با رعایت این نکات از احتمال سکته مغزی جلوگیری کنید - ایران خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
جواد عزتی چه طور بازیگر دوست داشتنی گیشه شد؟
: آ فیلم آینه بغل از پانزدهم آذر اکران عمومی شده هست و در روز اول 300 میلیون تومان فروش داشت. این فیلم در سه روز اول اکران توانست با استقبال تماشاگران به رقم فروش یک میلیارد و 200 میلیون تومان دست یابد و فروش آن در کمتر از یک هفته به یک میلیارد و 500 میلیون تومان رسید. درباره نقش: آینه بغل فیلمی کمدی هست. جواد عزتی در این فیلم با محمدرضا گلزار، یکتا ناصر، نازنین بیاتی و مه لقا باقری همبازی هست ...
8 علت باورنکردنی معده درد
= افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. ...
نکات طلایی برای رسیدن به هدف هایمان
مثال اگر هدف شما کم و یا زیاد کردن وزن تان است، تعداد کیلو گرم های کم و یا زیاد شده وزن تان را در طول یک هفته یادداشت کنید و یا اگر قصد کتاب خواندن دارید، تعداد صفحاتی که می توانید در طول یک شب بخوانید را در گوشه ای یادداشت کنید و اما اگر هدفتان صرفه جویی در مخارج منزل و یا مخارج شخصی است، سعی کنید مقدار پولی که در طول یک ماه خرج می کنید را یادداشت کنید و یا از یک کارت اعتباری استفاده کنید و پرینت ...
راهکار حفظ سلامتی در آلوده ترین روزهای سال +عکس
با خودروهای عمومی یا مترو به رفت و آمد بپردازید. در این روزها از مصرف مواد دخانی اجتناب کنید، زیرا اثر مضر آن بر سلامتی شما دو چندان است، همچنین از رفت و آمد و معاشرت با افرادی که سیگار مصرف می کنند نیز خودداری کنید، چون دود سیگار می تواند سبب آسم، ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی درشما شود. در روزهایی که هوا آلوده است از سوزاندن برگ درختان و یا استفاده از شومینه چوبی و ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
رنگ روش استفاده کنید. می توانید پارچه های رنگی روی دسته های مبل بیندازید و مجموعه ای کتاب های رنگی را در قفسه استفاده کنید و ب ه این ترتیب مجموعه ای از رنگ ها را در هر جایی از خانه وارد کنید. 7. درمان افسردگی با طراحی داخل خانه: طراحی خانه را کمی شخصی کنید فالک می گوید: زمانی که صحبت از خلق و خو و سلامت روحی است، طراحی عناصر در خانه بسیار مهم هستند. ب هتر است از عناصری ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
کاهش می دهد. - انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. - فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم فشار و قند خون، می تواند از نوسانات ناگهانی فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. - حبوبات جزو مواد غذایی بسیار کم کالری هستند و می توانند به راحتی در رژیم غذایی افرادی که رژیم لاغری دارند، جای بگیرند ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
زایمان را حتما در کلاس و زیر نظر مربی انجام دهید. 7. وزن تان را کنترل کنید مقداری افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است اما اگر افزایش وزن تان بیش از اندازه باشد، علامت خطر است. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد افزایش وزن بارداری، ریسک فاکتوری برای اختلالات فشار خون در این دوران است. در واقع، افزایش وزن در اوایل بارداری را باید با مداخلات درمانی با هدف کاهش ریسک فشار خون بالا مورد ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
زدایی بدن باید میزان شکر مصرفی تان را هم کم کنید و سراغ شیرین کننده های کم کالری طبیعی بروید. با این راه هم بدن تان پاک می شود و هم به مرور ذائقه تان به خوراکی های کم شیرین عادت می کند. نوشیدن چای بدون شکر یا قند می تواند اولین قدم شما برای این کار باشد. اگر به دنبال سم زدای بدن هستید، اولین و مهم ترین کاری که باید انجام دهید، مصرف آب بیشتر است. آب به سوخت وساز بهتر بدن تان کمک می کند و ...
انواع کمر درد و روش درمان آن
را از بدن دور کنیم، لگن درد می گیرد. اما اختلال عصبی و گزگز در پاها رخ نمی دهد. حالا چه کار کنیم؟ اغلب دردهای سیاتیکی با اندکی استراحت، مسکن، و رعایت سبک زندگی درست درمان می شوند و نیاز به جراحی پیش نمی آبد. استراحت و استفاده از کمپرس سرد به مدت 48 ساعت و بعد از آن ورزش ملایم بدون فشار و گرم نگه داشتن می تواند به درمان کمک کند. در ورزش نباید هیچ حرکت پیچشی یا کششی یا پرتابی صورت بگیرد و ...
دود تعلل در اجرای قانون فیلتر دوده در چشم شهروندان
به گزارش ایسنا ، قانون الزامی شدن نصب فیلتر دوده روی وسایل نقلیه دیزل از جمله قوانینی است که بعد از فراز و نشیب های بسیار و تلاش های زیاد تعدادی از دانشگاهیان و ارائه نتایج تحقیقات میدانی در دولت یازدهم به تصویب رسید. اما چرا وسایل نقلیه دیزل تا این حد محور توجهات قرار گرفته اند و حتی ماجرا به مرز وضع قانون هم کشید؟ بر اساس سیاهه انتشار آلودگی هوای تهران از مجموع ذرات معلق تولیدی در شهر تهران، 23 درصد سهم کامیون ها، چهار درصد سهم مینی بوس ها، 12 درصد سه ...
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
اختلال ایجاد کند. بذر کتان و روغن بذر کتان ممکن است با برخی داروها مانند رقیق کننده های خون، مسکن های ضد التهابی غیر استروئیدی، درمان های هورمونی و داروهای فشار خون، کلسترول و دیابت اختلال ایجاد کنند. در صورت استفاده از مکمل هایی مانند مخمر سنت جان و سنبل کوهی، که اغلب برای افراد مبتلا به افسردگی تجویز می شوند، نیز محتاط باشید. خطرات هیچ گاه بذر کتان خام یا نارس را مصرف ...
چگونه همیشه سالم باشیم؟
می کشاند. به گزارش این مرکز، سیگار نه تنها باعث خطر ابتلا به سرطان ریه می شود، بلکه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را به همراه سرطان های مثانه، گردن رحم، مری، خون، معده و لوزالمعده افزایش می دهد. جذب کافی نور خورشید: قرار گرفتن به میزان کافی در معرض نور خورشید منجر به سنتز ویتامین دی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، مبارزه با بیماری هایی مانند پوکی استخوان، و تقویت خلق و خوی ...
هشدار مسئولان بهداشت درباره استفاده از تلفن همراه
به گزارش روزپلاس، آمار و ارقام نشان می دهد که شما احتمالا از یک تلفن همراه به صورت روزانه استفاده می کنید. و آمار نشان می دهد که اکثر کودکان ما در حال حاضر یکی از این دستگاه ها را در سن 10 سالگی دارند. این به معنی این است که آنها ایمن هستند، درست است؟ متاسفانه خیر. و هر چند از لحاظ علمی اثبات شده است که تلفن های همراه مضر هستند، بخش بهداشت و درمان دراغلب کشورها برخلاف این مسئله سخن گفته و بخش ...
صبح ها شیر بخوریم یا آب پرتقال؟
آب پرتقال حاوی مقدار زیادی قند است. پس صبح ها چه بنوشیم؟ شیر یا آب پرتقال؟ در ادامه به بررسی هر دو نوشیدنی برای صبح می پردازیم. اگر صبح ها آب پرتقال بنوشیم مزیت های نوشیدن آب پرتقال در هنگام صبح 227 گرم آب پرتقال دارای 110 کالری است. این مقدار آب پرتقال حاوی ویتامین C لازم برای تمام روز است، و همچنین آنتی اکسیدانی قوی دارد که از پوست شما در مقابل آسیب دیدگی خورشید و از ...
فواید ورزش کردن در آب
به تجهیزات اضافی ندارید تمرین کردن در آب را حتی بدون وزنه هم می توانید انجام دهید. مقاومتی که آب روی کمر یا سینه وارد می کند برای انجام تمرینات قدرتی و هوازی تان کافیست. مقاومت آب، شدت تمرینات شما را بالا برده و باعث می شود عضلات سخت تر کار کنند. در نتیجه چربی سوزی آسان تر شده، به کاهش وزن تان کمک می شود و انعطاف پذیری بدنی تان افزایش پیدا می کند. ورزش های آبی، چون بدون وزنه ...
شغل شما چاق کننده است؟
.... اما دلایل دیگر در این فهرست عبارتند از نداشتن زمان کافی برای ورزش کردن، خوردن لقمه های ریز و مکرر در محل کار، خوردن بیش از اندازه ناشی از استرس کار و درنهایت، داشتن همکارانی که غذاهای ناسالم به محل کار می آورند و شما را در آن شریک می کنند. البته روش هایی نیز وجود دارد که کارفرمایان می توانند با آنها کارکنانشان را قانع کنند تا گزینه های سالمی را به عادات روزانه سبک زندگی خود وارد ...
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
...، انتخاب های غذایی شما ارزش زیاد بسیاری دارند. به عنوان نمونه، تحقیقات نشان داده هست که دارچین تمرکز را ارتقا داده، گردو قدرت منطق ذهن را بالا برده و سبزیجات مثبت گرایی را تقویت می کند. در یک تحقیق، دانشمنان از حدود 300 جوان خواستند که برای ذکر موادغذایی استفادهی روزانه شان و احساسی که پس از ان پیدا می کنند، دفتر یادداشت هر روز دارا باشند. محققان دریافتند که استفاده بالاتر میوه ها ...
چه عاملی باعث خشکی چشم می شود؟
... وی با بیان اینکه درمان این عارضه بستگی به شدت آن دارد، اضافه کرد: اگر خشکی خفیف باشد درمان آن با جایگزین های اشک مثل اشک مصنوعی همراه مواد نگه دارنده است که با مصرف روزانه سه یا چهار مرتبه برطرف می شود اما اگر خشکی شدید باشد باید از قطره های اشک مصنوعی بدون مواد نگه دارنده، شامپوهای مخصوص یا دارو استفاده کرد. کریمیان تصریح کرد: اگر وضعیت التهاب پلک از بین برود خشکی چشم نیز درمان خواهد شد. ...
چگونه عمر طولانی داشته باشیم؟
بسیاری جهات شکوفا می شوند. این باور وجود دارد که استرس روزانه چیز بدی است و این نوع نگرانی ناسالم است. اما باید به این نکته اشاره داشت که اختلال فیزیولوژیکی مزمن مشابه با چیزی مانند سخت کار کردن، چالش های اجتماعی یا شغل های چالش برانگیز نیست. حضور در شغلی چالش برانگیز در محیطی که از شما پشتیبانی می شود و دسترسی به ابزارهای مناسب وجود دارد می تواند بسیار سالم نیز باشد. اما اگر ...
تاثیر آلودگی هوا روی تولد نوزادان
دارد که از آن جمله می توان به اختلال در خواب، افزایش فشار خون و بیماری قلبی - عروقی اشاره کرد. بنابراین تردیدی نیست که این فاکتور در نهایت بر سلامت مادران باردار و جنین نیز تاثیرگذار خواهد بود. در این بررسی تاثیر قرار گرفتن در معرض هر دو آلودگی صوتی و هوا ناشی از ترافیک جاده ای در دوران بارداری روی وزن نوزاد در هنگام تولد مورد مطالعه قرار گرفت. در این بررسی مشخص شد احتمال افزایش ...
قول های داده شده به مردم خوزستان عملیاتی نشد
(مسئله جان انسان ها به طور مطلق، هرکسی و در هر مسئولیتی که هستی و قدرت داری مراقب جان مردم باشد) یعنی نسبت به همه مسئولان است که نسبت به جان و خون انسان ها توجه داشته باشیم. سید علی خمینی با اشاره به اینکه امام همچنین فرموده بودند که مراقب باش اولیای خدا را که محب خدا هستند را آزار نده و اذیت نکن، گفت: خیلی مهم است که در تصمیم گیری های خود و در تمامی قدم هایی که در دوره حکومت برمی داریم ...
همه چیز درباره هندوانه این میوه ی یلدایی
مفاصل می شود. زیاده روی در مصرف هندوانه برای طحال مضر است. هندوانه می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود سه ساعت بعد و یکساعت قبل از غذا مصرف شود. خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید نیست؛ زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی سبب می شود قند خون بسرعت بالا رود بنابراین از خوردن هنداونه پرهیز کنند. هیچ گاه هندوانه را ناشتا میل نکنید. منبع: بهداشت نیوز ...
موادغذایی که لختگی خون را کمتر می کند
است و بنابراین این افراد با کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون مواجه هستند. خوردن کیوی همچنین به کاهش میزان کلسترول کمک می کند. سبزیجات برگ دار: اگرچه این سبزیجات حاوی ویتامین کا بوده و خاصیت رقیق کنندگی خون را دارند، اما اگر شما داروی رقیق کننده خون مانند وارفارین دریافت می کنید، باید برای میزان مصرف این داروها با پزشک تان مشورت کنید. در بسیاری از موارد پزشکان شما را مجاب به اجتناب از مصرف ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
: شک و تردیدی وجود ندارد که فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت استخوان در طول زندگی شما بسیار مهم است، به این معنی که اگر ورزش نکنید، یک راه ساده، ارزان و کم خطر را برای جلوگیری از خروج کلسیم از استخوان های تان را از دست می دهید – شاید ساده ترین راه برای سالم و قوی نگه داشتن استخوان های تان همین باشد. در واقع، عدم ورزش مانند این است که اجازه بدهید کلسیم از بین انگشتان تان سر بخورد و ازدست ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
مزایای استفاده از لیمو است. البته ، لیمو به علت داشتن مقادیر بالای ویتامین C نیز شناخته شده است و لیمو 51 درصد از نیاز روزانه ویتامین C شما را برآورده می سازد. 3 . چای سبز : پس از آب ، چای دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان است. طبق گزارشات ، چای سبز با برگ های تخمیر نشده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان های قوی است که به نام پلی فنل ها می شناسیم و آن را به یکی از ارزشمندترین نوشیدنی های اطراف ما ...
دیجیاتو در یلدا خاطره ها را ورق می زند؛ عکس های به یادماندنی تحریریه
نخواهم بود! از آن روز به بعد، یک سال وقت گذاشتم تا بدون جراحی، عضلاتم را قوی کرده تا بتوانم انحراف زانویم را جبران کنم! اکنون عضلاتم به قدری قوی شده است که می توانم ورزش کنم و به کوهنوردی برم! همین مسئله باعث شده وقتی کسی وظیفه ای سخت همچون کندن کوه را از من می خواهد، ترسی به خود راه نداده و فقط میپرسم که کدام کوه را می خواهد؟ همیشه فکر می کردم هیچ وقت هیچ دلیلی برای ...
نوشیدنی هایی برای رفع سرطان پروستات و افزایش قوای جنسی
پیشگیری از این سرطان و توقف رشد تومورهای سرطانی موثر است. محققان دریافته اند مردانی که گوجه فرنگی و محصولات مرتبط با آن را چه به صورت خام و چه پخته، زیاد مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطانی آن را تقویت می کند. آب چغندر: سرشار از نیترات است. نیترات منجر به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها می شود و جریان خون را در سراسر بدن ...
هوای آلوده بوی بنزین وارداتی می دهد / خودرو ارزان نمی شود/ پاتک زنگنه به شکایت گازی مردم/ وعده ایجاد 50 ...
اشاره شده است: اگر میانگین مصرف روزانه بنزین (درسال 1393) کشور 75 میلیون لیتر در نظر گرفته شود، با توجه به سه بار تولید بخار در مراحل بارگیری، دریافت و توزیع ، حدود 200 هزار لیتر بخار بنزین در یک روز به هوا می رود. در بررسی های به عمل آمده از هزار لیتر بخار اشباع بنزین 1,5 لیتر مایع شبه بنزین به دست می آید، بنابراین با اجرای کامل طرح کهاب مایع به دست آمده از این میزان بخار تولیدشده، روزانه 300 ...
آجیل شب یلدا را قبل از غذا بخورید
آجیل باید به رنگ و مزه آن دقت کنید که تازه باشد. از سوی دیگر حتما آجیل را قبل از غذا بخورید تا چاق نشوید. بعلاوه خشکبار به دلیل داشتن مواد فیبری، باعث احساس سیری و پرشدن حجم معده شده و به احساس سیری در افراد منجر می شود. افراد دارای چربی و فشار خون نیز به مقدار کم و فقط از نوع خام خشکبار استفاده کنند. توجه داشته باشید برخی از افراد بویژه کودکان زیر سه سال به خشکبار بویژه بادام ...
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
برای ادامه زندگی و انجام فعالیت های معمولی نیاز دارد این کالری بسته به وزن نوع مصرف غذا و یا نوشیدنی بالا و یا پایین می رود البته این عدد به صورت تقریبی در نظر گفته شده است. آمار مربوط به خاصیت ضد سرطانی انار همانطور که در متن بالا ذکر شد انار خاصیت ضد سرطانی دارد و برای اثبات این موضوع دلایل فراوانی وجود دارد در ادامه شما را با مکانیسم های ضد سرطانی انار آشنا می کنیم. 1 ...