فشار خون بالا، کاهش می دهد. کدو سبز از اکسیداسیون کلسترول که یکی از دلایل اصلی تجمع کلسترول در دیواره ی رگ های خونی می باشد جلوگیری می کند. به این ترتیب کدو سبز یکی از بهترین غذا ها برای مبارزه با ...
آلودگی هوا چه بر سرتان می آورد؟
آلودگی هوا عامل بروز حدود 5 تا 7 درصد حملات قلبی است، در حالی که مصرف الکل یا قهوه تقریبا 5 درصد احتمال بروز حملات قلبی را افزایش می دهد. اکنون ارتباط بیماری های قلبی و عروقی با آلودگی هوا، ارتباطی شناخته شده برای جهان است، اما واقعیت این است که هوای آلوده می تواند طیف وسیعی از اثرات منفی را بر سلامت جسمی و روانی انسان داشته باشد و در مواردی جان انسان ها را تهدید می کند. افزایش شکستگی ها بر ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!/ بهبود آسیب ریوی با خوردن سیب و گوجه فرنگی/ سرکه بلوبری به مقابله با زوال ...
کشاورزی و فلزات سنگین که در غذا و آب وجود دارند به تدریج می توانند سبب بروز سرطان شوند و اثرات سرطان زایی این آلودگی ها علاوه بر اینکه سبب بروز سرطان در افراد مصرف کننده می شود، به نسل های بعدی نیز انتقال می یابد. تمام موارد ابتلا به سرطان در زمان حاضر مربوط به آب، هوا، موادغذایی و شیوه زندگی افراد در حدود 20 سال پیش است؛ بنابراین شاید درحال حاضر شاهد بیماری در بدن خود نباشند اما با احتمال خطر بروز ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
. تمرینتان را متنوع کنید به یاد دارید که بدن چقدر سریع با تمرین سازگاری پیدا می کند؟ بنابراین کلید کاهش چربی، آن است که بدنتان را در حال حدس زدن نگه دارید و بهترین راه برای انجام این کار هم، اضافه کردن تنوع به تمریناتتان است. بنابراین اگر تا بحال تمرین اینتروال با شدت بالا انجام می داده اید، هفته ای یکبار یک دوی طولانی تر با شدت پایین تر انجام دهید. اگر یک برنامه ی ...
تغییر کردن را چطور آغاز کنیم؟
...> اثر شفابخش موسیقی با توجه به نظریه متخصصان، موسیقی اثر بسیار مثبتی روی افراد دارد. صدای موسیقی با ضربان قلب هماهنگ می شود. اگر به هنگام یوگا و مدیتیشن از موسیقی نیز استفاده کنید، اثر دوچندان خواهد داشت. زمان تصمیمات مهم هورمون استروژن عامل ایجاد خلاقیت و عاطفه است و تستوسترون به رفتارهای تهاجمی فرد مربوط می شود. حدود 10 روز پیش از قاعدگی ...
آیا اینکه می گویند خانم حامله نباید به ماه نگاه کند، یک نکته علمی است؟
به نظر می آید. این لکه ها معمولا در سر یا گردن ظاهر می شوند. اغلب در سن بلوغ ناپدید می شوند. 7- خال مادرزادی، این خال ها در بدو تولد ظاهر می شوند. سطح این خال ها ممکن است صاف، برجسته یا ناهموار باشد. این خال ها در هر جای بدن می توانند رشد کنند. بیشتر این خال ها بدون خطر هستند، اما خال های مادرزادی بزرگ، باعث افزایش ملانوم (یکی از خطرناک ترین انواع سرطان پوست) می شوند. ...
مصرف موادغذایی ناسالم؛ زمینه ساز ابتلا به سرطان در سال های آینده
آلودگی ها علاوه بر اینکه سبب بروز سرطان در افراد مصرف کننده می شود، به نسل های بعدی نیز انتقال می یابد. وی با بیان این که برخی افراد توجهی به سلامت رژیم غذایی خود ندارند و توجه به این مسائل را بی فایده می دانند، افزود: تمام موارد ابتلا به سرطان در زمان حاضر مربوط به آب، هوا، موادغذایی و شیوه زندگی افراد در حدود 20 سال پیش است؛ بنابراین شاید درحال حاضر شاهد بیماری در بدن خود نباشند، اما با ...
راهنمای استفاده از ادویه در غذا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله زندگی ایده آل: به یاد داشته باشید، مصرف به اندازه ادویه علاوه بر خوش عطر و طعم کردن خوراک، فواید زیادی برای بدن دارد که تسهیل در هضم غذا، تنظیم قندخون و ... از آن دسته اند. جوز هندی؛ غریبه معطر درباره جوز هندی: از آن دسته ادویه های وارداتی است که در مدتی اندک به آرامی جای خود را در آشپزی ایرانی باز کرده است. ادویه ...
تغذیه برای درمان رفلاکس اسید معده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رفلاکس اسید معده می تواند با عوامل زیادی ایجاد شود. مصرف غذاهای تند، شکلات، نعنا، قهوه و غذاهای چرب می تواند در تشدید رفلاکس معده تاثیرگذار باشد. برای پیشگیری و کاهش علائم این عارضه می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، جودوسر، میوه ها و گوشت کم چرب استفاده کنید. رفلاکس معده چیست؟ رفلاکس معده (GERD) وقتی رخ می دهد که اسید معده از ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
. به علاوه، پنومونی در شرایط خاصی مثل تزریق ناسالم مواد، حین بارداری یا پس از تولد نیز ممکن است از طریق خون سرایت کند. در این باره نیز مانند دیگر بیماری های عفونی، رعایت اقدامات پیشگیرانه مانند شستشوی مرتب دست ها و پوشاندن بینی و دهان هنگام عطسه و سرفه اهمیت زیادی دارد. در صورت انتقال بیماری در بیمارستان، عفونت به طور کلی تهاجمی تر و عموما مقاوم به آنتی بیوتیک خواهدبود. گرچه سیستم دفاعی ...
دانستنی هایی مهم و حیاتی درباره کلسترول بالا و دلایل نگرانی درباره این موضوع
اگر سطح کلسترول از کنترل خارج شود، سلامت جسمانی و کیفیت زندگی تان به شکل کاملا محسوسی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. البته در این میان برخی رفتارها و کارها می توانند احتمال پیروزی تان در نبرد سهمگین انسان با این دشمن مهم سلامتی را افزایش دهند. دانش همیشه کلید حل مشکل است. مقدار زیاد کلسترول، در حقیقت جاری شدن نوعی چربی در خون شما است که می تواند بسیار خطرناک باشد. اگر میزان کلسترول خون تان بسیار بالا باشد، کم کم رسوب آن در شریان های تان آغاز شده و در نهایت باعث مشکلاتی همچون تَصَلُّبِ شَرایین می گردد. این بیماری در واقع سخت شدن دیواره سرخرگ ها است. به مرور زمان این رسوب چربی باعث می شود شریان های شما باریک تر شده و جریان خون درون آنها سخت تر و کندتر می شود. طبق یافته های پزشکی، این اتفاق باعث افزایش چشمگیر لخته های خون درون رگها خواهد شد. کلسترول بالا علتهای زیادی دارد. وراثت یکی از راه هایی است که می تواند باعث بالا رفتن سطوح کلسترول در خون شما شو ...
بلایی که فقر آهن به سرمان می آورد!/ چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
بدن هستند. اگرچه منابع آهن از طریق بسیاری از غذاها در دسترس هستند، اما تعدادی از افراد از جمله دختران نوجوان و زنان در محدوده سنی 19 تا 50 سال ممکن است میزان آهن مورد نیاز روزانه بدن خود را تنها از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت نکنند. مشکل کمبود آهن برای کودکان کم سن و زنان باردار و یا زنانی که قصد باردار شدن دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. در این موارد پزشک علاوه بر تغییر رژیم غذایی ...
با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید
پزشک مراجعه شود و نمی توان با رعایت تغذیه این مشکل را برطرف کرد. ویتامین B مجموعه ویتامین های گروه B در حفظ انرژی بدن نقش غیرقابل انکاری دارند. این ویتامین ها در حالت عادی در بدن ذخیره نمی شود و بدن همواره این ویتامین ها را با مصرف مواد غذایی تامین می کند. ویتامین B1 وظیفه تولید گلبول های قرمز خون را در بدن دارد و این گلبول ها قند خون را به انرژی و فعالیت های متابولیک ...
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
آلودگی بسیار ضروری است، قوی ترین آنتی اکسیدان محلول در آب، ویتامین C. است که در مرکبات، سبزیجات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع می شود. صفوی در ادامه به خواص ویتامین E. در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E. قوی ترین آنتی اکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذا های ...
معجزه های فیبر!
که سازمان بهداشت اعلام کرده است، فیبر مصرف می کنند. بدن ما به دو نوع فیبر نیاز دارد: محلول، و نامحلول. فیبر محلول با آب ترکیب می شود و آن را تبدیل به ژل می کند که فرایند هضم را کند می کند. این نوع فیبر به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و ممکن است سطح کلسترول و ال دی ال (کلسترول بد خون) را کاهش دهد. فیبر محلول در غذاهایی مانند آجیل ها و دانه ها، حبوبات، عدس، سبوس جو و جو یافت می ...
