خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
خاطرات آیت الله حائری شیرازی: آیت الله خامنه ای گفت ریاست جمهوری ام تمام شود، می روم قم
فرهنگی کنم همان کاری که قبلاً در قم داشتم انجام بدهم بهتر است جا را به کس دیگر واگذار کنم. چون می خواستم این نامه را امام ترتیب اثر بدهد می گفتم اگر بدهم به دست آقای رسولی یا مرحوم آقای توسلی امام جدّی نمی گیرد گفتم به یکی بدهم که امام جدّی تر بگیرد. بگذارید من به رئیس جمهور بدهم برای همین از ایشان وقت گرفتم. گفتم یک نامه ای دارم، نگفتم هم محتوایش چیست؟ گفتم دلم می خواهد این را شما به ...
زمزمه افزایش قیمت بنزین و دلهره رانندگان و مردم کردستان
. نگران افزایش قیمت بنزین هستم محمد م. جوانی سنندجی است که چهار سال پیش از خدمت سربازی بازگشته و به دلیل نیافتن کار مناسب با خرید پیکانی مشغول به مسافرکشی است، اظهار داشت: چند ماهی است که نگران افزایش قیمت بنزین هستم و می ترسم همین مبلغ ناچیزی را هم که روزانه به سختی به دست می آورم، از بین برود. وی گفت: اینکه بنزین گران شود از طرفی کار درستی است اما در جامعه ای که ...
بایدها و نبایدهای افزایش قیمت سوخت: آیا بنزین باید 1500 تومان شود؟
...: از ابتدای پیروزی انقلاب تا کنون 9 بار قیمت بنزین تغییر کرده است. اولین تغییر در سال 1359 اتفاق افتاد و در صورت افزایش نرخ بنزین دهمین تغییر در سال 1396 رقم خواهد خورد. هر لیتر بنزین در سال 1357 برابر با یک تومان بود اما در سال 1359 قیمت این فراورده نفتی به 3 تومان افزایش یافت . به گزارش نواندیش ، طولانی ترین دوره عدم تغییر قیمت در سال های دهه شصت اتفاق افتاد. در این دوران قیمت ...
سردرد سینوسی؛ دلایل، علائم و درمان
... احساس درد ناشی از یک سردرد سینوسی احتمالا زمانی که به سمت جلو خم می شوید یا به بدن کشش وارد کنید، مانند زمانی که قصد دارید فرزند خود را از روی زمین بلند کنید یا هنگام باغبانی، تشدید می شود. همچنین، ذکر این نکته اهمیت دارد که درد ناشی از سردرد سینوسی در قسمت بالا یا پشت سر شما شکل نمی گیرد. سردرد سینوسی در ناحیه صورت، جایی که حفره های سینوسی قرار دارند، متمرکز است. این به معنای آن ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید! علاوه بر این بعضی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی خوب تر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز مساعدت کند. سبزیجات برگ سبز گوشت سینه بوقلمون آمینواسید موجود در این پروتئین به کاهش سروتونین _ پروتئینی که سطح گرسنگی را و احساس سعادت و رضایت را تنظیم می کند_ مساعدت می کند. مواد غذایی دیگر که در بر دارنده تریپتوفان می ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست ...
با این گیاه سلامتی واقعی را تجربه کنید!
بسیار موثر است؛ برای این منظور آن ها یک قاشق غذاخوری از پودر برگ های خشک شده لاوندر را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب گرم مخلوط می کنند همچنین اضافه کردن 10 تا 15 قطره از عصاره لاوندر در وان حمام و دراز کشیدن در آن به مدت 20 تا 30 دقیقه خستگی و کوفتگی بدن را از بین می برد؛ دراز کشیدن در آبی که با عصاره لاوندر مخلوط شده باشد علاوه بر رفع استرس و تنش های روزانه به بهبود گردش خون نیز کمک می کند ...
تورّم نقطه به نقطه چیز مورد اعتنائی نیست، چیز مهمّی نیست؛ عمده همین تورّم سالیانه است
. نگاه درست این است که ما راه را باز کنیم؛ برای این باید فکر بشود؛ یعنی باید برنامه ریزی بشود که دانشجوی ما از دوران تحصیل -از مثلاً فرض کنید دوران دانشگاه یا مثلاً فرض کنید تحصیلات تکمیلی؛ وقتی که وارد آگاهی های علمی سطح بالا شد- راه برای او باز بشود تا بتواند بیاید در یک جایی کار علمی بکند؛ و واقعاً شغلهای بی پایان [وجود دارد]. به نظر من مشاغلی که ناشی از علم هست، انتها ندارد. هرچه ما آدم داشته باشیم ...
6عادتی که باید کنار بگذارید
.... برای تقویت عضلات شکم، باید دراز و نشست انجام داد. ولی ورزش به صورت افراطی و در حدی که به بدن فشار زیادی وارد شود، خوب نیست. پیاده روی سبک، شنا و نرمش های روزانه، بهترین مواردی هستند که افراد باید به آنها توجه کافی داشته باشند. به طور کلی، انجام تمرینات ورزشی، نباید بیشتر از 45 دقیقه باشد. بارداری با برنامه ریزی خانم هایی که قصد بارداری دارند، باید حتما از قبل ...
عفونت های پوستی در کودکان را بیشتر بشناسید
. بسیاری از باکتری ها، بدون آنکه لطمه ای به بدن وارد آورند، به طور طبیعی روی پوست بدن ما زندگی می کنند، اما به محض ایجاد بریدگی در پوست، به نواحی زیرین واردشده و موجب عفونت می شوند. بسیاری از عفونت های پوستی، خطرناک نیستند و در صورت توجه به موقع، به راحتی درمان می شوند، اما چنانچه عفونت پوست عمیق بوده و به جریان خون برسد، بدن گرفتار تب شده و سایر اعضای بدن ازجمله استخوان ها و ...
خاصیت های مختلف سیر برای سلامتی
...، ترکیبات گوگردی که در سیر وجود دارند در دوزهای بالا می توانند اعضای بدن را از آسیب های ناشی از فلزات سنگین سمی محافظت کنند؛ در واقع این ترکیبات سیر در سم زدایی بدن از فلزات سنگین بسیار تاثیرگذار هستند، مطالعه ای بر روی کارکنان کارخانه باتری ماشین (این افراد در معرض سرب بالا قرار دارند) در طول 4 هفته انجام شد، در این مطالعه به کارکنان به طور روزانه سیر داده شد و محققان دریافتند که سیر سرب خون را تا 19 درصد کاهش می دهد افزون بر این بسیاری علائم از ناشی از آلودگی هوا مانند سردرد و فشارخون که در اثر مسمومیت با سرب اتفاق می افتد، با مصرف سیر از بین می رود. باشگاه خبرنگاران ...
مصرف روزانه آجیل و سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند
، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان سنت میشل کانادا، در این باره می گوید: فواید سلامت این پروتئین های گیاهی زمانی بیشتر می شود که افراد از سایر مواد خوراکی کاهش دهنده کلسترول نظیر فیبرهای محلول در آب، جو و استرول های گیاهی استفاده نمایند. در این مطالعه، محققان 112 نفر را که به طور تصادفی پروتین های گیاهی جایگزین گوشت در رژیم غذایی شان شده بود را به مدت حداقل 3 هفته بررسی کردند. به گفته محققان، پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی می تواند منجر به تغییراتی در ترکیب بدن شود که در نهایت به کاهش میزان کلسترول و همچنین کاهش وزن و فشارخون کمک می کند. ...
خواب ندیدن می تواند نشان دهنده وجود یک مشکل جسمی باشد!
که می توانید به وسیه آنها مطمئن شوید که خواب کافی و با کیفیت بالا داشته اید. هر روز هفته راس یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید. برخی متخصصان توصیه می کنند قبل ار خواب از کامپیوتر و تلفن همراه استفاده نکنید و یا برای بیدار شدن از کوک کردن ساعت استفاده نکنید تا بدن شما الگوی خواب را بدون هیچ وقفه ای بگذراند. گرچه علم مربوط به REM هنوز کمی مبهم است، اما واضح است که استراحت خوب در شب برای سلامت شما ضروری است. اگر می خواهید وزن خود را کم کنید، شاد باشید و سلامت خود را حفظ کنید. شاید بهتر باشد شب ها زودتر کامپیوتر خود را خاموش کرده و تلفن همراه خود را کنار بگذارید و بخوابید. ...
شکر با تندرستیی چه می کند؟
با این وجود محتمل هست بعضی اشخاص هنوز در ارتباط با کاهش میزان شکر از رژیم غذایی، راضی نشده باشند. چرا لازم هست شکر را از وعده های غذایی حذف کنیم؟ بین استفاده شکر و تندرستیی ارتباط تقریبا نزدیکی وجود دارد، من جمله: بیماری های قلبی دیابت نوع 2 فشار خون بالا و کلسترول التهابات مزمن بیماری های کبدی پوسیدگی دندان کاهش استفاده ...
خاصیت استفاده آب نارگیل در دوران بارداری
پیشگیری کنید. 5. تهیه پتاسیم مورد احتیاج بدن 6. تهیه منیزیم و کلسیم 7٫ کنترل فشار خون 8. پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری آ علاوه بر این آب نارگیل برای جلوگیری از کم بودن منیزیم در بدن سودمند هست. چند نکته ی مهم – – – – آ منبع:برترین ها ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه
مکمل های روغن ماهی یک بار در روز با یک وعده غذایی. شما همچنین می توانید ماهی آب های سرد مانند ماهی آزاد برای کمک به بالا بردن میزان اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی خود بگنجانید توجه داشته باشید که کسانی که از داروها رقیق کننده خون استف اده میکنند باید از مصرف مکمل روغن ماهی بدون مشورت با پزشک خودداری کنند استفاده از نور خورشید روزانه زدن ترکیب روغن نارگیل و روغن سیاه ...
زمان سرماخوردگی سراغ سفر های هوایی نروید!
.... حمام رفتن در زمانی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شده اید می تواند سبب تشدید علامت های بیماری شود به همین دلیل کارشناسان مدت استحمام را بسیار کوتاه و با آب گرم توصیه می کنند. برای باز شدن راه های تنفسی انجام بخور سرد یا گرم بسته به شرایط بیماری و نفس کشیدن زمانی که دوش حمام باز است می تواند اثربخش باشد. قرار دادن چند بالشت اضافی زیر سر در زمان خواب به ویژه اگر دچار ...
تصمیمات غلط مسؤولین، معیشت مردم را مختل می کند
تصمیمات شما دانسته و ندانسته به نظام خدشه وارد می کند، چرا از اظهار نظر متخصصین امر و مشاورین در این عرصه استفاده نمی کنید، رهبر معظم انقلاب بارها عرض کردند که از وضعیت معیشت گله دارند، با حرف که مشکلات حل نمی شود. مختاری عنوان داشت: امسال سال تولید و اشتغال هست به فصل زمستان رسیدیم اما کجاست تولید و اشتغال چرا آستین همت تان را بالا نمی زنید؟ تاکنون چقدر از وعده های انتخاباتی عملی شده ...
خاصیت مصرف آب نارگیل در دوران بارداری
مواد مغذی مهم که در آب نارگیل وجود دارد، پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک کرده و برای رشد جنین مهم است. ضمنا پتاسیم به شما کمک می کند از گرفتگی های عضلات پا و ورم آنها پیشگیری کنید. پتاسیم نقش مهمی در آزاد شدن انرژی از مواد مغذی مهمی چون چربی، پروتئین و کربوهیدارت ها دارد. علاوه بر سدیم، پتاسیم نیز به تنظیم فشار خون کمک می کند. کمبود پتاسیم در دوران بارداری می تواند عوارض و ...
سم زدایی بدن با میوه
خوراکی های کم شیرین عادت می کند. نوشیدن چای بدون شکر یا قند می تواند اولین قدم شما برای این کار باشد. اگر به دنبال سم زدای بدن هستید، اولین و مهم ترین کاری که باید انجام دهید، مصرف آب بیشتر است. آب به سوخت وساز بهتر بدن تان کمک می کند و باعث می شود نمک بدن تان در سطح نرمالی بماند. درست است که میوه ها و سبزیجات بخشی از آب مورد نیاز بدن تان را تامین می کنند اما باز هم باید هر روز 5 تا 7 لیوان ...
7 فایده شگت آور ورزش در آب
در ادامه با بعضی از فواید ورزش در آب زیادتر آشنا می گردیم. کمک به کاهش وزن ورزش های آبی توان دارند به کاهش وزن فوری مساعدت کنند. در ورزش های آبی، تمرین های قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. بهبود تندرستی مفاصل موقع انجام یک ورزش آبی، شناوری در آب باعث می گردد تا فشار فراوانی روی مفاصل وارد نشود. بهبود انعطاف پذیری و تحرک آ کاهش فشار خون افزایش قدرت عضلانی کاهش استرس هر نوع ورزش آبی توان دارد در کاهش استرس و اضطراب مفید باشد. عدم احتیاج به امکانات اضافی ...
سیاست های تورم زا برای کتمان ناتوانی ها
سال های 1376 تا 1394. نتیجه آن مطالعه این بود که دولت برای مصرف داخلی بنزین و گازوئیل در این دروه حدود 390 میلیارد دلار هزینه کرده. این گزارش بیان می کند که اگر کمتر از 10 درصد این رقم صرف بهبود کیفیت خودرو های داخل می شد و توان پالایشگاه های ما را ارتقاء می داد، ما نیاز به واردات بنزین و گازوئیل نبودیم بلکه می توانستیم یکی از صادرکنندگان این مواد باشیم. وی ادامه داد: این گزارش نشان می ...
ترفندهای دویدن برای چربی سوزی
بطور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. یک مطالعه ی دیگر توسط دانشگاه گلاسکو دریافت که ورزش کردن قبل از صبحانه (یعنی در حالت ناشتا) منجر به کاهش چربی بیشتر و کاهش بالاتر سطوح چربی در خون می شود. بعبارت دیگر، اگر قبل از صبحانه (در حالت ناشتا) ورزش کنید، چربی بیشتری خواهید سوزاند. با اینحال اگر شما یک تمرین طولانی و شدید انجام می دهید، ممکن است لازم باشد برای جلوگیری از داشتن یک تمرین بد، در وسط ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
ریه نامیده می شود. ممکن است منبع عفونت ریه در نقطه دیگری از بدن باشد و از طریق جریان خون منجر به عفونت ریه ها شود. این بیماری به خصوص در افراد مسن و کودکان کم سن، خطرناک است. علل بیماری • ارگانیسم های مختلفی شامل ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و انگل ها • استنشاق مواد شیمیایی مانند بخارهای سمی • التهاب ریه در اثر استنشاق مواد حساسیت زا • مواجهه با موادی که در ...
راهکارهای مفید برای رفع چربی شکم
خلاص شوید. اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید. ورزش های ترکیبی با شدت بالای بیشتری را وارد برنامه خود کنید ورزش های ترکیبی با شدت بالا یا ( HIIT ) یکی ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند بهترین و بدترین مواد غذایی برای دیابتی ها
سودمندی نیز بر عوامل خطرزای دیابت، مانند التهاب و فشار خون بالا دارد. انجمن دیابت در آمریکا، مصرف حداقل دو بار در هفته، ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 را توصیه می کند. اگر به مصرف ماهی سالمون علاقه ای ندارید، در این صورت، ماهی ساردین و یا ماکرل (Mackerel) را امتحان نمایید. این نوع ماهی ها، سرشار از پروتئین می باشند که شما را سیر نگه داشته و مانع از بالا رفتن سریع قند خون می شوند. مصرف ...
کلید رفع حصر در دستان موسوی و کروبی
جلسه علمی داشتیم، بحث های زیادی صورت گرفت که نه من قانع شدم و نه ایشان. ایشان از من پرسیدند که بنابراین چه کار کنیم و من پاسخ دادم که نتیجه مشخص است، شما رهبر انقلاب هستید و من هم از نظر شما تبعیت می کنم. سوال ما از آقای هاشمی این بود که این سخنان شما نشان از اوج علاقه تان به مقام معظم رهبری است اما باتوجه به خطبه مقام معظم رهبری که ایشان مواضعی را اعلام کردند چرا از نظرات مقام معظم رهبری تبعیت ...
در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟
خواسته او، تا حدی که قوانین خانه تان اجازه می دهد، احترام بگذارید و هرگز سرزده و بدون اینکه در بزنید به اتاقش وارد نشوید مگر اینکه یک دلیل منطقی و مهم داشته باشید. 7- به او اعتماد کنید دخترتان تا زمانی که باور نکند به او اعتماد دارید به شما اعتماد نخواهد کرد و تلاشتان بی فایده خواهد بود. اعتماد یک پل دوطرفه است، بنابراین به او اعتماد کنید و این را با رفتارتان به او نشان دهید ...
نکاتی مخصوص مادرانِ کودکان خردسال
یکبار برای همیشه همانجا یک نه قاطعانه بگویید، یا اینکه یک کارتن بستنی در فریزر خانه داشته باشید و هر شب مجبور باشید نه بگویید. 5. رسم های کوچک و جالب خلق کنید شب قبل از تولد کودک تان، دور میز آشپزخانه بادکنک آویزان کنید تا او، صبح روز تولدش با یک روز خاص روبرو شود. وقتی فقط شما و بچه ها در آسانسور هستید، صداهای خنده دار از خودتان در بیاورید. یک زبان بدن مخصوص برای لحظات ...
تاثیر مصرف ماهی روی هوش کودک
...: محققان در یک بررسی دریافتند: کیفیت خوب خواب در شب و بالا رفتن سطح هوش کودکان با مصرف حداقل یک بار ماهی در هفته امکان پذیر است. محققان آمریکایی در یک بررسی مشاهده کردند کودکان 9 تا 11 ساله که حداقل هفته ای یک بار ماهی مصرف می کنند در تست های هوش امتیاز بالاتری به دست آوردند و کیفیت خواب بهتری دارند. ماهی بخش مهمی از رژیم غذایی سالم و مفید است. این خوراکی نه تنها حاوی ...
