خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5ترفندبرای کاهش فوق العاده اشتها
زمان بیشتری می برد، فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، حسابی سیرتان می کند و به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه ...
مبتلایان به ام اس با این 8 گزینه گیاهی نشانه ها التهاب در خود کاهش دهند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اگرچه هیچ رژیم غذایی خاصی به صورت قطعی معالجه کننده نشانه ها ام اس نیست، اما بعضی انتخاب های غذایی توان دارد به شما احساس خوب تری دهد و آنهم به سبب خاصیت ضد التهابی این غذاها: یکی از پر مصرف ترین اسیدهای چرب موجود، اسیدهای چرب اسید لینولئیک هست به این اسیدهای چرب امگا 6 گفته می شود. یک گروه دیگر از این اسیدهای چرب ...
ناگفته های تکان دهنده یک وکیل درباره مرتضوی
دادگاه مطرح شد؟ ببینید بعضی از مسائل اسرار مگو هستند. بگویید، شاید ما هم به این نتیجه برسیم که قابل انتشار نیست. شما فکر می کنید من چه کسی هستم؟ من یک وکیل ساده هستم. دو دختربچه دارم که هر شب منتظرم هستند که به خانه بروم. شما شک نکنید که سود عده ای در وجود تحریم ها بوده است. این تحریم ها آنچنان سودی به جیب برخی از افراد ریخته که گفتنی نیست. فقط هم بابک زنجانی نیست ...
مبتلایان به ام اس با این 8 گزینه گیاهی علائم التهاب در خود کاهش دهند
می توان آن را قوی تر از سایر مواد غذایی دانست. خوردن 2 اونس آووکادو در روز منجر به کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود. مصرف موادغذایی حاوی چربی های غیراشباع مانع از آسیب به غشای میلین و بافت های عصبی می شود. اما فراموش نکنید این خوراکی ها کالری بالایی دارند. بنابراین باید کمتر از 30 درصد از کالری دریافتی روزانه شما از این منابع تامین شود. برخی روغن های گیاهی: روغن زیتون، روغن کانولا ...
این غذاها را در ماکروویو گرم نکنید!
مایکروویو برای گرم کردن مواد غذایی باید اصولی را رعایت کرد، زیرا بی توجهی به برخی نکات خطر آفرین است. بعضی موادغذایی بر اساس گفته متخصصان تغذیه نباید در داخل مایکروویو گرم شوند، زیرا امکان بروز بیماری با مصرف برخی موادغذایی گرم شده داخل مایکروویو وجود دارد. به گفته متخصصان تغذیه گرم کردن بعضی غذا ها در دستگاه هایی، چون مایکروویو به خصوص اگر در ظرف خوب بسته نشده باشد یا دمای ...
میوه های دارای قند زیاد،میوه های دارای قندکم
شفا آنلاین سلامت تغذیه میوه ها از نظر تغذیه ای دارای ارزش بالایی هستند. میوه ها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند. اما در خوردن بعضی میوه ها بیشتر احتیاط کنید، قند زیادی دارند. میوه های دارای قند زیاد 1. انبه به گزارش شفا آنلاین : میوه انبه برای شما بسیار مفید است. انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که ...
طرح ترافیک سال 97 چگونه است؟ | خرید طرح ترافیک متوقف می شود؟
و مردم باید بتوانند با شانس مساوی از آن استفاده کنند. درحالی که فروش آرم ترافیک با استفاده عادلانه از امکانات شهر منافات دارد. اگرچه به نظر می رسد که با تغییر روش های محدودیت برای ورود به منطقه های ترافیکی، آلودگی هوا و ترافیک افزایش یابد اما رئیس کمیسیون حمل ونقل شورای شهر نظر دیگری در این باره دارد: زمانی که این طرح اجرا شد، وضعیت ترافیکی تهران متفاوت بود اما حالا ترافیک فقط در مرکز شهر نیست و ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک ...
تورّم نقطه به نقطه چیز مورد اعتنائی نیست، چیز مهمّی نیست؛ عمده همین تورّم سالیانه است
هواپیما دارد از روی یک شهری عبور میکند؛ بله، کلّیّت شهر را انسان بهتر از کسی که پایین است میبیند، امّا [اینکه ] داخل این کوچه ها، داخل این خیابانها چه خبر است، داخل خانه ها چه خبر است، در مغازه ها چه [خبر] است، مراجعه کنندگان چه کسانی هستند، اینها را آن کسی میفهمد که برود در این کوچه ها راه برود؛ حالا همان مقدار محدودی که ممکن هست؛ مردمی بودن خیلی مهم است. برای خودشان از مقامی که داشتند، کیسه ...
عفونت های پوستی در کودکان را بیشتر بشناسید
صورت گرفته است؟ بسیاری از عفونت های پوستی با استفاده از محلول های ضد میکروبی و پمادهای آنتی بیوتیک سریع و راحت درمان می شوند. در مورد نگهداری این داروها در منزل با پزشک خود مشورت کنید. چنانچه زخم عمیق باشد، پزشک داروهای حاوی آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. در صورت وجود عفونت، نمونه برداری به منظور تشخیص نوع باکتری انجام خواهد گرفت. علاوه بر باکتری ها، عوامل دیگری چون قارچ ها، انگل ها و ...
خاصیت های مختلف سیر برای سلامتی
بدن می شود، این گیاه مفید سرشار از ویتامین C ، B6 و منگنز بوده و مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. سرماخوردگی را با سیر از پای درآورید بر اساس مطالعه ای که محققان در طول 12 هفته بر روی جامعه آماری بزرگی انجام دادند دریافتند که مصرف روزانه سیر به عنوان یک مکمل خوراکی، در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است و کسانی که از این ماده غذایی استفاده ...
مصرف روزانه آجیل و سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند
، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان سنت میشل کانادا، در این باره می گوید: فواید سلامت این پروتئین های گیاهی زمانی بیشتر می شود که افراد از سایر مواد خوراکی کاهش دهنده کلسترول نظیر فیبرهای محلول در آب، جو و استرول های گیاهی استفاده نمایند. در این مطالعه، محققان 112 نفر را که به طور تصادفی پروتین های گیاهی جایگزین گوشت در رژیم غذایی شان شده بود را به مدت حداقل 3 هفته بررسی کردند. به گفته محققان، پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی می تواند منجر به تغییراتی در ترکیب بدن شود که در نهایت به کاهش میزان کلسترول و همچنین کاهش وزن و فشارخون کمک می کند. ...
کشت گلخانه ای، حلقه مفقوده کشاورزی
.... در این میان تولید بیشتر و یافتن اراضی مستعد کشت و استفاده بهینه از عوامل و امکانات موجود برای افزایش بازده تولید در کشت گلخانه ای از مهمترین اهدافی است که باید مد نظر قرار گیرد. با توجه به اینکه کشت گلخانه ای تولید را افزایش می دهد و در حال حاضر در بخش مواد غذای افزایش تولید در این حوزه احساس می شود، به عقیده کارشناسان برای احداث گلخانه مهم ترین شرط این است که منطقه ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه
گشنیز را در یک فنجان آبگرم به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند سپس مقداری عسل اضافه کنید. دو بار در روز بنوشید . همچنین ، برگ گشنیز و دانه ها را در پخت و پز استفاده کنید - به طور مرتب ورزش کنید ورزش یکی از مهمترین کارهایی است کهمی توانید برای مبارزه با پوکی استخوان انجام دهید . مشخص شده است که ورزش منظممی تواند به کاهش از دست رفتن استخوان ، افزایش تراکم استخوانو به طور کلی بهبود سلامت ...
زمان سرماخوردگی سراغ سفر های هوایی نروید!
مبارزه با عامل های بیماری زا است. اگر درزمان بیماری به کار وفعالیت های سنگین بپردازید سیستم ایمنی بدنتان ضعیف می شود و توان مقابله با بیماری را ندارد. این سبب می شود دیرتر بهبود پیدا کنید. استراحت، مطالعه کتاب، نوشیدن مایعات گرم و مصرف خوراکی هایی چون سوپ مرغ، آب میوه های تازه حاوی ویتامین C و پرهیز از مصرف خوراکی های سرخ کرده، پرچرب و بسیارشیرین در بهبود سریع بیماری بسیار مفید است. ...
لیمو موجب روشنی پوست می شود
هرگونه تلاش و کوشش برای ارتقای سلامت بدن را کوششی در راه تقویت بنیه های معنوی و انسانی به حساب آورده است. یکی از مواد مناسب برای تقویت پوست استفاده از مرکبات به ویژه لیمو است، اسید موجود در لیمو باعث می شود تا پوست روشن تر شود و چین و چروک ها کمتر به نظر برسند و همچنین بوی تازه لیمو باعث ایجاد حس تازگی در فرد می شود. امام رضا(ع) هم مصرف این میوه با ارزش را برای هضم، جذب غذا، کمک به رسوب زدایی از خون بدن، بهبود سوخت و ساز و پیشگیری از غلظت خون مفید شمرده اند. انتهای پیام/68026/ ...
جولان مهمانان ناخوانده در شهر زنجان و کاسه چه کنم؟ مسؤولان برای پذیرایی
نیست و تقریبا همه متکدیانی که هر روز سر چهارراه ها و یا معابر شلوغ آنها را می بینیم، به صورت طوطی وار این جملات را تکرار می کنند. حالا دیگر در اغلب خیابان های شلوغ شهر زنجان می توان دید، زن کودک به بغلی را که نه از نظر وضعیت ظاهری از جمله چهره و زبان نه تنها هیچ شباهتی به ساکنان منطقه ندارند، بلکه ایرانی بودن آنها نیز محل تشکیک است. یکی دوتا هم نیستند، قدم در شهر که برمیداری ...
کاهش وزن و کم کردن رویش مجدد پس از حذف موی زائد
اختلالات زیبایی است . از سوی دیگر با افزایش میزان چربی در بافت های بدن، ترک های پوستی که معمولا هم غیر قابل بازگشت می باشند، ایجاد می شوند. با افزایش سطح انسولین خون که در اثر مقاومت به انسولین ایجاد می شود چین های پوستی نظیر پشت گردن، کشاله ران و ... دچار تیر گی های شدید خواهند شد و اما بحث اصلی این مطلب، کیست های تخمدانی است که ناشی از اضافه وزن و مصرف مواد شیمیایی و صنعتی نظیر شکلات ...
خاصیت مصرف آب نارگیل در دوران بارداری
مواد مغذی مهم که در آب نارگیل وجود دارد، پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک کرده و برای رشد جنین مهم است. ضمنا پتاسیم به شما کمک می کند از گرفتگی های عضلات پا و ورم آنها پیشگیری کنید. پتاسیم نقش مهمی در آزاد شدن انرژی از مواد مغذی مهمی چون چربی، پروتئین و کربوهیدارت ها دارد. علاوه بر سدیم، پتاسیم نیز به تنظیم فشار خون کمک می کند. کمبود پتاسیم در دوران بارداری می تواند عوارض و ...
کم خوابی موجب خشکی پوست و تیرگی دور چشم می شود
تاثیرات سرب روی پوست که در هوا وجود دارد جلوگیری می کند. پورحیدری در ادامه تاثیر تغذیه به روی پوست تصریح کرد: توصیه ما این است که از مواد سلیلیوم دار که شامل سبزی ها، ماهی، سیر، کره، ذرت و جوانه های گندم است استفاده شود چرا که باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و به تبع آن سلامت پوست می شوند. مصرف فست فود زنگ خطری برای سلامت پوست وی فست فود و تغذیه ناسالم را خطری بر روی ...
سم زدایی بدن با میوه
نتایج حیرت انگیز این تغییر بمانید. تا می توانید سبزیجات برگ سبز فیبردار مصرف کنید. فیبر به سیستم هضم و دفع بدن تان نظم بیشتری می دهد و وقتی دفع بدن تان خوب باشد، سم زدایی بدن بهتر انجام می شود. تنها با سه ،چهار گرم فیبر خوردن در روز، 15 تا 20 درصد نیاز بدن تان به این ماده برطرف می شود. پس هر روز یک اسموتی سبز درست کنید تا سیستم گوارشی تان تنظیم شود. برای سم زدایی بدن تان می توانید دست به ...
15 توصیه متخصصان پوست به ورزشکاران
سایش کمتر شود. 7. در ورزشکاران نوعی آکنه دیده می شود که به نام آکنه مکانیکال معروف است. این نوع آکنه نیز در اثر اصطکاک در ورزشکارانی که ورزش هاکی یا فوتبال انجام می دهند، دیده می شود. افرادی که ورزش اصطکاکی دارند باید پوست بدن را نرم نگه دارند و از مرطوب کننده های قوی استفاده کنند تا لایه محافظی روی پوست تشکیل شود. برای پاها نیز می توان از ضدعرق حاوی کلراید آلومینیوم استفاده کرد که باعث ...
شکل و رنگ چشم ها چه چیزی در مورد سلامت شما می گویند؟
از افراد چشم آبی دچار از دست دادن شنوایی می شوند. اعتقاد بر ابن است که افراد چشم قهوه ای در چشم ها و گوش های خود ملانین بیشتری دارند (ملانین رنگدانه هایی است که به پوست، مو و چشم های شما رنگ می دهد.). این مسئله باعث محافظت بیشتر گوش ها در زمان بالا رفتن صدا می دهد. رنگ چشم و اعتیاد به الکل طبق پژوهشی که در سال 2015 انجام شد، اگر چشم های شما آبی است، نه تنها بیشتر به سمت ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
دقیقه به 60 دقیقه برسانید. 4. بیشتر پتاسیم مصرف کنید پتاسیم، یک ماده ی معدنی ضروری در دوران بارداری است که به حفظ مایعات و تعدیل الکترولیت کمک می کند. همچنین پتاسیم به انتقال پیام های عصبی، انقابض عضلات و رها شدن انرژی از کربوهیدرات ها و چربی و پروتئین کمک می کند. مقدار کافی پتاسیم، فشار خون تان را نیز کنترل می کند. در واقع غذاهای سرشار از پتاسیم باید بخشی از برنامه ی ...
سیاست های تورم زا برای کتمان ناتوانی ها
سال های 1376 تا 1394. نتیجه آن مطالعه این بود که دولت برای مصرف داخلی بنزین و گازوئیل در این دروه حدود 390 میلیارد دلار هزینه کرده. این گزارش بیان می کند که اگر کمتر از 10 درصد این رقم صرف بهبود کیفیت خودرو های داخل می شد و توان پالایشگاه های ما را ارتقاء می داد، ما نیاز به واردات بنزین و گازوئیل نبودیم بلکه می توانستیم یکی از صادرکنندگان این مواد باشیم. وی ادامه داد: این گزارش نشان می ...
ترفندهای دویدن برای چربی سوزی
شفا آنلاین اجتماعی سلامت احتمالا می دانید که دویدن، یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا نیست که نمی تواند بهتر شود! برای افزایش از دست دادن چربی، برخی از این نکات غیر معمول دویدن را امتحان کنید. به گزارش شفا آنلاین :دویدن همیشه یک جزء اصلی از روند از دست دادن چربی بوده است و دلیلش هم کاملا واضح است: چون بسیار موثر می باشد! شما می ...
چری تیگو 5
به مدت زمان 13 ثانیه نیاز دارد. حداکثر سرعت این خودرو 165 کیلومتر در ساعت اعلام شده است و همچنین مصرف سوخت این چینی قد بلند به صورت ترکیبی در شهر در هر صد کیلومتر حدود 8.9 لیتر است. طراحی ظاهری و داخلی تیگو 5 طراحی تیگو در نمای جلو از چراغ های بزرگ به همراه یک نوار LED برای روشنایی روز که در وسط آن جلوپنجره ای مستطیلی قرار گرفته و چراغ های مه شکن در پایین آن تشکیل شده است. در ...
پیشنهاد غذایی ویژه هوای آلوده!
...: بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است. البته مایعات فقط شامل آب نیست، بلکه شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می گیرند. ثابت شده است میوه ها و سبزیجاتی که رنگ قرمز و ارغوانی دارند، میزان ترکیبات آنتی اکسیدانی بیشتری دارند و فیبر موجود در آنها نیز سبب خروج آلاینده ها از بدن می شود. پس این روزها از مصرف سیب، انار ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
معرض خطر خواهند بود که در این صورت نیاز به بستری در بیمارستان ضروری است. البته اگر وضعیت بیمار مبتلا به پنومونی طبیعی باشد، بیماری معمولا پس از 2 یا 3 هفته به کمک درمان های مناسب در منزل بهبود می یابد. ویروس ها و باکتری های عامل بیماری از طریق استنشاق هوا یا ذرات عطسه و سرفه بیمار به فرد دیگری منتقل می شود. به علاوه، پنومونی در شرایط خاصی مثل تزریق ناسالم مواد، حین بارداری یا پس از ...
راهکارهای مفید برای رفع چربی شکم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر می خواهید چربی شکمتان را از بین ببرید می توانید از موثرترین روش ها در این زمینه استفاده کنید. ورزش های ترکیبی، مصرف درشت مغذی ها، مصرف اسید چرب های اشباع نشده و تقویت عضلات از بهترین روش ها برای خلاصی از چربی شکم به شمار می روند. می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت ...
